Convengamos que la piel irritada es muy molesta y puede llegar a ser dolorosa. Para evitar esto, quiero enseñarte algunos remedios naturales que te aliviarán los síntomas y prevendrán su reaparición.

#1 Aceite de coco
El aceite de coco es perfecto para suavizar tu piel seca, sobre todo en caso de que sufras de irritación en el área del pezón, cuando estás dándole el pecho a tu hijo.

También, y como es un producto muy suave, puedes emplearlo también en la piel de tu bebé si es que sufre de dermatitis a causa del pañal.

Pero, ¡claro! No solo te será útil en caso de ser madre reciente, pues aplicar aceite de coco sobre la piel reseca es una muy buena solución para hidratarla y evitar la irritación.

#2 Aceite de lavanda
Este aceite esencial es ideal para aliviar los síntomas de quemaduras en la piel y picaduras de insectos y si lo mezclas con el gel del aloe vera, dará un mejor resultado.

Ten cuidado de no consumirlo, pues puede ser muy tóxico y si lo vas a utilizar solo, asegúrate de diluirlo con aceite neutro o de oliva.

#3 Papa
Las papas crudas calman todo tipo de irritaciones e inclusive alivian la molestia de las quemaduras y picaduras de insectos. Solo debes cortarla por la mitad o en rodajas y colocarla en la zona afectada. Tendrás que dejarla un rato por lo que te aconsejo que la asegures con una venda limpia y seca.

#4 Agua de hamamelis
Para una piel irritada no hay nada mejor que utilizar agua de hamamelis, pues no solo te refrescará la piel sino que además te relajará evitando el dolor.

#5 Agua
El agua es perfecta para evitar las ampollas, y aliviar el dolor y la irritación de una quemadura producida por el fuego. Ten en cuenta que no es recomendable bajo ningún punto de vista aplicar hielo, pues solo te quemará la piel.

#6 Avena
La avena ya sabemos que es muy efectiva para adelgazar y para ayudarnos amantener la línea, pero además es excelente cuando se trata de aliviar la comezón producida por picaduras de insectos, enfermedades eruptivas, irritación e inclusive quemaduras solares.

Solo debes introducir en la bañera un poco de avena y mezclarla con el agua tibia. Procede a darte un baño, relájate y verás que la comezón desparecerá.

Estos remedios naturales te ayudarán a combatir la irritación de la piel. Eso sí, acude a ellos en situaciones leves, ¡no en casos de emergencia! En ellos, no podrás dejar de consultar a tu médico.

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Lo que tal vez pensabas que era de cierta forma, te mostraremos hoy que no es así. Secretos que definitivamente te dejarán sorprendida, pero resultan muy funcionales y verdaderos para comenzar a aplicar, son los que encontrarás en este artículo. Prepárate para enterarte cuales son los 5 tips saludables realmente extraños pero efectivos. Compártelo con tus amigas y deslumbra con las buenas nuevas.

Compártelo con tus amigas y deslumbra con las buenas nuevas.

1. Café para dormir

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Si bebes café tendrás una siesta más placentera. ¡Así es! Suena muy extraño, debido a que todos recomiendan beberlo para conseguir insomnio, pero déjame contarte que expertos japoneses realizaron pruebas y descubrieron que las personas que consumen cafeína consiguen un mejor descanso de aproximadamente 20 minutos. Esto se debe a que la cafeína despeja en el cerebro una molécula llamada adenosina, la cual maximiza un estado de alerta. Cuando aumentan los niveles de adenosina, nos volvemos mucho más fatigados, es por eso que al tomar la siesta la adenosina reduce los efectos y amplifica los efectos de la siesta.

2. No cepillarte después de comer

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Suena ilógico y, como dijimos al comienzo, de seguro te parecerá muy extraño. Pero lo cierto es que cepillarse los dientes luego de comer puede suavizar el esmalte dental, alterando el efecto de ácido sobre el esmalte y erosionar la capa interna. Lo idea es esperar entre 30 o 60 minutos luego de cada comida.

3. No consumas bebidas energéticas si estás agotado

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Estas bebidas contienen altos contenidos de azúcares, lo cual genera picos en la sangre temporales, lo que luego te genera un cansancio y debilidad extra. Procura evitar estas bebidas y no seguir el consejo de los demás cuando te indiquen que las bebas. Estas bebidas contienen cinco veces más cafeína que el propio café, lo cual te producirá efectos secundarios muy desagradables, como palpitaciones, enojos, etc. Simplemente ahórrate el mal momento y no las consumas.

4. Las bebidas dietéticas no te ayudan a bajar de peso

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Estudios revelan que las personas que beben refresco de dieta tienen un 70% más de aumento de la circunferencia en la cintura, que aquellos que no beben. Como siempre dicen, beber agua es la solución. No suplantes el agua por bebidas dietéticas, el agua te ayudará a bajar de peso y saldrá mucho más económica que estos refrescos.

5. Beber algo caliente para refrescarse

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La razón por la cual tomar algo caliente te refrescará, se debe a que cuando consumes algo caliente tu cuerpo lo detecta y automáticamente comienza a aumentar la producción de sudor, lo cual producirá un refresco natural cuando se evapore.

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Tus encías pueden dolerte ya sea porque tienes una úlcera, una lesión por el cepillado o alguna enfermedad periodontal, si es así, te pasamos algunos tips naturales para que acabes con el dolor en tu boca.

Agua salada

Enjaguar tu boca con agua tibia con sal ayuda a aliviar los dolores de dientes y encías, recomiendan los doctores de la Penn State University’s Milton S. Hershey Medical Center.

Clavo

Este condimento es un buen analgésico, si lo aplicas en aceite directamente sobre el diente quitará las molestias, también lo puedes moler y después distribuir en tu boca.
Ajo

Este producto antibacterial se presenta como un analgésico si se aplica un diente partido a la mitad directamente en la encía.

Cúrcuma

Una mezcla de sal, bicarbonato de sodio y una pizca de cúrcuma serán los ingredientes efectivos para aliviar el dolor asociado a las encías inflamadas.

Frío

Pon un poco de hielo en una toalla ya que esté lo suficientemente fría puedes morderla, esto ayudará a adormecer el dolor y a desinflamar tu encía.
La mejor manera de cuidar tus encías y evitar que se inflamen es con una limpieza dental, lavando bien tus dientes y usando siempre un enjuague bucal que tenga ingredientes como la equinácea, el aceite de menta o la manzanilla recomienda el Servicio de Salud de España.

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Con el cambio de estación o unos días de trabajo agotador, nos sentimos cansados y decaídos. No hay nada mejor que consumir alguno de estos 8 energizantes naturales e instantáneos para estar llenos de vitalidad y poder disfrutar verdaderamente del día, rendir en el trabajo de la mejor manera o en el estudio y dormir bien para lograr el mejor descanso.

Beneficios de los energizantes naturales
Los energizantes naturales eliminan el cansancio y mejoran nuestro estado de ánimo. Estos productos o sustancias naturales pueden darnos beneficios de forma rápida o mediante el consumo regular de los mismos, ya que la energía mejora con unos hábitos saludables.

Los energizantes naturales aumentan nuestra energía mediante su acción en el sistema nervioso, especialmente en los neurotransmisores, encargados de transmitir información a las neuronas mediante la sinapsis.

Los mejores energizantes naturales

Bebidas energéticas

Las bebidas energéticas, ideales para los estudiantes, entre las que tenemos el ginseng, el ginko biloba, la yerba mate, y el jengibre, entre tantas otras hierbas energizantes naturales. Son ideales para mantener la concentración y evitar la fatiga, por eso son muy útiles si estamos preparando un examen.

Chocolate
El chocolate no solo es para los golosos, sino también para nuestro cerebro. Activa la función cerebral a través del placer que nos supone consumirlo. Está especialmente recomendado para los deportistas luego de un duro entrenamiento.

Buen descanso
Dormir y descansar lo suficiente es un energizante natural. Puede parecer obvio, pero muchas personas pasan por alto la regla de dormir 7 u 8 horas al día, y no entienden por qué se sienten cansados o sin energía. Evitar comidas pesadas, la televisión, el trabajo y otros eventos estresantes antes de dormir son algunos de los hábitos que nos ayudarán a obtener el descanso necesario.

Ejercicio físico
Hacer ejercicio, frente a lo que pensamos, nos dará energía. Al realizar ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que nos dan un sentimiento de felicidad. El cuerpo está hecho para moverse, y no para un trabajo sedentario. Tenemos que movernos cada dos o tres horas sea para subir las escaleras, estirar, hacer algunas flexiones; cualquier cosa que ayude aunque parezca ridícula.

Relajación
Relajarnos y darnos un tiempo para nosotros nos llenará de energía. Practicar yoga o pilates, tener contacto con la naturaleza, dejar de lado el teléfono y la computadora, cerrar los ojos y disfrutar, todos ellos son energizantes naturales.

Comer frutas

Las frutas son claros ejemplos de energizantes naturales. Consumir frutas como la manzana, el pomelo y la banana, nos darán un golpe de energía. El pomelo también regula el metabolismo y los niveles de azúcar en sangre, incluso es cierto que ayudan a quemar grasa, como dicen.

Por otra parte, las manzanas ayudan a regular el ritmo cardíaco y la presión arterial, de forma que mantenemos el balance de hidratación del cuerpo.

Por último, el potasio de la banana nos ayuda a que no caigan los niveles de glúcidos en el cuerpo, que son los que nos dan energía.

¿Consumes regularmente alguno de estos 8 energizantes naturales e instantáneos? ¿Cuál es tu favorito? ¿Qué truco tienes para siempre tener más energía?

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El coco aporta una gran cantidad de sales minerales y fibra, además de que es la fruta con mayor valor calórico que existe. Las propiedades del agua de coco son altamente benéficas para la salud y son disfrutadas masivamente alrededor de todo el mundo.

Uno de los tantos minerales que aporta es el potasio, por lo que resulta muy bueno para nuestro cuerpo, ya que es el mejor regulador de electrolitos, lo que genera una mejor eliminación de toxinas por vías naturales.

Aporta beneficios a todo el cuerpo
Gracias a su alto contenido de sales minerales, el coco actúa como remineralizante lo que es bueno para los huesos, uñas y dientes, además que fortalece al  sistema inmune.

Su sabor es dulce por ser rico en azúcares naturales, los cuales promueven la producción de semen; mejora la digestión, limpia los tractos urinarios y actúa como lubricante de todos los sistemas corporales.

Es muy bueno para regular los niveles de los fluidos corporales, ayuda a mantener la presión sanguínea, la circulación, las funciones renales y hepáticas.

Ideal para el deporte
El agua pura de coco contiene tantos electrolitos y minerales como sodio; por este poder mineralizante repone los niveles de hidratación en el cuerpo.

Empero, debemos tener cuidado, ya que un estudio realizado por un laboratorio independiente y publicado en Consumerlab.com encontró que varias de las bebidas energéticas de marcas comerciales conocidas, contienen menos sodio y magnesio del que anunciaban en sus etiquetas.

Por lo tanto, si quieres rehidratarte con agua de coco, asegúrate que sea100% natural; es la bebida ideal para tomar antes, durante o después de hacer deportes o cualquier actividad física: es nutritiva, rica y refrescante.

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“El tabaco mata hasta la mitad de sus consumidores; es decir, aproximadamente 6 millones de personas por año: 5 millones fumadores y 600 mil sólo estuvieron expuestos al humo del cigarro ajeno”, indica cifras de la Organización Mundial de la Salud.

Dile adiós definitivamente…

Para empezar, la American Cancer Society sugiere que mantengas sustitutos que puedas chupar o masticar: zanahorias, pasa o caramelos duros. Esto para evitar la ansiedad, que es parte del proceso de dejar de fumar. Sin embargo, aquí hay otras opciones.

1. Ginseng

Esta raíz inhibe o disminuye la producción de dopamina que se libera cuando fumas. Consúmela a través de infusión, esto te permitirá resistir en tu objetivo.

2. Leche

Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud, sugiere que el consumir leche, antes de fumar, ocasiona que el sabor que deja el cigarro en las papilas gustativas sea desagradable. El sabor que queda suele ser amargo.

3. Frijoles, nueces, avena…

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, el hambre puede aumentar la ansiedad por la nicotina. Una opción para controlar estos episodios es a través del consumo de alimentos ricos en fibra soluble, y esto se debe a que generan una mayor sensación de saciedad.

4. Jugo de naranja

La vitamina C ayuda a eliminar las toxinas y la nicotina de tu cuerpo. Además este potente antioxidante te contribuye a desvanecer los metales pesados que se van acumulando en tu cuerpo; ejemplo, el cadmio y el plomo.

Tip: La American Cancer Society aconseja que comas entre 4 a 6 veces al día. Esto te permite mantener tus niveles de azúcar en sangre constante y mantiene tu energía lo que te ayuda a combatir la ansiedad de fumar.

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