Archive for noviembre 29th, 2014

Cómo ponerle el condón… con la boca

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Bien dicen que sin globito no hay fiesta y esto es totalmente cierto.

Así que en caso de que tu chico sea uno de esos hombres que piensan que usar condón no es nada divertido, es tiempo de demostrarle que sí lo es…

Checa estos sencillos pasos de cómo colocarle el preservativo a tu pareja de una manera que elevarás su excitación al máximo y sin riesgo de que lo rompas.

 

-Abre el empaque del condón con mucho cuidado, recuerda que abrirlo con los dientes ¡está prohibido! Siempre utiliza tus manos para que puedas ubicar bien dónde se encuentra el condón.

 
-Coloca en tu boca la parte donde termina el condón (la bolsita que está en la punta) y presiónalo con tus labios asegurando que al mismo tiempo están cubriendo bien tus dientes.

 
-Ten cuidado de que no entre nada de aire en él, pues corren riesgo de que cuando estén en acción se salga.

 
-¡Llegó el momento! Acerca tu cabeza a su miembro de tal forma que su glande quede justo al centro del condón y con la ayuda de tus labios ve desenrollando hasta cubrirlo por completo.

 
-Una vez que está todo cubierto regresa de nuevo a la punta del pene y presiona muy ligeramente para asegurarlo bien.

 
-Para finalizar con broche de oro, practícale sexo oral a tu pareja, ¡será la cereza del pastel!

 

Fuente: Veintitantos

Sexo, ¿mejor o peor después del matrimonio?

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Es un tema que definitivamente varía dependiendo del punto de vista de cada quien, pues durante el noviazgo algunos lo consideran una aventura placentera y excitante, pero cuando llega el matrimonio ¡la llama se apaga!

Por esto decidimos hacer una lista de las cosas que lo hacen mejor y peor después de dar este gran paso, chécalas.

 

Antes

 
Los encuentros son espontáneos, lo que ayuda a que las ganas de estar con el otro sean aún mayores cuando suceda el momento.

 
La creatividad está al máximo, pues les excita pensar que no sólo va a darse encerrados en su cuarto ya que pueden buscar lugares públicos u HOTELES para llevarlo a cabo.

 
En caso de vivir separados, tendrán más tiempo para extrañarse y cuando se vean no sólo sentirán excitación si no una necesidad de cercanía más grande.

 
El hecho de que no estén atados legalmente los hace sentir más libres y relajados, así que el sexo se da con mayor fluidez.

 
Apenas empiezan a conocerse, así que querrán experimentar de todo, lo que los hará disfrutar al máximo cada encuentro.

 

Después

 
Compartir tantos aspectos de tu vida no es nada fácil, así que tendrán roces más seguido y las probabilidades de una noche de pasión pueden convertirse en un ¡hoy duermes en la sala!

 
¡Aguas con la rutina! Ahora que lo tienes todas las noches, comenzarán a hacerlo de manera cotidiana, las mismas posees, el mismo tiempo, lo que le robará aquella magia a ese momento.

 
«Por obligación», va a llegar un momento en el que se sientan comprometidos a hacerlo, lo cual no permitirá que sientan la misma emoción de antes y los orgasmos ya no serán tan esperados como antes.

 
Que comience el estrés. ¿Y cuándo comienza? Con los hijos, así que si están en pleno acto, que no les sorprenda escuchar un llanto en la habitación de a lado o que alguien toque su puerta porque tiene hambre, arruinando el momento.

 

Fuente: Veintitantos 

¿Primer encuentro? Cómo saber si tendrán química sexual

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Llevan meses coqueteando y todo parece indicar que van tener su primer encuentro sexual. Antes de lanzarte y quitarte la ropa ante tu nuevo galán, averigua si realmente arderá la pasión bajo las sábanas.

 

Observa cómo te besa y te acaricia. ¿Cuándo te besa te succiona hasta las amígdalas con la lengua, o apenas te toca los labios? ¿Te recorre el cuerpo con sus manos o te agarra como un niño agarra un peluche? Checa todos estos detalles y valora si su jugueteo va con tu estilo; eso es un indicio de su personalidad sexual.

 
Pone atención a tus necesidades. Si cuando le platicas tus cosas, tus gustos y preferencias te pone atención y no es necesario que le repitas un millón de veces que a ti no te gusta el pastel de tres leches, seguramente te hará caso cuando le digas cómo complacerte en la cama. Su capacidad para poner atención a tus gustos te da una idea de lo concentrado que estará en ti en la cama.

 
Que el deseo sea el que hable. Mientras analizas para valorar si merece la pena tener un encuentro sexual con él, escucha lo que tu cuerpo te dice de manera primitiva. ¿Se te acelera el corazón de sólo imaginarlo sin ropa? ¿Sientes un deseo casi incontrolable por él? Si respondes que sí, vale la pena lanzarte.

 
¿Qué tan cómoda estás ante su presencia? ¿Puedes ser tú misma cuando estás con él? ¿Te atreves a decirle detalles como que ese día te sientes triste porque te bajó? Si quieres tener una gran experiencia en el sexo, asegúrate de que te sientes cómoda desnudando tu mente antes que tu cuerpo. Entre más cómoda y segura te sientas con él, habrá más confianza y menos inhibición, algo que es básico a la hora de tener un encuentro bajo las sábanas.

 

Fuente: Veintitantos 

 

Memes para recordar a Chespirito

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Los memes se han convertido en una gran forma de expresión mostrando el gran ingenio que tenemos los mexicanos y nuestra capacidad de reírnos de cualquier circunstancia.

 

Hoy toca el momento de recordar a Chespirito, de despedirlo como se merece, de mirar con nostalgia estos memes del Chavo del 8 y de todos sus personajes:

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: ActitudFem 

El sueño del trío

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

El 55% de los hombres han fantaseado alguna vez con hacer un trío, según recoge el estudio “Los jóvenes españoles y el sexo”, realizado por la marca de preservativos Control. Y el 31% sueña con realizar sexo anal algún día. Mientras que en nuestro caso, el sueño erótico más habitual es practicar bondage (que nos aten, física o simbólicamente). Pero ¿por qué a ellos les gusta imaginarse con dos mujeres en la cama y por qué a nosotras “nos pone” imaginarnos atadas mientras practicamos sexo?

 

“A los hombre les excita mucho física y visualmente ver a dos mujeres tocándose, y también es una cuestión de masculinidad, ya que les gusta verse a ellos mismos controlando la situación”, apunta Elena Crespi, psicóloga especializada en sexualidad y pareja, y subdirectora del Instituto de la Sexualidad y la Pareja.

 

Por último, “les encanta sentirse admirados ya no por una, sino por dos mujeres al mismo tiempo”, añade la especialista.
En cuanto a la fantasía que tiene la mujer de verse atada, explica Crespi, es algo más complicado. Con el paso de los años, la mujer tiene un papel cada vez más activo en ámbitos laborales, sociales y personales. El tomar la iniciativa ya no es un valor añadido, sino lo normal.

 

Sin embargo, en la cama y en el mundo de la fantasía, “a las mujeres les gusta que sea el hombre el que tome la iniciativa, que las domine e incluso las someta, las inmovilice y les haga exactamente, sin titubear, todo aquello que saben que les gusta”, asegura Crespi.

 

Otros datos relevantes del informe son, por ejemplo, que el 66% de los hombres tarda entre 11 y 30 minutos en llegar al orgasmo, frente al 62% de las mujeres. En cuanto a la nota que le pondrían a su pareja en la cama, la mejor puntuación la ofrecen los canarios y extremeños (8,5), y la peor está en Navarra e Islas Baleares (7,9).

 

Fuente: Womens Health 

3 razones para ver porno con tu pareja

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Cuando te sientas con tu pareja a ver la televisión un sábado por la noche lo previsible es acabar viendo una película o un capítulo de Homeland. Sea como sea, el porno no acostumbra a entrar en el plan. Sin embargo, los expertos afirman que ver porno con tu pareja puede tener grandes beneficiospara vuestra relación. Te contamos todas las razones por las que tienes que incorporarlo a tu vida en pareja.

 

Hablaréis sin tabúes

 
La realidad: muy probablemente los dos hayáis visto porno alguna vez pero no os atrevéis a confesarlo. No temáis a la reacción del otro y, por supuesto, no os avergoncéis. La gente ve más porno del que creéis. Si lo veis juntos podréis olvidaros de los tabúes y hablar de sexo con naturalidad. Viendo porno puedes descubrir mucho sobre tu pareja, por ejemplo, imagina que ambos estáis dispuestos a probar cosas nuevas y hasta ahora no lo habías descubierto. Tampoco sería extraño que os gustara ver las mismas cosas. Por ejemplo, varios estudios indican que las mujeres heterosexuales prefieren ver escenas lésbicas igual que muchos hombres.

Crecerá vuestro deseo sexual

 
Ver porno es excitante, eso no es ningún secreto. Lo difícil es dejar de pensar que sólo sirve para masturbarse y empezar a disfrutarlo en pareja. Los expertos afirman que ver porno estimula el cerebro de una forma parecida a  cuando vemos una película de terror. La diferencia es que en lugar de pasar miedo, crecerá el deseo sexual por parte de los dos.

 

Os inspirará en la cama

 
Juegos, nuevos roles, posturas que no habíais descubierto antes: el porno os descubrirá un nuevo universo. Probar cosas nuevas reaviva las relaciones largas. Además, más de la mitad de las mujeres admiten en las encuestas que no tienen suficiente confianza para decirle a su pareja lo que les gustaría probar en la cama.  Así que ya sabes, deja la vergüenza a un lado y confiésale tus fantasías a tu chico, probablemente pueda hacerlas realidad.

 

Y sobre todo, no te agobies: No todo el mundo se siente a gusto viendo porno, por lo que no te obligues a hacerlo si realmente no quieres. Es importante que tengamos en cuenta que algunas de las escenas que vemos en las películas X son poco realistas. Tómatelo como una forma de compartir nuevas experiencias con tu pareja, pasadlo bien y, sobre todo, hacedlo si ambos disfrutáis con ello.

 

Fuente: Womens Health 

La relación entre tu personalidad y tu vida sexual

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

¿Eres de las que planea todo lo que hace? Pues tenemos una buena noticia: las personas organizadas tienen relaciones sexuales de forma más segura. Es la conclusión de un nuevo estudio realizado por el diario Journal Of Sex Researchque analiza la relación entre nuestra personalidad y nuestra vida sexual.

 

En el estudio, los investigadores de la Universidad de Virginia hicieron una encuesta a 287 solteros de entre 18 y 26 años. ¿El resultado? Los rasgos de la personalidad están más vinculados a la vida sexual de lo que creemos. Las personas organizadas que piensan a largo plazo y tienen claras las metas que deben alcanzar también tienen sexo seguro. Esto quiere decir que son personas que habitualmente piensan en tomar precauciones y asumen menos riesgos durante las relaciones sexuales.

 

Por el contrario, las personas con una personalidad impulsiva (las que planean su vida a corto plazo), pueden ponerse cuando mantienen relaciones sexuales más a menudo. En el estudio, este rasgo de personalidad se asocia a personas que usan menos el condón y asumen más riesgos en su vida sexual.

 

Si eres de las que vas al día, puede que te preguntes si puedes cambiar ciertos comportamientos para evitar riesgos en tus relaciones sexuales. La respuesta, según Kristin Milanen, autora del estudio, es que la personalidad no cambia con el tiempo pero podemos controlar ciertos comportamientos intencionadamente. ¿Cómo? Pon sobre el papel las metas que quieres alcanzar y las experiencias que quieres evitar en la vida. Ésta es la clave para evitar riesgos en todos los aspectos (también en el plano sexual) y ganar confianza para lograr lo que te propongas. De esta forma, puedes asegurarte de que no tomas decisiones arriesgadas en la cama. Por ejemplo, si tienes claro que aún no ha llegado el momento de ser madre, planea cuándo quieres que llegue la maternidad, tendrás más seguridad en ti misma y en lo que haces.

 

Recuerda que tu personalidad no lo determina todo, con esfuerzo y conciencia puedes tener unas relaciones sexuales plenas y seguras.

 

Fuente: Womens Health 

¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Tanto si te enfrentas a una competición, como si acudes a un entrenamiento regular al gimnasio, es importante cuidar la alimentación para mejorar tu rendimiento.

 

Vayas al gimnasio o a practicar tu deporte favorito, siempre debes tener en cuenta algo importante para entrenar con suficiente energía y mejorar tu rendimiento: ¿qué comer y cuánto antes del ejercicio?

 

Lo primero que debes saber es qué comer en función del tiempo que requiere su digestión, lo segundo es qué comer según el ejercicio que realizarás a continuación.

 

Berta Jorba, colaboradora de smartsalus.com y nutricionista de dietapack.com, apunta que lo más recomendable es ingerir una comida ligera unas dos o tres horas antes de realizar ejercicio físico. ¿Por qué? Porque el proceso de digestión depende mucho de la composición de los alimentos que ingiramos. De hecho, la digestión total del alimento (desde que entra por la boca, pasa por el estómago y recorre los nueve metros de intestino) puede tardar unas 10 horas y varios días, aunque lo que se conoce como digestión (que es lo que reconocemos por las molestias en el estómago) puede durar entre dos y cuatro horas.

 

Además del proceso de digestión, conviene tener presente las siguientesrecomendaciones:

 

-El entrenamiento que requiera mucho movimiento y sea de larga duración obliga a ingerir alimentos ricos en carbohidratos y fáciles de digerir antes del ejercicio. Investigaciones científicas recientes indican que una comida o bebida rica en carbohidratos, ingerida de una a cuatro horas antes del comienzo de un evento o competición, puede demorar la aparición de síntomas de fatiga en pruebas de resistencia.

 

-Para después del ejercicio y la recuperación muscular, conviene organizar comidas compuestas de proteínas e hidratos de carbono. Las proteínas nos ayudarán a reponer el músculo del esfuerzo hecho.

 

¿Qué puedes comer y qué debes evitar comer antes de hacer ejercicio?

 
Pilar Sallan, colaboradora de smartsalus.com y nutricionista de dietapack.com, apunta los siguientes consejos básicos:

 

-Evita comer mucha proteína (carnes, pescados, huevo) o grasas, ya que el proceso de digestión será más lento y por tanto deberás esperar a hacer ejercicio. Los alimentos fríos o crudos también son más difíciles de digerir por lo que mejor evitarlos justo antes de hacer ejercicio.

 
-Evita tomar azúcares simples antes del ejercicio, ya que puede ser causa de hipoglucemias que causa mareos, náuseas y fatiga .

 
-Las barritas energéticas pueden ser un buen complemento a consumir antes del ejercicio ya que te harán un rápido y consistente aporte de hidratos de carbono que te darán energía sin dificultar tu digestión. A la hora de seleccionar qué tipo de barritas comer, asegúrate que sean bajas en grasa y fibra.

 

Fuente: Womens Health

10 cosas que una manzana hará por ti

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Después de leer esto, querrás tener un cuenco de manzanas cerca de ti para ir comiendo, como mínimo, una al día.

 

1. Según recoge el informe Naturalmente En Forma, de Marlene, se recomienda consumir una manzana durante el desayuno o antes de afrontar un entrenamiento duro, ya que aporta energía (100 g. de manzana contienen 50 kcal), y vitalidad (el nivel de azúcares aporta vigor al instante).

 

2. El mismo informe apunta que las las vitaminas y las sales minerales de la manzana contribuyen a tener una piel tersa y luminosa.

 

3. Las manzanas mantienen el nivel de buen humor muy alto porque ya que los azúcares favorecen la producción de serotonina que es la hormona de la felicidad.

 

4. Es la fuente antioxidante más popular de nuestra dieta (equivale a 1500 ml de vitamina C).

 

5. Reduce los niveles de colesterol malo gracias a los esteroles vegetales.

 

6. Es beneficiosa para los diabéticos porque disminuye la cantidad de azúcar en la sangre.

 

7. Es rica en aminoácidos que favorecen el crecimiento muscular (tonificarás más rápido).

 

8. Una manzana diaria proporciona quercetina, un flavonoide que reduce el riesgo de sufrir alergia, ataque de corazón, Alzheimer, párkinson y cánceres de próstata y pulmón.

 

9. Si la comes con piel, sacarás provecho del ácido ursólico que contiene y que eleva los niveles de grasa parda, que ayuda a quemar la grasa corporal, según investigaciones científicas que estudian su uso como terapia para la distrofia muscular.

 

10. Es muy saciante, con lo que si tienes hambre, ¡come una manzana!

 

Fuente: Womens Health

4 trucos para que la depilación dure más tiempo

Posted on: noviembre 29th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Hay mujeres que se depilan con láser para que no vuelvan a salir los pelos, o con cera para debilitar los pelos poco a poco y que el vello vaya desapareciendo y además, al arrancar de raíz, tardará mucho más en salir que si te depilas con cuchilla.

 

Pero otras muchas mujeres –en las cuales me incluyo–, solemos depilarnos únicamente con cuchilla o con cremas (pero el efecto es el mismo) y realmente es bastante tedioso cuando te acabas de depilar y tienes las piernas muy suaves y perfectas… y después de que hayan pasado apenas 24 horas, ya pinchan de nuevo porque el vello empieza a salir.

 

Realmente, el afeitado de piernas es una lucha constante y diaria para tener las piernas bonitas y sedosas, pero hoy quiero darte algunos consejos para que después del afeitado de tus piernas…¡el vello tarde más en salir y tu depilación dure más tiempo! ¡Hazlo y no te arrepentirás!

 

#1 Exfoliar la piel 

 
Antes de empezar a depilar tus piernas, es muy importante que exfolies la piel donde vas a depilar, puedes escoger el exfoliante que más te guste.

 

El exfoliante hará que tu piel se deshaga de las células muertas y así, si tienes pelos escondidos, se levantarán para que puedas conseguir un afeitado mucho más apurado.

 

#2 Utilizar una buena cuchilla 

 
Las cuchillas también son importantes, porque tendrás que seleccionar aquella que vaya mejor con tu piel, sobre todo si tienes una piel sensible y que suele irritarse con facilidad. Por ejemplo, si tienes la piel seca tendrás que utilizar una cuchilla que contenga también crema hidratante para poder dejar tu piel suave.

 

Piensa que cuánto más apurado sea el afeitado de tus piernas, mucho mejor, porque de esta manera tus piernas estarán mucho más suaves y además el vello tardará más en aparecer.

 

#3 Afeita todas las zonas

 
Es importante que cuando estés depilando tus piernas o la zona que quieras afeitar, tendrás que asegurarte que lo haces por toda las zonas sin dejarte ningún hueco con vello. Puedes empezar afeitando desde los tobillos y subiendo para arriba, siempre en contra del crecimiento de vello para apurar al máximo.

 

#4 Aplicar siempre crema hidratante

 
Además, resulta primordial que después de depilarte te pongas crema hidrante en tus piernas o en aquellas zonas depiladas, porque de esta manera podrás tener tu piel mucho más suave y unas piernas mucho más bonitas.

 

¿Cuáles son tus trucos para que el vello de las piernas tarden más en crecer después de depilarte con cuchilla?

 

Fuente: iMujer