Archive for julio 15th, 2015

En 905 “Tumbaron puertas” y sacaron a las familias en ropa interior

Posted on: julio 15th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

La hermana de  Edison Alcalá (21) denuncia abuso de autoridad en el OLP. A su hermano se lo llevaron a una comandancia y apareció en la morgue. Provea advierte que la Operación de Liberación del Pueblo  deja abierta la posibilidad de legitimar las ejecuciones policiales. En 2014 registraron 189 casos.

 
La morgue de Bello Monte en Caracas amaneció ayer custodiada por la Policía Nacional Bolivariana (PNB). “Órdenes superiores” impedían el acceso de los periodistas a la zona, concurrida más de lo habitual, pues los vecinos de la Cota 905 buscaban a sus familiares, desaparecidos tras la incursión de la guardia el pasado lunes a la barriada.

 

Según Gustavo González López, ministro de Interior, Justicia y Paz, en el procedimiento en la Cota 905 hubo 14 muertos, uno de ellos Edison Alcalá (21). Los uniformados ingresaron a su casa en el sector El Naranjal cerca de las 10.00 de la mañana y se lo llevaron. “No era ningún delincuente, se acababa de graduar”, lo defendió su hermana en los alrededores de la morgue. Trabajaba en una panadería.

 

De Edison no supieron más luego de su detención, apenas que lo habían trasladado al destacamento de la Guardia Nacional en El Paraíso, adyacente a la Cota 905. Su hermana asegura que la única información que encontraron fue que lo llevaron a otra zona, pero al parecer nunca llegó: “Cuando fuimos hasta allá nos dijeron que no había ninguna persona con ese nombre”.

 

“¿Cómo nos van a decir que estaba en la lista y aparece muerto?”, se pregunta retóricamente su hermana. De acuerdo a su versión, en la incursión de los uniformados sacaron a las familias de su casa en la madrugada, en ropa interior. “Tumbaron puertas. No tenían orden de allanamiento”.

 

Preocupación

 

El caso de Edison preocupa a la ONG Provea. A través de un comunicado, la organización Defensora de Derechos Humanos dijo que el operativo policial –bautizado con el mote Operación de Liberación del Pueblo– deja abierta la posibilidad de legitimar las ejecuciones policiales. Una acción nada desdeñable, que sumó 189 muertos en 2014.

 

«Provea exige a la Fiscalía General de la República y a la Defensoría del Pueblo iniciar una investigación sobre la actuación de los cuerpos policiales en el marco del “Operativo de Protección y Liberación del Pueblo», dice el comunicado. Además, le pide al Ejecutivo desarrollar planes y políticas de seguridad que en nada violenten los derechos humanos.

 

“Ya hay antecedentes de este tipo de operativos. Allí se producen detenciones arbitrarias e, incluso, robos colectivos”, dice Inti Rodríguez, vocero de Provea. De hecho, confirma que tienen denuncias de hace 20 días atrás, cuando una breve incursión de efectivos de seguridad habrían ingresado sin permiso en algunas viviendas en la Cota 905 sustrayendo pertenencias.

 

Héroes y villanos

 

Los cuerpos de seguridad tenían claro que harían el ingreso a la Cota 905 después de que culminaran las clases, así se lo habían informado ya a las directores de los colegios San José de Tarbes y Teresiano, adyacentes a la zona. Esa información se coló entre los padres y representantes. No esperaban, sin embargo, que fuese el pasado lunes.

 

Las detonaciones, que comenzaron a la 3.00 de la madrugada no causaron una alarma excesiva entre los vecinos. El despliegue policial, digno de una película de Hollywood, tampoco. “La situación se mantuvo en calma, parece que la gente se alegró por el allanamiento. Es que en esta zona todos los días se escucha de algún robo”, dice una vecina, que observó el operativo desde la ventana de su apartamento, a los pies de la Cota 905.

 

La reacción de la mujer es la misma que tuvieron en las redes sociales contra el comunicado de Provea. “¿Pero los asesinos y secuestradores si tienen derecho a asesinarnos? 0 derechos pa´ los delincuentes. Provea cómplice!!!”, escribió el usuario @antisocialista8. “Es que uno vive en una situación de zozobra, de no querer salir. Entonces sientes que se está haciendo algo”, explica la vecina, a quien el temor la obliga a resguardar su nombre.

 

 

Provea destaca que, de acuerdo a los testimonios que han recogido, “el Operativo de Liberación del Pueblo se convirtió en masacre”.

 

 

Fuente: La Verdad.com

Juan Pablo Arocha

 

Hábitos de higiene íntima durante la regla

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¿Qué composición deben tener tus tampones y compresas? ¿Cómo debes lavarte durante la regla? Te damos ciertos tips para una correcta higiene íntima de la mujer.

 

Durante nuestra vida fértil, utilizamos unos 15.000 tampones, salvaslips o compresas. Y por ello, debemos tener bien claro cuáles son convenientes para nuestra salud, así como otros hábitos de higiene íntima clave. Por eso, hemos querido que los expertos de Farmaconfort, marca de compresas, tampones y protectores diarios fabricados con puro algodón, nos diese algunos consejos.

 

1.    Atenta a la composición de tus compresa, salvaslips, etc. Muchos de ellos contienen plásticos que, en contacto directo con la piel, pueden provocar picores, irritaciones y alergias, así como sudoración. Lo ideal es que este tipo de productos sea de algodón puro.

 

2.    Lo mismo sucede con tu ropa interior. Debe ser de algodón, ya que permite la transpiración.

 

3.    Evita utilizar productos con perfumes o efectos desodorantes.

 

4.    Lávate, pero evita la hacerlo de forma excesiva. La vagina tiene su propia protección y lavarla en exceso puede debilitar su pH.

 

5.    Si vas a utilizar algún tipo de jabón íntimo, procura que éste no altere el equilibrio del pH vaginal.

 

6.    No utilices ropa muy ajustada, favorece el calor y la humedad, entorno óptimo para bacterias e irritaciones.

 

7.    Utiliza compresas y tampones durante el tiempo adecuado y en función de tu volumen de flujo. Por ejemplo, una mujer con un sangrado normal, deberá cambiar el tampón cada cuatro o seis horas. Si tu sangrado es abundante, deberás cambiarlo más a menudo.

 

8.    Para preservar el buen estado del sistema inmunológico, lleva una dieta equilibrada, activa y controla los niveles de estrés.

 

9.    Ante cualquier duda o molestia, acude a tu ginecólogo, pero no olvides cumplir también con tus revisiones periódicas.

 

 

Cosmopolitan

Cómo puedes estar dañando tu piel y tu cabello en la ducha

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Hay ciertos errores que cometemos en el momento deducharnos que pueden estar haciendo daño a tu piel y tu melena. ¡Evítalos!

 

 

1.    Tardar demasiado tiempo en ducharte

Pasar un tiempo demasiado prolongado bajo el agua (especialmente si es caliente, ya que remueve los aceites naturales de nuestra piel) puederesecar piel y cabello. De hecho, los dermatólogos recomiendan limitar nuestras duchas a unos 10 minutos para evitar estos efectos. Además, una larga exposición al agua caliente también puede provocar una dilatación de los vasos sanguíneos y, como consecuencia, aparecerán manchas rojas en tu piel, similares a las que surgen cuando haces deporte. Por otro lado, puedes provocar que aumente la sensibilidad de tu piel, haciendo más graves determinados problemas como el acné o los eczemas.

 

 

2.    Secarte con fuerza con la toalla

Con este gesto puedes irritar la piel, por lo que los dermatólogos recomiendan pasar la toalla muy suavemente y aplicar después crema hidratante en todo el cuerpo. Además, es recomendable no enrollarte el pelo con la toalla (modo turbante) ni frotarlo demasiado fuerte con ella, ya que puedes ocasionar que se caiga o rompa (recuerda que tu pelo es más débil cuando está mojado). Seca tu melena siempre con suaves toques.

 

 

3.    Utilizar productos demasiado fuertes

Los dermatólogos siempre recomiendan productos suaves y, sobre todo, sin fragancias añadidas. Estas sustancias perfumadas pueden contener químicos que afecten a las pieles sensibles, irritándolas. Evita también los exfoliantes extremadamente fuertes, que puedas agravar otros problemas ya existentes, y recuerda utilizar crema hidratante todos los días para contrarrestar la sequedad que provocan los jabones corrientes.

 

 

4.    Lavarte el pelo todo los días

Si tu pelo es fino, no es perjudicial lavarlo todos los días, pero si es grueso y, sobre todo, si tiene tendencia a encresparse, lo que provocarás al lavarlo todos los días será mayor sequedad y encrespamiento.

Además, el champú y el agua caliente a diario pueden provocar una pérdida de coloración ya que el calor hace que se abra la cutícula del cabello, ocasionando que las moléculas de color escapen. La mejor opción será lavar tu pelo con agua fría para potenciar su brillo y conseguir un color más duradero.

 

 

5. Ducharte con agua que contiene demasiados minerales

Seguro que tú también has notado un cambio en tu pelo o tu piel cuando te vas de viaje, por ejemplo. El motivo es claro: un cambio de agua. Y es que el agua con un mayor porcentaje de minerales pueden irritar tu piel y dejar residuos en tu pelo. Si regularmente tienes que lavarte el pelo con este tipo de agua (que puede caracterizarse por un ligero olor a azufre), hazte con un tratamiento especial para eliminar los minerales y el cloro del cabello.

 

 

Cosmopolita

Esto es lo que tu dermatólogo jamás te mencionó sobre el ACNÉ

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

A pesar de tus múltiples visitas al dermatólogo a lo largo de tu adolescencia para eliminar una de las cosas que más te fastidiaba de tu aspecto, que era el acné, jamás encontraste una verdadera solución a ello y sigues sin comprender por qué nunca te proporcionaron una manera efectiva de vencerlo. Incluso hoy en día debes soportar estos granitos en tu rostro de tanto en tanto y no sabes cómo lidiar con él.

 

El problema no está en los dermatólogos ni su falta de conocimiento para poder ayudarte a eliminar el acné de tu rostro permanentemente. Están muy bien preparados para ofrecerte diversos tratamientos que podrían ayudar a ocultarlo, pero difícilmente quitarían todo los granos de un día para el otro.

 

Hay determinadas cosas que omiten decirte cuando te ofrecen una solución:

 

 

Los antibióticos NO son la mejor opción

La solución que era considerada más eficaz para vencer al acné era la prescripción de antibióticos que matarían toda la bacteria en tu rostro. Sin embargo, el acné no está puramente constituido de bacterias, por lo tanto, tratar el acné con antibióticoscuya función es exclusivamente matar bacterias, podría incluso tener efectos adversos.

 

Ya que estos remedios no diferencian entre bacterias buenas y malas, y terminarían eliminando también la bacteria »buena» que se encuentra en tus intestinos y podría conducir a enfermedades autoinmunes o inflamatorias.

 

 

Las cremas no remueven todo

Como debes saber, el acné no se produce únicamente en la superficie de tu piel, por lo tanto, tratarlo solo desde el exterior no es suficiente. Si bien pueden ayudar aocultar los granos, no eliminarán el problema desde la raíz, por lo tanto puede resultar un poco inútil realizar un tratamiento a medias.

 

Además, las cremas generalmente contienen antibióticos, que estarían provocando el mismo efecto mencionado anteriormente.

 

 

Se trata de mucho más que SOLO tu piel

Una cosa que ningún dermatólogo te mencionará es que el acné es simplemente una manifestación sobre otro problema. Y lamentablemente, estos lidian con el síntoma y no con el problema real. Hay muchos factores que contribuyen con el acné tales como la dieta, el estrés, problemas hormonales y otras condiciones externas, pero claramente en una consulta con el dermatólogo no se da lugar para analizar si alguno de estos factores es lo que está provocando tu acné.

 

Resulta más sencillo y aparenta más efectivo prescribir una receta médica.

 

Por lo tanto, si sufres de acné y sientes que tus consultas con el dermatólogo han sido inútiles, intenta observar un poco los factores externos de tu rutina que pueden estar incidiendo en esto, pues no es trabajo de ellos y sería poco profesional de su parte sugerirte esa solución en lugar de preescribir un remedio.

 

 

iMujer

Sigue en privado y por buen camino diálogo Venezuela-EEUU

Posted on: julio 15th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

La ministra de Exteriores, Delcy Rodríguez, dijo que se mantiene en el “ámbito privado” la agenda de las conversaciones con el Gobierno del presidente de EEUU, Barack Obama, aunque manifestó que estas van “muy bien“.

 

 

“El proceso de conversaciones va muy bien, como bien lo señaló el presidente” Nicolás Maduro, pero “la agenda de conversación que mantenemos con el comisionado del presidente Obama es una agenda que hemos mantenido en el ámbito privado”, declaró a los periodistas.

 

Se trata de “un proceso” orientado a la “regularización de las relaciones en términos de normalidad, de respeto mutuo y en estricto apego al derecho internacional”, añadió.

 

Ambos países se quedaron en 2010 sin representación a nivel de embajadores y la tensión aumentó este año a raíz del decreto firmado en marzo pasado por Obama en el que declaró a Venezuela como una “amenaza” para la seguridad interna estadounidense.

 

El presidente de Venezuela reveló el pasado 8 de julio que entre los temas tratados en las conversaciones con representantes del Gobierno de Obama está la posibilidad de trabajo conjunto en Haití o el tamaño y función de las embajadas en Caracas y Washington.

 

“Hay muchos puntos que se están conversando, el tamaño, la función de las embajadas, el respeto al Derecho Internacional, algunas posibilidades de trabajo conjunto” como “apoyar a la paz y a la prosperidad de Haití”, enumeró Maduro ese día.

 

El jefe de Estado comentó que hasta el momento se ha entrevistado dos veces y en “largas reuniones” en Caracas con el consejero del Departamento de Estado estadounidense Thomas Shannon, elegido por Washington para esta tarea.

 

Maduro señaló que ese camino diplomático abierto en abril pasado es un “gran logro” y “una oportunidad” para recomponer vínculos marcado por la descalificación retórica desde 1999, con la asunción ese año de su mentor y antecesor, Hugo Chavez, fallecido en 2013.

 

“Lo más importante de todo es que ojalá esta iniciativa diplomática, que se ha tomado entre el presidente Obama y mi persona, deje buenos resultados para los gobiernos que vienen en el futuro”, agregó Maduro.

 

Además de Shannon, recientemente el presidente del Comité de Relaciones Exteriores del Senado de EEUU, Bob Corker, sostuvo reuniones en Caracas con representantes del Gobierno y de la oposición a Maduro.

 

La canciller venezolana agregó que la suerte de líderes opositores presos no figura en la agenda de las conversaciones entre Caracas y Washington.

 

El asunto “no está en la agenda de las conversaciones porque (los detenidos) están presos por hechos punibles”, entre ellos “terrorismo” y “es muy peligrosos considerar que hay un terrorismo bueno y otro malo; es muy peligroso porque esto se les puede retornar” a quienes así lo hagan, advirtió la canciller.

 

“No se puede defender al terrorismo que causaron ciudadanos que (ejemplificó) degollaron” a transeúntes en el marco de las protestas antigubernamentales registradas en Venezuela en el primer semestre de 2014 y que costaron la vida a 43 personas, entre activistas de ambos bandos, particulares y agentes policiales.

 

“No se puede defender a personas que cometieron actos terroristas” porque “eso es inexcusable”, remarcó e insistió en que los detenidos son defendidos “por la extrema derecha que pretende justificar actos fascistas y actos terroristas” que se cometieron con la intención de provocar “el derrocamiento” de Maduro.

 

 

Fuente: EFE

¿Comer alimentos con fibra ayuda realmente a perder peso?

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Muchas personas piensan que comer alimentos ricos en fibra es importante solo cuando se quiere bajar de peso, otras piensan que solo deben consumir fibra para poder hacer bien de vientre. Ambas cosas son ciertas pero no excluyentes, SIEMPRE debes consumir alimentos ricos en fibra.

 

Pero cuando se trata de perder peso, ¿la fibra ayuda?, ¿qué cantidad de fibra es necesaria para satisfacer nuestro apetito por más tiempo?

 

¿La fibra realmente hace la diferencia?

Un estudio publicado por Annals Internal of Medicine comparó los resultados obtenidos en dos grupos de personas que hicieron dieta, un grupo hizo una dieta convencional y el otro hizo una dieta rica en fibras. La dieta convencional fue bastante compleja de hacer porque los participantes tenían que contar las calorías, reducir los gramos de azúcar, comer más verduras y proteínas magras, y además tenían que comer suficiente fibra. El otro grupo de estudio tenía que comer según su libre albedrío pero con la única condición de ingerir 30 gramos de fibra al día. ¿Quieres saber qué pasó?

 

Ambos grupos perdieron peso, pero el grupo que siguió la dieta convencional (la más estricta) apenas perdió un poco más de peso que el otro grupo. Entonces, ¿a qué conclusión llegó el estudio? Que el simple acto de comer fibra nos ayuda a perder peso sin tener que contar las calorías o hacer dietas demasiado estrictas.

 

 

¿Cuánta fibra comer?

Si quieres saber una cantidad exacta, 30 gramos de fibra al día son suficientes para bajar de peso.

 

La fibra te ayudará a bajar de peso de diferentes maneras. Lo primero que debes saber es que consumir alimentos que contienen fibra harán sentir tu apetito saciado con más facilidad que aquellos que no contienen fibra, esto ocurre porque tu estómago tardará más tiempo en digerir lo que has comido. ¡Te sentirás llena mucho más tiempo y comerás menos comida! Esto significa que no comerás de más y no consumirás más calorías en el día de las que realmente necesitas.

 

Es tan fácil como elegir alimentos de granos enteros cuando compres pan, cereales, pasta o lo que precises, solo asegúrate de buscar la palabra «grano entero» en las etiquetas. Además es importante que ingieras verduras frescas y mucha fruta porque son grandes fuentes de fibra natural que te ayudará a controlar el hambre.

 

 

iMujer

Universidades se plantean no iniciar clases en septiembre

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

La Intergremial de Mérida convocó un referéndum consultivo para tomar la decisión en caso de que sus peticiones sobre la contratación colectiva no sean escuchadas. APUC propone esperar hasta la próxima semana

 

Trabajadores de la Universidad de los Andes continúan las jornadas de protesta de calle y acatan el paro de 48 horas convocado por la Intergremial Universitaria para ejercer presión contra el gobierno que no da respuesta en las discusiones que se adelantan en las mesas de negociación sobre la convención colectiva 2015-2016.

 

Ayer en la mañana se realizó una concentración en la plaza El Llano, en Mérida, a la que asistieron profesores, empleados y obreros de la universidad que, armados con pancartas y pitos, expresaron su descontento ante tanto engaño por parte del gobierno, que atropella al sector universitario con políticas austeras que afectan las actividades académicas y de investigación.

 

Maidole Villegas (Aeula) y Dionis Dávila (Siprula), en nombre de la Intergremial, ratificaron la convocatoria para un segundo día de paro hoy y destacaron la importancia de participar en el referéndum consultivo, programado para mañana desde las 8:00 am a 4:00 pm, para decidir si en septiembre se declaran en paro en caso de que el gobierno no apruebe la peticiones de la contratación colectiva.

 

Para hoy a partir de las 9:00 am la Intergremial convocó a un segundo día de protesta de calle en las inmediaciones del mercado principal.

 

 

ULA

Táchira reclama falta de pagos. Profesores, obreros y trabajadores del núcleo Táchira de la Universidad de los Andes acataron la paralización de 48 horas por el descalabro de los salarios de los universitarios y el desconcierto que reina pues, a punto de concluir las actividades académicas, no hay garantías de pago de bonificaciones y derechos salariales.

 

“No es una nueva protesta, sino una continuada. Estamos a punto de salir de vacaciones y no hay dinero para el bono vacacional ni para cancelar los cestatickets correspondientes a agosto y septiembre porque no está presupuestado. Tampoco hay presupuesto para el comedor de los alumnos ni para mejorar las condiciones de la universidad. Eso significa que nuestra situación es un problema grave. Aquí lo que nos está pasando es que la autoestima nos la tienen por el suelo a quienes trabajamos en las universidades. No hay una garantía de vida”, dijo Omar Contreras Molina, presidente de la Asociación de Profesores Universitarios de la ULA-Táchira.

 

Agregó que la situación es tal que llegaron unos camiones al inicio de la protesta y los manifestantes fueron a ellos para ver si había algo que pudieran adquirir para atender sus necesidades.

 

“El gobierno le está dando largas a la segunda discusión colectiva”, dijo Contreras, quien indicó que no conforme con esto, han pretendido cambiarles el sistema de seguridad social al que venían haciendo uso.

 

“Nos quieren mandar a los CDI, al Ipasme y al Seguro Social, y eliminar Camiula y los IPP, que más bien que mal nos han servido y son administrados con nuestros propios recursos”, agregó.

 

Señaló que en el referéndum que realizarán mañana tomarán decisiones sobre un paro indefinido.
Contra la “excesiva dilación”

 

 

ANDREA MONTILLA K.

La Asociación de Profesores de la Universidad Central de Venezuela propuso al sector universitario no reiniciar las actividades académicas en septiembre si la próxima semana no hay avances sobre las cláusulas socioeconómicas de la discusión del contrato colectivo.

 

La Federación de Asociaciones de Profesores Universitarios de Venezuela denunció ayer que hay una “excesiva dilación” por parte del gobierno para discutir lo concerniente a la tabla salarial.

 

Desde enero, la Fapuv exige un ajuste para el gremio que compense la inflación. Keta Stephany, secretaria de Actas, señaló que los primeros tres escalafones de los docentes están percibiendo casi el mismo salario.

 

“La razón por la cual esta convención colectiva no ha discutido la parte socioeconómica es responsabilidad exclusiva del gobierno. Hemos insistido en que no va a haber universidades en septiembre con estos sueldos”, expresó Stephany.

 

Manuel Fernández, vicepresidente de Planificación y Conocimiento, hizo énfasis el lunes en que la discusión continuará en el ambiente. “Cuando se hacen discusiones de este tipo se garantiza que se pueda cumplir y se hace el retroactivo del incremento al momento de la firma de la convención”, dijo en respuesta a la presión de la Apucv para que antes de agosto haya acuerdos sobre el tema salarial.

 

Samuel Pérez, directivo de la Apucv, reiteró que los mecanismos de presión, como el paro, forman parte natural del proceso de negociación.

 

Hasta la fecha se han aprobado 56 cláusulas del contrato colectivo de los trabajadores universitarios.

 

 

 

LEONARDO LEÓN (Mérida)
ELEONORA DELGADO (San Cristóbal)

El Nacional

7 formas de decirle BASTA al dolor menstrual

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

 

Nuestro período suele venir acompañado por varios desafíos: la revolución hormonal, la sensibilidad y el dolor. Este último suele opacar nuestro entusiasmo pero, ¡no debemos permitirlo!

Por eso, hoy queremos compartir contigo las 7 formas más efectivas de decirle BASTA al dolor menstrual. ¿Lista?
 

#1 Calor

El calor representa uno de los métodos más efectivos para calmar la aflicción. Por tanto, no dudes de aprovechar sus beneficios; tomar un baño caliente es una alternativa bien relajante. También, tienes la posibilidad de aplicarte el calor de forma más localizada, por medio de una almohadilla térmica.
 

 

#2 Remedios naturales

Onagra, manzanilla, hierba de San Juan, kava y semillas de cardo mariano. Estas son algunas de las alternativas naturales a las que puedes acudir para aliviar el dolor y prevenir la hinchazón. Prepárate una infusión con la que más te agrade de todas ellas y comiénzala a beber unos días antes y durante tu período.
 

 

#3 Posición fetal

Esta es la mejor posición para relajar los músculos de la pancita y aplacar el malestar femenino. ¡Y ni te digo si la haces con una almohadilla térmica!
 

 

#4 Relaciones sexuales

Así es: mantener relaciones sexuales durante tu período te ayudará a suavizar los calambres menstruales. ¿Por qué? Por medio del orgasmo podrás descargar tensiones y relajar las paredes uterinas.
 

 

#5 Más vitaminas

Estos nutrientes representan una de las mejores aliadas para combatir el dolor menstrual. Así es que procura incrementar tu ingesta de granos enteros, frutos secos, frutas y verduras.

 

Por otro lado, reduce tu ingesta de sal. ¡Sentirás la diferencia!
 

 

#6 Ejercicio

La actividad física no solo te regala un cuerpo sano y esbelto: también te ayuda aafrontar el dolor. Y es que cuando te pones en movimiento, tus niveles de endorfinas se disparan y tú te sientes mejor. ¡Un motivo más para incorporar algo de ejercicio a tus días!
 

 

#7 Masajes

Y para terminar, uno de los inventos más relajantes de este planeta: los masajes. ¡Hazlos tu misma! Primero, asegúrate de tener las manos bien calentitas y comienza a hacer movimientos circulares sobre tu abdomen, sin ejercer demasiada presión.

 

 

 

iMujer

Stevia y edulcorantes artificiales: ¿Conoces la diferencia?

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¿Te pasó alguna vez de ir a un bar y que te ofrezcan stevia como endulzante para tu café? A nosotras sí y ¡nos encanta! Con el avance de los productos green, sanos y naturales dentro de la cultura gastronómica, el stevia se hizo un lugar en nuestro día a día. Este endulzante tiene muchos beneficios para la salud y es mucho mejor que los edulcorantes artificiales que encontramos en los supermercados y estamos acostumbradas a usar.

 

Somos conscientes de que hay un grupo muy grande de personas que solo conoce el stevia de nombre. Si te sentís identificada, este artículo de iMujer es para vos. Te contamos cuáles son las diferencias entre el stevia y los edulcorantes artificiales para que seas vos misma la que elija con criterio. ¡No te lo pierdas!

 

 

Stevia VS edulcorantes artificiales

Entre los endulzantes artificiales más conocidos están la sucralosa, aspartamo, ciclamato y sacarina. Todos ellos están presentes en muchos de los edulcorantes que consumimos diariamente. Se trata de productos procesados y que contienen químicos, además de tener un cierto sabor metálico.

 

Justamente esta es la diferencia: el edulcorante artificial es químico mientras que el stevia es un edulcorante natural que se obtiene a partir de las hojas de una planta que lleva el mismo nombre. ¿Nuestro consejo? ¡Siempre optá por lo natural!

 

Su sabor es diferente al que estamos acostumbradas y es cierto que sobre gustos no hay nada escrito. Pero creemos que acostumbrarnos a incorporar los sabores de los productos naturales sobre los químicos a los que el mercado nos tiene acostumbrados es solo cuestión de tiempo.

 

 

Más razones para consumir stevia

Aporta cero calorías a tu dieta.

 

Es el único endulzante recomendado para consumo diario.

 

Es naturalmente mucho más dulce que el azúcar y los endulzantes artificiales.

 

Tiene un índice glucémico cero (es decir que no afecta los niveles de azúcar en la sangre).

 

Ayuda a que el organismo elimine los excesos de sodio, por lo que esta hierba se recomienda a personas con hipertensión.

 

Sumate vos también y dale la bienvenida a lo natural. Vale la pena intentarlo, ¿no?

 

 

 

iMujer 

Margallo: Es rotundamente falso que España financie a oposición venezolana

Posted on: julio 15th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El ministro español negó que esté pensando en llamar a consultas al embajador en Caracas por estas declaraciones de Maduro, en las que también apuntó que si a su Gobierno se le ocurriera imponer una ley como la de Seguridad Ciudadana le llamarían dictador

 

El ministro español de Exteriores, José Manuel García-Margallo, afirmó hoy que es «rotundamente falso» que el gobierno esté financiando a la oposición venezolana y aseguró que es «una ocurrencia más» del presidente de este país, Nicolás Maduro.

 

Antes de presidir un acto de Marca España, el ministro negó que esté pensando en llamar a consultas al embajador en Caracas por estas declaraciones de Maduro, en las que también apuntó que si a su Gobierno se le ocurriera imponer una ley como la de Seguridad Ciudadana le llamarían dictador.

 

«Si tuviésemos que estar llamando al embajador cada vez que se produce una declaración así, me gastaría el presupuesto del Ministerio en billetes de Iberia», dijo García-Margallo.

 

Maduro también afirmó que el Parlamento de Venezuela denunciará «ante todos los escenarios» la Ley de Seguridad Ciudadana por supuestamente violar los derechos humanos.

 

Aunque el ministro de Exteriores subrayó que España tiene una de las Constituciones «más garantistas del mundo», agregó: «Estamos dispuestos a aprender de todo el mundo».

 

«Si el régimen de Venezuela tiene algo que enseñarnos en materia de derechos públicos o libertades, con mucho gusto le copiaríamos si lo vemos bien. Y les diremos a ellos lo que opinamos en materia de derechos públicos y libertades del régimen bolivariano», continuó el ministro.

 

Preguntado por si llamará a consultas al embajador por este asunto, García-Margallo respondió: «Pero ¿cómo voy a llamar a consultas por semejante cosa? Pueden discutir la ‘ley mordaza’ o la Carta Magna inglesa, me trae perfectamente sin cuidado».

 

 

EFE