Archive for diciembre 8th, 2014

Fitness: el tratamiento perfecto para obtener bienestar integral

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Super Confirmado No Comments

La mejor forma de mantenerse saludable es motivándose a seguir activo y mejorando la actitud ante la vida

 

La actividad física comienza con la motivación de hacer algo y moverse en búsqueda de una meta. Y a esto se refiere la palabra Fitness, lograr estar en buena forma a través de planes de ejercicios estructurados

 

La actividad física, además de garantizar el buen funcionamiento del organismo, también forma parte de un plan de vida, aunque se practique de manera individual, al aire libre o en sitios cerrados como gimnasios.

 

De acuerdo con el Doctor Ciro Gaona, Neurólogo, cuatro son los pilares de una vida saludable. “El vínculo social, mantenerse activo -física, mental y espiritualmente-, vivir motivado e ilusionado y cultivar el sano disfrute, con una buena actitud ante la vida (optimista y realista) son los elementos fundamentales para vivir plenamente el momento presente”, enfatizó.

 

Mientras más temprano se empiece, mejor. Según el también Director Médico de la Fundación Alzheimer de Venezuela, el hacer ejercicio, incluso, sirve para cuidar nuestro cerebro en momentos de estrés, depresión, angustia y ansiedad que pueden ir deteriorando las funciones cognitivas.  En general, al colocar más elementos de información positiva en el cerebro, éste termina por restar atención a los problemas.

 

“Si tienes una preocupación enorme, pero, por ejemplo, estás en bailoterapia, el cien por ciento de tu mente ya no está puesta en ese problema. Ya comienzas a dividir tu pensamiento entre la preocupación y el disfrute de tu bailoterapia. Si aprendes una coreografía como tal, le estás dando más atención a lo positivo del momento y se reduce el efecto del episodio negativo”, destaca Gaona, quien acude regularmente a hacer ejercicio al Gold´s Gym.

 

Hacer ejercicio, puede, en efecto, significar mucho en materia de prevención de enfermedades, destaca el médico. Fe de ello, ofrece Jenic Urbina: “Desde que entreno en el Gold´s Gym me siento más saludable, me alimento de forma adecuada, mi resistencia física ha mejorado – ayudándome en cada maratón que participo- y lo más importante: me permite recrearme, desconectarme totalmente de la rutina y del stress diario que pueda tener. Por eso trato de ir mínimo 20 minutos para hacer ejercicios cardiovasculares”, afirmó.

 

Con respecto a la importancia del ejercicio en la actividad cerebral, Gaona comentó lo siguiente: “Cada vez que se hace actividad física, las neuronas se alimentan mejor. También las células madres son capaces de producir nuevas neuronas que viven por más tiempo y  hacen mejores sinapsis. Por otra parte, todos los neurotransmisores funcionan de forma extraordinaria”.

 

Finalmente, el especialista, resaltó el papel de la actividad física en el estado de ánimo de las personas.  “Al hacer ejercicio se libera la dopamina y noradrenalina, para mantenernos motivados, ilusionados, creativos, despiertos y atentos.  También se producen serotonina y endorfinas, las cuales disminuyen la sensación de ansiedad, depresión, irritabilidad, dolor y otorgan buen humor. Al final, el ejercicio físico es una práctica milagrosa que nos hace recorrer felices el camino de la vida”, explicó.

 

Fuente: Nota de Prensa

Capriles: Los enchufados andan desesperados porque saben que el cambio es indetenible

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

Este lunes, el gobernador de Miranda, Henrique Capriles, sostuvo una asamblea popular con vecinos de la parroquia  Aragüita, en el municipio Acevedo. Desde allí señaló que quienes encabezan el Gobierno central están al tanto del descontento popular que se siente en la calle, producto de la crisis generalizada que enfrenta el país.

 

 

Sostuvo que los sondeos de opinión reflejan tal insatisfacción y más del 85% de los venezolanos responsabiliza a Nicolás Maduro del desabastecimiento y la crisis económica. “Los enchufados andan desesperados porque saben que el cambio que viene es indetenible. Andan cacareando porque saben lo que le viene. La situación del país ya no se aguanta. No hay pañales, no hay leche, no hay medicinas. Ni una pastillita de acetaminofén se encuentra. Nuestro pueblo está cansado y clama un cambio”.

 

 

Capriles dijo que la situación de crisis que atraviesa el país no ayuda en nada a resolver los problemas de las comunidades. “Aquí en Aragüita, como en el resto de las comunidades de nuestro estado Miranda y nuestra Venezuela hay muchas necesidades, pero los recursos no alcanzan para darle repuesta a todos los planteamientos de los vecinos. La escasez y la inflación hacen todo más difícil, porque cada día las cosas se ponen más caras y los materiales de construcción, por ejemplo, no se consiguen. Los churupos no alcanzan, ni le alcanzan al pueblo, ni le alcanzan a la Gobernación, y ante eso, tenemos que establecer prioridades”.

 

 

En este sentido, aseveró que el pueblo tiene el poder para que las cosas cambien. “En Venezuela hace falta un cambio, un cambio de modelo. Un cambio verdadero, no de color político. Esa transformación que amerita el país debe ser impulsada por el pueblo. En Venezuela, además de salir de la crisis, necesitamos que las instituciones y los  servicios públicos funcionen. Que haya luz, que el que vive en una casa de cartón o lata pueda tener su casa de bloque. De eso se trata el cambio”.

 

 

Durante la actividad, que culminó con un recorrido por el sector, el Gobernador de Miranda se comprometió con la ejecución de varias obras comunitarias para el próximo año, entre ellas la instalación de una bomba de agua y la reparación del Club de Abuelos, la Capilla El Calvario, la Iglesia San Francisco Javier, la Casa de la Cultura y la Escuela de Artes y Oficios. Asimismo, indicó que el Ejecutivo regional ha otorgado 230 Certificados Mirandinos de Materiales de Construcción Sin Deuda para el levantamiento y rehabilitación de viviendas a familias de la localidad.

 

 

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Prensa Miranda/Alexander Gudiño

Fotos / Flavio Boschetti 

 

Guanipa: El Gobierno arruinó nuestra economía y ahora no sabe que hacer con la caída del petróleo

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

El diputado a la Asamblea Nacional y secretario general de Primero Justicia, Tomás Guanipa, exigió al Gobierno nacional que presente al país un plan de contingencia para proteger la economía ante la caída de los precios del petróleo, pues a su juicio la baja en el mercado del crudo incidirá de manera directa en la población.

 

 

“Hoy la dependencia del petróleo es absoluta porque el modelo que ha impuesto este Gobierno destruyó el aparato productivo nacional y arruinó nuestra economía”.

 

 

Guanipa señaló que este gobierno debe incentivar la producción nacional para poder salir de esta crisis: “El gobierno no cree en los venezolanos ni en la riqueza  nacional que pueda sembrarse en campos, en industrias, en fabricas para producir lo que en Venezuela hace falta no solo para alimentarse; sino también para exportar”.

 

 

El dirigente de la tolda amarilla ratificó que  ha ingresado mucho dinero producto de la renta petrolera pero no se han traducido en beneficio del país: “Maduro a través de cadenas presidenciales pretende desviar la atención de esta problemática diciendo que todo esté controlado mientras el petróleo sigue cayendo de forma acelerada”.

 

 

“Es lógico que los precios del petróleo en algún momento pueda variar, pero que hacen los países que se preocupan por su gente y buscan el desarrollo de su país, lo que hizo Nigeria el día ayer, decir claramente que la baja de los precios del petróleo no afecta la economía porque ellos han logrado sembrar el petróleo y generar nuevas fuentes de riquezas para su país, porque han establecidos fondos donde se ahorra el dinero excedentario por los altos precios del petróleo para poder cubrir cuando estos precios bajen”.

 

 

Guanipa señaló que a pesar de la crisis el Gobierno le vendió petróleo a República Dominica a 20 años de pago, cobrándoles solo el 1% de interés: “ los dominicanos debían pagar en 20 años más de 4 mil millones de dólares, pero como la crisis se agudizo y el gobierno no veía entrada de dinero y decidió vender la deuda a un banco estadounidense por 1.700 millones de bolívares, perdiendo así alrededor de 2 mil 300 millones de dólares”.

 

 

“Tenemos que todos juntos luchar por un cambio en democracia, donde todos los venezolanos  nos podamos unir en torno a una idea muy clara , lograr de Venezuela un país mejor , un país donde un gobierno serio administre los recursos petroleros en función de los más pobres ese cambio se puede dar muy pronto en las elecciones parlamentarias”.

 

 

Finalmente el diputado envió un saludo a todos los jóvenes de la tolda amarilla quienes el día de ayer eligieron a través de unas elecciones internas a las autoridades juveniles municipales y regionales,

 

 

“Ayer se renovó el liderazgo juvenil de Primero Justicia, que está compuesto por la dirigencia universitaria más importante del país. A los jóvenes de Venezuela queremos ratificarle nuestro compromiso de luchar para que tengan un mejor destino, un mejor futuro, un país donde haya oportunidades, donde  la gente  pueda progresar, y se le garantice también los recursos provenientes de la renta petrolera”.

 

 

NOTA DE PRENSA

Divertidos canapés en forma de Pinos Navideños

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Este es un aperitivo fácil y rápido de preparar, ya que lo haremos con ingredientes ya preparados. Nosotros solamente tendremos que cortar el pan, untarlo con una rica crema y decorar para que nos queden unos graciosos arbolitos de Navidad. Para que nos quede una atractiva presentación,recurriremos a diversos toppings para adornar estos canapés navideños.

 

Preparación:

 
1. Cortamos cada pan de pita en 4-6 triángulos, según el tamaño que queramos darles a los canapés.

 

2. Insertamos medio palito salado en el centro de la parte inferior de cada cuña para formar el tronco de un árbol. Ponemos en el tostador o grill el pan.

 

3. Preparamos la crema de relleno mezclando el guacamole con el yogur o el queso y untamos el pan de pita.

 

4. Decoramos con el pimiento o las aceitunas muy picaditas.

 

Otra idea: Adornar los abetos con guirnaldas de salsas como el ketchup, la mayonesa o la mostaza.

 

Fuente: Recetin 

Desmienten que reos de Uribana hayan sido envenenados

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

El diputado de la Asamblea Nacional y presidente de la Comisión Permanente de Cultos y Régimen Penitenciarios del Parlamento, William Ojeda, desmintió que los reos del Centro Penitenciario David Viloria, mejor conocido como Uribana, hayan sido envenenados, a propósito de la muerte de varios reclusos por una intoxicación de fármados.

 

Confirmó que al menos 150 reos incurrieron en la ingesta indebida de fármacos mezclados con alcohol. Sin embargo, no ofreció detalles de cuántos fallecidos hay hasta ahora. El último parte indicaba 41 fallecidos.

 

“En Uribana había un relajamiento con la rigurosidad del nuevo régimen. Al enterarse (Iris) Varela (Ministra para el Servicio Penitenciario) manda un supervisor y éste fue de inmediato a reponer la rigurosidad. Los reos comienzan a protestar y a reclamar con huelga de hambre”.
Durante una entrevista en el programa Vladimir a la 1, señaló que los privados de libertad “asaltaron el puesto de salud y usaron fármacos mezclados con alcohol absoluto en un mecanismo de adicción como medida de manifestación”.

 

Acotó que el Gobierno “está haciendo un gran trabajo y ha tratado de recuperar el nivel organizativo dentro de las cárceles”.

 

 

Recordó que más de 50% de los centros penitenciarios están aplicando el nuevo régimen.

 

Recursos de combustible
En otro punto, subrayó que los índices que arrojen los recursos del combustible deben ser reorientados. Consideró que estos deben buscar la creación de nuevos espacios, tales como: escuelas, hospitales, entre otros.

 

A propósito de los 2 años de la alocución del fallecido presidente Hugo Chávez, el parlamentario expresó que “fue duro para Venezuela”. Sin embargo, acotó que el país “está en buenas manos”.

 

 

Globovisión

ABP exige que los candidatos a magistrados del TSJ y rectores del CNE no tengan filiación política

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

El diputado a la Asamblea Nacional y presidente encargado del partido Alianza Bravo Pueblo, Richard Blanco, en su acostumbrada rueda de prensa y acompañado de la dirección nacional de ABP, se manifestó en torno a la escogencia de las nuevas autoridades de la Contraloría General de la República, Fiscalía General de la República, Defensoría del Pueblo, del Tribunal Supremo de Justicia y del Concejo Nacional Electoral, alegando que “los postulados a estos cargos legislativos no deben tener filiación política”.

 

 

En ese sentido señaló que “en la Constitución de la República está establecido que los candidatos deben tener varios requisitos que se reflejan en los artículos 263, 280, 284, 287, yo les sugiero a los venezolanos que lean estos artículos  para que observen allí cuál es el perfil que debe tener este ciudadano que ocupará una posición en los organismos legislativos del país”.

 

 

“Como ya hemos visto que estos funcionarios públicos a veces se escogen teniendo alguna filiación política, nosotros en el momento de votar en la plenaria por cualquier postulado que reúna las condiciones que establecen las leyes de la República, nuestro voto será negativo si algún funcionario milita en un partido político, porque no podemos permitir que las instituciones que están al servicio de los ciudadanos sigan siendo secuestradas por organizaciones políticas, ni por los que están en el Gobierno, que ya sabemos que han venido ocupando posiciones de liderazgo allí, ni por los que están en la oposición”, resaltó.

 

 

Por otra parte se pronunció sobre sobre un estudio realizado recientemente por un ranking global de 175 países elaborado por la ONG Transparencia Internacional, en el cual señalan que Venezuela y Paraguay son los países más corruptos de América Latina. Con respecto a esto nombró algunos casos de corrupción que han ocurrido en el país y que a su juicio han sido olvidados por el Gobierno. “En 2007 el maletín de 800 mil dólares de Guido Antonini Wilson, en 2010 más de 120 mil toneladas de alimentos podridos en Pudreval, en 2009 el prófugo de la justicia Wili Makled que quedó de tercer lugar entre la lista de los narcotraficantes más buscados, además de los 20 mil millones de dólares que se otorgaron a las empresas de maletín, los viajes familiares de directivos de Pdvsa y de Citgo que costaron más de 418 mil dólares en 2009, el caso de Elías Jaua y su niñera que se vacilaron una en Brasil con nuestros aviones de Pdvsa, y el más reciente, el alcalde ausente gastó 26,6 millones de dólares en el Festival Suena Caracas”.

 

 

En cuanto a las elecciones de la Asamblea Nacional, Blanco señaló que: “Vamos a asumir el reto de asistir el próximo año a las elecciones parlamentarias, y no se les ocurra suspenderlas. Debemos ir a las primarias para escoger no solo a los circuitos electorales sino también a los que van en la lista, al Parlamento Latinoamericano y a la Representación Indígena en Venezuela, y proponemos a los compañeros que el primer trimestre del año que viene nos encontremos en las urnas electorales haciendo un gran  ejercicio de democracia y de participación ciudadana para escoger a los mejores hombres y mujeres que puedan representar al pueblo en el parlamento”.

 

 

De igual manera se refirió sobre la inseguridad que se registra en la capital de Venezuela, asegurando que “este fin de semana ingresaron a la Morgue de Bello Monte 36 cadáveres, y en lo que va del mes de diciembre han ocurrido 110 muertes violentas, solo en el Área Metropolitana de Caracas”.

 

 

Del mismo modo agregó que “gracias a este Gobierno tenemos una navidad tan chimba, donde Venezuela se mantiene de luto, no hay como comprar las hallacas, y no sabemos si el niño Jesús va a llegar a los barrios y urbanizaciones de este país”.

 

 

Para finalizar el presidente de la tolda vinotinto expresó que el próximo jueves 11 de diciembre, mediante una rueda de prensa, Alianza Bravo Pueblo presentará al país una “fórmula seria” para realizar elecciones primarias.

 

 

Nota de prensa

Aperitivos de Navidad, ¡Muy originales!

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Aperitivos de Navidad originales. La Navidad está a la vuelta de la esquina. Muchas de nosotras ya estamos pensando nuevas recetas de Navidad para sorprender a la familia y amigos e incluso, estamos preparandooriginales decoraciones navideñas.

 

Hoy os traemos tres ideas de aperitivos de Navidad súper fáciles de hacer y que os harán chuparos los dedos. ¡No os perdáis las fotos!

 

Aperitivo de Navidad en forma de regalo

 

Receta aperitivos Navidad

 

Este aperitivo en forma de regalo de Family Fun nos ha encantado. ¡Un regalito al paladar! ¡Qué gran idea! Debéis mezclar 225gr de queso crema, 1/2 cucharadita de eneldo seco, 1/4 cucharadita de ajo en polvo y 1/2 cucharadita de sal. Cuando tengáis bien homogénea la mezcla, la colocáis en un molde rectangular y la metéis en la nevera por lo menos durante 3 horas. Luego, solamente os queda decorar el regalito con cuadraditos de pimiento rojo y un arco de cebolleta. ¿Qué os parece esta receta de Navidad?

 

Adornos de Navidad comestibles

 

Aperitivos de Navidad para niños

 

Las galletitas de Family Fun son perfectas por su simpático formato y color para darle vida a la mesa navideña. Tan sólo necesitaréis galletas saladas, queso crema y vegetales. La decoración queda en manos de vuestra imaginación. ¿A que se trata de una receta original y facilísima?

 

Un sandwich navideño

 

Sandwich Navidad para niños

 

Un muñeco de nieve a base de bagel y queso crema puede ser otra simpática idea de Navidad. La receta de bagels la podéis encontrar en Pequerecetas. Una vez que tengáis listos vuestros bagels, debéis cortar uno a la mitad y untarlo con queso crema. Para decorar agregáis una zanahoria bebé, unos trozos de pimiento formando la boca, dos aceitunas como ojos y finalmente, una rebanada de apio y dos brócolis a modo de orejera. ¡Qué carita más graciosa!

 

Fuente: Peque Ocio 

Guevara: pongamos todo nuestro esfuerzo para que diciembre sea el mes de la libertad

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

El coordinador nacional político adjunto de Voluntad Popular, Freddy Guevara, se pronunció nuevamente ante la injusticia que viven día a día los presos políticos y las víctimas de la represión del gobierno de Nicolás Maduro. “Ya estamos en diciembre, pasaron más de 10 meses desde la represión de este gobierno, producto del levantamiento popular, contra la injusticia y la política represiva que ha tenido costos incalculables e insalvables, porque ninguna muerte puede ser justificada; pero nosotros podemos hacer que ninguna de esas muertes sean en vano”, por lo cual afirmó que el compromiso es reivindicar la lucha de los caídos.

 

“Desde Voluntad Popular creemos que este es un mes en el que los venezolanos debemos reencontrarnos con los buenos deseos y con la aspiración de una Venezuela reconciliada, que la violencia no sea vuelta a utilizar jamás, contra un pueblo que aspira a los cambios y a la libertad. Sabemos que este es un mes para pasarlo en familia, pero creemos que es muy importante que pongamos todo nuestro esfuerzo para que diciembre sea el mes de la libertad sin presos políticos. Voluntad Popular cree en una Navidad sin presos políticos. Aquí hay madres de estudiantes que quieren ver a sus hijos en la cena de Navidad, que quieren abrazarlos en fin de año”, expresó Guevara.

 

En este sentido, el dirigente explicó que iniciarán una campaña comunicacional vía redes sociales y en distintos lugares del territorio nacional para llevar el mensaje de una Navidad Sin Presos Políticos, de la cual se espera el apoyo de otras organizaciones políticas y sectores de la sociedad democrática.

 

El líder progresista envió un mensaje al gobierno y aseguró que éste no tiene una sola prueba real para justificar la prisión de ninguno de los estudiantes que están en El Helicoide, en las cárceles comunes, ni de los presos políticos que están en Ramo Verde. Por otra parte, aseguró que el régimen utiliza las resoluciones de la ONU a su conveniencia, para validar algunas cifras consideradas como logros de la revolución. “Es la misma ONU que les está exigiendo que liberen a Leopoldo López, a Daniel Ceballos y a los estudiantes, que se acaben y se juzguen los casos de tortura y que por supuesto vuelva la democracia a nuestro país”.

 

Guevara recordó que el gobierno está haciendo lo posible para que el pueblo desvíe la mirada, pues todavía hay en prisión más de 70 venezolanos de forma arbitraria e injusta, la mayoría de ellos, jóvenes, estudiantes, que no tienen razón de estar ahí. Además, mencionó los casos no solo de Leopoldo López, Daniel Ceballos, Enzo Scarano, María Corina Machado, Juan Carlos Caldera o María Aranguren, sino que destacó la persecución del régimen a los líderes comunitarios de base, como es el caso de Gilberto Sojo que se encuentra secuestrado por el SEBIN.

 

Uno de estos casos fue el de Enrique Sierra, dirigente de la parroquia Libertador, quien estuvo 4 meses presos por pertenecer a la tolda naranja. El dirigente le hizo un llamado al gobierno nacional y los responsabilizó por lo que les pueda suceder a los miembros de Voluntad Popular. “Le decimos al gobierno nacional que está bajo su responsabilidad la integridad física de cada uno de los dirigentes de base de esta organización, puesto que hemos sufrido persecuciones, amedrentamientos, intimidación, secuestro e instigación publica, pero también le decimos que aquí estamos, dando la cara sin miedo. Nada ni nadie va a detener nuestra posición de lograr el cambio que Venezuela está pidiendo, hoy nosotros dirigentes de base, de todo el país, ratificamos nuestro compromiso con #LaMejorVenezuela, con Voluntad Popular, con Leopoldo López y con nuestras comunidades, que son nuestro espíritu de lucha y con quienes trabajamos día a día para buscarle solución a los problemas que nos aquejan en cada uno de nuestros barrios”, afirmó Sierra.

 

 

Comunicaciones Voluntad Popular 

Un avión se ve obligado a aterrizar debido a un insoportable olor en la cabina

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Un desagradable incidente tuvo lugar a bordo de un avión de la compañía US Airways, en pleno vuelo de Israel a EE.UU. Por el pasillo de la aeronave se extendió un olor tan desagradable, que varios pasajeros y azafatas se sintieron mal y empezaron a vomitar, informa el portal informativo británico Metro.

 

 

Un total de 14 miembros de la tripulación y dos pasajeros resultaron gravemente enfermos, lo que provocó que el vuelo con destino a Filadelfia deba realizar un aterrizaje de emergencia en Roma.

 

 

Varias personas fueron ingresadas en un hospital, aunque fueron dadas de alta poco después. Los pasajeros declararon que el olor, que se propagó por razones aún desconocidas, era «muy fuerte y desagradable».

 

Fuente: rt.com

Santa Caluses hechos con fresas y crema batida

Posted on: diciembre 8th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Santa Caluses bebés hechos con fresas y crema batida. Es una receta muy fácil de hacer y deliciosa que pueden hacer para esta navidad o estas fechas.

 

 
Fuente: YouTube