Ha llegado la moda más nueva y viral en mascarillas. ¿Aún no sabes cuál es la nueva tendencia que más fuerte está pegando?Sigue leyendo porque te desvelamos cuál es el nuevo must en mascarillas.
El multimasking se ha convertido en muy pocos días en la nueva rutina beauty más seguida. Esta moda tiene su nacimiento en las redes sociales, y en concreto en Instagram, donde miles de chicas han subido sus imágenes practicando la nueva rutina del multimasking.

¿Tu también quieres sumarte al multimasking? Se trata de una moda que consiste en aplicar un tipo de mascarilla diferente para cada zona de la cara. En concreto se distinguen 4 zonas diferenciadas: La zona T, las mejillas y el contorno de ojos.

Para la zona T: Como es la zona más grasa se debe aplicar una mascarilla limpiadora y matificante, para acabar con los brillos que siempre aparecen en esta área.

Para el contorno de ojos: Es la zona más sensible de la tez, por eso hay que ir con muchísimo cuidado. Lo que más se necesita en esta zona es el retinol y las mascarillas oxigenadoras.

Para las mejillas: La zona donde se acumulan más manchas e imperfecciones, por eso hay que usar mascarillas multifunción, que logren acabar con las imperfecciones y además hidraten la piel.

Lo que nos han enseñado las instagrammers es que no hace falta gastarse mucho dinero en cremas, ya que muchas de las que se aplican pueden ser caseras, sobre todo las limpiadoras o hidratantes.

Las marcas se han apresurado a lanzar sus productos de multimasking, como la firma de cosméticos japonesa, Boscia, de venta en Sephora, que ofrece un set con 4 mascarillas, cada una con una finalidad distinta: hidratar, purificar, dar brillo y matificar la piel.

Ahora ya lo sabes, para un rostro perfecto, aplica una crema distinta para cada zona de tu piel, así conseguirás unos resultados mucho más efectivos y te sumarás a la nueva moda beauty, el famoso multimasking.

Nosotros 

Adelgazar no solo requiere de una dieta balanceada, sino que existen ciertos deportes que podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo a perder peso y mantener la línea.

¿Quieres conocer cuáles? ¡Ven conmigo!

#1 Caminar

Caminar puede ayudarte a perder entre 2,5 y 10 calorías por minuto, dependiendo siempre de tu peso y del nivel de tu esfuerzo. Ten en cuenta que a mayor velocidad, más calorías quemarás.

El consejo final va con rima: lo importante es ser constante.

#2 Entrenamiento de fuerza

Realizar ejercicios con pesas es una buena manera de quemar calorías ypreservar un peso saludable. Dependiendo siempre de lo extenso que sea tu entrenamiento, del peso levantado y de la fuerza promedio que empleas, podrás quemar hasta 10 calorías por minuto.

Además, y como si todo esto no fuera suficiente, se trata de la mejor manera de optimizar tu metabolismo.

#3 Correr y saltar la cuerda

Correr y saltar a la cuerda representan excelentes alternativas para adelgazar y quemar grasas, pues se pueden eliminar en promedio, unas 300 calorías por hora.

Ten en cuenta que antes de comenzar deberás calentar los músculos para evitar sufrir de tirones o calambres debido a que se trata de deportes de alto impacto. Y después… ¡directo a estirar!

#4 Zumba fitness o aerobics

Bailar es una actividad en la que se queman muchas calorías. Entonces, ¿por qué no incluirla en tu entrenamiento? Tanto si practicas zumba fitness o aerobics, tendrás la oportunidad de quemar hasta 300 calorías en una hora.

#5 Natación

La natación es uno de los ejercicios más completos, pues no solo te ayuda a trabajar todos los músculos, sino que también favorece el funcionamiento pulmonar.

Para que tengas una idea, podrás quemar hasta 15 calorías por minuto. Ten en cuenta, antes de comenzar a nadar, que deberás usar antiparras para proteger tus ojos del cloro y una gorra de baño para que los químicos del agua no hagan de las suyas en tu pelo.

#6 Andar en bicicleta

Andar en bicicleta permite tonificar tus piernas y caderas, así como quemar unas 15 calorías por minuto, sobre todo si lo haces colina arriba.

Si no tienes dónde ir en tu bici, puedes concurrir al gimnasio más cercano y tomar unas clases se spinning que te vendrán de mil maravillas.

iMujer 

El aguacate, avocado o palta, es un fruto proveniente de la Persea Americana (árbol originario de países tropicales).

Suele ser utilizado como ingrediente en ensaladas y aderezos, pero también como componente activo en la realización de efectivos remedios caseros.

¡Mira a continuación 5 de los mejores y anímate a probarlos!

#5 Compresas tibias para el dolor de cabeza

Los analgésicos en exceso no siempre son la mejor opción para aliviar los dolores de cabeza frecuentes. En su lugar, nada mejor que hojas de aguacate hervidas (previamente lavadas) para crear compresas.

Estas pueden aplicarse directamente sobre la sien, frente o sobre la parte posterior de la cabeza. Una vez transcurridos 30 minutos, pueden cambiarse.

#4 Semillas molidas para aliviar el tránsito intestinal

El aguacate también sirve para beneficiar el tránsito intestinal. Pero en este caso, no se usa la pulpa, sino la semilla.

Para prepararla, basta lavarla adecuadamente, hornearla a temperatura media y molerla para utilizarla en comidas. Sus resultados serán visibles en menos de dos semanas.

#3 Aderezos para bajar el colesterol

Según un estudio científico, el aguacate puede reducir los niveles de colesterol hasta un 17%. Por ese motivo, nada mejor que sabrosos aderezos de esta fruta para saborizar todas tus comidas.

Basta que agregues un ejemplar y medio a cada una de tus recetas y listo.

#2 Crema para relajar el rostro

Gracias a sus increíbles propiedades, también puede ser utilizado como ingrediente principal en cremas caseras relajantes para la piel.

Su preparación consta de pulpa y tres gotas de aceite de oliva. Ya terminada, aplica sobre tu piel por 30 minutos y repite la mascarilla dos veces por semana para lograr un resultado notorio.

#1 Acondicionador casero para cabello seco

El cabello dañado debe ser tratado. Y nada mejor que tratarlo con un acondicionador casero.

Para realizarlo, mezcla una taza de mayonesa con medio aguacate maduro hasta que se forme una pasta. Aplica la preparación sobre el cabello luego de realizar dos baños de shampoo y termina enjuagando con agua tibia.

De ser necesario, repite el proceso dos veces por semana.

¿Te animas a probar estos remedios caseros que puedes hacer con aguacate?

iMujer 

Suaves helados con brownies y salsa de chocolate, grasientas hamburguesas con patatas fritas y crujientes pizzas con montones de mozzarella… Debemos reconocer que a veces es difícil resistirse a la tentación de estas comidas altas en calorías, sodio y azúcar.

Si sientes que se están apoderando de ti y afectando tu estado de ánimo o tus metas de pérdida de peso, he aquí algunos tips para controlar tus antojos de comida chatarra.
 

1. Establece pequeños límites

Dejar de golpe todo tipo de comida chatarra quizás sea pedir demasiado. Por eso conviene empezar estableciendo algunos pequeños límites, como evitar los edulcorantes artificiales o los refrescos, y luego ir de a poco excluyendo otros alimentos poco saludables a tu lista, como los fritos y las comidas grasosas.
 

2. Disfruta de golosinas saludables

Permítete una indulgencia pequeña cada día para evitar la sensación privación, que puede aumentar aún más la ansiedad. Acostumbra a tu cuerpo a comer golosinas saludables a base de alimentos naturales, como un helado de fresa bajo en grasa, yogur con frutas, o un trozo de chocolate oscuro.
 

3. Encuentra alternativas

Si te conoces muy bien y sabes que te resulta imposible comer solo una pequeña porción, encuentra alternativas más saludables de tus comidas chatarra favoritas. Te sentirás mucho mejor devorando un postre bajo en calorías, o una porción de pizza con menos queso y pepperoni y más verduras.

4. Bebe más agua

Muchas veces confundimos la sensación de hambre con la de sed, por lo que una buena estrategia para cuando tienes antojos de comida chatarra es beber un vaso grande de agua y esperar. Es probable que en pocos minutos tu antojo haya disminuido o desaparecido por completo.
 

5. Limita el alcohol

El alcohol afecta tu juicio, lo que te hace más propensa a decir que sí a cualquier cosa comestible. Adhiérete a una política de una sola bebida al día, no sólo para frenar tus antojos de comida chatarra sino también para mantener tu peso.

Aplica estos tips para controlar tus antojos de comida chatarra y evitarás estos 4 efectos secundarios que la comida chatarra tiene en tu cuerpo.

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