Archive for septiembre 24th, 2015

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El papa pide trato «humano, justo y fraternal» a inmigrantes

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El papa Francisco pidió a Estados Unidos ver a los migrantes como “personas, ver a sus caras… escuchar sus historias” y responderles en una forma “justa y fraternal”.

 

 

Sus palabras ante una sesión conjunta del Congreso fueron las más fuertes y precisas sobre los migrantes desde que comenzó su visita a Estados Unidos el martes pasado, y aunque comenzó refiriéndose a los migrantes de Medio Oriente que van hacia Europa, terminó con una referencia para los de este continente que buscan el norte.

 

 

«Nosotros, la gente de este continente, no tenos miedo de los extranjeros, porque muchos de nosotros fuimos una vez extranjeros. Les digo esto como hijo de inmigrantes, sabiendo que muchos de ustedes también son descendientes», comenzó.

 

 

“Nuestro mundo está en medio de una crisis de refugiados de una magnitud no vista desde la II Guerra Mundial –dijo. Esto nos presenta con grandes retos y muchas decisiones difíciles. En este continente, también, miles de personas se ven obligadas a viajar hacia el norte en busca de una vida mejor para sí mismos y sus seres queridos, en busca de mejores oportunidades”.

 

 

“¿No es esto lo que queremos para nuestros propios hijos?”, preguntó para después continuar con un sabio consejo.

 

 

“No debemos desconcertarnos por sus cantidades, sino que verlos como personas, viéndoles a la cara y escuchando sus historias, tratando de responder de la mejor forma que podamos. Responder en una forma que siempre sea humana, justa y fraternal”, remarcó.

 

 

“Debemos evitar una tentación común en nuestro días: deshacernos de lo que nos parece problemático. Recordemos la Regla de Oro: ‘Has a otros lo que quisieras que te hagan a ti’… Tratemos a los demás con la misma pasión y compasión con la que queremos ser tratados nosotros“.

 

 

«En una palabra, si queremos seguridad, demos seguridad; si queremos vida, demos vida; si queremos oportunidades, demos oportunidades» dijo el Pontífice.

 

 

El papa también se refirió al aborto y a la pena de muerte señalando “nuestra responsabilidad de proteger y defender la vida huma en cada etapa de su desarrollo”.

 

 

De igual manera habló sobre el progreso económico en “esta parte del mundo” pero pidió a los legisladores “a tener en mente a todos aquellos a nuestro alrededor que están atrapados en un ciclo de pobreza… Ellos también necesitan tener esperanzas”.

 

 

Sobre el cambio climático el Pontífice hizo un llamado a un esfuerzo “valiente y responsable” para evitar los efectos más serios del deterioro ambiental causado por la actividad humana.

 

 

“Estoy convencido que podemos hacer la diferencia y no tengo dudas que Estados Unidos –y este Congreso—tienen un importante papel que jugar”, apuntó.

 

 

Los republicanos se pusieron de pie cuando el papa habló sobre «lo esencial que ha sido la familia en la construcción de este país».

 

 

«No puedo ocultar mi preocupación por la familia, que está siendo amenazada, probablemente con nunca antes, desde dentro y desde fuera. Las relaciones fundamentales están siendo cuestionadas, como también la propia base del matrimonio y la familia. Yo solo puede reiterar la importancia y, sobre todo, la riqueza y la belleza de la vida en familia», subrayó.

 

 

El papa hizo una referencia a “tres hijos y una hija de esta tierra, cuatro individuos y cuatro sueños: Lincoln, libertad; Martin Luther King, libertad en pluralidad sin exclusión; Dorothy Day, justicia social y los derechos de las personas; y Thomas Merton, la capacidad para el diálogo y la apertura hacia Dios”.

 

 

“Es mi deseo que este espíritu continúe desarrollando y creciendo, para que tantos jóvenes como sea posible puedan heredar y florecer en una tierra que ha inspirado a tantos a soñar”, finalizó.

 

 

Fuente: Voa Noticias


El dolor de amar a una persona que es tóxica para ti

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Todas alguna vez nos hemos encontrado en una situación así, en un relación tóxica. Probablemente recuerdes la primera vez que lo viste, lo que llevaba puesto, lo que tú llevabas puesto: cada detalle, hasta el más insignificante. La atracción entre tú y él es palpable; es algo magnético. El mundo se detiene cuando estás cerca de él. Te sientes viva. Brillas, y te rindes completamente ante él. Te enamoras y de repente todo se ilumina. Pero la magia no dura por mucho tiempo. Las cosas empiezan a voltearse. Los fuegos artificiales se queman, dejándote abrasada y confundida.

 

¿Cómo la persona que tanto quieres puede tener en él bien y mal; lo hermoso pero también lo feo? Es la única persona que te hace sentir todo eso: te hace ser feliz al grado que tu estado de ánimo comienza a depender totalmente de él; pero también te sientes atrapada, completamente desnuda. Te odias a ti misma por sentir que no puedes vivir sin él, pero simplemente es algo que no puedes evitar. Porque cuando las cosas están bien, todo es hermoso: lo más cercano a la perfección que existe en el mundo. Pero cuando están mal, es la cosa más horrible. La situación te deja confundida y enojada. Absorbe toda la felicidad que hay entre ustedes.

 

 

Todo el mundo te dice que tienes que dejarlo —tú estás de acuerdo. Sabes que estás en una montaña rusa que no te hace bien y que esa persona no es buena para ti, así que por un tiempo te mantienes alejada. Intentas luchar contra la atracción tan fuerte que sigue presente. Das una buena pelea. Pero tu corazón duele, y tu cuerpo también siente dolor físico. Tras alejarte de él enfrentas un duelo horrible. Tratas de luchar contra lo que sientes, pero simplemente no puedes. Es una atracción que sólo pueden entender aquellos que la han experimentado.

 
Llegas al punto en el que no te importan las consecuencias, sólo sabes que necesitas estar al lado de esa persona. Así que decides regresar.

 

 

La primera vez que estás con él de nuevo es emocionante. El dolor y la rabia que sentiste cuando se separaron, actúa como un afrodisíaco que alimenta su pasión aún más. Sabes muy bien que esta felicidad no durará por mucho tiempo, pero no te importa. Cada vez que regresas con ese amor tóxico, esperas que sea mejor. Te haces creer a ti misma que esta vez será diferente. Que no te hará daño de nuevo. Que es imposible que lo haga. Y, por un tiempo, todo es felicidad. Hasta que las cosas vuelven a ponerse mal, y caes de nuevo en un circulo vicioso de altibajos, de felicidad y dolor.

 

 

¿Por qué te quedas? Porque en el fondo, tienes la esperanza de que las cosas puedan cambiar. Eres inteligente, y crees que puedes trabajar duro para que las cosas funcionen; que puedes aplicar la misma estrategia que usas en todas las áreas de tu vida. Lo quieres tanto que te parece que con una estrategia adecuada pueden solucionar todas sus diferencias.

 

 

Pero en algún lugar dentro de ti sabes que cuando estás con una persona tóxica, cualquier tipo de estrategia fracasará. Con el tiempo, la esperanza desaparece y te das cuenta que el final es inevitable, pero se necesita tiempo para llegar allí. Por fin, un día, terminan. No importa lo mucho que lo ames, no puedes perdonarlo más. Sabes que su relación nunca tendrá un final feliz, y lentamente aceptas que no era el tipo de amor que creías, sino uno mucho más oscuro y triste.

 

 

Debes saber y aceptar que, no importa lo feliz que una persona puede hacerte, si también saca lo peor de ti, entonces no es una bueno para ti. Cuando alguien es tóxico y te arrastra hacia lo más bajo, te lastimará de nuevo.

 

 

No eres débil por caer una y otra vez con una persona tóxica, sin embargo, eres humana. Al final, tu felicidad está en tus manos. Mereces un amor que en realidad te haga ser feliz, no miserable.

 

 

Y nunca deberías conformarte con menos de lo que mereces.

 

 

OkChicas.com

Esta pareja recreó algunas escenas clásicas de “101 Dálmatas” para su compromiso

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

La mayoría de nosotros hemos visto –o al menos hemos escuchado hablar de– la película 101 Dálmatas, uno de los grandes clásicos de Disney que salió al mercado en 1961. Y no podemos negar que una de nuestras escenas favoritas es cuando Roger y Anita se encuentran en un parque con sus perros y terminan cayendo a un lago, dando inicio a una gran historia de amor.

 
Inspirados en esta escena, una pareja de Illinois decidió recrear la historia utilizando a sus perros, Mookie e Izabella, en lugar de los adorables dálmatas Pongo y Perdita.

 

Tony Collier y Corinne Jones se conocieron en el 2009 en la Universidad de Illinois. Después de graduarse ambos entraron a trabajar a Walt Disney World. Corinne es la fan número uno de 101 Dálmatas, por lo que decidió preguntarle a su prima, la fotógrafa Melissa Biggerstaff, sí podía ayudarla con una sesión de fotos para su compromiso.

 

El resultado es tan adorable que las fotografías le están dando la vuelta al mundo a través de internet.

 

 

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OkChicas.com

Estas son las 5 maneras en que el estrés afecta especialmente a las mujeres

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El estrés es la enfermedad más común en los tiempos que corren. Lo cierto es que afecta a la mayoría porque el ritmo de vida que llevamos es frenético. Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez cuáles son las consecuencias del estrés en tu salud como mujer?

 

Quizás sufres algunos síntomas y ni te habías percatado. Descubre a continuación algunos de estos síntomas y las mejores formas de atenuarlos.

 

#5 Falta de apetito sexual
Una de las principales víctimas del estrés es la intimidad. Pues, sí: el apetito sexual es el primero en faltar cuando se da una situación de estrés.

Necesitas hacer cambios en tu vida, y sobre todo, ser consciente de lo que tu pareja significa. Existen terapias que lo resuelven, así como hormonas que podrían ayudarte a recuperar tu libido, sin afectar tu ritmo habitual de trabajo.

 

 

#4 Ciclos menstruales irregulares
El ciclo menstrual pueden verse afectado por muchos motivos y uno de los más habituales es el estrés.

Para evitarlo, debes calmarte y tomarte la vida de otro modo.

 

#3 Insomnio
Tus preocupaciones del día a día suelen espantar a tus sueños (literal y metafóricamente). Como consecuencia, vas acumulando cansancio y la bola de agotamiento se hace cada vez más grande.

 

#2 Aumento de peso
Cuando sufres estrés es bastante habitual que tu cuerpo suba y baje de peso de manera brusca. Esto es consecuencia, en esencia, de la mala alimentación que terminas teniendo por andar siempre a las corridas.

 

Lo mejor será planificar mejor tu dieta e incorporar alimentos saludables que te aporten lo que tu organismo realmente necesita para trabajar correctamente. ¡Tú lo vales!

 

#1 Caída del cabello
El estrés es una de las principales causas de caída del cabello en las mujeres. Mientras que en ellos esto se atribuye a la genética, el motivo de esta pérdida capilar en nosotras suele ser el estrés.

 

Combatir el estrés no es fácil, por eso, si no puedes con él tú sola, lo mejor es que pidas ayuda a un profesional. El hecho de que sea algo común no implica que debamos vivir con él. Ya has visto cómo afecta a tu salud y algunas recomendaciones para solucionarlo. ¿Te animas ahora a tomarte la vida con un poco más de calma?

 

 

iMujer

Denuncian invasión de terrenos privados por parte de Corpoelec

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Luego del anuncio realizado en días pasados y publicado en algunos medios de comunicación  de circulación regional, donde el director nacional del Centro Nacional de Despacho de Corpoelec, Rafael Castillo, anunciaba mejoras en la planta de emplazamiento de generación Guacara, dueños del terreno denunciaron, a través de una nota de prensa,  la toma ilegal de estos espacios.

 

 

Hector Tortolero, representante jurídico de la empresa dueña del terreno Thrifty Rent a Car, C.A, asegura que, luego de la adquisición de los espacios a principios del año 2009 se procedió a realizar la documentación necesaria ante los distintos organismos competentes.

 

 

“El 16 de noviembre de 2009 se premisa ante la alcaldía del municipio Guacara el anteproyecto para un urbanismo industrial, asimismo el 14 de mayo del 2010 la misma empresa Corpoelec a través de un oficio aprueba la permisología requerida ante este organismo, la cual fue renovada en fecha 12 de noviembre del mismo año”

 

 

Tortolero asegura además que los requerimientos para la factibilidad de servicio ante Hidrocentro y el ministerio de ambiente fueron entregados y aprobados durante el año 2010, “con esto se constata que la hidrológica del centro y el organismo ambiental admiten una propiedad privada sobre estos espacios”.

 

 

Para el mes de octubre del 2010, a través de un oficio, la alcaldía de Guacara permite el cercamiento del complejo industrial y en el mismo se estipula que “la oficina regional del instituto nacional de tierras que especifica que los terrenos del lote 613 no tienen vocación agrícola sino industrial y están fuera de la poligonal afectada por el decreto presidencial 5378 de 15 junio del 2007 por lo que puede la Alcaldía destinarlo al uso del plan de desarrollo urbano local”

 

 

Para finales del mes de enero del año 2011 la Corporación Eléctrica (Corpoelec), ocupa la totalidad del terreno (unas 10 hectáreas) para la construcción de la planta de emplazamiento de generación eléctrica Guacara.

 

 

Asegura que existe una dualidad por parte del Inti al otorgarle el comodato a la estatal eléctrica y darle además la autorización al ayuntamiento para que disponga de estos terrenos.

 

 

Fuente: El Carabobeño

¡Atención! Estos 5 alimentos aumentarán tu celulitis

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Dependiendo de lo que comemos podemos ya sea reducir la apariencia de la celulitis o aumentarla. Mientras que hay comidas que ayudan al cuerpo a sanar, hay otras que causan retención de líquidos, mala circulación, daño a la piel y que el drenaje linfático sea más lento.

 

Este tipo de alimentos perjudiciales son los que debemos ya sea eliminar o reducir en gran manera si deseamos ganarle la batalla a la celulitis.

 
1. Comidas saladas
Los dos minerales claves para regular los niveles de líquidos en nuestro cuerpo son el sodio y el potasio. Mientras que exista un balance entre estos dos minerales, los niveles de líquidos en el cuerpo se mantienen normales. Pero cuando ingerimos exceso de sodio (sal) este balance se pierde. El cuerpo entonces trata de diluir el exceso de sodio reteniendo líquido en los tejidos. Esta retención de líquidos contribuye a la apariencia de piel de naranja.

 

La Organización Mundial de Salud recomienda ingerir menos de 5 gramos (1/4 de onza) de sal al día. Lea las etiquetas de los productos porque a veces traen más sal de la que pensamos, como es el caso de los jugos de vegetales. A la hora de cocinar, cocine con la mitad de la cantidad de sal que comúnmente usa o mejor aún sin sal del todo.Más consejos para reducir el consumo de sal.

 

2. Carbohidratos refinados
Es muy difícil reducir el consumo de los carbohidratos refinados ya que para muchos de nosotros es parte importante de nuestra dieta. El pan, las pastas, el arroz, harinas y azúcares provocan una inundación repentina de glucosa y el cuerpo tiene que tratar de balancearla soltando insulina. La insulina lo que hace entonces es almacenar la glucosa como grasa.

 

Para lidiar con este problema, en lugar de comer alimentos con granos refinados lo que debemos es comerlos pero en grano entero. Es decir, arroz integral, pastas integrales, panes y cereales de granos enteros como centeno, avena, cebada, etc.

 

 

3. Cafeína
La cafeína puede ser un hábito muy difícil de quebrar ya que cuando la eliminamos de la dieta puede causar dolores de cabeza y otros síntomas. La buena noticia es que para combatir la celulitis no es necesario eliminar la cafeína al 100% pero sí reducir su consumo.

 

El exceso de cafeína puede provocar mala circulación, una de las causas de la celulitis. También puede inducir a antojos de comidas azucaradas. Por esto se debe limitar idealmente a una taza de café o té al día, máximo dos o tres.

 

 

4. Grasas saturadas y grasas trans
Hace poco hablábamos de lo perjudicial que son las grasas trans para el organismo. Aquí tenemos otra razón, las grasas trans causan celulitis. Además, tanto las grasas trans como las grasas saturadas aumentan los niveles de radicales libres en el organismo.

 

Las grasas hacen que nuestro cerebro se sienta feliz y satisfecho por eso muchas veces no nos sentimos “llenos” si no ingerimos grasas. Pero podemos ingerir grasas saludables y con moderación. Por ejemplo, después de la comida podemos ingerir un pedazo pequeño de queso bajo en grasa o una cucharada de yogur natural.

 

5. Azúcar
El azúcar causa que el colágeno se endurezca y tire de la piel haciendo que se vean más los depósitos de grasa. Para combatir la celulitis es necesario reduucir considerablemente el consumo de azúcar. Además, los productos azucarados generalmente son altos en grasa también.

 

 

Mis-remedios-caseros.com

JUGO DE PERA: Según la ciencia, ESTA es la verdadera cura para la resaca

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Una nueva investigación, esta vez por parte de la Agencia Nacional de Ciencias de Australia (CSIRO), ha detectado que bebiendo JUGO DE PERA antes de comenzar a tomar alcohol, puedes EVITAR la RESACA

 

Los científicos detectaron que los efectos de la resaca se redujeron significativamente entre los participantes que habían consumido jugo de pera coreana antes de ingerir alcohol. Lo que hizo el jugo fue actuar sobre las enzimas claves implicadas en el metabolismo del alcohol para acelerarlo y eliminar la absorción de alcohol.

 

Si bien el estudio se realizó con peras coreanas, la CSIRO tiene esperanzas de que funcione con otros tipos de peras.

 
En caso de que olvides tomar el jugo de peras antes de tomar alcohol, ¡te dejamos unareceta para aliviar la resaca al día siguiente!

 

 

batido after
Ingredientes:
1 puñado de berros
1 puñado de espinacas
1 puñado de perejil
1 puñado de albahaca
1 puñado de rúcula
3 hojas de repollo colorado
2 ramas de apio
1 bulbo de hinojo
2 cebollas de verdeo
El jugo de un limón y su ralladura
¿Qué opinas sobre esta nueva investigación acerca de la resaca? ¿La tendrás en cuenta para la próxima vez que ingieras alcohol?

 

 

iMujer

Diosdado, ¿qué pasó? ¿Tienes miedo de perder conmigo en Monagas?

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Tras la “misteriosa” anulación por parte del Consejo Nacional Electoral de la candidatura de Carlos Vecchio por el estado Monagas, el líder político, hoy en el exilio, envió un mensaje a Diosdado Cabello, mediante una carta pública.

 

Recordemos que Vecchio está en situación de exilio producto de la infame persecución emprendida contra él por el régimen de Nicolás Maduro, fue postulado por la Unidad como primero en lista del estado Monagas, siendo en principio su candidatura aceptada sin ningún tipo de objeciones por la junta electoral regional del CNE.

 

 

A continuación la carta pública del dirigente político de Voluntad Popular para Diosdado Cabello:

 

“Diosdado, ¿qué pasó? ¿Tienes miedo de perder conmigo en Monagas?

 

Somos parte de la inmensa mayoría de venezolanos que lucha por una Mejor Venezuela, en donde todos los derechos sean para todas las personas. Luchamos constitucionalmente para derrotar a un gobierno dictatorial e ineficiente que nos ha conducido a la peor crisis social, política, económica y humanitaria que ha vivido nuestro país en toda su historia, y de la cual TÚ, Diosdado, eres uno de los principales responsables.

 

Decidimos por ello inscribir nuestra candidatura para competir contra ti en el estado Monagas en las próximas elecciones parlamentarias del 6 de diciembre, y lo hicimos porque estamos seguros, no solo de que te vamos a derrotar en las urnas, sino porque sabemos que nuestra candidatura cumple con los tres únicos requisitos exigidos en nuestra Constitución Nacional, en su artículo 188, para ser diputado: 1) Ser Venezolano, 2) Ser mayor de 21 años de edad y 3) Ser residente del estado, Monagas en este caso. Tan seguros estamos, que el CNE aceptó sin objeciones nuestra candidatura el pasado 11 de agosto.

 

Pero tú, que te has convertido en símbolo del autoritarismo, utilizas nuevamente tu inmoral abuso de poder para evitar que nuestra candidatura continúe siendo aceptada por el CNE, acudiendo a una impugnación manipulada, fuera del lapso legal, y utilizando el absurdo e inconstitucional argumento de que aceptar nuestra candidatura implica un “fraude a la ley”, ya que si ganamos, que en realidad es a lo que más le temes, nosotros gozaríamos de inmunidad y no podrías apresarnos, lo cual siempre ha sido tu deseo y así lo has manifestado públicamente.

 

El peor fraude que se le puede hacer a un pueblo, en este caso al de Monagas, es quitarle la opción de decidir a quiénes quiere tener como sus representantes en el poder Legislativo. ¿Tú no quieres que lleguemos a diputado? Entonces gánanos democráticamente. No te escondas tras las faldas del poder para rehuirle a medirte con nosotros ante nuestro valeroso pueblo de Monagas.

 

Estamos dispuestos a regresar a Venezuela para que aceptes el reto de medirte contra nosotros en las urnas, para que compitamos libremente en Monagas. ¡Que el pueblo sea quien decida! La voz de Dios es la voz del pueblo.

 

Estamos seguros que pase lo que pase, a ti y a todos los candidatos apoyados por esta dictadura fallida, los vamos a derrotar el 6 de diciembre y tú nunca más volverás a ser presidente de nada en nuestro país. Tu candidatura representa el pasado, el autoritarismo, y el desastre de un modelo fracasado que mantiene sufriendo a nuestro pueblo. La nuestra representa el cambio, la democracia y el futuro para Venezuela.

 

¡Venezuela quiere cambio y Monagas también! Por eso todos los venezolanos saldremos a votar masivamente el 6 de diciembre.

 

Diosdado, ten el valor de responder esta carta

 

Carlos Vecchio

 
Un caripero candidato a la Asamblea Nacional por el Estado Monagas”.

 

 

Nota de prensa

¡Ya no es un enemigo de tu dieta! Conoce los 10 beneficios de comer cambur

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Son muchas las dietas que recomiendan no ingerir cambur en los planes de adelgazamiento y por esa razón muchas personas ven a esta fruta como un enemigo. Hoy te recordamos que la clave está en el equilibrio de los alimentos y en las combinaciones que resulten más efectivas para nuestra salud y actividades.

 

El cambur tiene muchos beneficios que lo pueden convertir en un perfecto aliado para mantener un estilo de vida sano y un mejor estado de salud. Aquí algunas razones para que lo sumes a tu menú:

 

1.- Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.

2.- Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.

3.- Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.

4.– Ayuda a controlar la presión arterial.

5.- Fuente excelente de potasio.

6.- Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.

7.- Contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. No sólo ayuda a controlar la presión arterial.

8.- Una taza de plátano cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.

9.- El plátano es bueno para los músculos dado que La cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos

10.- Mantiene tus huesos saludables.

 

 
Con información de Perú.com

2 dietas rápidas para bajar de peso en 3 días

Posted on: septiembre 24th, 2015 by Super Confirmado 1 Comment

 

Dieta de la piña
Esta dieta dura tres días. Los tres días debe comer lo mismo.

 

*Desayuno: una rodaja de piña, 2 huevos hervidos, té o café sin azúcar o con azúcar dietética.

*Almuerzo: 1 rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo, ensalada verde con limón o vinagre.

*Cena: Pescado, ensalada verde, café o té. Se pierden de 5 a 7 libras.

 

 

Dieta del atún
Esta dieta dura tres días. Los tres días debe comer lo mismo.

 

*Desayuno: 1 lata de atún en agua, rodajas de piña al gusto, ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva.

*Almuerzo: 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo asado, 1 papa al horno o una taza de arroz al vapor, rodajas de melón al gusto

*Cena: 1 lata de atún en agua, rodajas de sandía al gusto, ensalada de verduras aderezadas con aceite de oliva

 

 

Para acelerar el metabolismo
Antes de cada comida, tómese un delicioso vaso de agua con hielo para impulsar su metabolismo.

 

Otro truco casero que puede acelerar su metabolismo y ayudarle a mantenerse en forma es tomar té verde o té oolong. Cualquiera de estos dos tés es muy efectivo para personas que están tratando de controlar su peso ya que le dan un empujón al metabolismo.

 

Otro truco fácil para acelerar el metabolismo es tomarse una cucharada de aceite de oliva en ayunas.

 

 

Con información de: mis-remedios-caseros.com

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