Para ser una buena pareja pareciera a veces que hay que volver a nacer o comprar un chip que traiga la información. Muchos nos hemos sentido frustrados al intentar tener, mantener o emprender una relación de pareja y chocar por cosas básicas o importantes. Algunos pensamos “nací para estar solo”.

Hacer pareja es un arte que se aprende y se cosecha. Por más que leas miles de libros o vayas a la universidad a estudiar sobre el tema, pero como dice la canción “se hace camino al andar”, es decir, se sabe solo estando en pareja. Básicamente porque cada pareja es distinta y porque nosotros también somos distintos con cada persona. Algunos logran sembrar y despertar cosas buenas y positivas, otros, la peor cara de nuestro carácter. Es raro de entender pero pasa más frecuente de lo que creemos y no debemos sentirnos mal, solo necesitamos actuar. Si no estamos bien en una relación es mejor dejarla, ojo, me estoy refiriendo a noviazgos, los matrimonios o parejas estables deben buscar siempre todas las alternativas posibles para recuperar su pareja.

¿Por qué digo que los noviazgos deben dejarse? Mi respuesta: ¿si de novios ya hay conflictos existenciales que te roban la paz, cómo será de casados? Me refiero a problemas serios, trascendentales que marquen el rumbo de la relación, no a tonterías.

El noviazgo es para vivirlo a plenitud con amor, ternura y felicidad, para conocerse a fondo y descubrir si es la persona indicada para pasar el resto de tu vida. Si éstas características no están presentes, tu relación debe ser evaluada. Si se relacionan desde el conflicto, es mejor dejarlo.

En el matrimonio la cosa cambia. Muchos llegan a esa realidad y es cuando empiezas a conocer con quién te casaste y ¡oh sorpresa! Correr sería una opción pero no la más apropiada y lo más seguro es que pronto tengas que estar de vuelta porque de todas maneras es tu casa, así que analizar en frio y construir un plan de amor y supervivencia será una vía siempre más óptima.

Vivir y convivir, casi todos coinciden en que no es fácil. Compaginar las personalidades de cada uno, las mañas y el carácter es una tarea ardua en muchos de los casos, sin embargo, nunca es imposible, con amor y empeño, todo se puede.

Preparando esta columna me conseguí con 10 tips para ser una mejor pareja y me llamaron la atención por lo sencillos que resultan, tan sencillos que podrían tornarse difíciles pero nada que ver, podemos con esto y más.

Más que tips son una suerte de tratados que si los implementas tendrás la tan anhelada paz e instaurarás un pacto de no agresión. Cuando estamos en tranquilidad siempre queremos “estar”, esa es la idea, debemos querer estar y quedarnos en esa relación que desde el principio nos soñamos. Ahora a hacerla realidad y disfrutarla al máximo sin límites. El amor es para vivirlo y gozarlo, sin estrés y con libertad.

Tengas conflictos o no, estas ideas te servirán para construir una relación feliz y duradera.

1. Nunca ofenderse.Incluso durante una pelea, ten cuidado con lo que dices, pues las palabras pueden tener un efecto imborrable. Cuando se pierde el respeto ya no hay marcha atrás.

2. Intenten no hablar mal del otro con sus amigos.Sí, entendemos que quieras quejarte de los pequeños defectos de tu pareja con tu mejor amiga pero si lo haces, después no te preguntes por qué no se pueden ver ni en pintura. Exteriorizar la frustración no tiene nada de malo, siempre y cuando lo hagan para entenderse y aceptarse mejor.

3. Busquen el punto medio.Hay ocasiones en las que tendrán diferentes puntos de vista, pero lo mejor es llegar a un acuerdo y mantenerlo. Si tienes una opinión distinta, no temas hablar. Recuerda que todo aquello se guarden saldrá a relucir en algún momento y para entonces, puede ser demasiado tarde.

4. Acepta los defectos, pero con medida. Hay hábitos que -aunque pueden volverlos locos- necesitan abordarse con paciencia. Todos tenemos manías después de todo.

5. Se vale ‘arreglarse’ para el otro. No estamos hablando de convertirte en otra persona por alguien más; sin embargo, cuando estás en una relación de vez en cuando vale la pena hacer un esfuerzo extra. Recuerda, si una parte se siente bien…¡mejor para ambos!

6. Asegúrense de escuchar. Si sientes que tu opinión es menos o no es tomada en cuenta, reconsidera la relación. Asimismo, dale lugar a su voz. No lo olvides, son un equipo y ambos son indispensables para que las cosas funcionen.

7. Tienen opiniones e intereses distintos. La felicidad viene de uno mismo, no de su relación. No se pierdan en ella y dense tiempo para salir con amigos o hacer cosas por separado.

8. No porque no haga las cosas como tú, están mal hechas. Entender esto es una de las cosas más difíciles, pero mientras exista confianza podrán aprender uno del otro.

9. Busquen objetivos en común. Compartir una meta es importante para crecer. Ya sea que ambos quieran emprender un negocio juntos, mudarse o tener hijos, fijen un propósito.

10. Siempre hay tiempo para el otro. Al menos para ver su serie favorita juntos o pasar un bonito momento recostados. De vez en cuando desocupa tu agenda para armar un plan con tu galán y dedicar tiempo a su relación.

Fuente: Gente Saludable

A veces por pereza, a veces por falta de tiempo, no reparamos en que es una de las actividades más placenteras de la vida por no hablar de los múltiples beneficios que practicar sexo con regularidad aporta a tu salud. Te contamos algunos de ellos para que la desidia o el ritmo frenético del día a día no te atrape en sus redes.

Si estás estresada, te interesará saber que según un estudio que se realizó en una universidad en donde el profesor pidió a sus alumnos que hiciesen un diario sobre sus encuentros sexuales, dio como resultado que los que habían mantenido relaciones con asiduidad estaban menos estresados y su presión sanguínea volvía a la normalidad más rápido que la de aquellos que no.

¿Eres de las que utiliza la excusa del dolor de cabeza para esquivar un encuentro con tu chico? (esperamos que por estrés o cansancio… Si es así, relee las líneas de arriba). Tienes que saber que las hormonas que segregamos durante el coito disminuyen el dolor, en especial el que se asocia a la migraña. Así que toma nota, hacer el amor periódicamente es un método superefectivo para aliviarlo. Búscate otra excusa, si eso.

Te gusta el deporte y si te da placer, ¿no te gustaría más? Pues atenta a los números. Una sesión convencional de sexo con penetración (encima de tu pareja, eso sí) puede quemar de 50 a 60 calorías, así que, practicado 3 veces a la semana durante un mes, equivale a una hora de fitness. Por cierto, ¿no habías anulado tu bono en el gym? Hiciste bien.

Fuente: Cosmopolitan

En pleno siglo XXI, hay cosas que deberíamos tener muy claras acerca de las relaciones y de cómo se tiene que comportar nuestra pareja con nosotras. No se trata de que nos tengan entre algodones ni que piensen que somos princesas, pero definitivamente vamos a enumerar algunas de las cosas que ya no podemos tolerar.

 
¡Es hora de tomar cartas en el asunto y posicionarnos! En pleno siglo XXI, aún hay muchos hombres machistas que nos tratan como objetos, como parte de sus propiedades o como meras actrices secundarias en su vida. Una mujer (y ojo, un hombre tampoco) no debe estar supeditada a lo que piense o haga su pareja, y mucho menos dejarse anular, manipular o maltratar por su chico. Y es que quien bien te quiere, NO te hará llorar. Por eso, y mientras sigue siendo una triste realidad el asesinato de mujeres a manos de parejas, es momento de descifrar algunos comportamientos que debes aprender a reconocer para huir lo antes posible de esa relación tóxica. ¿Que 25 cosas no debe soportar o permitir ninguna mujer en una relación? Toma nota.

1. Faltas de respeto

Un hombre que falta al respeto a una mujer, no la merece. Empezamos con la regla número uno en cualquier relación: Respeto. Respeto significa que no tendrá miedo a apoyarte, a comprometerse, que te cuidará y te valorará. Si no existe el respeto por su parte, vas a verte envuelta en mucho dolor. No va a cambiar… Déjale ir.

2. Mentiroso compulsivo

 
Ser honesto no es tan difícil, ¿no? Pero parece que eso no lo piensan algunos hombres que no son claros con sus parejas. La peor mentira de todos los tiempos viene cuando le preguntas qué ha hecho o dónde ha estado y evade contestar. Si de pronto dejan de dar señales de vida, es natural que preguntemos dónde están. Simplemente es de esperar que sean sinceros, al igual que debemos serlo nosotras… Si no pueden decir la verdad, no están preparados para una relación.

3. Te grita

Si te grita porque ambos estáis discutiendo, en igualdad de condiciones, puede pasar. Pero gritar a una mujer por hacer algo mal o por hacer una pregunta no es la manera de tratarla. O aprende a controlar su mal genio, o hasta nunca.

4. Te insulta

Si te insulta una vez haz que se disculpe. Todo el mundo se equivoca, pero no hay razón para que se dirija a ti de esa manera. Si lo hace dos veces, no permitas que pase una tercera.

5. Siempre busca pelea

¿Se enfada cuando quieres poner tu programa favorito? ¿Se vuelve loco cuando no estás de acuerdo con algo? Si inicia una pelea por razones absurdas, no pierdas tu tiempo. Una palabra: inmaduro.

6. Si te engaña una vez, lo hará siempre

No hay excusas para ser infiel. Ninguna. Cero. Hemos escuchado muchas veces «Lo siento tanto», «No sabía lo que hacía», «Estaba borracho», «No me acuerdo», «No significó nada». Si eres débil ante esto, lo hará de nuevo, una y otra vez. Plántate y pasa página. Te mereces algo mejor.

7. Es un perezoso

Si no quiere acompañarte a la compra, si no tiene trabajo y no se esfuerza en buscarlo, si prefiere pasarse la vida viendo la tele en el sofá, o si solo saca fuerzas y energía para practicar las 100 posturas del kamasutra, es que estás ante un hombre perezoso que nunca se esforzará en vuestra relación. Déjalo ir.

8. Te golpea

Salir de una relación abusiva puede ser muy difícil. A veces las mujeres están tan asustadas y anuladas que no saben qué camino tomar. No sientas que tienes que ayudarle​, pues nadie se merece que le golpeen. Una vez que salgas de la relación, te darás cuenta de que estás en un sitio mejor. Prometido. Si este es tu caso, o tu pareja te agrede verbalmente, de amenaza o es agresivo contigo de cualquier otra forma, pide ayuda en el 016, el teléfono del maltrato.

9. Te amenaza

Si tu pareja te ha dicho alguna vez que si le engañas, le dejas o te vas a tomar algo con tus amigas vas a arrepentirte, tómalo como una señal y déjale. Cree que tiene poder sobre ti, pero no es así.

10. Es un fanfarrón

Cuando sales con él le dice a sus amigos: «¿Quieres acostarte con mi novia?». ¡Como si fueras algo de su propiedad! Tu pareja debería, uno: respetarte; dos: apreciarte; tres: tratarte bien. No como a un trozo de carne. No hay otra manera.

11. Nunca te hace cumplidos

No pedimos que nos traten como si fuéramos princesas, pero obviamente hay que cuidar los sentimientos de la pareja con la que se está. No es necesario que nos digan lo guapas que somos cada mañana, pero si es incapaz de decirte algo bonito, si nunca se fija en los detalles o si es incapaz de decirte «te quiero», tal vez no sea el hombre adecuado para ti.

12. Nunca te pregunta qué te pasa

Si es obvio que algo te ha molestado pero él ni se preocupa en saber qué es ni parece que le interese, debes tomar cartas en el asunto y hablar muy claramente con él: en una relación uno debe preocuparse por su pareja, hablar con ella y resolver los problemas de una forma civilizada. Si te tragas la ira y lo dejas pasar, algún día saldrá por algún lado.

13. Piensa que las mujeres han nacido para ser amas de casa

Si no para de hacer comentarios acerca de que es el hombre quien debe mantener a la familia y la mujer quien debe quedarse en casa haciendo la comida y cuidando de los niños, es que no tiene un concepto muy claro de lo que valen las mujeres. Machistas y antiguos no, por favor.

14. No se refiere a ti como su novia

Eso es un clásico. Todo eso de «No me gusta poner etiquetas». O quieres tener una relación con una chica o no quieres. O está orgulloso de ser tu novio o no lo está. Dile cómo te sientes. Debería respetar tu opinión tanto como la suya, y si no, es un no definitivo.

15. Nunca quiere salir

Ya ni recuerdas cuándo fue la última vez que te propuso salir. Y parece que tiene alergia a ver a tus amigos. Si no hace esfuerzos por hacer algo diferente y prefiere quedarse encerrado siempre en casa solo contigo, es el momento de ponerse las pilas antes de que vuestro mundo se reduzca a una casa y una persona. O si no echa un vistazo a alguna de estas historias de amor, ¿alguna de ellas transcurre solo en una casa?

16. Eres su chófer

Está por ahí con sus amigos y tú te quedas en casa, aburrida en el sofá. Entonces suena el teléfono y tu chico te pide que vayas a buscarle (o juega la carta del no sé donde estoy, porque sabe que te preocuparás por él). A todos nos puede pasar alguna vez, pero si sucede a menudo, quizá deberías cuestionarte qué estás haciendo con él.

17. Flirtea con un millón de chicas

Un hombre necesita saber dónde están los límites en lo que al sexo contrario se refiere. Si tienes una relación, lo último que deberías sentir es que vas por detrás de otras chicas.

18. Invade tu intimidad

¿Mira tu móvil a menudo? ¿Le pillas rebuscando en tus cajones? Si no se fía de ti y sus celos están totalmente infundados, tiene dos opciones: confiar plenamente en su pareja o decir adiós para siempre.

19. Te confunde

Algunos hombres piensan que las relaciones son un juego, especialmente los más inmaduros. Si pasa de estar bien contigo a ignorarte de un minuto a otro, déjale. No pierdas el tiempo.

20. Rompe contigo y luego se arrepiente

Si te dice que «no está preparado» para esto, o que «no siente lo mismo que tú», o simplemente actúa como un completo idiota (para provocar que seas tú quien le deje), ¡hazte un favor a ti misma! La mejor parte es cuando vuelve suplicando y reconociendo que ha cometido un terrible error. Demasiado tarde. Las relaciones no son trilogías y, en la mayoría de los casos, las segundas partes nunca son buenas.

21. Te hace llorar

Si te quiere tanto como dice, no querrá verte triste, ni que derrames una sola lágrima. Nunca te deben hacer llorar a propósito. Nadie merece tus lágrimas.

22. Es un maleducado

¿Le has hecho una tarta por su cumpleaños? ¿Le organizaste una fiesta sorpresa? ¿Le has hecho la comida? ¿Y ni siquiera te dio las gracias? Si las palabras «por favor», «gracias» o «perdón» no forman parte de su vocabulario, no necesitas pensártelo mucho. Adiós.

23. No cree en el poder de la mujer

Si tu chico cree que los hombres son mejor que las mujeres, y siempre actúa como si fuera superior a ti, es el momento de zanjar las cosas. Es el siglo XXI, ¡no 1950!

24. Es un egoísta en el plano sexual

Si cuando tienen intimidad solo se preocupa por su propia satisfacción y ni se esfuerza ni se preocupa en que tú disfrutes o alcances el orgasmo, es el momento de que cambie o te recomendamos que le dejes y disfrutes mejor en soledad con alguno de estos juguetes.

25. Tiene cosas pendientes

No hay ninguna razón para que tu novio siga hablando o quedando con su ex constantemente (a no ser que sea la madre de su hijo, obviamente). Si está contigo debe centrarse en ti. Esto no significa que no hable con otras mujeres o que no tenga amigas. Simplemente que te demuestre (y tú a él) que están en el mismo barco remando en la misma dirección.

Si llevas mucho tiempo con tu chico y crees que cada día te alejas un poco más de él, tal vez te venga bien descubrir algunos indicativos de que tu relación no está funcionando tan bien como te gustaría. Si realmente te importa esa relación, no hay que dejarlo pasar, ¡tienes que luchar para solucionarlo! Para darte pistas, vamos a reflejar 12 cosas que les sucede a casi todas las parejas cuando se termina el amor.

 
Cuando estamos enamoradas todo va como la seda: no somos capaces de ver los defectos de nuestra pareja ni él los nuestros, le queremos por encima de todo y solo queremos pasar más tiempo a su lado, nos aterra la idea de separarnos de él mucho tiempo, estamos deseando que nos diga lo mucho que nos quiere a cada momento, y un largo etcétera. Sin embargo, con el paso del tiempo esa sensación tan intensa de necesidad y placer cuando estamos junto a él va disminuyendo, y eso hace que nos relajemos y no cuidemos nuestra relación tanto como debiéramos.

​Así, la pareja se va desgastando, se empieza a terminar el amor y aparecen los síntomas de que la relación no va bien. Si te importa de verdad esa persona, ¡tienes que luchar para solucionarlo! Lo primero es hacer caso a estas 12 señales para saber si ya no estás enamorada para que aprendas a indentificarlas y puedas poner remedio antes de que sea demasiado tarde. ¿Te sucederá a ti también? Si cada vez que te sientes más lejos de él, no te apetece pasar tiempo a su lado o no piensas en él cuando ves películas de amor o escuchas canciones románticas, es una señal de que algo no va bien.

1. Te molestan cosas de él que antes ni te planteabas
 

Cuando se acaba el amor, te molestan de él cosas tan simples como su forma de tragar, los ruidos que hace cuando duerme, sus expresiones al hablar o su modo de vestir. Si no eres capaz de quererle tal cual es él y él a ti tampoco, puede que sea el fin del enamoramiento.

2. No quieres hacer planes a largo plazo

 
De repente te sorprendes pensando en cosas que hacer a corto plazo. Piensas en las vacaciones del año siguiente y no quieres atar tus planes comprando ya los billetes para el avión o reservando alguna casa en un destino de vacaciones. O tal vez lo haces pero empiezas a plantearte planes de cancelación gratuita. Si ya no notas ese compromiso que tenías hacia él hace un tiempo, o viceversa, es probable que las cosas no vayan muy bien entre vosotros. Y es que antes te morirías por visitar a su lado los lugares más románticos del mundo y ahora, simplemente, no te hace ilusión…

3. Eres cada vez más celosa o no eres celosa en absoluto

En este caso, no es buena la falta ni el exceso de celos. Si te habla de alguna compañera nueva de su trabajo y a ti te da exactamente igual o incluso piensas que no te importaría demasiado enterarte de que ha pasado algo entre ellos, es que ya no te importa mucho la relación. Y, si por el contrario, te sientes como una paranoica pensando a cada momento que te está engañando, es probable que sea porque has perdido la confianza en él.

4. Decís «te quiero» por costumbre

Por Whatsapp, por teléfono, cuando os veis, cuando os despedís… Decir «te quiero» en una relación no debe ser algo aislado pero tampoco algo que se diga a cada momento. Tiene que ser una frase mágica que sientas de verdad cuando la digas. Si lo dices con un tono monótono y sin querer decirlo realmente, sino un poco por obligación, es que tal vez ya no le quieres tanto como antes y debes plantearte si él es el amor de tu vida. Y es que por formas de decir «te quiero» de manera original no será.

5. Sientes que ya no hay forma de que te sorprenda

Parece que ya os lo habéis dicho todo y lo sabéis todo el uno del otro. Siempre vais a los mismos restaurantes, paseáis por las mismas calles y hacéis los mismos planes… Pero hay una parte positiva en este punto: ¡está en tu mano cambiarlo! Podéis hacer muchos planes diferentes, simplemente tenéis que procurar sorprendeos el uno al otro, que cada uno organice, por ejemplo, un plan distinto cada fin de semana.

6. Le rehuyes

 
¿Siempre tienes algo que hacer que no sea quedar con él? Si tu agenda de repente está repleta de horas en el gimnasio, clases para cien cursos distintos, planes con tus amigas, visitas familiares u otro tipo de eventos y sientes que ya no hay tiempo para él en tu vida, probablemente es porque ya no le amas.

7. No os dais caprichos

¿Regalos? ¿Sorpresas? ¿Escapadas? ¿Invitaciones a cenar? Si no recuerdas qué era ninguna de estas cosas, plantéate si estáis bien juntos o se está terminando la pasión.

8. No hablas de tu novio a los demás

Si en una reunión con desconocidos o en una cena de empresa alguien te pregunta si tienes pareja y tú rehuyes contestar, es por algo. Piénsalo bien, antes estabas mucho más orgullosa de vuestra relación.

9. Empiezas a pensar en otros

 
Vas en el metro o en el autobús y de repente empiezas a cruzarte miradas con otro chico, o alguien se te presenta en un pub y tú le das coba y tonteas con él aunque sepas que no va a pasar nada… Esos pequeños detalles suponen que mientras antes solo tenías ojos para él, ahora ya no estás tan pendiente.

10. Hacéis el amor sin ganas

Si lo haces porque crees que lo tienes que hacer (ya que sois una pareja), pero no porque realmente te apetezca hacerlo, es que hay un problema en vuestra relación. ¡Habla con él lo antes posible de ello! Si es una cuestión de monotonía, prueba a variar de postura, aquí tienes las mejores posturas del kamasutra para disfrutar como el primer día.

Y es que el punto de la pasión es el que consigue muchas veces que la relación se apague. Por eso desde enfemenino te proponemos unas cuantas ideas para volver a encender la llama: juegos eróticos, juguetes, nuevas técnicas… o incluso cosas que tal vez nunca te has atrevido a probar como el annilingus o el sexo anal. Desde luego, si quieres mejorar tu vida en pareja, tienes que perder el miedo a disfrutar a su lado. Por ejemplo, prueba con nuevos escenarios que os dé morbo, como practicar sexo en el coche.

11. Sientes remordimientos por todo

Si te provoca remordimientos mirar a otros chicos y pensar cómo sería estar con ellos; si escondes a tu pareja esa conversación por Whatsapp que tienes con tu ex o con algún compañero de trabajo; si no paras de preocuparte pensando si él estaría muy mal si le dejas… Es probable que sea porque, inevitablemente, te sientes culpable por haberle dejado de amar.

12. No paras de pensar cómo sería tú vida sin él

Pero si a pesar de los remordimientos, cada vez más te planteas una vida sin él, piensas cómo le dirías que quieres dejarlo, te imaginas en un futuro sin él a tu lado o no te sientes feliz pasando tiempo con él, tienes que asumir que ya no estás enamorada de él. Lo mejor es que habléis, le dejes claro que ya no sientes lo mismo y tomar una decisión: o luchar por recuperar el amor, o empezar a pasar página.Sé fiel a tus sentimientos, confía en ti misma y todo irá bien.

Fuente: EnFemenino