Descubrir una infidelidad o un engaño, ya sea físico como en el terreno emocional, no es plato de buen gusto para nadie y es difícil reaccionar y actuar correctamente en esas situaciones sin perder los papeles. Pero hay que conseguirlo para no acabar pareciendo una histérica, por muy desbordada que te puedas sentir, ante todo calma y serenidad.

Aunque no te puedo dar un manual de instrucciones ante cómo comportarte en estas situaciones debes pensar que si te han engañado pueden haberse visto envueltos varios aspectos que deberás tener en cuenta.

Hazte preguntas del tipo: ¿Cómo ha ocurrido? ¿Cómo estabas con tu pareja? ¿Pasaban un mal momento? ¿Qué tipo de valores tiene cada uno? Antes de tomar una decisión de actuación piensa en ti y en cómo te sentirías más cómoda.

No se trata de culparte a ti ni mucho menos, simplemente de actuar ante una infidelidad según tu madurez como una persona adulta y racional que sabe actuar con plena libertad y sin necesidad de herir a otros para sentirte mejor.

1. Sin ira

La ira es un enemigo que te puede hacer actuar de forma impulsiva, algo que con la mayor probabilidad te haría arrepentirte después. La ira es una emoción natural, humana y muy intensa que cuesta controlar pero que es absolutamente necesario hacerlo, por lo que antes de actuar debes dejar que se calme la ira para poder ver las cosas desde otra perspectiva más racional.

2. Espera que pase la tormenta

Deberás esperar a que toda esa tormenta emocional que sientes se calme para poder actuar y tomar decisiones acertadas. Tampoco actúes como si no hubiera ocurrido nada porque sí que ha ocurrido y además te han hecho daño. Pero toma decisiones con una actitud calmada más que con una actitud calmada o desproporcionada.

3. Habla con tu mejor amiga

Cuando digo que hables con tu mejor amiga me refiero, sobre todo, a que lo hagas con personas de confianza de tu entorno, que sabes que cuando le comentes la situación podrán comentar su opinión desde un punto de vista objetivo.

Lo que importa es que cuando lo comentes te sientas en confianza y con toda la naturalidad del mundo para poder expresar tus sentimientos y pensamientos. Así que debes ser cautelosa a la hora de elegir la persona para contarle todas tus intimidades.

4. No niegues tus sentimientos

No intentes ocultar lo que sientes y deja que tus emociones salgan, sin reprimirte, puesto que si intentas disimular tu dolor interno es muy probable que se vuelva mucho más profundo y se agrave.

5. Escribe cómo te sientes

Escribir los sentimientos tanto negativos como positivos de una situación que genera malestar te ayudará a sacarlo de tu mente y a verlos desde otra perspectiva. Si sientes rabia e ira escribe todo lo que necesites, pero un consejo, no es necesario que lo vuelvas a leer.

Fuente: IMujer

Para escapar de la rutina y renovar la emoción, hay parejas que se permiten mantener relaciones sexuales con terceros. ¿La clave para que funcione? ¡Reglas claras!

El modelo de pareja al que estamos acostumbrados es el monogámico. Ya sea por la época en que vivimos o por nuestra cultura occidental, lo más frecuente es que una pareja estable, unida en matrimonio o no, se limite a mantener relaciones sexuales dentro de la pareja. De lo contrario, se considera que está siendo infiel.

Sin embargo, no todos se encuentran cómodos con este modelo y esa especie de contrato. Mientras a algunos los emociona la decisión de pasar el resto de la vida con la misma persona – y tener sexo solo con ella-, a otros esa misma idea les da escalofríos. Pero no por eso estos últimos desean renunciar a una pareja estable, y aquí puede entrar la variable de una relación abierta como una opción viable, siempre y cuando el acuerdo rija de la misma manera para los dos.

Hay quienes aseguran que una pareja abierta termina separándose, pero la realidad es que el divorcio y la separación son moneda corriente ya sea entre parejas tradicionales o no. Por el momento, las relaciones abiertas suelen ser solamente una faceta que la pareja está experimentando y que tiene fecha de vencimiento. Además, lo más probable es que se dé en personas más maduras, que buscan rehuir de la rutina. Esos encuentros furtivos los llenan de adrenalina, les renuevan la emoción e incluso las ganas de tener sexo con su pareja.

Pero que hay riesgos, ¡sí que los hay! El temor más grande es que algunos de los dos se enamore de un tercero. Por lo tanto, si desean mantener una relación abierta, lo más conveniente es que tengan en cuenta tres cosas:

La comunicación

Es clave conversar y preguntarse cómo se sienten con este tipo de relación. Si bien puede comenzar con mucho entusiasmo por las dos partes, no todos estamos hechos para mantener una relación así, y mientras uno de los dos se encuentra pasándola genial, el otro comienza a sufrir. Entonces, surgen los rencores, los celos y la pareja puede peligrar. Así que eviten el sufrimiento y compartan sus sentimientos.

Un acuerdo

Para evitar malentendidos, lo mejor es establecer un acuerdo entre los dos. No hay fórmulas ni recetas para ello, pero es el momento para hablar de aquellas cosas que les podrían molestar o que consideran una transgresión, porque una relación abierta también tiene sus límites. Algunos ejemplos pueden ser: no mantener relaciones sexuales con la misma persona más de una vez, volver siempre a dormir a casa, alejarse de ese tercero si entran sentimientos en juego. Ahora sí, si realizan cosas fuera de este acuerdo, estarían siendo deshonestos con su pareja.

Sexo seguro

Siempre hay que practicar sexo seguro, pero más aún si tienen una relación abierta. Al tener múltiples amantes, las posibilidades de contraer enfermedades de transmisión sexual se multiplican, ¡así que por favor usen preservativo! Tampoco querrán arriesgarse a un embarazo no deseado, especialmente si es con alguien fuera de la pareja.

Así como surgieron las familias ensambladas, y gozan del visto bueno de la mayor parte de la sociedad occidental, quizás los modelos de pareja también vayan mutando con el transcurso del tiempo. ¡¿Quién les dice?!

Fuente: Selexcciones

Es rico, es divertido, nos encanta, nos hace sentir sensuales, deseados, queridos… En fin, el sexo puro placer, y nos transporta a la vía láctea…

¿Puede todavía haber más razones para tener sexo que éstas? Como si todo lo anterior fuera poco, el sexo además es excelente para tu salud!

La actividad sexual regular brinda varios beneficios a la salud humana y potencia algunas de sus funciones. Aquí te damos siete excelentes razones para que esta noche, sin dudarlo, te entregues a la pasión! O en la mañanita o la tardecita… no importa el momento, ¡sólo hazlo! ¡Te caerá de maravillas!

1. Reduce el colesterol: como regla general, la actividad sexual regular puede reducir el nivel general de colesterol en el cuerpo, y específicamente puede ayudar a que exista un balance más saludable entre los niveles de colesterol bueno y malo de cada persona.

2. Aumenta la oxigenación: al ser una actividad que estimula movimiento cardiovascular en el cuerpo, el sexo aumenta la cantidad de oxígeno que puede llegar a las células y, como consecuencia, potencia y optimiza la actividad de varios órganos y sistemas corporales. La actividad sexual también resulta en efectos antihistamínicos, aliviando al menos temporeramente, la congestión nasal.

3. Es analgésico: la famosa excusa de que “Hoy no, mi amor… tengo dolor de cabeza” pierde total y absoluta validez ante los estudios que han encontrado que el sexo puede ayudar a disminuir dolores de cabeza, menstruales y pre-menstruales, y de las coyunturas (como la artritis). Esto sucede como consecuencia de las endorfinas liberadas por el cuerpo, que naturalmente alivian las sensaciones de dolor y, en ocasiones, pueden transformarlas en placer.

4. Protege la glándula prostática: los desórdenes prostáticos pueden ser causados (o podrían agravarse) como resultado de las mismas secreciones expedidas por la glándula prostática. La actividad sexual regular elimina estas secreciones, aliviando así dichos desórdenes. Además, las eyaculaciones frecuentes ayudan a mantener la próstata saludable y podrían evitar el agrandamiento prostático (muy común en hombres mayores de 50 años) y, eventualmente también, la incidencia de cáncer de la próstata para algunos hombres.

5. Disminuye las tensiones, el estrés y ayuda a conciliar el sueño: la relajación y el estado de bienestar que se genera en el cuerpo luego de la actividad sexual tienen beneficios importantes para el estado anímico de la persona. Las relaciones de pareja también se ven positivamente afectadas, ya que existe un aumento en los niveles de oxitocina, una de las hormonas que precipita el deseo sexual. A mayores niveles de oxitocina en el cuerpo, mayor frecuencia de encuentros sexuales en la pareja. Y el sexo, ya sabemos, es un importante componente para mantener la intimidad emocional en pareja. Por otra parte, la relajación del cuerpo al concluir la actividad sexual nos permite conciliar el sueño más fácil y profundamente.

6. Suplemento y aumento hormonal: todo tipo de ejercicio físico tiene el beneficio de aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo, tanto para hombres como para mujeres. Esta hormona ayuda a fortalecer los músculos y los huesos del cuerpo humano, y también es la principal hormona encargada de desatar el deseo sexual del ser humano. Otra hormona cuya producción aumenta significativamente como consecuencia de la actividad sexual es la DHEA. Esta hormona esteroide está asociada con un aumento en libido (es un andrógeno, como la testosterona), y hace las veces de antidepresivo natural.

7. Aumenta la energía: no podemos olvidar que el sexo es un ejercicio físico, que tiende a ser bastante activo. Aún con la variación de intensidad que pudiera existir en cada relación sexual, existen beneficios a nivel cardiovascular, de flexibilidad, y de fortalecimiento muscular. Y estos beneficios, por supuesto, afectan directamente el impulso enérgico que vemos en personas que sostienen relaciones sexuales regulares (aproximadamente tres veces por semana). En las mujeres, la actividad sexual regular aumenta sus niveles hormonales, reduciendo así el riesgo de enfermedades coronarias. El sexo también tiene el beneficio añadido de mantener vital la genitalia femenina, lubricando y suavizando las paredes vaginales que con el tiempo y falta de uso, podrían atrofiarse.

Como ves, sobran las razones para practicar el sexo. Además de brindarte el mayor de los placeres, es buenísimo para tu salud.

Fuente: UniversoAlessandra

Recientemente surgió el término del síndrome de Tinderella, que implica que las mujeres se han vuelto tan dependientes de aplicaciones y páginas de citas que ya no saben cómo acercarse a un hombre en la vida real.

Las opiniones de estos sitios y aplicaciones varían mucho entre la gente. Unos dicen que están fomentando la impaciencia y la inseguridad en la gente mientras que otros dicen que en realidad están ayudando a la gente con su confianza para poder interactuar en persona mejor con la gente.

“El síndrome de Tinderella no es un mito,” dice Dina Colada, experta en parejas y relaciones. “Pero esconderse detrás de la pantalla de la computadora o del celular le da confianza a la gente y permite que la gente penosa tenga la posibilidad de empezar una conversación con una posible pareja.”

“Conocer a gente en línea es bueno porque antes de conocerse, ya sabes si hay algún interés ahí o no, por lo tanto, el riesgo emocional es menor,” dice Colada. “Pero una increíble cantidad de gente esta viendo su celular en lugar de conectarse con la gente. Escribir una carita feliz sólo te ayuda a llegar hasta cierto punto cuando se trata de atraer a una pareja.”

Guarda tu celular

Mira el mundo con tus ojos, es bien bonito en ocasiones. Guarda tu tablet o tu celular o deja la computadora de vez en cuando. Esa persona que ha querido llamar tu atención sentirá que no podrá competir con tus dispositivos.

Habla

No tengas miedo de empezar una conversación con alguien en persona. Debes estar consciente de la gente que te rodea y no sólo los que tienes en Tinder. Aplicaciones de citas pueden ser entretenidos cuando estas solo, pero al menos espera cuando estés en el baño y no te dejes absorber por tu celular mientras haces fila para tu café o lo que sea.

Sonríe

Una sonrisa de verdad, no dos puntos y paréntesis. Mantener una cara positiva llegará muy lejos y afectará a los que te rodean. La gente feliz y soltera quiere intentar conectarse con otras personas solteras y felices. Sólo porque le sonreíste a alguien con pareja no significa que desperdiciaste una sonrisa, pudiste haber causado algún impacto positivo en el día de esa persona. Además, te ves más atractivo cuando sonríes.

Mira detenidamente cuando tienes contacto visual

Es padre mirar a la gente a los ojos, pero no quieres hacerlo por largos ratos sin pestañear, eso podría asustar o incomodar a la gente. No se trata de mirar a alguien fijamente y no romper el contacto visual, sino que debes dominar el arte de la mirada detenida. Simplemente no redirijas la mirada el segundo que te sorprendan mirando. Deja claro con tu mirada que estabas mirando a esa persona y luego volteas para otro lado, así la persona sabe que existe algún interés de tu parte, pero si exageras la mirada, mucha gente no sabe cómo responder.

Con la práctica se llega a la perfección

Sigue estos consejos todo el tiempo y no sólo en momentos determinados. Habla con la gente en todos lados y no sólo las personas que te interesan para algo más. De esta manera, tendrás ya el hábito de seguir estos consejos y se te hará más fácil hablar con la persona que si te interesa cuando llega el momento.

Básicamente haz lo que te haga sentir bien y deja que tu buena vibra sea contagiosa con toda la gente que sea posible. La gente que te rodea te lo apreciará, con la excepción de aquellos que no pueden dejar de mirar sus celulares.

Fuente: Caracteres

En 2003, Kate Hudson y Matthew McConaughey se dieron a conocer como una de las nuevas parejas más populares en Hollywood gracias a su participación en la cinta “Cómo perder a un hombre en 10 días”.

La película contaba la historia de una periodista que debía escribir un artículo que la obligaba a salir con un hombre y hacer todo lo que las mujeres hacen mal en una relación para lograr que el elegido se alejara.

Entre otras cosas, la joven comenzó comportarse como una novia celosa, necesitada y además marcó territorio en el departamento del sujeto dejando fotos de ella, agregando el rosado a la decoración y poniendo su música en el equipo de música.

A 11 años del estreno de la cinta, la revista de modas Harper’s Bazaar, actualizó la lista de lo que las chicas pueden hacer mal para “perder a un hombre en 10 días”.

A continuación te dejamos los 10 extremos datos entregados en el artículo.

1. Pedir en la primera cita que se tomen varias fotos para cambiar su imagen de perfil en las redes sociales, y luego subirlas a todas ellas.

2. Enviar invitaciones de Facebook a toda la familia de la nueva pareja y tratar de agregar a su mamá en tu perfil como parte de tu información familiar, por supuesto luego de actualizar la situación sentimental.

3. Cuando no responde los mensajes de textos, WhatsApp o Facebook, enviar una serie de emoticones de llanto seguidos, seguido por otros amenazadores.

4. Imprimir su perfil de Linkedin, aprenderlo y preguntarle sobre la trayectoria de su carrera durante la cita.

5. Avisar a tus seguidores y amigos en las redes sociales que celebrarán su primera semana de aniversario.

6. Al igual que lo hizo Hudson en la cinta, usar el app Future Baby’s Face para crear fotos de cómo serán sus futuros hijos.

7. Comentar las publicaciones en las redes sociales de sus ex novias, y contarles lo felices que son. Por supuesto, siempre etiquetándolo para que vea el mensaje.

8. Enviarle un Uber (servicio de taxi a través de una aplicación) para que lo lleve, a pesar que él no ha dicho donde estaba.

9. Mostrarle el tablero de Pinterest sobre matrimonios que creaste sólo por si acaso.

10. Actualizar el nombre de usuario en Instagram, sólo para agregar el de él, como lo hizo la actriz norteamericana, Tori Spelling (Tori and Dean).

Fuente: Caracteres