Archive for diciembre 30th, 2014

El año de Luis Suárez: héroe, villano, una mordida, el castigo y un sueño cumplido

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Luis Suárez comenzó 2014 anotando un gol fantástico el 1 de enero en el triunfo del Liverpool ante el Hull City. Un inicio de año soñado con vistas al Mundial de Brasil 2014 con la selección uruguaya y que además mantenía a su equipo en los primeros puestos de una Premier League que se le niega desde hace 24 temporadas. Más tarde, la FIFA intentó borrarlo del fútbol con un castigo inhumano. Logró sobrevivir y el Barça hizo realidad su primer sueño.

 

Lo borraron del videojuego FIFA 2015. Le aplicaron una «ley de silencio» y una «cláusula antimordida». Un club de Kosovo le ofreció «asilo futbolístico». Joseph Blatter y Pelé consideraron «justa» la sanciónde cuatro meses lejos de toda actividad relacionada con el fútbol. Evander Holyfield, recordado por perder la oreja a manos de Mike Tyson, ironizó sobre él. Adidas lo excluyó de sus promociones. Y hasta su abuela intentó explicar sus mordidas.

 

Su 2014 comenzó con un campeonato brillante y el sabor amargo del final por perder el título con Manchester City. En la última fecha venció 2-1 al Newcastle, en Anfield, pero el equipo de Manuel Pellegrini se quedó con el título tras derrotar al West Ham. Percibió 17,3 millones de dólares entre sueldo y patrocinios durante la temporada 2013/14.

 

Liverpool había perdido el título en la anteúltima fecha después de un insólito empate ante el Crystal Palace. Ganaba por tres goles, era líder absoluto, pero el partido terminó 3-3. Ese día aparecieron las lágrimas del uruguayo. Previamente, los Reds habían perdido con Chelsea y veían que los Citizens se encaminaban a ganar la Premier League.

Los récords de Luis Suárez que enamoraron al Liverpool. El uruguayo se ganó el cariño de Anfield Road y el reconocimiento de toda Europa tras guiar al equipo a las puertas de ese título que finalmente se le negó. Compartió la Bota de Oro con Cristiano Ronaldo tras anotar 31 goles en 33 juegos de la liga inglesa.

Una operación de meniscos inoportuna y el riesgo de quedarse sin Mundial. A 21 días del inicio de Brasil 2014, el delantero estrella de la selección uruguaya tuvo que ser sometido a una artroscopia en la rodilla izquierda que demandaba unas tres semanas de recuperación. Estaba al límite, mantuvo en vilo a todo el país, pero llegó en óptimas condiciones para la segunda jornada.

 

Real Madrid quería convertirlo en nuevo galáctico antes del Mundial. En la «casa blanca» estaban dispuestos a pagar la cláusula de 100 millones de euros por el goleador uruguayo del Liverpool y el entrenador Carlo Ancelotti había aprobado el fichaje. Toda Europa lo ubicaba en Bernabéu.

 

Inglaterra lloró por la hazaña de Luis Suárez, el nuevo «prócer» de Uruguay. El «monstruo» fue el héroe de un triunfo 2-1 frente a los ingleses que devolvía la ilusión a los charrúas después de perder inesperadamente en el debut ante Costa Rica (1-3). El partido del debut lo sufrió desde el banco de suplentes.

La mordida a Giorgio Chiellini y el inicio de una pesadilla. El partido de la tercera fecha de la fase de grupos contra Italia marcó el peor momento de su carrera deportiva. El 24 de junio de 2014 lo juzgó el mundo entero. Algunos pocos, como el presidente José Mujica, sus compañeros y el «Maestro» Tabárez, lo defendieron, pero la mayoría eligió condenarlo.

José Mujica criticó a la FIFA por «sanciones fascistas», Tabárez habló de animosidad contra el futbolista, utilización como «chivo expiatorio» y, en desacuerdo con el castigo, renunció a su puesto en la máxima entidad del fútbol mundial. Suárez prometió que no volverá a ocurrir un hecho similar y pidió «perdón a Chiellini y a toda la familia del fútbol».

 

La transferencia al Barcelona salvó su vida. La idolatría en Liverpool no coincidia con el destrato del resto de los ingleseses hacia su persona. El uruguayo fue comprado por el Barcelona, que aprovechó una rebaja en su precio y «Luisito» se preparó entre las sombras y lejos de sus compañeros para estar en forma cuando la FIFA lo autorizara y el Barça lo necesitara.

FC Barcelona

 

Su postergada presentación en el Barcelona llegó después del fallo del TAS. El Tribunal de Arbitraje Deportivo determinó que debía cumplir los cuatro meses de sanción, pero le permitió volver entrenarse y jugar amistosos con Uruguay y Barcelona. Un fallo humanitario que le permitió volver a entrenar el 15 de agosto.

 

Volvió con dos goles en un amistoso con la selección uruguaya y debutó el 25 de octubre ante Real Madrid por la Liga española. No fue el estreno soñado por la derrota de su equipo 3-1 en el Santiago Bernabéu, pero el «Pistolero» estaba de regreso después de 123 días. Cumplió el sueño que mantenía desde pequeño de vestir de blaugrana. Comenzó su revancha personal contra aquellos que intentaron sepultarlo.

 

 

 

Fuente: Infobae

Hazañas, récords y retiros acapararon el béisbol venezolano en 2014

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Hazañas, récords, actuaciones sobresalientes y retiros de peloteros que marcaron una generación dorada en el béisbol venezolano y las Grandes Ligas tomaron la escena durante 2014. Una temporada que será recordada como una de las más brillantes de los últimos años.

 

Venezuela vivió un año histórico en las mayores, pues 20 peloteros criollos debutaron en Grandes Ligas e implantaron una marca de más novatos para una campaña y así superar la marca de 18 establecida en el 2000.

 

Sus nombres son: Yangervis Solarte, Luis Sardiñas, Ender Inciarte, Rougned Odor, Jesús Aguilar, David Peralta, Wilking Rodríguez, Eugenio Suárez, Miguel Rojas, Yohan Pino, Jorge Rondón, Carlos Sánchez, Tomás Telis, Edwin Escobar, Carlos Rivero, Leonel Campos, Yorman Rodriguez, Jairo Diaz, Guilder Rodriguez y José Pirela, este último el criollo 322 en subir a la pelota mayor.

 

Altuve con bate astronómico

 

José Altuve, segunda base de Astros de Houston, coronó una zafra brillante al lograr el campeonato de bateo (.341 de promedio) en la Liga Americana, que se convirtió en la quinta corona para Venezuela.

 

Sonó 225 hits una nueva marca para un criollo y la franquicia. Ganó el Bate de Plata y se convirtió en el primer pelotero de Houston en ganar la corona de bateo en 53 años.

 

El «Tigre» Martínez

 

Víctor Martínez (Detroit) coronó su mejor campaña al disparar 32 jonrones, remolcar 103 carreras y dejar promedio de .335. Luchó hasta el último día con Altuve por el título de bateo.

 

Ganó por segunda vez (primera en 2004) el Bate de Plata en la Liga Americana y fue elegido mejor bateador designado de 2014. También sobrepasó los 1.500 hits de por vida (suma 1.668).

 

Sandoval crecido

 

Pablo Sandoval, campeón con Gigantes de San Francisco, cerró una temporada sobresaliente con un récord de hits en una postemporada al conectar 26, sobrepasando la marca anterior (25). En la Serie Mundial ligó para .429 de promedio, conectó tres dobles, remolcó cuatro carreras y anotó seis.

 

También impuso un récord para San Francisco de 25 juegos corridos conectando hits en postemporada. El «Panda» firmó con los Medias Rojas de Boston por los próximos cinco años.

 

Hernández, as de Seattle

 

Félix Hernández fue distinguido como el Pitcher Abridor del Año en la Liga Americana por la revista Sporting News.

 

Finalizó con marca de 15-6 y encabezó la Americana en efectividad de 2.14 en 34 salidas. Fue segundo en la votación al Cy Young y registró marcas personales con 248 ponches y 236 innings de labor.

 

Más récords para Cabrera

 

Miguel Cabrera, de Tigres de Detroit, se convirtió en el segundo nativo con más remolcadas en Grandes Ligas.

 

Cabrera con 1.369 quedó a 56 impulsadas de igualar a Andrés Galarraga que empujó 1.425.

 

El aragüeño se ubica en el octavo lugar en el rubro entre activos. Alex Rodríguez lidera con 1.969.

 

Salvador lideró a Kansas City

 

Salvador Pérez, receptor de Reales de Kansas City, ganó por segundo año consecutivo el premio Guante de Oro en la Liga Americana.

 

Registró un porcentaje de fildeo de .992 y pecó nueve veces en 146 juegos. Participó en cinco doble matanzas y realizó 72 outs.

 

Sexto no hitter

 

El picther Henderson Álvarez lanzó juego sin hits ni carreras con los Marlins de Miami el 28 de septiembre.

 

Álvarez ponchó a cuatro rivales y dio un boleto en su hazaña, golpeó a uno y solo se le embasó José Iglesias por error del campocorto cubano Adeiny Hechavarria.

 

Henderson es el sexto nativo que logra la gesta tras Wilson Álvarez, Aníbal Sánchez, Carlos Zambrano, Johan Santana y Félix Hernández, aunque la gesta de Hernández fue un perfecto.

 

Petit indescifrable

 

Otro lanzador, Yusmeiro Petit implantó un récord al retirar 46 bateadores en forma seguida. El zuliano dominó a todos los bateadores que enfrentó en los ocho juegos que disputó desde el 22 de julio al 29 de agosto.

 

En estos juegos, en seis de los cuales participó como relevista, el criollo propinó 21 ponches, en un total de 15.1 entradas. Superó la marca que era de 45 bateadores retirados.

 

Cerrador de élite

 

Francisco «Kid» Rodríguez se metió entre los 10 mejores cerradores de la historia en Grandes Ligas. El lanzador de Cerveceros de Milwaukee rescató 44 en la zafra y alcanzó los 348 de por vida tras 13 campañas.

 

El caraqueño, que recuperó su estatus, ostenta además el récord de más juegos salvados en un año con 62 en 2008.

 

Récords y hazañas

 

El 11 de abril, en el juego entre Arizona y San Francisco, participaron 10 jugadores criollos e implantaron el récord de más nativos en un encuentro.

 

Por Arizona vieron acción Gerardo Parra, Martín Prado y Miguel Montero, mientras que por Gigantes jugaron Pablo Sandoval, Ehire Adrianza, Yusmeiro Petit, Grégor Blanco, Juan Carlos Gutiérrez, Jean Machí y Héctor Sánchez.

 

Por otro lado, Oswaldo Guillén será el venezolano número 13 en ser exaltado al Salón de la Fama Latino. Alejandro «Patón» Carrasquel, Alfonso fue el primero.

 

Guillén, que jugó 16 años en las mayores y otras 13 con Tiburones de La Guaira, se convirtió en el primer manager latinoamericano en ganar una Serie Mundial con Chicago en 2005.

 

Grandes retiros

 

Peloteros que marcaron una época dicen adiós. Tomás Pérez, con 24 años de carrera, se retirraá con Caribes de Anzoátegui como el séptimo con más de 1.000 hits en la liga (suma 1.011).

 

Pérez ha vestido la camisa de Caribes, Cardenales de Lara, Leones del Caracas, Navegantes del Magallanes, Pastora de Occidente y Petroleros de Cabimas.

 

En las Grandes Ligas, el larense debutó con Toronto en 1995. También jugó con Filadelfia, Tampa Bay, y Houston.

 

Pérez se unió al grupo selecto de peloteros con más de un millar de hits del béisbol venezolano, donde destacan Víctor Davalillo, líder indiscutible con 1.505, Robert Pérez (1.369, hasta este viernes 26 de diciembre), Teolindo Acosta (1.289), César Tovar (1.254) y Luis «Camaleón» García (1.058).

 

Asimismo, Bob «El Comedulce» Abreu también anunció su retiro como jugador activo y disputará su última zafra 16 con Leones del Caracas.

 

El aragüeño, que se despidió en septiembre de las mayores, jugó 18 años con Houston, Filadelfia, Yankees de New York, Anaheim y Mets de Nueva York. Disparó 2.470 hits, 288 jonrones, impulsó 1363 carreras, robó 400 bases y recibió 1.476 boletos.

 

Tras 27 campañas, Robert Pérez, ícono de los Cardenales de Lara y hombre récord, también colgará los ganchos.

 

El bolivarense ha sido uno de los peloteros más completos y productivos que ha tenido en la liga. La «Pared Negra», que llegó a las Grandes Ligas en 1994 con Toronto, es actualmente el segundo mayor jonronero de la pelota nativa con 125, detrás de Elíecer Alfonzo (129).

 

Comanda el departamento de remolcadas con 738 rayitas y encabeza el circuito en juegos con 1.298.

 

Ramón Hernández, nacido en Caracas, pero criado en Cumaná, es otra gran figura que deja los diamantes este año.
Hernández acumula 16 temporadas en Venezuela y se retirará con Navegantes del Magallanes.

 

Debutó en la zafra 1995-1996 con Pastora de Occidente. En su carrera suma 35 jonrones y 414 hits. En Grandes Ligas jugó 15 años con Oakland (su mejor época), San Diego, Baltimore, Cincinatti, Colorado y Los Ángeles. En ese lapso disparó 136 hits, dio 169 jonrones y remolcó 757 carreras.

 

 

 

Fuente: Agencia

Más sexo, menos peleas: el secreto de las «Felices Fiestas»

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Por lo general, la previa a los festejos navideños está acompañada de ansiedades y desacuerdos en relación a los lugares de encuentro cuando hay diferentes opciones familiares. El mejor escenario es decidir qué hacer sin que nadie se sienta molesto u obligado; el peor: reflotar rivalidades familiares, o de pareja.

 

Sabemos que los problemas no resueltos encuentran siempre resquicios para meterse y las fiestas pueden ser el momento para que estallen discusiones y reproches varios. Las demandas del entorno (madres, padres, suegros y amigos) se entrecruzan con los problemas internos y provocan más conflicto. Muchas personas se sienten tironeadas por ambos lados y no saben si cumplir con las exigencias externas o defender el vínculo de pareja.

 

Así como el Fin de Año sirve para hacer un balance de lo vivido, también debería ser la oportunidad para decir “¡basta!” a aquellas situaciones que provocan dolor y, a partir de esta nueva postura, aspirar a lo mejor en lo personal y vincular.

 

Más allá de las crisis, aquellas parejas que aún se siguen eligiendo deberían aprovechar este momento festivo para reafirmar el amor y defenderlo ante cualquier situación foránea que pretenda entrometerse. Muchas crisis de pareja son innecesarias y no dependen de severos problemas del vínculo, solo demuestran la incapacidad para poner límites a la influencia externa, como si todavía alguno de ellos o los dos tuviera que responder a su hogar de origen.

 

Consejos: si hay algo que festejar y reafirmar es el compromiso de estar juntos. El calor de la noche y, por qué no, una copita de vino o champan sirven para iniciar el contacto cuerpo a cuerpo. La intimidad puede ser también la protagonista de estas noches concurridas, solo es cuestión de darle el lugar que se merece. Hacer insinuaciones con frases, caricias, «toqueteos» bajo la mesa, o un brindis provocador convocan al placer.

 
Tips para vivir una noche especial

 

* Aprovechar Las Fiestas para reencontrarse con la pareja.

 

* Preparar regalos que sorprendan: tarjetas con frases sugerentes, lencería erótica o juguetes sexuales.

 

* Regalarse una noche de hotel.

 

* Usar disfraces alusivos a Las Fiestas (por ejemplo, el de Papá Noel) con un toque sensual y erótico.

 

* Susurrar fantasías al oído, o tocar al otro en forma provocativa, escondidos a los ojos de los demás invitados.

 

* Invitar a la pareja a tener un brindis en la intimidad.

 

Fuente: Entre Mujeres

Remedios caseros para bajar la barriga

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Nada como los remedios que puedes poner en práctica desde tu casa, por ello conoce unos excelentes remedios caseros para bajar la barriga, que podrás seguir sin tantas complicaciones para tener ese abdomen de impacto que siempre has deseado. ¿De que forma comer para adelgazar el abdomen?

 

Paso #1 Dejar trabajar al hígado y reducir la ingesta de calorías

 
Comidas dañinas como alimentos refinados, carbohidratos en exceso, azúcares, edulcorantes artificiales, cafeína, gaseosas y grasas trans provocan que el hígado se atasque de trabajo y se sobrecargue, lo cual ocasiona una metabolización de manera inadecuada de las grasas del organismo. Por ello, ayudar al hígado a trabajar de manera suave y constante es una excelente forma de eliminar el exceso de grasas. Una forma saludable y que puede mantenerse como hábito es disminuir unas 500 a 1000 calorías ingeridas por día. De esa manera educamos al cuerpo a trabajar mejor y con menor ingesta.

 

Paso #2 Tomar jugo de arándanos

 
Estos deliciosos frutos tienen un alto porcentaje de ácidos orgánicos y enzimas que ayudan mejorando nuestra digestión de los alimentos. De esta manera, podemos eliminar los depósitos de grasa que se estancan en los órganos. Pero recuerda consumirlo puro, sin azúcar agregada, y además beber una gran cantidad de agua para que funcione mejor.

 

Paso #3 Consumir ácidos grasos

 
¿Cómo es eso? Sí, así como lo lees, consumir ácidos grasos pero no de cualquier tipo, hablamos de los que contiene el pescado, como el llamado Omega-3, que se encuentra especialmente en el aceite de pescado. Con una cucharada colmada de aceite de pescado o consumiendo pescado fresco (no enlatado) dos veces a la semana, ayudarás a tu hígado a eliminar la grasa abdominal, debido a su excelente poder antioxidante.

 

Paso #4 Consumir ácidos grasos. Omega-9

 
Los ácidos grasos monoinsaturados son grasas ricas en Omega-9. Este antioxidante es producido por el cuerpo humano pero en pocas cantidades, de manera que ayudarlo con un extra no viene nada mal y es muy importante en los planes de dieta. Según diversos estudios científicos ayuda a disminuir el colesterol, entre otros muchos beneficios. Se recomienda eliminar las grasas trans de la dieta y reemplazarlas con ácidos monoinsaturados que encontraremos en el aceite de oliva, también en el de canola, de maní y de girasol.

 

Paso #5 Una limonada al despertar

 
¿Por la mañana te sientes cansado y sin energías? Antes de desayunar, exprime el jugo de un limón en un vaso grande de agua y tómalo, esto ayudará a iniciar el metabolismo y limpiar el hígado, así te sentirás vigorizado y sin molestias digestivas de ningún tipo. Mientras más grande sea el vaso de agua, mejor; ya que sabemos que la hidratación es importante para el funcionamiento de riñones y del hígado.

 

Paso #6 Suplementos desintoxicantes y revitalizantes

 
El té de diente de león es una forma suave de desintoxicar el organismo y puede tomarse cada mañana. A su vez, podemos condimentar nuestros alimentos con especias termogénicas que activen nuestro hígado y ayuden a nuestro metabolismo: podemos utilizar pimienta de cayena, jengibre, canela o cardamomo para encontrar allí estos nutrientes.

 

Seguramente, muchos de los ingredientes mencionados en estos pasos ya estaban en la alacena de sus casas, ¿verdad? Y los que no están, son muy fáciles de conseguir, así que no hay excusa para seguir estos remedios caseros para bajar la barriga, pero recuerda combinarla con un par de minutos de ejercicio de calidad diario y una alimentación alta en fibra y proteínas.

 

Fuente: iMujer 

El Real Madrid arrasa en los premios «Globe Soccer»

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Cristiano Ronaldo, James Rodríguez, Florentino Pérez, Carlo Ancelotti y el Real Madrid como mejor club de 2014, fueron premiados este lunes en la gala «Globe Soccer» y arrasaron en la quinta edición de unos galardones que se entregan en Dubai desde 2009.

 

En total, el club blanco se llevó siete premios: Cristiano Ronaldo obtuvo el de mejor jugador y el de los aficionados del diario Marca; James Rodríguez, el de futbolista revelación; Florentino Pérez, el de mejor presidente; Carlo Ancelotti, el de mejor entrenador y el de mayor atracción mediática; y el Real Madrid, el de mejor club.

 

En una gala en la que Miguel Ángel Gil Marín, consejero delegado del Atlético de Madrid, también recogió un premio para su equipo por la gran campaña que completó en 2014, fue el Real Madrid el acaparador de premios.

 

Antes de la catarata de galardones merengues, el dirigente rojiblanco fue el primero en recoger su distinción y aprovechó para resaltar el trabajo de los equipos más humildes como método para llegar al éxito.

 

«El único camino es el esfuerzo, la humildad y la solidaridad. No es fácil ganar títulos sin mucho dinero», afirmó.

 

Después, apareció James Rodríguez para estrenar la serie de premiados madridistas. El centrocampista colombiano se mostró muy contento por recibir por primera vez un galardón de los «Globe Soccer».

 

«Es un sueño lindo. Pienso que es el resultado de un año bueno. Espero que pueda seguir ganando premio. Muchas gracias a todos por estar aquí. Contento por haber ganado y por estar en el mejor club. Es el club ideal para triunfar y ganar cosas importantes», dijo.

 

Tras otros premiados en la gala como el jugador del Milán Riccardo Montolivo, el árbitro italiano Nicola Rizzoli o el agente de jugadores Jorge Mendes, Cristiano recogió su premio y agradeció a su club el apoyo que le dio durante toda la temporada.

 

«Es una buena señal que la gente me vote. Estoy feliz por este nuevo trofeo y se lo dedico a mis compañeros, a mi entrenador y al presidente. Gracias a los que me votaron», dijo el futbolista portugués, dijo.

 

«La Décima Fue una de las mayores emociones de la temporada. Vivimos especiales momentos como ese. Fue un año fantástico. Básicamente jugamos para los aficionados. Es algo especial. Ellos pagan para ver los partidos. Muchas gracias a ellos. Daré lo mejor de mí sobre el campo para ellos. «Ha sido un año fantástico, hemos ganado cuatro títulos. Estoy en el mejor club del mundo. Estoy muy orgulloso», agregó.

 

Por su parte, Florentino Pérez, tuvo emotivas palabras para Alfredo Di Stéfano, que, junto al portugués Eusebio, ambos fallecidos en 2014, recibieron un homenaje por parte de la organización por medio de un vídeo en honor de los dos futbolistas.

 

«Para los madridistas el adiós de Di Stéfano ha sido el hecho más importante este año. Di Stéfano no solo fue el mejor del mundo. Cambió la historia del fútbol y del Real Madrid. Nos ha marcado el camino y vivirá eternamente con nosotros».

 

Pérez recibió el trofeo de mejor presidente de manos de Michel Platini, máximo dirigente de la UEFA y a quien alabó en sus palabras: «Quiero dar las gracias por este premio. Es un buen amigo Es el mejor presidente de la UEFA».

 

El último representante del Real Madrid que subió a recoger un galardón fue Carlo Ancelotti.

 

En sus declaraciones, se mostró muy contento de dirigir al conjunto blanco. «Es fácil. Es un gran club con grandes jugadores y una gran afición. No es una cosa complicada estar en el Real Madrid. Es un divertimento, es una pasión, no me pesa la presión. Tengo el honor de entrenar a un gran equipo como el Real Madrid. Es muy emocionante», declaró.

 

Después, todos, junto a Michel Platini, posaron con los siete trofeos. Cristiano Ronaldo, que no saludó al dirigente de la UEFA en la final del Mundial de Clubes, sí lo hizo en esta ocasión e incluso intercambió algún comentario con el presidente francés.

 

 

 

Fuente: Agencia

¿Qué hacer en caso de fiebre?

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Muchas personas se preocupan cuando la temperatura corporal sube. Sin embargo, la fiebre no es un enemigo o una enfermedad: es simplemente una manifestación sintomática del hecho de que el paciente está luchando contra un problema que, a menudo, es infeccioso. Veamos qué hacer en las diferentes etapas de la fiebre.

 

Fase 1: La subida de la fiebre

 
Esta es la primera fase de la fiebre: la frente está caliente, sin embargo, la piel está todavía fría. Durante esta fase es común sentir escalofríos y tener los pies muy fríos.

 

Hay que tratar de calentar el cuerpo desde el exterior y desde el interior. Esto se puede hacer con un baño caliente gradual, es decir, entrar en la bañera con agua a una temperatura agradable y poco a poco ir añadiendo agua caliente para conseguir una sensación de calor. Al salir del baño, hay que tener cuidado para evitar posibles mareos. Hay que secarse bien y cubrirse rápidamente.

 

Fase 2: Estabilización de la fiebre

 
Durante esta fase, la piel se enrojece y el cuerpo se vuelve caliente y seco. El organismo acelera el pulso y la frecuencia respiratoria. Es normal sentir un malestar general acompañado de dolor de cabeza intenso, mareos o delirios.

 

Durante esta fase, es muy importante beber líquidos, tales como agua con limón o jugo de manzana. Es muy importante no comer alimentos sólidos cuando la fiebre es muy alta.

 

Si la temperatura alcanza los 39 o 40 grados, se debe atenuar rápidamente con compresas fríasaplicadas a las piernas, los brazos, el cuello y la frente. Una vez que se hayan colocado todas las compresas, habrá que empezar de nuevo. Esto hay que hacerlo tantas veces como sea necesario hasta que se note que se ha logrado bajar la fiebre al tomar la temperatura del paciente.

 

Fase 3: Disminución y desaparición de la fiebre

 
Esta fase comienza cuando el paciente comienza a sudar. El sudor se debe absorber con toallas humedecidas con agua tibia y bien escurridas. También es muy importante beber sopa caliente para hidratar y descansar. En los casos en que el paciente tenga hambre, los alimentos recomendados son las sopas de verduras y cremas de cereales (como arroz con leche).

 

Fuente: iMujer 

Para dormir bien es mejor leer un libro impreso y no en tableta

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Para dormir bien es mejor leer un libro impreso en lugar de un libro electrónico, según un estudio estadounidense publicado este lunes, que afirma que la luz azul de estos aparatos afecta el sueño.

 

Los investigadores del Brigham and Women’s Hospital de Boston compararon los efectos biológicos de ambos tipos de lectura antes de dormir, en un estudio que aparece en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

 

Durante dos semanas, doce participantes leyeron libros electrónicos en tabletas y libros impresos cuatro horas antes de dormir, durante períodos de cinco días consecutivos.

 

«Aquellos que leían libros en tabletas tardaban más en dormirse, tenían menos sueño la noche, y su producción de melatonina (que induce el sueño) se reducía», explica en un comunicado Anne-Marie Chang, autora del estudio e investigadora en ciencias del sueño del hospital de Boston.

 

Asimismo, «su reloj circadiano (reloj biológico interno) se retrasaba y estaban menos despiertos al día siguiente que aquellos que leyeron libros impresos», agregó.

 

Los «ritmos circadianos naturales del cuerpo son interrumpidos por la luz de ondas cortas, conocida como luz azul, que proviene de esos aparatos electrónicos», asevera Chang.

 

Los investigadores constataron que los lectores en tabletas se duermen una hora más tarde que los otros y están menos alertas al día siguiente, incluso después de ocho horas de sueño.

 

Precedentes investigaciones habían mostrado el efecto de la luz azul en la secreción de melatonina, pero no habían estudiado sus efectos en el sueño, indicaron los científicos.

 

Los investigadores piensan que el uso de estos aparatos, principalmente entre los niños y adolescentes, «juegan un papel al perpetuar la falta de sueño», una tendencia que se agrava desde hace medio siglo, aseguran, por lo que piden investigaciones sobre las consecuencias a largo plazo en la salud.

 

 

Fuente: El espectador

Cómo combinar adecuadamente los alimentos

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

¿Sabías que comer los alimentos equivocados juntos puede resultar en indigestión o gases? Por otro lado, comer ciertos alimentos juntos puede mejorar la digestión. El punto es que diferentes sustancias digestivas que actúan sobre ciertos grupos de alimentos pueden ayudar a otros grupos de alimentos a ser digeridos más fácilmente si se comen juntos, mientras que otras sustancias digestivas combinadas pueden producir el efecto contrario.

 

Por eso te mostramos cómo combinar adecuadamente los alimentos, aunque siempre te aconsejamos consultar con tu médico antes de cambiar tu dieta.

 

Los almidones y verduras

 
Los almidones y verduras llevan aproximadamente la misma cantidad de tiempo en ser digeridas, por lo que esta es una combinación de grupos de alimentos adecuados. Ejemplos de almidones serían los granos enteros, las papas y la calabaza.

 

Tu mejor opción es consumir solo un tipo de almidón por comida. Algunos vegetales también son ligeramente almidonados. Esos vegetales incluyen las remolachas, zanahorias, nabos y rábanos. Trata de cocinar las setas, los tomates, el ajo y la pasta juntos para una comida fácilmente digerible.

 

Las proteínas y verduras

 
Las proteínas como las nueces, frijoles secos, huevos, queso y carne combinan bien con vegetales de hojas verdes, como judías verdes, col rizada o rúcula. Trata de comer solo una proteína por comida.

 

A las verduras les toma entre 30 minutos y dos horas para ser digeridas, mientras que las proteínas pueden tardar hasta cuatro horas en digerirse. Para que una comida con proteínas y verduras sea fácilmente digerible, combina por ejemplo verdura de hojas verdes con frijoles negros.

 

Alimentos que no conviene combinar

 
Según el director del Centro Médico Preventivo de Marin, Elson Haas, MD, se debe evitar consumir frutas con cualquier otro grupo de alimentos. La fruta se digiere muy rápidamente sola, pero cuando se combina con otro grupo de alimentos que pasan más tiempo en el estómago, produce fermentación. A su vez, esto puede dar lugar a gases, indigestión y cólicos. Sin embargo, los cítricos y frutos secos sí se pueden combinar. Haas recomienda comer frutas solo a primera hora de la mañana. También se debe evitar mezclar proteínas con almidones.

 

Cómo organizar tus comidas de forma simple

 
Aunque esto puede parecer abrumador al principio, en realidad es muy simple. Solo tienes que seguir las siguientes reglas:

 

Tomar frutas solas o en batidos solamente en el desayuno.

 
Para el almuerzo y la cena, tomar una ensalada con verduras con almidón, o una ensalada con una proteína, pero nunca mezclar almidón y proteína.

 
Como puedes ver, resulta fácil combinar adecuadamente los alimentos; solo se trata de conocer las reglas que rigen a nuestro cuerpo y adaptar nuestros hábitos alimenticios. Para que te resulte más fácil, te revelamos las claves para cambiar los hábitos alimenticios.

 

Fuente: iMujer 

2015: 10 dispositivos vestibles que cambiarán nuestra vida

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

El objetivo de los primeros dispositivos vestibles era medir y contar los pasos que dábamos y las calorías que se quemaban por día; luego comenzaron a medir los patrones de sueño. Sin embargo, en 2015 cambiarán nuestras vidas a medida que sean capaces de alertarnos sobre nuestro estado de salud, posibles padecimientos y elevar nuestra forma de comunicación.

 

1. Embrace

Desarrollado por Empatica, con apoyo de la directora del Affective Computing Research y Profesora del Media Lab del MIT, Rosalind Picard, Embrace es un brazalete que combina la información de los sensores de frecuencia cardíaca y galvánicos integrados con el software para entregar lecturas constantes de la actividad electrodermal del cuerpo humano (EDA, por sus siglas en inglés).

 

La EDA se trata de información generada por algunas de las regiones más profundas del cerebro responsables de emociones como el miedo, la ansiedad y la excitación. De acuerdo con la compañía, éstas regiones presentan mucha actividad actividad previo y durante los episodios de ataques epilépticos.

 

El dispositivo no sólo alerta al paciente a fin de que tome precauciones, sino que también es capaz de notificar a los teléfonos de padres de familia, compañeros, amigos o personal médico para que apoyen al paciente durante el episodio epiléptico.

 

Además de prevenir, Embrace funciona como reloj digital y también registra la actividad física, sueño y quema de calorías del usuario.

 

Fecha de salida: julio de 2015. El brazalete inteligente tendrá un precio aproximado de 199 dólares.

 

2. Nymi
Más que medir que tu pasos y lo deportista que eres, qué tal un vestible que te permite interactuar y manipular las cosas que te rodean, abrir tu casa, encender tu televisor, arrancar el automóvil, pagar la cuenta del restaurante, desbloquear tu teléfono o computadora todo solo con el latido de tu corazón.

 

El brazalete Nymi permite que las ondas que emite el corazón se enlacen a cualquier dispositivo inteligente a través de bluetooth.

 

Este accesorio detecta el ritmo del corazón y lo encripta en una llave digital, que utiliza como password al momento de detectar a otro dispositivo con el que puede conectarse.

 

La empresa ha recibido el apoyo de firmas como MasterCard, aerolíneas (para que en vez de boleto subas al avión al presentar tu ritmo cardíaco), marcas de automóviles y proveedores de  dispositivos de casas inteligentes. Incluso algunas empresas analizan la posibilidad de utilizar el brazalete para que sus empleados lo usen como sistema de ingreso a las instalaciones y acceso a los sistema de cómputo de la organización.

 

Fecha de salida: Las primeras unidades comenzarán a distribuirse entre diciembre de 2014 y enero de 2015 a un precio de introducción de 79 dólares.

 

3. Mica
Los vestibles no solo buscan cambiar nuestra salud, sino que también pretenden llevar el concepto de la moda a otro nivel. El ejemplo perfecto de la tendencia es Mica, una brazalete de lujo desarrollado por Intel.

 

El vestible, enfocado a mujeres, hecho con piedras preciosas como lapislázuli, obsidiana y una cobertura de oro de 18 kilates, tiene una pantalla curva de cristal de zafiro en la parte baja de la muñeca que muestra mensajes de texto, anotaciones y eventos del calendario de Google y Facebook, y recomendaciones de restaurantes y tiendas cercanas de Yelp.

 

Intel pretenden vender Mica en alianza con el operador móvil AT&T por 495 dólares e incluye un plan de datos de dos años, lo que significa que no depende de un teléfono inteligente para la conectividad, como sí lo hacen la mayoría de los relojes inteligentes.

 

Fecha de salida: Comenzará a venderse en tiendas de lujo en Estados Unidos como Barneys y Opening Ceremony en los primeros meses de 2015 por 495 dólares.

 

 

4. MOTA ring

 

Los relojes inteligentes te permiten ver mensajes, correos o llamadas entrantes. MOTA te ofrece funciones similares pero en un formato más discreto: como anillo. MOTA se conecta mediante Bluetooth con equipos iOS y Android, tiene una superficie sensible al tacto en la que el usuario puede visualizar llamadas, correos, tuits, el clima o comentarios en Facebook.

 

Aunque su pantalla no es a color, el anillo despliega textos cortos que permiten al usuario conocer parte del contenido de la notificación.

 

Fecha de salida: El anillo comenzó a venderse por en IndieGoGo por 75 dólares, se espera que las primeras unidades lleguen en el primer trimestre de 2105.

 

5. Skully
“La tecnología vestible debe mejorar la vida del ser humano”, considera Marcus Weller, CEO y fundador de Skully. Esa es la promesa detrás del AR-1: integrar el mundo digital con el real con el objetivo de mejorar la seguridad de los motociclistas.

 

El casco tiene un visor translúcido LCD que despliega información como llamadas entrantes, mensajes, mapas de navegación, conectividad con aplicaciones y la velocidad alcanzada.

 

Además, integra una cámara en la parte posterior que ofrece la posibilidad al motociclista de tener un mejor control del ambiente que lo rodea, sin necesidad de voltear la cabeza o mirar los retrovisores.

 

Skully AR-1 se conecta vía Bluetooth al teléfono del usuario, integra un sistema de audio estéreo para reproducción de música y manos libres para las llamadas.

 

Fecha de salida: el casco tendrá un costo de 949 dólares y comenzará a venderse en julio de 2015.

 

6. Pavlok

 

Si se trata de crear personas más saludables, la banda inteligente Pavlok podría ser la primera no solo en notificar nuestro nivel de bienestar físico, sino que también nos podría obligar a mejorar a través de choques eléctricos.

 

El funcionamiento de Pavlok, cuyo nombre alude al fisiólogo ruso Ivan Pavlov, es sencillo: la pulsera, con un peso de menos de 100 gramos, se enlaza con una aplicación de tu smartphone (iOS y Android, por el momento) y verifica la lista de actividades que hayas puesto como objetivo: correr cinco km, llegar puntual a la cita de las 8:00 am o estar en la escuela antes de las 10:00 am.

 

La pulsera, con sensores GPS, verifica tu posición y movimiento; si ‘descubre’ que no has cumplido tu propósito lanza una pequeña descarga eléctrica para ‘castigar’ tu falta de compromiso con el objetivo.

 

Fecha de salida: El gadget tendrá un costo de 249 dólares para su versión prototipo y, al inicio de 2015, habrá una versión para consumidor final por 199 dólares.

 

7. Scio
Insertado en un dispositivo del tamaño de un USB, Scio puede descifrar la composición de casi cualquier cosa; en lugar de adivinar el contenido calórico de un alimento en los pasillos del súper o descifrarlo de una etiqueta en el empaque. Este gadget de origen israelí, deconstruye el objeto en datos y envía en tiempo real la información al smartphone del usuario.

 

Scio utiliza un sensor lumínico llamado espectómetro; este escanea un objeto a nivel molecular y usando luz descompone su composición molecular. En pocas palabras, actúa una máquina portátil de rayos X, detalles poco perceptibles a la vista como la cantidad de azúcar de un licuado o los componentes químicos de una manzana, podrán conocerse fácilmente, aunque no sólo los alimentos son escaneables, también las plantas y las medicinas. La empresa incluso propone que Scio sea capaz de analizar ropa o piedras preciosas, por si alguna vez tuviste la duda si ese diamante es verdadero o si el sueter que usas o vas a comprar es realmente de lana.

 

Fecha de salida: Se espera que las primeras unidades se vendan en febrero de 2015 a un precio inicial de 199 dólares.

 

8. Hello Nod
Los vestibles también cambiarán la manera en la que manipulamos nuestro entorno digital. Controlar computadoras, las luces, el termostato, el televisor o incluso drones podría ser a través de los movimientos de nuestras manos. Esa es justo la función de Hello Nod, un anillo cuyos sensores lo convierten en un control entre la pantalla y el usuario; bastará con escribir en el aire para que una palabra aparezca en la pantalla o deslizar el dedo para cambiar de página.

 

Hello Nod cuenta con 80 componentes electrónicos en su interior como circuitos flexibles y sensores de movimiento. Al igual que muchas otros vestibles como Nymi o Embrace el nivel de interacción que Hello Nod llegue a tener dependerá de la cantidad de desarrolladores que logre sumar a su plataforma.

 

Fecha de salida: el anillo tiene un 149 dólares y saldrá a mediados de 2015.

 
9. Athos
Los vestibles no dejarán de apostar al mercado de deportistas y atletas de alto rendimiento. La firma estadounidense Athos busca llevar el nivel de información generada por el organismo durante la actividad física al siguiente nivel.

 

La compañía desarrolló una playera y un shorts de licra que integran sensores de respiración, respuesta electrodermal, ritmo cardíaco, desarrollo muscular. Y no puso pocos, la playera por ejemplo tiene 14 sensores de desarrollo muscular, dos sensores de frecuencia cardiaca y dos sensores de respiración.

 

Combinados con una aplicación para teléfonos la ropa inteligente de Athos entrega datos precisos sobre la quema de calorías, el nivel de grasa corporal, las zonas del cuerpo más activas y el nivel de desarrollo e intensidad de trabajo muscular de pecho, espalda, hombros, brazos  y piernas.

 

Fecha de salida: La ropa de Athos ya se puede preordenar por Internet y tiene un precio de 498 dólares que incluye la playera, los shorts y el módulo de medición central.

 

10. Apple Watch
Aunque se presentó en septiembre de 2014, el reloj inteligente de la firma de la manzana saldrá a la venta durante la primera mitad de 2015.

 

Similar a otros relojes del mercado de firmas como Samsung, LG o Motorola, el Apple Watch promete elevar el nivel de interacción que los usuarios tiene con sus teléfonos inteligentes; sin embargo, a diferencia del resto de las marcas la compañía de Cupertino podría ser la primera en masificar el uso de smartwatches alrededor del mundo.

 

El reloj tendrá su propio sistema operativo, sensores de ritmo cardíaco y movimiento.

 

Fecha de salida: Primer trimestre de 2105. El reloj tendrá tres versiones con un precio inicial de 349 dólares, algunos analistas estiman que el modelo de oro de 18 kilates se podría vender hasta en 6,000 dólares.

 

 

 

 

Fuente: cnnexpansion.com

5 mitos sobre los alimentos light

Posted on: diciembre 30th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Actualmente los alimentos light son muy solicitados cuando se desea bajar de peso; aunque son productos saludables no se debe basar la dieta únicamente en éstos, ya que no ayudan a adelgazar por sí solos.

 

Un alimento “light” no es sinónimo de producto adelgazante; aunque su aporte calórico es inferior a los alimentos convencionales incluyen calorías que pueden sabotear cualquier régimen alimenticio para perder peso. Es importante conocer los pros y los contras acerca de estos productos para que puedas tomar una decisión que beneficie tu peso y tu salud.

 
Si piensas incluirlos en tu dieta, toma en cuenta…
 

-Los productos light tienen alrededor de 30% menos calorías que los alimentos tradicionales, por lo que engordan menos pero no adelgazan. Son útiles para complementar una dieta hipocalórica.

 
– Pensar que los alimentos ligeros no engordan es un error frecuente. La idea de que puedes comer miles de galletas sólo porque son light, se traduce en un considerable aumento de peso. Lo recomendable es consumir estos alimentos con moderación.

 
– Hay alimentos que son calóricos por naturaleza, por ejemplo la mantequilla, aunque sea “light”, es grasa; lo que sin duda te hará ganar peso. Por ello es importante tener cuidado con estos productos hipercalóricos, aún en su versión “ligera”.

 
-Es importante leer la etiqueta nutricional de estos productos, ya que muchos contienen aditivos que dañan la salud y aumentan de peso. Por ejemplo, los que no llevan azúcar o se consideran productos 0, contienen sorbitol; sustancia que al ser ingerida, el organismo la transforma en azúcar.

 
-A los productos sin sodio, no se les añade sal durante su proceso industrial; sin embargo, algunos ingredientes pueden contener este mineral en altas concentraciones.

 
Una buena alimentación debe ser rica, variada y equilibrada. Si deseas bajar de peso, lo ideal es incluir en tu dieta legumbres, cereales integrales, frutas y verduras. ¡No olvides la actividad física!

 

Fuente: Salud180