Archive for enero 9th, 2015

Protestan en la Francisco de Miranda

Posted on: enero 9th, 2015 by Laura Espinoza 1 Comment

Desde ayer un grupo de 20 personas se encadenó a las puertas de la torre HP, en la avenida Francisco de Miranda, en protesta pacífica para lograr la liberación de estudiantes que aún se encuentran privados de libertad, tras las manifestaciones de febrero 2014.

 

Su vocero, Félix Ortuño, aseguró que a la fecha se ha suspendido en más de cinco ocasiones la audiencia de los 27 estudiantes, por lo que han introducido un documento a la ONU y a la OEA pidiendo su mediación con las autoridades venezolanas y así resolver el caso.

 

Ortuño aprovechó para deslindarse de los denominados «guarimberos». «Nuestra lucha es de paz y constitucional, apegada a las leyes».

 

No tienen previsto el cierre de las vías, pero advirtieron que solo se retirarán del sitio hasta captar la atención internacional o de las autoridades venezolanas.

 

 

 
www.ultimasnoticias.com.ve

 

Adéntrate en el mundo del bondage

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El bondage se refiere a la practica sexual de ser amarrado (con correas) durante el acto sexual.

 

Lo que debes saber

 

¿Por qué es placentero? 

 

El placer radica en el deseo de ser dominad@, en el intento de liberarse de las ataduras mientras es estimulada sexualmente. Quien ata tiene el poder de hacer lo que se le antoje a su pareja (sin lastimar). En esta práctica hay caricias, palabras obscenas, y si lo quieren, un poco de sadomasoquismo.
Comunicación en pareja 

 

Aunque en apariencia puede parecer un juego ‘fuerte’ o peligroso, la realidad es que no lo es, ya que los elementos que se usan están diseñados especialmente diseñados para su practica. También es necesario que los participantes estén de acuerdo al realizarlo y conozcan los deseos de su pareja para que puedan disfrutarlo.
¡Que no se les pase!Antes de comenzar queden de acuerdo en una palabra clave que, al ser dicha por alguno de los dos, significará que el juego debe parar.
Intercambien rolesElijan qué rol les gustaría interpretar, ¿sumiso o dominante? La mujer no siempre tiene que ser la sumisa que debe ser atada, si a tu chico le atrae la idea de ser amarrado, permítelo. Muéstrate como toda una dominatrix.

 

Fuente: Veintitantos 

La hija de Mónica Spear tiene un deseo que te romperá el corazón

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El pasado día 6 de enero se cumplió un año de la trágica muerte de la actriz venezolana Mónica Spear y el padre de su hija Thomas Berry, mientras que Maya, la hija que tuvieron en común sobrevivió.

 

 

La niña, que el pasado mes de octubre cumplió 6 años es aún muy pequeña para darse cuenta de todo lo sucedido, pero reveló que tiene un deseo muy especial que puso los pelos de punta a más de uno.

 

 

Maya dijo que quiere reunirse con su madre, “no es que ella quiera morirse, pero es el deseo de ella para estar junto a su mamá y su papá, y siempre hace dibujos y pinta a su mamá y a su papá y a ella; ella plasma eso todo el tiempo”, comentó Ingeborg Mootz, en el especial que el programa venezolano «Detrás de las cámaras» hizo sobre Mónica Spear.

 

 

La pequeña vive con todo el amor de sus abuelos maternos en Orlando, pero obviamente echa mucho de menos a sus papás con quien sueña reencontrarse algún día.

 

 

Según la familia, la niña dibuja muchas veces a sus padres y piensa en ellos todo el tiempo.

 

Foto: Telemundo

Estas son las hormonas culpables de tus cambios de humor

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

¿Pasas de ser sentirte con mucha energía a ser una melancólica-depresiva en pocos días? Tranquila, tenemos la explicación: la regla.

 

Tu ciclo menstrual está regulado por una conjunto de hormonas que tienen un impacto directo en tu estado anímico. Durante los 28 días del ciclo se producen diferentes cambios hormonales dependiendo de la fase de la regla en la en que te encuentres y esto afecta directamente a tu actitud y manera de ver las cosas.

 
“El ovario sintetiza y secreta diferentes hormonas cada mes. Pero las dos hormonas que juegan principalmente con los estados de ánimo de las mujeres son los estrógenos y la progesterona” resume el doctor Agustín Ballesteros, director de la clínica de reproducción asistida IVI Barcelona y presidente de la Sociedad Española de Fertilidad.

 

Durante las dos primeras semanas tras la regla, tus niveles estrógenos en tu cuerpo aumentan. Son los encargados de hacer crecer los órganos femeninos y de aumentar la libido con un objetivo: promover las relaciones sexuales durante ese periodo en que, como mujer, estás más fértil. Por ello, “es normal que durante las dos primeras semanas tras la regla te sientas más vital, enérgica, optimista, dinámica, atractiva y con ganas de sexo” expone Ballesteros.

 

A mitad de ciclo ocurre todo lo contrario. La progesterona se convierte en la hormona más abundante en tu cuerpo. Se encarga de preparar y revestir el interior del útero para acoger el embarazo en caso de haber fecundación. ¿Cómo te afecta? La progesterona suele causar hinchazón, retención de líquidos y aparición de gases. También produce cansancio. “Es común sentirse triste y con ganas de ser acariciada durante las dos semanas previas a la menstruación”, declara el especialista. Por último, después de esta mezcolanza de hormonas, “los niveles de estrógenos y progesterona caen cuando te baja la menstruación”.

 

Fuente: Womens Health 

Ministro sirio: Israel es el principal patrocinador de terrorismo

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El régimen de Israel es el principal patrocinador de los atentados terroristas que protagonizan los grupos extremistas, entre ellos el grupo takfirí EIIL (Daesh, en árabe), ha indicado este viernes, el ministro sirio de Asuntos Religiosos, Mohamad Abdul Satar al-Seyed.

 

 

“Los israelíes orientan clandestinamente, los actos violentos de los takfiríes como Daesh, y emplean las peores vías para materializar sus metas”, ha acotado Al-Sayed al margen de la X Conferencia Internacional de los Ulemas Islámicos celebrada en Damasco, capital de Siria.

 

 

El titular sirio ha añadido que los grupos takfiríes buscan tergiversar el Islam, por medio de los actos ultraviolentos que además de propagar la inestabilidad e inseguridad en la región, han engañado a numerosas personas.

 

 

Durante ese evento de un día de duración, el jeque omaní, Ahmed bin Saud Al Siyabi, por su parte ha asegurado que el Islam es la religión basada en la tolerancia y justicia que no acepta ningún extremismo e intolerancia.

 

 

Tras insistir en que los crímenes que protagonizan los terroristas contradicen la naturaleza de esta fe celestial, Al Siyabi ha advertido de que no se puede luchar contra la ideología takfirí solo a través de una movilización armada.

 

 

El 19 de julio de 2014, el exanalista de la Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA, por sus siglas en inglés), Edward Snowden reveló que Daesh ha sido creado por un trabajo conjunto entre los servicios de Inteligencia de EE.UU., del Reino Unido y del régimen de Israel.

 

 

Las filtraciones además revelaron que ese grupo extremista fue creado en un intento por proteger al régimen usurpador israelí y que su líder Abu Bakr al-Baghdadi había recibido entrenamiento militar intensivo durante un año por parte de la agencia de espionaje del régimen israelí (Mosad).

 

 

Fuente: Agencias

¡Por fin! Una dieta súper fácil de seguir para perder esos kilos de más

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La dieta del pomelo, de la alcachofa o de la piña… ¿Te suena? Si has sido víctima de alguna de ellas, famosas por eliminar o incluir un grupo de alimentos de las comidas, bienvenida al club. Sin embargo, tenemos una buena noticia: no todas las dietas de moda son iguales. Un estudio realizado por la revista American Journal of Clinical Nutrition desvela que la dieta New Nordic puede ayudarte a perder bastante peso sin tener que torturarte a ti misma por todo lo que no puedes comer.

 
Se trata de una alternativa a la clásica dieta mediterránea, inspirada en la dieta nórdica. En su plan se incluyen 15 grupos de alimentos, a diferencia de muchas dietas que crean tendencia: las patatas, frutas y verduras (especialmente las bayas, la col, los tubérculos y las legumbres), las setas, los frutos secos, los cereales integrales, la carne, el pescado, el marisco y las algas marinas. Un plan que hace hincapié en todo lo que proviene del medio ambiente, con alimentos orgánicos y silvestres.

 
El truco de esta dieta es obtener más calorías de las plantas y menos de la carne e incrementar el consumo de alimentos que provienen del mar, como el pescado, el marisco y las algas. Además, también da mucha importancia a que los nutrientes provengan de la naturaleza (en lugar de una granja) siempre que sea posible. ¿Por qué? Las frutas y verduras silvestres son más ricas en nutrientes que las que crecen en cosechas, apunta el estudio. Por otro lado, la carne silvestre (por ejemplo, la carne de caza) tiende a ser más magra.

 
En el estudio, algunos participantes siguieron la dieta nórdica y otros una diferente rica en alimentos procesados. Después de 26 semanas, el grupo que seguía la dieta nórdica había perdido 3 kilos más que el que comía alimentos menos saludables. También había reducido centímetros de cadera y cintura, había perdido más grasa corporal y presentaba una mejora en la presión arterial.

 
Además, esta dieta, a diferencia de muchas, está pensada para ser más apetecible. De hecho, los investigadores dicen que esta dieta no estaba pensada para perder peso, sino para observar los efectos que tenía en términos de salud. Por lo que los participantes no se privaron de comer hasta sentirse satisfechos.

 
Así que no te prives de comer ciertos alimentos para perder peso a largo plazo. Saber elegir bien lo que comes, como sucede en la dieta nórdica, te ayudará a desprenderte de esos kilos de más.

 

Fuente: Womens Health 

Las tendencias fit para el 2015

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Sentadillas, tablas, flexiones…  ¿Están en tu rutina de entrenamientos? ¡A partir de ahora querrás que sea así!  Estos ejercicios serán algunos de los más populares en 2015.  Es una de las conclusiones de la última encuesta del American College of Sports Medicine (ACSM), que descubre las tendencias de fitness a las que querrás apuntarte este año.

 

Los entrenamientos con tu propio peso corporal, basados en la utilización de un equipo mínimo, ocupan el primer puesto de la lista de la ACSM. Empieza a practicar tus flexiones y sentadillas porque serán lo más este año.

 

Otro de los que pisan fuerte es el entrenamiento de alta intensidad en intervalos, el conocido HIIT (Hight Intensity Interval Training).  Una buena opción si tienes la agenda a tope pero no quieres dejar de hacer deporte, ya que la mayoría de programas de ejercicios se pueden hacer en menos de 30 minutos.

 

Los entrenamientos de fuerza, las sesiones de entrenamiento personal y los ejercicios orientados a la pérdida de peso son los siguientes en la lista. Además, la encuesta, realizada a 3400 profesionales de la salud y el fitness, revela que la fiebre por el yoga no se acaba. Así que si habías pensado en guardar la esterilla, ¡quítatelo de la cabeza!

 

Otras de las tendencias que completan la lista son los entrenamientos para personas mayores y el fitness funcional (orientado a mejorar el equilibrio).

 

Fuente: Womens Health 

Los refugiados sirios se mueren de frío

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El temporal de frío que estos días azota la región de Oriente Medio ha aumentado el sufrimiento de los refugiados sirios tanto dentro como fuera de su país, con al menos diez muertos en los últimos días, según la oposición.

 

 

«¡Queremos combustible! ¡Queremos combustible!», grita un grupo de niños con caras ateridas de frío en el campamento número 4 de Shelba, en la localidad de Al Minia, en el norte del Líbano.

 

 

Tras cuatro días de lluvia, hoy por fin ha salido el sol en este mar de improvisadas tiendas de campaña, hechas en su mayoría con plásticos.

 

 

Los niños organizan una «protesta» espontánea para pedir carburante que caliente sus estufas ante la presencia de Efe, en medio de un lugar que se ha convertido en un barrizal.

 

 

Algunos afortunados llevan abrigos, pero la mayoría de los pequeños viste tan solo con un jersey y si se mira al suelo todo son chanclas y calcetines sin zapatos. Resulta imposible encontrar alguna bota de invierno en el atuendo de los menores.

 

 

El fin de las precipitaciones, al menos por hoy, ha traído consigo un descenso de las temperaturas y, no muy lejos de Shelba, algunas montañas siguen con nieve en sus cumbres.

 

 

En este campamento, donde la pobreza campa a sus anchas, el único cobijo frente al frío son las jaimas, donde las estufas están apagadas porque no hay combustible que las alimente.

 

 

Aquí residen unos 1.000 refugiados, en su mayoría de la población de Atine, en el oeste de la provincia siria de Homs.

 

 

«De los tres inviernos que llevo en el Líbano, este ha sido el peor con diferencia», sentencia Esmat Jaled Bahás, el responsable del campamento 4.

 

 

Y es que esta ha sido una de las semanas más duras para estos refugiados, que apenas disponen de fuentes de ingresos, tan solo lo poco que algunos hombres ganan trabajando ocasionalmente como jornaleros en esta área agrícola, donde abunda el cultivo del limón y la patata.

 

 

Bahás decidió marcharse hace dos años y medio de Atine, después de que su casa fuera destruida por los proyectiles de mortero. Ahora está lejos de la violencia, pero los sinsabores continúan en el Líbano.

 

 

«Antes recibíamos 30 dólares (al mes) del ACNUR (Comisionado de la ONU para los Refugiados), pero ahora lo han reducido a 16 dólares por persona y son solo para comida», lamenta en declaraciones a Efe Bahás, cuya familia, de 15 miembros, está repartida en tres tiendas.

 

 

La desgracia se está cebando con los desplazados de la guerra, tanto dentro como fuera de Siria, ya que a las ya de por sí difíciles condiciones en que sobreviven se suma una reducción de la ayuda que recibían de organizaciones internacionales por las dificultades para financiarla, y el temporal ha sido la puntilla a tantas adversidades.

 

 

El agua ha llegado al interior de algunas «jaimas», que tienen goteras, y los bebés lloran por el frío, que sus madres tratan de mitigar privándose ellas mismas de sus ropas de abrigo.

 

 

Según datos preliminares del ACNUR, unos cien refugios para los refugiados y tiendas de campaña han sufrido daños en el Líbano, donde algunos asentamientos en el sur han sido barridos por las olas del mar.

 

 

La agencia de la ONU calcula que el 55 % de los refugiados habitan en lugares que están por debajo de sus estándares en el Líbano, con más de 1.420 campamentos informales, ya que las autoridades no permiten la creación de asentamientos oficiales por temor a que los sirios se queden de forma definitiva en el país.

 

 

Una de las ONG que trabajan con los sirios en el territorio libanés es el Consejo Noruego del Refugiado (CNR).

 

 

En declaraciones a Efe, su director en el Líbano, Niamh Murnaghan, dijo que esta noche se espera un nuevo descenso de las temperaturas.

 

 

En áreas como Arsal, en la frontera con Siria, no ha parado de nevar, aunque el CNR ha logrado repartir ayuda a unas 120 familias que viven en tiendas de campaña.

 

 

En la jaima de Jaled Mohamed Bahás, en Shelba, los ocho integrantes de la familia, entre los que hay seis menores y su mujer, embarazada de cinco meses, se acurrucan todos juntos para darse calor.

 

 

«Queremos ropa y carburante», resume el padre, mientras acaricia el cabello de su hija mayor, Sara, de seis años, que no para de tiritar.

 

 

La desesperanza cunde entre los habitantes del campamento, que no creían que su estancia en el Líbano fuera a prolongarse durante tanto tiempo.

 

 

«Cuando vinimos hace dos años no pensábamos que íbamos a quedarnos tanto y, mira, aquí seguimos sin poder regresar a Siria», se lamenta Bahás.

 

Fuente: EFE

3 claves para quemar más calorías

Posted on: enero 9th, 2015 by Super Confirmado No Comments

La Asociación Americana de Medicina del Deporte, te da los siguientes consejos para tener mejores hábitos de vida y lograr una quema efectiva de tu gasto energético:

 

1. El ser humano quema una caloría por kilo de peso por kilómetro trotado; 0.3 calorías por kilómetro pedaleado y 0.5 por kilómetro caminado. Es decir, es más recomendable que dejes de comer productos ricos en grasa y calorías que correr 3 kilómetros

 

2. El ejercicio no reduce la obesidad, es necesario combinarlo con una dieta y cambios de conducta alimentaria. El principal efecto del ejercicio es ayudar a mantener el peso corporal y reducir el riesgo de diabetes

 

La mejor manera de evitar tener enfermedades cardiovasculares, es que consumas diariamente ensaladas y frutas frescas. El ejercicio es un gran aliado y complemento, pero la raíz de todo es lo que ingieres en tu día a día.

 
3. Cualquier producto que se consume y no se quema, se almacena en el cuerpo en forma de grasa. Lo ideal es que quemes más calorías de las que ingieres, para ello requieres un plan alimentario de acuerdo a tu Índice de Masa Corporal (IMC)

 

El IMC ideal para cualquier persona se debe ubicar entre 18 y 24.9 puntos. Si se está arriba de esos estándares, ya se tiene un problema de peso. Al respecto, el nutriólogoLuis Prieto afirmó: “También es importante conocer la relación cintura-cadera y la grasa corporal que en los hombres no debe ser mayor a 20% y en las mujeres 15%”.

 

Fuente: Salud180

Miles de personas hacen cola en supermercados ante escasez, Gobierno envía resguardo

Posted on: enero 9th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

Miles de personas inundaban el viernes supermercados y abastos de Venezuela tratando de conseguir bienes de primera necesidad después de una temporada navideña que arrasó con los anaqueles y profundizó la escasez que vive el país, mientras el Gobierno desplegaba policías militares para resguardar las enormes colas.

 

Desde inicios del año las filas para comprar desde detergente hasta papel higiénico y medicinas se han acrecentado, irritando a los venezolanos que han tenido que formarse en las afueras de las tiendas desde muy temprano en la madrugada.

 

Excusándose esta semana por las carencias, el gremio que representa a los supermercados dijo que no habían previsto el fuerte aumento de las ventas a finales de diciembre, aunque en la época navideña suele repuntar mucho el consumo.

 

“Este es el peor nivel de escasez que hemos visto en los últimos 30 años, porque antes faltaban las cosas, pero no todo al mismo tiempo y no se desaparecían completamente. No hay comida”, dijo Jesús Calderón, un electricista de 38 años que esperaba entrar a un supermercado del este de Caracas.

 

La policía antimotines vigilaba de cerca las filas para evitar estampidas por pollo o carne, e incluso en un abasto gubernamental de Caracas dispararon balas de plástico al aire para disuadir a los cientos de compradores de empujarse.

 

La mayoría de los productos que consume Venezuela son importados. Muchos empresarios se han quejado de que el control de cambios impuesto por el Gobierno y la burocracia complican el acceso a los dólares necesarios para importar productos.

 

Venezuela ha sufrido en los últimos meses por el desplome en el precio internacional del crudo, su principal fuente de divisas. Eso se ha traducido en menores dólares para las arcas del Gobierno.

 

Aunque el gobierno socialista de Nicolás Maduro ha reconocido el problema, negó tener responsabilidad en el brote de escasez y denunció que “infiltrados” en las colas pretenden llamar a protestas como las que dejaron 43 muertos en el 2014.

 

Las colas no sólo invadían Caracas. En otras ciudades del país, como San Cristóbal, cerca a la frontera con Colombia, la gente también se agolpaba en los supermercados.

 

“Yo busco de todo, al precio que sea, no importa, porque desde diciembre estoy cazando que vendan papel higiénico porque en mi casa no tenemos”, se quejó Giovanny Chacón.

 

Testigos de Reuters que visitaron varios comercios de Caracas y ciudades en el occidente, oriente y sur del país, se encontraron con anaqueles vacíos en muchos establecimientos.

 

Los acomodadores en las tiendas intentaban llenar las estanterías con los productos que tenían a la mano, dando como resultado pasillos enteros llenos de vinagre o bebidas energéticas, en donde debería haber pañales o leche.

 

“Vienen porque quieren”

 

En el último año, la escasez superó a la inseguridad como el principal dolor de cabeza para la mayoría de los 29 millones de venezolanos, según recientes encuestas. El desabastecimiento, también ha erosionado a un mínimo la popularidad del presidente que dice que los empresarios acaparan productos. [ID:nL1N0UH0NK]

 

Aunada a la dificultad para encontrar productos, los venezolanos deben enfrentar una inflación del 64 por ciento en medio de una recesión económica que, según analistas, seguiría este año a la par de la caída en los precios del petróleo.

 

La víspera, la ministra de Interior y Justicia, Carmen Meléndez, intentó calmar los ánimos.

 

“Ellos vienen a las dos de la mañana porque quieren”, dijo Meléndez el jueves tras anunciar que la Guardia Nacional custodiará los supermercados para evitar desmanes. “Les pido que dejen la desesperación, tenemos capacidad y productos para todos, con calma, paciencia, los anaqueles están full (llenos)”.

 

El gremio que agrupa a las cámaras y asociaciones de comercio y servicios, Consecomercio, aseguró que la distribución de alimentos se irá normalizando hacia fines de enero. Pero mientras tanto, algunos usuarios en Twitter convocaban a un paro nacional para el lunes 12, que no generaba mucha aceptación.

 

Por Eyanir Chinea y Alexandra Ulmer/Reuters/ Reporte adicional de Corina Rodríguez en Caracas, Germán Dam en Puerto Ordaz, Sailú Urribarí en Punto Fijo y Javier Faría en San Cristóbal. Escrito por Diego Oré y Editado por Pablo Garibian

 

 

La Patilla