8 enero, 2015 | Página 5 de 16 | Archive - -

Archive for enero 8th, 2015

6 alimentos que no merecen una mala reputación

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Seguro que tienes una lista de alimentos prohibidos que no puedes ver ni de lejos. Es imposible no tener ‘cruzados’ a algunos alimentos, tras haber probado dietas, haber leído páginas de nutrición y haberte dejado aconsejar por tus amigas.

Si las frases “yo no como de esto” o “este alimento está fuera de mi dieta” te suenan demasiado, estate atenta a estos alimentos que te re-descubrimos a continuación ya que son más saludables de lo que piensas.

Queso

Un nuevo estudio divulgado por la publicación canadiense Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ha demostrado que retirar de tu dieta productos lácteos como el queso produce una bajada en los niveles de azúcar en tu sangre y en la presión arterial. Al mismo tiempo, otro estudio presentado en el congreso de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes de 2014, ha confirmado que aquellos que consumen ocho productos lácteos enteros al día tienen un 23% menos de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 (también conocida como la diabetes del adulto) que aquellos que consumen tan sólo una pieza de lácteos enteros al día.

Es imprescindible mencionar que tomar productos lácteos desnatados no produce ningún impacto favorecedor en términos de padecer o no diabetes. Por tanto, los beneficios de los lácteos se encuentran en la grasa. Así que ya sabes, vuelve a incluir el queso curado en tu lista de la compra.

Productos congelados

La palabra ‘envasado’ de por sí, no es una mala palabra. O como mínimo no lo es cuando se relaciona con productos congelados. De hecho, dos estudios realizados en Gran Bretaña demuestran que las frutas y las verduras congeladas contienen más antioxidantes y vitaminas que sus mismas versiones frescas. Por ejemplo, el brócoli congelado tiene cuatro veces más de beta-caroteno (proveedor de vitamina A) que el brócoli fresco que te puedes encontrar en tu verdulería. ¿La razón? Las verduras congeladas son envasadas y selladas en su mejor momento, mientras que los alimentos frescos pueden tardar varias semanas a llegar desde el campo hasta tu nevera.

Patatas

De acuerdo con un estudio reciente publicado en Advances in Nutrition, las patatas blancas tienen un alto contenido en fibra (ideal para adelgazar) y más de un cuarto de tu dosis diaria recomendada potasio. Son un suporte energético perfecto para entrenar. Ha llegado la hora de sonreír a la vida y decir ¡PA-TA-TA!

Carne roja

Es fuente de proteínas, hierro y ácido linoleico conjugado (CLA) y, puede ayudar a reducir tu porcentaje de grasa corporal evitando que tu cuerpo almacene grasa. Además, un análisis publicado en la revista online Annals of Internal Medicine ha descubierto que el consumo de grasa saturada y carnes rojas no aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Alimentos ricos en grasa

No te asustes al ver la palabra grasa. Resulta que cuando los fabricantes de alimentos retiran la grasa de sus productos, con el fin de preservar su sabor, tienen que reemplazar esta grasa con algo y suele ser con productos químicos, azúcares y sal. Por este motivo, en muchas ocasiones es mejor optar por los productos lácteos enteros y las salsas (como la mayonesa) y los postres que no son light.

Carbohidratos simples

Hay una diferencia entre carbohidratos simples y refinados. Los carbohidratos refinados son los considerados como no saludables. Se digieren rápidamente y producen un aumento en el nivel de azúcar de la sangre seguido por una caída de azúcar. Así que, sólo porque un carbohidrato se digiera rápidamente no significa que no pueda ser nutritivo. En cambio, los carbohidratos simples se digieren un poco más lentamente y son más beneficiosos para tu salud. Por ejemplo, las frutas, la miel y la leche son fuentes de carbohidratos simples, naturales, y todos ellos contienen vitaminas y antioxidantes necesarios para defender tu salud en tu día a día. Además, aportan mucha energía.

Fuente: Womens Health

Escasez e inflación: el vía crucis cotidiano de los venezolanos

Posted on: enero 8th, 2015 by Laura Espinoza 1 Comment

Usar diariamente cajeros automáticos, cambiar hábitos de consumo, invertir horas diarias en filas y sacrificar tiempo libre en la búsqueda de productos básicos: la inflación y la escasez golpean cada vez más a los venezolanos.

Cada madrugada, en supermercados, tiendas de electrodomésticos y farmacias, comienza a crecer la hilera de personas en procura de artículos de primera necesidad cuya presencia en el mercado se ha vuelto intermitente.

Mientras Carlos Jones, electricista de 50 años, espera para comprar detergente, declara que acostumbra detenerse en abastos antes de ir al trabajo, durante su receso de mediodía y al culminar su jornada laboral.

“Hoy vengo de tres mercados -cuenta Jones- en uno conseguí desodorante y, en el otro, jabón. Ayer pasé tres horas de cola y cuando llegué, no había de lo que buscaba”, asegura.

Según la encuestadora Datanálisis, la escasez -de uno de cada cuatro productos básicos- ha llevado al venezolano a dedicar más cantidad de tiempo en recorrer comercios: una persona invierte a la semana ocho horas -una jornada de trabajo- en hacer sus compras habituales.

Leche, jabón, pañales desechables para niños y adultos, ciertos medicamentos, desodorante y harina de maíz -materia prima para cocinar las arepas, que son fundamentales en la mesa venezolana-, son algunos de los productos que escasean.

Mauricio Tancredi, presidente de la cámara de comercio Consecomercio, declaró a una radio local que le preocupa el deterioro de la calidad de vida: “Nunca habíamos visto tantos negocios cerrando temprano o abriendo tarde porque no tienen mercancía que ofrecer”.

Varios propietarios de restaurantes en Caracas aseguran que tienen en su plantilla a un empleado contratado exclusivamente para recorrer supermercados y tiendas en busca de los productos necesarios para sus cartas.

Una tienda de electrodomésticos del este de Caracas reparte tickets a sus clientes para futuras citas. Este miércoles atendieron a aquellos que estaban convocados para el 2 y 3 de enero. El resto deberá volver la semana próxima para fijar otra cita, si está disponible el artículo que requiere.

“Ya no tenemos mercancía”, advierte el encargado, y muchos se retiran. Entre ellos, está Teresa Merchán, maestra jubilada de 74 años de edad: “Simpatizo con el régimen, pero no estoy de acuerdo con esto. Vine buscando una cocina y lo que me ofrecieron fue una nevera. Vivimos en total incertidumbre”.

El trueque se ha convertido en una práctica común entre venezolanos, que utilizan redes sociales y chats para establecer comunidades virtuales y compartir información sobre la existencia y localización de algún producto básico.

La encuestadora Datanálisis advierte que se ha perdido fidelidad por las marcas y, en algunos casos, se recurre a productos sustitutos no concebidos para tales funciones.

En un país con 63% de inflación anual, un mercado de cambios controlado desde 2003 y un dólar paralelo treinta veces más caro que el oficial, los economistas se muestran partidarios desde hace meses de una devaluación y de flexibilizar el control cambiario para reactivar la economía.

Los venezolanos usan casi a diario los cajeros automáticos porque el dinero en efectivo se les evapora. El dólar en el mercado negro está tan caro, que su precio actual casi dobla el billete de 100 bolívares, el de mayor denominación.

En Zara, tienda española de ropa, instalaron un cuentabilletes en la caja registradora porque los clientes necesitan cada vez más papeles para pagar las prendas.

Ante la falta de divisas a las tres tasas oficiales -a 6,30, 12 y 51- para la importación, muchos comercios se ven obligados a recurrir al mercado negro de dólares para adquirir sus productos, con lo que su precio se dispara.

“La inflación va erosionando de manera feroz el salario de los venezolanos”, apunta el economista Francisco Faraco.

Faraco considera que las colas se han convertido en un medio de supervivencia, no sólo contra la escasez sino también contra la inflación: “Está el ‘colero’ mercader, que compra para vender (ilegalmente) en los barrios (pobres). El ‘colero’ almacenador, que acumula inventario en su hogar. Y el ‘vendecola’, que hace cola para vender el puesto”.

El presidente Nicolás Maduro está de visita en China en busca de ayuda financiera para paliar la abrupta caída del precio del petróleo, principal producto de exportación y fuente de 96% de las divisas que ingresan al país.

www.elnuevoherald.com

Francia refuerza seguridad del país con 88.150 agentes

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

El ministerio del Interior de Francia informó el jueves que fueron desplegados 88.150 miembros de las fuerzas de seguridad en el sur del país, incluyendo 50.000 funcionarios policiales, 32.000 gendarmes, 5.000 efectivos de unidades móviles y 1.150 militares.

El ministerio aclaró que 9.650 de esos agentes se movilizaron a la región de la Isla de Francia, el área metropolitana de París, agregando que 400 se encargarán de la supervisión general del sistema de trenes alrededor de la capital.

En el norte del país, mientras tanto, se realiza un operativo de búsqueda a gran escala de los dos sospechosos del atentado contra el periódico Charlie Habdo el miércoles, en el que murieron 12 personas.

Las autoridades temen que los dos hombres, identificados como los hermanos Said y Cherif Kouachi, intenten regresar a París.

Lea también: Quiénes son las 12 víctimas del ataque a la revista Charlie Hebdo en París

Fuente: BBC Mundo

Karlovic vence a Djokovic y se enfrentará a Ferrer en semifinales

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Foto: EFE

El gigante croata Ivo Karlovic sorprendió al número uno del mundo, el serbio Novak Djokovic, infligiéndole la primera derrota del año, para lograr las semifinales del torneo de Doha, donde se medirá con el español David Ferrer.

Una tormenta de arena sacudió el estadio catarí, y esa circunstancia afectó más al serbio que a Karlovic, que jugándoselo todo con su potente servicio, anuló al de Belgrado por 6-7 (2), 7-6 (6) y 6-4 en dos horas y 15 minutos, con 21 saques directos en su cuenta.

Ferrer, que venció antes al alemán Dustin Brown, por 6-2 y 6-2 en 69 minutos, se vio favorecido en teoría, por esta victoria deKarlovic, a quien ha vencido en tres de las cuatro ocasiones que se han enfrentado, la última en los cuartos del torneo de Viena, en una pistas súper rápida y cubierta, el pasado año.

Contra Djokovic, Ferrer tiene un balance desfavorable de 13-5 y ha perdido contra él las últimas siete ocasiones. El español ya fue semifinalista de este torneo en 2012, cuando cayó ante el ruso Nikolay Davydenko.

Fuente: EFE

Clásicas excusas que ponen las mujeres para no tener sexo

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Tanto si sospechas que las has sufrido como si eres tú el que las has puesto alguna vez, te dejamos una serie de excusas que están muy manidas y que a ya poca gente engañan pero que, sin embargo, siguen siendo las más usadas para eludir el encuentro sexual con la pareja. La primera de ellas es una de las más usada en el caso de las mujeres y es la de ‘no tengo tiempo’. Y es que si bien es cierto que en alguna ocasión puede ajustarse a la realidad, no lo es menos que de donde se quiere se acaba sacando el tiempo necesario.

Por otro lado, no podía tardar en aparecer el ‘me duele la cabeza’, más allá de que es una excusa por definición, muchos estudios aseguran que tener sexo ayuda a eliminar este problema, por lo que ni siendo cierto sería un motivo para no tener un encuentro sexual. El estrés es otro de los males a los que se le suele adjudicar la falta de apetito sexual. Bajo la frase de ‘estoy cansada’, lo cierto es que en la gran mayoría de ocasiones se esconde una excusa para no tener sexo en ese momento. En la misma línea, se podría encontrar frases como ‘estoy estresada o agobiada’ que suelen servir de parapeto para no acabar en la cama. Otra de las excusas más comunes es decir ‘tengo el período’ aunque no lo tengamos, aunque esta tiene las ‘patitas’ muy cortas.

‘He bebido demasiado’ es otro de los comodines a usar. Lo cierto es que en el caso de los hombres puede tener algo de verdad, ya que está demostrado que el exceso de alcohol, especialmente en el género masculino, supone una reducción considerable del apetito sexual, por lo que puede ser una frase que se ajustaría a la realidad en un momento dado y en unas circunstancias concretas.

¿Qué excusas habéis puesto vosotras?

Fuente: Nosotras

El Hatillo invertirá 7 millones de bolívares en alumbrado público alterno

Posted on: enero 8th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

El alcalde de El Hatillo, David Smolansky, anunció que en 2015 se invertirán 7 millones de bolívares del presupuesto local para instalar un sistema de alumbrado público alterno en el municipio. La información la dio a conocer este miércoles en una rueda de prensa, para presentar el balance de seguridad del municipio, correspondiente al mes de diciembre de 2014 y al Operativo Navidad Blindada.

“Diciembre fue el segundo mes con menos delitos en el año 2014 en el municipio El Hatillo, contra todos los pronósticos y tendencias históricas recientes en Caracas y el país, donde normalmente en este mes tienden a aumentar todos los delitos”, afirmó el alcalde, quien dijo que unas 7.000 personas visitaron el municipio durante ese mes y los primeros días de enero.

“Tuvimos varios operativos especiales como fueron los Puntos de Atención Ciudadana. Además, iniciamos el operativo de calcomultas en el municipio, para generar la cultura de saber dónde estacionar y dónde no, así como respetar las normas y señalizaciones de tránsito”, agregó Smolansky, al referirse a los detalles del Operativo Navidad Blindada.

En este sentido, agradeció el esfuerzo de PoliHatillo, Protección Civil y el equipo de Seguridad Ciudadana para la disminución de robos, hurtos y secuestros. En cuanto a estos últimos, Smolansky informó que en el año hubo un descenso de casi 62%.

El alcalde anunció que la decisión de destinar 7 millones de bolívares del presupuesto de seguridad ciudadana de 2015 para alumbrado público alterno en zonas concurridas comercialmente, densas poblacionalmente y zonas oscuras donde ocurren secuestros, responde a la falta de respuesta de Corpoelec: “Las calles y avenidas oscuras de nuestro municipio son la primera causa de delitos. En ese sentido, vamos a hacer un esfuerzo importante asumiendo una responsabilidad que le compete al gobierno nacional pero con la que no ha dado la talla”.

Smolansky resaltó que, por segundo año consecutivo, en 2015 destinará 18% del presupuesto de la alcaldía a la seguridad, siendo esta la principal inversión municipal. Para finalizar, indicó que en las próximas semanas continuará la dotación de funcionarios de la policía con uniformes, chalecos antibalas y esposas.

Nota de prensa

MiniPower: la cápsula de cartón que le da a tu iPhone la batería que necesita

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Gadget MiniPower para evitar que te quedes sin batería | Foto: Agencias

¿Te acuerdas de cuando la duración de la batería del móvil no formaba parte de nuestras preocupaciones diarias? Qué tiempos aquellos, ¿eh? Tiempos en los que el mayor agobio que podías tener en este sentido era que la batería de tu amigo durase una semana entera y que la tuya solo lo hiciese 4 ó 5 días.

Con el paso de los años las baterías han mejorado mucho, qué duda cabe. Pero claro, es que los móviles lo han hecho muchísimo más, de modo que las baterías a duras penas pueden ir asimilando estas evoluciones y el resultado es palmario: rara es la batería que no tenemos que cargar a diario, con lo que intentamos tirar de trucos para alargarlaa la espera de que una batería divina nos solucione el problema. Hace tiempo que las baterías externas sirven de pequeño parche a este problema, pero hay quien lleva la innovación más allá.

Un cartón biodegradable que te carga el iPhone

Baterías de 2, 4 y 6 horas

Uno de estos recientes innovadores es Tsung Chih-Hsien, un desarrollador japonés que se ha propuesto dar una nueva vuelta de tuerca en esto de las baterías. Y lo ha hecho a través de MiniPower, una pequeñísima batería externa que ofrece a nuestro iPhone la carga justa que necesita.

Te preguntarás: ¿y por qué cartón biodegradable? ¿Qué tiene de valor añadido? Las ventajas de este material, principalmente, son dos: por un lado, que prescinde del plástico que normalmente envuelve a las baterías externas, ya que dicho plástico podría no ser demasiado efectivo a la hora de suministrar la energía necesaria. Por otro lado, que el cartón de la MiniPower, al ser biodegradable, puede ser reutilizado, con lo que además otorga a este desarrollador japonés la posibilidad de reducir gastos y ofrecer su producto a un precio visiblemente más reducido que el de las baterías externas que ahora mismo conocemos.

Fuente: Tecnoxplora

Ledezma: «Este Gobierno está inhabilitado para superar la crisis»

Posted on: enero 8th, 2015 by Laura Espinoza No Comments

«Un Gobierno que no tenga capacidad ni condiciones para devolverle la confianza a los venezolanos, está inhabilitado para superar la crisis económica y social que nos abate», así lo aseguró el Alcalde Metropolitano de Caracas, Antonio Ledezma, durante su programa radial de este jueves donde, junto al economista José Guerra, analizó la grave situación económica que atraviesa el pueblo venezolano, exigiendo al Ejecutivo Nacional se responsabilice y de respuestas.

«Como ya hemos dicho y lo hemos recogido de la expresión popular, la gente se queja porque no hay comida, cemento, repuestos, pero tampoco hay Gobierno. Los venezolanos están pisando tierra y soportando el dolor de esta tragedia, mientras que los gobernantes andan en las nubes, sin dar la cara ni dar soluciones, que es lo que corresponde en estas circunstancias», expresó el alcalde capitalino.

Ledezma reiteró la humillación que sufren los venezolanos día a día, al tener que hacer colas interminables para conseguir, con suerte, uno o dos artículos y asegura que la solución a la crisis es la producción. «Estas colas no son nuevas, esto ha sido la comidilla en estos últimos años, colas para todo: hasta para enterrar a la gente, colas de la tercera edad para comprar su medicamento para la tensión, colas de las madres para hacer el tetero de sus niños, colas para ser atendidos en un hospital, eso es denigrante para cualquier ser humano. La solución a este problema es que tengamos un país productivo, que haya ofertas de bienes, que se pueda transar con los comercios y eso se logra cuando en el país haya confianza, cuando haya transparencia en el manejo de los recursos públicos, cuando pongamos en orden nuestras cuentas para saber qué es lo que vamos a pagar», aseveró.

Finalmente, Ledezma exigió al Gobierno Nacional que de respuesta a los ciudadanos sobre las negociaciones que fue a hacer en su última gira por China y varios países de la OPEP. «Lo menos que podemos exigirle en este momento a Maduro es que le hable con claridad a los venezolanos, qué es lo que está buscando y qué es lo que ha logrado con este viaje a China. ¿Se está hipotecando el oro de Venezuela? ¿Se está negociando la supuesta entrega de las empresas básicas de Guayana? ¿Se está comprometiendo el petróleo de Venezuela a futuro? Estas son respuestas que los venezolanos tenemos derecho a recibir», manifestó.

Nota de prensa

Cómo poner limites en la cama

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

Cuando comenzamos una relación con alguien es muy común que tengamos diferencias las cuales tardemos un poco en resolver, lo importante es hacerlo sin lastimar al otro.

Por todo esto es muy importante basar las relaciones en la confianza, sobre todo cuando estamos hablando de la parte sexual, pues tener una conexión en este ámbito es muy necesario para poder decir hasta dónde queremos que se lleve la sexualidad; fantasías, juegos sexuales, pre, etc., así que en caso de sentir que tu pareja se está excediendo haciendo cosas que para nada te agradan, aplica estos consejos.

Toma nota

100% Comunicados. Es la base de todas las relaciones, así que antes de dar cualquier paso cuéntale cuáles son tus gustos, preferencias sexuales, fantasías, métodos y movimientos favoritos.

Llévale por el camino que te gusta. Si eres enemiga de los besos alocados e intensos, pues prefieres lo suave y romántico ve guiándolo, reduce la velocidad y hazle saber que la cosa va por otro lado.

Envíale tus fantasías. Nada más sexy que te complazca de la manera en que más te gusta, para esto ingéniatelas; envíale un mensaje 5 minutos antes de que esté a punto de llegar y dile todo lo que quieres que te haga en cuanto llegue. Además de entrar a la casa súper hoy, te hará sentir como reina sexual.

Experimentar algo nuevo. Si están probando una nueva práctica y no te late para nada, ¡pon un alto! Dile que no te sientes cómoda y que te está lastimando, por lo que prefieres eliminarlo de tu agenda hot.

En caso de que no se detenga. Dicen que a los hombres les encantan los retos, así que muchos de ellos ven las negativas como un «hay que seguir intentando», lo cual podría llegar a lastimarte, así que si te encuentras en un caso como este, lo mejor que puedes hacer es dejar de hablar y de moverte, lo que provocará que sus ganas se extingan. Por supuesto que después de que te deje salir huyendo, ¡bye de tu vida!

No permitas que nadie invada tu espacio íntimo y mucho menos le des la oportunidad de que pueda llegar a lastimarte

Fuente: Veintitantos

El auto de Google saldrá a la calle en este año (y tendrá una versión Android)

Posted on: enero 8th, 2015 by Super Confirmado No Comments

En mayo del 2014 llegaba la noticia: Google presentaba su carro autónomo, una especia de Fiat 500 conducido completamente por un ordenador gracias a multitud de sensores. Entonces solo pudimos ver un par de imágenes y conocer algunas de las limitaciones del vehículo del futuro que plantean desde la ‘gran G’ (por ejemplo, el vehículo no pasará de los 40 kilómetros por hora por motivos de seguridad).

Meses más tarde, Google cierra el año anunciando novedades respecto a su vehículo autónomo. El primer prototipo completo está construido (lo que pudimos ver en mayo era tan solo una maqueta en la que ni los faros eran reales) y desde principios de 2015 se podrá ver el coche autónomo de Google circulando por las calles del norte de California en lo que será el inicio de su fase de prueba.

Mientras Google inicia las pruebas del vehículo (que por ahora tendrá también controles manuales), los de Mountain View trabajan también en Android Auto, el sistema operativo que permitirá disfrutar de las múltiples herramientas de internet en los coches del mañana.

El sistema operativo para automóviles, que por ahora no tiene fecha de lanzamiento, convertiría el ordenador de a bordo de los coches en un dispositivo similar a los smartphones o las tabletas, lo que permitiría descargar mapas o seleccionar música, entre otras características.

Fuente: Tecnoxplora.com

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