Posted on: septiembre 15th, 2014 by Super Confirmado No Comments
Ya sabes que hacer ejercicio es importante para una vida sana, para perder peso o mantenerte en tu peso ideal, o simplemente para ser más fuerte y tener más energía en las actividades que te propongas en el día.
Pero también hay una línea muy fina entre hacer ejercicio por la salud y llevar esto al extremo y aquí te cuento por qué.
Con toda esta nueva moda de maratones, crossfit, ejercicios metabólicos y otros trends deportivos, muchas personas están llevando sus ejercicios al límite, exponiéndose a consecuencias que pueden ser más perjudiciales para tu salud que sumar beneficios.
Aquí te alertamos sobre 3 peligros por ejercitarte demás:
Bajas tu metabolismo
Hacer ejercicio durante mucho tiempo puede causar el efecto contrario y afectar el metabolismo, haciéndote engordar. Por eso ves a muchas personas que dedican interminables horas de cardio en el gimnasio y no pierden peso. Esto pasa cuando se trata de poner demasiada tensión en el metabolismo, y este se defiende haciéndote sentir más hambre y bajando tu energía para el resto de la jornada.
Sueltas demasiados radicales libres
El ejercicio permite que tu cuerpo descargue radicales libres –perjudiciales para tu bienestar- de forma controlada cuando hacemos el ejercicio adecuado. Cuando te excedes, esos mismos radicales libres atacan todas las células de tu cuerpo desde el cerebro, la piel y el corazón.
Liberas cortisol
Hacer mucho cardio hace que tu cuerpo libere una sobrecarga de cortisol que provoca la acumulación de grasa en el abdomen. No sólo eso, sino que también debilita los huesos, destruye los músculos y daña tus articulaciones.
El ejercicio moderado ayuda, el ejercicio en exceso afecta no solo tu cuerpo, sino tu piel, tus coyunturas y tu bienestar en general. Recuerda que todos los excesos son malos.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Laura Espinoza No Comments
Los servicios de almacenamiento en la nube van cobrando fuerza e importancia tanto en el ámbito profesional como en el personal. Pero la posiblidad de guardar información en soporte físico sigue siendo vital.
SanDisk, empresa de almacenamiento flash, ha lanzado esta semana su nueva tarjeta de memoria Extreme PRO SDXC UHS-I que tiene una capacidad de hasta 512 GB, siendo la tarjeta SD de mayor capacidad del mundo. Esta nueva tarjeta, diseñada para profesionales, permite grabar contenidos en vídeo con una resolución 4K o Ultra Alta Definición (3.840 x 2.160 p), contenidos de vídeo en Full HD (1.920 x 1.080 p) y fotografías en modo ráfaga de alta velocidad. Según sus responsables, esta solución de almacenamiento supone «un avance tremendo que hace que los profesionales puedan almacenar más contenidos que antes de manera fiable en una única tarjeta».
Y es que la demanda en cuanto a la capacidad se ha incrementado de forma exponencial en los últimos años. Con esta nueva tarjeta se multiplica por mil la capacidad de las tarjetas de memoria en algo más de una década, pero, a la vez, manteniendo el mismo tamaño que al principio.
Hasta la fecha, es la tarjeta de memoria SD de mayor de capacidad. La tarjeta de 512 GB proporciona velocidades de escritura de hasta 90 MB por segundo y una velocidad de grabación UHS de Clase 3 (U3) para crear contenidos en vídeo en 4K con colores reales y sin interrupciones1. Además, las velocidades de transferencia de hasta 95 MB por segundo trasladan los datos con rapidez, para un flujo de trabajo eficiente en la fase de posproducción. La tarjeta estará disponible por 799.99 dólares.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Laura Espinoza No Comments
WhatsApp adelantó hace unos meses, durante la pasada feria tecnológica Mobile World Congress de Barcelona, que la aplicación de mensajería instantantánea permitiría llamadas de voz, una opción que llegaría en verano. Sin embargo, aún no se conocen detalles de esta nueva función, pero la compañía ultima todos los detalles para lanzarlo presumiblemente en una próxima actualización.
Según ha desvelado el portal especializado «Gadgets.ndtv», WhatsApp lanzará de forma inminente la opción de llamadas de voz y ya se han dado pistas acerca de su integración. Esta opción, que todo parece indicar que llegará primero a los dispositivos iOS (Apple), se extrae después de comprobar que, en caso de tener desactivado el micrófono para esta «app», en el momento en el que se intenta enviar una nota de voz el servicio requiere de acceder al micrófono apareciendo el siguiente mensaje: «WhatsApp requiere acceso al micrófono para enviar mensajes de voz, grabar vídeos con sonido, y realizar y recibir llamadas de voz».
Captura de la alerta recibida por el usuario en WhatsApp
Esta advertencia, que solo le aparecerá a los usuarios quienes no hayan permitido el acceso al micrófono desde esta «app», ha dado pistas acerca de que WhatsApp, que cuenta con más de 600 millones de usuarios en todo el mundo, integrará las llamadas de voz aproximándose. Con la última actualización de WhatsApp, lanzada para el iPhone el 8 de septiembre, se añadieron varias características, tales como la mejora de compartir ubicación y el acceso a la cámara rápida. Esta actualización llegó la misma semana en que uno de sus principales rivales, Google Hangouts, ha lanzado una nueva actualización para poder enviar y recibir llamadas.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Laura Espinoza No Comments
La violencia ve en la ley desarme una normativa de fácil burla en Ciudad Guayana. En fiestas, por robo, como escudo humano o por venganza la mayoría de las muertes violentas encontraron su detonante en un arma de fuego. 29 de los 36 homicidios que han sucedido en lo que va del noveno mes del año ocurrieron entre el domingo 7 y el domingo 14, una de las semanas más violentas de 2014.
Entre el domingo 7 de septiembre y la mañana de este domingo se reportaron 29 asesinatos en el municipio Caroní. Con esta cifra se elevan a 36 los homicidios registrados en la entidad en menos de 15 días de este mes. Dos muertes menos que agosto, que cerró con 38 hechos de sangre.
Entre la noche del miércoles 10 de septiembre y el mediodía del día siguiente hubo siete homicidios en Ciudad Guayana. Todos por armas de fuego.
El reporte de la muerte violenta más reciente fue en el sector El Cerrito de Sierra Caroní, en la vía a El Pao. Con múltiples puñaladas dieron muerte a Raúl Feliciano Lezama Caraballo, de 44 años. Con este caso, son tres los muertos registrados en esa zona en menos de 24 horas.
La tarde del sábado, en el sector las Piedritas, pistoleros ajusticiaron a dos hermanos. Sergio José y Héctor Javier Bello Aguilarte, de 23 y 20 años, según indicó la policía, eran integrantes de la banda el Gaby (solicitado por homicidio) y fueron ejecutados por sujetos de la banda de la Barbie.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Super Confirmado No Comments
• Voluntarios del sistema conformado por Coca-Cola Servicios de Venezuela y Coca-Cola FEMSA de Venezuela se suman por noveno año consecutivo a esta iniciativa, la más grande en su tipo que se realiza en el mundo.
• La protección del ambiente –en especial de cuencas y océanos- constituye uno de los pilares fundamentales para las estrategias de Responsabilidad Empresarial y de Sostenibilidad de la Compañía Coca-Cola y su socio embotellador Coca-Cola FEMSA.
• Por primera vez, como una innovación en la actividad de este año, se efectuará la recolección de algunos desechos en forma segmentada. Tal es el caso de las botellas de plástico de resina PET, que serán posteriormente recicladas por una empresa especializada.
El próximo sábado 20 septiembre el Sistema Coca-Cola de Venezuela, junto con sus trabajadores y aliados, se activa por noveno año consecutivo en la gran jornada de limpieza del Día Mundial de las Playas e invita a toda la comunidad a participar. La recolección y clasificación de desechos se realizará en playas de 4 estados del país, en un gran esfuerzo ambiental que promueve la limpieza y conservación de costas, océanos y vías acuáticas.
El Día Mundial de las Playas –coordinado por Fudena desde 1991- tiene, dentro de sus principales objetivos, promover la participación directa del voluntariado venezolano en una jornada de recolección de residuos sólidos y limpieza en las playas del país, además de sensibilizar a la colectividad en torno a la situación de estos ambientes y su necesidad de conservación. Como ya es tradición, Coca-Cola Servicios de Venezuela y Coca-Cola FEMSA de Venezuela aportarán cientos de voluntarios en todo el país para esta actividad de limpieza que se llevará a cabo en las costas venezolanas.
Para la jornada del 20 de septiembre el Sistema Coca-Cola de Venezuela realizará un trabajo mancomunado en alianza con diversas organizaciones ambientalistas para cada una de las playas seleccionadas: Balneario Camurí Chico (Edo. Vargas), en alianza con Fudena –Fundación para la Defensa de la Naturaleza; Playa Patanemo (Edo. Carabobo) en conjunto con Iamproam; Playa Los Canales El Morro (Edo. Anzoátegui), con Fundación La Tortuga Azul, y en Caimare Chico (Edo. Zulia), con Naturazul. En esta oportunidad, con el objetivo de fomentar también la conciencia de recuperación y reciclaje, los envases de resina PET serán segmentados para ser posteriormente reciclados por una empresa especializada.
El año pasado, más de 1000 voluntarios del Sistema Coca-Cola participaron en las actividades realizadas en Vargas, Anzoátegui, Carabobo y Zulia. Allí, recolectaron y clasificaron 10.783 kilos de desechos. El Sistema Coca-Cola de Venezuela ha colaborado también con la divulgación de mensajes conservacionistas que forman parte de la campaña Día Mundial de las Playas, ampliando el alcance de la convocatoria cada año y contribuyendo en el aumento de la participación del voluntariado corporativo con el apoyo de sus clientes y aliados en Venezuela.
Walewska Miguel, Gerente de Asuntos Públicos y Comunicaciones de Coca-Cola Servicios de Venezuela, comentó: “Con esta iniciativa queremos promover un cambio perdurable y positivo en la sociedad. Cada vez son más los voluntarios que se incorporan, lo que nos llena de satisfacción. Queremos invitar a todos los venezolanos a que se incorporen a esta causa donde el trabajo en equipo de miles de voluntarios, la unión de esfuerzos por parte de los diferentes sectores de la sociedad y la pasión por defender y conservar la naturaleza pueden hacer una real diferencia”.
Esta actividad, que une a empresas privadas, ONGs, instituciones científicas y miembros de las diferentes comunidades, permite compartir un compromiso y una acción que fomenta la comprensión del problema y los medios para la eliminación de los desechos que contaminan a los océanos del planeta, generando valor social y ambiental. Mariana Parma, Directora de Legal y de Asuntos Corporativos de Coca-Cola FEMSA de Venezuela, señaló en este sentido: “Promovemos el reciclaje y la educación ambiental como parte de nuestro compromiso con la comunidad y el planeta. Creemos que gracias al Día Mundial de las Playas es cada vez mayor la sensibilización acerca de la importancia del cuidado al medio ambiente, por lo que nos sentimos orgullosos de sumarnos cada año”.
En el ámbito global, esta actividad celebra su edición número 28 bajo la promoción de la organización Ocean Conservancy, convocando a cientos de miles de voluntarios que recogen millones de kilos de basura y escombros en playas, lagos y vías acuáticas en diversas partes del planeta. Durante el Día mundial de las Playas 2013, Ocean Conservancy reportó la participación 650.000 voluntarios, que recolectaron más de cinco millones de kilos de desechos, cubriendo 20.000 kilómetros de costa en casi todo el mundo.
Ocean Conservancy usará los datos de recolección de cada país para producir un reporte anual, con valiosa información de cada región. Esta data sirve de base a los gobiernos, ONGs y a empresas como las del Sistema Coca-Cola, para el diseño de sus políticas en los programas de sustentabilidad que permiten ofrecer soluciones y que mejoran las condiciones de los océanos a nivel global.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Laura Espinoza No Comments
En el regreso a clases, programado para este lunes 15 de septiembre, el ausentismo de estudiantes reinó en las instituciones educativas tanto públicas como privadas. En un recorrido hecho por el equipo de Últimas Noticias pudo constatar la poca afluencia de alumnos a las escuelas y liceos.
Pese a que el ministro de Educación, Héctor Rodriguez informó que 7.878.538 escolares y liceístas de todo el territorio nacional se incorporarían a las aulas, la realidad fue otra.
La Unidad Educativa Nacional Liceo Andrés Bello ubicado en la avenida Universidad, por ejemplo, aún y durante toda esta semana, estarán en el proceso de inscripción. Situación similar ocurre en la institución pública de primaria, secundaria y diversificado, Bicentenario, ubicada en la avenida Lecuna y que tiene una matrícula de 1600 alumnos; allí los docentes y personal administrativo no asistieron en su totalidad a las instalaciones educativa.
En Baruta, la Unidad Pública Jesús María Alfaro Zamora, solo asistieron 20 estudiantes de los 600 que conforman la población estudiantil del espacio educativo.
Ya en el municipio Sucre, la Unidad Educativa Nacional Luis Beltrán Prieto Figueroa, la asistencia de los 3.000 estudiantes convocados para su regreso y al igual que maestros tuvo un nivel muy bajo.
Griselda Delgado, subdirectora del plantel, estimó que para finales de este mes se podría observar una nutrida y regular asistencia del alumnado.
El Programa de Alimentación Escolar (PAE) de la institución, arrancará a partir del próximo lunes. «En este momento todo el personal de mantenimiento están acondicionando los espacios, al igual que estamos en la recepción de los alimentos para poder funcionar a partir de la otra semana», informó.
Inusual. Hasta el período escolar 2013-2014 el inicio de clases fue a partir del 1 de octubre. Tanto directivos como personal docente coincidieron en que la medida de adelantar la fecha para el año escolar 2014-2015 los tomó por sorpresa, y que por tal motivo chocó con el cronograma establecido por cada institución.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Super Confirmado No Comments
Microsoft ampliará su imperio de videojuegos con la compra del popular Minecraft y la pequeña productora que lo diseñó por 2.500 millones de dólares.
Con Minecraft, Microsoft adquiere uno de los juegos más populares de la historia, que ha sido descargado más de 100 millones de veces desde su lanzamiento en 2009.
Minecraft es un videojuego online que mezcla bloques de construcción estilo lego con gráficos de baja resolución de 8-bits. Los jugadores (‘miners’, como se los conoce) tienen a su alcance un mundo inagotable para explorar en el que pueden construir cualquier cosa.
El juego funciona dentro del navegador de Internet y no requiere el costoso hardware de otros videojuegos modernos. Y si parece sencillo y pobre gráficamente, es porque así es. El juego fue desarrollado por una única persona, Markus Persson, quien ahora dirige el estudio Mojang.
Microsoft dice que llegó a un acuerdo con el desarrollador sueco Mojang para comprar la compañía en algún momento de lo que resta de año.
En un comunicado, Mojang explicó los motivos de la venta y responde a algunas de las preguntas que se pueden plantear los usuarios sobre sus implicaciones.
«Como ya saben, Notch (Markus Alexej «Notch» Persson) es el creador de Minecraft y accionista mayoritario en Mojang. Ha decidido que no quiere tener la responsabilidad de dirigir una compañía de semejante tamaño global. En los últimos años ha intentado trabajar en proyectos más pequeños, pero la presión de dirigir Minecraft se le hizo demasiado grande. La única opción era vender Mojang».
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Laura Espinoza No Comments
El Gobierno publicó este lunes la lista de rubros alimenticios, artículos medicinales, productos de construcción y terminados que requieren de certificado para su exportación.
Así se desprende de la Gaceta Extraordinaria 6.143, en la que el ministerio de Economía, Finanzas y Banca Pública da a conocer una larga lista de mercancías que van desde ballenas, pasando por alimentos, hasta fármacos.
La Resolución deroga el Anexo II del Régimen Legal aplicable a mercancías para la exportación de fecha 15 de julio de 2013.
En el texto legal se precisan mercancías como: aceros, combustibles, pescados como pargo, bagres y meros, articulos de higiene y tocador, entre otros.
La medida forma parte de la estrategia que adelanta el Gobierno para combatir el contrabando de extracción.
Posted on: septiembre 15th, 2014 by Laura Espinoza No Comments
“El alcalde Miguel Cocchiola ya fue dado de alta y se encuentra recuperándose de la operación”, informó el Alcalde (e) de la alcaldía de Valencia Santiago Rodríguez, y coordinador sectorial del despacho.
Mencionó que mandatario municipal fue operado el pasado jueves 11 de septiembre y aseveró que se comunica con todos los directores de manera constante. “Desde que fue dado de alta, está muy pendiente de lo que sucede aquí en Valencia”.
Señaló que prevén que en las próximas horas, el doctor Paul Escobar, quien estuvo durante la operación, dé una conferencia de prensa junto al doctor Ángel Rivolta, director de salud de Valencia, para indicar el parte médico de Cocchiola, reseñó El Carabobeño.
Recordó que el permiso otorgado a Cocchiola es de 90 días. Sin embargo, se espera que esté al frente de la municipalidad mucho antes. “Es un hombre que toda su vida ha estado orientado al trabajo, y no dudamos que en esta oportunidad será igual”
Apple anuncia que ha roto récords de ventas en reserva. La empresa ha logrado vender cuatro millones de los nuevos modelos iPhone 6 y iPhone 6 Plus en el primer días de reservas en los Estados Unidos.
Según ha indicado la empresa a través de un comunicado, se trata del mayor número vendido en ese tiempo en toda la historia del iPhone. «Las reservas para el iPhone 6 y iPhone 6 Plus han marcado un nuevo récord para Apple, y no podemos esperar a que nuestro mejor teléfono llegue a las manos de los consumidores este viernes», ha dicho Tim Cook, consejero delegado de Apple. Al igual que el año pasado, primera vez que la empresa lanzó al mismo tiempo dos versiones de su iPhone, Apple no ha señalado la cantidad de reservas realizadas para cada modelo.
En el comunicado oficial, los de Cupertino explican que la demanda ha sido superior al stock de móviles disponibles para las reservas. Por esta razón muchos de los compradores no recibirán sus móviles este 19 de septiembre sino a partir de octubre.
Será este viernes cuando los iPhone 6 y iPhone 6 Plus salgan a la venta en las tiendas físicas de Apple, dónde ya muchos fanáticos hacen cola. El 19 de septiembre se empezarán a vender los nuevos iPhone en Estados Unidos, Australia, Canadá, Francia, Alemania, Hong King, Japón, Puerto Rico, Singapur y Reino Unido. Desde Apple animan a los consumidores a hacer las reservas vía online ó a llegar temprano a las Apple Store físicas.
En España los nuevos iPhone se podrán comprar a partir del 26 de septiembre.
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