Archive for diciembre 21st, 2015

¿Será cierto que Caitlyn Jenner quiere volver a ser Bruce?

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

Según una publicación estadounidense, el papá de las Kardashian-Jenner no está tan feliz con la transición que ha hecho.

 
Aunque no se ha confirmado nada, una publicación estadounidense asegura que la información la dio un cercano a la estrella de TV.

 
Al parecer, Caitlyn Jenner está en la transición de regreso a genero masculino de acuerdo con un nuevo informe que ha revelado la revista Star, en el que se afirma que la medallista olímpica no es feliz como mujer y planea volver a ser Bruce Jenner.

 
El dudoso informe afirma que Caitlyn está arrepentida de su drástica decisión y se ha dado cuenta de que debió haber permanecido como hombre todo el tiempo, dando como resultado que sea más infeliz que nunca.

 

A pesar de toda la atención que Jenner ha recibido por su muy valiente transición de hombre a mujer, Star asegura que la estrella de televisión se siente muy sola e incomprendida.

 

La fuente, a quien la publicación asegura es «secreta» y cercana a Cait, explicó que a pesar de que Jenner siempre soñaba con ser una mujer y finalmente lo hizo posible, el cambio no era como pensaba que sería.

 

 

quien.com

6 tips para mantener la figura en Navidad

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

Se estima que la mayoría de las personas engordan 2 kilos aproximadamente en las fiestas navideñas. Si no quieres formar parte de este grupo, sigue estos 6 tips para mantener la figura en Navidad…

 

#6 Desayuna bien
El desayuno es la comida más importante del día. Asegúrate de incorporar en él frutas y fibras. Permítete comer de forma abundante (aunque no excesiva). De esta forma, evitarás el consumo de snacks durante la mañana y cuidarás tu silueta.

 

#5 Restringe los aperitivos
Los aperitivos tienen la horrible habilidad de concentrar una gran cantidad de calorías en un espacio reducido. Por eso, cuando la noche llegue, evítalos o trata de crear unos más saludables. Prueba cocinar dips con yogurt descremado y frutas secas o frescas. Acompáñalos, con bastoncitos de cereal integral.

 

#4 Prepara un plato principal saludable
Escoge las verduras que más te gusten y prepara ensaladas. Evita aderezarlas en exceso y acompáñalas con carnes magras, como pollo o pescado. A la hora de comer, procura ocupar la mayor parte de tu plato con las ensaladas. De esta forma, te estarás asegurando una ingesta moderada de calorías.

 

#3 Cocina un postre frutal
Los postres no suelen ser nuestros aliados cuando queremos mantener nuestro peso. Si quieres cambiar esta situación, haz que las frutas sean el principal componente de tu postre. Hay muchas posibilidades; dos de ellas son: la clásica ensalada de frutas (con helado de vainilla) o las tentadoras frutillas cubiertas con chocolate.
 

#2 Modera el consumo de alcohol
Cuando intentamos reducir la ingesta de calorías, no solemos tener en cuenta lo que tomamos. Pero es fundamental que así sea. Las bebidas alcohólicas son altamente calóricas. Por ello, trata alternar su consumo con el de refrescos o jugos de frutas.

 

#1 Mantente en movimiento
No te quedes todo el tiempo sentada. Coloca algo de música y déjate llevar u opta por una caminata nocturna y deslúmbrate ante las decoraciones navideñas de tus vecinos.

 

 

iMujer

¿Tienes fortaleza emocional? Estos 5 signos demuestran que sí

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

La definición popular que se le da a la fortaleza emocional no está realmente bien enfocada, porque ser fuerte emocionalmente no tiene nada que ver con no llorar o no sufrir una crisis, sino más bien con el hecho de saber sobreponerse a las situaciones y avanzar hacia el futuro aprendiendo de lo que te va ocurriendo.

 

¿Quieres saber si cuentas con esta fortaleza? Estos son las señales de que sí…

 

#1 Te adaptas a los cambios
Una persona que tiene fortaleza emocional es capaz de adaptarse más rápidamente a los cambios que llegan a su vida. Así, aunque no le gusten o le resulten complejos, hace todo lo posible para que la situación sea más llevadera.

 

#2 Te afectan menos los puntos de vista contrarios y las decepciones
Cuando alguien no piensa como tú, o no actúa como tú y llega a decepcionarte, eres capaz de sobreponerte y conseguir que la situación no llegue a afectarterealmente. Alguien que no es fuerte emocionalmente puede llegar a desplomarse por este hecho.

 

#3 Puedes aprender de los errores y eres crítica
Cuando te ocurren cosas en la vida con las que no puedes luchar, sino que simplemente hay que aceptar y mirar hacia adelante, las personas fuertes emocionalmente aprenden de ellas para evitar que vuelvan a ocurrir en el futuro. ¿Eres de esas personas?
 

#4 Eres capaz de recuperarte más rápido de un fracaso
Una persona con fortaleza emocional es aquella que puede recuperarse de un fracaso de una forma más rápida que una persona que no lo es. Y tú, ¿crees que te recuperas fácilmente de las cosas que te salen mal en la vida?

 

#5 Tiendes a tener una perspectiva amplia en una situación compleja
Cuando te ocurre algo que te sorprende, que te desanima o que no te gusta, no ves las cosas únicamente en el corto plazo. Sueles mantener una postura centrada en los efectos futuros, mucho más allá de la molestia.

Ser fuerte emocionalmente es una cuestión de actitud. Si no lo eres, puedes llegar a serlo si te centras en ti misma, si recuerdas que lo importante en la vida en realidad es aprender y seguir hacia adelante, y si te valoras correctamente con respecto a los demás.

 

 

iMujer

5 cosas geniales que pasan cuando dejas de usar tampones

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

Sabemos que los días más difíciles de cada mes son cuando nos llega la menstruación. Entonces buscamos por todos los medios que sean menos complicados y para muchas el uso de tampones es parte de eso.

 

Si tú formas parte del amplio grupo de mujeres que “adoran” usar tampones todo el tiempo, a continuación te comparto algunas cosas geniales que pasan cuando los dejas del lado (aunque sea por un corto tiempo).

 
#5 Disminuyes tu exposición química
La mayoría de los tampones están hechos de algodón y rayón, éste último contienedioxina, una sustancia química que en grandes cantidades puede llegar a sercancerígena, e incluso podría afectar tu fertilidad, de acuerdo con la Environmental Protection Agency.

 
 
#4 Te olvidas del mal olor
Aunque no lo creas, con los tampones también hay riesgo de que se genere mal olor, esto pasa porque “con el tiempo la sangre se filtra hacia los extremos del tampón, cerca de la parte exterior”, explica Elisa Ross, obstetra y ginecóloga del Cleveland Clinic Women’s Health Institute.

 
#3 Evitas infecciones
Una de las razones por las que los tampones son muy populares, es que no se cambian tan seguido; sin embargo, esto propicia que las bacterias se alojen y puedan causar una fuerte infección vaginal.

Además, Alyssa Dweck, ginecóloga y coautora de “V is for Vagina”, afirma que errores como no cambiar el tampón después de 4 a 8 horas, pueden afectar gravemente tu salud.

 
#2 No sufres si se te olvida un cambio
Es más probable que si olvidas tus tampones cuando sales, tu amiga o compañera de trabajo te preste una toalla femenina. Además es más complicado encontrar alguna “tiendita” que venda estos artículos de higiene. ¿Te recuerdas sufriendo por eso?

 

 

#1 Previenes lesiones
Cuando no insertas el tampón lo suficientemente adentro, corres el riesgo de lesionar las paredes de tu vagina. De igual manera al sacarlo, hay chicas que afirman experimentar calambres leves (al final de cuentas estás introduciendo algo “extraño a tu cuerpo).

Quizá estás muy acostumbrada a usar tampones en cada ciclo menstrual, pero en verdad no es una mala idea que te des un descanso de ellos. Actualmente existen muchas alternativas que se pueden adecuar a tu estilo de vida, como la copa menstrual.

Si te es de mayor utilidad, consulta con tu especialista las opciones que son menos dañinas para tu salud femenina. ¡Cuídate!

 

 

 

iMujer

Gobierno pretende obstruir al parlamento

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Laura Espinoza No Comments

El Gobierno pretende salirse con la suya, desconocer la mayoría parlamentaria, alcanzada por la Mesa de la Unidad Democrática y en consecuencia, al pueblo que votó por un cambio, así lo expresó el doctor Jorge Rosell cuando le preguntamos acerca de la posible designación de los magistrados anunciada por el Ejecutivo nacional, la cual pudiera efectuarse los próximos días.

 

 

“La decisión es ilegítima desde todo punto de vista”, sostiene el co redactor del Código Orgánico Procesal Penal, profesor universitario y exmagistrado del Tribunal Supremo de Justicia (TSJ).

 

 
A juicio de Rosell, el Gobierno está muy apurado en designar a los magistrados porque procura que respondan a intereses políticos-partidistas. “El tiempo no es suficiente para cumplir con los lapsos previstos para la designación de los magistrados. Es imposible cumplir con los lapsos”, asegura.

 

 

Indicó que es necesario la postulación, publicación, período de impugnación (en caso de que existiese), argumentos de las candidaturas impugnadas, evaluación por parte del Poder Moral y Ciudadano y revisión por parte de la plenaria de la Asamblea Nacional para la respectiva decisión.

 

 

“Todo eso es imposible realizarlo de aquí al 5 de enero, cuando se instala la nueva Asamblea Nacional. En caso de que se materialice sería una designación totalmente arbitraria, que no cumple los lapsos, por lo cual puede ser impugnada posteriormente y declararse inconstitucional”.

 

 

En el caso de que el Gobierno cumpla su propósito, el nuevo parlamento puede desestimar esa designación y proceder a una nueva elección mediante los lapsos que establecen las leyes.

 

 

-¿Qué pretende el Gobierno?

 

 

-Toda ley tiene que pasar por la Sala Constitucional. Ese órgano debe ser autónomo y no sujeto a los deseos del Ejecutivo Nacional. Una Sala Constitucional determinada por el interés partidista del PSUV, que responda a los mandatos del Gobierno,  obstruiría la labor legislativa de la Asamblea Nacional. La Sala Constitucional no puede ser manejada por el Gobierno, eso es antidemocrático, debe ser imparcial e independiente.

 

 

-¿Qué papel jugará la oposición?

 

 

-Los nuevos diputados, en caso de que el Gobierno cometa esta barbarie, deben declarar ilegal esa decisión y proceder a la designación de los magistrados que deben ocupar esos cargos. Además, se está adelantando la nueva elección porque el período de los magistrados actuales no ha concluido. Ese es otro escollo de este asunto.

 

 

-¿Qué buscan con la impugnación?

 

 

-Que el TSJ responda a un Poder Judicial independiente, constituido por jueces autónomos, que no responda a intereses económicos, políticos o partidistas. La independencia del Poder Judicial es una garantía ciudadana, eso quiere decir que los asuntos que plantee la ciudadanía se van a resolver conforme al Derecho y los hechos probados.

 

Fuente: El Impulso

Lorena Quintanilla Muño

5 cosas que pueden causarte menopausia temprana y no conocías

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

A casi ninguna de nosotras se nos ocurre pensar mucho en las consecuencias a la hora de ponernos perfume, o calentar el almuerzo en el recipiente de plástico en el microondas pero, ¡tendríamos!

 

Estos artículos pueden contener sustancias químicas con el potencial de causar estragos en nuestro cuerpo. Para que puedas cuidarte, te contamos cuáles son lascosas que pueden causarte menopausia temprana…

 

1. Recipientes de plástico
El problema con la mayoría de los recipientes de plástico es que contienen ftalatos, disruptores endócrinos que pueden filtrarse en los alimentos que estás comiendo.

Para evitarlos puedes buscar recipientes libres de ftalatos o, mejor aún, evitar el plástico por completo y escoger recipientes de vidrio o acero inoxidable.
 

2. Productos de cuidado personal
Todos los productos de cuidado personal, como champú, cremas y gel de baño, suelen venir en envases de plástico que contienen ftalatos -en particular, todos los que poseen fragancias-.

¿La solución? Si ves cualquier producto en cuya lista de ingredientes haya un componente que termine en «ftalato,» no lo compres. Elige productos de cuidado personal libres de perfume y, productos naturales libres de ftalatos.

 

3. Perfumes y colonias
Sabemos que esto puede ser una gran decepción, pero los ftalatos se utilizan comúnmente en perfumes y colonias, porque hacen que la fragancia dure más tiempo.

La única forma de librarte de esta amenaza es cambiar a una fragancia naturallibre de ftalatos.

 

4. Comidas congeladas
Lamentamos comunicarte que los alimentos que se presentan en envases de plástico, al igual que las comidas congeladas, como los potes de mantequilla y de yogur, podrían contener ftalatos.

Siempre que sea posible, evita el plástico y compra productos que vengan en envases de vidrio o papel.

 

5. Velas perfumadas y aromatizadores de ambiente
Aunque todas queremos que nuestra casa huela bien, una gran cantidad de velas perfumadas y aromatizadores de ambiente contiene ftalatos.

Para el caso de las velas, opta por aquellas a base de cera de abejas, y para aromatizar utiliza aceites esenciales naturales o fragancias libres de ftalatos.

Sabemos que eliminar muchas de las cosas que pueden causarte menopausia temprana requieren cambios drásticos en tu vida, pero al estar tu salud en juego, quizás con algunos pequeños cambios aquí y allí puedas adaptarte fácilmente.

 

 

iMujer

Esta es la portada de El Carabobeño el día de hoy, dirigida a Hugo Cabezas (Foto)

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Un mensaje, duro y contundente fue el que el Diario El Carabobeño, lanzó este lunes al presidente de la Corporación Maneiro, sobre la falta de respuesta para la venta del papel al rotativo cabrialense.

 

 

El recado a página completa en primera plana fue lanzado desde el Diario El Carabobeño dirigido a Hugo Cabeza por la negativa a distribuir papel al periódico que estuvo a punto de cerrar en el mes de junio de este año.

 

 
“Ciudadano Hugo Cabezas… Ya estamos nuevamente al borde del cierre… ¿Por qué se ha negado a venderle papel a EL CARABOBEÑO… ¿Eso es lo que le han ordenado?”, se lee en el texto de primera plana del diario.

 

 

Cabe destacar que la suspensión en la ejecución de un proyecto editorial permitió a El Carabobeño obtener, en calidad de préstamo, una cantidad de bobinas, más pequeñas de las habituales pero que garantizó la circulación del diario hasta el mes de diciembre.

 

 

La dirección del diario debido a la crisis severa de papel que mantenía por falta de respuesta del Grupo Editorial Alfredo Maneiro, anunció que el pasado 25 de junio dejaría de circular. La decisión fue suspendida por el préstamo recibido y el diario valenciano continuó defendiendo la libertad de expresión y el derecho de la comunidad a estar objetivamente informada, con un formato más pequeño.

 

 

Este lunes 21 de diciembre el Diario El Carabobeño es rondado nuevamente por el fantasma de la escases de papel y ve en peligro su circulación.

 

Carabobeño 2

Fuente: EI

5 alimentos que están afectando negativamente tu CEREBRO

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

Si tu cerebro marcha mal, TODO irá mal. Así que, ¡a cuidarlo!

 

Como mujeres la mayor parte del tiempo pasamos pensando cómo afectará lo que comemos a nuestra cintura. ¿Pero alguna vez te pusiste a pensar que algunas de tus opciones de alimentos podrían afectar tu memoria y habilidades cognitivas?

 

1. Tofu
Un estudio halló una asociación entre la alta ingesta de tofu – 9 o más veces por semana –  y un mayor riesgo de deterioro cognitivo y pérdida de memoria. Y aunque el estudio no es concluyente, los investigadores creen que los fitoestrógenos del tofu pueden afectar la función cerebral.

2. Sodio
Si bien el debate sobre sus efectos sobre la presión arterial y las enfermedades del corazón continúa, un estudio concluyó que los altos niveles de consumo de sodiocombinados con bajos niveles de actividad física tienen un impacto negativo en las capacidades cognitivas.

La buena noticia es que el ejercicio regular puede contrarrestar los efectos negativos del sodio en el cerebro, así como en el sistema cardiovascular.

3. Grasas trans
Una razón más para evitar las grasas trans es el hecho de saber que podría hacerle daño a tu memoria. De acuerdo a un estudio reciente, el consumo de más de grasas trans se asocia con dificultad para recordar palabras.

4. Atún
Las personas que comen más de tres porciones semanales de peces que se encuentran en lo alto de la cadena alimentaria (atún, mero, pargo, róbalo, pez espada y tiburón) corren el riesgo de sufrir una disfunción cognitiva. Pero no es culpa de los peces, sino de los altos niveles de mercurio con el que están contaminados.

5. Grasas saturadas
Las grasas saturadas deterioran el funcionamiento del cerebro, en concreto de la parte que controla la motivación y bienestar, y que a menudo está implicado en los trastornos del estado de ánimo, la drogadicción y comer en exceso. Por el contrario, con las dietas ricas en grasas monoinsaturadas, como el aceite de oliva, no sucede lo mismo.

Ahora que conoces los efectos negativos que estos alimentos tienen en tu cerebro, puedes reducirlos o eliminarlos de tu dieta. ¡Y aporta estas 5 mejores vitaminas para el cerebro!

 

 

iMujer

Caminos verdes afloran en clausurada frontera entre Colombia y Venezuela

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Caminos o trochas que comunican informalmente Colombia y Venezuela se han convertido en rutas frecuentes para viajeros y residentes de La Guajira, región que comparten los dos países, desde el cierre de la frontera hace ya cuatro meses por decisión del Gobierno de Nicolás Maduro.

 

 

Decenas de vehículos se han adueñado de esos «caminos verdes», nombre con el que inmortalizó Rubén Blades en una canción a las rutas ilegales que llegan a Venezuela.

 

 

Son vías internas en una zona desértica y de difícil control, pese a que las autoridades venezolanas han habilitado el ingreso previa inscripción y a ciertas horas para que sus ciudadanos puedan retornar a su país.

 

 

Camionetas, automóviles y motocicletas se adentran en los caminos de arenas blancas hacia el territorio vecino, mientras los lugareños hacen su agosto con un nuevo negocio: peajes improvisados para los vehículos que avancen por sus tierras, según constató Efe.

 

 

El pasado 19 de agosto, Maduro ordenó cerrar el tránsito entre el estado de Táchira y el departamento de Norte de Santander, medida que extendió luego a los pasos que comunican a La Guajira y Arauca (Colombia) con Zulia y Apure (Venezuela), como parte de su lucha contra el contrabando y la presencia de supuestos paramilitares.

 

 

Desde entonces, habitantes y viajeros han revestido de legalidad las rutas hasta hace poco destinadas al contrabando o al paso de indocumentados para mantener a medias el intercambio binacional.

 

 

La travesía puede iniciarse en Maracaibo, capital de Zulia, o en poblaciones como Paraguaipoa, del lado venezolano, hasta la localidad de Maicao, en Colombia, o viceversa.

 

 

El costo de atravesar las trochas no está establecido formalmente y depende, entre otros, del equipaje de la persona, de la distancia e incluso de cuánto pueda demorarse el trayecto por estos caminos.

 

 

Así, el primer paso de la travesía es la negociación del precio del pasaje, que llega a superar hasta diez veces el legalmente establecido en bolívares, lo que los chóferes justifican como una forma de compensar las pérdidas que deja la clausura de la frontera.

 

 

«Antes yo traía a algunos que se venían para Maracaibo de fiesta, ahora muchos de los pasajeros son venezolanos que trabajan en Colombia o que vienen por una emergencia familiar», relató a Efe el conductor de un «carrito por puesto», como los conocen a estos autos antiguos de matrícula venezolana con capacidad para seis personas.

 

 

El hombre, que prefiere no dar su identidad por motivos de seguridad, dijo que este diciembre «no hay vida» en la frontera por el temor de muchos viajeros.

 

 

«Hace unos meses, usted llegaba a Maracaibo y no había habitaciones, los hoteles estaban llenos de colombianos, ahora están pelaos (vacíos)», afirmó.

 

 

Pocos metros antes de la frontera, este hombre introduce su automóvil en una telaraña de vías que se abre en medio de bancos de trupillos o cujíes, como se conocen esos árboles de zonas áridas, para alejarse de las barricadas de metal que impiden atravesar por el paso legal de Paraguachón.

 

 

A medida que avanza se divisan cuerdas instaladas por lugareños, algunas con menos de 100 metros de separación, para exigir el cobro de un peaje que puede oscilar entre 50 y 500 bolívares (unos 7,9 y 79,3 dólares), según la tasa que se use de las que funcionan en Venezuela.

 

 

Niños, mujeres y hombres, en su mayoría de la etnia wayúu, reciben el pago y autorizan el paso.

 

 

Y aunque la seguridad es aparentemente frágil, nadie atraviesa las cuerdas sin consentimiento por temor a represalias o a la estricta ley wayúu que establece saldar incluso con sangre una afrenta.

 

 

«Aquí cobran hasta los ladrones, a esos hay que pagarles más», confiesa resignado el chófer.

 

 

Después de superar esos «caminos verdes», el vehículo retoma la vía que conecta a ambos países en busca de su destino.

 

 

Autoridades y lugareños saben lo que ocurre, pero nadie hace preguntas. Tal vez porque es común el movimiento legal o ilegal de bienes y personas en honor a la vieja sentencia wayúu de que La Guajira es un territorio sin fronteras. EFE

 

 

Estos son los tragos más saludables, según expertos

Posted on: diciembre 21st, 2015 by Super Confirmado No Comments

Beber alcohol es un hábito que no se considera demasiado saludable. Hecha esta salvedad, la realidad es que hay bebidas que resultan mejores que otras a la hora de festejar y brindar.

 

Lo que te presentamos a continuación es un listado de tragos para estas fiestas que pueden ser positivos para ti si no abusas de ellos.
¿Quieres saber cuál es la mejor elección que puedes hacer en tus brindis?

 

Bloody Mary
Se trata de un trago muy clásico que se prepara utilizando vegetales, sobre todo por la gran cantidad de tomate que lleva. Hay diferentes versiones que pueden incluir otras verduras y especias y es, sin lugar a dudas, uno de los tragos más nutritivos que existen. Además, precisamente por toda la explosión de sabores no resulta demasiado pesado.

 
Vino
La fama que tiene el vino en la medicina no era algo que se nos fuese a escapar en el momento de mencionar a los tragos más saludables. Tanto por su bajo contenido alcohólico como por las propiedades antioxidantes que tiene esta bebida, siempre que no se abuse, puede ser una muy buena idea apostar por él en tus brindis.

 

 
Tequila con naranja
Pese al alto contenido alcohólico que tiene el tequila, se trata de un alcohol que se fabrica de manera artesanal. Además, en la combinación con la naranja en los tragos que llevan ambos ingredientes puedes aprovecharte de las vitaminas del zumo natural. No es tan positivo como los otros dos anteriores, pero sigue siendo menos dañino que otros tragos que se pueden beber para celebrar.

 

 
Ginebra
La ginebra se prepara con muchas hierbas y nació como remedio para solucionar los problemas digestivos en un primer momento. Aunque hoy en día esté muy de moda y sea parte de los tragos más chic, sigue siendo uno de los tipos de alcohol más recomendados a la hora de cuidar de la salud. Evidentemente, siempre con moderación porque aquí sí hablamos de un licor de alta graduación alcohólica.

 

 
Sidra
A la sidra le ocurre un poco la historia de la cerveza y del vino. Aunque sean igualmente tragos, su bajo contenido en alcohol y sus muchas propiedades beneficiosas para la salud los colocan en un cuadro distinto al de otros licores. Si te gusta la sidra has de saber que es una de las bebidas más saludables para hacer un brindis.

Ya ves que hay algunas bebidas alcohólicas que pueden resultar bastante saludables. En este caso, lo que te recomendamos es elegir aquellas que son menos dañinas y beber siempre con moderación. ¿Cuál de estos tragos es tu preferido?

 

 

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