El cantante y compositor Miguel Ignacio Mendoza, mejor conocido como “Nacho” del dúo «Chino y Nacho», anunció mediante su cuenta de Instagram, que será padre una vez más.
El interprete de “Mi Felicidad”, quien es padre de tres niños: Diego, Miguel y Santiago, compartió la dulce noticia con sus seguidores haciendo lo que mejor sabe hacer: cantar.
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Los diputados que conforman la Comisión Delegada de la Asamblea Nacional dieron inició a la reunión convocada para este lunes 4 de enero, según se informó a través de la cuenta Twitter @SecretariaAN.
Se pudo conocer que la reunión es privada y la prensa no fue convocada por lo cual no tuvo acceso al hemiciclo.
Esta convocatoria se realiza en cumplimiento a lo establecido en la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela, la cual confiere la responsabilidad a la comisión legislativa de mantenerse en función durante los días de asueto navideño hasta el martes 5 de enero, cuando se inicie el nuevo período parlamentario 2016-2021.
GV
El relator especial de la ONU en los territorios palestinos ocupados dimitió este lunes para protestar por la falta de acceso a las zonas que supuestamente debía supervisar, anunció Naciones Unidas.
«El relator especial de la ONU para los territorios palestinos ocupados, Makarim Wibisono, presentó hoy su dimisión al presidente del Consejo de Derechos Humanos, que será efectiva a partir del 31 de marzo de 2016», señaló el organismo en un comunicado. Añadió que Wibisono había expresado su «profundo pesar por el hecho de que, durante su mandato, Israel no le permitió acceder a los territorios palestinos ocupados».
AFP
¡Ya no hay excusas! Estas son las 16 razones por las que deberías comenzar el gimnasio en este 2016.
El cansancio, el estrés del día a día, el poco tiempo… se me ocurren un montón más de frases del estilo para no ir al gimnasio, pero luego de investigar encontré excusas que las contradicen y verás por qué. Te invito a que las disfrutes conmigo…
#15 Una distracción
¿Quién de nosotras no tuvo un mal día lleno de cosas negativas? A todas nos pasó alguna vez en la vida, ¿no? Bueno, concurrir al gym puede ser un buen método para distraernos por un momento y dejarnos llevar a un nuevo mundo dentro del ejercicio.
#16 Mejora el sueño
En mi experiencia personal, el ejercicio me ayuda mucho a mejorar mi sueño. Es que el estrés del día a día me hace acumular energías negativas que terminan por dejarme con insomnio o me hacen despertar varias veces en la noche. Ir a realizar actividad física siempre me fue una buena solución para disfrutar de un gran descanso por la noche.
#14 Para tener “algo que hacer”
En varias ocasiones solemos tener tiempo disponible y nos sentimos aburridas. Y confesémoslo, el aburrimiento nos pone de tan mal humor que terminamos peleando con lo primero que se nos cruza. Ese tiempito libre es bueno ocuparlo en este hábito tan saludable.
#13 Ser más saludable
Cuando comenzamos una rutina de ejercicios nuestro cuerpo mejora en los niveles de varios componentes de nuestro cuerpo. El azúcar o colesterol en sangre, por ejemplo, pueden sufrir cambios positivos para nuestra salud.
#12 Serás más feliz
En el momento en que realizamos ejercicio, la serotonina se produce en mayor cantidad. ¿Qué es la serotonina? Justamente, este componente de nuestro cuerpo es considerado el químico de la felicidad, así que cuanto mayor sea nuestra rutina de ejercicios, más felices seremos.
#11 Mejora tus relaciones
Nuestra felicidad sin dudas nos pondrá de mejor humor y, de este modo, evitará posibles choques con nuestra pareja o las personas que nos rodean.
#10 Tener un recreo de nuestros familiares
Pasamos gran parte de nuestro día con nuestra familia, y el hecho de estar tanto tiempo con ellos nos lleva a tener diferencias que desembocan en fuertes peleas. Tener un recreo de ellos es buen método para evitarlas.
#9 Alarga la vida
Si mantenemos una vida mas saludable y con buenos hábitos, esta será mucho más larga. Por ejemplo, ¡tendremos menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas!
#8 Para ver a tus amigos
El gimnasio no deja de ser un lugar también para socializar con nuevas personas yconstruir amistades. Por eso luego vas a concurrir también para ver a tus nuevos amigos.
#7 Mejorar tu habilidad atlética
Con el tiempo, te das cuenta de que tu habilidad atlética incrementa. Y esto no solo cuenta al momento de concurrir al gimnasio, sino también en el día a día si nos toca correr el bus o subir muchas escaleras. Nos daremos cuenta de que en verdad mejora nuestro rendimiento físico.
#6 Tonificar tu cuerpo
¿A quién no le gusta ver su cuerpo cada día mejor? Sentir cómo los músculos comienzan a tonificarse debe de ser uno de los mayores placeres que te brinda el gimnasio. Seguro tienes una prenda de vestir que se luce mucho mejor ahora.
#5 Es un buen hobby
Cuanto mayor frecuencia tengamos en nuestras idas al gimnasio, más grande será nuestra disposición para que se convierta en nuestro hobby, principalmente porque se nos hace hábito ir para cruzarnos con nuestros amigos de allí. Y díganme, ¿hay algo más saludable que este hobby? Lo dudo.
#4 Funciona como antiestrés
Sin dudas, en los días que estamos saturadas de estudio, trabajo o tareas de la casa no nos aguantamos ni nosotras mismas. El estrés se vuelve un compañero de vida e influye de forma negativa en esta. Por eso, ir al gimnasio y descargar toda esa mala energía acumulada será un aliado clave para combatirlo.
#3 Es más barato
Para todas las que buscamos ahorrar, ir al gimnasio será una opción mucho más barata que comprar nuestro propio equipo o que, ¡tener que gastar fortunas en tratar enfermedades que podríamos haber prevenido!
#2 Sentirte mejor contigo misma
Al momento de ver los cambios que la actividad física genera en nosotras siempre nos sentiremos mejor. Nos miramos al espejo y nos vemos más lindas, sonreímos y nuestro humor es buenísimo. Entonces, ¿por qué no intentarlo?
#1 Comprar ropa nueva
Chicas, ¿querían una excusa para comprar ropa nueva? Aquí la tienen, primero para poder ir a hacer las actividades, y luego, las que perdamos algunos kilitos al ir debemos comprar porque ya “no tenemos que ponernos”.
¿Qué te parecieron estas razones para empezar el gimnasio en el 2016? A mí la 1 me terminó de convencer y en enero arrancaré el año nuevo con vida nueva.
iMujer
Las placas diplomáticas del vehículo oficial del embajador de la República Popular de China, Wang Shanqun fueron hurtadas en el estacionamiento de un hotel ubicado en el estado Carabobo.
Según informó la periodista Jenny Oropeza en su cuenta de Twitter, las placas diplomáticas 2002CD, asignadas al vehículo marca Jeep, modelo Grand Cherokee, color Marrón, año 2012, tipo Sport Wawon, serial de carrocería 8Y8RJ5DT0CG006385, fueron sustraídas en el Hotel Hesperia del Municipio Naguanagua.
Fuente: 2001
#Delito fueron hurtadas las placas diplomáticas del vehículo del embajador de la República Popular de China Wang Shanqun.
— oropeza jenny (@jennyoro1) enero 3, 2016
2)Las placas fueron hurtadas en el Estacionamiento Interno del Hotel Hesperia, Parroquia y Municipio Naguanagua, Estado Carabobo.
— oropeza jenny (@jennyoro1) enero 3, 2016
El reino de Bahréin rompió el lunes las relaciones diplomáticas con Irán, menos de 24 horas después de que Arabia Saudita hiciera lo mismo, anunció la agencia oficial de prensa BNA.
Bahréin, dirigida por una dinastía sunita estrechamente ligada a Arabia Saudita, ordenó a todos los diplomáticos iraníes que dejen el reino «en 48 horas», agregó la agencia.
La crisis diplomática fue provocada por la ejecución de un dignatario chiita en Arabia Saudita y el incendio de dos sedes diplomáticas sauditas en Irán.
La ejecución del jefe religioso chiita Nimr Baqer al Nimr provocó manifestaciones en las comunidades chiitas del mundo árabe-musulmán, incluso en Baréin, donde hubo enfrentamientos entre manifestantes chiitas y la policía.
En Bahréin, un pequeño reino fronterizo con Arabia Saudita, está la sede de la Vª Flota de Estados Unidos.
AFP
Ramón Ortiz estuvo intraficable en su estreno con Navegantes del Magallanes para guiarlos a un blanqueo 2-0 contra Leones del Caracas, el Estadio José Bernardo Pérez de Valencia.
La nave inclinó la balanza 2-0 en la serie de primera ronda de los playoffs y viajará el martes al Estadio Universitario a buscar su pase a las semifinales o, en el peor de los casos, regresar a casa para definir la confrontación.
Ortiz se mantuvo durante cinco entradas en el montículo en las que le conectaron cuatro imparables, mientras repartí dos boletos y ponchaba a dos contrarios, para llevarse el lauro.
Tigres se desquitó y empató la serie contra Bravos
Un triunfo sufrido, pero muy importante, lograron los Tigres de Aragua, que les permite mudar a Margarita la serie de playoffs empatada 1-1.
Un jonrón productor de dos carreras del dominicano Alfredo Marte, le dio a los aragüeños la diferencia definitiva en el encuentro disputado en el Estadio José Pérez Colmenares.
Marte se la desapareció al abridor Sergio Pérez para evitar que su equipo se comprometiera en la primera fase de postemporada.
La ofensiva felina supo capitalizar las cinco pifias de la defensiva insular.
Alberto Gónzalez decidió un frenético encuentro
Un fuerte roletazo de Alberto González, que no pudo dominar el relevista Jean Carlos Toledo y se convirtió en infieldhit, remolcó desde tercera a Yonathan Daza en la parte baja del noveno inning, para poner fin a un maratónico y emocionante encuentro, que dominó Tiburones de La Guaira, 9-8, contra Caribes de Anzoátegui.
El triunfo colocó la serie 2-0 a favor de los escualos, que desde el martes buscarán comprar se boleto a semifinales, cuando el careo se mude a Puerto La Cruz.
LVBP
Funcionarios adscritos al Grupo Antiextorsión y Secuestro (GAES 52) en el estado Anzoátegui, capturaron a un ciudadano quien se identificó como militar de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos y quien al verificarle sus datos presentó seis requerimientos por el Sistema de Investigación e Información Policial (SIIPOL) y una notificación roja internacional de la Organización Internacional de Policía Criminal (Interpol).
El comandante del GAES 52, mayor Williams Calzadilla González, informó que el detenido fue identificado como: Lawrence Lewis Loebe Pérez de 50 años de edad, quien se apersonó al terminal de Ferrys de Puerto La Cruz con una documentación falsa con el propósito de adquirir pasajes con destino al estado Nueva Esparta.
Precisó que al momento de chequear sus datos presentó registros policiales por los delitos de: estafa, violencia contra la mujer, hurto, apropiación indebida, usurpación de funciones y fraude ante SIIPOL y una notificación de alerta roja internacional N° A2946/9 2014 ante la Interpol por hurto y fraude.
El personal militar al notar el comportamiento sospechoso de este ciudadano procedió a verificar sus datos y realizó la aprehensión inmediata. El sujeto fue puesto a la orden del Ministerio Público.
El mayor Calzadilla indicó que al detenido se le incautó una credencial y un anillo militar de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos de Norteamérica (presuntamente falsa), una licencia de conducir del estado de Texas, tres teléfonos celulares marca Alcatel, Huawei y Iphone, una tablet marca Neutab y un vehículo tipo sedán marca Mercedes Benz./MPPRIJ
Fuente: 2001
Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es levantarte más temprano, estos 8 tips te serán de mucha utilidad para conseguir tu objetivo y no morir en el intento.
#1 Establece un horario para ir a dormir
La clave para levantarte temprano es dormir las horas que tu cuerpo necesita para descansar de sus actividades diarias.
Establece un horario, hay personas para las que son suficientes 8 horas, pero hay otras que sólo necesitan 6.
#2 Crea el ambiente perfecto para ir a la cama
Una hora antes de dormir, apaga las luces, ponte la pijama y toma un bebida caliente que no contenga cafeína. Si acostumbras bañarte por las noches toma una ducha de agua caliente para relajarte.
#3 Usa un antifaz para los ojos
Aunque apagues las luces, muchas veces la luz que proviene de la calle no te permite conciliar el sueño de inmediato, para estos efectos usa un antifaz para bloquearla.
#4 Sáltate la siesta
Si renuncias a la siesta te será más fácil dormirte temprano. En vez de dormirte en la tarde come una manzana o sal a caminar, si de plano te resulta imposible quedarte despierta sólo duerme 20 minutos, para reponer energías.
#5 Antes de acostarte, evita tener conversaciones que te estresen
La tensión puede provocarte insomnio, así que aunque sea algo urgente siempre puedes esperar hasta mañana para resolverlo.
#6 Evita comer después de las 8 de la noche
Ingerir alimentos después de esta hora puede provocarte insomnio. Esto se debe a que tu estómago está trabajando duro para procesar los alimentos, lo que retrasa el descanso de tu cuerpo, provoca indigestión y acidez estomacal.
#7 No bebas alcohol antes de dormir
Aunque hasta cierto punto este tipo de bebidas te ayuda a relajarte, si lo haces antes de irte a dormir puedes alterar tus ciclos de sueño, además de que al siguiente día te costará más trabajo levantarte.
#8 Comienza tú día con un paseo
Esto te ayudará activar tu cuerpo y te llenará de energía.
iMujer
Las zonas íntimas de la mujer son unas de las que más preocupaciones generan. En parte, el hecho de que no se hable abiertamente de ella puede ocasionarte problemas a la hora de resolver tus dudas.
Es por eso que hoy queremos hablarte de algunos hábitos que empeoran la salud de tu vagina y que quizás pensabas que no influían en absoluto. Toma nota y procura realizar cambios en tus hábitos para mejorarlos.
#1 Olvidarte de tu vagina
Tu vagina debe ser una parte más de tu cuerpo. Cuidarla, mimarla y prestarle atención es importante. Además de la depilación, puedes considerar hacerte chequeos y estar atenta a los cambios que presenta el flujo para detectar a tiempo cualquier incidencia. Olvidarte de que está ahí es una de las peores prácticas y hace que tu vagina esté en riesgo.
#2 No orinar después del sexo
Tras el sexo, lo mejor es ir al baño y orinar expulsando así el semen y liberando la vagina de todas las bacterias que puedan haber ingresado.
Aguantar las ganas de ir al baño es una mala idea porque estás bloqueando toda la zona y podría aumentar el riesgo de sufrir infecciones en tu vagina.
#3 Tener sexo sin precauciones
No protegerte en las relaciones sexuales es el peor daño que le puedes causar a tu vagina. De hecho, puedes encontrarte con un montón de enfermedades de transmisión sexual realmente negativas para tu cuerpo y otras venéreas que pese a tener cura, son realmente molestas.
#4 No mantenerla en forma
Aunque el ejercicio se considera en sí mismo una forma saludable para mantener tu cuerpo, no todo el mundo sabe que existen ejercicios específicos para la vagina. Son los conocidos como ejercicios de Kegel y te ayudarán a controlar tus necesidades físicas así como a conseguir relaciones sexuales mejores y más placenteras.
#5 Seguir una dieta poco saludable
La alimentación influye en todas las zonas de tu organismo y la vagina no iba a ser una excepción. No tener una dieta sana, rica en todo tipo de nutrientes puede ocasionarte problemas con la flora vaginal al tiempo que puede incrementar el riesgo de sufrir infecciones. Por la salud de tu vagina, y por la tuya propia, cambia ya de hábitos.
Como ves, mantener la salud de tu vagina no es una ciencia compleja sino más bien todo lo contrario. Ahora depende de ti poner en marcha todos estos cambios de hábitospara mejorarla y sentirte bien contigo misma. ¿Te animas a hacerlo?
iMujer
