Archive for agosto 19th, 2015

¿Tuviste un mal día? Estos alimentos te pondrán de buen humor

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Si te sientes deprimida o simplemente malhumorada porque tuviste un mal día, hay algunos alimentos que deberías considerar añadir a tu dieta que podrían ayudarte a aliviar ese sentimiento.

 

Los estudios sugieren que los siguientes alimentos pueden ayudarte a reducir el estrés, aliviar la ansiedad, combatir la depresión y, en general, ponerte de buen humor.

 

 

1. Chocolate

Esto puede no ser nuevo para ti, pero es bueno saber que hay un poco de ciencia detrás de la teoría de que el chocolate nos hace felices: comer chocolate negro todos los días durante dos semanas redujo las hormonas del estrés, incluyendo el cortisol, en personas que fueron sometidas a grandes esfuerzos de acuerdo a un estudio reciente.

 

 

2. Carbohidratos

A pesar de los mitos persistentes en sentido contrario, los carbohidratos saludables no engordan y pueden mejorar tu estado de ánimo.

 

En un nuevo estudio en la revista Archives of Internal Medicine, personas que durante un año siguieron una dieta muy baja en carbohidratos (sólo entre 20  y 40 gramos de carbohidratos al día) experimentaron más depresión, ansiedad e ira que quienes consumieron una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos, productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, frutas y frijoles.

 

 

3. Frutas, verduras y granos enteros

¡Aquí tienes otra razón para comer alimentos sanos! Según un estudio reciente publicado en el British Journal of Psychiatry, quienes consumen una dieta rica en alimentos integrales son menos propensos a reportar sentirse deprimidos que quienes comen grandes raciones de postres, alimentos fritos, carnes procesadas, granos refinados y productos lácteos altos en grasa.

 

A su vez, estudios anteriores han demostrado que los nutrientes presentes enfrutas, verduras y granos enteros se asocian con un menor riesgo de depresión.

 

 

4. Pescado

Comer pescado azul graso (salmón, atún, sardinas, trucha) y mejillones te aportará omega-3, un nutriente clave para mejorar tu humor, ya que los omega-3 alteran sustancias químicas del cerebro vinculadas con el estado de ánimo, específicamente la dopamina y la serotonina.

 

 

5. Té

Beber té negro, verde u oolong con cafeína puede provocar un estado mental más alerta. Los investigadores piensan que la teína, un aminoácido presente en estas variedades de té, pueden trabajar sinérgicamente con la cafeína para mejorar la atención y la concentración.

 

La música también te ayudará: 17 canciones que transformarán tu humor en un abrir y cerrar de ojos

 

¡Mejora tu estado de ánimo comiendo alguno de estos alimentos que te pondrán de buen humor!

 

 

iMujer 

Come manzanas y serás más saludable por estos 7 motivos

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Las manzanas son una fruta muy saludable y que todos deberíamos comer cada día de nuestra vida. Y es que esta fruta nos ayudará a estar lejos del médico por más tiempo.

 

Ahora bien, son muchas las personas que se olvidan de estas coloridas frutas en su día a día, así que hoy, quiero recordártelas y darte algunos motivos para que en tu próxima compra en el supermercado no te falten las manzanas.

 

 

Cuida tus dientes

Si bien es cierto que las manzanas no limpian tus dientes a la perfección (¡para eso están el hilo dental y el cepillo!), debes saber que morder y masticar una manzana estimula la producción de saliva y te ayudará a prevenir las caries al reducir los niveles de bacterias en la boca.

 

 

Ayuda a tu cerebro
Una manzana al día puede ayudar a mantener tu memoria en buen estado. La quercetina de la manzana es un antioxidante que se encuentra en la piel de esta fruta y está demostrado que es más eficaz que la vitamina C en la protección de las células cerebrales del daño oxidativo.

 

 

Te protege contra el cáncer
En su cáscara, la manzana tiene varios compuestos anticancerígenos muy potentes que previenen la aparición de células cancerosas en el hígado, el colon y las mamas.

 

 

Limpia las arterias

Las manzanas tienen propiedades protectoras cardiovasculares similares a la de las uvas, por lo que su consumo a largo plazo disminuye la acumulación de grasas en las paredes arteriales.

 

 

Reducir el riesgo de diabetes

Las personas que consumen al menos una manzana al día tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2 que aquellas personas que no comen manzanas nunca. Y es que las manzanas ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre.

 

 

Reducen el colesterol

Las manzanas al ser una gran fuente de fibra y ayudan a reducir el colesterol gracias a su pectina.

 

 

Reducen el riesgo de sufrir problemas cerebrovasculares

Las manzanas pueden ayudar a reducir las posibilidades de sufrir un derrame cerebral. Un estudio demostró que las personas que consumían una gran cantidad de manzanas (junto con frutas blancas y verduras) redujeron su riesgo de padecer problemas cerebrovasculares.

 

Y ahora, ¿tienes suficientes motivos para empezar a comer manzanas cada día de tu vida?

 

 

iMujer 

Fedecámaras advierte que es «un error» retrasar medidas económicas por lo electoral

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El presidente de Fedecámaras, Francisco Martínez, reiteró la necesidad de tomar acciones urgentes que permitan oxigenar la economía nacional, por lo que alertó que esas medidas económicas no deben depender de procesos o resultados electorales

 

Explicó que detener esas decisiones con el temor de afectar un resultado electoral, sería un grave error del Gobierno Nacional.

 

Martínez insistió en que se requiere consenso entre el sector público, trabajadores y empresarios, para juntos dar los pasos necesarios que se traduzcan en acciones.

«Podemos estar de acuerdo en el qué, pero también tenemos que ponernos de acuerdo en el cómo, que va a permitir el acuerdo nacional», recalcó.

 

El sector empresarial privado reitera los cinco aspectos que consideran necesarios para superar la coyuntura económica: La revisión y corrección del régimen monetario y del control de precios, el respeto a la propiedad privada, la revisión del marco legal para generar condiciones de trabajo y salarios dignos para todos los venezolanos y un sistema de confianza para atraer las inversiones.

 

El presidente de Fedecámaras insistió igualmente en que el Banco Central de Venezuela haga públicas las principales cifras económicas del país, que despejen las dudas y definan el rumbo a las empresas. La incertidumbre no favorece la estabilidad y desestimula la inversión, dijo.

 

«Es como manejar un carro con los ojos cerrados. El daño que se le hace al país es peor que el reconocimiento del problema inflacionario», consideró Francisco Martínez. MVF.

 

 

 

EU

El té verde ayuda a reducir la tensión arterial

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Los beneficios del té verde son bien conocidos por todos. De hecho, es una de las infusiones que más a menudo se recomiendan en regímenes de adelgazamiento, y para tratar los problemas digestivos más variados. Pero, los últimos estudios han demostrado mucho más. Te lo enseñamos a continuación.

 

El té verde para el sistema circulatorio

Los últimos estudios no solamente han reforzado la idea de que el té verde es realmente muy beneficioso para diversos aspectos de nuestra salud. En ese sentido, las investigaciones apuntan a que el consumo del té verde orgánico y de alta calidad puedemejorar la tensión arterial y reducir los problemas crónicos relacionados con el sistema circulatorio.

 

Para obtener este nuevo beneficio del té verde hay que apostar por dos cosas. La primera de ellas por un consumo habitual. Los que toman té de forma casual no pueden obtener estos beneficios. La segunda es precisamente el producto en sí mismo. Si no es de alta calidad, los beneficios desaparecen.

 

 

Los otros beneficios del té verde

Para aquellas que ya no recuerden los demás beneficios del té verde que seguramente sean más que un incentivo para consumirlo más a menudo, os recuerdo algunas de sus propiedades: depura el organismo, permite perder peso, previene la aparición de tumores, y mejora el funcionamiento del organismo en general…

 

¿Crees que tienes ya suficientes razones para apostar más a menudo por el té verde? Si quieres descubrir más sobre los beneficios de esta infusión, echa un vistazo a este artículo sobre 9 razones para beber té verde todos los días.

 

 

iMujer 

Aumentan ataques sexuales en trenes y metro de Reino Unido

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El número de ataques sexuales registrados en los trenes y estaciones de metro del Reino Unido aumentó 25%, un récord nunca alcanzado antes, según datos de la Policía de Transporte Británica (BTP)

 

De este modo, se denunciaron 1.399 delitos sexuales entre 2014 y 2015 en Inglaterra, Escocia y Gales, lo que representa 282 casos más que en el mismo periodo entre 2013 y 2014, cuando se produjeron 1.117

.

Las cifras de crímenes violentos en este medio de transporte también crecieron, de un 8% a un 9,1%, si bien la media de delitos de todo tipo registrados en las estaciones ha estado bajando durante once años de forma consecutiva.

 

Concretamente, durante el periodo en estudio, el total de delitos en general denunciados por los usuarios del metro y del tren descendió de 50.839 a 46.688 incidentes.

 

Las fuerzas de seguridad del Reino Unido pusieron en marcha una campaña para que se denunciarán las agresiones sexuales, tras descubrirse que en  90% de los casos no se hacía.

 

Los datos de la BTP, responsable de la vigilancia de todas las estaciones de ferrocarril y trenes del país, incluyendo el metro de Londres, revelaron que la mayoría de las ofensas se produjeron contra mujeres y niñas, un asunto sobre el que el jefe de policía Adrian Hanstock manifestó hoy su “preocupación”.

 

No obstante, expresó su confianza en que “el uso de más oficiales patrullando los trenes nocturnos y en las horas punta”, así como la “extensa” red de circuito cerrado de televisión que tienen estos servicios, ayude a frenar este incremento.

 

 

 

Fuente: EFE

Beber agua con las comidas engorda: ¿mito o realidad?

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¿Beber o no beber agua en las comidas? Seguramente ya has escuchado diversas versiones sobre la temática: engorda, ayuda a la dieta, no es saludable.

 

En iMujer decidimos investigar para derribar el mito o afirmar que beber agua con las comidas engorda. ¿Quieres saber qué es lo que encontramos? Te lo contaré a continuación.

 

 

La regla de oro

Según el sitio web PositiveMed hay una regla que no deberíamos olvidar y es la siguiente: tomar agua entre 30 minutos y una hora antes de una comida. Eso ayudará no solo a nuestra digestión sino también a nuestra salud.

 

De acuerdo a la filosofía del Yoga se debe evitar el agua durante una comida, de lo contrario estaríamos sobrecargando nuestro estómago y eso podría influir en nuestro peso.

 

Hay quienes creen que tomar agua al mismo tiempo que nos alimentamos puede generar una digestión más lenta y no del todo exitosa, teniendo como consecuencia un exceso de grasa corporal.

 

 

¿Qué dice la ciencia?

Sin embargo dicha posición sobre beber agua mientras comemos carece de base científica, hasta el día de hoy no han habido estudios que confirmen la premisa.

 

La bebida no debería generar ningún problema digestivo, y es vital para mantenernos hidratados, opinan quienes se oponen a no beber agua durante las comidas.

 

Hay posiciones de los dos tipos y hasta el momento no hay investigaciones que refuten o confirmen alguna de ellas.

 

 

¿Tú tomas agua en tus comidas? O ¿prefieres dejar de tomar algunos minutos antes? ¡Cuéntanos cuáles son tus HÁBITOS en relación al agua y los alimentos!

 

 

iMujer 

7 pociones que le darán un boost a tu cuerpo

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Te presentamos los beneficios de estos jugos naturales que harán que te veas guapísima 24/7

 

1. Jugo de sandía para una máxima hidratación.

Es uno de los jugos más hidratantes ya que más del 90% es agua. Contiene un alto nivel de antioxidantes que reduce las posibilidades de enfermedades cardiacas, cáncer y presión alta. Será tu mejor acompañante en el gym ya que ayuda a reducir el dolor muscular y la inflamación.

2. ¡Adiós a las arrugas con jugo de granada!

Es rico en antioxidantes y vitaminas C y E que ayudan a reducir las arrugas y protege la piel de los daños solares. Al igual que el jugo de sandía ayuda a reducir la inflamación y detienen el crecimiento de la aromatasa, una de las principales enzimas responsables del crecimiento del cáncer de mama.

3. Con jugo de blueberry mejora tu memoria.

Este jugo ayuda a combatir enfermedades como el Alzheimer y otras enfermedades mentales. Es bueno también para prevenir la diabetes y aumenta la cantidad de óxido nítrico en el cuerpo que ayuda a disminuir la presión arterial.

4. Jugo de toronja para tu metabolismo.

Perfecto para esta temporada ya que es muy refrescante, mejora el metabolismo y fortalece el sistema inmunológico.

5. El poder del jugo de arándano.

Contiene antioxidantes y vitamina C que ayudan a prevenir cálculos renales e infecciones por vías urinarias.

6. El clásico jugo de naranja.

Proporciona una gran cantidad de vitamina C que ayuda a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

7. Detox con el jugo de remolacha.

Excelente para el hígado. Sólo se necesita una pequeña cantidad por semana para estimular las enzimas desintoxicantes y limpiar su sistema.

 

 

Cosmopolitan 

Avenida Nueva Granada estará cerrada hoy

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El cierre nocturno se mantendrá hasta las 3:00 de la madrugada de este jueves, tiempo en el cual se colocarán cuatro vigas de este nuevo elevado, el cual, una vez puesto en funcionamiento, permitirá conectar la avenida Presidente Medina con la Cota 905

 

La avenida Nueva Granada, en la parroquia San Pedro de Caracas, será cerrada la noche de este hoy, desde las 9:00 de la noche, debido a los trabajos de instalación del nuevo elevado Avenida Presidente Medina, informó el ministro para Transporte Terrestre y Obras Públicas, Haiman El Troudi.

 

El cierre nocturno se mantendrá hasta las 3:00 de la madrugada de este jueves, tiempo en el cual se colocarán cuatro vigas de este nuevo elevado, el cual, una vez puesto en funcionamiento, permitirá conectar la avenida Presidente Medina con la Cota 905.

 

El Troudi indicó que el cierre se debe a que los trabajos implican el uso de grúas de alto calado y maniobras que requieren el armado de equipos y colocación de vigas.

 

A través de la cuenta en Twitter, @HaimanVZLA, el ministro indicó que las obras de construcción presentan un avance de 60% y se estima que el acto de inauguración se realice a principios de octubre próximo. El nuevo elevado le ahorrará 30 minutos de cola a unos 15.000 vehículos al día.

 

El Troudi indicó que el nuevo elevado también conectará a las avenidas Nueva Granada y Presidente Medina, a través de una rampa.

 

«Se exhorta a los usuarios a tomar la previsiones por dicho cierre y utilizar vías alternas por el cierre de la Av. Nueva Granada este miércoles», escribió.

 

 

AVN

Cómo Alemania ganó US$110.000 millones con la crisis griega

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Los estereotipos nacionales han simplificado la respuesta a estos interrogantes reduciendo la complejidad de la crisis a un enfrentamiento entre un laborioso y responsable ciudadano alemán y un vago y despilfarrador griego

 

¿Quién se ha beneficiado con la crisis griega? ¿Quién ha salido perjudicado?

 

Los estereotipos nacionales han simplificado la respuesta a estos interrogantes reduciendo la complejidad de la crisis a un enfrentamiento entre un laborioso y responsable ciudadano alemán y un vago y despilfarrador griego.

 

No importa que las estadísticas de la propia Unión Europea muestren que los griegos trabajan más horas que los alemanes.

 

El estereotipo facilita la propagación de un determinado discurso gracias a una simplificación funcional a los titulares mediáticos y las citas de los políticos ante las cámaras televisivas.

 

Lea también: Los 9 gráficos que muestran cómo afecta la crisis a los griegos

 

La premisa de este discurso es que el principal contribuyente europeo de los rescates griegos, Alemania, ha sido el gran perjudicado.

 

Esta tesis dominó el debate en el Parlamento alemán este miércoles, cuando se aprobó el nuevo rescate de Grecia acordado este mes.

 

En Alemania, el discruso dominante dice que la crisis griega le generó pérdidas. Pero una empresa alemana ya se hará cargo de 14 aeropuertos regionales en Grecia.

 

Sin embargo, las empresas alemanas ya se están beneficiando de la crisis griega. El gobierno de Atenas acordó vender a una compañía alemana, Fraport AG, los derechos para operar 14 aeropuertos regionales. Este convenio de US$1.370 millones es el primero en una ola de privatizaciones que van de la mano delbailout.

 

Es más: por más que en Berlín se sientan perjudicados, un estudio del Halle Institute for Economic Research (IWH) de Alemania muestra una realidad mucho más compleja y equívoca.

 

Basándose en cifras oficiales, el estudio revela que Alemania ahorró unos US$110.000 millones en intereses desde 2010 gracias a la crisis griega.

 

El director del IWH, Reint Gropp, explicó a BBC Mundo la mecánica de este beneficio.

 

«Cuando hay turbulencias financieras se produce una fuga de los inversores hacia la calidad, es decir, hacia la inversión más segura y de menor riesgo», dice.

 

«Esta fuga hizo que los inversores buscaran refugio en los bonos alemanes. Con la mayor demanda de sus bonos, bajó el interés que paga el estado alemán por emitir deuda. El resultado es que, gracias a esta caída de las tasas de interés, Alemania ahorró unos 100.000 millones de euros (US$110.000 millones)», indicó Gropp.

 

 

LOS HUIDIZOS INVERSORES
Más que a una política deliberada del gobierno alemán este beneficio puede considerarse un premio que los mercados dan a la solidez económica y garantía de un reintegro confiable del préstamo.

 

CRISIS GRIEGA
LAS GANANCIAS DE ALEMANIA
US$110.000 millones

 

El dinero que ahorró Alemania en intereses desde 2010
3%

 

El porcentaje que esa cifra representa en el PIB alemán
US$1.370 millones La suma del primer contrato de privatización que beneficia a una empresa alemana en Grecia tras acordar un nuevo rescate
Fuentes: IWH, gobierno alemán
Las economías más fuertes del planeta tienen esta ventaja certificada por calificadoras de riesgo de inversión como Moody o Standard and Poor.

 

En este sentido el contraste entre Alemania y Grecia no se debe a presuntos estereotipos nacionales sino a distintos desempeños económicos anclados en complejos procesos históricos, políticos y tecnológicos.

 

Esta disparidad ha tenido efectos drásticos en la actual crisis y una paradójica conducta de siameses disfuncionales en el comportamiento económico de ambos países.

 

«Las malas noticias en Grecia se convirtieron en buenas noticias para las finanzas alemanas y viceversa. El día de la elección de Syriza en enero el beneficio automático para Alemania fue una caída del interés de sus bonos del 0,3%. Es un ejemplo. Esto no empieza con Syriza sino mucho antes», señala Gropp.

 

El primer ministro griego, Alexis Tsipras, debió hacer concesiones: más privatizaciones y recortes.

 

En efecto, los US$110.000 millones representan el ahorro germano acumulado con cada paso de la larga crisis griega que desde 2010 incluyó tres rescates, el actual todavía pendiente de la ratificación parlamentaria de varios países de la eurozona.

 

«Con la crisis los inversores no solo huyeron de Grecia: también huyeron de España, Portugal, incluso Italia. Alemania se benefició de todos ellos. Pero el mayor beneficio lo obtuvo del país con la crisis más profunda, es decir, Grecia», subraya Gropp.

 

 

LAS CUENTAS EN ORDEN
Este beneficio disminuiría en el caso extremo de que Grecia incurriera en una cesación de pagos.

 

Una vez que se desgaja la exposición de Alemania en los distintos mecanismos de rescate de Grecia –el Mecanismo de Estabilidad Europeo o el Banco Central Europeo se ve que ha contribuido con unos US$99.000 millones.

 

El ministro de Finanzas alemán, Wolfgang Schaeuble, se reunió este martes con miembros de su partido en Berlín en busca de consenso para el crucial voto que intenta salvar a Grecia del abismo fiscal.

 

Así que incluso si se diera el temidodefault griego, el saldo final para Alemania sería positivo en aproximadamente US$11.000 millones.

 

Esta mirada más compleja ofrece otro resultado sorprendente.

 

Alemania se ha presentado como ejemplo de probidad fiscal al exigir un ajuste a Grecia y otros países de la eurozona, como España o Portugal.

 

En 2014 tuvo un superávit fiscal de US$19.800 millones: un 0,6% del PBI.

 

El estudio del IWH señala, sin embargo, que este equilibrio presupuestario alemán no se debe a la probidad germana en el gasto.

 

«Con estos 100.000 millones de euros (US$110.000 millones), el estado alemán ha ahorrado alrededor de un 3% de su PBI en pago de intereses. En otras palabras, si no fuera por la crisis griega Alemania tendría un déficit fiscal», indicó Gropp a BBC Mundo.

 

 

LA COMPLEJIDAD DE LAS COSAS
Visto así a las finanzas alemanas podría convenirle que el parlamento germano no aprobara el rescate y se profundizara la crisis griega.

 

Los estereotipos que giran en torno a la crisis de Grecia no ayudan mucho al atribulado país europeo.

 

Gropp disiente de esta visión «extrema» de su propio análisis.

 

«Lo que hay que entender es que hemos aislado una consecuencia particular de la crisis, el comportamiento del sector financiero y su impacto en las tasas de interés. Este sector no constituye toda la economía. La crisis misma de la eurozona no es una buena noticia ni para Alemania, ni para la eurozona, ni para el mundo», subrayó.

 

Así las cosas, los «siameses disfuncionales» tendrán que seguir conviviendo mientras resuelven sus diferencias.

 

Entre tanto, Alemania seguirá beneficiándose de la crisis griega.

 

«Si se calmara la actual situación, Alemania ya no podría emitir deuda a un interés tan deprimido. Pero para eso falta. La deuda a mediano y largo plazo emitida en los últimos años va a extender esta ventaja que ha obtenido Alemania con la crisis griega por bastante tiempo», indicó Gropp.

 

 

 

BBCMundo

EE UU aprueba la comercialización de Addyi, el «viagra femenino»

Posted on: agosto 19th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Las autoridades sanitarias de Estados Unidos aprobaron este martes la venta del medicamento Addyi, considerado como «el viagra femenino» por sus efectos en el deseo sexual de las mujeres

 

La Agencia Federal del Medicamento (o FDA, por sus siglas en inglés), autorizó la venta de flibanserina, como se conoce genéricamente este fármaco, siempre que se haga con receta y bajo la supervisión de un médico.

 

Se trata del primer medicamento que busca reproducir en la mujer los efectos del Viagra, para varones.

 

Asimismo, la etiqueta de este medicamento tendrá que advertir que, mezclado con alcohol, puede producir una bajada peligrosa de la presión arterial, así como posibles desmayos.

 

Estos efectos secundarios también pueden desencadenarse si el Addyi se toma mientras se consumen otros medicamentos, incluidos los que se recetan para tratar infecciones vaginales.

 

 

¿CÓMO FUNCIONA?
El viagra femenino es un fármaco no hormonal que actúa sobre los neurotransmisores del cerebro, tratando un mal que se conoce como anafrodisia o deseo sexual inhibido, es decir, una pérdida de interés en el sexo.

 

La viagra actúa facilitando el riego sanguíneo y así la erección.

 

Estará recomendado para las mujeres con buen estado de salud que aún no hayan alcanzado la menopausia y que hayan perdido la libido.

 

Una de cada 10 mujeres sufre de trastorno de deseo sexual hipoactivo (TDSH), según estimaciones de la Society for Women’s Health Research.

 

Hasta ahora, los médicos habían tratado la pérdida del apetito sexual femenino con psicoterapia e incluso con estrógeno y testosterona, pero éste será el primer medicamento vendido con tal fin.

 

Sin embargo, la flibanserina tuvo que recorrer un largo camino hasta lograr la aprobación de las autoridades.

 

La FDA rechazó la salida al mercado del medicamento en 2010 y 2013, después de que expertos aseguraran que no existían ventajas concluyentes sobre su eficacia, así como por sus efectos secundarios, que incluyen náuseas, somnolencia y mareos.

 

 

 

BBCMundo