Con el paso de los años los senos comienza a caerse, esto se debe a su constitución de grasa, la cual es difícil que se fortalezca
Sin embargo, esto no significa que debes rendirte a la gravedad, ya que existen muchos trucos y soluciones para que tus pechos se mantengan en el lugar donde deben estar.
Los senos caídos ocurren por varios factores, entre ellos: cambios hormonales, una rápida pérdida de peso, fumar, movimientos violentos, usar sostenes de talla incorrecta, los baños calientes o exponerse al sol por largas horas.
¿Qué hacer para que no se caigan los senos?
Alimentación: Es importante mantener una dieta balanceada, con alimentos ricos en calcio, vitamina C y proteínas. Estos te ayudarán a mejorar la calidad del músculo y a endurecer los ligamentos, evitando así la flacidez.
Hacer deportes: Los ejercicios aportan múltiples beneficios a cualquier persona, pero el más recomendable para evitar la caída de los senos es la natación. Con ella podrás reafirma tus pechos.
Hielo: El frío es muy eficaz para combatir la flacidez, ayudando a recuperar la firmeza de los tejidos. Para ello deberás tomar dos hielos y realizar masajes en los pechos con ellos, estos deben ser en movimientos circulares y deben durar aproximadamente un minuto. Luego seca tu cuerpo y recuéstate en la cama durante 30 minutos.
Masajes: Otro masaje que sirve para prevenir los senos caídos es con aceite de oliva. Éste es rico en antioxidantes, los cuales ayudan a neutralizar los radicales libres que provocan la pérdida de firmeza de los senos. Para ello deberás aplicar un poco de aceite de oliva en tus pechos y masajearlos durante 15 minutos, con ello estimulas el flujo sanguíneo.
Postura: La postura también afecta mucho los senos, además de la espalda y cuello. Por eso es importante corregirla cada vez que te inclines, caminar erguida y moverte con frecuencia.
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