Hay algunos alimentos que pueden mejorar su vida sexual debido a sus atributos químicos y valores nutricionales. Aquí le damos algunos ejemplos que pueden ayudar a la relación sexual:

Miel: La miel contiene nutrientes naturales que dan energía y vitalidad al cuerpo, mejora la circulación y contiene enzimas y minerales que ayudarán a subir el nivel de testosterona en los hombres e incrementar su deseo.

Nuez: Ayuda en la funcionalidad del cerebro gracias a su alto contenido de ácidos grasos omega 3. Aumenta la producción de glóbulos rojos, contiene antioxidantes y 3 o 4 piezas al día ayudarán en su vida sexual.

Avena: Tiene alto contenido energético que quita la fatiga diaria y aumenta la libido, así como la fertilidad. Los romanos la llamaban aveo, que significa deseo. Se pueden obtener mejores resultados si se consume con agua caliente.

Antioxidantes: Las frutas y vegetales tienen altos niveles de antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer cérvico uterino. La cebollas, el ajo, las zanahorias y el jengibre son buenos candidatos que estimulan el placer sexual.

Vitamina C: Los alimentos que contienen esta vitamina como pimientos y cítricos, ayudan para la fertilidad de los hombres; estudios muestran que tomar de 500 a 1000 mg diarios, incrementa el número y calidad del esperma que producen.

Vitamina B: La deficiencia en vitamina B, en conjunto con el ácido fólico, han estado ligados a través de la historia con la infertilidad en las mujeres. De hecho se recomiendan su ingesta antes y durante el embarazo.

El melón: Esta fruta posee muchos minerales como hierro y manganeso que además de mantener sana a la persona y beneficiar sus huesos, existen hipótesis orientadas a verificar si efectivamente la falta de manganeso es motivo de la pérdida en el impulso sexual.

Chocolate: Desde la cultura Maya se creía que el chocolate tenía efectos afrodisíacos, ya que produce euforia y bienestar al comerlo. El cacao contiene fibras, minerales y vitaminas (en especial ácido fólico) que brindan energía. Libera endorfinas en el cerebro, lo que causa una sensación de placer. El chocolate incrementa el apetito sexual y recientes estudios comprueban que su consumo produce un aumento en los niveles de serotonina, químico cerebral natural que reduce la ansiedad.

Fuente: Salud180

Cuando estás conociendo a un hombre y estás valorando la posibilidad de mantener una relación romántica con él, no necesariamente tienes que tener sexo a la primera de cambio.

Es totalmente respetable que quieras guardar tu intimidad hasta estar segura que sientes algo por ese chico (me refiero a cuando no quieres tener únicamente una relación de sexo con esa persona). Y si tienes pareja, entonces no todo se tiene que basar en sexo.

Pero no tienes que renunciar a toda la intimidad solo porque no tengas sexo con esa persona. Hay un montón de razones por las que las parejas consensuadas dejan de tener relaciones sexuales durante unos días solo para recordar sensaciones que a todas nos gusta sentir.

Recuerda que muchas veces el sexo y la intimidad no tienen por qué ir de la mano. La intimidad trata de estar cerca de la otra persona para mantener vivo el amor o también para crearlo. ¿Quieres saber cómo intimar con un hombre sin tener sexo?

#1 Tocarse

Muchas veces nos olvidamos de lo importante que es tocarse, no permitas que en tu relación dejen de tocarse y si estás creando una nueva relación, entonces te invito a que toques de forma activa, no tiene que ser todo sexo.

Tocarse puede ser besarse, abrazarse, tocar la cara, acariciar…

#2 Volver a enamorarse

Aunque suene extraño ¿te acuerdas las sensaciones cuando empezaste a salir con tu pareja? Ese hormigueo, esas sensaciones… ¡eso hay que cuidarlo para que no desaparezca! Para ello explora nuevos lugares con tu pareja, habla de forma activa, dedica tiempo de calidad a estar juntos, deja que el estrés se quede fuera de tu vida cuando estás con él…

#3 Tomarse de las manos

Tomar de la mano a la pareja es un gesto tierno que no debería desaparecer jamás, ¿qué sientes cuando ves a una pareja de ancianos tomados de la mano? Pues eso es lo que tiene que durar en el tiempo.

Toma de la mano a tu chico aunque únicamente estén en el supermercado.

#4 Hablar mucho

A veces el silencio puede ser señal de comodidad y confianza con la otra persona, pero también puede surgir un ambiente extraño e incómodo como que ya no hay nada nuevo que decir. Esto puede romper relaciones poco a poco.

Por eso nunca está de más pensar cosas nuevas de las que hablar, ensaya nuevas conversaciones, habla sobre lo que te ocurre cada día, sobre qué has soñado, sobre tus sentimientos… todo vale para conectar con tu chico. Y por supuesto no dudes en compartir cosas entre sí.

¿Crees que hay más formas de intimar con tu pareja sin tener sexo?

Fuente: iMujer

Si alguna vez te sentiste insegura de qué ponerte, sacarte o qué decir cuando estás a solas con tu pareja en la intimidad, y tienes miedo de echarlo todo a perder, te dejo estos consejos sobre sexo que deberías conocer, para dejar de estar desorientada y mejorar tu vida sexual.

¿Qué estás esperando para leerlos y ponerlos en práctica?

#1 Primero, debes conocerte a ti misma
¿Cómo quieres que tu pareja te brinde placer, si ni siquiera tú sabes cómo hacerlo? La masturbación es fundamental como paso previo a tener relaciones sexuales satisfactorias.

Tal vez las primeras veces no le encuentres la vuelta, pero con la práctica verás cómo el cuerpo se abre a nuevas sensaciones.

El objetivo de esto no es únicamente llegar al orgasmo, sino averiguar dónde y cómo te gusta ser tocada.

#2 Aprende a decir ¡alto ahí!
El sexo es para ser disfrutado de a dos, y si tu chico está haciendo algo que no te gusta, díselo sin problemas.

Aunque las primeras veces no es fácil, con la práctica se volverá algo normal y verás que hablar sobre sexo hace que el sexo sea más interesante y placentero.

#3 Quítate todas las dudas
A veces tenemos ciertas ideas sobre cómo nos gustaría innovar en la cama, y nos quedamos en simplemente en ideas por miedo de que a nuestra pareja no le agrade.

Deja ese concepto de lado y pregunta sin miedo, o te quedarás con la intriga de lo bueno que podría ser…

#4 Desconecta tu mente
El sexo es para disfrutarlo, permítetelo libremente sin ningún tipo de trabas mentales. Muchas mujeres se concentran demasiado en qué hacer y cómo hacerlo con la idea de que su pareja lo pase bien y se olvidan de su propio placer.

Conéctate con tus propias sensaciones y deseos y verás qué buen sexo puedes tener.

#5 No te obsesiones con llegar al orgasmo
Tener sexo no es únicamente pensar cuántos orgasmos podrás tener durante una relación. Si bien los orgasmos son importantes, suele ocurrir que mientras más los desees, menos es la probabilidad de que sucedan.

Suéltate y disfruta de cada instante y veraz cómo los orgasmos se suceden una y otra vez sin pensarlo.

#6 Toma tu ambientación como tu aliada
Cada una sabe qué es lo que la hace sentir más cómoda a la hora de hacer el amor; algunas se sienten más sexies y confiadas con lencería erótica, otras buscan como aliados para escapar de sus inseguridades a la música, las luces tenues o las velas. Aprovecha todos esos recursos que suman pasión en tus encuentros íntimos y notarás la diferencia.

Fuente: iMujer

Aún viviendo en plena era de la liberación sexual nos quedan muchas dudas sobre esta parte de la anatomía masculina.

Un equipo de investigadores y científicos del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia del Kings College de Londres y de la Maudsley NHS Foundation Trust (Sistema Público de Sanidad del Reino Unido) ha publicado un estudio en el que revela en qué rango no deberías preocuparte por su medida.

 
Según los resultados de este estudio, la longitud media de un pene en erección es de 13.12centímetros, mientras que un pene flácido mide 9.16 cm en promedio.

En cuanto a la circunferencia media del pene (anchura), se establece que lo normal es un promedio de 9.31 cm para un pene flácido y 11.66 cm para uno erecto.

Se establece, además, que la edad y la raza son dos factores clave que indican la medida del pene, por lo que estas medidas que se consideran normales siguen siendo muy ambiguas aún cuando para la realización del estudio se tomo como muestra a más de 15 mil hombres alrededor del mundo.

 
Pero ya sabes lo que dicen, no importa la cantidad, sino la calidad.

Fuente: Veintitantos 

No todo tiene que acabar cuando alcanzas el clímax. Prolongar la dicha más tiempo requiere de esfuerzo, pero no implica un gran trabajo. Sólo es cuestión de seguir unos pequeños truquitos:

Llévalas a cabo
Prolonga el acto con un abrazo
¿Qué te parece la idea de quedar entrelazada con él por unos minutos después de que alcances el orgasmo? Usa tus piernas para mantenerlo dentro de ti y con tus manos abraza sus caderas, seguro que ambos disfrutarán esta unión.

 
Coman desnudos
Dale tiempo que se recupere después de la ronda amorosa, ¿qué te parece la idea de comer en la cama? Que sea algo sexy como unas fresas con chocolate. Párate desnuda, ve por la charola y ponle la comida en los labios, seguro que él quedará encantado con este detalle.

 
Dale un masaje
¿Qué tal la idea de darle un masaje por toda la parte trasera del cuerpo? Después de hacer el amor, voltéalo y déjale caer unas gotas de aceite por la baja espalda. En este momento, móntate encima de él mientras le das un rico y largo masaje en los glúteos y piernas. Es casi seguro que no te dejará finalizar, porque estará demasiado prendido para esperar a que termines.

 
Toma un descanso muy sexy
Después de hacer el amor es probable que los dos quieran descansar. Qué mejor que quedarse acostados mientras escuchan una canción romántica. Como estamos en plena época de calor, no uses ninguna sábana para taparse y sólo pon sus manos en la zona de tu cuerpo que quieras el toque.

 
Planeen las próximas posiciones
¿Qué tal si mientras descansan se ponen a ver una peli porno y planean las posiciones que harán en el próximo round? No se tomen por el lado serio, diviértanse pensando en lo que cada uno puede hacer, según la sugerencia del otro.

Fuente: Veintitantos