Archive for julio 8th, 2015

Los 8 mandamientos a seguir para mantenerte en forma

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

No podrás creer lo fácil que es seguirlos…
El ejercicio juega un rol esencial en cualquier meta para perder kilos, pero la manera en la cual alimentas tu cuerpo es igualmente – sino es que aún más – importante. Si estás lista para comprometerte a un nuevo estilo de vida y si ya estás harta de ver la comida como una batalla constante, aquí te presentamos los ocho tips más directos para aplicar, que realmente funcionan.

 

 

1. Deja de pensar que la comida está prohibida.

Siempre que te privas de algún alimento, todo lo que quieres es evidentemente lo que NO puedes tener. Aleja tu mentalidad del sacrificio y permítete comer de todo en moderación.

 

 

2. Lo natural es lo sano.

Reemplaza comidas procesadas por productos no modificados. Las opciones naturales no sólo son más nutritivas, verás que sus sabores son mucho más ricos.

 

 

3. Escoge granos integrales.

Los carbohidratos procesados fatigan a tu organismo y obstaculizan tu progreso para enflacar. Los granos enteros, y ricos en fibra disminuyen tu hambre, ayudan a que tengas una digestión sana y son esenciales para tu meta a largo plazo de mantener tu peso.

 

 

4. El yogurt griego es tu mejor amigo.

En vez de usar crema para tus antojos, consume mejor yogurt griego. Y si quieres una pasta, puedes hacer una salsa cremosa súper rica con este lácteo.

 

 

5. Que tus snacks sean mejores, es decir, más sanos.

Si vas a comer un snack, consume uno que incluya los tres grupos alimenticios. La combinación ideal es proteína, fibra y carbohidratos, ya que te da energía para hacer ejercicio y te mantiene satisfecha.

 

 

6. Consume carbs en la mañana y olvídate de ellos en la noche.

Eliminar los carbohidratos por completo no es una técnica para el éxito al largo plazo. Sin embargo, cuando los consumes en la mañana, tienes todo el día para quemar esas calorías.

 

 

7. Complementa tu ensalada con los toppings correctos.

Los crutones y los aderezos llenos de conservadores tienen que irse forever. Adereza tu ensalada con algo más light, y hecho en casa. Agrégale verduras, proteína y si quieres algo crujiente, nueces o cacahuates son la mejor opción.

 

 

8. Escucha a tu cuerpo.

Cuando sientas hambre, hazle caso a tu cuerpo. Esto quiere decir que si comes de 3 a 4 veces a al día, no está mal, recuerda que es importante consumir snacks para darle la energía necesaria a tu cuerpo.

 

 

Cosmopolitan 

¿Sexo vaginal o sexo anal, cual prefieres?

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Pregunta-¿Es raro que mi pareja prefiera siempre el sexo anal a la penetración vaginal? 

 

Respuesta- No es raro que le guste el sexo anal, si lo que le gusta es la presión del ano, más estrecho y ajustado que la vagina. Tampoco sería extraño en caso de que usarais el sexo anal como forma de evitar el embarazo. Finalmente, tampoco sería sorprendente si quisiera probarlo por curiosidad. Realmente no hay problema en hacerlo, siempre y cuando toméis las precauciones necesarias para hacer más fácil la penetración.

 

Usa un lubricante artificial ya que, a diferencia de la vagina, el ano no tiene lubricación natural y está seco. Y asegúrate de que tu pareja usa un preservativo o que se ha hecho antes las pruebas del sida.

 

Hay muchas mujeres a quienes les encanta esta forma de penetración, pero no indicas si éste es tu caso, ya que sólo dices que le gusta a tu pareja. Si tú no disfrutas del sexo anal, él te está sometiendo a un acto de penetración casi hostil. Es decir, la única forma en que él se siente grande es tomándote justo por donde te siente más pequeña.

 

Si a ti no te gusta, dile a tu novio claramente que quieres más penetración vaginal. Ya que estás en ello, puedes fortalecer tus paredes vaginalesrealizando ejercicios que te permitan recuperar el tono muscular de esta zona tan íntima, lo que podría atraer de nuevo a tu pareja hacia el sexo genital. Si él no está de acuerdo con el cambio, deberías buscar el apoyo de un terapeuta o replantearos vuestra relación, de la misma forma que la reconsideraríais si fuerais incompatibles en cualquier otro aspecto.

 

No te pierdas los mejores trucos sexuales para llegar al orgasmo!

 

 

Cosmopolitan

3 abatidos tras enfrentamiento en la Cota 905

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Tres antisociales abatidos fue el saldo de un enfrentamiento en la Cota 905, ocurrido a primeras horas de este miércoles

 

De acuerdo a la División de Vehículos del Cicpc, encargado del procedimiento, los abatidos quedaron identificados como Gustavo Adolfo Vegas Alayón de 23 años de edad,  Mario Andrés Ferreira Zapata de 19 y  Daniel Antonio Verenzuela Sosa de 18.

 

Los oficiales recuperaron tres armas de fuego y un vehículo solicitado.

 

 

Fuente: DGC/FL

Multiorgasmos, ¡resolvemos tus dudas!

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¿Qué son los multiorgasmos?

Es un término que todavía resulta un poco ambiguo. Lo que para unos es tener varios orgasmos en una misma sesión de sexo para otros significa llegar al orgasmo en repetidas ocasiones sin bajar de la cima de la montaña, es decir, sin perder ese puntito de excitación que nos lleva a las nubes.

 

 

Multiorgasmos y mujer

La mujer ha sido siempre la gran protagonista de los multiorgasmos, por eso, se habla de los multiorgasmos femeninos.

 

El deseo de la mujer y la excitación empieza en la mente y luego se traslada a las sensaciones corporales. La mujer después de tener un orgasmo puede tardar 15 minutos en relajarse. Piensa que nosotras tenemos que descender en una especie de tobogán de la excitación. Por eso, si nos quedamos a mitad de camino en ese descenso podemos alcanzar otro orgasmo. Cuando no dejamos que nos baje la excitación y podemos llegar a tener un orgamos, esos son los multiorgasmos.

 
¿Todo el mundo puede tenerlos?

Según las investigaciones de los últimos años, tan sólo un tercio de la población femenina pueden alcanzar un multiorgasmo. Como todo en la vida sexual hay parcelas que no todo el mundo alcanza, no porque no sepa llegar o no conozca los trucos sexuales más eficaces, sino que, simplemente, por fisionomía o por naturaleza hay mujeres y hombres que nunca podrán alcanzar multiorgasmos.

 

En el caso de los hombres, según Miriam Stoppard, sexóloga e investigadora del hombre multiorgásmico, extrae varios datos sobre el multiorgasmo masculino y afirma que un 15 % de los hombres entre 15 y 30 años pueden llegar a alcanzar entre 2 y 9 orgasmos en una sesión, en el periodo de antes y en el de después de la eyaculación.
Lo importante era que el pene no perdiera la erección y que siguiera manteniendo su dureza.

 

Sin embargo los estudios de Miriam Stoppard también revelaban que cuando se separa orgasmo-de-eyaculación podemos experimentar multiorgasmos espontáneos provocando sensaciones continuas.

 

Claro, que esto sólo ocurre en la juventud, entre los 20 y 30 años puesto que nuestro cuerpo genera muchas más hormonas en esta fase que ayudan a tener experiencias orgásmicas muy intensas.

 

 

 

Cosmopolitan

Hoy culmina el proceso de inscripción y actualización de datos en el RE

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Este miércoles cerrará la jornada especial de inscripción, reubicación y actualización de datos en el RegistroElectoral (RE)

 

El Consejo Nacional Electoral (CNE) mantiene activos 1.568 puntos distribuidos en las oficinas estadales electorales y zonas de gran afluencia, como las estaciones del metro, plazas y centros comerciales.

 

De acuerdo con información publicada en el sitio web del Poder Electoral, desde el inicio de la jornada especial del Registro Electoral, el pasado 2 de febrero, hasta el corte del 30 de mayo se han inscrito más de 500 mil nuevos votantes en el RE.

 

En el mismo período se registraron un millón 641 mil 283 movimientos sobre el RE, entre inscripciones, reubicaciones, actualizaciones de datos, levantamiento de objeciones y depuración de fallecidos.

 

La rectora del CNE, Sandra Oblitas precisó que desde el pasado 2 de febrero se pusieron a disposición de los electores más de 1.500 puntos en todo el país y casi 1,8 millones de venezolanos acudieron a ellos.

 

El pasado primero de julio, el órgano rector indicó que no realizará extensión del lapso para las inscripciones en el Registro Electoral. “Nosotros no hemos pensado en ningún momento hacer ninguna extensión del Registro Electoral; ya lo anunciamos y eso ya está decidido”, dijo, la presidenta del CNE, Tibisay Lucena.

 

 

AVN

Todo sobre la sexualidad de la mujer

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Por supuesto, has oído hablar del orgasmo clitoriano y también del provocado por el punto G, los dos fantásticos por derecho propio. Ahora imagina que pudieras combinar ambos tipos de orgasmos para lograr un fenomenal fin de fiesta.Pues, sí, puedes hacerlo. Sólo se requiere cierta técnica específica, que te vamos a enseñar, y un poco de práctica. Además, los expertos aseguran que es una habilidad que podrás dominar muy pronto.

 

 

LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ORGASMO

Como decíamos más arriba, el orgasmo doble o mixto es una combinación de las dos maneras en que las mujeres llegan al clímax. Los orgasmos clitorianos suelen producirse con más rapidez porque se trata de un área de muy fácil acceso. Los orgasmos mediante el punto G, los que se consiguen gracias a la estimulación de la muy agradecida zona ubicada en la cara anterior de la vagina, son más intensos porque reverberan en el interior del cuerpo. Y si se estimulan simultáneamente el clítoris y el punto G se combinarán las dos sensaciones en una sola, resultando una experiencia más larga y profunda.Este tipo de big bang no sólo te dejará a ti sin aliento, sino que también le reportará beneficios a tu chico. Como un orgasmo mixto requiere diferentes caricias en dos zonas del cuerpo distintas, este esfuerzo añadido lógicamente ralentizará el ritmo de tu pareja y le ayudará a durar más. Además, a los hombres les encanta cuando la mujer no puede resistirse a la pasión. Verte experimentar este poderoso orgasmo lo volverá loco.

 

 

CÓMO LOGRAR UN ORGASMO TÚ SOLITA

Antes de intentar tener un orgasmo doble con tu chico es buena idea que aprendas los rudimentos tú sola, de modo que puedas dirigirlo a él después con conocimiento de causa.

 

El mejor modo de empezar es tumbándote cómodamente boca arriba, permitiendo que tu cuerpo se des-estrese. Cuando te sientas relajada empieza a acariciarte el clítoris suavemente con la mano. A medida que te vayas excitando aumenta la presión y la velocidad hasta que estés cerca de llegar al límite.Cuando estés a punto de tener un orgasmo, deja de acariciarte el clítoris y lleva la mano hacia tu punto G. Si no estás segura de dónde está, localízalo así: con la palma de la mano hacia arriba, introduce un dedo unos dos o tres centímetros en el interior de la vagina, buscando una zona esponjosa o rugosa a lo largo de la pared frontal. Sabrás que la has encontrado cuando te recorra una sensación cálida y sexy… que incluso te provoque la impresión de que tienes que hacer pis (el punto G está cerca de la vejiga y puede estimular las ganas de orinar, pero no te preocupes, se te pasarán en unos segundos).Mientras masajeas el punto G y te excitas más y más, vuelve a estimular el clítoris con la otra mano o con un vibrador… pero sin quitar el dedo del punto G. Y mientras continúas acariciándolos a ambos, cada vez a mayor velocidad, déjate llevar hasta llegar a un clímax de explosivas sacudidas. Y si no lo logras a la primera, practica, practica y practica.

 

 

INVITA A TU CHICO A PARTICIPAR

Una vez hayas localizado tu punto G y sepas cómo provocarte un orgasmo doble estarás lista para conseguirlo con ayuda de tu chico.La siguiente postura kamasutra debería facilitarte las cosas: túmbate en la cama boca arriba, con los pies colgando del borde y con unas almohadas bajo el trasero para elevar la pelvis (será más fácil que tu chico alcance tu punto G si tu vagina está algo levantada).Él debería colocarse de pie o de rodillas (dependiendo de su altura y de lo alta que sea la cama) mientras te penetra. Así, ambos formaréis una L. No conviene que se incline demasiado sobre tu cuerpo porque pronto necesitaréis ese espacio para poder acariciarte el clítoris. Una vez esté dentro de ti y sientas su pene rozando tu punto G,permite sus embestidas hasta que estés cerca del orgasmo. En ese momento pídele que se detenga y se quede muy quieto. Deja que mire mientras te acaricias suavemente el clítoris con los dedos. Alterna entre tocarte el clítoris y parar y sus penetraciones y parar, hasta que no puedas más y tengas que hacer los dos movimientos al mismo tiempo… lo cual te llevará hacia un clímax increíblemente explosivo.

 

 

AHORA QUE ERES UNA EXPERTA

Una vez hayas dominado esta variante de la postura del misionero, prueba con unas posiciones que tienen un poco más de dificultad pero que son muy, muy, placenteras. Una de ellas es el orgasmo doble gracias al estilo perrito. Cuando estés a cuatro patas y él te penetre por detrás su pene encontrará tu punto G de modo natural. Para no perder el equilibrio, apoya la parte superior de tu cuerpo sobre la cama y acaríciate el clítoris al mismo tiempo que él te penetra.La postura kamasutra perrito ofrece incluso otra ventaja más: puedes conseguir que tu pareja haga todo el trabajo, ya que él tiene una mano libre para acariciarte el clítoris mientras te penetra, lo cual le da la posibilidad de encargarse de ambos tipos de estimulación.Si deseas tener más control sobre la estimulación del punto G prueba la postura en la que tú estás sobre él. Colocada frente a tu chico, desciende sobre su cuerpo e inclínate hacia delante. Sentirás su pene cosquilleándote el punto G. Además, como eres tú la que está encima, puedes hacer que la penetración sea rápida o lenta, hacia arriba o hacia abajo, en círculos? mientras tu clítoris es estimulado por ti o por él.Si te inclinas hacia delante lo suficiente, tu clítoris rozará con su pelvis creando una estimulación totalmente «manos libres» que culminará en un chisporroteante orgasmo doble.

 

 

Cosmopolitan 

 

¿Sabes cómo excitar a un hombre? Averígualo aquí

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¿Quieres saber cuáles son las fases de excitación de tu chico? ¿Cómo ponerle a 100 en cada una? ¿Sabes excitar a un hombre?

 

¿Es posible detectar los momentos en los que tu pareja se excita? ¿Es posible excitar a un hombre? Sí, es posible detectar los niveles de excitación de un chico y conocerlos tiene muchas ventajas. Lee bien lo que sucede en su cuerpo y en qué te afecta, así podrás saber cómo excitar a un hombre.

 

 

La excitación

Al excitar a un hombre lo que sucede es que su ritmo cardíaco aumenta, se le tensan los músculos y el pene se pone en erección. Si ves que no está duro como una piedra o no se queda erecto por mucho tiempo, ayúdale a aumentar el placer. Estimula a tu chico con sexo oral o manualmente y haz que se le ponga muy firme.

 

La meseta

Excitar a un hombre en la meseta, significa que se le acelera la respiración y los músculos se contraen. El pene está erecto del todo y el glande se oscurece y levanta. En este instante existe la posibilidad de que eyacule algo de esperma. El uso del preservativo es fundamental.

 

El orgasmo…

Has conseguido excitar a tu hombre al máximo y está a punto de tener unorgasmo. Lo notarás si  la penetración es rápida, la respiración más agitada y tiene los músculos rígidos. Si tú aún no estás lista y quieres que él te espere, dile que se retire un par de minutos y después vuelve a la carga.

 

La resolución

Ya hemos visto que excitar a un hombre no es fácil. Los chicos necesitan un período refractario para volver al estado de preexcitación. Daos una ducha juntos. Durante ese tiempo recuperará su energía y potencia y podrás volver a excitar a tu hombre.

 

 

 

Cosmopolitan

Datanálisis: Más de 84% de venezolanos creen que el país esta mal

Posted on: julio 8th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Según un estudio de la encuestadora problemas como inflación y la escasez son la principal preocupación de ciudadanos del país. la inseguridad también es un tema que no escapa de los resultados de la encuesta

 

Más de 84 % de los venezolanos cree que el país «está mal», de acuerdo con la firma encuestadora Datanálisis, que también señala que la inflación y la escasez son los problemas que más preocupan a los habitantes de Venezuela y se ubican por encima de la crisis de inseguridad.
«El 84 % de la población siente que el país está mal, incluyendo a la mayoría chavista, opositora e independiente, y por supuesto eso afecta su vida en términos de desabastecimiento, en términos de inflación, en términos de la caída de la actividad económica», dijo el presidente de Datanálisis, Luis Vicente León, al canal privado Globovisión.

 

León aclara, sin embargo, que hay diferencias en la responsabilidad de esta evaluación negativa pues la crisis se atribuye al gobierno central en el caso de opositores e independientes, o a la «guerra económica», dirigida por empresarios, si los consultados son chavistas.

 

 

León, que no ofreció detalles del tamaño de la muestra, amplitud geográfica o porcentaje de error, señaló que «el problema de inflación y desabastecimiento se mete en la casa del venezolano».

 

 

Destacó que «la actividad del año que marca la pauta en Venezuela» en materia económica es el llamado «bachaqueo» o reventa de productos de primera necesidad que escasean en el país y que no se limita a alimentos pues también se «bachaquean» medicamentos, gasolina y repuestos de vehículos, entre otros artículos.

 

 

León alerta que casi el 70 % de las personas que hacen colas para adquirir productos básicos son revendedores o bachaqueros.

 

 

Explica que el que se dedica al bachaqueo gasta en cada compra unos 400 bolívares en promedio que, en el esquema de control de divisas que opera en Venezuela con tres tipos de cambios, se traduciría en 63 dólares, según la tasa más baja de 6,30 bolívares o en dos dólares, de acuerdo con la más alta de 198 bolívares.

 

 

Ese bachaquero, que hace cuatro o cinco horas de cola en los comercios, obtiene, como producto de esa reventa, 6.000 bolívares, «es decir que tiene un ingreso de 5.600 bolívares» por cada compra que realiza, lo que se convierte en una entrada mensual de 22.000 bolívares si realiza esta actividad una vez a la semana.

 

 

«Es muchísimo más que el salario mínimo», dice León alreferirse a los casi 7.500 bolívares (1.190 dólares al cambio más bajo y 37 dólares al más alto) a los que equivale el ingreso más bajo en un trabajo formal en Venezuela.

 

 

«¿Qué es lo que termina ocurriendo? se genera un estímulo brutal y la mayoría de la población más pobre que quiere eventualmente participar porque siente que no existe competencia entre lo que él puede ganar en ese bachaqueo y lo que puede ganar en el trabajo formal», señala León.

 

 

El economista alertó, además, que esta situación está generando muchos problemas entre los que resalta el hecho de que la actividad del bachaqueo está «matando» los trabajos formales pues son pocos los que se animan a tomar un empleo por sueldo mínimo o medio.

 

 

«La gente pregunta ‘¿por qué esto no explota?, la gente tiene que estar furiosa haciendo cinco horas de cola’, resulta que mucha gente lo que está es trabajando, dedicada al bachaqueo y hacen un ingreso que les permite combatir mejor la inflación que los trabajadores formales cuyo salario no se adapta», señala.

 

 

Y aunque se desconocen las cifras de inflación en Venezuela en lo que va de 2015, se sabe que el 2014 este indicador cerró en casi 70 % y que el dólar negro paralelo ya se ubica en más de 500 bolívares.

 

 

Fuente: EN

Mitos sexuales que debes romper

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El hecho de que siempre hayas hecho algo de una determinada manera no quiere decir que ése sea el único y mejor modo de hacerlo. Y si no, recuerda lo mucho que cambió tu vida, para bien, cuando te convenciste de que los vaqueros bajísimos de cintura no eran lo tuyo, dejaste de salir con chicos castigadores o por fin comprobaste que con una línea ADSL tu conexión de internet ya no iba a pedales. Pues, atención, porque ignorar las reglas convencionales del amor puede ser igual de liberador o más…

 

1-Regla vieja: No seas celosa. Muchas mujeres creen que si manifiestan sus celos estarán dando la imagen de posesiva e insegura. Y cuando otras coquetean con su novio, optan por apretar los dientes y hacerse las pasotas para demostrar así que están muy seguras de su relación.?

 

Nueva regla: Marca tu territorio. Hacer como que la cosa no va contigo puede volverse en tu contra, ya que es posible que tu chico se tome tu falta de celos como apatía y poco interés en la relación. Evidentemente, no necesitas emular a Glen Close en Atracción Fatal cada vez que él tenga algún contacto con otra mujer, pero es bueno que especifiques lo que te molesta. Si no te hace gracia que su amiga flirtee con él o el hecho de que mencione a su nueva compañera de trabajo a todas horas te causa desconfianza o malestar, díselo. Pero, ojo, así como marcar tu territorio no tiene nada de malo, intenta que tus comentarios no hagan referencia al comportamiento de tu chico para que no parezca que tratas de controlarlo. Por ejemplo, no es lo mismo decirle «no me gustó el modo en que te agarraba» a «si le das tanta coba es normal que acabe sobándote de la forma en que lo hace». Deja entrever tu genio en dosis moderadas y tu chico lo interpretará como una muestra de amor y proximidad. Para él será un gesto claro de que te inquieta la posibilidad de perderlo y deseas a toda costa proteger vuestra relación.

 

 

Mitos Sexuales en la cama

 

2-Regla vieja: No te vayas a la cama enfadada. En los momentos de tensión es preferible que hables, hables y hables porque, según te han dicho siempre, hablando se resuelven los conflictos. ?

 

Nueva regla: Deja la situación en «stand-by». Discutir en el momento más acalorado no es tan buena idea y puede empeorar la situación. Entre otras cosas porque cuando se fuerza un tema se puede acabar hablando sin pensar muy bien lo que se quiere decir, lo cual hace que aumenten las posibilidades de que ambos digáis cosas indebidas o injustas de las que acabaréis arrepintiéndoos.
Y las probabilidades se multiplican si la discusión se produce a última hora del día, cuando ambos estáis cansados. Por eso, muchas veces es mejor irse a la cama rumiando el problema, ya que así te estás dando tiempo parareflexionar, averiguar lo que es importante y recuperar la racionalidad que el enfado suele volatilizar. Para zanjar la discusión de forma momentánea sin que la situación empeore, dile algo como «estoy muy enfadada y necesito tiempo para estar a solas y pensar».
Por supuesto, si es él el que pide un receso, concédeselo en vez de insistir en diseccionar el problema hasta llegar a la raíz del mal. Con un «mañana después del trabajo hablaremos sobre esto», le das a entender que no pretendes escaquearte ni le estás dejando con la palabra en la boca. Un tiempo muerto para los dos os vendrá bien para hablar sobre ello sin que os domine la pasión del enfado. Y hasta puede que, después de analizar la situación, te des cuenta de que era una tontería y no merecía la pena discutir por ello.

 

3- Regla vieja: Si coqueteas con otros chicos, eres infiel Los hombres no tienen ningún problema a la hora de observar a otras mujeres o incluso de flirtear un poco con alguna de ellas. En cambio, rara es la chica que no se come la cabeza si siente que hay otro varón que le hace tilín. Algunas creen que eso es engañar a sus novios o que es una señal de que algo va mal en su relación. Y, al final, experimentan cierta culpa por tener un ligue ilícito que es más fantasía que realidad. ?

 

Nueva regla: Un ligue inocente puede revitalizar tu relación. La emoción que produce una atracción clandestina puede ser pura adrenalina para tu relación de pareja. ¿Por qué? Porque te sientes tan sexy y atractiva como cuando estabas soltera y tu novio te encontró irresistible. Si te sientes tan bien contigo misma, acabarás transmitiendo buen rollo y vuestra relación ganará unas dosis de energía y aventura.
Es normal que de vez en cuando experimentes química psíquica y sexual con otras personas, y sentirte culpable cuando eso ocurre es, desde nuestro punto de vista, un ejercicio inútil. Sólo porque te sientas atraída por alguien (incluso si se convierte en objeto de tus fantasías) no quiere decir que vaya a suceder nada en la práctica. Mientras no cruces la línea de la infidelidad real, no tienes razones para autocensurarte por tus pensamientos.

 

 

 

Cosmopolitan

Cerrado el elevado de Los Ruices por mantenimiento desde el jueves hasta el domingo

Posted on: julio 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Desde este jueves, a partir de las 10 de la noche, está previsto el inicio de las labores de mantenimiento preventivo en el elevado Los Ruices, por lo que estará cerrado desde esta fecha hasta las 10 de la noche del domingo 12

 

Se trata de la segunda de seis estructuras viales en las que se ejecutará el plan de mantenimiento preventivo de los elevados de Caracas, previsto por el Ministerio del Poder Popular para Transporte Terrestre y Obras Públicas (Mppttop) con el fin de garantizar a los ciudadanos vías en óptimas condiciones para su movilidad.

 

El elevado Los Ruices, ubicado en la avenida Francisco de Miranda, municipio Sucre, recibirá mantenimiento de la capa de rodamiento, cuyos trabajos se ejecutarán en cuatro fases.

 

En la primera se hará la remoción y perfilamiento de material suelto en bordes de áreas afectadas. Durante la segunda fase se hará el saneamiento de la superficie por abrasión. El siguiente paso contempla la aplicación un material imprimante o base (Epocret), y por último se colocará una nueva capa de rodamiento con material Epóxico.

 

El plan de mantenimiento preventivo contempla desarrollar trabajos similares a los del elevado Los Ruices, en las estructuras de Las Mercedes, Maripérez y las avenidas Andrés Bello y Roosevelt.

 

Como recomendación les dejamos las siguientes rutas alternas

 

Par los usuarios que transiten por la avenida Francisco de Miranda, sentido Chacao – Petare (oeste – este) y viceversa, se les recomiendan dos opciones:

 

– Tomar la avenida Rómulo Gallegos a la altura de Los Dos Caminos hasta La California y allí empalmar nuevamente con la avenida Francisco de Miranda.
– Tomar la autopista Francisco Fajardo en el distribuidor Santa Cecilia hasta el distribuidor la California y allí retomar nuevamente la avenida Francisco Fajardo.

 

El Mppttop ofrece disculpas a los usuarios de esta estructura.

 

 

Nota de prensa