Archive for diciembre 7th, 2015

“Que este triunfo no se nos suba a la cabeza”

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La victoria de la Mesa de la Unidad Democrática fue celebrada en la ciudad de Maracaibo, desde el comando del partido Un Nuevo Tiempo, por varios de los diputados electos por el voto popular en la extensa jornada electoral que cerró pasadas las 12.00 de la medianoche con los resultados ofrecidos por Tibisay Lucena, presidenta del ente comicial.

 

 

Eveling Trejo de Rosales dio las gracias a los ciudadanos que en el Zulia salieron a votar: «Aquí ganó Venezuela y perdió la abstención», aseguró. «Abrieron las celdas de nuestros presos políticos con sus votos. Hoy los protagonistas fueron los venezolanos, un aplauso grande a la democracia y al pueblo que decidido a cambiar no lo detiene nada ni nadie».

 

 

La líder de UNT pidió a la militancia opositora y a la ciudadanía que simpatiza con el proyecto de la MUD «administrar esta victoria con humildad, que no se nos suba a la cabeza esta victoria, que no es sólo de la MUD sino del pueblo entero».

 

 

Elimar Díaz, la diputada electa más joven de la región y quien aceptó una candidatura que otros en la MUD rechazaron por ser el Circuito 4 más difícil de la zona metropolitana del Zulia, también celebró con los partidarios de la Unidad el triunfo alcanzado en el oeste de la capital zuliana.

 

 

«Desde el Parlamento nacional vamos a recuperar la institucionalidad de Venezuela. Detuvimos al candidato de Maduro, detuvimos las intenciones de amedrentar a la población, detuvimos el voto asistido obligado porque el pueblo tomó la decisión de no dejar que los demás decidan por él», afirmó la politóloga que el 5 de enero de 2016 será juramentada en su primer cargo público.

 

 

Elías Matta, diputado reelecto para el nuevo período legislativo, felicitó al Zulia porque «dio una paliza a este Gobierno malo, siendo ejemplo para toda Venezuela». Sostuvo que con los resultados «el pueblo demostró que aquí lo que se quiere es cambio».

 

 

 

 

 

Fuente: La Verdad

Matan a adolescente mientras visitaba a su novia

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Andrew Jesús Marín, de 16 años, murió luego de una intervención quirúrgica el Hospital Universitario de Maracaibo. Lo operaron para detener el sangrando ocasionado por unos balazos que recibió en el abdomen durante la noche del pasado sábado en el barrio Villa Concepción, parroquia Francisco Eugenio Bustamante, al oeste de la capital zuliana.

 

 

La familia del joven llegaba de uno en uno a la morgue forense ayer en la mañana. Sus más cercanos no podían ocultar el dolor. Otros aún preguntaban con temor e incredulidad qué había pasado. Uno pariente explicó que como muchas noches durante el último año salió de su casa en el sector El Membrillo de la parroquia Antonio Borjas Romero para visitar a su novia.

 

 

A las 8.00 de la noche todo transcurría con tranquilidad. Hasta que la familia en pleno decidió salir para tomar algo de aire fresco. Una vez en el frente vieron pasar a un hombre sospechoso, que finalmente siguió con su camino. Cinco minutos después todo cambió. Un par de hombres armados pasaron haciendo tiros sin una dirección en particular. El joven fue alcanzado en el estómago.

 

 

La misma ráfaga que alcanzó a Marín también acertó en Bárbara, la abuela de su novia. Ambos fueron trasladados a la sede de los Bomberos de La Rotaria, donde los funcionarios estabilizaron a los lesionados y los trasladaron al centro asistencial. La mujer pudo ser curada. El joven no corrió con la misma suerte. Lo subieron al Pabellón, pero en la operación surgieron complicaciones.

 

 

Tras la intervención, a las 3.30 de la madrugada, el joven falleció a causa de las heridas. Darío Bracho, abuelo de la pareja de Marín, explicó que los homicidas dispararon desde la esquina de la calle. “Se pararon a 25 o 30 metros de distancia con unas pistolas. Luego de accionar sus armas gritaron que eso nos pasaba por sapos”. Añadió que nadie en su casa tuvo problemas con delincuentes u otra persona.

 

 

 

Bracho aseguró que Marín era un buen muchacho. “Él trabajaba en ocasiones con su suegro ayudándolo en mudanzas y viajes. Nunca decía que no a un trabajo”. Señaló desconocer si el joven estudiaba.

 

 

La Policía científica trabaja en el caso. Los parientes del muchacho aseguraron a los investigadores que él no tenía problemas con nadie, hasta ahora creen estar ante un ajuste de cuentas, pero no han establecido contra quien iban dirigidas las balas.

 

 

 

 

2 balazos acabaron con la vida del adolescente la noche del sábado

 

 

 

 

 

Fuente: La Verdad

Cargos por adjudicar darán mayoría calificada a la oposición

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Con 22 diputados por adjudicar, la Mesa de la Unidad Democrática quedó a sólo 2 parlamentarios de controlar la mayoría calificada de tres quintos en la próxima Asamblea Nacional, según el primer boletín entregado por el Consejo Nacional Electoral tras totalizar 96,03% de los sufragios.

 

 

En comparación a 2010, el PSUV perdió su mayoría. La correlación se volteó y la oposición sobrepasó la mayoría simple. La MUD obtuvo 99 diputados, 72 nominales y 27 lista, mientras que el oficialismo quedó en 46; es decir 22 lista y 24 nominales. Los parlamentarios que faltan por definir son 2 lista, 17 nominales y los 3 pertenecientes a circunscripciones indígenas, informó la presidenta del Poder Electoral, Tibisay Lucena.

 

 

El resultado por lista implica que la Mesa de la Unidad triplicó en votos al oficialismo en tres estados.

 

 

Los circuitos que faltan por definir son: el 1 de Amazonas, 1 de Apure, 2, 3 y 4 de Aragua 2, 4 de Carabobo, 1, 2 y 3 de Guárico, 2 de Lara y 1 de Monagas.

 

 

La lista que quedó por adjudicar fue la de Mérida, donde queda por ver si la MUD duplica en votos al PSUV y se queda con los 2 diputados a repartir.

 

 

Si la oposición obtiene 12 de los 22 parlamentarios que faltan por adjudicar llegaría la mayoría calificada de dos tercios, con lo que podría designar nuevos rectores del CNE y tendría el máximo poder posible dentro de la Asamblea Nacional.

 

 

Lucena calificó el proceso como una “gran jornada” debido a su pacifismo e informó que la participación fue de 74,25%.

 

 

Fue a las 12:24 am, cuando las autoridades del CNE presentaron el balance nacional sobre las elecciones, luego que revisarán las cifras en la Sala de Totalización. Ya habían transcurrido seis horas del cierre de las mesas, el cual se extendió hasta la 7:00 pm, a pesar de que el rector Luis Emilio Rondón denunció que no había sido debatido, ni aprobado por el directorio.

 

 

La participación fue 74,25%, por lo que Tibisay Lucena ofreció un mensaje a los competidores: “A los ganadores, aministrar el triunfo. A los perdedores, felicitaciones porque participaron”.

 

 

Lucena agradeció a la Fuerza Armada Nacional, a los votantes, al personal electoral, y a los acompañantes de Unsaur y Cela por apoyar al Poder Electoral y expresar confianza en el sistema comicial. “A pesar de las dificultades, cumplimos una jornada transparente”, manifestó.

 

 

¡Fuera! La jornada del 6-D se caracterizó por una resolución dura, por parte del Poder Electoral: La revocatoria del permiso, dado por CNE, a los seis expresidentes latinoamericanos, bajo el pretexto de meterse en asuntos internos.

 

 

La presidenta del CNE, Tibisay Lucena, reaccionó contra Jorge Quiroga (Bolivia), porque se opuso a la extensión del cierre de las mesas de votación donde no hubiera electores. Están fuera de lugar”, adujo Lucena.

 

 

Quiroga habló junto a Andrés Pastrana (Colombia), Mireya Moscoso (Panamá), Luis Alberto Lacalle (Uruguay) y los costarricenses Laura Chinchilla y Miguel Ángel Rodríguez.
“Algunos observadores políticos, en contraria disposición a la ley, han hecho algunas declaraciones que no tienen cabida en estas elecciones, que no van con el clima de tranquilidad que debe reinar hasta el cierre. No está contemplado en la norma y en plena flagrancia contra las leyes electorales que rigen en Venezuela que hagan declaraciones, ni a los venezolanos, sobre el desenvolvimiento del proceso, mucho menos a los actores políticos internacionales”, dijo la rectora.

 

 

Lucena pidió a los observadores electorales: “Tengan calma, paciencia”. La advertencia fue dirigida a los medios: “No permitiremos nada que afecte el buen clima; deben abstenerse de emitir declaraciones”.

 

 

De inmediato, el primer vicepresidente del PSUV, Diosdado Cabello, y el jefe de comando Jorge Rodríguez, apoyaron al CNE y calificaron la posición de los ex presidentes como “injerencista”. “Debían ser expulsados. Sólo hacen payasadas; usan a actores internacionales porque sabe algo: Que nadie se quede sin votar”.

 

 

 

Triunfo en terreno chavista

 

A través de evaluar la votación histórica de los circuitos que quedaron sin adjudicar luego del primer boletín del CNE se puede poner en perspectiva lo importante de la votación que obtuvo ayer la Mesa de la Unidad Democrática, la cual logró triunfos en donde jamás había cosechado éxitos.

 

 

Nueve de los 10 circuitos que faltan por definirse son históricamente chavistas. Incluso 5 de ellos habían sido ganados por el oficialismo por una diferencia promedio de más de 25 puntos en las últimas cinco elecciones previas a la jornada de ayer.

 

 

Desde el año 2000 la oposición no cosechaba una victoria en un circuito llanero. Eso quedó en el pasado. El chavismo no pudo mantener intacto su feudo más importante y donde se ubica buena parte de la votación rural del país. En eso influyó de manera importante la grave crisis económica que atraviesa el país.

 

 

El circuito sin adjudicar históricamente más chavista es el 3 de Apure, que en los últimos cinco procesos había sido ganado por el PSUV por una diferencia promedio de 34,89 puntos porcentuales. Le sigue el 2 de Guárico, que tendían a llevarse por 32,26 puntos; el 1 de ese mismo estado, donde triunfaban por 28,25 puntos; y el 1 de Apure, donde ganaban por promedio de 27,9 puntos.

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: El Nacional

¡Cuidado! Es muy probable que a tu cuerpo le estén faltando estos 5 nutrientes

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Las dietas variadas son la mejor alternativa que tienes para cuidar tu salud. Sin embargo, además de variada, la alimentación debe ser equilibrada; esto significa que debe contener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

 

En este caso, queremos ayudarte a encontrar las posibles carencias nutritivas de la tuya…
¿Quieres conocerlas?

 

Macronutrientes
Antes de ahondar en detalles, cabe realizar una aclaración: ¿cuáles son los grupos de macronutrientes? En esencia, tres: las proteínas, las grasas y los carbohidratos.

Existen muchas «calidades» de estos macronutrientes; la peor es la que se encuentra en los alimentos procesados (como dulces o papas chips) y la mejor, la que se encuentra en alimentos naturales. Por eso, puedes estar comiendo muchas proteínas, grasas y carbohidratos y aún sufrir una deficiencia de estos macronutrientes, por consumirlos en sus peores calidades.

Entonces, para empezar, ¡a incorporar más proteínas, grasas y carbohidratos de CALIDAD!

 

Fibra
La fibra es uno de los nutrientes que te permite mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Asegura a tu flora un lugar óptimo para mantenerse viva y, por lo tanto, te evitará problemas relacionados con el estreñimiento o con las dolencias estomacales más frecuentes. La encuentras en frutas y cereales, así que… ¡a incorporar más de estos alimentos a tu dieta!

 

 

Agua
Para muchas personas, beber agua es aburrido y rutinario. Sin embargo, nuestro cuerpo está compuesto en gran parte de esta sustancia. Por eso, para mantener una salud de hierro debes asegurarte una correcta hidratación añadiendo a tu dieta unos dos litros de este nutriente al día.

Si crees que no eres capaz, prueba a aromatizarla o a beberla muchas veces al día en vasos pequeños llevando la cuenta con una botella.

 

Vitamina D y el sol
Todas las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de tu organismo porque cada uno de estos nutrientes juega una función diferente.

Ahora bien, la situación de la vitamina D es bastante complicada. Para adquirirla, es necesario que el sol esté presente en tu vida para así poder conseguir su asimilación plena.

Por tanto, si no disfrutas de la luz solar con mucha frecuencia, te recomendamos cambiar de hábitos para asegurarte que este micronutriente está presente en tu dieta. Eso sí, ¡nada de pasarse de la raya! Que todo sea en los horarios convenientes y con la protección adecuada.

 

Calcio
El calcio es un mineral esencial para poder tener unos huesos sanos, unos dientes fuertes y para que otras funciones vitales del organismo se lleven a cabo. Sin embargo, muchas fuentes de calcio no permiten asimilarlo como tal y requieren de otros minerales para sintetizarlo.

Habitualmente, la falta de hierro hace que tu organismo no aproveche lo suficientemente bien el calcio de tu dieta.

Una dieta equilibrada es algo necesario para gozar de una buena salud. Es importante que te asegures de que en tu dieta existen todos los nutrientes que hemos mencionado en este artículo. ¿Has comprobado que tu alimentación es la más adecuadapara tu bienestar?

 

 

iMujer

¿Senos caídos? Estos son los 5 errores diarios que estás cometiendo

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¡Que la fuerza de gravedad no te gane la partida!

 

¿La verdad? El suelo no tiene por qué ser el destino de tus pechos. Por el contrario, en tu poder está que se vean más voluminosos y firmes.
Esto es lo que deberías evitar…

 

 

#1 Perder y ganar peso demasiado rápido
Si eres una mujer que gana y pierde peso habitualmente y además de forma rápida es posible que tus pechos se vean afectados y que creen un efecto acordeón al tensar y destensar la piel.

 

 

#2 Fumar
Estoy segura de que sabes que fumar solo perjudica tu salud, pero además también daña tu piel. El tabaco la debilitará y hará que no reciba el suficiente suministro de sangre, por lo que el cigarrillo, además de empeorar su aspecto, hará que tus pechos se vean más caídos.
 

 

#3 Seguir una mala dieta
Si sigues una mala dieta también estarás perjudicando la salud de tus senos. Esto hará que engordes a un ritmo acelerado, algo que (como mencionábamos más arriba) hará que tus pechos se caigan.

 

 

#4 Usar un sujetador que no te da un buen apoyo
La mayoría de los sujetadores están fabricados con materiales flexibles para que sean cómodos, pero con el paso del tiempo se desgastan, se estiran y dejan de dar el apoyo que los senos necesitan.

También puede pasar que uses un sujetador mal ajustado que contribuya a que tengas unos senos caídos. Es necesario que averigües cuál es tu talla de sujetador exacta y que te compres el sujetador que realmente les dé apoyo a tus senos.

 

 

 

#5 No protegerte del sol
Los senos (el escote en particular) pueden quemarse muy fácilmente ya que tienen la piel fina y sensible. De hecho, pueden salir dañados y sufrir un envejecimiento prematuro por no protegerlos del sol. Dada esta realidad, es necesario que evites exponer tu piel al sol y, si lo haces, no te olvides de una buena protección solar.

Ahora bien, más allá de estas recomendaciones, debes recordar que tu belleza no depende de si tus pechos están más o menos caídos. Que los senos se caigan es algo natural que a todas (excepto a los pechos operados) nos pasa antes o después: la lactancia materna, la pérdida de colágeno y elasticidad en la piel… todo hará que tu piel de los senos deje de ser tersa. Pero tu belleza es tuya y no importa si tienes los pechos más firmes o menos, lo que importa es que te aceptes tal y cómo eres, ¡porque así estás hermosa!

 

 

iMujer

7 mitos sobre cómo blanquear los dientes que tienes que dejar de creer, ¡por el bien de tu salud!

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¡Que estos mitos no opaquen tu sonrisa!

 

Lamentablemente, hay una gran cantidad de desinformación sobre el blanqueamiento de los dientes, sobre todo en Internet.
Por eso hemos investigado a fondo, especialmente en sitios dirigidos por dentistas, para derribar todos esos mitos sobre cómo blanquear los dientes que tienes que dejar de creer, ¡por tu propio bien!

 

#1 El bicarbonato de sodio es efectivo
La verdad es que este no funciona y alterará la relación entre las buenas y las malas bacterias en la boca.

 

#2 Puedes emplear agua oxigenada
El peróxido de hidrógeno o agua oxigenada, cuando entra en contacto con los tejidos, provoca reacciones de radicales libres. Y esas son las mismas reacciones que envejecen los tejidos, así que estamos seguras de que no querrás provocar esas reacciones en el tejido de tu boca.

 

 

#3 La pasta dental y la goma de mascar blanqueadora tienen efecto
Si bien las gomas de mascar y las pastas de dientes blanqueadoras pueden contener productos químicos blanqueadores, son demasiado débiles como para tener un efecto.

Para lograr el blanqueamiento, los productos químicos deben estar en contacto con los dientes durante un mínimo de 20 minutos, con el fin de efectuar un verdadero cambio de color.

 

 

#4 El gel blanqueador profesional y el casero son iguales
Todos los geles para blanquear los dientes tienen diferentes niveles de peróxido de carbamida o peróxido de hidrógeno, el ingrediente activo que blanquea los dientes. Pero el gel de blanqueamiento profesional tiende a ser más fuerte que el gel de blanqueamiento casero.

 

#5 El gel blanqueador más fuerte es el mejor
Mientras que un gel blanqueador más fuerte puede acelerar el proceso, el efecto de blanqueamiento puede no durar tanto. También es más probable que cause dolor y sensibilidad en los dientes.

En pocas palabras: puedes lograr los mismos resultados con menores concentraciones de gel blanqueador, además de que es más seguro y los dientes quedarán más blancos durante más tiempo.

 

#6 Una vez blanqueados, los dientes quedarán blancos para siempre
El cambio de color es permanente; sin embargo, el proceso de envejecimiento continúa, lo que significa que los dientes tenderán a quedar amarillos, por lo que necesitarásretoques para mantener el blanqueamiento.

 

#7 Las fresas y limones pueden usarse para blanquear los dientes
Es cierto, pero tienen un precio: sus ácidos corroen el esmalte de los dientes. Al final puedes terminar causando un daño permanente a tus dientes si tratas de blanquearlos de esta manera.

Ahora que conoces los mitos sobre blanquear los dientes, no te conviertas en una víctima de estos conceptos erróneos. Nuestra mejor recomendación es que siempre consultes a tu dentista primero, para evitar todos los riesgos de blanquear los dientes de forma casera.

 

 

iMujer

«Chino» Miranda celebra el triunfo de la oposición

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

«Chino» Miranda, no tardó en expresar a sus seguidores de twitter e instagram la emoción que sentía por que «en Venezuela se respira nuevo aire», de igual modo recomendó a sus seguidores «apagar los televisores y celebrar»

 

«Coñaza histórica!!!!!! Apaguen sus televisores y a celebrar!!!!!», escribió en su cuenta de Twitter.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fiesta electoral

¿En qué casos necesitas antibióticos y cuándo NO? ¡Te lo contamos!

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Todas hemos pasado por esa situación en la que nos sentimos enfermas, pero no estamos seguras de qué tenemos. Por eso vamos al médico, con la esperanza de que nos dé alguna píldora mágica que nos haga sentir bien nuevamente.

 

Ahora bien, la ciencia ha demostrado que varias infecciones comunes no requieren antibióticos, aunque los médicos continúan recetándolos y la gente tomándolos innecesariamente. Esto resulta en un uso excesivo de antibióticos, que ha llevado a la aparición de las llamadas “bacterias superresistentes”.
Para evitar esta situación, y estas más alerta, queremos contarte qué dolencias comunes requieren antibióticos y cuáles no.

 

 

#1 Resfrío y gripe
Las infecciones respiratorias superiores, más conocidas como el resfriado común y la gripe, son causadas por virus. Y dado que los antibióticos solo matan las bacterias, este tipo de medicamentos no es necesario y no aporta ningún beneficio para combatir el resfriado o la gripe.
#2 Bronquitis
De acuerdo a los últimos estudios, la bronquitis aguda en adultos sanos no necesita ser tratada con antibióticos.

Pero hay excepciones: los pacientes con factores de complicación, tales como enfisema o enfermedad pulmonar obstructiva crónica pueden necesitar antibióticos, ya que son más susceptibles a desarrollar infecciones bacterianas secundarias.

 

#3 Infecciones de oído
En este caso lo mejor es dejar que tu médico decida, porque las infecciones de oídopueden ser causadas por virus o bacterias, y el único método definitivo para determinar la causa de la infección es perforar el tímpano y analizar el fluido.

#4 Neumonía
La neumonía puede ser causada por una variedad de factores: bacterias, virus y hongos. Y los antibióticos funcionan SOLO si el médico ha identificado el tipo específico de bacteria causante de la infección.

Por ello, una vez más, es vital que consultes a tu médico para conocer la raíz del problema.

 

#5 Sinusitis
La sinusitis es la inflamación de los senos paranasales. Dicha infección puede ser bacteriana, viral o fúngica, o alérgica. Ahora bien, la mayoría de las infecciones de los senos paranasales son causadas por virus y no requieren antibióticos, aunque también hay excepciones.

En cualquiera de los casos, la mejor forma de determinar si necesitas antibióticos o no es consultar a tu médico. No tomes ninguna medicación sobrante para una nueva infección, no compartas los antibióticos, y no tomes antibióticos no prescriptos por un profesional. Lo que sí puedes probar son estos 5 antibióticos naturales que no necesitan prescripción.

 

 

iMujer

MUD ganó en el 23 de Enero

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El candidato nominal de la alianza opositora logró 24.377 votos (48,75%). Superó por un estrecho margen a Zulay Aguirre, quien recibió el respaldo de 24.277 electores, que representa un 48,55% del total.

 

 

Con una ventaja un poco más amplia Millán se impuso en la Escuela Técnica Manuel Antonio Fajardo, que era el centro de votación del ex presidente fallecido Hugo Chávez.

 

 

En ese centro de votación, el opositor logró 51,74% de los votos por 45,79% de su rival del PSUV.

 

 

 

 

Fuente: EN

Hoy queremos hablarte del azúcar, un mal que pasa desapercibido

Posted on: diciembre 7th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El azúcar… ese dulce veneno

El azúcar es un alimento noble que, como todos, cuando lo consumimos con mesura y de las fuentes apropiadas es bueno para nuestra salud. Pero, cuando abusamos de ella puede transformarse en un mal que pasa desapercibido.
Lee lo que sigue y entérate el porqué.

 

Diferentes tipos de azúcar

Como bien sabes existen diferentes tipos de azúcar…

 

– #1 Glucosa
Se trata de un azúcar simple que es realmente útil para el cuerpo debido a que estimula el páncreas para producir insulina.

Pero, si consumes en demasía este tipo de azúcar, se producen lipoproteínas de muy baja densidad que pueden traer serios problemas, entre los que destacan las enfermedades cardíacas.

 

 

– #2 La sacarosa y el jarabe de maíz de alta fructosa o JMAF
Ambos tipos de azúcares son similares porque contienen una gran cantidad de fructosa (hasta un 50%).

Consumir este tipo de endulzante es malo debido a la forma en la que lo procesa el cuerpo. En este sentido, da lugar a una mayor cantidad de producción de ácido úrico, un incremento en los niveles de colesterol malo y un aumento de la tensión arterial.

 

 

¿Por qué decimos que es un veneno silencioso?

Siempre que comemos alimentos que consideramos sanos – sobre todo si queremos bajar de peso u optamos por un estilo de vida más saludable- nos fijamos que tengan poca grasa.

Ahora bien, en los últimos años, las empresas encargadas de su fabricación comenzaron a añadirles diferentes ingredientes, entre los que figuran el azúcar, a fin de acentuar el sabor de estos productos.

Así que, sin saberlo, a pesar de ingerir alimentos de los llamados “light”, si no le prestamos atención a sus componentes, es probable que estemos comiendo azúcar en cualquiera de sus formas, sobre todo fructosa.

¿Un buen consejo? Lee atentamente las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos.

 

 

¿Siempre es malo consumir azúcar?

Por supuesto que no, siempre y cuando no te excedas en las cantidades. Es más: es probable que tu organismo se resienta al dejar de consumirla de un día para el otro.

Lo ideal en estos casos es reducir las cantidades en forma paulatina, pues el cuerpo puede resentirse y sufrir un shock que te obligará a volver a consumir lo mismo, o quizá, más que antes.

Artículo recomendado: ¡No más AZÚCAR en tus comidas!, 6 tips para prescindir de ella

Ten en cuenta estos datos sobre el azúcar al momento de comprar tus alimentos, pues leer las etiquetas de los comestibles puede ser la diferencia entre tener una vida sana o padecer de problemas de salud en un futuro.

 

 

iMujer