Archive for abril 13th, 2015

« Anterior | Siguiente »

UNT: Maduro regresa con impuesto al débito bancario, aumento de las tasas de interés y de la gasolina

Posted on: abril 13th, 2015 by Laura Espinoza 1 Comment

Después del inmenso gasto económico para asistir a La Cumbre de las Américas el presidente Nicolás Maduro llegó con las manos vacías, pero con la intención de deprimir más a los venezolanos con más medidas del paquetazo,  el gobierno prepara el aumento de la gasolina,  establecer un impuesto al débito bancario y aumentar las tasas de interés para los próximos días.

 
Así lo informó en rueda de prensa el presidente Ejecutivo de Un Nuevo Tiempo y diputado a la Asamblea Nacional Enrique Márquez, quien destacó que el presidente para ir a la cumbre invirtió una inmensa cantidad de dólares y por otro lado se los quitó a los venezolanos con las nuevas restricciones al acceso del cupo de compras por internet y de viajes.

 
“El presidente Maduro se fue a la cumbre y volvió con las manos vacías y derrotado. El gobierno gastó  millones de dólares  preparando su presencia en la cumbre, publicidad a rabiar en televisión, radio, prensa escrita, nacional e internacional. Un realero gastado en la recolección de firmas. Todo el Estado venezolano prácticamente paralizado durante 15 días, recogiendo firmas y obligando a firmar al sector público contra el decreto de Obama. Se llevó una delegación del PSUV y sus aliados groserísima por lo numerosa, ciento de personas solo para hacerle barra al presidente Maduro en Panamá, hasta se llevó un doble. Regresa con las manos vacías de soluciones, pero cargadas de más medidas de su paquete. Le advertimos al país con mucha responsabilidad que van aumentar la gasolina  en los próximos días y a establecer un impuesto al débito bancario y fijar un aumento de las tasa de interés”

 

 

Indicó Márquez que el gobierno tenía mucha expectativa con la Cumbre de las Américas y el resultado fue negativo para el gobierno venezolano. El objetivo de Maduro era pedirle a Obama que  derogara el decreto,  pero lo que hizo fue perder el tiempo y los dólares de los venezolanos.

 
“La cumbre pasó a ser Castro-Obama y el presidente Maduro, que intentó ser un actor principal, con su doble incluido, no llegó  ni a un actor de reparto, porque en vez de plantear aportes significativos en la Cumbre, lo que dio fue vergüenza, por los discursos pendencieros  y groseros. Es decir el presidente fue a perder el tiempo y el dinero de los venezolanos. ¿Quién rinde cuenta todo el dinero que se gastó en dólares?”, se preguntó el diputado Márquez.

 
Enumeró el diputado Márquez los aspectos que no logró en la Cumbre de Las Américas el presidente Maduro. “No obtuvo nada. No obtuvo la regularización de las relaciones con Estados Unidos, no se planteó un aspecto positivo para el país, al contrario regresa Maduro al país con las manos vacías y el país se encuentra peor”.

 
Sentenció que el gobierno se ha manejado con puras excusas para tapar la incongruencia y el fracaso del modelo económico. “Cuántas veces ha denunciado un magnicidio durante el último año, golpes de estado, ahora es el imperio, pero todas son excusas, porque la economía familiar está peor que nunca y ahora más. ¿Por qué restringen los cupos de internet y viajeros?, porque necesitan  los 2 mil 800 millones de dólares  que se van ahorrar, ¿quién sabe para qué?, pero se lo quitan al pueblo que es lo único que tiene para viajar, para hacer sus compras por internet,  comprar las cosas que no consigue en el país como repuestos o medicinas”.

 
Finalmente Marquéz expresó su preocupación por la posibilidad de financiar la campaña electoral con esos recursos “Nosotros intuimos  que ese dinero es para financiar la campaña electoral de las parlamentarias del PSUV, no hay ninguna otra explicación, porque esto no soluciona absolutamente nada, más controles, más errores y más pobreza. Estos  controles lo que generan es más pobres. El gobierno se convierte en una máquina de pobreza”.

 

 

 

nota de prensa

Luis Florido: Nicolás Maduro odia al pueblo venezolano

Posted on: abril 13th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

El dirigente nacional de Voluntad Popular, Luis Florido, afirmó que Nicolás Maduro en su participación en la VII Cumbre de las Américas en Panamá y con las últimas acciones económicas anunciadas por su régimen en detrimento del pueblo, demuestra su “odio hacia todos los venezolanos”.

 

Para Florido, la Cumbre de las Américas que pudo ser una oportunidad para el desarrollo de los pueblos y sobre todo para el pueblo de Venezuela, pero otra vez Nicolás Maduro pierde la oportunidad de insertarnos en el siglo XXI dando un discurso ideológico y retrógrado.

 

“Es un gobierno que ni siquiera en lo social tiene argumentos para plantearle al país un logro. En esa Cumbre que se han podido buscar temas para plantear el desarrollo de los países, los problemas de soberanía que tenemos, se perdió esa oportunidad. ¿Quién fue el gran ausente de esta Cumbre y el discurso de Nicolás Maduro? El gran ausente fue el territorio Esequibo. La pérdida de la soberanía de la nación frente a Guyana, la entrega de un territorio que es de todos los venezolanos, la entrega de lo que significa una lucha de años que evidentemente coloca a un país que debe reclamar y exigir por su soberanía, nos entregamos a los intereses ideológicos y por ello Nicolás Maduro en la Cumbre de las Américas hizo silencio sobre entrega del Esequibo porque sencillamente odia a los venezolanos”.

 

Además, Florido aseguró que mientras Maduro participaba en la Cumbre de las Américas en Panamá, en el país se impuso un día a la semana según el terminal de la cédula de identidad para la compra de alimentos en abastos y supermercados y se redujo a menos del 30% el acceso de divisas para los venezolanos.

 

“Maduro ofreció en Panamá un discurso plagado de frases mentirosas y que falsean la verdad sobre un país con graves problemas. Mientras se daba un discurso ideológico en la Cumbre, ocurrió lo que llamamos “el cadivazo” el pasado viernes. Nicolás Maduro ratificó una vez más que odia al pueblo venezolano, muestra de ello es lo ocurrido con el cupo de Cadivi o Cencoex que en ocasiones fungía como un pequeño espacio de libertad que tenían las familias para ir a Colombia, Panamá, Curazao, Ecuador, Perú a comprar medicamentos para el cáncer, la tiroide, el corazón o problemas renales, champú, jabón, entre otros bienes y de buenas a primeras ya no tienen esa posibilidad. El gobierno de Maduro odia a los venezolanos porque esta acción es contra las necesidades del pueblo, así como nos han ido quitando las libertades públicas, ahora nos quita el pequeño espacio de libertad económica que teníamos. En un país donde el salario mínimo es menos de 30 dólares según la tasa Simadi, en un país donde utilizando la Cumbre como excusa también se le da otro trancazo a los venezolanos, que es la obligación de comprar con el número de cédula en aquellos espacios y supermercados para abastecer a los venezolanos en productos que deberíamos tener en abundancia”.

 

El dirigente explicó que la economía venezolana está marcada por la inflación desmesurada, el desabastecimiento y la escasez de productos, consecuencia de la destrucción de la producción nacional y el establecimiento deliberado de una economía de puertos, donde la adquisición de dólares preferenciales se ha convertido en una alta fuente de corrupción.

 

“Estas acciones ocurren porque se robaron los reales de los venezolanos, Maduro no dijo nada en la Cumbre de las Américas sobre la lista que exigió Voluntad Popular, ¿Dónde están las listas de las cuentas de los funcionarios que tienen dinero en los bancos de Andorra y en el HBC de Suiza? Maduro no dijo nada sobre ese dinero, 44 mil millones de dólares con los que se podría pagar las necesidades de estudios, alimenticias, médicas y de seguridad de los venezolanos. En definitiva, el gobierno lo que ratifica es que es enemigo de los venezolanos, Maduro odia al pueblo venezolano”.

 

Florido, acompañado de los dirigentes nacionales Rafael Veloz, Ismael León, los concejales Alfredo Jimeno y Rafael del Rosario y los dirigentes Emilio Grateron y Maricarmen Llanos, expresó que desde Voluntad Popular están dispuestos a dar “Todo por Venezuela” para impulsar un cambio urgente que permita salir de este modelo hacía #LaMejorVzla, donde todos los derechos sean para todas las personas y no para una élite corrupta.

 

“El próximo 17 de mayo debemos votar en las primarias de la Unidad para darle un mensaje al gobierno que por la vía electoral los vamos a sacar. Lo que planteamos el 23 de enero y el 2 de febrero de 2014 por lograr la salida constitucional de este gobierno, hay más razones hoy para salir de este régimen y en Voluntad Popular lo ratificamos, si Nicolás Maduro odia al pueblo venezolano, pues nosotros que si lo queremos y tenemos los mismos problemas no vamos a dar descanso hasta lograr el cambio de este gobierno”.

 

Afirmó que el discurso de Leopoldo López en febrero del año pasado, “hoy más que nunca está más vigente. ¿Se justificó plantear el año pasado la salida? ¡sí!; ¿se justifica hoy plantearla? ¡sí!. Por eso nosotros vamos a la Asamblea Nacional, para promover desde allí la salida del gobierno de Nicolás Maduro y de todos los Poderes Públicos. Lo reiteramos, lo decimos sin miedo, esta salida es democrática y constitucional y lo vamos a lograr”, puntualizó.

 

 

Comunicaciones Voluntad Popular 

Expresidentes chilenos Lagos y Frei impulsarán liberación de Leopoldo López y presos políticos

Posted on: abril 13th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

En la mañana de hoy, los exmandatarios chilenos Ricardo Lagos y Eduardo Frei, acompañados por la activista de los derechos humanos y esposa del líder opositor venezolano preso Leopoldo López, Lilian Tintori y la esposa del alcalde metropolitano también encarcelado Antonio Ledezma, Mitzi de Ledezma, ratificaron su apoyo para impulsar la liberación de ambos presos políticos y el respeto de los derechos humanos, la democracia y la libertad de los venezolanos.

 

 

“Como chileno, tengo un sentimiento de lealtad hacia Venezuela, porque fueron muchos los chilenos que durante la dictadura estuvieron en ese país. Es por eso que estamos dispuestos no solo a colaborar, sino también a hacer escuchar nuestra voz en todo el mundo para alcanzar la libertad de nuestros pueblos”, expresó el exmandatario Eduardo Frei.

 

 

Tintori, relató durante el encuentro con los demócratas latinoamericanos, que la violación a los derechos humanos en Venezuela parte de las altas tasas de criminalidad que se evidencian en el país, la escasez y la corrupción de los poderes públicos.

 

 

“Venezuela está al borde de una crisis humanitaria. Cada 20 minutos muere un venezolano en manos de la delincuencia, de fuerzas militares opresoras que sirven Maduro. Hoy en día nuestro país tiene una taza de más del 70% de inflación que nos impide vivir bajo estándares de calidad de vida, de progreso, bienestar social y paz. Leopoldo López está preso por denunciar insistentemente esa situación que afecta a nuestro pueblo y que hoy está más vigente que nunca”, destacóTintori.

 

 

Por su parte, el expresidente chileno Ricardo Lagos afirmó: “Nos solidarizamos con Venezuela, donde hay más de 80 presos políticos. Nosotros en Chile, aprendimos a apreciar el respeto por los derechos humanos, por eso solicitamos que la Cruz Roja sea avalada para visitar las cárceles y verificar las condiciones de estas víctimas”, resaltó.

 

 

La activista de los derechos humanos, se refirió a las condiciones en las que se encuentra López. “Leopoldo es víctima de castigos. Limitan las visitas de sus familiares, allanan su celda durante la madrugada para hostigarlo. Es víctima de un sistema judicial corrupto porque no le aceptaron ninguna prueba ni testigo para defenderse. Lleva un año y dos meses encarcelado, sin una prueba que lo culpe”.

 

 

Para la tarde de hoy, se espera que las esposas de López y Ledezma precisen una audiencia con el presidente del Senado Chileno, Patricio Walker, la senadora Isabel Allende y parlamentarios de la nación suramericana.

 

Ricardo Lagos expresidente FREI

 

nota de prensa

Tóxicos que tienes en el hogar: ¡acaba con el enemigo silencioso!

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Cuando pensamos en polución, generalmente lo primero que nos viene a la cabeza es un tubo de escape escupiendo humo en mitad de un atasco, ¿verdad? O tal vez algún tipo de vertido industrial en un río o en el mar. Lo que tal vez no pensemos tantoes que en nuestro propio hogar el problema de la polución es real. Efectivamente, nos exponemos a diario a contaminantesdesde que salimos de la cama al comenzar el día, hasta que volvemos a ella por la noche. De hecho, nos exponemos a ellos también durmiendo.

 

Tranquilas, no voy a hablaros del tabaco. Sé que a los fumadores no os gusta que os adviertan de la peligrosidad de este vicio y menos en vuestro tiempo de ocio. Doy por entendido y sobreentendido, pues, que conocéis los peligros que conlleva el hábito y que evitáis que el humo quede flotando en la confortable atmósfera de vuestro hogar.

 

A los tóxicos que probablemente no conozcáis son a los que yo llamo los enemigos silenciosos del hogar. Deambulan por el aire de la casa, viciando el ambiente con substancias tóxicas – sé que en niveles presuntamente inocuos- que, paradójicamente, tienen como fin limpiar, desinfectar  y hasta embellecer.

 

En primer lugar os hablaré de los ambientadores en spray, con los que, sin saberlo, contribuyes a contaminar el aire de tu hogar con benceno, tolueno, formaldehído -declarado oficialmente cancerígeno por la Organización Mundial de la Salud- o ftalatos; químicos tóxicos presentes en estos productos -incluso en ambientadores ‘naturales’- muy dañinos y que en ocasiones no aparecen en las etiquetas. Te recomiendo que si quieres perfumar tu casa, coloques en ella jarrones con lavanda seca o tomillo, por ejemplo, así como otro tipo de plantas que son capaces de conseguir un resultado mucho mejor, y absolutamente natural.

 

En cuanto a los insecticidas, puede que con ellos estemos algo más concienciados, sin embargo lo que no sabemos, es que aunque salgamos de una estancia tras echar un producto anti-cucarachas, a la vuelta seguimos exponiéndonos a la contaminación residual que provoca el gas.

 

Otro factor de riesgo en casa, que además es la causa número uno de accidentes en el hogar, es el uso de productos de limpieza altamente tóxicos. Creemos que cuanto más fuerte es un producto, más limpia…Pero los detergentes, abrillantasuelos, multiusos, limpiacristales, desatascadores y demás, dejan un rastro químico que es otro tipo de suciedad, quizá más peligrosa. Mucha gente no sabe de que el uso de productos de limpieza puede generar importantes cambios en la química del aire de nuestro hogar, produciéndonos asma y otros problemas de las vías respiratorias. No abuses de ellos.

 

Hasta aquí en cuanto a los productos de los que nos servimos para embellecer nuestro hogar, pero ¿qué ocurre con los que hacen lo propio con nosotros mismos?Los cosméticos tampoco quedan libres de sospecha, aunque afortunadamente cada vez son sometidos a más controles sanitarios.

 

Hasta el momento se ha dado la voz de alarma en los aerosoles, empleados en lacas para el cabello y en desodorantes. La causa es el aluminio presente en su composición, que, independientemente de ser natural o sintético, no es seguro para el organismo humano.

 

Se han cuestionado también los pintalabios, ya que algunos contienen plomo, un metal pesado capaz de provocar grandes trastornos al penetrar en nuestro organismo. La parafina, también presente en la vaselina, es otro compuesto a estudiar. Derivado de los hidrocarburos del petróleo, se emplea asimismo en la elaboración de algunas cremas para la piel.

 

Como puedes ver, hay un gran número de elementos tóxicos viviendo cómodamente en tu hogar. Soy consciente que no es fácil evitarlos, pero puedes disminuir su consumo u optar por otras alternativas. Piensa que uno de los grandes peligros la situación es el efecto cóctel; es decir, aunque sepamos cómo pueden afectarnos algunos de estos productos por separado, es mucho más complejo entender el impacto de la mezcla de todos ellos. Cuídate.

 

Fuente: Nosotras

Piel sin maquillaje para evitar el envejecimiento prematuro

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Hacemos de todo para mantener nuestra piel perfecta, incluyendo aplicar una enorme lista de productos de maquillaje que, aunque nos duela, también acaban por perjudicar su salud. Darle un merecido respiro a nuestra tez podría ayudar.

 

El cuidado facial comprende muchas etapas, una de ellas consiste en la limpieza y la hidratación con productos adecuados, otra en la protección contra el sol, una más que tiene que ver con la correcta alimentación e hidratación y por último,tenemos el uso de maquillaje para disimular esas imperfecciones. El problema es que el maquillaje está elaborado con muchos compuestos químicos que, nos guste o no, también tienen sus efectos nocivos sobre nuestra piel.

 

El uso excesivo de este tipo de productos acelera el envejecimiento de nuestra piel, haciendo que las arrugas aparezcan más rápidamente. Eso se suma al hecho de que muchas veces elegimos productos de mala calidad o inadecuados para nuestra dermis que acaban por pasarnos factura con la aparición de granos, sensibilidades o reacciones alérgicas.

 

Además del maquillaje no debemos olvidar los productos que usamos para removerlo y que pueden dejar residuos en nuestra piel, además de los químicos y fragancias que se van acumulando en los poros al usar maquillaje y desmaquillantes. Todo esto puede comprometer la producción de colágeno, elastina y la renovación celular, motivo por el que una pausa nos vendrá muy bien.

 

Por eso la propuesta es simple: pasar dos días sin maquillaje con el fin de desintoxicar nuestra piel y darle un respiro a nuestros poros. Aunque pueda sonar descabellado para algunas, la realidad es que nuestra cara también necesita de una dieta detox luciendo completamente natural y sin una gota de maquillaje, todo con el fin de depurarnos durante un par de días para darle un aire. Finalmente el look natural está más de moda que nunca y nuestra dermis también merece un descanso.

 

Anímate a una piel sin maquillaje dos días a la semana y mira como su apariencia mejora notablemente.

 

Fuente: Nosotras

7 mitos sobre el SUJETADOR en los que no debes creer

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La pregunta de hoy es: ¿qué tanto sabes sobre tus bubis? Me atrevo a decir que si eres como la mayoría de las mujeres tu respuesta será algo así como “muy poco”. Y, ¡ni que hablar de los sujetadores! Hay muy pocas expertas en esta temática.

 

Pero, esto no puede seguir así; debes conocer un poco más sobre tus «amigas» y sobre las prendas que usas para mantenerlas en su lugar. Debes dejar de creer en estos mitos sobre los sujetadores.

 

#1 No hay nada como dormir con sujetador…
…Si quieres pasar una noche incómoda, claro. Además, eso de que soñar con sujetador hará que tu delantera se torne más turgente es mentira.

 

#2 El sostén con aro es cancerígeno
En los años 90, un grupo de investigadores sugirió que este tipo de sostén era perjudicial para la salud, porque promovía la acumulación de toxinas en el tejido mamario y así multiplicaba los riesgos de desarrollar cáncer. Lo cierto es, sin embargo, que no hay ningún tipo de evidencia científica que respalde esta aseveración.

 

#3 Cuanto más claro, ¡más invisible!
Por algún extraño motivo, hay mujeres que están convencidas de que usar un sostén blanco es la mejor solución para evitar que se note. Pero, ¡no! Lo mejor es optar por una prenda íntima cuya tonalidad sea similar a la de tu piel.

 

#4 Usar sujetador previene la flacidez

Este debe ser una teoría ideada por los vendedores de ropa interior. Pero, la verdad es que no usar sostén no hará que tus amigas sean flácidas; sencillamente, las devolverá a su estado natural.

 

#5 Dormir de costado es malo
Ha corrido la voz de que dormir hacia un lado contribuirá a que tus bubis sean de diferentes tamaños. Ahora bien, ¡esto ya es así naturalmente! Aunque es probable que no logres percibirlo a primera vista, una parte de tu cuerpo (bubi incluida) es más grande que la otra. Y, ¡dormir hacia arriba no cambiará esto!

 

#6 Un sostén deportivo las agrandará
Esta variedad está diseñada para proporcionarte una mayor comodidad durante laactividad física, ¡no para aumentar tus pechos! Así que no caigas en la ilusión de que esto sucederá…

 

#7 Dormir con sostén es cancerígeno
¿Te ha llegado el rumor de que dormir con sujetador da cáncer? ¡A nosotras también! Pero, lo cierto es que, una vez más, esta aseveración carece de todo respaldo científico.

 

Así que no te dejes guiar por estos rumores sin fundamento. Y, ¡sigue investigando sobre tu cuerpo! No hay mejor manera de cuidarlo.

 

Fuente: iMujer

Alimentos saludables que no debes comer en grandes cantidades

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

“Si es saludable, es bueno”, seguro que piensas. Pero debes tener en cuenta que, como decía Artistóteles, el punto medio es la virtud. Así que, aunque estosalimentos sean saludables, no debes consumirlos en grandes cantidades.

 

¿Quieres averiguar cuáles son? Entonces, ¡sigue leyendo!

 

#1 Soja
La soja es uno de los alimentos saludables más conocidos: reduce el colesterol malo y regula tus niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, consumida en grandes cantidades puede generar algunos problemas, como bloquear la absorción de hierro, causando hiperplasia endometrial –una perforación en el útero–.

Lo ideal es no consumir más de dos porciones de soja diarias.

 

#2 Naranjas
Las naranjas son muy ácidas, y diversos estudios demuestran que consumir demasiadas puede causar reflujo. Los tomates tienen el mismo problema, por lo que se recomienda consumir un máximo de dos porciones al día de cualquiera de los dos alimentos. Si tienes problemas estomacales, lo mejor será que los evites.

 

#3 Espinaca
El problema en este caso se encuentra en la cocción: la espinaca cruda consumida en grandes cantidades puede generar cálculos en los riñones y gota. Las personas que ya tienen piedras de oxalato de calcio en los riñones deberían evitar esta verdura de hoja verde.

 

#4 Ajo
El ajo es un superalimento con grandes beneficios, pero en exceso puede generar problemas gastrointestinales, licuar la sangre, generar sangrados, dolor de cabeza y fatiga.

Las cantidades recomendadas varían de persona a persona, pero lo ideal es no consumir más de cuatro dientes de ajo al día.

 

#5 Agua
Si bien la mayoría de las personas tienen el problema contrario –beben poca agua–, si te fuerzas a beber demasiada puedes incurrir en una intoxicación, ya que el agua disuelve el sodio en tu sangre. Esto puede ser peligroso, ya que afecta directamente a la función cerebral y puede llegar a la muerte.

 

Si no llevas una cuenta de cuánta agua bebes, prueba a chequear los niveles de orina: si siempre es clara, puede que te estés excediendo.

 

Así que ya lo sabes: la clave en esta vida para una salud de hierro es no excederse en nada. ¡Disfruta así de todo lo que la naturaleza te da!

 

Fuente: iMujer

La mejor forma de hacer ejercicio durante tu período

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Como mujeres comprendemos lo difícil que es realizar ejercicios cuando estamos con nuestro período. La mayoría sabemos lo doloroso de este proceso: son unos días de incomodidad y molestia total en la cual nos solemos sentir mucho más susceptibles que tal vez en otras épocas del mes. Pero, como siempre, te traemos una solución efectiva, presentándote la mejor forma de hacer ejercicio durante tu período, de manera que a través de estos ejercicios puedas aliviar algunos de los síntomas que esto trae consigo.

 

#1 Estiramientos

Los estiramientos son unas de las soluciones perfectas para realizar durante el ciclo menstrual, ya que no requiere de ejercicios muy pesados, y puedes hacer estiramientos de pie para aumentar los niveles de energía y sentirte mejor.

 

#2 Meditar

Este es un buen ejercicio para la mente, ya que gracias a este podremos relajar nuestra cabeza y salud emocional. Cuando permanecemos calmadas, nuestros cólicos disminuyen; por eso, meditar de 15 a 30 minutos por día puede ser muy positivos para nosotras, ya que si bien pasamos por momentos de estrés y cambios de humor, con estos ejercicios nos relajaremos.

 

#3 Ejercicios de Yoga

Realizar yoga de manera suave es muy bueno para sobrellevar los síntomas del ciclo menstrual, ya que ayuda a drenar los fluidos linfáticos para eliminar las toxinas que tenemos en el cuerpo. Intenta realizar estos ejercicios como rutina, son muy buenos para aliviar los calambres y dolores en las articulaciones.

 

#4 Da un paseo

Si bien podemos llegar a estar muy cansadas durante estos días, al momento de presentar dolores, es muy útil para nuestra salud y para una buena rutina de ejercicios dar un paseo y salir a caminar. Correr es bueno para la salud también, pero puede ser muy agotador, intenta realizar caminatas, mantente bien hidratada, come saludable y realiza los ejercicios necesarios.

 

Estas han sido las mejores formas de hacer ejercicio durante tu período. Como dijimos anteriormente todo depende de muchos factores: para realizar estos ejercicios, aunque sean suaves, debes alimentarte como corresponde y dormir las horas necesarias para tu cuerpo. Anímate a realizar algunos de estos métodos, aliviarán mucho tus calambres y malestares y te sentirás como nueva, recuerda que no necesitas abandonar la rutina de ejercicios durante tu período o ciclo menstrual, puedes continuarla de manera efectiva y segura.

 

Fuente: iMujer

12 alimentos energéticos que deberías comer a diario

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

¿Te machacas en el gimnasio y no ves resultados? ¿Notas que te falta energía cuando haces ejercicio? Quizá estás cometiendo uno de los errores más habituales: centrarse en el deporte y olvidarse de la dieta.

 

Pero para conseguir mejoras físicas, debes tener en cuenta que la alimentación supone casi todo (70%) y el ejercicio ayuda, pero queda relevado a un segundo plano (30%). Por lo tanto, escoger bien los alimentos que componen nuestra dieta es esencial. A continuación, te presentamos 12 alimentos súper energéticos que no pueden faltar en tu dieta, ¡inclúyelos y notarás la diferencia!

 

Los alimentos más energéticos

 

Fuente: Womens Health 

Kirchnerismo anota primer triunfo en proceso que culminará en presidenciales

Posted on: abril 13th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El kirchnerismo celebró hoy su triunfo en el primer test electoral del año en Argentina tras la contundente victoria de su candidato en las primarias de la norteña provincia de Salta, con la esperanza de que ese resultado se repita en el proceso que culminará en las presidenciales de octubre.

 

 

Juan Manuel Urtubey superó los pronósticos de las encuestas y se apuntó un 47 % de votos en las primarias para la gobernación de la provincia de Salta, con una contundente ventaja de 13 puntos sobre su más directo rival, Juan Carlos Romero, del Frente Renovador, que lidera el peronista disidente y candidato presidencial Sergio Massa.

 

 

Urtubey, gobernador de Salta desde 2007, optará, con grandes posibilidades de ganar, a un tercer mandato en las elecciones provinciales de mayo.

 

 

Aunque el candidato del Frente Renovador se impuso en la capital de la provincia y a pesar de que se trata de elecciones primarias, el kirchnerismo ha celebrado el triunfo del gobernador como el inicio de una tendencia que confían en consolidar durante el largo proceso electoral que vivirá Argentina este año.

 

 

«Salta no vuelve atrás, va para adelante. Y desde Salta vamos a contribuir para que la Argentina tampoco vuelva al pasado», dijo Urtubey, a quien la mayoría de los sondeos colocaban en una situación de empate técnico con Romero antes de los comicios.

 

 

«Lo que se ha expresado en Salta es a lo que siento que vamos también camino a nivel nacional. Vamos camino a que el pueblo argentino vote en el mismo sentido: lo confiable, lo superador», aseguró hoy el gobernador de la provincia de Buenos Aires, Daniel Scioli, el mejor posicionado de los aspirantes a la candidatura presidencial por el oficialismo.

 

 

La ventaja de Urtubey «superó cualquier expectativa positiva», agregó Scioli.

 

 

Al oficialismo no le preocupan las acusaciones de fraude lanzadas por el candidato del Frente Renovador, que amenaza con impugnar las primarias de Salta.

 

 

«Es un tema que no nos preocupa», afirmó hoy el jefe de Gabinete del Ejecutivo, Aníbal Fernández, que consideró «más que auspicioso» el triunfo kirchnerista en el norte del país.

 

 

Pese al golpe que ha supuesto la derrota de su aspirante a la gobernación, el Frente Renovador tiene también motivos para celebrar porque ganó su candidato a la alcaldía de la capital de la provincia.

 

 

La gran perdedora de la jornada fue la conservadora Propuesta Republicana (Pro) que encabeza el alcalde de Buenos Aires, Mauricio Macri, quien se ha aliado con la opositora Unión Cívica Radical (UCR) para sumar apoyos en el proceso electoral.

 

 

La segunda parada del maratoniano calendario electoral argentino llegará el próximo 19 de abril, con las primarias de Mendoza (oeste) y Santa Fe (centro).

 

 

Una semana después, el 26 de abril, será el turno de las primarias en la capital argentina, donde la elección a la alcaldía se definirá el 15 de julio.

 

 

Una convocatoria que ha colocado en el ojo del huracán al gobernante Pro, profundamente dividido entre los dos aspirantes a suceder a Macri en el Gobierno de Buenos Aires: la senadora Gabriela Michetti y el jefe de Gabinete, Horacio Rodríguez Larreta.

 

 

La interna está desgastando al partido y puede pasarle factura al propio Macri, que ya se inclinó públicamente a favor de Rodríguez Larreta.

 

 

Los resultados de este rosario de comicios primarios provinciales impactarán en las primarias nacionales, el 9 de agosto.

 

 

El kirchnerismo aún no ha definido sus aspirantes entre un abanico que incluye a Scioli, al ministro de Interior y Transporte, Florencio Randazzo, y al propio jefe de Gabinete, Aníbal Fernández.

 

 

Tras este proceso, el 20 de septiembre arrancará la campaña para las generales, en las que se elegirá presidente, se renovará parte del Parlamento y, por primera vez por voto popular, se decidirán los representantes argentinos del Parlamento del Mercosur.

 

 

Hasta ahora, ninguno de los tres favoritos para suceder a Cristina Fernández en las presidenciales del 25 de octubre, el kirchnerista Scioli, el renovador Massa y el conservador Macri, ha logrado despegar con una ventaja significativa en las encuestas.

 

 

Tampoco la presidenta, que no puede optar a un tercer mandato por imperativo constitucional, ha despejado la incógnita sobre su futuro tras dejar el poder.

 

Fuente:EFE

« Anterior | Siguiente »