Archive for febrero 17th, 2015

Conoce los destinos turísticos más peligrosos del mundo

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El principal propósito de las vacaciones para las personas; es sin duda alguna poder relajarse. Sin embargo existen muchos que no van en busca de tanta relajación, y por el contrario le hacen un cortejo a la muerte. Para fortuna de este tipo de personas que les gusta poner en riesgo sus vidas, existe una gran variedad de destinos turísticos que desafían la muerte, y que se encuentran repartidos por todo el planeta.

 

PARQUE NACIONAL YOSEMITE:

 

Alrededor de 60 personas han muerto en este parque, específicamente en un lugar conocido como Half Dome. La caminata hasta el Half Dome puede tomar un día entero, en el que se pueden subir más de 1.500 metros (5.000 pies) y quemar entre 4.000 y 9.800 calorías, y para subir los últimos 120 metros (400 pies) que son casi verticales, se necesita la ayuda de cables metálicos. Y ahí es donde muchos de los problemas comienzan a ocurrir.

 

Los excursionistas no se animan a emprender la subida cuando las condiciones son húmedas, ya que la combinación de cables y rocas resbaladizas pueden llegar a ser mortales, tan mortales, que de hecho a la parte inferior del acantilado se le conoce como las losas de la muerte. Incluso cuando el lugar no se encuentra mojado ni resbaladizo; los accidentes pueden continuar ocurriendo.

 

En el 2012, un hombre se safó de los cables y tuvo que ser rescatado después que trató de agarrar una radio que se le cayó a una persona que se encontraba encima de él. En 2011 tres personas ignoraron las barandas y cayeron en Vernal Falls, otro hombre que resbaló y cayó sobre el camino de la niebla (en última instancia cayó al río y murió allí), y un joven de 26 años de edad, que se deslizaba sobre los cables, cayó 180 metros (600 pies).

 

LOS TOURS VOLCÁNICOS DE HAWÁI:

 

Si eres del tipo de personas que piensa que sería agradable ir a visitar un volcán activo durante tus vacaciones; pues te contamos que estás de suerte, ya que tienes un par de opciones diferentes en Hawai. Ambas opciones nos presentan un gran número de muertes y el Servicio de Parques Nacionales de hecho canceló temporalmente el recorrido por bicicletas en el 2007; después de que hubo tres muertes y varios heridos graves en el transcurso de un año.

 

Por la módica suma de $ 100, los turistas son conducidos hasta la cima de un volcán activo y luego pueden descender tranquilamente en bicicleta. La mayoría de las muertes se produjeron cuando la gente perdió el control de sus bicicletas mientras descendían, pero este no es el único tipo de excursión de Hawai que te puede llegar a matar. Entre 1992 y 2002, los volcanes del Parque Nacional de Hawai reportaron 40 muertes y 45 heridos graves.

 

Los volcanes de Hawai (en especial el Kilauea; el cual ha estado en erupción casi sin parar desde 1938) son una importante atracción turística de las islas. El llamado Geoturismo, es una tendencia que expone a las personas a una gran serie de riesgos, aparte de la potencialmente mortal lava. Los gases que liberan los volcanes en el aire, pueden llegar a ser tan mortales como la misma lava. A los gases que producen los volcanes se les atribuye un gran número de muertes anuales. La niebla de lava, que parece una nube de vapor blanca inofensiva, es en realidad una mezcla mortal de ácido clorhídrico, ácido sulfhídrico y dióxido de carbono.

 

PRAIA DE BOA VIAGEM:

 

Playas arenosas, mucho viento, cielo azul, días soleados, el clima perfecto, y además muy cercanas a las ciudad. ¿No te parece que suenan como las vacaciones perfectas? ¿cierto? Posiblemente, si no fuera por los tiburones. Praia de Boa Viagem ha sido durante mucho tiempo uno de los lugares favoritos para visitar en Brasil para los turistas de todo el mundo, pero desde 1992, la pintoresca playa ha estado plagada de ataques de tiburones.

 

Entre 1992 y 2012, hubo 56 ataques de tiburones en la playa. Podrías decir: «Claro, pero eso es todavía inferior a los ataques que se ven en Australia!» Sin embargo la gente tiene más posibilidades de escapar de un ataque de tiburón en Australia que los turistas en Praia de Boa Viagem. Allí, un tercio de todos los ataques termina en fatalidad. Los tiburones que en este caso son los tiburones toro, son bastante problemáticos, ya que generalmente les gusta nadar en aguas costeras poco profundas; las cuales terminan compartiendo con los nadadores y surfistas.

 

Los tiburones se ven atraídos a la zona por una razón diferente, también prefieren las zonas costeras, pero esto se debe a que tienden a seguir los buques que arrojan la basura por la borda. Así es que llegan a las aguas costeras; y allí se encuentran con los turistas; a los cuales ven como potenciales presas. Y aunque hay un gran número de socorristas patrullando las playas, es un poco difícil notar lo que le está sucediendo a las personas de la cintura para abajo; y solo se hace notable cuando se ve la sangre; o las personas gritando o siendo haladas hacia el fondo del agua.

 

EL SISTEMA DE RÍOS DEL COLORADO:

 

Hacer Rafting en las aguas furiosas de un río puede llegar a ser divertido para toda una familia, pero el sistema del Río Colorado ha estado plagado de accidentes, lesiones y muertes. En 2014, parte del problema se debió en gran parte a un aumento del derretimiento de la capa de nieve de la cima de la cordillera del Colorado. Las fuertes lluvias también pueden agravar el problema, pero de acuerdo al Departamento de Vida Silvestre del Colorado, es el gran derretimiento de las nieves; lo que está provocando que cada vez haya más avalanchas en los ríos.

 

En 2007, se registraron 12 muertes y 176 heridos en este sistema de ríos, y de acuerdo con la División de Navegación y Vías Navegables del estado, parte del problema también se debe a la falta de experiencia y a la negligencia a la hora de usar el equipo de seguridad adecuado.

 

EL CAMINITO DEL REY:

El Caminito del Rey se llama así porque una vez fue recorrido por el rey de España Alfonso XIII, poco después de su instalación entre dos plantas de energía en el Desfiladero de los Gaitanes. La vía construida por humanos; solamente tiene 1 metro (3 pies) de ancho (en los lugares que todavía existe) y se extiende a lo largo de un acantilado escarpado de unos 100 metros (330 pies) de alto. Se encuentra técnicamente cerrado al público y desde entonces han ocurrido cinco muertes entre 1999-2000. Sin embargo esto no impide que un sinnúmero de personas amantes del peligro logren hacer la caminata todos los años.

 

La vía se ha deteriorado con el pasar de los años . En la mayoría de tramos del camino; lo único que queda son rieles oxidados; dejándole a los más osados sin más remedio que mirar hacia abajo e intentar contener el miedo. Muchas de las vigas de soporte están oxidadas a lo largo del camino, y en algunos lugares, no hay más remedio que subir cuidadosamente a lo largo del lado de la montaña.

 

Incluso cuando el camino se mantiene, los agujeros son comunes, e incluso así no tengas miedo a las alturas; la vista puede ser vertiginosa. Aunque es técnicamente ilegal caminar allí, a los intrusos no les importa y enfrentan a pagar altas multas, han sido tanto el dinero que se ha recaudado por multas; que ha comenzado a ser usado para reparar el camino extensas, con la esperanza de que se pueda abrir algún día, pero obviamente siendo más seguro para las caminatas.

 

Fuente: Mis Curiosidades

 

 

 

 

 

12 cosas de tener una relación que a los hombres les encantan

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Aunque no lo reconozcan, adoran escribir a alguien a todas horas.

 

Los hombres no suelen compartir estos pensamientos con nosotras pero, en realidad, les encanta tener novia. Ya sea por vivir nuevas experiencias o por saber que alguien se preocupa por ellos, los chicos agradecerán el haberte conocido. ¿Sabes qué otras cosas les gustan de abandonar la soltería? Atención.

 

1. Abrazos

El deseo sexual puede soportarse bien si se es soltero. Pero abrazarse a uno mismo es físicamente imposible. Los abrazos son propiedad de las parejas. Y reconfortan mucho más.

 

2. Sentir que alguien se interesa por ti

Aunque no queremos generalizar, a la mayoría de los hombres les gusta sentirse queridos. Y el hablar con alguien a todas horas y contarle qué tal tu día es una buena forma de demostrar ese amor. Lo negarán, pero les encanta estar todo el día escribiéndonos.

 

3. Les encanta hacer cosas diferentes

Y vivir experiencias nuevas. A no ser que sea un tanto narcisista y pretenda salir con un clon de sí mismo, podrás convencer a tu chico de que te acompañe a esquiar o a un museo porque, en el fondo, se lo pasará bien.

 

4. Y conocer gente nueva

Facebook no miente. Cuando comienzas una relación y conoces el entorno de tu pareja, tus amigos se duplican. Siempre es bueno conocer gente nueva ya que nunca sabes lo que te pueden aportar.

 

5. Esa liberación de no tener que hacer el capullo en los bares

Vale, el ser soltero no tiene nada de malo. Pero a veces la presión les lleva a hacer el ridículo en las discotecas actuando como perro en celo detrás de una hembra. Y eso es algo que desaparece cuando tienes novia. El tener una relación les libra de ello y disfrutan más cuando salen porque solo deben preocuparse de pasarlo bien.

 

6. ¡Adiós, planes solitarios!

Siempre puedes ir al cine y a cenar. Incluso estando soltero. Pero, seamos sinceros, no es tan divertido. Y no siempre puedes obligar a tus amigos a acompañarte pero sí a tu pareja. Eso sí, con sutiles peticiones.

 

7. Más regalos

En tu cumpleaños, para San Valentín, el día de Reyes, para Navidad. En esas fecha especiales tendrás un regalo más. Y tu pareja acertará más con tus gustos porque te conocerá mejor que aquella tía segunda que siempre te regala calcetines por tu cumpleaños.

 

8. Vacaciones en pareja

Cuando los festivales de verano o ir a Gandía con tus amigos no son ya una opción para ti, solo puedes elegir entre viajar con tu familia o a solas. Si tienes pareja, eso cambia. Las vacaciones toman un nuevo sentido y, además, las noches son mucho mejores si estás acompañado.

 

9. Cuando estás enfermo, alguien cuidará de ti

Aunque a veces el concepto “cuidar de ti” signifique más un “¿puedes traerme unacaja de pañuelos y unos bombones cuando vengas a casa?”.

 

10. Otra casa más donde poder dormir

Cuando tus padres te vuelvan loco o tus compañeros de piso hayan decidido hacer una fiesta, siempre puedes acudir a ella. Es como si jugases a “Hotel”.

 

11. Siempre tienes algo que hacer

Aunque apenas tengáis tiempo libre, cuando saquéis un rato para veros tendréisorganizadas mil aventuras. Eso a los chicos les encanta porque, además, les hace parecer más populares. Sobre todo si lo comparten por Instagram.

 

12. Subidón de autoestima

Una de las mejores cosas de tener pareja es que, aunque hayamos engordado o ese corte de pelo nos siente fatal, siempre estaremos tan guapos como el día que nos conocieron. Los chicos se aprovechan de esto para excusar sus “no abdominales” o su incipiente tripa cervecera.

 

 

Fuente: Cosmopolitan

Tu perro podria saber si estas feliz o enojado tan sólo con mirar tu rostro

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Quizás tengas un perro en tu casa, y si es así, posiblemente tú canino se haya acercado a consolarte cuando ha visto que estás triste. También puede buscarte juego cuando nota que estás feliz, o en el peor de los casos se alejará de ti si ve que estás enojado.

 

Pues podrá parecer muy obvio para los que tenemos perros; sin embargo es algo que científicamente no había sido probado o investigado; pero si sospechabas acerca de si era cierto o no, pues tenemos buenas noticias, porque un nuevo estudio ha revelado que los perros pueden detectar cuando estamos tristes, enojados o felices con tan solo darle una mirada a nuestras caras.

 

Esta investigación ha detectado la primera evidencia que afirma que los caninos pueden discriminar entre las expresiones emocionales de otras especies animales. Para probar si los perros podían diferenciar nuestras expresiones, investigadores de la Universidad de Medicina Veterinaria de Viena en Austria, le mostraron fotos a los perros de la mitad para arriba o de la mitad para debajo de la cara de alguien.

 

«Creemos que los perros de nuestra investigación pudieron resolver la tarea, tan sólo aplicando el conocimiento que tienen sobre las expresiones faciales humanas a las imágenes desconocidas que les presentamos», dijo Corsin Müller, uno de los investigadores, en un comunicado de prensa.
Muchos científicos intentaron comprobar anteriormente si los perros podían leer nuestras expresiones, pero los resultados siempre fueron poco convincentes.

 

En el nuevo estudio, los investigadores entrenaron perros que pudieran diferenciar entre las fotos de 15 personas que tenían ya fuera una cara feliz o enojada. Los cachorros resultaron ser muy buenos para esto; tanto así que eran capaces de determinar si alguien estaba contento o enojado cuando miraba solamente la mitad de su rostro.

 

Después del entrenamiento, podrían incluso diferencias las expresiones de las caras de personas que nunca habían visto, y estos es asombroso, teniendo en cuenta que solo podían ver la mitad del rostro, ya fuera de la mitad para arriba, o de la mitad para abajo. En todos los casos, los perros eran capaces de seleccionar la cara enojada o feliz, dependiendo para lo que hubieran sido instruidos. Los resultados han sido publicados en la revista Current Biology.

 

«Nuestro estudio demuestra que los perros de verdad pueden distinguir expresiones de enojo y felicidad en los seres humanos, pueden diferencias que estas dos expresiones tienen significados diferentes, y que además pueden hacer esto con personas que no conocen bien, pero incluso pueden hacerlo con caras que nunca han visto antes» dijo Ludwig Huber, autor principal del estudio, en el comunicado.

 

Todavía no está claro que es lo que los perros piensan acerca de nuestras diferentes expresiones, pero durante la realización del estudio, los perros eran más lentos para aprender a asociar una cara enojada con una recompensa, lo que sugiere que ya estaban condicionados a mantenerse alejados de alguien que parecía enojado.

 

«Nos parece muy probable que los perros puedan asociar una car sonriente con algo positivo, y una expresión facial de enojo con un significado negativo», dijo Huber en el comunicado.

 

El equipo planea ahora estudiar más sobre cómo la experiencia de un perro puede afectar su capacidad para reconocer las emociones humanas, y también cómo las emociones de su dueño influyen en las emociones de su perro.

 

«Esperamos obtener datos importantes acerca de la extraordinaria relación entre humanos y sus mascotas favoritas; este estudio también podría brindarnos importante información acerca de la vida emocional de los perros, y en general de los animales», dijo Müller.

 

Falta mucho por investigar todavía; ya que apenas se están obteniendo datos con respecto a cómo ven los perros los rostros humanos, y lo que éstos les transmiten. Sería muy interesante estudiar la forma en que los perros interpretan las expresiones faciales entre ellos. Aunque por encima podemos ver fácilmente que las expresiones faciales de ellos se parecen mucho a las de nosotros cuando tenemos miedo, ira, felicidad, etcétera. Por ahora esto es un gran avance, ya que este estudio nos muestra que los perros pueden identificar las emociones de otras especies; algo que otras especies no pueden hacer.

 

Fuente: Mis Curiosidades

3 claves para una relación de pareja saludable

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

¡Haz que tu relación de pareja sea duradera y feliz!

 

Nos hemos despedido de San Valentín hasta el año que viene, pero eso no significa que las parejas no puedan tener detalles con sus respectivos el resto del año. Al fin y al cabo, no hay que olvidar que el amor debe ser alimentado todos lo días. Andrea Zambrano, coach y colaboradora de SmartSalus analiza cuáles son lasclaves para mantener una relación de pareja saludable. Para ella, «el truco está en saber cómo gestionar los conflictos y, para ello, la inteligencia emocional es un gran aliado».

 

 

Regla 1: Mensajes positivos

Hay estudios que confirman que aquellas relaciones que son estables tienen una proporción de cinco interacciones positivas por cada interacción negativa. «Cultivar el cariño, la admiración, el respeto y la amistad con tu pareja es de suma importancia», sostiene Zambrano. En este sentido, la clave es preocuparse por las cosas del otro. El día a día es más importante que una cena romántica con velas una vez a la semana.

 

 

Regla 2: Evitar los «4 jinetes del Apocalipsis»

En relación con lo anterior, la coach asegura que para mantener una relación de pareja saludable y duradera el truco está en disminuir la negatividad. Para ello, es de suma importancia evitar lo que el Dr. Gottman llama «los 4 Jinetes del Apocalipsis»: la culpa, la actitud defensiva, el desprecio y la actitud evasiva. Laculpa tiene que ver con las críticas sobre el carácter y la personalidad de la pareja pero, más que buscar culpables, lo efectivo es buscar soluciones. Por otro lado, mantener una actitud defensiva lo único que va a hacer es agravar el conflicto. Del mismo modo, el desprecio es uno de los comportamientos más tóxicos para la relación. Zambrano considera que el sarcasmo y el escepticismo son formas de desprecio, al igual que el insulto, la burla o el humor hostil. «El desprecio aumenta siempre el conflicto», afirma. Por último, una persona con una actitud evasivatiende a actuar como si no le importara lo que el otro dice, como si no lo oyera, lo que es muy negativo para una relación saludable. Si quieres que tu relación dure, es vital dejar de lado estos cuatro puntos de conflicto.

 

 

Regla 3: Incrementar el afecto positivo durante el conflicto

Asimismo, una de las principales claves para que una relación dure en el tiempo es aumentar el afecto positivo en el momento en el que se esté desarrollando el conflicto. «El afecto positivo se traduce en forma de miradas, sonrisas, sentido del humor, gestos de acercamiento, afecto, reconocimiento…», explica la coach. Hay que tener presente que lo importante no es tener razón, lo importante en cualquier pareja es la relación en sí como ente independiente, porque ese es el contexto donde suceden los conflictos. «Si la relación está bien, la pareja será mucho más capaz de superar los conflictos cotidianos».

 

Fuente: Cosmopolitan

10 tips de manicura que toda chica debe saber

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

Con estos trucos, tus uñas brillarán por sí solas

¿Crees que sabes todo de manicura? ¿Has visto todos los tutoriales de Cosmo sobrenail art? Estos diez tips caseros te harán plantearte todo esto y te convertirás en una experta.

 

1. Acelera el secado de tus uñas

Tal y como proponíamos aquí, un buen truco para secar de forma más rápida tus uñas es meter tus dedos en un bol con agua y hielos. Mantenlos durante dos o tres minutos y conseguirás un esmalte duradero en poco tiempo.

 

2. Basta de desconchones

Si tienes un trabajo manual o te dejas los dedos cada mañana en el teclado del ordenador, es normal que tus uñas sufran y tu manicura no se mantenga a raya. Para evitar que la pintura se desconche te proponemos sellar el esmalte añadiendo una capa de laca de uñas transparente en toda la uña y en el canto de la misma.

 

3. Evita mancharte los dedos

No todo el mundo es un experto pintor. Para evitar que la pintura se quede en tus cutículas o en tus dedos, aplica un poco de bálsamo o cola de manualidades para niños. Así, el esmalte se quedará impregnado en estos materiales y podrás retirarlo sin esfuerzos.

 

4. Chupa tus uñas para arreglar desperfectos

Suena un poco raro pero funciona. Si, tras haberte pintado las uñas, un pequeño roce o un golpe ha hecho que se estropee, la saliva reblandecerá un poco el esmaltey no se notará tanto el desastre. Eso sí, con precaución ya que no deja de ser una laca de uñas.

 

5. Pedicura sin peligros

Una de las cosas más difíciles de la pedicura es cortar tus uñas sin que uno de sus trozos vuele hacia los ojos. Para evitarlo, procura cortarlas después de la duchaporque así las uñas estarán más blandas.

 

6. Para colores brillantes, una base blanca

Cuando quieras que tus uñas luzcan colores neón o intensos, usa una capa blanca en vez de la archiconocida base transparente. Esto hará que se adhiera mejor el color y sus tonos sean más fuertes.

 

7. Trucos para las uñas de gel

Esta manicura es muy eficaz, sobre todo si sueles morderte las uñas. Sin embargo, éstas crecen y queda un hueco entre las uñas y la cutícula difícil de arreglar. En vez de añadir lacas de uñas solo en esa zona, busca un centro donde realicen diseño de uñas y pide que apliquen un gel con purpurina para disimular esa molesta “raíz”.

 

8. Tips para una manicura francesa perfecta

Las plantillas para este tipo de manicura suelen dar problemas. Hazte con unas finas bandas elásticas y aprovecha esa cualidad para estirarlas bien y evitar arrugas y curvas artificiales. Para que queden bien pegadas a la uña, desliza tu dedo pulgar sobre ellas ejerciendo presión.

 

9. Opta por la tenacidad

Puedes pensar que una densa capa de esmalte de uñas será mucho más duradera y se verá mejor, pero su problema radica en que tarda mucho en secar, lo que provoca roces y desconchones. Al contrario, si aplicas dos o tres finas capas delaca de uñas, una vez se hayan secado las anteriores, ganarás en tiempo y en eficacia.

 

10. Purpurina, ese molesto adorno

La purpurina, o glitter, queda muy chic en tu nail art, pero su brillo momentáneo no lo es tanto si piensas en el doloroso proceso de limpiar tus uñas. En vez de rasgarte las cutículas y dejar tu dedo horas en acetona, separa una gran bola de algodón en diez partes e imprégnalas en quita esmalte. A continuación, coloca estas bolitas sobre tus dedos y deja que trabajen mientras navegas por Internet o hablas con tus amigos por WhatsApp.

 

 

Fuente: Cosmopolitan

Las personas más viejas del mundo enseñan qué hacer para vivir más de 100 años

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

En un mundo donde la expectativa de vida es cada vez mayor, llegar a vivir 100 años sigue considerándose una verdadera hazaña que muy pocos logran. ¿Cuál es el secreto para pasar del siglo de vida? Las cinco personas más longevas del mundo nos cuentan cómo llegaron a tan impresionante edad.

 

Comer y dormir bien

Misao Okawa es la japonesa que ostenta el récord de la persona de mayor edad en el mundo. Con 116 años de edad, no tuvo una vida fuera de los común o con muchos cuidados médicos, sino que su secreto es muy simple: alimentarse bien y dormir lo necesario. Dos cosas tan básicas y para las que no se requiere mucho dinero o medicinas especiales. Ella come tres veces por día y duerme 8 horas, desde hace más de 100 años.

 

Morano Martinuzzi una italiana de 115 años, profundiza más en lo importante de una buena alimentación. Su secreto está en un habito alimenticio bastante extraño, pero que le ha dado resultados. Desde hace décadas, todos los días consume un huevo crudo y otro cocido, además de su alimentación normal, con una cena que termina con un vaso de leche. Lo extraño es que nunca haya sufrido de salmonella.

 

Relajarse y disfrutar

El estrés mata y provoca enfermedades de toda índole, siendo la epidemia de nuestra época. Para estas personas centenarias, la falta de estrés juega un rol clave para haber pasado el siglo de edad sin mayores complicaciones de salud.

 

La norteamericana Mushatt Jones, de 115 años de edad, no se priva de la buena vida, y alimentos como el tocino forman parte de su dieta. Para ella, vivir relajada y darse gustos simples es la razón por la cual llegó a tan avanzada edad. Nunca se es demasiado vieja para divertirse.

 

Mantenerse siempre en actividad

El no dejarse llevar por las velas que tiene su torta de cumpleaños y mantenerse lo más activos posibles, están entre los consejos de varias de estas personas que nacieron el siglo XIX y no tienen intención de morir pronto. Para Jeralean Talley, de 115 años, el jugar con sus bisnietos y tataranietos le ayudan a mantenerse activa, además, una vez al año hace un pequeño viaje para disfrutar se su hobby: la pesca.

 

Evitar los conflictos

Si en algo están de acuerdo las 5 personas más longevas del mundo es que evitar los conflictos yvivir en armonía con el resto les ayudó a tener su lugar en el libro de los récords Guiness. Ya lo decía Sagan, «…todos estamos conectados», pero para Gertrude Weaver (una señora de 116 años de edad) el vivir según las leyes juega un rol clave en su existencia longeva y tranquila.

 

Para Jeralean Talley las cosas son más simples: trata a los demás como te gustaría que te traten a ti, esa es su filosofía de vida, y si pudo llegar así a los 115 años, parecer bastante efectiva. El llegar a edades que superan los cien años, no requiere nada raro, solo seguir una vida relativamente sana, disfrutar cada momento y no dejarse llevar por el conflicto y estrés.

 

Científicos están de acuerdo con los «secretos» de las cinco personas más longevas del mundo, pero añaden algunos consejos más: estudiar y tener la mente siempre activa, trabajar bien (pero sin presionarse), ser optimista (pero tener en claro que cosas malas pueden ocurrir para estar preparado)  y, obviamente, tener buenos genes.

 

¿Qué estás haciendo tu para llegar a los cien años? ¿Te gustaría?

 

Fuente: Ojo Curioso 

La dieta del sushi, adelgaza con esta tendencia japonesa

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El sushi se ha convertido en uno de los alimentos por excelencia. No hay foodie que se precie que no se haya rendido alguna vez ante estas delicias niponas que están copando la oferta gastronómica actual. ¿Has caído en la tentación? Tranquila, no solo son saludables, sino que pueden convertirse en aliados en tu dieta. ¿No terminas de creerlo? Te damos las razones.

 

Aunque no suele ser común este binomio, esta vez sí que se da: el sushi es tendencia y, además, es sano (generalmente caemos rendidas antes pecados menos saludables). Es nutritivo, sabroso y bajo en grasas. Además, sus grasas insaturadas y fitoesteroles protegen al corazón y a los vasos sanguíneos.

 

Makiko Sano, experta en gastronomía japonesa, nos cuenta en su libro La dieta del Sushi (Cúpula) todas las razones por las que este manjar nipón puede convertirse en aliado si tuobjetivo es bajar peso:

 

 

– El sushi nos proporciona una combinación perfecta de carbohidratos y proteínas, ya que está compuesto de arroz hervido con vinagreta (para compactarlo) y pescado.

 

-Tienen efecto saciante (por el arroz) y ayudan a quemar grasa y a tener una fácildigestión (por la vinagreta).

 

-Las verduras que lo suelen acompañar tiene poder antioxidante, protegen tusalud ocular, proporcionan fibra, tienen propiedades diuréticas (muy importante para no retener líquidos), ayudan al buen estado de la piel y son bajas en grasas.

 

-Las algas nori, otro de los ingredientes estrella del sushi, además de ser bajas en grasa, aportan una gran cantidad de vitaminas E, A, C y B. Además, son proteicas y tienen un carbohidrato llamado manitol que ayuda a un mejor funcionamiento del hígado.

 

 

Fuente: Cosmopolitan 

El cuscús tiene grandes beneficios para tu salud

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El cuscús es un plato muy popular en el norte de África a base de sémola de trigo. Este cereal tiene múltiples beneficios para nuestra salud, y Nosotras os damos los beneficios del cuscús para que lo incluyáis en vuestros platos. Sano, delicioso, versátil y fácil de hacer, este plato os encantará.

 

A diario debemos tomar una dosis de hidratos de carbono. Los hidratos de carbono se encuentran en muchos alimentos como la pasta, el arroz..En este caso, el cuscús no solo es una buena fuente de hidratos ,sino que también de proteínas.  En algunas zonas de África utilizan el cuscús como alimento básico para sustituir la miga del pan duro. Acompañan muchos platos de comida con el cuscús. Este plato está hecho de sémola de trigo cocida al vapor, granulosa, de color amarillo, que contiene las sustancias nutritivas del grano entero y un importante contenido en fibra, especialmente en su variedad integral.

 

El cuscús tiene una elevada cantidad de hidratos de carbono, en forma de almidón. Estos carbohidratos son una forma idónea de procurarse una energía que pasa a la sangre de manera gradual, así como de mantener las funciones vitales del organismo. Además, tiene micronutrientes y aporta vitaminas del complejo B, provitamina A y minerales como Fósforo y Magnesio y en menor proporción, Calcio, Hierro y Potasio. En resumen, es un plato imprescindible en nuestra dieta. Sus componentes tan beneficiosos para el organismo y su sabor – parecido al arroz – lo hacen un plato ideal para los más pequeños, que además les aportará la energía necesaria para su correcto crecimiento.

 

La gran ventaja del cuscús en la cocina es que resulta muy fácil y rápido de cocinar. Por ello, es un alimento muy recomendable. Lo más aconsejable es cocinarlo con verduras para que sus beneficios sean aún mayores: ya es con calabacín, tomate y cebolla cortada en pequeños trocitos o bien con brócoli, este plato es una de las delicias árabes más populares alrededor del mundo. Además, es un plato muy recomendado por su alto contenido en fibra y vitaminas esenciales para el organismo. Pero no solo de verduras se vive, y podéis acompañar este plato de carne y especias, como la salsa de curry. En la variedad está el gusto, y este plato se puede hacer con todo lo inimaginable: sólo es cuestión de probar y experimentar.

 

 

Fuente: Nosotras

¿Sabes que es el embarazo ectópico?

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

A muchas mujeres les preocupa tener problemas durante el embarazo. El embarazo ectópico es un problema poco frecuente, pero grave durante el embarazo. Se produce cuando un óvulo fertilizado se implanta fuera del útero. Los síntomas incluyen dolor abdominal y en el hombro, calambres, sangrado vaginal, náuseas y mareos. El embarazo ectópico es un problema muy grave, y es por eso que a continuación veremos cómo se diagnostica este problema que nos puede afectar durante el embarazo y que puede ser muy perjudicial para nuestra salud.

 

Puesto que este problema puede ser difícil de diagnosticar, la mujer debe someterse a varias pruebas para poder determinarlo, entre las que se encuentran un examen pélvico y una serie de análisis de sangre para medir los niveles de una hormona del embarazo denominada gonadotropina coriónica humana. Las concentraciones de esta hormona suelen ser bajas en un embarazo ectópico. También hay que someterse a exámenes por ultrasonido vaginales o abdominales para localizar el embarazo. Suele realizarse un ultrasonido vaginal ya que puede mostrar el estado del bebé antes que un ultrasonido abdominal.

 

Si estas pruebas no confirman un embarazo ectópico, es posible que el médico deba vaciar el útero  – un procedimiento denominado dilatación y curetaje – para determinar si la mujer ha tenido un aborto espontáneo o un embarazo ectópico.Algunos de los síntomas de este problema que puede afectar a algunas mujeres son los dolores con cólicos y con sensibilidad extrema, sobre todo en la parte inferior del abdomen. El dolor podría agravarse al evacuar o toser. También se pueden presentar pérdidas vaginales de color pardo o ligeras hemorragias varios días o semanas antes que los dolores, aunque estas pérdidas no se darán si no hay rotura de la trompa. Si la trompa de Falopio se rompe, a parte del dolor habría una hemorragia intensa.

 

Hay que tener en cuenta que un alto porcentaje de mujeres con embarazo ectópico sufrennáuseas y mareos, y algunas mujeres sufren desvanecimientos o sensación de debilidad. Si la trompa se rompe, también son habituales el pulso rápido y débil y la piel extremadamente fría y húmeda. El dolor de lumbago, en los hombros y presión en el recto son también síntomas habituales. Es muy importante detectarlo a tiempo, ya que tanto nuestra salud como la de nuestro bebé están en juego.

 

 

Fuente: Nosotras

¿Qué es el trastorno orgásmico femenino?

Posted on: febrero 17th, 2015 by Super Confirmado No Comments

 

El día de hoy trataremos sobre un tema en particular que afecta a muchas mujeres, inclusive quizás seas una de las afectadas y todavía no lo sabes. ¿Qué es el trastorno orgásmico femenino? Bien, vamos a aclarar tus dudas en los siguientes párrafos. Así que ya sabes, si lo padeces no tienen por qué avergonzarte, solo sigue los consejos y en todo caso, si esto persiste, consúltalo con tu ginecólogo personal.

 

¿Cuáles son los síntomas del trastorno orgásmico femenino?

Le llaman trastorno orgásmico femenino a la ausencia o retraso constante del orgasmo luego de una excitación sexual normal. Esto dependerá de muchos factores muy personales, pero también  se vincula con la edad que tienes, la experiencia sexual y la estimulación que recibas. Es por eso que se recomienda consultarlo con tu ginecólogo primeramente ante cualquier síntoma y duda que tengas, o bien informarte sobre este tema que a continuación detallaremos mejor.

Como consecuencia, las características de este trastorno pueden alterar desde tu imagen corporal hasta la autoestima en tu relación de pareja.  Ten en cuenta que esto suele darse en las mujeres más jóvenes, ya que cuando una mujer consigue llegar a un orgasmo es más inusual que pierda esta sensación con el pasar del tiempo. En cambio las mujeres jóvenes, debido a la falta de experiencia, quizás tarden más en llegar a descubrir qué cosas les producen un orgasmo.

Debes entender que este trastorno no se trata de una enfermedad médica, pero es recomendable que acudas a un especialista si sientes que algo no está bien en ti. Probablemente no sea nada para alarmarse, pero definitivamente es algo que genera que te pierdas de uno de los placeres más satisfactorios que puede ofrecerte la vida.

 

¿Qué hacer en estos casos?

No culpes a tu pareja automáticamente, primero examina si en tu cuerpo todo está funcionando como debería; si hay cosas que no te generan excitación, háblalo e intenta reavivar las cosas, la comunicación resulta esencial en estos casos ya que la falta de estimulación puede generar estos trastornos. Nunca pierdas las ganas de intentarlo. Recuerda que los cambios se logran de a dos y rendirse es solo para perdedoras. Continúa haciendo el esfuerzo y verás cómo cambian las cosas.

La sexualidad está para disfrutarla a pleno: si tienes algo que no está funcionando como debería, préstale atención, el trastorno orgásmico femenino definitivamente tiene solución y puedes tratarlo. El cuerpo siempre nos transmitirá señales a las cuales debemos hacerle caso si queremos una vida saludable y plena. ¿Tú qué crees?

 

Fuente: iMujer