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Las señales definitivas para saber que no deberías acostarte con ese hombre

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Tras huir de hombres que mecen su pelvis cual jinetes bajo los efectos de la anfetamina y esquivar las miradas de especímenes del género masculino que se mordisquean los labios con lascivia mientras te observan desde la barra, has encontrado a un galán que parece ser un candidato perfecto para pasar la noche. Pero cuidado, Dulcinea: anticiparte a la desdicha no siempre es tan fácil como vislumbrar una esvástica en su muñeca mientras da un sorbo a su copa. Hay que atender a gestos, frases y pequeños detalles de estilo para saber si ese apuesto hombre será compatible contigo entre las sábanas.

 

1. Te llama Cari

 

Semejante muestra de cariño almidonada no puede surgir de primeras (ni jamás, pero eso ya es otra historia). Una persona que al minuto te llama así es un arma antilibido que debería ser desactivada. “Nena” indica chulería y ahí ya entra el gusto de cada una, pero “cari” no debería de permitirse a un ser salvo que lleve un disfraz morado y se haga llamar Tinki-winki. Por cierto, este simpático Teletubbie era gay, por lo que definitivamente, no quieres acostarte con él. Ni él contigo.

 

2. Afirma ser “muy de leer”

 

No sabemos qué tipo de libros lee, pero desde luego no unos que contengan frases bien construidas. Si afirma que lee mucho, probablemente se refiera a que presta atención al teletexto y a las páginas centrales del periódico. O peor: lee a Jorge Bucay. No es necesario que el galán se persone con un libro de Byung-Chul Han, pero semejante afirmación es la señal de que tienes que huir por la ventana del baño. Al fin y al cabo, ya dijo Bucay que “intentar escapar de los malos pensamientos es ir a buscarlos”. No intentar huir de las señales es encontrártelas de cara.

 

3. Te da su teléfono y…

 

El estado de su WhatsApp es una frase de Paulo Coelho. Huye. Punto.

 

4. Lleva una camiseta que reza “demasiado sexo nubla la vista”

 

Los noventa vuelven a estar de moda, de acuerdo, pero esa camiseta tampoco fue plausible entonces. Cualquier top con chascarrillos sexuales de gracia similar a la muerte de un ser querido debería estar prohibido por ley.

 

5. Solo te mira al escote

 

A no ser que hayas aparecido con dos tiras de celofán como camiseta, un hombre que no consigue despegar la mirada de los pechos resulta realmente pueril. Es de esperar que a la mínima posibilidad, se abalance sobre ellos con la misma violencia con la que agarrarías la cabeza del inventor de las Crocs.

 

6. Asegura ser muy bueno en la cama

 

La bombilla roja se enciende, las alarmas suenan y el temor te invade. Un hombre que alardea de sus habilidades sexuales, o es en realidad una seta campestre que ha encontrado en las palabras su mejor escondite, o es realmente bueno, pero tanto que te hará alabarlo cada segundo y será de los que tienen relaciones mientras se miran en el espejo.

 

7. Acompaña sus alabanzas hacia sí mismo con un “nunca he tenido quejas en la cama”

 

Posiblemente, porque huyeron nada más terminar y jamás volvió a saber de las afectadas.

 

8. Lars Von Trier es su icono a seguir

 

De acuerdo: si su película preferida es Pearl Harbor o algo por el estilo, también es el momento de salir corriendo. Y si asegura que Matrix le hizo plantearse muchas cosas… No hace falta que le mentes la caverna de Platón, pero un ser que 16 años después de su estreno sigue maravillado por las enseñanzas de la película, demuestra que lo que hay en su cabeza no es nada bueno. Respecto a Lars von Trier: tú decides si un hombre que alaba la ninfomanía o que cree que la automutilación genital es una gran idea es la opción correcta. Un seguidor del cine de Haneke tampoco va a ser miembro del club de la comedia, pero al menos no sentirás miedo durante esos segundos en los que te quitas el jersey y este te tapa los ojos. Por Dios: Lars Von Trier es tan inquietante que logró que Björk despertara en nosotros compasión.

 

9. Al levantar los brazos, ves sus calzoncillos y…

 

No todos pueden llevar Calvin Klein y, al fin y al cabo, éstos no sientan tan bien como a David Beckham a todo el mundo. Pero afrontemos la realidad: el sujetador de Intimissimi tampoco te sienta como a Blanca Suárez. La firma americana Calvin Klein hizo de los calzoncillos con goma un hito de la virilidad, cuando lo cierto es que existen modelos que anuncian que no solo te encuentras ante un wanna be, sino ante un hortera. He aquí un hecho verídico que estos ojos han presenciado: unos maravillosos oblicuos que marcaban el camino hacia… una goma en los calzoncillos que rezaba “I love Cullera” y un demonio que acompañaba al mensaje. NO, no y NO. No hay suficiente belleza como para esconder tal sacrilegio al buen gusto.

 

10. “Me recuerdas a mi ex”

 

Es probable que esté obsesionado con ella y que dentro de un par de semanas termine por dejarte la camiseta de la susodicha para que huelas como su suave melena olía. Además, todos sabemos que cuando conoces a alguien no es buena idea hablar de tu pasado sentimental, al igual que no lo es narrar con detalle cómo fueron esos tres apasionantes días con gastroenteritis.

 

11. “Me encantan los niños, ¿y a ti?”

 

Huele a preservativos pinchados. Al fin y al cabo, los anuncios de Desigual han hecho de este temible gesto algo digno de ser televisado en cualquier franja horaria, así que…

 

12. La funda de su móvil es de Mr. Wonderful

 

Di no a la autoayuda de papelería. Si tiene un gatillazo, te soltará un “si no te equivocas de vez en cuando, es que no lo intentas”.

 

13. Habla demasiado de su perro

 

Cuidado con caer en la trampa de pensar que es un ser tierno que te mecerá entre sus brazos al terminar. Quizás lo haga, pero es más que posible que esto ocurra ante la atenta mirada de su can, al que por cierto, habrá acariciado cuando llegasteis a casa con esas manos que luego recorrieron tu cuerpo. Sin haber pasado antes por el grifo y el jabón, claro.

 

14. Anuncia que jamás saldría con una chica con los pies feos

 

No te vas a casar con él, de acuerdo, ¿pero de verdad es necesario sacar a colación semejante perla a los cinco minutos de haberos conocido? Es más que probable que cuando lleguéis a casa, te lo encuentres con tu pulgar metido en la boca. Si tienes fetichismo por los pies, claro está, esta frase no frenará el curso de la noche.

 

15. Asunto de garras

 

Tiene una sonrisa perlada, una mandíbula angulosa, unas manos perfectas y… unas uñas más largas que un hombre que tras sufrir un accidente aéreo ha pasado diez años en una isla desierta. Si su higiene es tan insuficiente en zonas tan visibles, no quieres imaginar cómo será en otras más ocultas.

 

Fuente: El Confidencial 

La razón real por la que la mayor parte de la gente comete una infidelidad

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La infidelidad suele ser vista como la consecuencia última de un matrimonio infeliz: hemos dejado de amar a nuestra pareja y comenzamos a amar a otras personas. Tener una aventura es, pues, el paso previo a divorciarse, la gota que colma el vaso.

 

Pero las cosas no son siempre tan sencillas como parece. Para empezar, este argumento no sirve para explicar por qué hay tantas personas que cometen una infidelidad aunque su matrimonio sea feliz. Según una encuesta elaborada por la reputada antropóloga Helen Fisher y que publicó en su libro Why him? Why her? (Holt), el 56% de los hombres y el 34% de las mujeres que engañan a sus parejas están muy felices con su matrimonio. La mayoría de las personas que cometen una aventura no tienen ninguna intención de abandonar a sus esposos. ¿Por qué les engañan?

 

“No es que sus matrimonios sean malos, no es que sus parejas sean malas, no es que ellas sean malas”, asegura la doctora Frances Cohen Praver, en un artículo en Psychology Today, escrito en clave femenina. “Es que necesitan más emoción”.

 

Reavivando la pasión (con otra persona)

 

En toda relación a largo plazo el romanticismo acaba desapareciendo, y la ausencia de este es uno de los principales detonantes de la infidelidad. Muchas personas se sienten decepcionadas al ver cómo la pasión desaparece pasado un tiempo en la relación, e incluso más cuando se dan cuenta de que es algo inevitable en la vida en pareja y que no depende de con quién se esté, sino de cuánto tiempo hayan pasado juntos.

 

Las aventuras esporádicas pueden servir como una escapatoria psicológica positiva, pero es habitual que acabemos enganchándonos a estas y destrocen nuestro matrimonioAunque nuestro matrimonio sea esencialmente feliz, la manera más sencilla de recuperar la pasión perdida es buscarla fuera de éste. Y esta es la principal razón por la que muchas personas cometen una infidelidad.

 

“Una buena forma de recuperar la emoción esasumir riesgos”, explica Cohen. “De hecho, tener una aventura es la consumación del riesgo. La asunción de riesgos no sólo conlleva un subidón psicológico, además nuestro cuerpo responde al estrés y al placer produciendo más cortisol –la hormona del estrés– y más dopamina –la hormona del placer– que inducen la acometida psicológica de la excitación, la pasión y la amenaza. Al igual que le ocurre a un adicto a la droga, estas sensaciones que provoca el aumento de la dopamina pueden ser adictivas”.

 

Y esto, claro está, es un problema. Las aventuras esporádicas pueden servir como una escapatoria psicológica positiva, pero es habitual que acabemos enganchándonos a estas y destrocen nuestro matrimonio, cuando en realidad este era, a grandes rasgos, satisfactorio.

 

Rescatando nuestro matrimonio  

 

Este tipo de infidelidades, que se cometen en el seno de un matrimonio feliz, no son más que una forma de volver a conocer la pasión sin la necesidad de forzar la relación en la que se es feliz. Pero si ésta empieza a peligrar, quizás lo más inteligente es trabajar por recuperar la chispa dentro de nuestro matrimonio.

 

Según Cohen, que ha atendido a numerosas parejas en esta situación, para recuperar la emoción se puede trabajar en dos vías: por un lado en el seno del propio matrimonio, trabajando para mejorar la comunicación, la empatía y, claro está, la vida sexual; pero también fuera de este, recuperando actividades que devuelvan la emoción a nuestra vida, sin necesidad de tener una aventura. La psicóloga pone como ejemplo la historia de una de sus clientas, que logró recuperar la pasión retomando las clases de danza que tuvo que dejar tras ser madre.

 

En nuestras manos está salvar nuestro matrimonio si creemos que este merece la pena. Lo que está claro es que una infidelidad no siempre significa que nuestra relación haya fracasado.

 

Fuente: El Confidencial 

Hombres, mujeres… y sexo: las 5 diferencias clave

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

¿Quién dice que hombres, mujeres y viceversa somos iguales? Tenemos los mismos derechos, deberíamos tener las mismas oportunidades, pero cuando se trata de sexo no siempre hablamos el mismo idioma, a pesar de que la liberación sexual que se inició hace ya unas décadas nos sirvió de «traductor» en muchos aspectos. Para demostrarlo, hemos encontrado las cinco diferencias que nos separan cuando nos metemos en la cama. ¿Será cierto que nosotras somos de Venus y ellos de Marte?
 
Iniciativa en las relaciones: ¿quién miente?

 
Me gusta, le gusto… y ahora, ¿qué? A la hora de dar el primer paso en las relaciones, parece que los hombres son los que mandan. Según datos de un estudio realizado por la Web de artículos eróticos «La Maleta Roja», 8 de cada 10 españoles aseguran ser ellos los que toman la iniciativa en la relación. Sin embargo, las mujeres parecen no estar totalmente de acuerdo, ya que 4 de cada 10 dicen jugar un papel decisivo en el manejo de la misma.

 

Una buena salud sexual significa…

 
Aunque el 97% de los españoles, tanto hombres como mujeres, considera que una buena salud sexual mejoraría su calidad de vida, las discrepancias entre sexos se producen en lo que ellos consideran gozar de una buena salud sexual. Sentirse querida practicando sexo(30%) es la definición más popular por lo que a las mujeres se refiere, mientras que para los hombres la opción ganadora es sentirse excitado y atraído por la pareja (32%).

 

¿Las mujeres fingen?

 
La satisfacción sexual es algo vital en una relación y, en este sentido, el sondeo revela que son los hombres los que dicen estar más insatisfechos sexualmente en cuanto a la frecuencia de sus relaciones y es que el 52% de ellos desearía practicar sexo más asiduamente, frente al 41% de las mujeres que opina del mismo modo.
Sin embargo, por lo que al placer se refiere, muchas de las mujeres aseguran no sentirse totalmente complacidas y es que sólo el 30% confiesa alcanzar siempre el clímax,mientras que en el caso de los hombres este porcentaje aumenta al 56%.

 

Factores a mejorar en la cama

 
La falta de tiempo y de imaginación son los principales aspectos que ambos sexos coinciden en señalar como necesarios para mejorar sus relaciones de pareja. No obstante, el tercer factor clave es diferente para los hombres que para las mujeres. Así, mientras los hombres señalan queel atrevimiento es esencial para que el sexo funcione, las mujeres creen que es mucho más importante sentirse seguras de sí mismas.

 

Fantasías sexuales y juguetes eróticos

 
Recurrir a la cosmética sensual y a juguetes eróticos para aportar dinamismo e imaginación a la relación es una solución bastante común entre los españoles. Según el estudio, 4 de cada 10 mujeres han comprado artículos eróticos durante este último año, frente a 3 de cada 10 hombres que confiesan haberlo hecho. Además, parece ser que son las mujeres las que más confían en sus beneficios ya que el 71% de ellas cree que estos artículos pueden mejorar la calidad de sus relaciones, mientras que en el caso de los hombres este porcentaje se reduce al 64%.

 

Fuente: Mujer Hoy

Ledezma: «Leopoldo tiene la solidaridad del mundo»

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El líder de la Alternativa Democrática, Antonio Ledezma, acompañó a los ex presidentes Andrés Pastrana de Colombia y Sebastián Piñera de Chile, quienes se disponían a visitar al dirigente de Voluntad Popular, Leopoldo López, en la cárcel militar de Ramo Verde, donde se encuentra privado de libertad desde hace casi un año.

 

«Hoy estamos visitando simbólicamente todas las prisiones en donde se encuentran privados de libertad decenas de venezolanos, no solo los alcaldes sino también los estudiantes, esta visita es un homenaje póstumo a las victimas de la violencia que fueron salvajemente atropellados por las fuerzas represivas del régimen. Es un reconocimiento a los más de 250 mil ciudadanos muertos a causa de la inseguridad, es un homenaje al más de un millón de venezolanos que están en el exilio, a los trabajadores de PDVSA y de la Marina Mercante despedidos injustamente, a los comerciantes y agricultores expropiados e invadidos, a las mujeres y hombres que sufren las colas por que no hay comida ni alimentos, a los que reclaman mejores servicios de salud, educación y oportunidades de empleo», aseguró.

 

Pero la visita no se pudo llevar a cabo. Las autoridades impidieron el paso de los ex mandatarios latinoamericanos y los líderes venezolanos, en un nuevo acto de atropello a los derechos humanos del dirigente nacional injustamente encarcelado desde el 18 de febrero de 2014.

 

Ledezma insistió en la importancia de que «las democracias del mundo se mantengan atentas a la violación de derechos humanos que hace el régimen de Venezuela. Latinoamérica y el mundo saben que en nuestro país estamos atravesando una grave crisis moral, política, social y económica que tiene en vilo a todos los venezolanos. Por eso agradecemos la presencia de los ex mandatarios en el país, para recordarnos que no estamos solos en la lucha por la democracia y la libertad», expresó.

 

Lilian Tintori, María Corina Machado, David Smolasky, Freddy Guevara y el diputado Richard Blanco fueron algunos de los dirigentes que acompañaron a los ex mandatarios a visitar a Leopoldo López en la cárcel de Ramo Verde.

 

Fuente: Nota de Prensa

Posturas del kamasutra para tener sexo salvaje

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Hacer el amor, disfrutar del sexo en pareja mientras estamos en un ambiente romántico e idílico está muy bien, pero seamos sinceras chicas, hay ocasiones en las que necesitamos mucho más que eso. Ocasiones en las que necesitamos liberar todo lo que tenemos dentro y disfrutar del sexo más salvaje. Por eso, lo mejor es pedírselo a tu chico y practicar algunas de estas posturas con las que podréis disfrutar juntos del sexo más desenfrenado y placentero.

 

Una de estas posturas es la de la libélula, con la que conseguiremos intensos orgasmos sin necesidad de una penetración total. Para llevar a cabo esta postura, los dos debéis tumbaros de lado y el hombre detrás de la mujer, que está con las piernas flexionadas para que su pareja pueda introducir su pene. Una vez conseguido, disfrutad de vuestros movimientos y caricias.

 

Pero si lo que queréis es tener sexo salvaje con penetración máxima, lo mejor para ello es la postura del escorpión. Para llevarla a cabo, el hombre debe tumbarse boca arriba, mientras que la mujer se sentará sobre él de espaldas e introducirá el pene en la vagina. Cuando haya conseguido introducirlo, la mujer deberá recostarse sobre el pecho del chico, lo que hará que la penetración sea profunda, que el hombre pueda acariciar los pechos de su pareja y que ambos sientan un placer extremo gracias a los movimientos y a la profundidad de las penetraciones, unido a las caricias de ambos.

 

Tampoco te cortes, no debe darte vergüenza perdirle a tu chico sexo salvaje, estamos seguras que le encantará. Puedes escribirle una carta donde pidas un encuentro inolvidable entre los dos, y de esta manera conquistarlo y llevarlo hacia tus redes, de seguro que no olvidarás en mucho tiempo esa noche salvaje.

 

Fuente: Nosotras

¿Sabes todo lo que puedes hacer con un sex toy?

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Con el fin de probar cosas nuevas y de disfrutar plenamente del sexo, lo mejor es acompañar nuestras relaciones sexuales con un sex toy- se trata de diferentes juguetes y complementos sexuales con los que podemos hacer más placenteras nuestras relaciones en compañía de nuestra pareja.

 

Uno de los sex toy por excelencia son los vibradores, con los que podremos conseguir la excitación tanto de mujeres como de hombres gracias a sus diferentes formas, funciones e intensidad. Con este sex toy podrás masturbarte tú o darle placer a tu pareja de diferentes formas. Eso sí, es necesario emplear algún lubricante para que el placer sea mayor.

 

Tampoco pueden faltar en la lista de sex toy las famosas bolas chinas. Como sabréis, se trata de dos pequeñas bolitas en forma de esfera que tienen una bolita más pequeña en su interior. Introduciendo estas bolas en la vagina obtendremos un gran placer. Además, nos ayudan a fortalecer los músculos de nuestra zona genital, por lo que las relaciones sexuales serán más placenteras.

 

Y en cuanto a los hombres, nada mejor como una funda para el pene, un sex toy con el que además de dar más placer a ambos, ayudará a retrasar el momento de la eyaculación y disfrutar de relaciones sexuales mucho más duraderas y placenteras, ya que además de mantener la erección por más tiempo gracias al retraso de la eyaculación, la mujer sentirá un placer extra gracias a la textura de la funda y a la temperatura fresca que esta tiene.

 

Puedes ir a una tienda donde vendan estos juguetes, pero si eres un poco cortada, en Internet hay una amplia oferta de juguetes sexuales esperando por ti. De seguro que podrás disfrutar de una noche de sexo inolvidable con tu juguete sexual favorito. ¡Sexo y placer, no lo olvides!

 

Fuente: Nosotras

Errores de belleza que cometes en la ducha

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Pasar por la ducha es algo que hacemos a diario para mantenernos limpias y saludables todo el tiempo, pero ¿alguna vez te has parado a pensar que puedes estar cometiendoerrores de belleza cada vez que te metes en la ducha?

 

Aunque no es algo que se suela pensar a menudo, es buena idea que te detengas para reflexionar sobre eso porque sino lo haces podrías afectar a la salud de tu piel y también a la de tu cabello.

 

¡Pero no te preocupes! Porque si estás cometiendo alguno de estos errores… podrás solucionarlos para que tu piel y tu pelo te estén eternamente agradecidos.

 

Agua caliente

 

Sobre todo en días de frío a todos nos encanta abusar un poco del agua caliente, ¿verdad? Es normal, es una sensación muy agradable y placentera… pero es uno de los errores más comunes que pueden cometerse hoy en día en la ducha.

 

El agua caliente puede proporcionarte bienestar pero es fatal para tu piel, porque cuando está demasiado caliente lo único que estarás haciendo es que tus aceites naturales de la piel desaparezcan, por lo que estarás dejándola vulnerable y mucho más seca y escamosa.

 

Cuando te duches, para saber que no te estás pasando con la temperatura (cada persona tiene una tolerancia diferente al agua caliente) sólo tendrás que mirar si sale vapor del agua; si es que sí, entonces tienes que bajar la temperatura porque está demasiado caliente para tu piel.

 

Exfoliación diaria

 

Todas sabemos que exfoliar la piel es algo bueno, ya que nos ayuda a deshacernos de las células muertas de nuestra piel y además no aportará mucho más brillo natural. Además, somos muchas las que utilizamos un exfoliante diario mientras estamos en la ducha… pero si te pasas en su uso estarás dañando a tu piel.

 

Si exfolias tu piel todos los días hará que produzca demasiado aceite para hidratar tu piel, consiguiendo el efecto contrario, por lo que tendrás más posibilidades de que tu piel se vea peor. Para que tu piel esté mejor exfolia tu piel únicamente dos o tres veces por semana.

 

Enjuagar el pelo con agua caliente

 

Tu piel no es la única parte de tu cuerpo a la que no le gusta el agua caliente. Tu pelo también lo odia, puesto que con el agua caliente despojas a tu cabello de la humedad justa que necesita para estar fuerte y saludable.

 

La mejor temperatura para enjuagar tu cabello no tiene que ser ni muy fría, ni muy caliente… el agua templada o tibia es la mejor opción.

 

¿Qué te parecen estos tres errores de belleza que cometes en la ducha? ¿Cometes algunos de ellos o crees que cometes otro diferente?

 

Fuente: iMujer 

 

Nutrición detox para adelgazar de forma saludable

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Es el momento de recuperarse del exceso de kilos o la excesiva ingestión de alcohol e hidratos de carbono que derivan en procesos proinflamatorios y reacciones de oxidación de nuestro organismo. A continuación os recomiendo una serie de pautas que ayudarán a dejar atrás todos estos desórdenes y devolver al cuerpo su rutina metabólica:

 

En primer lugar, es imprescindible que recuperéis cuanto antes los hábitos y rutinas normales de vida, horarios alimenticios, de sueño y descanso.

 

Después es importante que desintoxiquéis el cuerpo de alcohol, sobretodo evitando su ingesta. Si durante el mes pasado hubo un consumo elevado de alcohol, se puede recurrir, por ejemplo, a un complemento alimenticio a base de Cardo mariano -Silimarina- que ayuda al hígado a realizar una detoxificación, y se ha visto que como efecto secundario también contribuye a la pérdida de peso, ya que el organismo tiende a formar mayor cantidad de tejido adiposo o tejido graso para tratar de almacenar el exceso de tóxicos liposolubles.

 

Nutrición detox para adelgazar de forma saludable%

 

Siempre debéis intentar contribuir a mantener la salud hepática y proteger frente al daño oxidativo. Es un buen momentopara realizar un chequeo o revisión y marcaros objetivos para realizar una medicina preventiva. En mis consultas siempre marco a mis pacientes unas pautas profesionales que se adaptan a sus necesidades y aptitudes al empezar un tratamiento. Al realizar la revisión antiaging establezco unas medidas que permiten el equilibrio del organismo y la piel.

 

Debéis minimizar el consumo de hidratos de carbono, reduciéndolo a aquellos realmente sanos y que cubran específicamente las necesidades calóricas de vuestro organismo, es decir, quitar el pan de vuestra rutina diaria, así como los dulces y los azúcares… Debéis limitaros a ingerir verduras y frutas y algo de legumbres.

 

También debéis ayudar al cuerpo a excretar toxinas e impurezas acumuladas. Para ello es fundamental beber agua ysuplementar con fitocomplejos drenantes para facilitar el drenaje de fluidos corporales que se acumulan en los tejidos. Recomiendo suplementos dietéticos con zumo de arándanos, remolacha, ortiga, sandía, papaya y piña …Que por su efecto diurético, os van a estimular la eliminación de fluidos de la matriz instersticial y evitar la retención de líquidos y toxinas.Por ejemplo, una bebida que trabaja como un antioxidante, un desintoxicante y un energizante es el polvo V8.2 Detox, que contrarresta los radicales libres, reduce la sensación de fatiga, y ayuda en el proceso depurativo del organismo.

 

Actualmente están de moda los tratamientos con zumos de frutas y verduras para hacer rutinas de un día -o varios a la semana-. Con un consumo exclusivo de este tipo de zumos,ayudaréis al cuerpo a limpiarse por dentro. Este tipo de tratamientos siempre han de ir acompañados de la consulta a un profesional de la nutrición.

 

No debéis marcar objetivos utópicos o inalcanzables, ni en tiempo ni en forma. Es decir, no vais a perder 5 kg en una semana. No hay ninguna dieta sana que lo haga, y si se consigue, es totalmente contraproducente para vuestro organismo,llegando a producirse desordenes metabólicos severos. No todas somos iguales, y lo que le funciona a una, no tiene por qué funcionarle a otra persona. Algo básico es que acudáis siempre a un profesional y no hagáis locuras por cuenta propia.

 

En resumen, el secreto está en una rutina y disciplina de vida sana, una alimentación equilibrada con alimentos saludables -y restricción calórica- evitando sobrepeso u obesidad, realizar ejercicio físico -cada una a su nivel, con espíritu de sacrificio y sin marcarse objetivos inalcanzables- y una suplementación nutricional adecuada a cada caso y bajo prescripción facultativa.

 

Fuente: Nosotras

Beneficios del caminar, el deporte más básico

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Spinning, running, body-pump o aeroyoga son solamente algunas de las nuevas disciplinas que hay hoy en día en los gimnasios. Son divertidas, y es bueno probar cosas nuevas para retar a nuestro cuerpo, pero a veces nos olvidamos de que lo más sencillo puede también ser realmente efectivo. Por eso os descubrimos los beneficios de uno de los deportes universales más simples, que están al alcance de cualquiera: el caminar.

 
Los beneficios de andar comienzan por lo que os hemos dicho, y es que es accesible a todo el mundo. Tengamos el fondo físico que tengamos, o si nuestro presupuesto es reducido, siempre podemos calzarnos unas cómodas zapatillas y empezar a caminar. Así de fácil, sin complicarnos la vida y con material básico.

 

Esta disciplina fortalece el corazón, evitando en gran medida el padecer enfermedades cardiovasculares. También reduce el colesterol, por lo que se recomienda a casi todo el mundo. También combate la obesidad, al ser un deporte que pueden hacer las personas más sedentarias, ya que no exige altas dosis de intensidad.

 

Te hace perder peso o mantenerte en tu línea. Dependiendo de lo que desees, puedes andar durante más tiempo, con una intensidad baja o más alta. Si lo acompañas de una dieta equilibrada, notarás que estás perdiendo peso, ya que se queman calorías en cada sesión. Tu cuerpo también se verá más tonificado con este deporte, sobre todo si incluyes cuestas en el recorrido, que fortalecerán muslos y glúteos.

 

Todos estos beneficios se notan al cabo de un tiempo. Evidentemente, en este deporte, como en cualquier otro, se necesita constancia, pero la facilidad para realizarlo lo convierte en uno de los favoritos de muchas personas. Solo tienes que hacerte con un calzado y ropa cómoda y salir a caminar, solo o acompañado con tus amigas o en asociaciones de senderismo, donde hallarás a mucha más gente con esta afición.

 

Fuente: Nosotras

Secuelas en tu salud por una amor obsesivo

Posted on: enero 25th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El ideal de toda relación es «vivir felices para siempre”. Pero desafortunadamente, para numerosas parejas este deseo dista mucho de la realidad, pues los une unvínculo tóxico. Incluso, sociólogo de la Universidad Estatal de Michiganadvierten que mantener un amor obsesivo afecta la salud.

 

Literalmente, tener una mala relación o un matrimonio infeliz daña al corazón, principalmente el de las mujeres. Esto en comparación con las parejas que viven felices”, según confirma un estudio publicado en el Journal of Health and Social Behaviour.
 

Matrimonio infeliz daña el corazón
 

Hui Liu, sociólogo de la Universidad Estatal de Michigan, reconoce que aunque las personas casadas parecen ser más saludable porque el matrimonio favorece la salud, la calidad con la que conviven influye determinantemente en el bienestar general de la pareja.

 

Para llegar a esta conclusión, los investigadores trabajaron cinco años con 1,200 mujeres y hombres casados de 50 a 80 años de edad y midieron la salud de sucorazón. Después la compararon con lo que sentían respecto a su matrimonio.

 

Las personas respondieron preguntas sobre qué tan cerca se sienten a sus cónyuges, lo feliz que son en su matrimonio, así como lo exigente o crítico que sentían a su pareja.

 

El resultado del estudio fue que tener un amor obsesivo o tóxico causa estrés, alteración que está directamente relacionada con la salud cardiovascular. Estos efectos se acumulan con el paso de los años y, a su vez, puede predisponer a hábitos poco saludables, como beber o fumar en exceso.

 

Para Claudia Botero García, profesora de la Facultad de Sicología de la Pontificia Universidad Javeriana de Colombia, los problemas de pareja causan estrés, migraña y hastaproblemas gastrointestinales».
 

Las emocionas negativas genera mayor producción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que predispone a sufrir de gastritis o úlceras, sostiene Jorge Forero, presidente del Instituto para el Desarrollo de la Salud Emocional.

 

El estudio también muestra que las mujeres sufren más por un amor obsesivo. Esto porque ellas tienden a interiorizar sus sentimientos negativos, se deprimen con facilidad y son más sensibles que los hombres en sus relaciones.

 

Un mal matrimonio es perjudicial para la salud del corazón y el daño aumenta en parejas con edad avanzada. Esto porque la función inmune y la salud cardiovascular es más frágil en la vejez», añade Hui Liu.
 

Un amor obsesivo afecta la salud emocional y física. Los celos, hostilidad, ira,tristeza, confusión y estrés alteran las funciones del organismo aumentando el riesgo de sufrir presión arterial alta, obesidad, altos niveles de azúcar ytriglicéridos.

 

Para que tu corazón no enferme por un “mal amor”, es esencial encontrar satisfactores que los unan. Reír juntos es una excelente medida que los hace felices. Otra más puede ser participar en actividades compartidas para aumentar el contacto. ¡No comprometas tu salud por una relación obsesiva!

 

Fuente: Salud180

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