Archive for abril 10th, 2015

Foto: así posa Jared Leto para nueva fotografía como el Guasón

Posted on: abril 10th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Miles se preguntaron por qué Jared Leto no aparecía en la primera fotografía grupal del elenco de «Suicide Squad» que David Ayer compartió hace unos días en Twitter. Pues bien, el cinesta fue bastante ingenioso para dar una respuesta.

 

 

En su cuenta en la citada red social, el director a cargo de la bien promocionada  adaptación al cine de «El escuadrón suicida» escribió un mensaje en el que también se preguntaba por el paradero deJared Leto y añadió como imagen una fotografía del actor caracterizado como El guasón.

 

 

El cabello verde del personaje se deja ver parcialmente en la fotografía que muestra a Jared Leto recreando la portada de «The Killer Joke» («La broma asesina»), uno de los cómics de Batman.

 

 

Esta es la imagen más completa que hemos visto hasta la fecha de la caracterización de Leto:

 

jared leto

 

 

En todo caso, habrá que esperar hasta agosto del 2016 para poder ver en la pantalla grande el trabajo que realizará el ganador del Óscar en el rol que interpretaron antes Jack Nicholson y Heath Ledger.

 

jared guason

 

 

Fuente: El Comercio

Latidos del corazón predicen anorexia (Video)

Posted on: abril 10th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Escuchar los propios latidos del corazón, permitiría a una persona descubrir si es susceptible a padecer algún Trastorno de la Conducta Alimentaría (TAC), especialmente la anorexia, de acuerdo con investigadores del Department of Psychology at Royal Holloway, de la Universidad de Londres.

 

En su estudio, aplicado a mujeres sanas con edades comprendidas entre los 19 y 26 años, muestra que quienes se concentraron en contar sus latidos y reconocer su ritmo cardiaco, podían “objetivar y valorar” más su cuerpo, a la par que escuchaban y conocían su imagen real, según dailymail.co.uk

 

La anorexia, que es un trastorno de la conducta alimentaria, también es considerada una enfermedad biopsicosocial, como lo explica la Dra. Aracely Aizpuro, directora de la Fundación Ellen West:

 

 

 

Respecto a los resultados de la investigación del Royal Holloway, los científicos explican cuánto más precisa es la percepción del latido del corazón, por la propia persona, menos propensos eran a pensar en sus cuerpos como objetos, lo cual se convierte en un factor para reducir el riesgo de padecer este trastorno de la conducta alimentaria.

 

“Los resultados de la investigación tienen implicaciones importantes para la insatisfacción con la imagen corporal, así como para la comprensión trastornos clínicos que están vinculados a la auto-objetivación, como la anorexia», explica el Dr. Manos Tsakiris, uno de los autores del estudio.

 

La alteración en la percepción del propio cuerpo es una de las características de los trastornos de la conducta alimentaria, como lo demuestra otro estudio de laUniversidad del Ruhr de Bochum en Alemania, donde se encontró que un “error de conexión” en el cerebro de las personas con TAC, causaba que se vieran más “gordas de lo que en realidad eran”.

 

Publicado en la revista Behaviour Brain Research, en el estudio se pudo determinar que la conexión entre las dos regiones que procesan las imágenes del cuerpo, en el hemisferio izquierdo del cerebro, eran más débil en las mujeresanoréxicas que en las mujeres sanas, por lo que se originaba una alteración en su percepción.

 

Por lo anterior, la importancia del estudio del Royal Holloway radica en que aprender a escuchar los propios latidos, así como el cuerpo en general, permite que una persona tenga real conciencia de sí misma, lo cual ayudaría a prevenirtrastornos de la conducta alimentaria.

 

Fuente: Salud180

Ejercicios que controlan el nivel de glucosa

Posted on: abril 10th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

 

Con la actividad física regular aumenta la sensibilidad a lainsulina, efecto que las células aprovechan para producir energíadurante y después del ejercicio», explica la American Diabetes Association.

 

Aunque la mayoría de ejercicios pueden ayudar, enlistamos los que causan unmejor efecto.

 

 

1. Caminata

 

Los INS recomiendan realizar una caminata rápida de 30 a 45 minutos cinco días a la semana. Trata de mantener un horario específico que debes seguir siempre, así como la misma intensidad y tiempo dedicado, esto ayuda a que el azúcar en la sangre se controle.

 

 

2.  Intervalos aeróbicos de alta intensidad

 

Un estudio afirma que con solo 10 minutos de duro entrenamiento de intervalos es suficiente para bajar los niveles de glucosa en 13% hasta por 24 horas en las personas con diabetes tipo 2.

 

Lo puedes realizar en elípticas, bicicletas estática o caminadora. Inicia con un calentamiento de baja intensidad por 4 minutos. Sigue con un intervalo medio por 30 segundos, aumenta el esfuerzo por 2 minutos, sigue aumentando el nivel por 1 minuto. Finaliza 2.30 minutos con una intensidad baja para enfriar.

 

 

3. Ejercicios  combinados

 

Con 30 minutos al día de actividad que combine pesas y ejercicio aeróbico se reduce el nivel de glucosa en la sangre.

 

Esta actividad tiene un impacto en el tejido muscular que hace que los niveles de hemoglobina bajen 1%. Además, reduce 41% la cantidad de medicamentos que toman las personas con diabetes», afirma Tim Church, director de investigación de medicina preventiva en el Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge, Luisiana, Estados Unidos.

 

 

4. Natación

 

La actividad rápida por 15 a 30 minutos continuos mantiene estables tus nivelesde glucosa.  Para obtener los beneficios se recomienda hacerlo al menos tres veces a la semana. Entre más tiempo la realices es mejor.

 

 

5. Saltar a la cuerda

 

Esta es un de las actividades aérobicas más vigorosas. Un circuito corto y rápido de 2 a 5 minutos equivale a 20 minutos de caminata. Por lo tanto, es una buena manera de aumentar la frecuencia cardiaca y reducir la dependencia de la insulina.

 

El azúcar en la sangre tiende a bajar más con el ejercicio prolongado o intensoque con el breve y de bajo impacto. Incluso, la glucosa puede estar bajando horas después del trabajo, por ello es importante llevar un control.

 

 

Cuanto menos activa seas, menos daño te harás. Así que aprovecha todas lasoportunidades para moverte más. 

 

 

 

 

Fuente: Salud180

¿Dónde jugarán estos monstruos del gol la siguiente temporada?

Posted on: abril 10th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Foto: Getty

 

Sus olfatos goleadores son incomparables y lo han demostrado en los equipos en los que han estado. Sin embargo, a poco de culminar la temporada, genera incertidumbre dónde continuarán deslumbrando con sus goles.

 

 

1. Radamel Falcao (Manchester United, 30.06.2015)

 
El ‘Tigre’ colombiano llegó al Manchester United en setiembre del año pasado. El préstamo entre el club inglés y el Mónaco termina en junio del 2015; sin embargo, hay una opción de compra para los ‘Diablos Rojos’. Lo claro es que Falcao ha pasado de ser el anunciado delantero titular del equipo a ocupar el puesto de suplente con Van Gaal. El delantero no ha mostrado ante cámaras su disgusto, pero los rumores lo vinculan de vuelta al Mónaco, equipo que juega actualmente los cuartos de final de Champions League. Juventus es uno de los clubes que lo quiere.

 

 

2. Didier Drogba (Chelsea, 30.06.2015)
Máximo goleador africano en Champions League y mejor jugador de la final del 2012 en la que marcó un gol decisivo. Drogba ha dejado la puerta abierta para colgar los botines. Actualmente está en el Chelsea y anunció abiertamente que pretende terminar su carrera como campeón de Inglaterra en esta temporada.

 

 

3. Javier Hernández (Real Madrid, 30.06.2015)
El ‘Chicharito’ llegó a préstamo al Real Madrid para ser un reemplazante de lujo. A lo largo de la temporada ha disputado quince partidos y ha marcado tres goles. Su contrato termina en junio de este año, pero una opción de compra podría hacerlo quedarse en el equipo blanco. Según la prensa alemana, como Kicker y Bild y el diario español “As”, el mexicano estaría cerca de fichar por el Wolfsburgo. El equipo verde está actualmente en el segundo lugar de Bundesliga y quiere seguir peleando contra los mejores del país. La Juventus también está en la pelea.

 

 

4. Fernando Torres (Atlético de Madrid, 30.06.2016)
El ‘Niño’ regresó al equipo que lo llevó a la élite del fútbol para regresar a su pasión por el gol. En sus tres meses en el equipo ha marcado cuatro goles en 18 partidos. Su préstamo termina el próximo año, al mismo tiempo que su contrato con el AC Milán. Por el delantero español no se han escuchado ofertas. Su futuro sería una temporada más en el Atlético de Madrid, aunque algunos equipos de la MLS lo quieren tener a partir de julio del 2016.

 

 

5. Miroslav Klose (Lazio, 30.06.2016)
El actual máximo goleador en los mundiales está cerrando una buena temporada. Sus goles han aportado para que la Lazio vuelva a meterse en los puestos de Champions League de la Serie A. Su contrato en el equipo italiano termina el próximo año y al parecer lo veremos una temporada más jugando al fútbol. Después de eso él mismo lo dijo: «No hay que cerrarle nunca la puerta a la opción de dirigir». A finales del 2015, Klose extendió su contrato con Lazio por una temporada más. Eso sí, se habla de una oferta de la MLS para que llegue a LA Galaxy con Steven Gerrard.

 

 

Top 12 de alimentos anti-estrés

Posted on: abril 10th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Una dieta saludable puede contribuir a que el organismo logre vencer algunos de sus efectos negativos
1. Taza de agua caliente con limón

 

Si sabes que tu día va a ser estresante, empieza la mañana con esta detox water. El agua estimula los intestinos para mover los desechos del cuerpo. Agregarle limón le da a tu cuerpo la acidez que necesita para ayudar a despertarte y empezar el día con la cabeza despejada.

 

 

2. Sushi de salmón con arroz

 

Los pescados grasos contienen altos niveles de omega-3, que son conocidos por beneficiar al corazón y ayudar a protegerlo de enfermedades inducidas por el estrés. Además, el ácido graso que se encuentra en pescados como el salmón salvaje, la caballa o sardinas ayudan a regular el humor y a promover la salud mental. Optar por arroz integral en lugar de blanco le añade un carbohidrato complejo a tu comida, es decir, tus niveles de serotonina (la hormona responsable de mantenerte tranquila) recibirán un boostconsiderable.

 

 

3. Nuez de la India

 

Considerada como el “Prozac de la naturaleza” por algunos expertos, estas nueces contienen magnesio y triptófano, los cuales ayudan a que te relajes. También contienen la dosis necesaria de zinc (mineral que puede ayudar a estimular el sistema inmunológico en momentos de estrés), así que agarra un puñito la próxima ves que tengas ganas de aventarle un libro en la cara a alguien (o algo menos cliché).

 

 

4. Chocolate oscuro

 

Hay una razón por la que se te antoja el chocolate cuando te enfrentas a una fecha límite de entrega o cuando estás a punto de entrar a una junta de trabajo importante: el chocolate hace que el cerebro libere endorfinas o sustancias que te hacen sentir bien, y que pueden reducir la presión arterial. Elije snacks que contengan 70% o más de cacao, ya que mientras más cacao consumas significa que tendrás más antioxidantes y un mayor boost a tus niveles de endorfina y serotonina.

 

 

5. Té verde o de manzanilla

 

Si tu clase de yoga no logró relajarte, una taza de té verde descafeinado o manzanilla es la solución. Ambos contienen propiedades que reducen los niveles de estrés y ansiedad, pero el té verde contiene teanina, un aminoácido capaz de levantar el ánimo.

 

 

6. Smoothie de col verde

 

Puedes tomar cualquier smoothie que contenga algún vegetal de hoja verde oscuro. Son grandes fuentes de antioxidantes y fibra que le dan un boost necesario a la energía, que a cambio ayudarán a incrementar la productividad y a disminuir la ansiedad. A diferencia de los alimentos procesados o envasados, estas verduras frescas “producen un efecto expansivo relajante en el cuerpo, y ayudan a aliviar la tensión física y mental”… ¡bendita col!

 

 

7. Semillas nutritivas

 

Cuando vayas al súper, ve a la sección de alimentos naturales y compra semillas de chía, de cáñamo o de girasol. Alta en proteínas y en omega-3s, esta superfood te dará energía verdadera y ayudará a que te concentres. Puedes comértelas como snack, agregarlas a una ensalada o combinarlas con un smoothie. No más estrés por hacer tu proyecto a último momento.

 

 

8. Pan tostado con aguacate

 

Simple y sencillo, el pan tostado con aguacate suministra una ración satisfactoria de grasas saludables en forma de omega-3, “los cuales son esenciales para aumentar la energía y mejorar la capacidad de aprendizaje, resolución de problemas y habilidades de la memoria”. Procura elegir pan tostado integral porque tiene vitamina B, que convierte los aminoácidos en neurotransmisores para que el cerebro funcione mejor.

 

 

9. Manzanas con tahini

 

Olvídate del doctor. Una manzana al día evitará que estés de mal humor. Los expertos recomiendan comer esta fruta como snackporque contiene fitonutrientes, que ayudan a producir neurotransmisores antidepresivos,  y espolvorearle tahini (pasta de sésamo o ajonjolí) para absorber su calcio que alivia el estrés.

 

 

10. Huevo cocido

 

En primer lugar, las yemas de huevo contienen una gran cantidad de colina, nutriente esencial que mantiene a la memoria (así que no hay necesidad de estresarse por recordar los puntos clave de la exposición de la siguiente semana). También es rico en tirosina, un aminoácido que ayuda a estar más alerta y a mejorar la memoria. Hierve varios huevos el domingo para que tengas listo el desayuno de toda la semana.

 

 

11. Quinoa

 

¿Alto contenido en fibra? Sí. ¿Una proteína completa? Sí. La quinua también contiene magnesio, elemento que relaja los vasos sanguíneos, equilibra el azúcar en la sangre y ayuda en la transmisión de los impulsos nerviosos, y todos éstos ayudan a mantener los niveles de estrés y cortisol bajo control.

 

 

12. Plátano con mantequilla de almendras

 

Los plátanos contienen vitamina B6 (que aumenta la serotonina), y la mantequilla de almendras proporciona una buena cantidad de proteínas y grasas que son ideales para estabilizar el azúcar en la sangre. Sácale provecho y agrégale semillas de calabaza ricas en zinc para darle un boost a tu sistema inmunológico.

 

 

 

Fuente: Cosmopolitan

Productos de belleza que debes dejar de usar despues de los 30 años

Posted on: abril 10th, 2015 by Super Confirmado No Comments

¡Derrumba algunos mitos! El primero es que aproximadamente el 80% de lossignos de envejecimiento que aparecen en la piel de tu rostro a partir de los 30 años, no se deben a la edad sino al estilo de vida que has mantenido; ejemplo, las trasnochadas, dietas extremas o por el uso de algunos productos de belleza.

 

A partir de los 25 años de edad se presenta una reducción anual del 1% del colágeno, junto con un declive de la elastina. Esto da lugar a un deterioró de la epidermis: aparecen las arrugas, hay una mayor propensión a lesiones y rompimiento de los vasos capilares”, indica un artículo de la empresa alemana Beiersdorf.

 
¿Tienes la piel que te mereces?
La piel se defiende ante las agresiones del medio ambiente básicamente de dos maneras: engrosamiento o pigmentándose”, afirma el dermatólogo, Ricardo Alberto Leal.

Por las razones descriptas con anterioridad es importante dejar de usar algunos productos de belleza después de los 40 años. ¡Aquí te los presentamos!

 

1. Evita el uso de esencias de plantas y cítricos
En especial en cremas, perfumes y lociones para después de afeitar, ya que las áreas en las que se aplican con regularidad se exponen a la luz lo que puede ocasionar cambios en la pigmentación cutánea, señala la Fundación Mexicana para la Dermatología.

 

2. Adiós al polvo compacto
De acuerdo con el experto Rae Morris, y autor de Makeup The Ultimate Guide, entre más humectantes, cremas anti-edad  y aceites uses para nutrir y preparar tu piel, más porosa se puede ver al aplicar el polvo. Además éste producto también hace que la piel se vea reseca, lo que acentúa las líneas de expresión.

 

3. Brillo de labios

A esta edad el pigmento natural de tus labios puede ser menor que a los 20 años. Razón por lo que un “simple” brillo puede no ser suficiente.  De acuerdo a lamaquilladora Rubí Hammer, debes buscar un lápiz labial con un color rico que te proporcione un aspecto contemporáneo y fresco. Una buena opción es un color que se asemeje al tono de tus labios con una intensidad levemente mayor.

 

4. Exfoliantes para una limpieza profunda

En este momento la piel ha perdido firmeza y resistencia, si el exfoliante es muy fuerte puede deteriorar este órgano; ejemplo, elimina la barrera de grasa natural e inhibe el funcionamiento de las glándulas productoras de sebo. Opta por un producto de exfoliación suave y con retinol.

 
5. Sombras para ojos en colores oscuros
Los parpados han perdido su textura lisa y firme, por ello debes hacer el cambio por sombras de crema. Opta por texturas de satén suaves ya que ayudan a aclarar e iluminar los ojos, indica Hammer.

 

6. ¡No al alcohol!
Prefiere tónicos o astringentes son alcohol, ya que pueden causar resequedad y por tanto más arrugas en el contorno de tus labios y ojos.

 

 7. Elimina el lápiz negro para para cejas

Ve por un tono más claro que el pigmento original de tus cejas. Esto te permitirá recrear vello y espesor. Además trata de dibujar el contorno un poco más alto de lo normal, para darle a tu mirada brillo.

 

Tip básico. Que los antioxidantes sean parte de tu vida. Estos son sustancias como la vitamina A, C, E Zinc, Beta caroteno, que en conjunto captan moléculas dañinas: los radicales libres.

 

Fuente: Salud180

Capriles sobre reducción del cupo: «Viene una crisis más grave»

Posted on: abril 10th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

El gobernador de Miranda, Henrique Capriles, se pronunció sobre la reducción del cupo viajero publicado hoy en Gaceta Oficial. Afirmó que «no hay dólares y lo que viene es una crisis todavía más grave».

Capriles, desde la graduación de 700 emprendedores chocolateros, aseguró que Venezuela llegó a ser el primer productor mundial de cacao y hoy «ni estamos en el mapa de países productores de cacao».

 

«Lo habíamos dicho, a partir de abril se vería la realidad de la caída de los precios del petróleo. Hoy estamos ya con el precio de petróleo por debajo de 50 dólares», sostuvo, al tiempo que recordó que aún no se publican las cifras de inflación de enero, febrero y marzo.

 

Asimismo, dijo que ahora en Venezuela nadie recibe los dólares a 6,30, «sólo los enchufados». «Si le pregunta a las federaciones, de farmacéuticos por ejemplo, ninguno está recibiendo divisas a 6,30».

 

«No podemos acostumbrarnos ni resignarnos. Las parlamentarias son hoy más importantes que nunca (…) Somos el único país en el que,en año electoral, el poder electoral no anuncia la fecha de las elecciones», añadió.

 

 

Por El Diario de Caracas 

Juez argentino pide captura internacional de Justin Bieber por agresión a fotógrafo

Posted on: abril 10th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Un juez argentino pidió el arresto internacional del músico canadiense Justin Bieber, acusado por la agresión a un fotógrafo ocurrida en Buenos Aires en 2013 durante una gira del cantante, informó este viernes a la AFP una fuente judicial.

 

 

“Se está pidiendo la detención de Justin Bieber a Interpol, en cualquier lugar del mundo. Como no se lo pudo encontrar para que comparezca a declarar se pide que se proceda a su detención”, explicó María Soledad Nieto, secretaria del juez Alberto Baños, que entiende actualmente en la causa.

 

 

El pedido a Interpol fue cursado el 8 de abril pero se conoció este viernes, precisó la fuente.

 

 

En noviembre de 2014, el cantante de 21 años había sido citado a prestar declaración indagatoria por la presunta agresión al fotógrafo Diego Pesoa un año antes.

 

 

En ese pedido, se solicitó a Interpol que “arbitre los medios necesarios para lograr ubicar” al cantante a fin de entregarle personalmente el pedido de indagatoria.

 

 

Al no presentarse de forma voluntaria en el plazo previsto de 60 días, el juez argentino pide ahora la detención para poder indagarlo.

 

 

Según la denuncia, el fotógrafo fue agredido a golpes por uno de los guardaespaldas de Bieber a la salida de un club nocturno del barrio capitalino de Palermo, donde además le quitaron y destruyeron su cámara.

 

 

La justicia sospecha que el cantante fue instigador de la acción de los guardaespaldas.

 

 

Tras la demanda del fotógrafo, la justicia había embargado bienes del músico retenidos en la Aduana por 30 días por el valor de 960.000 pesos (entonces 160.000 dólares).

 

 

La única visita de Justin Bieber a Argentina, en noviembre de 2013, en el marco de su gira Believe Tour, tuvo ribetes escandalosos: el cantante fue echado de un hotel donde se alojaba y suspendió uno de sus shows cuando iban 45 minutos de concierto por dolores estomacales.

 

 

El ídolo musical ha tenido frecuentes problemas con la justicia, incluso en su país natal, donde fue denunciado por agresiones.

 

 
Fuente: AFP

La mirada cercana de la cantante venezolana Mariana Vega

Posted on: abril 10th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Foto: El Nuevo Herald / José A. Iglesias

 

 

La fotografía en la portada del disco Mi burbuja de Mariana Vega la muestra con un gesto pícaro, goofy. Mirando hacia arriba, como si estuviera a punto de lanzar una broma o de dejarse llevar por el chiste que venga de su interlocutor, la cantautora venezolana, que el año pasado ganó el Grammy Latino a Mejor Artista Nuevo, parece anunciar que todo lo que le traiga la carrera lo pasará por el filtro del humor.

 

 

¿Eres en efecto bromista, como te imaginamos a partir de esa foto?

“Siempre se me ha hecho más fácil decir qué no soy, que describirme”, dice Vega, que ha llegado con puntualidad inglesa una mañana de lunes a esta entrevista en la redacción de el Nuevo Herald. “Uno va cambiando y creciendo como mujer y cada vez te atreves más. Me gusta bromear, no tomarme muy en serio, y que la gente que se acerca conozca mi sentido del humor, mi sarcasmo. También me gusta ayudar a la gente, escuchar sus problemas y ponerlos en canciones, para que se sientan más acompañados”.

Cuentan sus allegados que Vega tiene además una cualidad fundamental para un artista: es muy observadora. “Toda persona que es introspectiva pasa por tímida, pero realmente está observándolo todo. Por eso, me gusta entrar a un salón y escuchar a las personas, saber de qué hablan y conocerlas un poco. Eso me ayuda a entenderlas y ponerme en sus zapatos, y así escribir canciones. Porque no todas las canciones pueden ser autobiográficas; no he vivido tanto, entonces, lo que he vivido a través de esas personas lo tomo prestado para las canciones”, comenta Vega, que lleva un sombrero negro de alas anchas y el pelo muy largo, un look que recuerda a una de esas cantautoras que la inspiraron a comenzar a componer cuando era una adolescente en Canadá.

 

Vega creció en Caracas escuchando a su mamá cantar canciones tradicionales venezolanas y a su papá tocar el cuatro. Hasta que a los 15 años su familia se mudó a Canadá y los temas pop que le había escuchado a Franco de Vita y a Soraya, se mezclaron con las voces de Alanis Morissette, Sarah McLachlan y Nelly Furtado.

 

 

La composición fue una terapia. “Empecé a describir mis despechos y mis tristezas. Ponerlos en un papel me ayudó a desahogarme”, apunta Vega, que comenzó a participar en festivales multiculturales en Canadá, y al ver la recepción de su música, incluso en personas que no hablaban español, la llevó a considerar como una opción seria la carrera musical, para la que se había preparado desde niña asistiendo en Caracas a una escuela musical, donde aprendió teoría y solfeo, y a tocar flauta y piano.

 

 

De regreso de una gira por Latinoamérica y dispuesta a seguir camino a Houston y a Nueva York, Vega hará un alto en Miami para ofrecer un concierto este viernes 10 en el Flamingo Theater. “Es la primera vez que me voy a presentar aquí con mi show completo”, comenta Vega, que a finales de marzo estuvo entre los artistas que cantaron en el megaconcierto por el centenario de Miami Beach.

 

 

“Voy a cantar canciones de los discos anteriores y algunos covers de una artista como Laura Pausini, a la que admiro mucho”, dice, anticipando que disfrutará contarle al público cómo nació cada una de sus canciones.

 

 

Vega, que reside a medio tiempo en Miami, porque también tiene casa en México, está casada desde hace seis años. “Mi esposo ha sido un gran apoyo en esta carrera de tantos sacrificios que te alejan de tu familia”, asegura la artista, que a principios de mayo estará en México para cantar en las celebraciones de Amnistía Internacional, que ha establecido en ese país una sede para contribuir al avance de los derechos humanos en Latinoamérica.

 

Vega también contribuyó como artista a la campaña One Billion Rising, orientada a dar a apoyo a las mujeres para que no toleren el abuso. “Es una estadística que no conocemos: una de cada tres mujeres va a sufrir un ataque físico, va a ser maltratada, y eso significa que mil millones de mujeres están en riesgo. Esa organización me ha pedido su ayuda y ha sido un privilegio ayudar”, afirma Vega que también se refiere a la situación de los derechos humanos en su país.

 

 

“Nací en Caracas, y aunque me fui a los 15 años, allí es donde siento que pertenezco. El país tiene muchos conflictos y hace falta mucha tolerancia”, apunta, indicando que para nadie es un secreto que la economía es un “desastre”. “Para los artistas es difícil porque no quieres dividir a tu público, pero siento que tengo la responsabilidad de decir que en mi país debe haber un cambio. Ojalá que la libertad llegue pronto”.

 

 

El plan inmediato de Vega es entrar al estudio a finales de abril para grabar su próximo disco, a cargo del productor colombiano Julio Reyes. •

 

 

Fuente: El Nuevo Herald

 

 

Ensalada de salmón con miel y huevo poche, divina para cualquier ocasión

Posted on: abril 10th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Ingredientes

Para el aderezo:

4 cucharadas de aceite de oliva de buena calidad

 

1 cucharada de vinagre de vino tinto

 

1 diente de ajo pequeño, aplastado

 

1/2 cucharadita de mostaza de Dijon

 

1/4 cucharadita de azúcar

 

sal marina y pimienta negra recién molida

 

 

Para la ensalada:

2 puñados de hojas espinacas, lechuga y berro

 

1 cebolla, en rodajas

 

20g de queso feta o queso de cabra desmenuzado

 

150g de salmón asado con miel, en trozos (o salmón ahumado)

 

Para el huevo escalfado:

 

1 huevo

 

1 cucharada de vinagre

 

 

Preparación:

Ponga todos los ingredientes para el aderezo en un frasco pequeño con tapa y agitar bien hasta que se mezcle.

 

Añadir un poco de agua en una olla mediana (llenar la olla 1/3 más o menos), vierta el vinagre y llevar a ebullición. Rompa un huevo en un tazón pequeño. Cuando el agua está hirviendo, bajar el fuego al mínimo. Quieres ver sólo pequeñas burbujas en el fondo de la olla. Crear un remolino con una cuchara de madera y deslice con cuidado el huevo en el centro de la olla. Cocine por 3 minutos. Retire el huevo con una espumadera y escurrir sobre papel de cocina.

 

En un tazón, mezcle 2 cucharadas de aderezo con las hojas de ensalada mixta y la cebolla. Organizar la ensalada en un plato, esparcir el queso feta / queso de cabra, salmón y terminar con el huevo escalfado.

 

Nota: Puede sustituir la miel de salmón asado con un salmón ahumado regular.

 

Para el salmón, macere con aceite de oliva y miel por unos 10 minutos.

 

En una plancha o sarten colocar el salmón y cocer, en este caso el salmón se cocina a su gusto, lo puede dejar medio crudo en el centro que así es como se come el salmón, pero hay personas que prefieren cocinarlo por completo.

 

 

 

Fuente: Cook Your Dream