Perder peso no es tarea fácil. Sin embargo, son muchas las personas que se atreven a comenzar cualquier tipo de régimen por intentar conseguir unos objetivos duraderos y estables. En realidad, a la hora de perder peso el problema principal reside en mantener la línea a largo plazo.

El mango, el enemigo natural de la grasa

El mango ayuda a perder peso de una manera eficaz y a moderar el apetito. La sustancia contenida en esta fruta es la responsable del casi milagro, puesto que se trata de un antioxidante muy potente: Irviginia Gabonensis. Esta sustancia del mango optimiza no solo la capacidad de quemar grasas en general, sino que combate las grasas del vientre gracias a su efecto reductor sobre el metabolismo. La quema de grasas provoca una pérdida del tejido adiposo y evita que se vuelva a acumular. Por eso es importante seguir comiendo de manera sana y hacer algo de deporte.

El mango puede desplegar todo su potencial y ayudar a alcanzar el peso ideal, además de conservarlo a largo plazo. Esta fruta también favorece la digestión, puesto que posee muchas fibras alimenticias. Desde hace tiempo se conocen las ventajas reductoras del colesterol y las propiedades antiinflamatorias del mango, y ahora se puede confirmar su propiedad adelgazante.

Adelgazar no debe ser una tortura

Con la ayuda del mango se puede conseguir reducir el peso a largo plazo. El mango no tiene ningún tipo de efecto secundario, además de ser una fruta ligera y digestiva. Durante la ingesta frecuente de mango los excedentes de grasa se descomponen y se queman.

Al mismo tiempo, la leptina -presente en el mango- reduce sensiblemente el apetito, puesto que la sensación de saciedad se prolonga después de las comidas y la digestión se ralentiza. De esta forma, las personas que están a régimen pueden concentrarse en un estilo de vida saludable, sin imponerse medidas estrictas de un régimen que pueda afectar a la calidad de vida.

Es algo así como si el cuerpo estuviera equipado con un motor suplementario para quemar las grasas y aumentar el rendimiento total, con lo cual alcanzar los objetivos resulta mucho más fácil. Más adelante, estos rendimientos suplementarios ayudan a mantenerse en el peso ideal y no caer en el famoso efecto yo-yo.

Si además de comer con frecuencia mango, se sigue una alimentación equilibrada y sana, y se hace algo de ejercicio, la pérdida de peso estable está garantizada.

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Como mujeres nos gusta mantenernos en forma. Rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza y una sana alimentación son tan solo algunos de los pasos que seguimos para cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa cuando no se cuenta con un abdomen libre de grasa?

Usualmente es normal contar con zonas del cuerpo que sean más propensas a acumular grasa y que suelen convertirse en un dolor de cabeza cuando se trata de mantener el peso.

Una de las áreas más propensas a la acumulación de grasa es el abdomen, por lo que te develamos algunas infusiones que podrán reducirla, lo que te hará lucir más esbelta y en forma.

Infusión de miel de abeja

Ingredientes

1 cucharada de miel de abeja

½ cucharada de canela en polvo

1 taza de agua caliente

Para su preparación vierte la cucharada de miel de abeja y de canela en la taza con el agua caliente. Mezcla bien hasta que observes que los ingredientes estén fusionados.

Lo ideal es que la tomes por la mañana en ayunas y en la noche antes de acostarte a dormir. En una semana notarás cómo tu abdomen tiene una apariencia un poco más delgada.

Ver también: 8 trucos para lograr un abdomen plano

Infusión de limón

Ingredientes

Un limón

Una taza de agua caliente

Exprime un limón en la taza de agua caliente, muévelo y asegúrate de tomarlo mientras la infusión siga caliente. De esta manera aumentan las posibilidades de quemar grasas. La vitamina C del limón y sus antioxidantes contribuyen al proceso digestivo de una manera natural.

Infusión de hojas de laurel y salvia

Ingredientes

5 hojas de laurel

1 puño de hojas de salvia

1 rama de canela

1 litro de agua

Pon a hervir el litro de agua y coloca las hojas de laurel, salvia y canela. Deja hervir por 15 minutos más. Pasado este tiempo apaga el fuego, cuela y deja reposar la infusión.Tómala por la mañana en ayunas durante cuatro días. Este preparado te ayudará a reducir la grasa en la zona abdominal y además contribuirá con tu digestión.

Recuerda que como en todo procedimiento, es importante acompañar estas infusiones que hoy compartimos contigo con una rutina de ejercicios y sana alimentación. Consume principalmente alimentos hervidos o al vapor, evitando así todo lo que sea frito y lleno de grasa.

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