Cada temporada en que el verano comienza a acercarse y decides afrontar tu figura en bikini frente al espejo, te preguntas »¿Por qué no hice suficiente ejercicio?» O »no debería haber comido tantos dulces el último mes». Sin embargo, no deberías frustrarte ni fastidiarte contigo misma por disfrutar del placer de comer, ni tampoco por no ser adicta al ejercicio.

Eres consciente de tu pequeño esfuerzo, y lamentas pensar que podría haber sido mayor. Pero debes olvidar esos pensamientos; aquí hay algunos prejuicios que deberías dejar atrás al momento de probar tu bikini por primera vez…

#1 No te compares con las supermodelos

Es probable que tu imagen sobre un cuerpo de bikini ideal se encuentre pautada por cómo se ven las modelos de Victoria’s Secret, pero debes tener en cuenta que estas mujeres viven por y para su cuerpo.

Cualquiera podría mantener una figura envidiable si dispusiera todas las horas de su día para ello y le pagaran millones de dólares por hacerlo.

#2 Te dejas llevar por las exigencias sociales

Cada día estamos más invadidas por estándares de belleza que suponen ser los »más bonitos», pero no debes dejar que las opiniones sociales influyan la manera en que tú te ves.

Tu cuerpo no tiene absolutamente nada de malo ni nada para que te sientas mal:acéptate tal y como eres.

#3 »Si tan solo tuviera un cuerpo perfecto»

Debes comprender que no existen los cuerpos perfectos. Si tuvieras piernas largas o un abdomen muy plano también estarías disconforme. Y eso se debe a que siempre deseamos lo que no tenemos, pero deja de tener ese pensamiento y adora tu cuerpo tal y como es. Porque es con el que tendrás que vivir toda tu vida y sufrirás mucho si no lo quieres como es. ¡Además, seguro tiene sus puntos fuertes!

#4 Olvidas lo que te gusta de tu cuerpo

Cuando te pruebas el bikini, simplemente te enfocas en todos los »defectos» que encuentras, pero olvidas que tienes rasgos muy bonitos.

Prueba de prestar atención a todo aquello que más te gusta de tu cuerpo en lugar de centrarte en los aspectos que consideras negativos.

#5 »Haré mucha dieta e iré al gimnasio»

Este es el peor error que puedes cometer. En primer lugar, porque sabes que simplemente lo dices para consolarte, porque en realidad no lo harás. Y luego porque no lograrás el resultado que no obtuviste en meses durante una sola semana. Así que si pensaste en cometer esta locura, bórrala de tu mente. Continua disfrutando de los dulces…

Si permites que estos pensamientos perturben tu cabeza cuando te pruebas la bikini por primera vez, puedes estar tranquila que es normal y a todas nos pasa.

Pero no debes angustiarte ni desear otro cuerpo, todas somos diferentes y eso no nos hace más o menos hermosas.

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La depilación corporal o facial puede hacerse en cualquier centro de estética obteniendo resultados increíbles, pero también se puede realizar en nuestra propia casa con los mismos resultados.

En esta entrega, quiero enseñarte algunos tips para depilarte profesionalmente en tu hogar. ¡Ven conmigo!

Qué método elegir

Existen diferentes tipos de depilación que ofrecen resultados similares a los profesionales. En el caso de que prefieras depilarte con maquinilla de afeitar, selecciona aquellas que contengan tiras de aloe vera o jojoba para no resecar demasiado tu cutis. Ten presente que deberás remplazarla cada 5 o 6 usos para evitar que lastime tu piel.

Si en cambio te inclinas por las afeitadoras eléctricas, estas tienen la gran ventaja de que no necesitarás jabón ni agua lo que te permite utilizarlas aún cuando estés fuera de casa. El único inconveniente que presentan es el de sufrir de vellos encarnados e irritar un poco tu piel.

También tendrás la opción de elegir diferentes tipos de ceras que se pueden usar frías o calientes dependiendo, claro está, de la que sea de tu preferencia. Es probable que no elimines todo el vello de una sola vez, pero son muy efectivas para conseguir una piel suave y sin vello.

Las cremas también son otra opción, pero el resultado no es tan duradero y necesitan de aplicaciones mucho más periódicas.

Finalmente, existen depiladoras de luz pulsada o láser de uso hogareño pero la única desventaja que tienen es que adquirirlas es un tanto caro y no siempre dan el mismo resultado.

Toma un baño

Antes de depilarte, lo mejor es exfoliar tu cuerpo suavemente tomando una ducha. Esto hará que tus poros se abran y que extraer el vello no deseado con cualquiera de los métodos elegidos sea mucho más sencillo.

Ten en cuenta que al realizar esto evitarás también que se formen los tan dolorosos pelos encarnados que afean tanto el aspecto de tu piel.

Evita broncearte

Si te vas a depilar, lo preferible es que evites tomar sol dos o tres días antes, pues puedes hacer que tu piel se enrojezca y se irrite.

Tampoco es bueno que tomes sol inmediatamente después de depilarte, pues tu capa dérmica estará muy sensible y esto podría producir desagradables quemaduras.

No utilices maquillaje

Es obvio esto pero lo voy a reafirmar: pero para depilar tu rostro de manera profesional, no deberás tener puesto ningún tipo de maquillaje. Cuando hablo de ningún tipo de maquillaje, no me refiero solo al delineador y a las sombras de ojos, sino que también deberás quitar la base, el corrector y el primer si es que lo utilizas.

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Muchas veces te cuestionarás ¿qué es la felicidad? O te preguntarás cuándo te darás cuenta si eres feliz. Es simple, si debes cuestionarlo tanto es posible que no estés viviendo un momento tan feliz. Por supuesto que no serás feliz todo el tiempo, pero hay determinados aspectos de tu día a día que tal vez no estés haciendo bien, que tienen gran influencia en tu bienestar y felicidad.

Puedes leer a continuación cuales son algunos que tal vez tengas y que no deberías dejar que te dominen más…

#1 Negatividad

Tal vez no sepas cuán malo es ser continuamente negativa. Si tienes pensamientos malos, aumentas la probabilidad de que algo malo suceda.

Pero, si por el contrario, comienzas a ser más positiva de seguro encontrarás la felicidad en muchas más cosas y todo resultará de la forma deseada. ¡Pruébalo! No tienes nada que perder.

#2 No aprecias lo que tienes

Seguramente todo lo que tienes en tu vida, como tu familia, amigos y pareja no los valoras de la manera en que deberías hacerlo. Pero recuerda, cada una de las personas que hacen tu vida mejor son una bendición y eres muy afortunada de poder tenerlos a tu lado.

Si los valoras, te darás cuenta cuánto influyen en tu felicidad.

#3 ¿Qué sucederá mañana?

Preocuparte demasiado sobre los problemas que puedes tener en un futuro no sirve de nada. Simplemente sumas más preocupaciones a las que probablemente ya tienes y no te permite disfrutar adecuadamente tu día a día.

Olvida lo que puede pasar, ya que no hay nada que puedas controlar.

#4 Te subestimas

Si eres de las que piensa mal de sí misma, o que no es suficiente para algunos, ¡cambia esa forma de pensar inmediatamente!

Si tú no te valoras lo suficiente, ¿quién lo hará? Eres la primera que debería amarse a sí misma y apreciar todas sus virtudes.

#5 No eres siempre amable

Muchas veces por tener un mal día solemos culpar a otros de nuestros problemas y eso les afecta tanto como a nosotras.

Sin embargo, si aprendes a tener paciencia y ser más amable incluso en los momentos más difíciles, tendrás más paz en tu vida y encontrarás la felicidad de manera mas simple.

#6 Te estancas en el pasado

No puedes seguir pensando en cosas malas que ocurrieron meses atrás; debes pensar en todo lo bueno que tienes por delante y lo que estás viviendo en este momento.

No hay nada que puedas cambiar de lo que ya pasó, ni tampoco debes continuar dando vueltas a temas del pasado. ¡Olvídalos!

#7 Te comparas con los demás

Un hábito muy malo que la mayoría de nosotras solemos tener es estar constantemente comparando nuestra apariencia y nuestra forma de ser con la de otras chicas. No sólo eso, sino que tendemos a imitarlas y eso lleva a frustrarnos muchas veces.

Rompe con ese hábito y sé como tú quieres ser, no debes parecerte a nadie, de seguro te sentirás mucho más feliz.

#8 Vives para conformar a la gente

Si sientes que la mayoría del tiempo te encuentras pendiente de lo que los demás piensen o digan de ti, definitivamente vives por ellos. Pero eso no te hace feliz, simplemente te hace sentir aceptada.

No debes intentar conformar a todo el mundo, porque siempre habrá alguien allí para criticar lo que haces, así que olvida la opinión de los demás y haz lo que tú quieras.

#9 No disfrutas los pequeños momentos

Por más que no lo creas, cuando pase el tiempo te darás cuenta que los momentos en los que te sentiste más feliz fueron los más sencillos. Por lo tanto, no dejes pasar cada oportunidad que tengas por más simple que sea para disfrutarla al máximo.

¿Acaso encuentras varios de estos hábitos en tu día a día? Debes dejarlos atrás y verás como instantáneamente te sientes mucho más feliz contigo misma.

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Las infecciones vaginales suelen ser molestas y un gran inconveniente en nuestra vida. Tienes que tener en mente que tu salud es importante, si presientes que sufres de una infección, debes tratarla inmediatamente antes de que se convierta en algo más peligroso. Existen maneras en las que puedes prevenir el desarrollo de una infección vaginal.

Aquí, algunos tips para que tengas presente durante tus actividades diarias.

Buena higiene

Aunque este punto parezca obvio, muchas veces el sentido común se va de paseo y decidimos dejar pasar una ducha antes de acostarnos o hasta quedar ni bañarnos el día entero, eso es un gran NO. Debes mantener tu vagina limpia, de esa manera estarás evitando olores desagradables y a la vez, infecciones. Asegúrate de secarte bien.

Usa la ropa correcta

La ropa interior de seda y algodón absorben la humedad, manteniendo el cuerpo seco. Por otro lado, el nylon y otros tejidos sintéticos mantienen la humedad cerca de la piel, estimulando el crecimiento del hongo que causan las infecciones. No utilices ropa muy ajustada y cuando vayas al gym o a playa, procura bañarte y cambiarte la ropa inmediatamente. Para dormir, utiliza ropa que se sienta cómoda en el área de la vagina.

Evita las fragancias

Evita jabones demasiado perfumados y aerosoles femeninos. Los perfumes pueden ser irritantes para el área sensible dentro de la vagina y puede aumentar su riesgo de contraer una infección. No uses los productos con fragancia como tampones, toallas sanitarias lo que pueden irritar tu vagina. Si cuentas con una buena higiene, no hay necesidad de que andes añadiendo perfumes lo que a largo plazo te afectará.

Mantén una buena dieta

Es necesario que comas bien, una dieta saludable te ayudará a tener una excelente salud. De vez en cuando complace tus gustos, pero es importante que cuando vamos entrando en nuestros añitos, la alimentación sea lo primero, comer saludablemente debe ser tu prioridad.

Limita el calor

Los  hongos que causan las infecciones aman los ambientes cálidos (y húmedos). Lo mejor es evitar tomar largos baños calientes. También no uses ropa ajustada que impida la circulación del aire alrededor del área de la entrepierna especialmente en los días de calor interminable durante el verano.

Utiliza el sentido común y cuida tu cuerpo, siempre teniendo presente que la higiene es lo más importante. Hay muchas maneras para evitar que las infecciones se propaguen. Recuerda, cuida de tu cuerpo como un tesoro.

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