Archive for febrero 3rd, 2015

6 tipos de ex novios y cómo olvidarlos

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

1. El patán que te engañó con otra.

 
Tu chico no pudo dejarse el pantalón puesto y ahora te encuentras completamente paranoica.

 

Una manera de restaurar tu confianza en los hombres, y para que puedas creer en tu próximo chico, es encontrar ejemplos de parejas muy bien establecidas. “Mira a tus padres, si aún están casados, o a los papás de una amiga que tengan una relación que admires”, sugiere la psicóloga Suzanne Lachmann, autora del blog Me Before We de la página PsychologyToday.com; “es un recordatorio de que sí existen las relaciones saludables, de que no todos los hombres engañan, y necesitas creer que la fidelidad es posible en una relación”.

 

También tienes que hacer lo que tu ex no pudo: ser honesta contigo misma. Ah, y eso de cerrar un ciclo, no siempre es así. A diferencia de lo que se cree, no necesitas saber por qué y cómo te fue infiel para seguir adelante. De hecho, esto sólo ocasionará que te estanques, pues seguirás pensando en él una y otra vez.

 

 

2. El hombre que te dijo que no estaba listo para comprometerse…

 
… Pero después, le propuso matrimonio al primer par de boobs que se le pusieron enfrente. Nada padre.

 

Obvio, lo sentiste como un puñetazo en la cara, aunque velo de esta manera: “La compatibilidad no tiene nada que ver con lo buena que seas como novia; y sí con la buena química que tengan”, explica la psicóloga Jenn Berman, “Ese chico no era el adecuado para ti y no puedes dejar que sea árbitro de lo valiosa que eres”. Así que si te enteras de que tu ex se comprometió, reacciona correctamente. Tal vez estés tentada a pedirle que te explique por qué no estaba listo para formalizar contigo… ¡Pero no lo hagas! Su respuesta no cambiará el resultado, sólo te hará ver necesitada, y tú no mereces eso. Mejor, deséale que le vaya bien, y después, llama a una amiga para que te confirme que eres mucho más bonita y divertida que la futura esposa.

 

 

3. El ex que sigue dentro de tu vida.

 
Cuentas con una extensa lista de amigos en común, y como no quieres convertirte en la excluida del grupo, has concluido que tienes que ver a este chico con regularidad.

 

Hay muchísima presión para actuar como si todo estuviera bien, mientras hay un constante recordatorio de tu dolor. Además de que no quieres afectar la dinámica del núcleo social, sientes que debes mantener una amistad con él para demostrar lo increíble que eres y el gran error que cometió por haber terminado contigo.

 

Mantener ese acto falso requiere mucho esfuerzo y puede que no te des cuenta de lo dañino que es para tu proceso de sanación. “Justo después de que la relación termina, lo más probable es que necesites llorar y golpear almohadas para sacarlo todo, y no está bien que pretendas que todo está súper”, comenta la psicóloga. Diles a tus amigos que necesitas un time out de los eventos donde estará tu ex, y que deseas estar estrictamente con tus amigos durante un tiempo.

 

También sé cautelosa con la subespecie de esta categoría: el ex que no te supera. No muerdas el anzuelo, estás en todo tu derecho como la ex a ignorar sus llamados y no sentirte culpable.

 

 

4. El galán que resultó que prefiere a los chicos.

 
Pensabas que habían nacido para estar juntos… Sólo para descubrir que no le gustan las mujeres.

 

Tienes el derecho de sentirte enojada o usada, aunque es mejor que no lo busques esperando que te explique todo. “Tal vez también se encontraba muy confundido cuando estaba contigo, y no podrá darte las respuestas que necesitas para aclarar la situación, ya que él mismo está tratando de descifrarlas”, dice Jenn.

 

 

5. El Chico que destruiste.

 
Cuando eres la que afiló el cuchillo para clavarlo en su corazón, es tentador mantenerte en contacto con él para asegurarte de que el pobre esté bien… Pero ésa no es la mejor opción.

 

De manera subconsciente, reconoces que no merecía que le dieras falsas esperanzas, y al mantener ese contacto, alivias un poco tu culpa, pero puede que haya algo más importante que estés pasando por alto. Quizá te sientes un poco triste, y al mandarle un mensaje al chico que le gustabas más de lo que él a ti, es una forma fácil de elevar tu ego. Eres una buena persona como para dejarlo esperanzado mientras tu andas en otras cosas, así que corta todo tipo de comunicación.

 

 

6. El que se te fue de las manos.

 
Veías un futuro con este chico, y ahora todo es gris y triste sin él.

 

«Esto es lo que sucede: estás enamorada de una fantasía. Dibujaste una imagen de tu futuro y controlabas cada pincelazo”, dice Belisa, experta en el tema. “Sin embargo, no hay manera de saber si hubieran vivido felices para siempre porque en la vida real, no puedes controlar todos los factores”. También necesitas superar el miedo de que no encuentres a alguien más que te entienda como lo hacía tu exnovio. Tal vez estás tan clavada porque, según recuerdas, tenían muchas conversaciones profundas e interesantes, pero cuando lo vuelves a ver, te das cuenta de que es un distraído y que está muy lejos de ser el alma gemela que idealizabas. Aun si un Channing Tatum entra por la puerta, recuerda que él no es Mr. Right, porque el hombre adecuado para ti querrá estar contigo.

 

 

Fuente: Cosmpolitan

3 formas para sobrevivir a los planes de pareja siendo soltera

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

Aprovecha las ventajas que te brinda tu libertad, y aprende a no sentirte como la ‘forever alone’ del grupo…

 

Tus inseparables están felices y muy enamoradas, y aunque te alegras por ellas, ¿te da miedo que, a la larga, la amistad cambie? Si compartían todo juntas, es natural que te incomode. Para colmo, si te buscan una pareja para que no te sientas fuera de lugar, la situación se vuelve aún más extraña. Sin embargo, ser la única soltera no está del todo mal, y aunque hay que hacer algunos ajustes, no tienes por qué alejarte de tu círculo de amigos.

 

 

1. Sobrevive a: Los (terribles) planes en pareja

 
¿Hay algo más frustrante que darte cuenta de que las próximas vacaciones que tenías con tus amigas, ahora se han convertido en planes con sus novios? Serás la única que irá sola y es normal que quieras quedarte en tu casa… Pero ¡no! Ésa no es la solución.

 

 

¿Qué puedes hacer? No sólo las escapadas de fin de semana pueden cambiar; tal vez, lo mismo ocurra con cenas, fiestas y todo tipo de eventos. Sí, quizá resulte raro e, incluso, incómodo a la hora de organizarlo, pero tampoco debes sacrificar tu vida social. Para empezar, no te enojes por los cambios, es natural que pasen este tipo de cosas, y lo mejor que puedes hacer es aceptar la situación y pensar en algo para remediarlo. Esto quiere decir que si te molesta estar en medio de tantos besos y abrazos, entonces, es el momento de ampliar tus límites de amistad; o sea, para el próximo plan en parejitas, invita a una amiga o a tu hermana. Aunque no estés acostumbrada a mezclar gente que no es del grupo, puede ser superdivertido y una forma de expandir el círculo.

 

 

 

2. Sobrevive a: Ser el “mal tercio”

 
Supongamos que tu amiga y su novio te invitan al cine. Después de darle mil vueltas, decides ir con la condición de que ella te haga caso. ¿El problema? Cuando están los tres juntos, hay un ambiente extraño y mucha tensión. ¿Cómo debes actuar? Si tú fueras la que acaba de iniciar una relación, no te gustaría que tu amiga soltera te lo reprochara o te hiciera sentir mal, ¿verdad? Cuando te inviten a un plan en pareja, no intentes acaparar la atención. Al principio de cualquier relación y en la fase de enamoramiento, los involucrados sólo piensan el uno en el otro, suspiran todo el tiempo y no tienen ojos para nada ni nadie más. Si en algún punto te sientes incómoda, seguro ellos no lo hacen a propósito, así que sé comprensiva y dales su espacio.

 

 

¿La buena noticia? Esta etapa no será para siempre, pues aunque tu amiga dure años con su chico, conforme pase el tiempo, ellos se acostumbrarán más a su relación y disminuirá esa necesidad de estar pegados todo el día. ¿No lo crees? Los estudios científicos demuestran que aunque el amor prevalezca, la fase de enamoramiento y la sensación de estar en la luna empezarán a disminuir a partir de los tres o cuatro meses. Mientras esto ocurre, dale tiempo a tu BFF y deja que disfrute su momento.

 

 

 

3. Sobrevive a: Sentirte excluida

 
Las infinitas noches de fiesta con las chicas, las llamadas telefónicas y las largas tarde de café, ¿ya no son tan frecuentes como antes? Es normal que tus amigas ya pasen más tiempo en casa de sus galanes que en la tuya. Pero perder a tus besties no tiene por qué ser el precio del amor.

 

 

¿Qué tienes que hacer? Antes que nada, habla honestamente con ellas y diles lo que sientes. No se trata de recriminarles que tengan novio, porque si lo haces, no llegarás a ningún lugar y terminarán por enfadarse. Mejor planeen juntas cómo encontrar el equilibrio entre la amistad y las parejas. Por ejemplo, además de las actividades a las que te inviten con sus chicos, propón elegir un día de ladies’ night. De esta manera, podrás compartir cosas con ellas sin pensar que eres la intrusa de sus relaciones. Si el fin de semana ya tienen compromisos con sus galanes, organiza una cena el miércoles o jueves para que no puedan negarse.

 

 

¿Te cuesta mucho trabajo? Te entendemos, pero no por eso limites tus ganas de verlas. El lado positivo es que tal vez te hagas muy amiga del novio o de su grupo de amistades y encuentres gente interesante. Por otra parte, es fundamental que seas consciente de que ser la soltera del grupo no será para toda la vida. Quizá, en un futuro, cuando tengas galán formal, alguna de tus amigas estará en la misma situación en la que te encuentras ahora y, entonces, será ella quien tendrá que alegrarse por ti y entenderte.

 

 

 

Fuente: Cosmopolitan 

Cosas que NUNCA debes decirle a una mujer que ve porno

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

Que los hombres vean pornografía está visto como algo normal y socialmente aceptable, pero aún existen mitos si una chica hace lo mismo. Por eso, Bustle nos enlista las cosas que NUNCA debes decirle a una mujer que ve porno.

 
1. Ewwww. Eso es asqueroso

 

2. El porno es anti feminista

 

3. Sólo los hombres pueden ver porno

 

4. Sólo las “mujerzuelas” ven porno

 

5. ¿Tu novio te deja hacer eso?

 

6. El porno es irreal (Y qué, al final es una fantasía, como cualquier otra)

 

7. No tienes por qué ver porno, mejor búscate a un hombre

 

8. Debes estar desesperada

 

Fuente: ActitudFem 

5 cosas que un hombre sí o sí mira en la primera cita

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

Llegó el gran día de tu primera cita con ese chico que te gusta tanto, pero como siempre hay dudas que te asaltarán, como por ejemplo ¿de qué conversar? o ¿qué es lo que mirará de ti? Para satisfacer tu curiosidad sobre la última pregunta, te quiero contar cuáles son las5 cosas que un hombre mira en la primera cita.

 

#1 Tu sonrisa

 

Durante la primera cita es necesario que seas cálida con él. Esto se logra simplementemostrando tu mejor sonrisa. Es probable que se centre en tu boca mientras hablas y si le sonríes mientras el conversa, mucho mejor. Recuerda que nadie quiere estar en una cita donde la otra persona luzca con expresión enojada o triste.

 

#2 Tu cabello

 

Algo tan simple como un lindo peinado puede cambiar la percepción que una persona tiene de otra. Si acudes a tu cita con el pelo mal acomodado, despeinada o sin arreglar, es probable que tu chico no quiera volver a verte.

 

#3 Tu ropa

 

Al igual que el peinado, la ropa es algo que nos caracteriza. En la primera cita debes tener mucho cuidado de cómo vas vestida, pues si tu ropa es muy sugerente y dejas a la vista la mayor parte de tus atributos, es probable que él piense que te estás regalando y que lo único en lo que piensas es en el sexo.

 

#4 El tema de conversación

Nadie desea ir a una cita con una mujer que todo el tiempo habla de su ex, de sus dietas o de los problemas con su madre. Esto puede hacer que tu compañero se sienta mal y desee irse. Para tener una cita perfecta trata de variar los temas de conversación, pues cualquier hombre le prestará atención si o si a esto.

 

#5 Tu maquillaje

 

Si, aunque no lo creas los hombres son muy observadores y ven en nosotras la cantidad de cosméticos que utilizamos. Evita ir maquillada en exceso, sobre todo si la cita es durante la tarde ya que además de darte un aspecto artificial, hará que tu chico se sienta incómodo, sobre todo si por alguna circunstancia tus cosméticos se corren y tomas un aspecto ridículo. Para evitar esto, procura ir lo más natural posible, pues lo que desea es conocerte a ti, no ver tu cara detrás de una espesa y pastosa base de maquillaje.

 

Fuente: iMujer

Champignones crujientes rellenos de queso crema bajo en grasa

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

Ingredientes:

 

250 gramos de champignones más o menos del mismo tamaño

 

120 gramos de queso crema bajo en grasa

 

1 diente de ajo

 

1 limón

 

1 chile rojo

 

100 gr de queso Provolone rallado

 

1/2 cebolla

 

1 cucharada de aceite de oliva

 

Un manojo de perejil fresco

 

Unas hojas de tomillo

 

Unas hojas de albahaca

 

Sal

 

Pimienta negra

 

Preparación: 

 

Precalentar el horno a 170°C.

 

Con un paño húmedo limpia los champignones.

 

Pica el ajo en rodajas y la cebolla en pequeñas tiras.

 

En una sarten a fuego medio, coloca una cucharada de aceite de oliva y luego agrega la cebolla y el ajo picado hasta que estén cocidas pero que no cambien de color. Reservar a temperatura ambiente.

 

En un recipiente, agrega el ajo y la cebolla cocida, el queso crema bajo en grasa, las hierbas picadas con el chile rojo ya picado y el zumo de medio limón. Bátelo todo hasta que se forme una pasta muy fina. Sazona con sal y pimienta negra molida.

 

Rellena cada uno de los champignones con esa pasta hasta sobrepasar ligeramente el borde del champignon.

 

Antes de servir el plato, hornea los champignones durante unos diez minutos y decóralos después con hojas de perejil.

 

Fuente: Guía Infantil

Motivos por el que los hombres fingen un orgasmo

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

¿Te has preguntado si alguna vez tu galán fingido esa maravillosa sensación llamada orgasmo? Es probable que sí…

 

Nada más de pensar que hubo algo que se interpuso para que nuestra pareja no alcanzara este bendito clímax es algo que debe escandalizarnos, pero si no lo habíamos analizado antes era porque probablemente estábamos muy ocupadas tratando de fingir el nuestro ¡auch!

 

Así que aquí te dejamos las verdaderos motivos por los cuales el 70% de los hombres han fingido un orgasmo.

 

Toma nota

 
Para cuidar tus sentimientos. Digamos que por fin terminaste y el nada más, nada de nada. Recuerda que una cosa es la eyaculación y otra el orgasmo. No todos los hombres que eyaculan lo alcanzan, pues es posible que su mente haya estado ocupada en otra cosa y no estuvieran disfrutando el momento, así que ¡aguas! A ellos les preocupa confesar que no llegaron, pues temen que su pareja lo tome como algo personal.

 
Por aburrimiento. Según expertos, han tratado con hombres cuya vida sexual ha sido tan activa que ya no sienten placer en sus encuentros pasionales, lo que explica el deseo de todos ellos por terminar rápido con el acto.

 
Por infieles. Algunos de ellos sólo logran alcanzar uno por día, así que tratan de reservárselo cuando están con su pareja para dejarlo salir mientras se encuentran con su amante, ¿cruel, no?

 
Por defender su autoestima. Ninguno de ellos se sentiría bien de saber que no pudieron llegar al orgasmo y que su pareja se va a dar cuenta de ello, es por esto que prefieren guardar las apariencias y evitar quedar al descubierto.

 

¿Has notado cuando tu pareja finge?

 

Fuente: Veintitantos 

MUD solicitó nulidad inmediata al TSJ de la resolución sobre el uso de armas de fuego en manifestaciones públicas

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

La Mesa de la Unidad Democrática (MUD) introdujo en la Sala Político Administrativa del Tribunal Supremo de Justicia, un recurso de nulidad por inconstitucionalidad, con amparo cautelar, contra la Resolución número 008610, firmada por el Ministro del Poder Popular para la Defensa, Vladimir Padrino López, por violar los artículos 68, 25, 4, 329, 332 y 337 de la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela, dicha resolución autoriza el uso de armas de fuego, sustancias químicas y armas potencialmente mortales, para controlar  cualquier tipo de manifestaciones y reuniones públicas

 

La vice presidenta del partido UNT, diputada del Parlamento latinoamericano y Coordinadora de la Comisión de Derechos Humanos de la MUD, Delsa Solórzano y  Manuel Rojas Pérez, Concejal del Municipio Chacao del estado Miranda y presidente de dicho cuerpo edilicio y dirigente de Acción Democrática, actuaron en representación de la MUD, asistidos en este acto por los abogados Naremi Silva y Francisco Ramírez Ramos, y acompañados por el diputado Andrés Velásquez, así como dirigentes de las distintas fuerzas democráticas de la MUD.

 

Luego de entregado el documento la diputada Delsa Solórzano, desde las puertas del TSJ informó que conjuntamente con el recurso de nulidad contra la resolución 008610, fue introducido un recurso de amparo donde solicitan con carácter inmediato, en virtud de la gravedad de las violaciones constitucionales, la nulidad absoluta de dicha resolución.

 

“La impugnación se hace con  base en distintos artículos constitucionales: El artículo 68 del texto constitucional, señala que se prohíbe la utilización de armas de fuego en el control de manifestaciones públicas, es de destacar que la resolución establece que se pueden usar armas de fuego en cualquier tipo de manifestaciones, así como  en cualquier tipo de reunión pública. No se refiere la resolución, en modo alguno, a que ella se utilizaría exclusivamente en manifestaciones  de carácter violento que nosotros, por supuesto, no podemos amparar. Por ello nos angustia tanto que esta resolución establece de manera clara y meridiana que las armas de fuego, así como otras armas potencialmente mortales, pueden ser utilizadas en cualquier tipo de reunión o manifestación pública”.

 

Agregó que la resolución en su artículo 15 también establece la utilización de sustancias químicas de cualquier tipo, en control de manifestaciones y reuniones públicas. “La resolución va más allá,  permite el uso de agentes químicos que incluyen también los tóxicos, esto está prohibido por nuestra Constitución y por la ONU a través de distintos pactos y tratados internacionales”.

 

Dijo además que esta resolución 008610 contiene un tercer elemento de inconstitucionalidad,  que calificó de suma gravedad que está dirigida a toda la Fuerza Armada Nacional Bolivariana y a las milicias. “Es clara nuestra Constitución, que señala en su artículo 329 y 332  que solamente la Guardia Nacional, de modo eventual y subsidiario, pudiera actuar en el control del orden público, no toda la Fuerza Armada Nacional Bolivariana. De tal modo, que la gravedad de esta resolución obliga a su impugnación y que nosotros  nos mantengamos en constante alerta frente a ella”.

 

Por otra parte anunció, que las autoridades que los recibieron en el la Sala Político Administrativa del TSJ, les informaron que este jueves tendrán respuesta de quien es el magistrado ponente del recurso que fue introducido contra la resolución 008610. “Esperamos una pronta decisión en virtud de que hemos introducido también un amparo para se decida de inmediato la nulidad de dicha medida inconstitucional y violatoria de los derechos humano”.

 

Subrayó que estas acciones son en defensa de  todos los venezolanos sin distingo de color político o religión. “Esto no es un asunto del gobierno o de la oposición, es  un asunto de protección  a nuestro pueblo  que tiene el derecho a levantar su voz.

 

Finalmente hizo un llamado nuevamente a las FANB, para que rechacen también este mandato inconstitucional. “Señores de las Fuerzas Armadas Nacionales Bolivarianas,  esta resolución aun cuando está vigente, porque ha sido publicada en Gaceta Oficial, es nula de nulidad absoluta y no puede ser aplicada. Le recordamos que  los delitos  que violentan derechos humanos, no prescriben, así que pueden ser juzgado por ellos dentro o fuera del país”.

 

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Fuente: Nota de Prensa

Cosas en las que sólo nos fijamos nosotras durante el sexo

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

La mayoría de chicas nos preocupamos por muchos detalles antes de tener una relación sexual. Esto se debe a que deseamos vernos perfectas y sentirnos cómodas para ese momento. Sin embargo, para ellos pueden resultar aspectos sin importancia.

 

Un estudio reciente llevado a cabo por la sexóloga británica Tracey Cox, menciona que a un 75% de las mujeres encuestadas, les gustan los hombres con ‘panza’ y un 25% los cuerpos de hombres tonificados.

 

De este modo, así como a nosotras no nos importa tanto el aspecto físico, a los los hombres tampoco al momento de tener relaciones sexuales.
A continuación les presentamos algunas de las cosas que menos les importan a ellos al momento de tener relaciones sexuales con su pareja.

 

Qué vemos

 
No les importa tanto si estás depilada o no. No es primordial para ellos vernos totalmente depiladas y tampoco es algo que les preocupe.

 

 

Los sonidos que hace la vagina por el bombeo de aire. Los aires vaginales, también conocidos como ‘trompetilla vaginal’, son ruidos naturales. Así que no te preocupes, ni se avergüences de ello. La mayoría de los hombres lo percibe como algo normal.

 
Los olores. En el momento de las relaciones, pueden estar tan apasionados que podría pasar desapercibido.

 
No les importa si somos muy ruidosas o no. Si gritamos demasiado, posiblemente sientan que están haciendo un buen trabajo.

 
No les importa tanto que tengamos ‘unos kilitos de más’. Los hombres se fijan en todo tu cuerpo, menos en pequeños detalles que tú si percibes.

 
No les importa las caras extrañas que hagas. Así que no te preocupes, disfruta al máximo y con los gestos que quieras.

 
Debería importarles, pero no les importa mucho el tiempo que te tomará llegar al clímax. Muchos hombres al terminar su trabajo, piensan que es suficiente. Sin embargo no es así. No está de más que les hagas saber que aún no están totalmente satisfecha.

 
Algunos hombres entienden que no quieras hacerles sexo oral.

 
No les importa mucho si terminas totalmente despeinada e irreconocible.

 

 

No les importa si calificas su rendimiento, siempre y cuando no se lo eches en cara.

 

 

Fuente: Veintitantos 

Brownies sin culpa

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

Ingredientes:

 

250 gr chocolate bitter

 

2 cucharadas cacao en polvo

 

1 taza maní natural

 

1 taza edulcorante granulada para cocinar

 

3 huevos

 

1/3 taza almendras

 

1 cucharadita polvo hornear

 

Preparación:

 

Pre-calentar el horno a 170°C.

 

En un bowl coloque el chocolate derretido con la mantequilla de maní, las 2 cucharadas de cacao y el edulcorante, mezclar bien.

 

Añadir los 3 huevos y mezclar, seguidamente agregamos la harina de almendras.

 

Vaciar en un molde y llevar al horno ya pre-calentado

 

Se hornea por 20 minutos y listo.

 

 

Fuente: Así lo ve Camila

7 razones por las que tu memoria podría estar fallando

Posted on: febrero 3rd, 2015 by Super Confirmado No Comments

1. Depresión

 
Si estás pasando una depresión seguramente tendrás problemas para concentrarte y recordar cosas porque estarás más preocupada en tus pensamientos negativos. Las situaciones de estrés también pueden causar un efecto similar. No importa cuán grande sea el esfuerzo, una persona deprimida acabará olvidando muchas cosas.

 

2. Confusión mental

 
Es un estado frecuente en las personas que abusan de la multitarea. Aunque tengamos a mano una tecnología que nos permita hacer varias cosas a la vez, el cerebro es mucho más eficiente si se concentra solo en una, y luego se pone con la siguiente.

 

3. Poca capacidad para expresar las emociones

 
Las personas que se esfuerzan por ocultar sus sentimientos, ya sean miedo, vergüenza u orgullo suelen perder el contacto con sus emociones y usan con menos frecuencia el hemisferio derecho del cerebro más conectado con las emociones. Una memoria poderosa es sinónimo de tener un cerebro fuerte en ambos hemisferios.

 

4. Abuso de drogas y sustancias

 
Algunas drogas producen un efecto devastador en la memoria porque afectan el hipocampo, la zona del cerebro que regula muchas funciones cognitivas.

 

5. Exceso de alcohol

 
No son pocos los estudios científicos que han relacionado el consumo de alcohol con problemas mentales, entre ellos el daño a la memoria retrospectiva, que es la responsable del aprendizaje y la recuperación de los recuerdos. Además, el exceso de alcohol suele producir episodios de pérdida de memoria temporal.

 

6. Una deficiencia de Tiamina

 
La tiamina es un nutriente esencial, necesario para metabolizar la comida y convertirla en energía. Además, se encarga de mantener el buen funcionamiento del sistema nervioso y mantiene la producción de neurotransmisores que afectan el ánimo, el pensamiento, el movimiento y la memoria.

 

7. Falta de sueño

 
El sueño ayuda a refrescar el cuerpo y la mente y a reparar celular y tejidos. El sueño se encarga de almacenar y consolidar mucha información en el cerebro en la zona del córtex prefrontal. Precisamente, ese almacenaje de la memoria a corto plazo es el que se ve afectado con la falta de sueño.

 

Fuente: Mujer Hoy