Las ventajas de tomar agua de Avena se deben a que tiene la fibra más soluble de todos los granos y tiene muchos beneficios para la salud, en condiciones como la presión arterial, el sobrepeso, patologías cancerígenas y las gástricas, entre otras

Esta agua de avena es usada para curar ciertas dolencias, ya que limpia el canal intestinal y purificar la sangre, porque se asegura que es tanto un preventivo como una cura, que lubrica el sistema entero, incluso los intestinos, pero sobre todo la mucosidad de las membranas, ayudando a expusar todas áquellas toxinas y beneficiar tu sistema respiratorio.

Para obtener buenos resultados debe ser lo primero que tomas por la mañana, al mediodía y antes de la cena, cuando el estómago está vacío. Muchos recomiendan que primero hay que hacer la depuración por un período y luego tomarla regularmente. Para un niño tres días son bastante, pero un adulto puede acercarse a una semana, después continuar con un día de por medio.

Usos del agua de avena

1. Bajar el colesterol: Comiendo un tazón  de avena cada día bajas tu colesterol en un 20%.

2. Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre: La Avena te mantiene más lleno por más tiempo, sin incrementar el azúcar.

3. Bajar el riesgo de cáncer: Tiene altos niveles de fibra, que disminuyen los niveles de estrógen que previene el cáncer.

4. Reducir la hipertensión: Por su alto contenido en fibra soluble que ayuda a reducir la presión arterial.

5. Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares: El contenido de fibra alto ayuda a evitar el estreñimiento.

6. Contribuye a perder el peso: Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y contiene tu apetito.

7. Mejorar el rendimiento atlético: Cambia el metabolismo e incrementa el rendimiento, si bebes agua de avena aproximadamente una hora antes del ejercicio.

8. Mejorar el tiempo de sueño: Es un remedio para no sufrir de  insomnio.

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Una de las bebidas con más beneficios para el ser humano el es té verde ya que aporta muchísimas propiedades, como por ejemplo: es antioxidante,  nos ayuda a mantener una dentadura sana y además es ideal para perder peso

Algunos de sus beneficios
– Antioxidante: es uno de los beneficios más importantes del té verde. Nos ayuda en la lucha contra el envejecimiento, ya que presenta alto contenido de catequinas e isoflavonas y estas nos permiten evitar el endurecimiento de las paredes arteriales y ayuda a mantener una buena circulación.

– Anticancerígeno: muchas investigaciones nos han hecho saber que uno de los grandes beneficios que nos brinda el té verde es que nos ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, por lo que es recomendable ingerirlo diariamente.  El té verde, a parte de ser anticancerígeno, nos ayuda a prevenir diferentes enfermedades como: artritis, hipertensión, mal de Parkinson, diabetes, colesterol alto y hasta puede evitarnos padecer de gripes y resfriados.

– Pérdida de peso: hoy en día es uno de los beneficios más conocidos del té verde, pues muchas personas se han acostumbrado a ingerirlo como bebida al estar a dieta. El té verde nos ayuda a quemar la grasa de nuestro cuerpo y eliminar toxinas ,permitiéndonos así reducir algunas medidas.

– Antiestrés:  el té verde nos relaja, nos ayuda a desconectarnos un poco del estrés de la vida diaria, a hacer una pausa en la rutina y a su vez produce sensación de bienestar.

– Anticaries: los consumidores habituales de té verde, tienen menos problemas en sus dientes y encías que quienes no lo hacen, además, si tomas esta bebida disfrutarás tener huesos fuertes a lo largo de tu vida.

¿Cómo consumir el té verde?
– Té verde en infusión: es una de las formas más fáciles, naturales y sencilla de disfrutar de todos los beneficios del té verde. Puedes consumirlo frío o caliente, con agua o leche, y agregarle unas gotitas de limón o edulcorante para potenciar su  rico sabor.

– Té verde en polvo: de esta forma, puedes incorporarlo en cualquiera de tus bebidas y disfrutar de sus beneficios en cualquier momento.

– Té verde en cápsulas: si no te gustan las infusiones o no te agrada su sabor, también puedes consumirlo en cápsulas y te brindará los mismos beneficios.

– Aceite esencial de té verde: es ideal para agregarlo a tus productos de belleza. Te hará lucir una piel bella e hidratada.

Te recomendamos complementar una alimentación saludable con cualquiera de las presentaciones del té verde para que disfrutes de todos sus beneficios.

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A continuación enumeramos los 5 consejos del limón para la piel y/o cabello para obtener grandiosos resultados:

 1.Para fortalecer las uñas

El jugo de limón ayuda a fortalecer tus uñas para que no se quiebren ni se rompan. Puedes frotar con un limón partido por 5 minutos tus uñas y posteriormente las enjuagas con agua; de esta manera conseguirás tener uñas más resistentes.

2. Para lograr codos más suaves
Parte un limón por la mitad y exprímelo. De esta manera, el limón sin el jugo, puedes frotarlo en los codos por lo menos 2 veces por semana, y verás como poco a poco tus codos estarán más suaves. Te recomendamos lo hagas antes de bañarte, pues recuerda que el limón con el sol, puede manchar tu piel.

3. Limón para aclarar la piel
El jugo del limón ya sea directo sobre las manchas de la piel o un poco diluido con agua, ayuda a la renovación de la piel, lo cual da un efecto luminoso.

4. Ayuda a eliminar el acné
Un consejo del limón para la piel que te encantará es este; pues por su efecto astringente, el jugo de limón elimina la grasa de la piel, lo cual nos ayuda a prevenir el acné. Después de aplicarlo y de lavar bien tu rostro, es recomendable usar una crema hidratante.

5. Para unas manos suaves
Mezcla jugo de limón con azúcar y glicerina; frota tus manos unos minutos con esta pasta que se forma y al enjuagas con agua, en seguida sentirás la suavdad se tus manos.

Toma en cuenta estos 5 consejos del limón para la piel, y en muy poco tiempo verás grandes resultados.

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