Archive for noviembre 2nd, 2015

Gobierno griego anuncia condiciones para recapitalizar la banca

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

El Banco Central Europeo (BCE) dio a conocer este sábado que en caso de que las variables económicas evolucionen de forma normal (escenario base), las necesidades ascienden a 4.400 millones de euros, mientras que los requerimientos llegarían hasta 14.400 millones si se produce una evolución negativa (escenario adverso).

 

 

El Ejecutivo ha señalado que la aportación de capital que el Fondo Helénico de Estabilidad Financiera (FHEF) -encargado de cubrir las necesidades de capital previstas en el escenario adverso- hará en cada banco será compensada con un 25 % de acciones y un 75 % de bonos Cocos.

 

 

Los bonos Cocos aportan al poseedor un rendimiento anual fijo establecido en su emisión y son convertibles en acciones bajo algunas condiciones que se fijan también en el momento de la emisión.

 

 

 

Fuente: EFE

4 extrañas razones por las que NO estás bajando de peso

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Haces ejercicio, cuentas las calorías y haces lo inimaginable para librarte de esos kilos extra. Sin embargo, cada vez que te subes a la balanza te desanimas porque sigue marcando el mismo número de hace dos semanas atrás.

 

Quizás, estas son las extrañas razones por las que no estás bajando de peso…

 
1. Comprar con tarjeta de crédito

Prepárate para sorprenderte: ¿sabías que si utilizas una tarjeta de crédito cuando haces las compras en el supermercado eres más propensa a comprar alimentos poco saludables y llenos de calorías? Porque como no sientes enseguida la pérdida de dinero en tu billetera, tiendes a comprar comida chatarra y golosinas de forma compulsiva, ¡y luego te las comes casi sin darse cuenta!

 

 

2. Pensar en hacer ejercicio

Si eres de las que piensa en hacer ejercicio durante todo el día, déjanos decirte que te estás saboteando a ti misma. Un estudio francés reveló que simplemente pensar en el ejercicio hará que comas más porque tu mente asume que la próxima sesión de ejercicios te dará una excusa para ingerir más calorías.

 

 

3. Trabajar detrás de un escritorio

Sentarte en tu escritorio y mirar la computadora limitará tu pérdida de peso. De hecho, cuando te sientas durante solo unas horas tu cuerpo deja de producir una enzima inhibidora de grasa llamada lipasa.

 

Ahora bien, ten en cuenta que con solo ponerte de pie y estirarte cada hora, aumentarás tu metabolismo en un 13%.

 

 

4. Dormir poco

Cuando duermes poco, pones tu cuerpo en un modo de supervivencia que te hace desear consumir grasas y carbohidratos. Para lograr tener un sueño regular, trata de ir a la cama siete horas y media antes de tener que levantarte. Dormir lo suficiente te permitirá despertarte sintiéndote renovada, y te ayudará a elegir alimentos saludables durante todo el día.

 

 

iMujer

China presenta su primer avión comercial para competir con Airbus y Boeing

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

El conglomerado estatal creado en 2008 para materializar el proyecto, la Corporación de Aeronaves Comerciales de China (COMAC) mostró hoy en Shanghái el primer aparato construido en la planta de montaje y listo para los ensayos de tierra, aunque su primer vuelo de pruebas sólo está previsto por ahora para el año próximo.

 

 

A pesar de los numerosos retrasos que ha sufrido el proyecto en los últimos años, y de que se temía que ese vuelo inicial pudiese postergarse hasta 2017, ahora se asegura que las primeras pruebas en el aire del aparato serán en 2016. Una presentación se está siguiendo con gran despliegue en los medios chinos.

 

 

Con todo, no se espera que este modelo, del que ya hay 517 encargos por 21 aerolíneas y gestoras de aparatos chinas y extranjeras, pueda entrar en servicio comercial hasta pasados unos tres años de sucesivas pruebas de vuelo, es decir, entre 2019 y 2020.

 

 

En un principio estaba previsto que este futuro rival chino de los Airbus A320 y Boeing 737 empezara a volar a finales de este mismo año, aunque la pasada primavera la prensa local filtró que los técnicos de la COMAC no veían eso posible, como poco, hasta la primera mitad de 2016.

 

 

 

Fuente: EFE

5 verduras verdes y sus grandes beneficios

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Se habla mucho sobre las propiedades de las verduras verdes, aunque usualmente relacionamos este término a solo una categoría de ellas: las de hoja verde pertenecientes al grupo de las hortalizas, ideales para acompañar ensaladas y comer en crudo.

 

Si bien todas comparten algunas constantes como el color verde gracias a la clorofila, su componente principal y alto contenido en fibra y minerales, la gama de verduras verdes va mucho más allá de las más conocidas como brócoli o espinacas y como parte del breviario cultural, aquí te comparto 5 de ellas y sus beneficios.

 

 

#1 Ejotes

En primer lugar los ejotes son una verdura muy dinámica que puede agregarse a casi cualquier platillo, los encontramos mucho dentro de la cocina mexicana en ensaladas y guisos. Entre sus principales beneficios están los ligados a su alto contenido en magnesio, vitaminas, ácido fólico y antioxidantes.

 

Con esto puedes prevenir desde calambres, envejecimiento prematuro y estimular la circulación correcta de la sangre. Por su alto contenido en fibra ayuda a la digestión así como minimizar los niveles de azúcar y colesterol del cuerpo, además de que los ejotes son 90% agua por lo que puedes comerlos de manera libre sin preocuparte por la dieta.

 

 

#2 Chícharos

También conocidos como guisantes, son esas pequeñas semillas verdes y redondas, muy prácticos de preparar y fáciles de encontrar ya sea de manera fresca o congelada, dentro de las vainas o ya pelados.

 

Por su alto contenido en fibra, ácido fólico y vitamina B6, los chícharos benefician la salud cardiovascular, ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y son buena fuente de hierro y potasio.

 

 

 

#3 Chile

Como bien sabemos, existen variedades de chile clasificados en colores, tamaños e intensidad de sabor, hablando específicamente del chile verde o serrano, las propiedades son más que obviamente realzar el sabor de nuestros platillos, es bueno disminuyendo la presión arterial y como antinflamarorio.

 

Las recetas mexicanas están llenas de este vegetal y es que además de todo se plantea que gracias a un ingrediente, la capsaicina el chile es buen para prevenir el cáncer además de contener muy pocas calorías así que se puede consumir libremente, solo cuidado con enchilarse.

 

 

#4 Nopales

Asado, crudo, en jugo o pulverizado, el nopal es un esencial aliado en la alimentación y belleza, tan solo toma nota de algunos de sus beneficios; debido a su alto contenido en fibra, el nopal es bueno en la digestión ayudando a reducir la inflamación y el tránsito intestinal lento.

 

Igualmente a causa de la fibra, comer nopal es ideal para mantener un régimen alimenticio óptimo dando una sensación de saciedad además de aportar vitaminas en su consumo. Equilibra los niveles de azúcar en sangre lo cual es ideal para acompañar el tratamiento en diabetes u otras afecciones metabólicas.

 

 

 

#5 Chayote

De origen mexicano, el chayote es uno de los vegetales más utilizados en la cocina clásica aunque muchos lo clasifican como fruta, se le conoce mejor como verdura.

 

 

Entre sus principales propiedades está el que su composición sea mayormente fibra y agua que beneficia a mantener los niveles de colesterol y azúcar bajos, sensación de saciedad y mejor digestión, también se constituye por antioxidantes y múltiples vitaminas así como minerales.

 

 

Beneficios a la salud y belleza, además de un exquisito sabor, accesibilidad y facilidad en su preparado; ¿qué otras verduras verdes añadirías a la lista?

 

 

 

 

iMujer

Ryanair obtuvo 1.088 millones de euros de beneficios en el primer semestre

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

En un comunicado remitido a la Bolsa de Londres y Dublín, la aerolínea destacó que sus ingresos subieron un 14 % entre los pasados abril y septiembre respecto a 2014, hasta los 4.040 millones de euros.

 

 

El consejero delegado de Ryanair, Michael O’Leary, se declaró hoy “encantado” con unos resultados obtenidos gracias, entre otros factores, al “tirón del verano” y al mantenimiento del precio del combustible.

 

 

En este contexto, el tráfico de pasajeros de la aerolínea en el primer semestre creció un 13 %, hasta los 58 millones, y en julio se convirtió en la primera compañía que llegaba a transportar 10 millones de usuarios en un solo mes.

 

 

Ryanair también mejoró el “factor de carga”, que mide el porcentaje de asientos ocupados en cada avión y que se situó en el 93 %, cuatro puntos porcentuales más que en el primer semestre de 2014.

 

 

Asimismo, la tarifa área media aumentó en dos céntimos, hasta los 56 euros, mientras que los costes por unidad cayeron un 6 %.

 

 

“Nos hemos beneficiado del tirón del verano, en el que se dio la rara confluencia de eventos favorables, como la revalorización de la libra esterlina, el tiempo adverso en el norte de Europa (…) y que millones de usuarios se hayan pasado a Ryanair gracias a nuestro programa de atención al cliente”, aseguró en la nota O’Leary.

 

 

Fuente: EFE

¿Por qué la vitamina D es tan importante para tu salud?

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Seguramente sabes que los alimentos contienen diferentes tipos de vitaminas y minerales. En este caso, nos ocuparemos de contarte cuáles son los beneficios de la vitamina D, un compuesto muy importante para tu salud.

 

¡Acompáñanos!

 

#1 Evitarás las caídas
Se sabe que uno de cada tres adultos mayores sufre caídas en el hogar. Afortunadamente, el consumo de vitamina D aumenta el rendimiento muscular y evita posibles accidentes de tipo doméstico. Para tener en cuenta, ¿verdad?
 

#2 Mejora la visión
La principal razón por la que perdemos parte de nuestra visión después de los 50 años y sufrimos lo que se llama degeneración macular es debido a la falta de consumo de vitamina D -además de la predisposición genética-.

En un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas, se llegó a la conculsión que aquellas que tenían carencia de vitamina D poseían más posibilidades de desarrollar este trastorno.

 

#3 Elimina los espasmos musculares
Una de las funciones que cumple la vitamina D es mantener los músculos en funcionamiento colaborando con la absorción del calcio. Esto evita la aparición de calambres, espasmos y contracciones musculares, cosa que ocurre con más frecuencia en aquellas personas que presentan una marcada deficiencia de esta compuesto.

 

#4 Evitarás el aumento de peso
Después de cierta edad, es más fácil aumentar de peso sin darnos cuenta. Por suerte, esto se puede revertir con el consumo de las cantidades necesarias de vitamina D todos los días.

 

#5 Alivia el dolor por la fibromialgia
Muchos pacientes tienen dificultades para recibir el tratamiento adecuado para paliar el dolor que produce la fibromialgia. Afortunadamente, de un tiempo a esta parte, un grupo de científicos descubrió que para aliviar las molestias, se podían suministrar dosis de vitamina D, lo que daba un muy buen resultado.

 

#6 Permite controlar el colesterol
Luego de la menopausia, los niveles de colesterol suelen subir. Por fortuna, la vitamina D nos brinda las herramientas para bajar al colesterol malo y aumentar el bueno.

 

#7 Disminuyen los riesgos de sufrir fibromas en el útero
Los fibromas son tumores no cancerosos que crecen en las paredes del útero. Pueden llegar a tener el tamaño de un pomelo y son muy dolorosos e incómodos. Esto se encuentra relacionado con los cambios hormonales y se comprobó que a mayor cantidad de vitamina D que consumas, menos probable será que sufras de este tipo de problemas.

 

Puedes hallar la vitamina D en la luz solar, en el pescado, en los champiñones, en las leches y en los jugos fortificados. No esperes más y comienza hoy mismo a consumirla.

 

 

iMujer

Octubre fue un mes negro para los policías en el país

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

Con el asesinato de 17 efectivos policiales y militares en la Gran Caracas, el mes de octubre pasó a ser el más mortal para funcionarios policiales y militares, junto al mes de abril.

 

 

Este viernes fue asesinado el último efectivo registrado en el mes, se trató del oficial agregado de Polibrión Daniel Morffi, quien fue abatido de un disparo de escopeta en la cara mientras realizaba un procedimiento policial.

 

 

De acuerdo con las estadísticas extraoficiales manejadas por fuentes policiales durante el pasado mes, 6 de los 17 funcionarios policiales y militares asesinados, cayeron en el municipio Independencia del estado Miranda, convirtiéndose de esta manera en el más violento para el ejercicio de las labores de vigilancia policial.

 

 

En lo que va de año el municipio Independencia acumula el asesinato de 15 funcionarios policiales o militares, con lo que pasa a ocupar el segundo lugar en el número de muertes en el listado de todos los municipios de la Gran Caracas, superado sólo por Libertador, que tiene 37 fallecimientos, y por encima de Sucre, con 12 crímenes.

 

 

Esto evidencia el elevado índice de inseguridad que se vive en el municipio Independencia con apenas 139.109 habitantes, si se compara con las cifras de los municipios Libertador y Sucre con una población de 2 millones 85 mil y 656 mil 556 habitantes respectivamente.

 

 

Al realizar el cálculo del índice de muerte de funcionarios policiales y militares por cada cien mil habitantes, se observa que el indicador en Libertador es de 1,79 y en Sucre 1,82, mientras que en Independencia la cifra se dispara hasta alcanzar un sorprendente 10,78 durante el período enero-octubre de 2015.

 

 

 

Tres de las víctimas fallecieron en un ataque cometido contra efectivos de la Guardia Nacional Bolivariana que realizaban investigaciones antidrogas y fueron interceptados por delincuentes quienes tras capturarlos los asesinaron.

 

 

Las otras tres víctimas caídas durante el mes de octubre fueron dos efectivos adscritos a la Policía Nacional Bolivariana y un funcionario de la Policía Municipal de Brión.

 

 

En cuanto al por qué de las muertes, continúa encabezando el listado el robo del arma como principal móvil. Diez de los 17 asesinatos ocurrieron bajo esta circunstancia, otras cinco muertes fueron producto de ataques y emboscadas lanzadas contra los efectivos por sus labores. Un caso ocurrió durante un procedimiento y otro caso el de la funcionaria Eddy Inés Mijares su deceso se produjo cuando fue supuestamente secuestrada.

 

 

Fuente: EU

Aguacate relleno de camarones, ligero y saludable

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Las propiedades de los aguacates son muy beneficiosas para la salud: contienen los ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente sin contribuir negativamente en el colesterol.

 

Hoy comparto contigo esta refrescante receta.

 

Ingredientes ( para 4 personas, si cada comensal come un aguacate entero, si no para 8 comensales):

-4 aguacates maduros
-2 tomates
-20 Camarones pelados
-12 palitos de cangrejo
-4 lonjas de salmón ahumado
-1 ajo
-Sal y aceite de oliva

 

 

Elaboración:

1. Pelar y cortar los ajos muy menudos y freirlos en una sartén con una cucharadita de aceite.Añadir las gambitas y cocinarlas durante un par de minutos.Reservamos.
2. Abrir los aguacates por la mitad , quitar el hueso y con una cuchara y con mucho cuidado separar la pulpa de la piel.Es importantísimo que los aguacates estén en un grado óptimo de maduración, ya que si no es así, el sabor no será el mismo.
3. En un bowl aplastar con un tenedor la pulpa del aguacate e ir añadiendo el resto de los ingredientes picaditos y las gambitas que teníamos reservadas.
4. Rellenar los aguacates y servir inmediatamente, pues pueden oxidarse. Se le puede añadir unas gotas de limón para evitar que se oxiden.

 

 

Lacocinadevivi.wordpress.com

Capriles critica campaña para desmotivar el voto por opciones diferentes

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

El gobernador del estado Miranda, Henrique Capriles, reprochó a los candidatos a la Asamblea Nacional (AN) quienes colocan como elemento de campaña la pérdida de derechos si llegan a las curules otras voces, propuestas, o partidos distintos a los relacionados con el Gobierno nacional.

 

 

Desde Guatire, donde realizó un casa por casa, consideró que es triste que se pretenda «meter miedo al pueblo» con este tipo de estrategias. «Ahora el Gobierno anda amenazando con el cuento de que si no votan por sus candidatos, por esos que fueron ministros y no hicieron nada, los abuelitos van a perder su pensión, o la casa que les hayan dado», explicó.

 

 

Reiteró que ese tipo de campaña y de mensajes son parte de una estrategia «sucia» inapropiada para los venezolanos. «La pensión es un derecho y hasta las misiones, que ellos mismos han acabado. Todo es pura propaganda sucia para meter miedo», dijo.

 

 

Un llamando a los venezolanos para que acudan a votar masivamente en las elecciones parlamentarias, formuló el gobernador en las comunidades de Colinas de Valle Verde y Villa Heroica de la población de Guatire, municipio Zamora, y en los sectores La Comunidad, bloque 5 de la urbanización Menca de Leoni, Colina Alta y Ciudad Casarapa de Guarenas, en el municipio Plaza, destacó una nota de prensa.

 

 

Capriles destacó que el gobierno actual «es una terrible circunstancia que vive el país», de la cual se tiene que salir «por la vía democrática, con la contundencia de la expresión popular expresada con una avalancha de votos» el próximo 6 de diciembre.

 

 

En viviendas de Colinas de Valle Verde, una comunidad que sobrevive en condiciones de pobreza extrema, los habitantes recibieron al mandatario regional con hospitalidad, lo cual fue aprovechado por el mandatario regional para intercambiar opiniones sobre la situación nacional.

 

 

Refirió que el estado Miranda tiene 7 mil comunidades, en muchas de ellas con familias en condiciones de vida muy precarias. «La pobreza es un flagelo producto del modelo económico que sigue el gobierno nacional, y acabar con la pobreza es nuestro gran reto. El 6 de diciembre tenemos que elegir a hombres y mujeres trabajadores, comprometidos con el cambio, pero no de un color político por otro. Se trata de un cambio profundo, para mejorar las condiciones de vida, para superar esta pobreza. Necesitamos diputados que no vayan a la AN hacer un circo sino para que aprueben los recursos para las atender a las comunidades».

 

 

«El plan no puede ser quedarse en la casa sin hacer nada, ese es el plan del gobierno. Los venezolanos tenemos en nuestras manos la llave para cambiar. El próximo 6 de diciembre debemos pensar en el futuro al que tenemos derecho. Con una votación masiva a favor de las fuerzas del cambio y del progreso tendremos una nueva Asamblea Nacional para convertir todas estas propuestas en exigencias», destacó. El gobierno tendrá que ponerse a trabajar. Tenemos que ir a ejercer nuestro derecho. Si usted no va a votar entonces el gobierno lleva a otro a votar por usted, firma y hasta pone la huella».

 

 

Capriles destacó que quien quiera que el país siga igual, en la crisis, tiene la opción de votar por el gobierno. «Pero quien quiera que la cosas cambien, quienes están cansados de hacer colas, de que el dinero no le alcance, que los precios aumenten y el salario no suba al mismo ritmo, voten por el cambio. El que este cansado de esta terrible circunstancia que es el gobierno de Nicolás y Cabello que se dé una oportunidad».

 

 

En Menca de Leoni Capriles reiteró su compromiso con las comunidades. «Todos los días, de lunes a lunes, hacemos recorridos, vamos casa por casa, en una comunidad diferente y en todas repito lo mismo: tenemos en nuestras manos hacer el cambio que necesitamos, para mejorar, para que el país comience a producir, para que todos empleos con salarios dignos».

 

 

 

Fuente: EU

Tomates rellenos de camarones, una cena ideal

Posted on: noviembre 2nd, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Son fáciles de hacer, no requieren mucho tiempo y son deliciosos los jitomates rellenos de camarón. Con ingredientes que los conseguís en el super podes realizar esta opción para sorprender a tu pareja o a la familia.

 

Te facilitamos los ingredientes y luego la forma de prepararlo. ¡Tomá nota!

 

 

Ingredientes:

12 Tomates

2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

1/4 de pieza de cebolla finamente picada

3 dientes de ajo finamente picados

1 k de camarones frescos, pelados y limpios (déjales la cola)

1/4 de taza de perejil fresco, finamente picado

3 hojas de laurel, 10 hojas de orégano fresco o una cucharada de orégano en polvo, sal y pimienta

1 manojo de rúcula

 

 

Preparación:

Ahueca los tomates con un cuchillo filoso, cuidando de no llegar al fondo para no romperlos, retira la pulpa y reserva.

 

 

Para preparar el relleno, calenta el aceite de oliva en una sartén, la cebolla y el ajo.

 

 

Incorpora la pulpa de tomate y cuando suelte el primer hervor agrega los camarones y déjalos unos minutos, hasta que cambien de color, añade el perejil, laurel y orégano.

 

 

Salpimienta al gusto, retira y déjalos enfriar un poco.

 

 

Rellena los jitomates con una base de rúcula y unos camarones encima.

 

 

¡Y a degustar se ha dicho!

 

 

ella.paraguay.com