¿Quién es el mejor amante que has tenido? ¿Recuerdas tu mejor noche de sexo? Ahora piensa ¿cuánto duró y cuánto te gustó? Según un estudio de la Universidad de Pensilvania una buena noche de sexo sólo dura de 7 a 13 minutos ¡sí, sólo eso!

Esto sólo contradice las historias de muchos hombres (y sus mujeres) de que tienen noches maratónicas de sexo desenfrenado todas las noches.

Así que si tú y tu pareja tienen este tiempo promedio ¡felicidades!

De acuerdo con los investigadores tratar de llegar a una meta que no es razonable puede resultar perjudicial psicológicamente. Esto es porque las relaciones consisten en mantener una intimidad con alguien y no en intentar establecer un récord de duración.

¿Tiempo suficiente?
Según los resultados de este estudio se pueden clasificar y establecer tiempos específicos para tener buenas noches de sexo en 4 categorías. Estos tiempos están basados sólo en el inicio de la penetración hasta la eyaculación.

ADECUADA: 3 a 7 minutos
DESEABLE: 7 a 13 minutos
CORTA: 1 a 2 minutos
LARGA: 10 a 30 minutos
Como ves una buena noche de sexo dura entre 7 y 13 minutos, porque aumentar el tiempo podría reducir el placer, causar agotamiento físico u otras molestias como dolor en los genitales o irritación vaginal.

Sexólogos aconsejan que para lograr calidad en las relaciones sexuales y un orgasmo perfecto es importante disfrutar de mayor tiempo de juegos previos para despertar la libido. Besar las diferentes partes del cuerpo y dar un masaje a la pareja son acciones igual de placenteras.

Más allá de la decepción que puedan generar estos resultados, si una pareja está preocupada por cuánto tiempo debe durar el coito, esta información podría ayudar a cambiar su percepción.

¿Crees que el placer sexual depende del tiempo?

Fuente: ActitudFem 

Si estás lista para un día de mucha pasión y sexo con tu pareja, entonces te mostramos 5 alimentos que NO debes comer porque, en serio, son completamente anti afrodisiacos. Medicaldaily.com los exhibe y nosotros te decimos… ¡evítalos!

Chocolate. Esta delicia contiene anandamida y feniletilamina; compuestos que hacen al cuerpo liberar endorfinas.

De acuerdo con el doctor Fran Walfish, autor de The Self- Aware Parent, “muchos de mis pacientes se sienten cansados y con poca líbido sexual cuando consumen chocolate”.

Frijoles. Pese a que son ricos en fibra y antioxidantes, pueden provocar gases intestinales. Y es que los frijoles contienen azúcares, que antes de ser procesados por el colon, deben pasar por nuestro estómago, provocándonos inflamación y gases.

Comida frita. La grasa que contienen, ayudan a bajar la libido sexual de hombres y mujeres. El doctor Douglas Heise, aseguró que consumir estos productos aumenta la cantidad de esperma en hombres e interfiere en la gestación de las mujeres.

Pescado. Este alimento puede contener desechos químicos industriales, como los bifenilos policlorados (PCB). Si bien están prohibidos en EEUU, se han mantenido décadas en el medio ambiente. Estos provocan daños al aparato reproductivo de la mujer y provoca un menor deseo sexual.

Palomitas de microondas. Los químicos usados en su elaboración, están ligados al bajo deseo sexual en los hombres por los ácidos perfluoroalquinos que contienen, y que reducen el número de espermatozoides.

Fuente: ActitudFem 

No importa si la primera vez que tienes sexo es a los 18 o a los 28, los nervios siempre están presentes y las películas han hecho una mala labor de prepararnos para el momento. Por eso te tenemos 10 consejos para perder la virginidad (que, en este caso, nos referimos a la primera penetración).

1. Asegúrate de estar con alguien con quien te sientas segura de que si le dices “detente” te hará caso. Es importante que, incluso si no es tu pareja desde hace tiempo, sepas que esta persona no te causará daño físico ni psicológico (no te recomendaría a alguien que acabas de conocer en el antro, por ejemplo).

2. Debes tener y usar protección siempre que tengas sexo. Si el chico con el que estás no quiere usar condón sólo piensa en a cuántas chicas les ha pedido lo mismo.

3. El juego antes de la penetración es muy importante, porque si no estás lo suficientemente lubricada el sexo puede ser doloroso y la fricción puede romper el condón. Puedes jugar con tu chico, detenerlo y volver a comenzar hasta que te sientas lista.

4. Respira profundo y trata de relajarte antes de la penetración. Si estás muy nerviosa apretarás tus músculos y será más difícil. Inhalar profundo y exhalar despacio ayuda a calmar los nervios.

5. Comienza de misionero, es la posición más fácil para tu primera vez. No es necesario cambiar de pose ni hacer malabares, especialmente en esa ocasión.

6. Guíalo durante la penetración, tú sabes dónde está tu entrada y qué te duele (y qué no). No creas que él es el experto, pues no necesariamente es el caso, y piensa en que tener más control sobre la situación te ayudará a sentirte más relajada.

7. A veces la primera vez que lo intentas no se logra la penetración. Si te duele mucho no lo fuerces, deja la penetración para otro día y diviértete con otras cosas (como el sexo oral). La próxima vez te puedes ayudar de nuestro siguiente paso.

8. Piérdele el miedo al lubricante. Si los nervios no dejan que tu cuerpo lo produzca de forma natural compra un lubricante a base de agua (los venden en la farmacia) e intenta cubrir el pene de tu pareja con él antes de la penetración.

9. Se realista con tus expectativas. Es posible (de hecho probable) que la primera vez no llegues al orgasmo de esta manera porque estarás nerviosa, estresada, un poco adolorida o simplemente porque tu chico terminará primero.

10. Recuerda que el sexo mejora con la práctica. Mientras más conozcas a tu pareja y mejor le indiques lo que te gusta (y lo que no) mejor se sentirá la penetración. ¡Disfruta el momento!

Fuente: ActitudFem 

Cómo sabemos, la estimulación previa a la penetración es muy importante para que la relación sexual sea más placentera. Bien dicen que para dar hay que saber recibir (¿o para recibir hay que saber dar?)… no importa, porque al final del día esta es una situación de dos, donde ser recíproco es importante, porque no hay nada peor que dar sexo oral y no recibirlo de regreso (¡échenle ganitas muchachos!).

Claro que la imaginación y la creatividad pueden convertir este acto en todo un espectáculo. Con  un poquito de ayuda obtendrás un placer indescriptible, aquí te dejamos 4 posiciones (reales) para recibir sexo oral, que subirá la temperatura entre las sábanas.

 
Piernas cerradas

Si la estimulación directa del clítoris es mucho para ti, te aconsejamos esta posición. Acuéstate sobre tu espalda con tu chico acostado (o de rodillas) frente a ti. Cierra las piernas durante la estimulación oral y pídele que acaricie tu monte de venus mientras frota con su lengua el área que rodea el clítoris.

 
Una pierna arriba

Esta posición tiene un ligero cambio de la posición tradicional (acostada sobre la espalda) y te proporciona más control. Acuéstate en la orilla de la cama y pídele a tu chico que se arrodille en el piso frente a ti. Levanta una pierna y soporta su peso tomándola con tus manos desde el muslo. Esto levanta ligeramente tu cadera, lo suficiente para que puedas moverte un poco.

Sentada como Reina

Una posición sexy que subirá la temperatura inmediatamente. Siéntate con las piernas abiertas y tu chico arrodillado frente a ti. Aunque no lo parezca, esta posición lo pone a él en control de toda la experiencia, pero no te sientas mal de sugerirle una que otra cosa.

 
Mariposa de control

¿Buscar tener el control total? Entonces esta es la posición para ti. Pídele a tu chico que se acueste sobre su espalda y colócate sobre él poniendo las rodillas al lado de sus orejas. Sostente de la pared o la cabecera. Para más control pídele que saque la lengua y tu mueve la cadera de acuerda a la estimulación que buscas.

Fuente: ActitudFem 

Todos tenemos fantasías sexuales, pero, ¿qué tan comunes, inusuales o raras son? Pues la Universidad de Montreal no se quedó con la duda y lo averiguó.
Los resultados se publicaron la semana pasada en el Journal of Sexual Medicine. Christian Joyal, autor de la investigación aseguró que las patologías de las fantasías sexuales son aquellas que no cuentan con el consentimiento del otro o las que incluyen dolor para lograr la satisfacción.

La investigación…

El estudio se realizó a 799 hombres y 718 mujeres en la web. 85.1% dijo ser heterosexual, 3.6% homosexuales y el resto no especificó.

 
Se les preguntó a los participantes que calificaran diversas fantasías sexuales del 1 al 7, 1 para decir que estaban completamente de acuerdo, 7 para mostrar su total desacuerdo.

 
Algunos ejemplos de lo que se les preguntó:

Fantaseó con tener sexo con un desconocido.

 
Fantaseó con tener sexo en un lugar público.

 
Fantaseó teniendo sexo con alguien a quién estoy forzando.

 
Fantaseó teniendo sexo con un animal.

 
Fantaseó teniendo sexo anal.

Fueron 55 fantasías y los resultados obtenidos fueron estos:

Los hombres son más específicos y detallistas a la hora de describir sus fantasías sexuales.

 
Ellos expresaron con mayor contundencia su deseo de llevar a la práctica esas fantasías.

 
Las chicas fantasean en tener sexo en algún lugar específico.

 
Ambos sexos fantasean con participar en una orgía.

¿Cuáles son normales y cuáles inusuales o raras?

Las fantasías normales son aquellas que compartieron más del 50% de los individuos, las raras aquellas que compartieron únicamente 2.3% de los encuestados.

 
Fantasías RARAS: Tener sexo con niños o animales

 
Fantasías INUSUALES: Sexo con una sexoservidora, cuando el otro abusó de drogas o alcohol, que tu pareja te orine y todo lo relacionado al travestismo.

 
Fantasías TÍPICAS: Tener sexo en un lugar romántico, recibir sexo oral, tener sexo con 2 mujeres.

Fuente: ActitudFem 

Tener pareja es una de las mejores cosas que nos pueden pasar a la mayoría de Nosotras. Tener a nuestro lado una persona a la que querer y que nos quiera, que nos comprenda y con la que poder compartir todo tipo de momentos, tanto buenos como menos buenos.

Pero hay ocasiones en las que nuestra relación de pareja puede atravesar ciertos momentos que no son todo lo felices y tampoco lo buenos que desearíamos. Hoy hablaremos de algunos de los problemas más comunes de las parejas que pueden llegar a apagar la llama del amor y del sexo si no sabemos como manejarlos.

Uno de los problemas más comunes es que se produzcan diferencias de expectativas en la pareja. Lo que uno espera del otro debe ser equitativo para ambos. De lo contrario, esas pequeñas diferencias iniciales, pueden llegar a convertirse en verdaderos quebraderos de cabeza con el tiempo. Es importante la comunicación con nuestra pareja, para saber en todo momento que las expectativas de él hacia la relación son las mismas que tenemos Nosotras. De esta manera podemos crecer juntos.

El segundo problema representa la fase consolidada del primero y se produce cuando ambos están juntos, pero -de forma evidente- están a diferentes niveles de la relación, con sus respectivos planes sin contar con el otro.  Puede que los dos adopten y consientan esta autonomía, o puede que una de las partes sufra y reclame la atención de la otra. Pensemos seriamente. Si la relación no nos llena o no estamos enamoradas, ¿vale la pena seguir agobiándonos y haciendo sufrir al otro? ¡O viceversa!

Por último, otro de los problemas más comunes puede ser la respuesta a los dos anteriores: la insatisfacción sexual, que puede estar causada por una gran cantidad de motivos, el más común son las discusiones o los reproches diarios hacia el otro, la desconfianza o la falta de atención. Debemos poner empeño para que la relación funcione, sino quizás deberíamos replantearnos qué sentido tiene mantener algo que nos hace infelices. ¿Vosotras que pensáis?

Fuente: Nosotras