Las preguntas del sexo durante el embarazo son muy comunes, sobre todo en lasparejas primerizas. Y es que el temor de hacerle daño al bebé no es cualquier cosa.

De acuerdo con los especialistas del University of Maryland Medical Center, el bebé está bien protegido por el líquido amniótico y los fuertes músculos delútero. También hay un tapón de moco espeso que sella el cuello de este último y ayuda a proteger contra la infección, por lo que los riesgos son muy bajos.

Lo que debes saber
 

Puede ser que la principal razón por la que el sexo decida eliminarse de la vida de la pareja durante el embarazo sea el temor, por ello Flavia Dos Santos, sexóloga clínica certificada autora de “Sexo sin misterio” y otros especialistas, aclaran algunas de las preguntas más relevantes:

1. ¿Embarazo aumenta el libido femenino? Esto puede ocurrir en ocasiones, pero cambios hormonales y los síntomas propios del embarazo, pueden hacer del sexo algo incómodo. Sin embargo, quienes logran mantener relaciones son capaces incluso de tener orgasmos múltiples.

Las mujeres que mejor logran mantener una buena sexualidad durante el embarazo son aquellas que no tienen conflictos ni culpa por sentir placer en esos meses”, informa la especialista.
 

2. ¿Hasta qué etapa del embarazo se puede tener sexo? Dos Santos indica que la práctica sexual debe suspenderse en el momento en el que el cuello uterino comienza a dilatarse, esto es como 48 horas antes del parto.

3. ¿Se pueden tener orgasmos? Sí, sobre todo en el primer y segundo trimestre. Información publicada por el National Women’s Health Resource Center, indica que las mujeres tienden a no presentar tantos orgasmos durante el tercer trimestre y que sus clítoris no son tan sensibles.

4. ¿Tener sexo puede adelantar el parto? La misma institución indica que no existe evidencia de que la actividad sexual al final del parto aumente el riesgo de parto prematuro entre las 29 y 36 semanas de gestación. Por el contrario, se asocia con un menor riesgo de nacimiento prematuro.

5. Después del parto, ¿cuánto tiempo hay que esperar para tener sexo de nuevo? La sexóloga recomienda esperar 40 días, tiempo propicio para que elútero sane y el cuerpo femenino sea receptivo al placer asociado con el sexo. La recuperación sicológica también debe considerarse.

Si resolver estas preguntas del sexo durante el embarazo no te es suficiente, lo mejor es que acudas con tu especialista para platicar de tu situación específica y conocer tu riesgo de problemas con el desarrollo de bebé.

Si tu médico da la luz verde y decides tener sexo durante el embarazo, puedes estar segura de que tanto tú, como tu bebé estarán seguros. ¡Disfruta de tu placer!

Fuente: Sexualidad

Si desea utilizar un lubricante vaginal para mejorar tus relaciones sexuales, debes tomar en cuenta diversos factores para que su uso no dañe tu salud.

Al momento de elegir un lubricante vaginal ten en cuenta que existen varios productos en el mercado. Hay a base de agua, aceite, petróleo o silicona. Aquellos que no son a base de agua contribuyen a la proliferación de bacterias y producirinfecciones e irritación.

Para que no te confundas, Salud180.com te dice qué debes tomar en cuenta a la hora de elegir un lubricante vaginal.

1. Recuerda que la vagina requiere un cuidado especial. No uses todos los productos disponibles en el mercado. Consulta previamente a tu médico.

2. Usa sólo lubricantes vaginales hechos a base de agua.

3. Elige una farmacia en lugar de una “sex shop” a la hora de comprar productos que tengan contacto directo con tus genitales.

4. Los lubricantes a base de petróleo o aceite no son compatibles con loscondones. En la mayoría de los casos lo debilita al grado de que se rompe.

5. Algunos lubricantes vaginales reducen la posibilidad de embarazo. Varios estudios científicos han comprobado que algunos lubricantes producen daños severos al esperma.

6. Los lubricantes vaginales a base de aceite y petróleo, causan irritación einfecciones vaginales.

Finalmente, no te dejes guiar por la apariencia de los productos. Lee las instrucciones y los ingredientes para saber qué le favorece a tu cuerpo. Cuida tu salud y mejora tu vida sexual.

Fuente: Sexualidad

1. Sabes apreciar a tus amigas

Las frases del álbum anterior parecen estar hechas para ti. Ya sea un plan tranquilo en el que hables de la vida o compartas confidencias o una noche de fiesta inolvidable, no hay duda: salir con tus amigas es un placer que se disfruta mucho más cuando se está soltera.

2. Un mundo de oportunidades

¿Siempre quisiste irte a vivir fuera pero no lo hiciste por tu pareja? ¿Quieres ampliar horizontes haciendo algún curso en el extranjero? Este el momento perfecto. No tengas miedo a viajar sola o instalarte en otra ciudad, es un placer inmenso que, además, se disfruta mucho más si haces sola, ya que te obligarás a hacer nuevas amistades y conocerás a mucha gente que, en pareja, probablemente nunca se hubiera cruzado en tu vida.

3. Dedícate a ti misma

 
Vale, saca del armario toda la ropa y elige prendas con las que te veas guapa. Mírate al espejo y piensa en cosas para verte mejor: un ritual de belleza, un baño con espuma, un nuevo corte de pelo… Tienes tiempo para hacer todas esas cosas y la única en la que te tienes que preocupar eres tú, así que adelante.

4. Puedes ver y hacer todas esas cosas que tu ex odiaba

 
Cuando estás sola ya no hay que ceder por tu pareja. Puedes ver todas esas series que a él le aburrían (hola Sexo en Nueva York,Gossip Girl, Anatomía de Grey, New Girl…), elegir tú misma qué película ves en el cine o disfrutar de algún destino de vacaciones al que nunca fuiste porque él ya había estado. Enhorabuena, ahora eres tú misma al 100%. Si te gustan las pelis de amor y él las detestaba, aquí tienes el catálogo, ¡elige!

5. Dedicar más tiempo a tus amigas

 
No solo sabes apreciar mejor la amistad, sino que ahora puedes dedicarles todo el tiempo del mundo. Así puedes viajar con ellas, ir a la piscina, iros de casa rural… La cosa es que en pareja lo lógico es que quieras igual a tus amigas que estando soltera, pero la realidad es que casi todos esos planes se evaporan porque, como es normal, cuando estás con alguien dedicas gran parte de tu presupuesto y días de vacaciones para irte con esa persona… Y ahora piensa: ¿cuántos grandes planes con ellas te habrías perdido de haber estado siempre con novio?

6. La cama para ti sola

 
Ya no tendrás que compartir cama. Puedes acostarte y levantarte a la hora que quieras sin que nadie te despierte, sin que nadie esté moviéndose cada dos por tres en la cama, ni levantándose mil veces durante la noche. En realidad todo son ventajas. Y YA NADIE RONCA.

7. Conócete a ti misma

 
Aprovecha tu tiempo de soledad como algo bueno. Haz planes, conoce mejor tu ciudad, lee mucho… Tienes tiempo para ello y te ayudará a conocerte mejor, saber mejor qué te gusta y qué buscas en la vida, también en lo que a hombres se refiere. Y por cierto, no solo hablamos de conocerte intelectualmente, también puedes conocerte mejor sexualmente. Si no lo hiciste en pareja, hazlo ahora.Explora tu cuerpo, mastúrbate y haz un cursillo intensivo de tu anatomía. Estos juguetes te ayudarán.

8. Tu mascota, un sustituto genial

 
Si te gustan los animales y puedes permitírtelo, ten una mascota. A veces no lo hacemos porque a nuestra pareja no le gustan o porque no sabemos si seremos capaces, pero si realmente vas a cuidarlos, te harán una compañía enorme e inundarán de alegría tu casa. Si a veces te sientes un poco sola y necesitas compañía, es porque no has tenido una preciosa mascota.

9. Conocer gente nueva

 
Cuando estás sola estás más receptiva a conocer gente nueva, tanto chicas como chicos. Puedes hacer nuevas amistades, tener líos de una noche o gestionarte alguna cita con algún chico que te interese. ¿Por qué no? No significa que vaya a ser el hombre de tu vida, pero a veces es mejor así. Los rollos de verano también son una opción muy divertida y apasionada de disfrutar estos meses. ¡Prueba si te apetece!

10. Los primeros besos

 
Si has pasado bastante tiempo en pareja, los nervios al salir a cenar y el cosquilleo en el estómago habían desaparecido, ¿a qué si? ¿A qué ya no recordabas los nervios de una primera cita? ¿Ni la emoción de un primer beso con alguien que te gusta? ¡Pues ahora podrás vivir esos momentos una y mil veces!

Fuente: Enfemenino

¿Aún le gustas a tu ex? 10 pistas para descubrirlo. ¿Cómo saber qué pasa por la mente de la otra persona? Sus acciones dicen más que mil palabras.

 
A veces es necesario poner distancia entre tu pareja y tú para valorar, para darte cuenta de que ya no pueden estar juntos, o para tener la certeza de sí vale la pena seguir en esa relación.

 
Pero uno sabe todo lo que ocurre de nuestro lado, pero, ¿cómo saber qué pasa por la mente de la otra persona? Sus acciones dicen más que mil palabras.

 
¿Cómo saber que todavía le interesas a tu ex?

 
1. Te borró de todas sus redes sociales; sin embargo, a menudo se le va un RT o un favorito o un like, obvio sin querer; lo que ocurre es que te está stalkeando.

 
2. En caso de que no te haya bloqueado y puedas ver sus publicaciones, generalmente éstas son melancólicas y nostálgicas, aunque eso sí,  cada vez que puede finge que está perfecto y feliz.

3. Casualmente se encuentran en esos lugares donde solían verse, o en lugares donde sabe que estarás. Todo en nombre de la casualidad.

 
4. Intenta darte celos, al salir con otra persona, y se preocupa de que lo sepas antes que nadie.

 
5. Hay rumores de que te extraña. Si aún le gustas a tu ex, le será difícil olvidartey, por lo tanto, amigos o conocidos te dirán que te extraña.

 
6. Le pregunta a tus amigos por ti… Está buscando información sobre ti, todo pretexto es bueno para indagar sobre tu vida.

7. En caso de que tenga pareja, ésta se parece a ti físicamente.

 
8. Observa cómo reacciona cuando esté ante ti. Notarás un comportamiento nervioso; se comporta distinto a como lo hace generalmente.

 
9. Cuando está cerca de ti te toca demasiado; es decir, busca contacto físico, es esa conexión que solo indica interés.

Fuente: ActitudFEm

Es complicadísimo hablar de la cantidad de sexo que una persona debe tener para lograr ciertos objetivos: ser feliz, tener una relación sana, mejorar la salud… Cada día se publican nuevos estudios con resultados diferentes, algunos dicen que tener sexo una vez al mes es lo ideal, otros que mientras más, mejor.

Después de cuatro años de leer e investigar esta es mi conclusión: lo mejor para tu relación es estar con alguien que quiera tener sexo tan seguido como tú. No importa si es lo último que hacen cuando se acuestan y lo primero en lo que piensan cuando se levantan, ni si les gusta hacerlo una o dos veces al mes cuando no están cansados ni cenaron pesado y le pueden echar más ganas. La cantidad “correcta” de sexo es la que funciona para ti y para tu pareja.

Claro que el sexo tiene beneficios para el cuerpo, es algo natural y, por lo tanto, bueno para la salud. Aquí te dejamos las ventajas de tener sexo que puedes obtener aún si no lo haces con regularidad.

1. Ayuda a dormir mejor

Llegar al orgasmo reduce el estrés y te permite dormir más cómoda. Si tienes problemas de insomnio prueba el sexo antes de las pastillas.

2. Ayuda a sentirte más cerca de tu pareja

Si han tenido mucho trabajo y te sientes un poco distanciada de tu pareja el sexo ayuda a recordarte la conexión que existe entre ustedes. Con el orgasmo tu cuerpo libera oxitocina, una hormona que te hace sentir felicidad y cercanía con tu pareja.

3. Oxigena tu piel

Si tienes algo especial que hacer un día, tener sexo por la mañana te despierta, hace que tu sangre circule y oxigena tu piel para que te veas más radiante. No consideramos el sexo como un tratamiento de belleza, pero es bueno saber que el día que se les antoje podrán disfrutar de este beneficio extra.

4. Ayuda a resolver problemas

Si estás atorada con algo en el trabajo y no logras ver la solución, un orgasmo te puede ayudar. Tener un orgasmo oxigena tu cerebro, ¡inténtalo!

No te estreses pensando en qué tan seguido deberías pasar tiempo en la cama con tu pareja, el sexo es para disfrutarse cuando ustedes quieran. Pero es bueno saber los beneficios que tiene, ¿no crees?

Fuente: ActitudFem

El revestimiento de la vagina produce normalmente un líquido lubricante transparente que nos hace sentir confortable y que, además, favorece la penetración y hace que las relaciones sexuales sean más cómodas. Pero la edad juega en nuestra contra y las paredes vaginales también envejecen. De modo que apenas sientas sequedad vaginal y dolor, te conviene consultarle al médico, porque él puede revertir los hechos.

«A partir de los 40 años es muy importante que la mujer cuide su lubricación y, mientras más pronto lo haga, mejor, pues así evitará tratamientos más radicales y atrofia vaginal. En los casos avanzados se recomienda un tratamiento con plasma rico en plaquetas. Este consiste en sacar una muestra de sangre y someterla a un proceso de centrifugación, en el cual se dividen los componentes de la  sangre y se obtiene el líquido plasmático. Este tiene plaquetas y factores de crecimiento que van a provocar una epitelización de la vagina (acción natural de curación, el epitelio crece sobre una herida)», explica la ginecóloga Jeanette Marchena, de la clínica Concebir.

Consejos para mejorar tu lubricación

-Compra lubricantes a base de agua, no de aceite. Así evitarás infecciones o irritaciones.

– Puedes adquirirlos en farmacias y supermercados, no solo en sex shops. Por lo general, son de las mismas marcas que los preservativos.

– En las sex shops encontrarás lubricantes lúdicos, con sabores, olores, comestibles, etc.

– Estos productos vienen en forma de crema, gel, líquido o como supositorios.

– Debes conservarlos en un lugar fresco y seco.

– Terminado el acto sexual, lávate para retirar el exceso de lubricante.

– Ten en cuenta que la sequedad vaginal afecta a 45% de las mujeres mayores de 50 años.

Alimentos que ayudan a lubricar mejor

Los naturistas hablan de los beneficios de comer ciertos alimentos para conseguir la lubricación vaginal, gracias a una dosis extra de estrógenos. En este sentido, los alimentos que te ayudan son: manzana, papaya, cerezas, ciruelas, apio, berenjenas, pimientos, tomates y pescados ricos en omega 3.

También es bueno aumentar el consumo de agua y evitar la cafeína y el alcohol.

Es importante consumir grasas no saturadas y de origen vegetal, como el aguacate y las aceitunas, por ejemplo.

Fuente: El Comercio