Archive for octubre 30th, 2015

TOP 5: Las carnes más saludables que puedes comer

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Cada cierto tiempo, diferentes alimentos caen en desgracia, y son demonizados por los médicos y nutricionistas, hasta que nueva información sale a la luz y les devuelve (o no) de nuevo su valor. Y mientras que la carne ha tenido desde hace tiempo personas que están a favor y en contra de su consumo, creemos que cada uno debe tomar su propia decisión al respecto.

 

Y un buen lugar para empezar es siguiendo esta lista de las carnes más saludables que puedes comer.

 
#5 Cordero
Una porción de 100 gramos de cordero aporta alrededor de 153 calorías y menos de seis gramos de grasa. Lo mejor es que con solo comer esta pequeña porción estarás obteniendo alrededor del 50% de la ingesta diaria recomendada de zinc para las mujeres.

#4 Pavo
Aunque no es muy popular en el hemisferio sur, el pavo está entre las cinco carnes más saludables que puedes comer. Una porción de 100 gramos de pavo sin piel tiene 158 calorías y 34 gramos de proteína.

El pavo también aporta vitaminas B3 y B6, además de mantener un contenido bajo en grasa saturada.
 

#3 Pollo
¿Sabías que la carne de pollo es un antidepresivo natural? Además, es una de las carnes más magras y saludables, baja en grasas saturadas y con nutrientes como el selenio, vitamina B6 y vitamina B3.
 

#2 Pescado
Cuando escojas el pescado adecuado (especialmente en lo que se refiere a la contaminación por mercurio), estarás disfrutando de una de las cinco mejores carnes. Además, esta variedad de carne es perfecta para cuando quieres reducir el consumo de carne roja.

El salmón, por ejemplo, es una gran fuente de ácidos grasos saludables omega 3. ¡Es la variedad de pescado más recomendada por iMujer!

#1 Lomo de cerdo
Confieso que encontrar el cerdo en primer lugar me sorprendió. Pero el lomo de cerdo es un corte rico en nutrientes y bajo en calorías. Una porción de 100 gramos contiene apenas 122 calorías y tres gramos de grasa.

 

 

iMujer

María Bolívar a Maduro: Los venezolanos no quieren peleas sino comida

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

María Bolívar, quien es candidata a la Asamblea Nacional por las parroquias marabinas, Venancio Pulgar, Idelfonso Vásquez, y Antonio Borjas Romero, criticó que a dos meses de concluir el año, el gobierno no haya presentado un plan de recuperación de tierras productivas, fábricas y empresas expropiadas por el gobierno. “Lo más importante para el gobierno es el tema electoral, pero se olvidan que para ganar deben ofrecer calidad de vida al pueblo, no basta con aumentar 74 bolívares diarios en el sueldo si no conseguimos los alimentos que se supone debemos producir”.

 

 

La también excandidata presidencial, aseguró que los venezolanos no votarán por colores políticos el 6 de diciembre sino por quienes ofrezcan un cambio. “Los venezolanos no estamos obligados a votar por quien defiende la escasez, el voto es secreto e individual y así lo haremos valer el domingo 6 de diciembre”.

 

 

Sobre el comentario hecho por el presidente Maduro, de “gobernar en unión cívico militar”, de no favorecerle los resultados del 6 de diciembre, María Bolívar dijo “Sabe que sus candidatos saldrán derrotados, por eso es él quien se prepara para no reconocer los resultados, así como lo hace cuando pierde una alcaldía o gobernación que monta cualquier parapeto para hacer un gobierno paralelo”.

 

 

Por último la candidata al parlamento, dijo que su misión es luchar por los venezolanos, “quiero que Venezuela comience a cambiar”.

 

 

Fuente: La Patilla

El 90% de los ACV se produce por estas 10 causas, ¿lo sabías?

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

 

18 mil personas mueren por año en Argentina como consecuencia de un accidente cerebrovascular. Esto se traduce en que cada 4 minutos una nueva persona está sufriendo uno en el país. Tal es el impacto que los ACV se convirtieron en la primera causa de discapacidad y la segunda de muerte a nivel nacional.

 

¿Te sorprendiste? Nosotras también. Por eso, nos pareció fundamental ir directamente al comienzo del problema: las razones por las que una persona puede sufrir un accidente cerebrovascular. Consultamos con la Dra. Laura Grynberg de la Fundación Cardiológica Argentina y esto fue lo que nos contó.
Las 10 principales causas del ACV
En 2014 se presentó el estudio Interstroke en el Congreso Mundial de Cardiología que concluyó que el 90% de los ACV se encuentra asociado a estos 10 principales factores de riesgo.

 

1. Hipertensión arterial
Es el factor de riesgo más frecuente y está presente en casi el 80% de las personas que sufren un ACV en Argentina.

 

 

2. Colesterol elevado
Aumenta el riesgo de que se tapen las arterias, entre ellas las que llegan al cerebro.

 

 

3. Tabaquismo
Aumenta el riesgo de sufrir un ACV entre un 50% y 70% afectando mayormente a las mujeres.

 

 

4. Sedentarismo
La inactividad física es otra de los factores de riesgo que aumenta las probabilidades de sufrir un ACV.

 

 

5. Obesidad abdominal
Cerca de un 37% de la población sufre de sobrepeso, una de las principales causas de los accidentes cerebrovasculares.

 

 

6. Afecciones cardíacas
Las más comunes son la arritmia y la fibrilación auricular, que aumenta en 5 veces elriesgo de sufrir un ACV.

 

 

7. Consumo excesivo de sal
Se recomienda mantener una dieta con bajo contenido en sodio, y aumentar el consumo de frutas y verduras, pescado y carnes magras. Además, es también aconsejable disminuir lo más que se pueda el consumo de alimentos procesados (verduras congeladas, conservas, snacks, jugos en polvo, golosinas, entre otros).

 

 
8. Consumo excesivo de alcohol
Sobrepasarse con el alcohol tiene un relación estrecha con el riesgo de sufrir hemorragias cerebrales.

 

 

9. Diabetes
El 22% de los pacientes de Argentina que sufre un ACV es diabético, por lo cual es fundamental controlar la enfermedad.

 

 

10. Factores psicosociales
El estrés y la depresión duplican el riesgo de contraer un ACV. ¿Cómo contrarrestar el estrés? A través del uso de técnicas que te ayuden a diferenciar qué es lo que realmente importa. Sumá relajación, respiración o cualquier actividad que te ayude a canalizar el exceso de energía.

Mantener una vida saludable es la mejor opción. Así que ya sabés, si vos cumplís con varios de estos factores que pueden causar un accidente cerebrovascular puede que sea momento de cambiar tu estilo de vida, ¿no?

 

 

 

iMujer

“El gobierno de maduro usa su aparato de propaganda para sembrar miedo entre los venezolanos”

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La candidata de la Unidad por el circuito 4 de Miranda, Adriana D’Elia, denunció que el gobierno nacional puso en práctica una campaña para infundir miedo entre los venezolanos, al hacerlos creer que no hay alternativas para superar esta situación. “Estamos aquí para alertar al pueblo y advertirlos de esta campaña de miedo que muestra Maduro: ¡Claro que podemos vivir mejor y lo vamos a lograr!”, precisó D’Elia.

 

 
Durante un recorrido realizado en los Sectores El Piñal y Oropeza de Guarenas, la candidata de la alternativa democrática aseguró que el gobierno de Maduro nuevamente usa los medios del Estado y las cadenas nacionales para alimentar la separación entre los venezolanos. “Los hemos visto en televisión dando discursos para sembrar más división, mostrar una supuesta fuerza de choque, usando todo el aparato de propaganda para sembrar el miedo entre los venezolanos y dejar en muchos la percepción de que la vía electoral no vale para superar esta crisis”, sentenció.

 

 
Los guareneros expresaron que es necesario unir esfuerzos para hacer el cambio posible. “Todos tenemos problemas en nuestras casas de agua, luz o falta de alimentos, esto es algo desesperante, a eso le sumamos la inseguridad que vivimos. Esta situación vamos a cambiarla, en mi familia vamos a votar todos por el cambio”, dijo Marcos Ruiz, habitante del sector Oropeza.

 

 
Más temprano, D’Elia recibió un reconocimiento por su trayectoria como servidor público por parte del Rotary Club, la candidata agradeció el gesto por parte de la organización que busca el bienestar social e invitó a seguir el ejemplo de los miembros de dicha organización.

 

 
“Este premio lo recibo con mucha humildad en nombre del equipo que me acompañó durante todos estos años que he trabajado para el pueblo de Miranda en la Gobernación de la entidad y la Alcaldía de Baruta, hoy tenemos el reto de construir un nuevo país donde todos tengamos las mismas oportunidades de progresar, es por ello que pongo como ejemplo a seguir el trabajo que hacen los miembros del Rotary Club, que a través de sus acciones demuestran que el esfuerzo que hacen como servidores sociales contribuye a tener un mejor país”, resaltó Adriana D’Elia.

 

 

Nota de prensa

Richard Blanco: En Montalbán los vecinos están organizados para votar y defender el Cambio

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

En la noche de este jueves el diputado y candidato de la Unidad por el circuito 5 de Caracas Richard Blanco junto a su compañero de fórmula, Stalin González, conjuntamente con los candidatos suplentes Rafael Veloz e Ivlev Silva, llevaron a cabo junto a los vecinos de la parroquia La Vega, un Encuentro Ciudadano en el sector Montalbán II el cual fue de nutrida asistencia y contó con la grata presencia del ponderado y doctor Ramón Guillermo Aveledo.

 

 
El basamento del Encuentro Ciudadano esta fomentado en la interacción entre los vecinos y en este particular, de los candidatos a las próximas elecciones parlamentarias 2015. En reiteradas ocasiones los parlamentarios caraqueños, junto a sus respectivos suplentes, han ejecutado actividades de este orden, con una participación importante de ciudadanos ansiosos por un Cambio. Justamente el éxito de estos encuentros convocadaos por los candidatos de la Unidad, tiene sus cimientos en el objeto de extrapolar sus inquietudes, esencialmente aquellas de orden económico y social.

 

 
En ese sentido, así quedó expuesto durante la jornada, la insatisfacción general por el rumbo al que el gobierno nacional ha encaminado al país fue punto de referencia en la noche de este jueves. Roxana Mata de 32 años de edad, desempleada dijo “estamos cansados; quienes nos gobiernan no tienen la capacidad de solventar esta situación. Solo piensan en sus intereses, no les importan los padecimientos del pueblo: El Cambio tiene que venir ya, este mismo año, ustedes tienen que darnos un vértice de esperanza”.

 

 
Por su parte, el parlamentario caraqueño, Richard Blanco demostró una vez más su entereza ante las problemáticas venezolanas “Estamos aquí dando la cara como el equipo del Cambio, el equipo de la Unidad que Venezuela desde hace mucho estaba buscando. El 6 de diciembre comienza un nuevo país, no podemos regalar lo nuestro. El llamado es simple. El voto vamos a defenderlo”, destacó.

 

 
De igual manera, Stalin González, explicó a los presentes la importancia de organizarse alrededor de todo el Circuito 5 de Caracas, “reactivando los comandos familiares con los cuales podamos lograr el cambio necesario para todos los venezolanos; el objetivo es una Asamblea que debata, legisle, controle y de soluciones a las necesidades del país”.

 

 
Para finalizar, el doctor Ramón Guillermo Aveledo intervino para enviarle un mensaje de Cambio democrático a la comunidad de Montalbán “El carácter decisivo de este proceso electoral se siente en los jóvenes de Venezuela. Elección tras Elección, Montalbán ha sido consecuente, y el Cambio que se siente en este sector se siente en todo el país”.

 

 

Nota de prensa

6 hábitos de la gente que no se estresa por las pequeñas cosas

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Hay gente que gracias a su personalidad, se preocupa menos que otros y esto hace que la vida sea más sencilla para ellos.

 

La buena noticia es puedes aprender un poco sobre su manera de ver el mundo y adoptar algunos de sus hábitos para aminorar las preocupaciones.

 

#1 Meditar
Calmar tus pensamientos te ayuda a tener buena salud física y emocional. La meditación alivia el estrés, reduce las emociones negativas y te permite concentrarte en el presente.

 

#2 Hacer ejercicio
Realizar una actividad física no solo es terapéutico sino preventivo para combatir la depresión y la ansiedad.

 

#3 Estar en contacto con la naturaleza
Da un paseo de vez en cuando fuera de la ciudad o visita un parque. La naturaleza, la vegetación y el agua te ayudan a recuperar el equilibrio. Son potentes inductores de bienestar.

 

#4 No llevar trabajo a casa
Olvídate de él cuando hayas finalizado tu horario. Si lo llevas a casa no podrás recuperte física y mentalmente de tu jornada laboral, además de que romperás el equilibrio de tu vida personal.

 

#5 Tomar vacaciones
Date un tiempo para ti en donde hagas cosas que te satisfagan. Salir de la rutina te inyectará de energía y eliminará tus tensiones.

 

#6 Dormir 8 horas diarias
De acuerdo a la American Psychological Association, si duermes menos de esto estarás más susceptibles a sentirte abrumada, irritable y enojada.

 

 

iMujer

Cerveza Zulia te invita a compartir y descubrir todos los detalles de «Ventanas»

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Cerveza Zulia lo invita a compartir una noche llena de talento para descubrir todos los detalles de la intervención artística «Ventanas», en la que 20 artistas plásticos pertenecientes a la plataforma ArteZanos rendirán tributo al gran maestro Armando Reverón.

 

Lugar: Centro Cultural El Hatillo

 
Fecha: Martes 03 de Noviembre

 
Hora: 6:00pm

 

 

Nota de prensa

Irrumpió en su propio velorio para avisar que estaba vivo

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La historia parece ficticia, como extraída de una película. La familia de José Francisco Oviedo lloró su muerte desde la tarde del miércoles hasta la medianoche de ese mismo día, cuando el señor de 50 años de edad, se apersonó en lo que supuestamente era su propio funeral.

 

 

«¿Qué están haciendo? Yo estoy vivo, mírenme”, les dijo Kiro, como todos conocen al hombre, a sus familiares que estaban en la sala de su casa; en el centro del salón estaba el féretro y adentro otra persona, que en horas de la mañana fue asesinada en Cordero, vía El Guayabal, norte de Iribarren.

 

 

Kiro se la pasaba en esa zona, los vecinos de Guayabal le avisaron a la mamá y a los hermanos que residen en San Jacinto, que al señor le habían disparado y los funcionarios del Cicpc trasladaron el cadáver hacia la morgue de Barquisimeto.

 

 

A las 2:30 de la tarde, uno de los hermanos de José Francisco llegó a fin de ver el cuerpo, lo hizo desde lejos, porque le dio temor. Luego del reconocimiento, se iniciaron los preparativos funerarios.

 

 

El familiar declaró la defunción de José Francisco Oviedo ante la Oficina de Registro Civil y allí le dieron un certificado oficial que acreditó el fallecimiento.

 

 

Contrató un servicio funerario valorado en 30.000 bolívares, también le compraron un pantalón de vestir y una camisa manga larga, eligieron prendas sobrias y elegantes para despedirlo.

 

 

El cuerpo fue trasladado hasta la carrera 1 con calle 9 de San Jacinto y el velorio inició a las 7:30 de la noche. Los familiares estaban destrozados por el asesinato de Kiro, especialmente su madre, de 77 años. Nadie encontraba una razón que pudo conllevar al crimen, todos los vecinos de la cuadra se acercaron al funeral.

 

 

A las 9:00 de la noche, el hermano llamó a una hija del señor que reside en Yaritagua, estado Yaracuy. No había tenido el valor para darle la noticia sino hasta ese momento.

 

 

-Aló sobrina, véngase para Barquisimeto, mataron a su papá.

 

 

En ese momento la joven informó que él estaba con ella. Francisco Oviedo estaba en Yaritagua desde hacía seis días, su mamá y sus hermanos estaban enterados pero como Kiro también se la pasaba en Guayabal se confundieron.

 

 

Antes de que él mismo se apersonara al funeral para que sus familiares comprobaran que estaba vivo, una sobrina removió el vidrio de la urna, abrió los labios del difunto y dijo: «Este no es, mi tío no tiene dientes, yo sabía que no era”. Más tarde, devolvieron el cuerpo.

 

 

«Eso me puede traer problemas”
El señor Oviedo ayer se reía de lo ocurrido. Dijo que sus hermanos nunca le habían regalado un par de alpargatas pero cuando creyeron que estaba muerto le compraron las mejores prendas de vestir. «Hasta bonito me hubiera visto yo con esa camisa amarilla que la pude haber usado el 31 de diciembre”.

 

 

Manifestó que su mayor temor era que a su progenitora le hubiera pasado algo al recibir la trágica noticia. «Cuando me vio llegar me abrazó y lloró… lloró mucho”.

 

 

Kiro dijo no encontrar explicación para el hecho de que sus familiares no lo hayan reconocido y lo lloraron por tantas horas.

 

 

Admitió el parecido físico pero resaltó que él tiene vellos en el pecho y el difunto no. «Todo esto me puede traer problemas” manifestó.

 

 

El documento certificado de defunción fue anulado, ahora deberá sacar una fe de vida para evitar futuros inconvenientes.

 

 

Verdadera identidad
La mañana de ayer los verdaderos familiares del occiso lo reconocieron. Se trata de Víctor Raúl Torrealba, de 61 años de edad.

 

 

Ayer los dolientes fueron entrevistados por una comisión del Cuerpo de Investigaciones Científicas Penales y Criminalísticas para iniciar las averiguaciones por el crimen.

 

 

Fuente: El Impulso


Cursos de maquillaje en Venezuela: Todo un acontecimiento

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

 

En nuestro país tenemos un nuevo Hobbie entre mujeres jóvenes y de edad, quienes han visto una diversión y gran aprendizaje en el maquillaje.

 

Varios son los hoteles tanto caraqueños como en todo el país, han sido marcados por esta gran influencia del maquillaje, o como bien lo llaman clases de automaquillaje.

 

Todo se desarrolla en una cita especial de varias chicas entre 20 y 30 en cantidad, y una instructora de Makeup o Makeup artist quien les enseña las ultimas tendencias del momento adquiridas por ellas a nivel mundial por destacados del medio como: Dress Your Face, Zamer Khouzami, Makeupbymario entre otros afines.

 

En nuestro país tenemos a destacadas como Melissa Goncalves creadora de la pagina @RepostMakeup en Instagram, tenemos a Amanda mejor conocida como @lamusu, a Carla como @CarlaBeauty, entre otras destacadas que ya han ido a otro país a hacer carrera como Gabriela Colasante como  @gabyrosmakeup.

 

Estas mujeres han dado a conocer nuevas tendencias en este mundo del maquillaje y han colocado a nuestro país muy en alto.

 

 

Nota de prensa

Sectores de Barcelona se quedarán sin agua por 12 horas

Posted on: octubre 30th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Sectores de Nueva Barcelona, en el municipio Bolívar, se quedarán sin agua este viernes durante 12 horas.

 

 

Así lo informó  la presidenta de la Hidrológica del Caribe (Hidrocaribe), Beatriz Marcano, a través de un boletín.

 

 

“La suspensión del servicio se efectuará desde las 5:00 am hasta las 5:00 pm  por trabajos de empalme en una tubería de 12 pulgadas PVC, ubicada en las avenidas El Ejército e Ildemaro Lovera, frente al centro comercial Puente Real”.

 

 

Explicó que además de las mencionadas avenidas, se verán afectadas la Centurión y las urbanizaciones La Encantada, Rafael Caldera, La Montañita, El Ingenio, Colinas del Río, Nueva Barcelona, Caño Salao y carrera 26 hasta la 37, calle 5.

 

 

Marcano exhortó a los vecinos a tomar las previsiones del caso a fin de que puedan  contar con el recurso hídrico durante la interrupción.

 

 

“Una vez culminados los trabajos de conexión de la tubería,  se restablecerá el suministro de agua potable a la población”.

 

 

Reportan fallas

 
Habitantes de algunas  comunidades situadas en la  vía a Mesones (Barcelona) reportaron problemas con el suministro del líquido potable.

 

 

Víctor Alfonzo, de residencias El Moriche,  dijo  que más de 1.000 familias están afectadas con las deficiencias  del servicio desde hace un mes. Agregó que esperan respuesta de Hidrocaribe.

 

 

En más de una cuadra del sector 2 de la urbanización Boyacá II,  no está llegando el agua, según lo denunciado por el vecino Raúl Brito.

 

 

En la zona sur de la entidad, se quejaron de un posible racionamiento en varios sectores, entre ellos 25 de Mayo del municipio Simón Rodríguez.

 

 

Fuente: El Tiempo