Archive for noviembre 13th, 2015

¿Te comenzó a sangrar la nariz? ESTO es lo que debes hacer…

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Las hemorragias nasales son muy frecuentes, especialmente en los niños. Por lo general, ocurren como resultado de una lesión menor, como hurgarse o sonarse la nariz. Muy de vez en cuando las hemorragias nasales pueden ser un signo de enfermedad o de una lesión subyacente.

 

Por eso, siempre es útil saber qué hacer ante un sangrado de este tipo. ¡Nosotras te lo contamos!

 
1. Inclínate
Inclínate hacia adelante (no hacia atrás) para que la sangre pueda drenar bien.

 

 

2. Aprieta la nariz
Respira por la boca y aprieta la parte blanda de la nariz para ayudar a reducir el flujo de sangre. Procura inclinarte sobre un lavabo o un recipiente para que puedas escupir la sangre; si te la tragas puedes enfermarte.

 

 

3. Revísala
Después de 10 minutos, libera la presión y revisa la nariz. Si sigue sangrando, aprieta la nariz de nuevo por otros 10 minutos.

 

 

4. Aplica una compresa fría
Aplica una compresa fría sobre el puente de la nariz, para ayudar a reducir el flujo de sangre.

 

 

5. La recomendación final
Una vez que el sangrado se haya detenido, evita sonarte la nariz, así como comprometerte con una actividad vigorosa en las 12 horas posteriores al sangrado.

 
Si tienes alguno de estos síntomas, lo mejor es acudir al médico:

Hemorragias nasales frecuentes (más de una vez a la semana); esto puede ser unsíntoma de presión arterial alta.
Hemorragias nasales persistentes si estás tomando medicamentos que diluyen la sangre, como los anticoagulantes.
Si sale sangre acuosa fina de la nariz después de un golpe en la cabeza, lo que puede indicar una posible fractura de cráneo.
Hemorragias nasales frecuentes acompañadas de sangrado de las encías, así como contusiones que se desarrollan sin razón aparente.

 

 

iMujer

5 frutas que no es necesario dejar cuando estás a dieta

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Cuando escuchamos la palabra dieta en lo primero que pensamos es en restricciones de todo tipo, esto es porque erróneamente se ha asociado el concepto de dieta con «dejar de comer». En realidad dieta es el nombre que se le da al régimen alimenticioy este sí puede variar de acuerdo a nuestras necesidades nutricionales.

 

Entre otros mitos, se ha castigado mucho a las frutas que porque tienen mucha azúcar, «no aportan nada» o porque «no son un verdadero alimento»; nada podía estar más alejado de la realidad. Las frutas en cambio pueden ser un perfecto aliado cuando llevamos algún plan alimenticio y dado a que cada una tiene su particular constitución y propiedades que se adaptan a los requerimientos del cuerpo.

 
Hablando específicamente de regímenes para conservar la línea, o bajar de peso que es donde más limitadas nos sentimos, es bueno saber que no tenemos que abandonar del todo a las frutas, incluso pueden convertirse en compañeras ideales para esos momentos en los que requerimos un plan de respaldo, darnos un respiro o mejorar la estética.

 

#1 Mango
El mango es una de las frutas más castigadas por su alto contenido en azúcar; sin embargo, cuando estás cuidando la línea y no resistes las ganas de «pecar» preferible hacerlo con algo natural que procesado.

Así que aquí es donde puedes comer medio mango o algunos cubitos de mango picado en lugar de un dulce, pan o frituras. Con el sabor saciarás tus deseos de algo dulce y contrario a retroceder en tu dieta, habrás añadido algo de vitaminas.

 
#2 Manzana
La manzana es un gran aliado cuando de regímenes alimenticios se trata, tiene muchas cualidades y es adaptable a todo tipo de platillos dulces o salados, por su alto contenido en fibra es ideal para la digestión y sensación de saciedad.

Puedes transportar una manzana contigo en cualquier momento por ello se vuelve indispensable al aplicar la idea de «no saltarse comidas».

 

 

#3 Lechosa
Poco se reconoce a esta fruta cuando se habla de dietas y planes nutricionales. La papaya es excelente para acompañar un régimen alimenticio, ya que sus propiedades digestivas nos ayudan a mantener trabajando el intestino y por lo tanto reflejar un vientre plano.

 

 

#4 Melón
Y ¿quién no quisiera comer algo dulce y delicioso que pasara desapercibido? Esto lo conseguimos precisamente con el melón, al ser una fruta mayormente compuesta por agua, no contiene alto grado calórico, refresca, nutre y tiene un sabor dulcemente singular.

Comer melón es como comer un tentempié sin consecuencias.

 
#5 Uvas
Cuando estamos siguiendo una dieta para perder peso, la información que le manejemos al cerebro es muy importante para poder sobre llevar los regímenes alimenticios, por ello las uvas son una buena herramienta a nuestro favor ya que las podemos comer de a poco dándole tiempo al cuerpo de saciarse, son pequeñas y dulces con lo que estaremos enviando la señal de un snack pero 100% saludable.

 

 

iMujer

Faría: Estamos en campaña desde el año 98

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

A propósito del inicio de la campaña electoral este viernes, la candidata a diputada del Gran Polo Patriótico por el circuito 5 de Caracas, Jacqueline Faría, aseveró que las “fuerzas revolucionarias iniciaron su campaña desde el años 98″, cuando fallecido presidente Hugo Chávez llegó a Miraflores.

 

 

Destacó que desde esa fecha se “fomenta la organización del pueblo y se genera el Poder Popular para que junto al Gobierno se tomen las decisiones del país”.

 

 

Faría resaltó que tras conseguir ganar la mayoría de la AN, los candidatos del GPP pondrán el “Plan de La Patria” en marcha y al pie de la letra en toda Venezuela.

 

 

“En la campaña siempre vamos a la situación más crítica, donde tenemos la deuda para atender y tratar de dar respuesta a esa demanda”.

 

 

 

Fuente: Globovisión

Arepa reina pepiada, ¡la favorita!

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Prepara una deliciosa REINA PEPIADA en 7 sencillos pasos:

 

 

1) Consiga estos ingredientes: 1 kilo de pollo (pelluga o muslo) – 1 cebolla – 1 taza de mayonesa– 2 aguacates grandes maduros– 1 lata de guisantes (petit pois), 1 diente de ajo – 1 limón – 1 taza de agua – ¼ taza de aceite de maíz , sal y pimienta al gusto y masa para hacer las arepas.

 

 

2) Ponga el pollo, la cebolla y el ajoporro en una olla para que tome más sabor (el caldo se puede utilizar en una sopa) añádale agua hasta cubrirlo completamente, cocínelo hasta que este blando.

 
3) Extraiga el pollo y esmeche, sáquele todos los huesos, cartílagos y la piel, colóquelo en un bol, si ve que está un poco seco añádale más caldo (ojo no debe quedar aguado).

 
4) Pele y corte el aguacate y colóquelo en el bol junto con el pollo, la mayonesa, la sal y la pimienta. Revuelva hasta dejar una pasta homogénea y listo. Rellene y coma.

 
5) Al aguacate se le debe rociar con limón para que no se oscurezca.

 

 

6) El pollo crudo también se puede lavar con el zumo del limón para aclararlo y quitarle el olor a grasa.

 
7) Presente el plato en una fuente y decore con el aguacate y los guisantes. Sirva junto a unas deliciosas arepas bien calientes rellenas de esta deliciosa mezcla.

 

 

 

ÚN

Arepas dulces, ¡sabor irresistibles!

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

En un tazón ponga: 1 taza de harina pan y 1-1/4  taza de agua.

 

Amase hasta que la mezcla esté compacta.

 

Déjela reposar 5 minutos.

 

Añádale 5 cucharadas de papelón rayado, ¼  cucharadita de sal y i/4 cucharadita de anís en grano.

 

Amase de nuevo y haga 12 bolitas.

 

Dele forma de arepa delgada y fría en aceite caliente. Cuando suban a la superficie y estén doradas, estarán listas.

 

Si desea, añada a la masa queso blanco o amarillo rallado.

 

¡A disfrutar!

 

 

 

Para este viernes se prevé nubosidad y lluvia en algunas regiones del país

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments
En su pronóstico del clima, publicado en su portal web, acotó que en el resto del país se apreciará nubosidad sin precipitaciones durante la mañana.

 

 

La temperatura en la ciudad de Caracas se estima entre los 30°C, la máxima, y 20°C con un cielo parcialmente nublado.

 

 

 

 

Fuente: AVN

Arepas andidas, ¡riquísimas!

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

INGREDIENTES:

–  3 tazas de harina todo uso
–  ¾ de taza de mantequilla derretida
– 1 cdta. de sal
– 1 cdta. de bicarbonato de soda o polvo de hornear
– 1 huevo completo más una yema
– Agua para amasar

 

 

PREPARACIÓN:

1. Mezcle todos los ingredientes secos en un tazón. Agregue el agua y los huevos. Amase muy bien hasta lograr una masa que sea elástica, manejable y que no se pegue a las manos, ni dura ni excesivamente blanda. Deje reposar 1 hora.
2. Voltee la masa en la mesa espolvoreada con harina y extiéndala con el rodillo. Para preparar las arepas, deje ½ centímetro de grueso, y con una taza grande, corte los redondeles.
3. Áselos en una plancha engrasada y bien caliente hasta que se doren y suenen huecas al golpearlas ligeramente.

 

 

SUGERENCIA: Puede realizar la masa y guardarla hasta 2 días en la nevera.

MONTAJE: Sirva calientes o frías con el relleno de su preferencia.

TIEMPO: 2 horas.

DIFICULTAD: Media.

UTENSILIOS: Rodillo y tazón.

 

 

Elestimulo.com

Tintori : «trabajadores quieren construir la mejor Venezuela»

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Lilian Tintori, esposa de Leopoldo López, afirmó la noche de este jueves que su lucha «es moral» y «es espiritual», considerando además que «es familiar».

 

 

Desde el estado Bolívar, donde estuvo apoyando a los candidatos a la Asamblea Nacional por la Unidad, indicó que «Guayana, tierra del aluminio, tierra del hierro, tierra del oro» es también «tierra de Compromiso con el Cambio. Daremos lo mejor de nosotros para que nuestros niños tengan el futuro que merecen».

 

 

Indicó en sus redes sociales: «Ya estamos en la Plaza Chipia de Los Olivos con nuestra gente de Puerto Ordaz. Aquí en Guayana somos de hierro y tenemos el corazón de oro para cambiar a Venezuela».

 

 

Indicó que «lo que le ha pasado a las empresas básicas de Guayana es lo que le está pasando a toda Venezuela. Los trabajadores quieren producción, oportunidades para crecer y construir país».

 

 

Los «trabajadores quieren construir la mejor Venezuela», explicó, al tiempo que aseguró que «la tierra con mayor potencial para la reconstrucción económica y desarrollo de Venezuela» quiere cambios en el país.

 

 

Tintori defendió la lucha de López, quien fue condenado a 13 años, 9 meses y 7 días, por cuatro delitos por los cuales lo acusó el Ministerio Público, por su participación en los disturbios ocurridos en la capital el 12 de febrero de 2014, luego de la marcha opositora que ese día se celebró.

 

 

 

Fuente: El Universal

Policías detenidos reconstruyeron fuga de «El Chapo» Guzmán

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Los policías denunciaron que carecían de capacitación y de radios para activar el código rojo en caso de una fuga como la de ‘El Chapo’, ocurrida el 11 de julio en el penal de máxima seguridad del Altiplano

 

Policías detenidos en México por la fuga de Joaquín ‘El Chapo’ Guzmán describen la loca noche del escape: una urgencia por la repentina enfermedad de otro pesado narcotraficante, el atorón de un corpulento custodio en el agujero del túnel y confusión porque nadie sabía quien debía activar el código rojo.

 

Mientras las autoridades de México acusaron a policías federales de ayudar a ‘El Chapo’ Guzmán a escaparse, una decena de ellos rechazan firmemente los cargos en un documento oficial obtenido por AFP.

 

Los policías denuncian que carecían de capacitación y de radios para activar el código rojo en caso de una fuga como la de ‘El Chapo’ Guzmán, ocurrida la noche del 11 de julio en el penal de máxima seguridad del Altiplano, a unos 90 km de la capital, donde nunca había habido una evasión.

 

Roberto Cruz Bernal, cuya tarea es monitorear las cámaras del penal, apresado tras la evasión de ‘El Chapo’ Guzmán, fue el primero en introducirse sin armas y a oscuras en el túnel de 1,5 km por el que el capo huyó hacia el exterior.

 

Este policía esta detenido por no atender protocolos e impedir la activación del código rojo, un mecanismo para impedir la fuga que enlaza en tiempo real radios de corporaciones de seguridad, incluidas las militares.

 

Sin embargo, en su declaración ante un juez del Estado de México, a la que la AFP tuvo acceso, Bernal dijo desconocer el manual de operación para centros penitenciarios federales, que según su abogado, es el único que contiene especificaciones sobre el código rojo.

 

Autoridades «me lo dieron y mostraron para leerlo el día 17 de agosto del 2015», un mes después de la fuga, indicó el policía. Sus superiores le pidieron que lo firmara con fecha 24 de marzo del 2015, a lo que se negó. «Hemos aprendido en base a experiencias de otros compañeros», declaró Bernal.

 

 

¿Quién activó el código rojo?

Un vocero de la Comisión Nacional de Seguridad dijo no poder responder quién activó esa noche el código rojo, cuánto tiempo tardaron en hacerlo, ni quién era el responsable.

 

«Hay protocolos de labor interna de los penales, pero no es posible hacerlos públicos», dijo el portavoz.

 

Un video filtrado a Televisa muestra que se escuchaban martillazos en la celda minutos antes de la fuga de ‘El Chapo’ Guzmán y que hubo una demora de casi treinta minutos antes de que llegara una autoridad.

 

Unas 30 personas han sido detenidas por la fuga de’El Chapo’ Guzmán, nueve de las cuales acusada de ayudar al capo a huir desde el exterior. El resto son policías, custodios y directivos de la cárcel.

 

Mientras los policías estaban únicamente asignados a monitorear cámaras, los custodios resguardan celdas e instalaciones que ocupan los presos.

 

«El código rojo no se activó por el personal» del penal, dijo de su lado a la AFP Alberto de la Cruz, abogado defensor de los policías, quien explicó que el primer custodio que se percató de la ausencia de ‘El Chapo’ Guzmán debió oprimir el botón de alerta, pero que ello no ocurrió.

 

 

Custodio atorado y narco enfermo

Los tres policías que se metieron al túnel para seguir a Guzmán, tardaron una hora y media en salir, un trayecto que el prófugo hizo en menos de media hora.

 

Ya en el exterior, los policías notificaron la ubicación de la casa en construcción en la que terminaba el subterráneo.

 

El director del penal Valentín Cárdenas -ahora detenido- llegó con elementos de seguridad una hora 20 minutos después, dice en su declaración otro policía detenido.

 

Para entonces habían pasado tres horas y media desde que ‘El Chapo’ había desaparecido a las 10:52 p.m. de las cámaras de vigilancia, 17 meses después de haber ingresado en la cárcel.

 

Los cómplices de Guzmán habían bloqueado la entrada al túnel en la celda, con una placa de metal presionada con un gato hidráulico, que los policías tuvieron que destrabar con una improvisada palanca.

 

Además de sortear la inconveniencia de que un custodio quedó atorado por su ancha complexión en el agujero del túnel. Otros tres agentes asignados al monitoreo de cámaras, también detenidos, cenaban en el comedor del penal mientras el capo huía.

 

Jaime Galindo Hernández, uno de los policías arrestados, monitoreaba a Servando Gómez «La Tuta», otro peligroso narcotraficante que 20 minutos antes de la fuga cayó al suelo por un fuerte dolor estomacal, desapareciendo por momentos de cámaras. Tuvo que ser trasladado urgentemente a la enfermería.

 

Sofisticados equipos que detectan ruido del subsuelo dejaron de funcionar 14 meses antes. Pese haberlo reportado, Vicente Flores, jefe del centro de monitoreo, también fue detenido.

 

Después de salir del túnel, ‘El Chapo’ Guzmán se fue en un vehículo a San Juan del Río, a 135 km del penal, donde dos avionetas Cessna lo esperaban para llevarlo a Culiacán, capital de Sinaloa (noroeste de México), y luego a una montañosa zona donde militares le siguieron las huellas.

 

 

 

AFP

Líbano amanece de luto tras atentado que dejó 43 muertos

Posted on: noviembre 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Las banderas ondean a media asta en las administraciones y edificios públicos, mientras que escuelas, universidades e institutos técnicos están cerrados tras una decisión tomada en ese sentido por el ministro de Educación, Elias Bu Saab

 

 

El Líbano amaneció hoy en un día de luto nacional tras el atentado que sacudió ayer un feudo del grupo chií Hizbulá en el sur de Beirut y que causó al menos 43 muertos y 239 heridos, según los últimos datos del Ministerio de Sanidad.

 

Las banderas ondean a media asta en las administraciones y edificios públicos, mientras que escuelas, universidades e institutos técnicos están cerrados tras una decisión tomada en ese sentido por el ministro de Educación, Elias Bu Saab.

 

Los responsables libaneses y la prensa del país condenaron de manera unánime dicho atentado, reivindicado por el grupo terrorista Estado Islámico (EI).

 

El periódico An Nahar señaló que se trata del mayor ataque del EI en el Líbano, «que viola la calma que prevalecía».

 

Por su parte, el diario As Safir tituló que «el Líbano responde (al atentado) con su unidad nacional».

 

Además, en su editorial, el periódico escribió que los terroristas han hecho del Líbano «una tierra de yihad».

 

«Líbano se ha convertido en el centro de la parte delantera, en el corazón del terrorismo. Escenas que los libaneses veíamos en Afganistán, Irak y Siria, ahora se ven en Beirut», añadió.

 

Organizaciones como la ONU y la Liga Árabe condenaron el atentado.

 

En un comunicado, el secretario general de la organización panárabe, Nabil al Arabi, tildó el atentado de «atroz» y expresó su «solidaridad total con el pueblo y el Gobierno libanés en su lucha contra el terrorismo y el extremismo».

 

Asimismo, países como Estados Unidos y Arabia Saudí, de confesión mayoritaria suní, también denunciaron el ataque.

 

En declaraciones a la agencia oficial saudí de noticias, SPA, el embajador de Riad en Beirut, Ali Asiri, señaló que su país «condena con fuerza» el atentado, y trasladó «sus condolencias a los familiares de los muertos, así como al Gobierno y al pueblo del hermano Líbano».

 

Además, la ONG Human Rights Watch calificó el acto terrorista de «cruel y despreciable» y señaló que es el primer ataque en la capital libanesa desde que un suicida se hiciera explotar en un hotel en junio de 2014.

 

Asimismo, instó a las autoridades libanesas a «tomar las medidas apropiadas para calmar las tensiones y un potencial brote de violencia como respuesta al ataque».

 

Por su parte, el portavoz de las Brigadas Abdalá Azam, un grupo terrorista vinculado a Al Qaeda, escribió en su cuenta de Twitter que «el suburbio (sur del Líbano) está ahogado en sangre, en su ambiente, ya que no cesan de enviar asesinos y criminales a Siria», y añadió: «Salid de allí».

 

El EI, de confesión suní, lucha en Siria contra los milicianos de Hizbulá, chií, que son aliados del régimen del presidente sirio, Bachar al Asad, en el conflicto civil que tiene lugar en su país desde el año 2011.

 

 

EFE