El sexo es un tema que, afortunadamente, siempre tiene nuevas formas para renovarse y alcanzar el placer total. En la búsqueda para conseguir la satisfacción total, implementar técnicas del sexo tántrico puede brindarte una agradable sorpresa.

De acuerdo con Judy Kuriansky, experta en sexualidad tántrica y profesora del departamento de psiquiatría de la Columbia Medical School, la liberación por medio del sexo tántrico provoca que la energía sexual fluya mejor.

Debemos ser conscientes y disfrutar cada caricia, aroma y movimiento que se experimenta con la pareja, para así disfrutar del sexo en los planos físico, mental y espiritual. Esto nos ayuda sanar cuerpo y mente”.

Sin prisa, es la clave

Si es una práctica que ya conoces, o si no, te presentamos algunas técnicas que puedes aplicar junto con tu pareja para que vivan el placer de un encuentro sexual diferente, con base en la información de la sexóloga Alessandra Rampolla, autora del libro “La Diosa Erótica”.

1. Respiración. Tu chico debe sentarse con las piernas abiertas y los talones enfrentados, mientras que tú te subes sobre él y pasas tus piernas por alrededor de su cintura. Entonces comiencen a respirar de forma pausada.

Al tiempo que uno exhala, el otro inhala el aire de su pareja. Cierren los ojos y traten de concentrarse en el ahora, para que estén presentes en ese momento con su pensamiento y todos sus sentidos”.

2. Caricias y masajes sensuales. Deben estimular todos sus sentidos con caricias y masajes eróticos. Para ello con tus manos realiza movimientos largos y circulares sobre la piel de tu pareja, explora todo su cuerpo, pero no toques los genitales. Que él haga lo mismo sin tocar tus pechos.

3. Juegos sexuales. Recorre con besos el cuerpo de tu pareja, pero evita el contacto con las manos. Poco a poco baja a los genitales, con toda la suavidad posible. Y después que él haga lo mismo por ti.

Recuerden que en esta etapa buscan lograr una mayor excitación prolongando el placer, ¡así que no se apresuren! Además, deben mantener el ritmo inicial de la respiración”.

4. Penetración y orgasmo. Al inicio la penetración es estática, no realicen ningún movimiento, sólo continúen acariciándose y sus genitales comenzaran a moverse por su cuenta. Pueden seguir sentados o él recostarse, pero tú siempre debes estar encima.

Cuando sientan que la eyaculación está cerca, pueden regresar a los ejercicios de respiración y a las caricias para prolongar la situación de placer hasta que finalmente estén preparados para dejarse llevar hasta el orgasmo.

Aunque ejecutar de manera perfecta las técnicas del sexo tántrico llevará su tiempo, con la experiencia se encontrarán frente a un placer incrementado para ambos, así que no te desanimes si no sale perfecto a la primera. ¡Suerte!

Fuente: salud180

Para algunas mujeres tener un lubricante extra a lo que su vagina produce es una necesidad más que un “extra” al momento de tener relaciones sexuales, pero cuando la pasión te toma por sorpresa, ¿qué puedes hacer? Muchas parejas utilizan saliva como lubricante, ¿pero es algo seguro?

La saliva contiene muchas bacterias, pero estas no son dañinas para tu cuerpo, pero esto no quiere decir que la práctica no tenga sus riesgos. Si tu o tu pareja sufren de fuegos constantes en los labios (una forma de herpes) te puedes contagiar de herpes genital si utilizas la saliva como lubricante.

Aunque la saliva es el lubricante más común les recomendamos que, si nunca lo han hecho, prueben un sustituto sintético. El sexo con lubricante es más placentero y menos peligroso pues reduce la posibilidad de sufrir roces o cortadas por las que se pueda adquirir alguna enfermedad de transmisión sexual.

Encontramos esta sencilla forma mostrarte la importancia del lubricante.

1. Frota tus labios secos con un dedo y fíjate en cómo se siente.

2. Humedece tus labios con saliva y frótalos con tu dedo nuevamente.

¿Sientes como el movimiento se vuelve un poco más sensual?

En conclusión sí puedes usar saliva como lubricante, pero te recomendamos algo más profesional. Así que ve a cualquier farmacia y compra un lubricante a base de agua. ¡Me lo vas a agradecer!

Con información de actitudfem.com

¿De qué tamaño es la tuya o la de tu pareja o de aquella persona que te gusta? ¡Sí, claro, tu inteligencia sexual! Para tener mejor sexo y vivir una sexualidad plena, según expertos, además de considerar el aspecto físico y el coeficiente intelectual, hay que tomar en cuenta el coeficiente sexual para disfrutar y mejorar tu calidad de vida y salud.

¿Qué es la inteligencia sexual?

Los psicólogos Sheree Conrad y Michael Milburn, profesores e investigadores de la Universidadde Massachussets, Estados Unidos, introdujeron en 2002 el concepto inteligencia sexual, que significa la necesidad de reconocer y aceptar qué es lo que a cada quien y a su pareja satisface sexualmente, además de todos los factores biológicos que interactúan en el acto sexual.

Luego de estudiar a 500 personas, desde adolescentes hasta jubilados, mediante un test que permite concretar el coeficiente sexual y a su vez mostrar hasta qué punto una persona está contenta con su vida sexual, plasmaron sus conclusiones en el libro Inteligencia Sexual

De esta forma Conrad y Milburn destacan en su estudio que existen 3 claves o pilares fundamentales sobre las que se basa el desarrollo de la inteligencia sexual:

Adquirir conocimientos precisos para obtener mayor satisfacción sexual recíproca. Es decir, basar las decisiones y la conducta sexual en información científica y precisa de la sexualidad humana, pues a través de una adecuada educación sexual es posible detectar y combatir algunos mitos y tabúes eróticos tan arraigados en la sociedad que llegan a impedir una plena satisfacción sexual.

Conciencia del Yo Sexual Secreto, que consiste en descubrir nuestro propio sexo, averiguar qué nos atrae y excita, así como nuestras preferencias y lo que nos es difícil expresar en el ámbito erótico. De esta forma se puede ser capaz de identificar cuando los deseos sexuales están sustituyendo a carencias emocionales que no son sexuales, como falta de autoestima, seguridad, poder o simplemente tener sexo por soledad.

Hablar de sexo con la pareja y comprender su Yo erótico, que implica ser sinceros con nosotros mismos y con la pareja sobre quiénes somos sexualmente, pues para adquirir una buena habilidad y dominio de la sexualidad, tanto en pareja como consigo mismo, hay que abrirse a los demás.

¿Cómo es posible medir el coeficiente erótico?

Mediante cuestionario diseñado en 2004 por Carmita Abdo, sexóloga brasileña, se puede medir y obtener diagnóstico del coeficiente sexual o erótico, que consiste de 10 preguntas sobre el ciclo sexual completo. De esta manera, se puede conocer el tipo de calidad erótica de la persona (ardiente, calurosa, tibia, desilusionante y frustrante) dependiendo del nivel de inteligencia sexual que posea.

¿Quieres saber qué tan sexualmente inteligente eres?

Si bien para Conrad y Milburn la inteligencia sexual es parte importante de la capacidad intelectual, la cual no está predeterminada y depende de habilidades que las personas pueden adquirir, desarrollar y dominar con el tiempo, te presentamos los siguientes tips para mejorar tu coeficiente erótico:

Valora y elige a tu pareja por su personalidad y sentimientos no sólo por su aspecto físico, pues la satisfacción sexual comprende otros aspectos, por ejemplo conocerse como pareja, no tener prejuicios o barreras, entre otros.

Infórmate, lee libros, acércate a fuentes serias, incluso puedes consultar y resolver tus dudas con especialistas.

Deshazte de mitos y tabúes que pueden ser obstáculo para tu sexualidad.

Explora y conoce tu cuerpo, así podrás identificar tus respuestas a juegos eróticos y sexuales.

Mantén comunicación abierta con tu pareja sobre sexo así como de aquello que les gusta y hace disfrutar más.

Trabaja en mejorar aquellos aspectos de tu forma de ser y de tu cuerpo para estar más preparado y dispuesto en la intimidad, a fin de obtener mayor satisfacción sexual.

Ser más inteligente sexualmente mejorará tu vida y salud al permitirte disfrutar de mejores encuentros íntimos, con menos limitaciones al estar informado, con menor estrés y más comunicación con tu pareja.

Fuente: saludymedicinas.com.mx

Cuando usamos los condones a la perfección son efectivos para prevenir el embarazo en un 98%, pero diferentes estudios han revelado que no siempre usamos este método anticonceptivo de forma correcta. Para que sirva como forma de prevenir enfermedades además de un embarazo no deseado toma en cuenta estos errores comunes.

1. ¿Cuándo se lo pone?

El condón se debe poner antes de comenzar la penetración en todos los casos. Incluso si con tu pareja normalmente se detienen para ponerlo, una vez que él entra te expones a un embarazo (y a todas las enfermedades de transmisión sexual). Varios estudios reportaron que entre 17 y 50% de sus encuestados se colocan el condón después de la penetración pero antes de la eyaculación. El líquido preseminal puede contener espermatozoides y puedes quedar embarazada. Recuerda, sólo se necesita uno…

2. ¿Cómo se lo pone?

En uno de los estudios el 25% de los hombres admitieron que desenrollan el condón antes de ponérselo. No es un calcetín, el condón se debe desenrollar sobre el pene.

3. ¿Hasta dónde se lo ponen?

El condón tiene forma de chupón al final para que en esa puntita se acumule el semen. No debes estirarla hasta que quede pegada a la piel, pero sí debes recordar presionarla para sacarle el aire o puede provocar que se rompa.

4. ¿Con qué se lo ponen?

Usar lubricante junto con los condones está bien, pero recuerda que debe ser a base de agua porque los lubricantes de aceite pueden desintegrar el condón.

5. ¿Cada cuánto se lo ponen?

Un estudio publicado por el Huffington Post demostró que las parejas jóvenes tienden a ser constante con el uso del condón al principio de su relación, pero lo usan cada vez menos conforme pasa el tiempo. Este sentimiento de falsa seguridad se complementa con la sensación diferente de tener sexo sin condón y provoca que muchas parejas sean inconsistentes con su método anticonceptivo. Además de esto, hasta 28% de los hombres reportan haber tenido problemas de erección alguna vez al detenerse para colocar el condón.

Por eso debemos asegurarnos de proteger nuestro cuerpo y nuestro futuro de forma correcta. ¿Conocías esta información?

Con información de actitudfem.com

Si últimamente no te dan muchas ganas de tener sexo, ¿de qué color es tu orina? No es un chiste, la deshidratación provoca que tu pipí se vea más oscura, pero también con que tu libido disminuya, que te duela la cabeza y que tu vagina no se lubrique naturalmente. ¿Ves la magnitud del problema?

Por eso es importante que estés bien hidratada, y tomar 5 vasos de agua te pueden ayudar a lograrlo. Tu cuerpo necesita tiempo para llegar al estado óptimo de hidratación así que si últimamente se te está olvidando tomar agua y tienes una cita importante pronto te recomendamos que pongas mucha atención a tus bebidas desde 24 horas antes de tu noche de pasión.

Toma un vaso de agua cuando te levantes y otro antes de irte a acostar, y a lo largo del día tómate al menos tres vasos más. Incluso si sales a cenar comienza tu noche con un vasito de agua, para que la copita de vino que viene después no te deshidrate.

Un estudio realizado en Estados Unidos estimó que el 75% de la población está deshidratada, así que incluso si crees que no te pasa a ti, ¡inténtalo! Cinco vasos de agua pueden hacer toda la diferencia para tu humor y tus ganas de conectar físicamente con tu pareja.

Con información de actitudfem.com