Archive for abril 28th, 2015

Orquesta Sinfónica de Venezuela invita a Ópera Cavallería Rusticana

Posted on: abril 28th, 2015 by Maria Andrea No Comments

ORQUESTA SINFÓNICA DE VENEZUELA INVITA A CAVALLERÍA RUSTICANA

En la Sala José Félix Ribas del Teatro Teresa Carreño
En el marco del Ciclo de Ópera 2015 de la Fundación Teatro Teresa Carreño, la Orquesta Sinfónica de Venezuela se presentará con Cavallería Rusticana de Pietro Mascagni los días jueves 30 de abril a las 7 p.m. y el domingo 3 de mayo a las 11 a.m.

 

La dirección estará a cargo de Angelo Pagliuca y la dirección escénica bajo responsabilidad de Jesús Ernesto Parra.

 

Las entradas están a la venta en la taquilla del teatro y en línea desde su página web http://www. teatroteresacarreno.gob.ve/

 

Síganos en Twitter @SinfonicadeVzla y Facebook Orquesta Sinfónica de Venezuela. Con la etiqueta #85AniversarioOSV y forme parte de la celebración aniversario de La Pionera del movimiento orquestal de nuestro país, líder en América Latina

 

CONTACTOS PARA COORDINAR ENTREVISTAS:SEO YEON LEE, VIOLINISTA, DIRECTORA DE COMUNICACIONES OSV: 0212-5781266 y  0414-9267366

EVELYN NAVAS ABDULKADIR, JEFE DE PRENSA OSV: 0414-1127757 y 0416-7280265

 

La Orquesta Sinfónica de Venezuela, Patrimonio Artístico y Cultural de la Nación, en el marco de su 85 Aniversario, invita al público capitalino a disfrutar de la magnífica puesta de Cavallería Rusticana de Pietro Mascagni, en dos únicas funciones el jueves 30 de abril a las 7:00 p.m. y el domingo 3 de mayo, a las 11:00 a.m., para cerrar con broce de oro el Ciclo de Ópera  organizado por la Fundación Teatro Teresa Carreño.

 

La Sala José Félix Ribas del Teatro Teresa Carreño será el escenario donde se presentará la famosa pieza escrita por Pietro Mascagni, a cargo de los solistas: Katiuska Rodríguez, Eduardo Calcaño, Margarita Troconis, Adriana Portales y Franklin de Lima, acompañados del Coro de Ópera Teresa Carreño, con la Orquesta Sinfónica de Venezuela bajo la batuta del maestro Ángelo Pagliuca. La dirección escénica estará a cargo de Jesús Ernesto Parra.

 

El triunfo de Pietro Mascagni en un concurso de ópera fue lo que permitió que esta obra pasara a la historia tanto por su composición rápida como por el hecho de que el compositor no volviese a triunfar  debido, en gran parte, a su carácter anárquico. Ganar en el concurso significó el estreno de la ópera en el Teatro Constanzi de Roma en mayo de 1890. En ese concurso surgió una obra que alcanzó el éxito de público. La «Cavallería Rusticana» le dio fama mundial, pero también puso el listón muy alto para el músico de Livorno. La estructura es la de una ópera en un solo acto con intermezzo, donde los fragmentos instrumentales tienen gran valor (el preludio y el inicio del primer acto tras la actuación de Turiddu con la serenata.

 

Más sobre Angelo Pagliuca, Director invitado de OSV

Actual Director Artístico del Teatro Teresa Carreño. En su haber cuenta como Director de la Orquesta Sinfónica de la Ópera y Director Musical del Teatro Municipal de Caracas. Venezolano de origen Italiano, realiza sus estudios académicos con los Maestros Evencio Castellanos y Primo Casale en la Escuela Superior de Música “José Ángel Lamas” y el Conservatorio “Lorenzo Llamozas” de la Asociación Venezolana de Conciertos. Con los Profesores trombonistas Carol Evans, Pasquale Salvato y Jesús María Vásquez, obtiene el título de Maestro, Mención Trombón.
Se perfecciona como trombonista a nivel Master en la Universidad de Indiana, U.S.A. bajo la tutela del Maestro Keith Brown, con quien estudia

 

Dirección de Orquesta. Estrena el Concierto para Trombón y Orquesta, de George Walker en calidad de Solista con la Orquesta Sinfónica de Venezuela. Se presenta con la Orquesta de Duke Ellington en Venezuela.

 

Formó parte de todos los festivales de Onda Nueva de Aldemaro Romero. Como Director del Big Band Jazz de las Américas se ha presentado en los escenarios más importantes del país, incluyendo el Teatro Teresa Carreño y el Poliedro de Caracas, entre otros.

 

Como Director de la Orquesta Sinfónica de la Ópera, desde 1993 el Maestro Pagliuca presenta LA GALA ITALIANA, el Concierto Aniversario de la República Italiana en las ciudades más importantes de Venezuela, evento que se convertiría en ITALIA SEMPRE, concierto que año tras año reúne artistas nacionales e internacionales en un homenaje al país.

 

También ha sido invitado a dirigir en el Festival Internacional de Música El Hatillo, Teatro de la Ópera de Maracay, Teatro Juárez de Barquisimeto, Teatro Municipal y Anfiteatro Bárbula de Valencia, en los Teatros Bellas Artes Niños Cantores del Zulia y Lia Bermúdez, de Maracaibo y Teatro Armonía de Coro. En marzo de 2001 con el espectáculo “SUEÑO DE ZARZUELA”, reinaugura la Sala Ríos-Reyna del Teatro Teresa Carreño.

 

Desde el año 2004 ha dirigido a la Orquesta Sinfónica de Venezuela en sus giras por todo el país y ese mismo año fue invitado a dirigir a la Orquesta Sinfónica de Roma, en un concierto extraordinario con el gran pianista Bruno Canino, al Teatro Sistina de Roma.

 

En el 2005 fue director de la exitosa gira de la Orquesta Sinfónica de Venezuela por toda Italia, en homenaje al Bicentenario del Juramento del Libertador Simón Bolívar en el Monte Sacro, Roma durante la celebración de los 75 años de la Orquesta.

 

Ha sido Director Musical y Maestro Concertatore del espectáculo PAVAROTTI EN VALENCIA. Recientemente dirigió al gran Tenor Venezolano Aquiles Machado, en la Ópera Rigoletto y L´ elisir d´Amore.

 

Director de la Orquesta Sinfónica de Venezuela, Orquesta Sinfónica del Zulia, Director Asociado de la Orquesta Sinfónica de Carabobo. Actualmente es Director Musical del Teatro Municipal de Caracas y de la Orquesta Sinfónica de la Ópera.

 

El mes de Diciembre del 2006, bajo su dirección musical, se presenta durante cuatro exitosas funciones la opereta –LA VIUDA ALLEGRE- de Franz Lejar, con el coro de Ópera y el Ballet del Teatro Teresa Carreño.

 

Recientemente ha sido designado Asesor Artístico Musical a la Presidencia del Teatro Teresa Carreño.

 

En Mayo de 2007, el Maestro Pagliuca estuvo al frente de la Orquesta Sinfónica de Venezuela en una exitosa gira a la Federación Rusa e Italia, presentándose en una de las salas de conciertos más prestigiosa del mundo en Moscú, la Sala Tchaikovsky y participando en la 5ta. Edición del Festival Tchaikovsky, en el Teatro de la Orquesta de Udmurtia en Izhvesk, y en la ciudad Votkins donde nació el gran compositor ruso cerrando su Festival No. 50, y en San Petersburgo en el Teatro Mariinsky. Luego en Italia, dirigió en tres conciertos; en Roma, en el Auditorio de la Conciliazione y en el Teatro delle Terme Fiuggi a los solistas venezolanos Iván Pérez, Luis Quintero y Kenny Salazar.

 

En Julio 2008, la Orquesta Sinfónica de Venezuela dirigida por el Maestro Angelo Pagliuca, se presenta en los Teatros más importantes de Italia y Grecia, Parco de la música en Roma, Teatro Arcimboldi en Milán, Villa Torlonia Frascati, Castillo Maschio Angioino en Nápoles; Megaron Concert Hall en Atenas, Teatro Odeum en Patras, Teatro Katrakio Atenas, Teatro Antonio Kargionnis Atenas, llevando la música Venezolana, Latinoaméricana y Universal en los teatros más importantes de Europa enalteciendo así, el nombre de Venezuela.

 

Más sobre ORQUESTA SINFÓNICA DE VENEZUELA

Desde su primer concierto en público el 24 de junio de 1930, la  Orquesta Sinfónica de Venezuela, ha cumplido ampliamente con la visión y misión de sus fundadores, aglutinados en la convocatoria del maestro Vicente Emilio Sojo, de ser el ente musical por excelencia de nuestro país, cuna del movimiento orquestal venezolano y latinoamericano, pues tiene el hito en ser la primera orquesta creada en el país y una de las más antiguas en América Latina. Compuesta hoy por un plantel de más de 80 músicos talentosos apuesta por un futuro de mayor compromiso con la comunidad a través de su programa socioeducativo La OSV en mi Escuela, con el apoyo del Ministerio del Poder Popular para la Educación. La Sala Ríos Reyna del Teatro Teresa Carreño es la  sede permanente de la Orquesta Sinfónica de Venezuela.
ORQUESTA SINFÓNICA DE VENEZUELA
85 AÑOS PROTAGONIZANDO LA HISTORIA MUSICAL DE NUESTRO PAÍS

 

 

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Nota de Prensa

Enrique Márquez: El gobierno ha estafado al pueblo con las emergencias eléctricas

Posted on: abril 28th, 2015 by Maria Andrea No Comments

 

El partido Un Nuevo Tiempo solicitará a la Asamblea Nacional investigar los hechos de corrupción en el sector eléctrico, se invirtieron miles de millones de dólares en plantas eléctricas para mejorar el servicio y hoy el gobierno anuncia otro plan de racionamiento eléctrico, supuestamente por razones climáticas, comenzando con reducir a 6 horas laborales al sector público.

 

Así lo manifestó el Presidente Ejecutivo del partido Un Nuevo Tiempo y diputado a la Asamblea Nacional Enrique Márquez, al referirse a los anuncios del Vicepresidente Jorge Arreaza, sobre las acciones preventivas que va a tomar el gobierno para reducir el consumo eléctrico del país.

 

Agregó que la Asamblea Nacional debe interpelar a personas como Rafael Ramírez ex ministro de Energía y Petróleo y expresidente de PDVSA, Nervis Villalobos ex ministro de Energía y Javier Alvarado ex ministro de Desarrollo Energético, para que respondan por los recursos que se debieron invertir en sector y que fueron dilapidados durante sus administraciones.

 

“Desde Un Nuevo Tiempo hemos venido denunciando hace tiempo que el gobierno ha estafado a los venezolanos con el mecanismo de las Emergencias Eléctricas que se han decretado y todos los recursos que se han invertido. Hoy el Ministro Jesee Chacón dice que no tiene suficiente energía eléctrica para el consumo de los venezolanos. Por eso decide empezar a recortar el servicio y comienza por la Administración Pública. La verdad es que el Gobierno y el Ministerio de Energía Eléctrica no han sabido manejar la situación y lo que es peor la corrupción ha acabado con los recursos que se ha destinado al sector eléctrico”

 

Recordó Márquez, durante una entrevista en la edición meridiana del Noticiero Venevisión, que no ha sido normal la cantidad de recursos que se han invertido en el sector y lejos de mejorar el servicio se ha desmejorado considerablemente. “Desde el año 2009 para acá se han instalado cantidad de plantas generadoras en todo el país, pero casi ninguna funciona porque fueron compradas como nuevas y eran usadas, y no funcionan por falta de gerencia y mantenimiento, pero lo que es peor y lo digo con toda responsabilidad, por esas plantas se cobró hasta el doble de lo que realmente valen. Cuanto instalaron la planta TermoZulia pagaron 120 millones de dólares cuando el precio de este tipo de plantas en Estados Unidos es de 65 millones de dólares. Este es el plan corrupto que ha llevado al sector energético al fracaso”.

 

Agregó el diputado Márquez que no se justifica que después de tanta inversión se tenga que acudir a planes de racionamiento eléctrico, supuestamente porque los venezolanos están consumiendo más electricidad, por razones climáticas debido a las altas temperaturas.

 

“Esas son excusas, la verdad es que le han puesto la mano a los recursos del sector eléctrico. Se los han robado, como ha ocurrido en muchos otros sectores y hoy los venezolanos estamos pagando las consecuencias. Otra de las razones del desastre en el sector es el centralismo acabaron con las empresas regionales y la politización. De manera que  el Ministro Jesse Chacón, cuando le pide al país de nuevo sacrificios y es capaz de sacrificar dos horas de jornada de trabajo en la administración pública, simplemente desnuda su fracaso y el del gobierno nacional, no ha podido manejar el sector eléctrico venezolano”.

 

Destacó que en su oportunidad el partido UNT denunció ante el Ministerio Público el sobreprecio en la compra de unas plantas eléctricas usadas, pero la fiscalía engavetó el caso. “También  se llevó a Corpoelec, incluso en la memoria y cuenta del año pasado, se indica que se abrió una investigación, pero no mencionan ni resultados y menos aún los responsables”.

 

Afirmó que dos de los responsables de estas negociaciones turbias en Corpelec están señalados en el caso del banco privado de Andorra, quienes estuvieron ligados al sector eléctrico durante todos esos años. “Todos saben quiénes son y el gobierno también lo sabe, pero no tienen voluntad real de acabar con la corrupción y cuando hablamos de corrupción no hablamos de que se robaron un lápiz, o la engrapadora de una oficina, estamos hablando que se robaron miles de millones de dólares y lo peor es que instalaron unas plantas obsoletas que muchas de ellas ya no están funcionando, engañaron al pueblo. Mientras no teníamos luz y pasando calor, durante la emergencia eléctrica, los funcionarios andaban metiéndose los dólares en su bolsillo y eso es un pecado, un delito, que debe ser castigado”.

 

 

Nota de Prensa

Barcelona – Getafe (6-0): Este Barça es una apisonadora

Posted on: abril 28th, 2015 by Maria Andrea No Comments

 

Después de la masacre del Barcelona al Getafe (6-0) , sería absolutamente injusto empezar esta crónica obviando la figura de Luis Enrique. El asturiano, al que tanto se le ha criticado desde estas líneas, se ha ganado una reparación monumental. No puede uno rendirse al brutal juego del Barça, al que le bastaron 40 minutos frenéticos para meter miedo al mismísimo Godzila, sin reconocer que esa exhibición de velocidad, salud (en el vestuario culé no hay ni un constipado) y efectividad unida a la estética (estos tipos se han comprometido a no marcar un gol feo) no sería posible sin la influencia del técnico, que tiene al equipo como un pincel.

 

Acabará la temporada el Barça en la gloria o en la decepción, dependiendo de los resultados de los partidos decisivos, pero el equipo de Luis Enrique se ha ganado ser ya recordado por encuentros como el que disputó ante el Getafe. El Barça fue una apisonadora descomunal. De esas que únicamente se ven en los documentales de Discovery Max. Los de ‘Grandes Construcciones’. La delantera de Barcelona podría a día de hoy desviar el Canal de Suez a base de pelotazos. No los para nadie. Por primera vez en años, el público del Camp Nou recuperó esa vieja sensación de superioridad culpable. La tribuna se debate de nuevo entre la euforia de que los partidos se decidan en media hora al mismo tiempo que lamenta el exceso de exuberancia en la energía gastada ante un rival postrado.

 

Por un día, las crónicas volvieron a escribirse en el descanso; los bocadillos de la media parte que se comían los socios tenían sabor a goleada y se pensaba más en el próximo partido que en los siguientes 45 minutos. Una gloriosa regresión a la época que nadie imaginaba que podía repetirse y que, a base de percusión, Luis Enrique ha devuelto a Camp Nou en el instante preciso, en el momento justo.

 

Como los seguidores culés son de naturaleza pesimista, estas goleadas urgentes no se disfrutan, se sufren. El debate del descanso en el Camp Nou era el de si convenía mantener a Messi en el campo con el riesgo de una lesión o bien retirarlo del césped como si alguien pudiera cambiar a Maria Callas a final del primer acto. Una herejía y un insulto para el espectador.

 

Regresando al relato cronológico del partido, el Barcelona fue un martillo pilón que despertó al Getafe en medio de un sueño de domingo por la mañana. El equipo blaugrana destrozó de salida a su rival a base de una dinámica de juego que estaba dos peldaños por encima de lo que podía alcanzar el rival.El tridente, los ‘tres pepinos’ que dice Piqué, liquidó a sus rivales en 24 minutos con un gol cada uno como si fueran pistoleros del oeste que llegan al salón en busca de gresca. Pidieron un vaso de leche, arrojaron el tabaco en la escupidera sin darse importancia, ganaron al póker en la primera mano y se llevaron a la chica sin que nadie dijera ni pío. Como lo hicieron otros forajidos legendarios llamados Etoo o Villa.

 

En 40 minutos, el Barcelona se dio el gusto de marcar 4 goles, tres de los delanteros que aterrorizan a los rivales y uno de Xavi, que no usa el Colt 45, usa florete. En la segunda parte, Messi se gustó con su segundo gol y el partido ya transitó por la vereda del retruécano. De gustarse por encima de lo necesario. Tuvo ocasiones el Barcelona para ampliar el marcador, pero siempre primó la estética por encima de la efectividad.

 

 

 

Fuente: AS Tv

Panquecas de cambur con chocolate, para los gorditos de la casa

Posted on: abril 28th, 2015 by Maria Andrea No Comments

 

Ingredientes: 

1 1/2 tazas de harina para todo uso

 

2 cucharadas de azúcar morena (si no dispone de esta azúcar puede cambiarla por azúcar blanca)

 

1 cucharada de polvo para hornear

 

1/2 cucharadita de sal

 

1/2 cucharadita de canela

 

1 taza de leche

 

1 huevo

 

2 cucharadas de aceite vegetal

 

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

 

2 cambures grandes, en puré

 

2 taza de chispas de chocolate

 

Preparación:

Batir la harina, el azúcar morena, la levadura en polvo, la sal y la canela en un tazón grande.

 

Batir la leche, el huevo, el aceite y la vainilla en una bowl. Agregar los ingredientes húmedos a los ingredientes secos, agregue el puré de cambur, y revuelva hasta que se mezclen. Agregue las chispas de chocolate.

 

Rocíe el sartén o plancha con aceite en aerosol. Coloque la cantidad deseada de mezcla en la plancha o sartén caliente. Cocine hasta que empiecen a formarse burbujas pequeñas y luego voltear hasta que este dorada.

 

Servir solo con rodajas de cambur y chispas de chocolate o con jarabe de arce.

 

 

 

Fuente: Crazy for Crust

Panquecas con salsa de frutos rojos, para un rico desayuno

Posted on: abril 28th, 2015 by Maria Andrea No Comments

 

Ingredientes:

Masa básica para Panquecas:

1 1/2 tazas de harina

 

3 cucharadas de azúcar

 

1 cucharada de polvo de hornear

 

1/2 de cucharadita de sal

 

1 1/4 tazas de leche

 

1/2 barra de mantequilla derretida

 

2 huevos

 

un poco de vainilla

 

 

Mezcla de frutos rojos: 

3 tazas de frutos rojos

 

2 cucharadas de azúcar

 

1 cucharada jugo de limón

 

 

Preparación:

En un bowl, colocar la harina, polvo de hornear y la sal. Añadir los liquidos a una batidora, mantequilla, leche, huevos, vainilla y azucar. Mezclar.

 

Añada a la mezcla de harina a la batidora hasta que estén combinados. Dejar reposar 10 minutos.

 

Sirva 1/4 tazas llenas en un sartén con mantequilla caliente y cocine hasta que hierva.

 

Voltear y cocinar hasta que estén doradas en la parte inferior.

 

 

Mezcla de frutos rojos:

Colocar en un bowl los frutos rojos, el azúcar y el limón.

 

Mezclar y dejar reposar mientras hace las panquecas.

 

Servir encima de las panquecas.

 

 

 

Fuente: Food Network

Últimas funciones El Libro de la Selva en Escena 8

Posted on: abril 28th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La maravillosa aventura musical-teatral inspirada en el Amazonas venezolano “EL LIBRO DE LA SELVA”, presenta sus últimas funciones de temporada en el Teatro Escena 8  con las actuaciones principales de: Guillermo Canache y Alberto Noguera, como el oso Baloo;  Coquito, como Gran Macaco; Cleiderver Araujo, como Mowgli; Mercedes Salaya, como la Pantera; Yanoski Muñoz es la Serpiente; Deivis Correa como el Tigre, además de las actuaciones de Jossbert Gallardo, Kike Leal y Juan José dos Santos, con música ejecutada totalmente en vivo a cargo de la agrupación de percusión urbana TAKTO, egresados del Sistema Nacional de Orquestas Juveniles de Venezuela.

 

La mágica historia de “Mowgli” de la obra homónima del escritor y poeta Rudyar Kippling (Bombay 1865-1936), se presenta en versión libre  del versado teatrero  Alberto Noguera, quien también dirige y produce, donde EL LIBRO DE LA SELVA se convierte en una pieza teatral que  recrea la magia de los maravillosos paisajes del Amazonas venezolano, para el disfrute de toda la familia, a través de personajes humanizados, donde la música es protagonista con divertidas coreografías de Ana Castellucci.

 

En el corazón de la selva amazónica cuando Mowgli, un niño indígena, es encontrado a orillas del río Orinoco por la Pantera, quien rápidamente entrega en adopción al infante extraviado a una familia de Lobos. Todo era tranquilo en ese lugar hasta que el Tigre malvado se propone vengarse de la raza humana a través de Mowgli. Sucesos inesperados

 

La aleccionadora pieza teatral invita a preservar el amazonia y es excelente opción de entretenimiento para todas las edades.

 

Las funciones son los Sábado a las 3:00 pm y Domingo a las 2:00 pm. Las entradas están a la venta en www.ticketmundo.com  y directamente en las taquillas del teatro. Vip: Bs. 750,00, General Bs. 500,00

 

Twitter: @albertonoguera / @taktopercusion / @Escena8

 

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Nota de Prensa
 

 

7 snacks saludables que no deben faltar en tu dieta

Posted on: abril 28th, 2015 by Maria Andrea No Comments

 

Diversos nutriólogos están de acuerdo que comer un tentempié en el día debe ser tan obligatorio como el desayuno. Ellos recomienda consumir snackssaludables porque te dan energía, ayudan a mantener controlar tu peso y no sobrepasar la cantidad de alimentos en tu comida.

 

Cuando se consumen como parte de la dieta refrigerios saludablesmantiene sus niveles de energía y cubres tus necesidadesnutricionales», afirma Susan Bowerman, directora adjunta del Centro de Nutrición Humana de University of California, Los Angeles, Estados Unidos. 
 

Snacks saludables que te activan

 

La clave para comer bocadillos saludables entre cada comida es elegir alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y fibras, por ello compartimos una selección de snacks que no deben faltar en tu dieta.

 

1. Pudín de chía. Estas semillas son una gran fuente de omega3 y fibra que para preparar necesitas 1/4 taza de chía y almendras tostadas; 500 gr fresas en rebanadas; una taza leche de almendras y otra de yogurt griego; miel de agave y una cucharada de vainilla.

 

Mezcla la leche, yogurt, vainilla, miel y chía; refrigéralo por 15 minutos; vacía en recipientes individuales y adorna con las fresas previamente rebanadas junto con la almendra tostadas.

 

 

 

 

2. Manzana con queso cottage. Esta fruta aporta antioxidantes que aumentan tu esperanza de vida siete años o más, según investigadores de la Universidad China, en Hong Kong. Así que no desprecies este beneficio.

 

Para prepararla, cortar una manzana y baña las rebanadas con ½ taza de queso cottage bajo en grasa.

 

 

3. Licuado de zarzamora. La leche de soya contiene ácidos grasos omega3 y 6, así como fitoantioxidantes que protegen del colesterol alto y enfermedades del corazón.

 

Licua un vaso de leche de soya y 10 zarzamoras. Endulza con miel de agave o sustituto de azúcar. Si lo prefieres, agrega hielos para servir frío.

 

 

 

 

4. Yogurt. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvardencontraron que un mayor consumo de yogur se asoció con un menor riesgo de tener diabetes tipo 2. Además, al consumir una taza de 200 ml al día,incrementas tu inmunidad.

 

Si lo prefieres puedes consumirlo natural acompañado con la fruta de tu preferencia. Busca los que sean bajos en grasa.

 

 

 

 

5. Verduras frescas. Puedes cortar en tiras o rallar pepinos, zanahorias, jícamas, betabel. Puedes comerlos solos, agregarles limón y chile piquín o preparar un dip bajo en grasa.

 

Estos alimentos te proporcionan fibra, agua y son poco calóricos. Por ejemplo, el pepino contiene vitaminas del grupo B y ácido fólico, ideales para a obtener energías y rendir en el día.

 

 

 

 

6. Sándwich de pollo. La proteína del pollo ayudan a fortalecer tus músculos, regenerar los tejidos  y protegerte de enfermedades.

 

Así que disfruta de un sándwich de pollo con pan árabe o de pita. Agrega jitomate, lechuga y queso bajo en grasa. Divídelo en cuatro porciones y cómelo como snacks. Contiene 200 calorías, 3 gramos de fibra y 20 gramos de proteína.

 

 

 

 

7. Atún con galletas integrales. Una lata de atún en agua es una gran fuente de proteína, omega3. Este snack aporta alrededor de 200 calorías y 3 gramos de fibra.

 

 

 

 

Así que no hay pretextos para integrar entre tus comidas snacks saludables, ligeros. Solo cuida que sean pequeñas raciones.

 

 

 

Fuente: Salud180

Capriles: Extraoficialmente la inflación en primeros cuatro meses del año está cerca del 50 %

Posted on: abril 28th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Este martes, el gobernador de Miranda, Henrique Capriles, lamentó que los trabajadores venezolanos no tengan nada que celebrar esta semana, pues a su juicio, el salario se ha convertido en sal y agua.  “Está terminando el mes de abril y todavía no se sabe de cuánto es la inflación acumulada en lo que va de año, la cual según información extraoficial que manejamos, está cerca del 50%. El trabajador venezolano que gana sueldo mínimo es el segundo pero pagado de todo nuestro continente después de Cuba. Esa es la realidad del poder adquisitivo del venezolano”.

 

 
Durante un acto en la Escuela Dolores González en Santa Teresa, municipio Independencia, donde entregó certificados para la reparación de 27 escuelas en la región Valles del Tuy, Capriles dijo que Venezuela tiene posibilidades de salir de la crisis, pero con un modelo de progreso, que brinde herramientas y confianza para desarrollar las capacidades de la gente. “Para recuperar el nivel adquisitivo de los venezolanos, tenemos que tener una moneda sustentable, y para eso tenemos que cambiar el modelo económico, por uno que incentive la producción nacional, que apoye a nuestros productores. Podemos ser un país potencia y exportar nuestros productos para generar más ingresos, para invertirlos en el fortalecimiento de la educación y en el mejoramiento de los servicios públicos”.

 

 
Capriles también se refirió sobre la situación crítica de inseguridad que se vive en el país y dijo que este es un tema muy delicado que debe ser abordado con políticas públicas efectivas y eficientes, y no con shows. “Quienes están en el gobierno tienen que rendirle cuenta al país, porque son ellos los principales responsables de la seguridad de los venezolanos. En estos días un fracasado salió en televisión hablando de un supuesto operativo de seguridad y al día siguiente hubo una masacre en ese mismo lugar. Eso es lo que les gusta a ellos, hacer shows politiqueros y trasladarles sus fracasos a otros”.

 

 

Sostuvo que el Gobierno nacional se centra en Miranda como si en el resto del país no se dieran hechos de violencia. “A pesar de que lo quieran ocultar, el país sabe quiénes son los responsables de la inseguridad en el país. Llevan más de 22 planes de seguridad y todos han fracasado, ninguno arroja resultados positivos. “Ahora son tan inmorales que quieren tapar sus fracasos con una campañita para atacar al estado Miranda. Eso nos tiene sin cuidado, a mí lo que me lo que me interesas es atender y resolver los problemas de los mirandinos. Que sigan inventando que nosotros seguimos trabajando. Yo no voy a caer en sus shows, se quedaran con las ganas”.

 

 
Prensa Miranda/ Alexander Gudiño

Fotos/ José Barboza

 
Prensa Henrique Capriles 

Las cosas que tal vez no sabías sobre Jack Nicholson

Posted on: abril 28th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Con más de 60 películas a sus espaldas, Jack Nicholson (también conocido como Nick) es sin duda uno de los mejores actores de la historia del cine. Su carrera comienza a finales de los años 50, en películas de bajo presupuesto. En 1969 se da a conocer por su papel en Easy Rider(fue su primera nominación a los Oscar).

 

 

Dato: es el actor con más nominaciones a los Oscar de la historia, nada menos que 12 (y recalco, actor, porque Meryl Streep tiene 19).

 

 

Sin más dilación, aquí te diremos diez cosas que tal vez desconozcas sobre  Nick (siempre desde mi opinión personal, la discrepancia es bienvenida, ya que para genios de la interpretación como este, un top 10 les queda más que corto), obligatorias podríamos decir, y ya puestos a decir, sólo te digo una cosa, si no conoces alguna de ellas, simplemente, de nada.

 

 

1. Fue considerado para interpretar a Michael Corleone en El Padrino.

 

 

 

2. Desde 1971 que no aparece en un talk show y no le gusta dar entrevistas televisivas.

 

 

 

3.  Todas las veces que ha ganado un Oscar, también lo obtuvo su coprotagonista femenina: Louise Fletcher por Alguien voló sobre el nido del cucú ó Atrapado sin Salida, Shirley MacLaine por La fuerza del cariño y Helen Hunt por Mejor Imposible.

homocinefilus.com

 

4.  El creador de Batman, Bob Kane, lo recomendó personalmente para que interpretara al Guasón en la película de 1989 dirigida por Tim Burton.

 

 

5.  Supo quién era su madre biológica gracias a un reportaje realizado por la revista Time en 1974. Hasta ese año, creía que su mamá era su hermana mayor, ya que sus abuelos lo criaron como su hijo.

homocinefilus.com

 

 

6.  Ha sido nominado a los Premios Oscar en cinco décadas diferentes: 1960, 1970, 1980, 1990 y 2000.

 

7.  Fue uno de los actores considerados para interpretar a Hannibal Lecter en El silencio de los inocentes.

 

8.  Es fanático de toda la vida de Bob Dylan y Louis Armstrong.

 

9. Es el único actor de los que han interpretado al Guasón, tanto en el cine como en televisión, que sigue con vida: Cesar Romero murió en 1994 y Heath Ledger en 2008.

collage

 

10.  No tiene teléfono celular.

 

 

11. Su colección de arte tiene un valor estimado de 100 millones de dólares. En su galería personal incluye obras de Andy Warhol y Picasso.Su colección de arte tiene un valor estimado de 100 millones de dólares. En su galería personal incluye obras de Andy Warhol y Picasso.

 

12. Sus famosos lentes negros tienen cristales de aumento por prescripción médica, ya que sufre de miopía.

 

 

 

Fuente: homocinefilus.com

 

Smolansky: Aumento del salario mínimo sin recursos es un engaño para el pueblo

Posted on: abril 28th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

“En apenas 15 meses el señor Maduro ha decretado 4 aumentos del salario mínimo, y todo indica que este primero de mayo habrá un quinto aumento, que será pan para hoy y hambre para mañana. Estos aumentos significan un engaño para todos los servidores públicos y para el pueblo, porque no se cuenta con los recursos para poder cumplir con esos aumentos”, declaró el alcalde de El Hatillo, David Smolansky.

 
Este martes el alcalde, junto con concejales, servidores públicos y representantes del Sindicato Único de Empleados Públicos del Concejo Municipal y de la Alcaldía de El Hatillo (Supecmah), se pronunció para exhortar al Gobierno Nacional a ser responsable en su planificación macroeconómica, para que sea capaz de hacer frente al aumento del sueldo mínimo decretado en febrero.

 
Smolansky explicó que es evidente que una persona que trabaje en una institución pública merece un aumento salarial debido a la crisis por la que está atravesando el país. Sin embargo, considera irresponsable que se vaya a decretar un nuevo aumento cuando el Ejecutivo Nacional no cuenta con los recursos para asumirlo. “Todavía el aumento decretado en febrero no se le ha transferido a la alcaldía que presido ni a la inmensa mayoría de las alcaldías del país”, manifestó.

 
Con la inflación más alta del mundo, que el alcalde estima en 200% para 2015, pues el Banco Central de Venezuela (BCV) no está cumpliendo su obligación de publicar las cifras, “se está perjudicando a los más de 700 servidores públicos que dan la vida trabajando en la alcaldía por mejorar la salud, la educación, las obras públicas, la seguridad y las áreas verdes del municipio”, aseveró. “Nosotros no podemos imprimir billetes como ustedes lo hacen diariamente en el BCV”, añadió.

 
También se pronunciaron en el acto Irma Bracamonte, secretaria general del Supecmah, y los concejales Helga Quintero y José Gregorio Correa.

 

NOTA DE PRENSA