Con los momentos embarazosos pueden pasar dos cosas, o que te mueras de risa (si es que hay bastante confianza entre los dos) o que quieras que la tierra te trague.

#5 La vergüenza del propio cuerpo

Ojalá todas estuviéramos 100% conformes con nuestro cuerpo, pero lamentablemente nunca sucede. Cuando compartes la cama con un hombre te ves totalmente expuesta y no quieres que él vea eso que tanto no te gusta.

Pero, tranquila, él no piensa igual que tú, ¡pues le encantas así como eres! Si tu cuerpo te avergüenza, hay algunos trucos que puedes practicar para sentirte mejor.

#4 Estar sin depilar

Para la mujer no hay nada peor de que llegue un momento íntimo y no haberse depilado, ¿no es cierto? Tu chico seguramente no te dirá nada, aunque también puede pasarte que como te sientes tan apenada, te disculpas por no haberte depilado y él te diga que ni se había dado cuenta y que no le importa. ¡Todo un caballero!

Aunque tú te mueras de vergüenza…

#3 Mal aliento

¿Comiste algo picante en la cena? ¿Tu chico parece no estar muy entusiasmado por tus besos? ¡Debe ser por tu aliento de dinosaurio! Si no quieres volver a pasar por este momento embarazoso, no comas comidas fuertes antes de la hora feliz y nunca olvides tener mentitas en tu cartera.

Y si el mal aliento lo tiene él, hay dos opciones: o no dices nada y lo soportas, o le ofreces una menta y le haces pasar la vergüenza de su vida.

#2 Que entre alguien en la habitación

Si tu tiempo de intimidad se ve truncado por alguien que abre la puerta de la habitación y te encuentra in fraganti, amiga, estarás pasando por un momento embarazoso que recordarás de por vida.

Lo peor es cuando el visitante que nadie invitó es un familiar, es terrible cuando son tus padres, o los de él, ¡y peor aún cuando son tus hijos!

#1 Un gas inesperado

Por algo es que el gas que se escapa está en el primer puesto. ¿A quién no lo ha pasado? Seguramente ahora te de risa leerlo, pero en el momento que te pasa sientes morir entre las sábanas y desearías tener una máquina del tiempo que te permita no comer eso que te produjo gases.

Una pequeña flatulencia no le hace mal a nadie, pero no será fácil de olvidar, ¡te lo aseguro!

Fuente: IMujer

Dicen que el sexo es lo más divertido que se puede hacer sin reír. Claro que, si practicar sexo es ya de por sí placentero, mezclar caricias con carcajadas es todavía más sano y reparador. La risa seduce y engancha, como el sexo, que es juego y diversión. Y cuanto más y mejor actividad sexual tienes, de más buen humor estás. La risexterapia es una técnica que une risoterapia y sexualidad: descúbrela, tómatela en serio y ¡disfruta!

Endorfinas

Conocidas como el elixir de la felicidad, las endorfinas son las hormonas que segregamos de forma natural al reírnos, cuando practicamos deporte, cuando comemos chocolate, o cuando nos enamoramos y tenemos sexo. Estudios científicos han demostrado que algunos de sus beneficios pasan por ayudarnos a reforzar el sistema inmunitario y calmar el dolor.

Pero la risa, máxima responsable del incremento de endorfinas, no siempre viene sola. A veces hay que ir a buscarla. De hecho, dice la teoría de la risoterapia, si ríes durante un minuto sin razón, aunque sea sin ganas y de manera forzada, cada vez habrá más razones para reírse, y la carcajada será más natural. O, lo que es lo mismo, finje hasta que suceda de verdad. De ahí que Ana Sierra, sexóloga risoterapeuta, y especialista en talleres de Risexterapia, destaque las virtudes de unir sexo y risa.

La risexterapia consiste en aplicar técnicas de risoterapia con connotaciones sexuales: «El sentido del humor puede servir para mejorar nuestra autoestima, para potenciar el sexo con nuestra pareja, o incluso para superar situaciones de estrés causadas por disfunciones sexuales», señala Sierra.

¿Cómo introducir la risa en la cama sin que esto signifique tomarse el sexo a cachondeo? Pues a través de ejercicios sencillos con los que es posible generar vínculos de complicidad con tu partenaire.

Mejora el sexo

«La risa es como un pegamento para la pareja», subraya Sierra. Soltar carcajadas sirve para «suavizar enfados, trabajar la empatía, y sumar experiencias positivas y alegres compartidas». Los juegos de roles y disfraces te permiten imaginar que eres otra persona. Dejar volar la imaginación es liberar tensiones y abrir la puerta a aquello que no harías en tu rol de pareja habitual. Si la interpretación es en clave de humor, mejor.

Otro ejercicio para hacer en pareja y en un entorno sexual es el que Sierra bautiza como la fuente orgásmica, que consiste en lo siguiente: «Cada uno se pone en un extremo del salón y os váis acercando poco a poco, moviendo las manos como si quisieráis hacer cosquillas al otro, e introduciendo pequeñas carcajadas. Cuando estáis cerca, levantáis los brazos hacia arriba, colocáis la pelvis hacia delante y eleváis los brazos al mismo tiempo que sube el volumen de la carcajada.

«Haciendo esto que parece solamente un juego, liberas serotonina, y aparte de la complicidad, regulas el estado de ánimo», precisa Sierra. Si has discutido con tu pareja, por ejemplo, este ejercicio es «como un vamos a jugar sin más y después hablamos. Porque la conexión de la risa es tan grande y se han compartido cosas tan positivas que dejas el enfado y los malos rollos, y ya puedes encarar la situación real con otra actitud».

La meditación de la risa se basa en soltar carcajadas forzadas y cortarlas de repente. Esto, señala Sierra, «genera más ganas de reír aún y activa el deseo y la complicidad. En la cama, miraos muy serios el uno al otro y aguantando la risa, hasta que volváis a reír. Hacedlo unas tres veces seguidas». Ya veréis como una cosa llevará a la otra.

Superar conflictos

La anorgasmia, la eyaculación precoz, o la falta de excitación son disfunciones sexuales que están directamente asociadas al estrés, la ansiedad, o a malos hábitos en este terreno. Pero todas estas disfunciones, aunque tengan también un origen físico, pueden suavizarse con la terapia de la risa.

Ayúdate de velas, incienso, música suave y todos aquellos elementos que generan un clima íntimo y placentero. Intenta poner en práctica la técnica de los masajes placereados, que Sierra define como caricias focalizadas en las sensaciones, sin genitales, sin coito, ni exigencias u objetivos más allá del disfrute sensorial».

También puedes probar el juego del globo, que consiste en lo siguiente: ponéis un globo entre vuestros cuerpos desnudos (o vestidos, esto es a gusto del consumidor) y lo vais subiendo y bajando, de la rodilla a la frente, sin usar las manos. Acabaréis realizando movimientos divertidos y a la vez eróticos, que pueden culminar con una divertida guerra de globos.

Si el problema de tu chico es que no consigue excitarse, os lo podéis pasar bien igual, y quizás sin darse cuenta él termine con una erección. Ah, si os grabáis en vídeo, cualquier otro día podéis utilizar estas imágenes para reíros e inspiraros.

Ríete tú sola

Reírte de ti misma es importante, ya que, según Sierra, «muchas veces tenemos problemas sexuales porque sentimos verguenza de nosotros mismos o porque nos sentimos ridículos. Reírnos de nosotros mismos nos servirá para reforzar nuestra autoestima».

¿Cómo hacerlo? Muy sencillo, puedes hacer el ejercicio de la cañita, con el que debes morder una caña de plástico entre los dientes y a la altura de las muelas.

Aprovecha el momento de la ducha, y cada mañana haces este ejercicio, con el que estarás forzando la sonrisa, pero al mismo tiempo estarás alimentando el cerebro de endorfinas, y cambiando tu actitud. Esto hará que te sientas más guapa, más segura, y más positiva.

Cuanto más te rías tú sola, más conseguirás hacer sonreír a los demás. Al fin y al cabo, la carcajada es el arma de seducción más eficaz.

Fuente: Women’sHealth

Un estudio revela que el 12 % de la población mundial es alérgica al semen, y el contacto con el mismo les produce un tipo de dermatitis, y hasta podrían tener una reacción mortal. Esta alergia afecta principalmente a las mujeres de entre 20 y 30 años.

Un estudio realizado por el profesor de Ciencia Reproductiva, Michael Carroll, de la Universidad Metropolitana de Manchester, Inglaterra, determinó que hay un 12 % de la población mundial que podría tener alergia al semen, y hasta incluso podría ser mortal para ellas. Y las mujeres de entre 20 y 30 años, podrías ser las más afectadas.

Los síntomas pueden aparecer de inmediato o durante una hora después del acto e incluyen irritación, picor, dolor al orinar y el eczema. En los casos más graves, la exposición al semen puede causar una reacción alérgica potencialmente mortal.

El estudio publicado en la revista Human Fertility, dice que los síntomas de hipersensibilidad al semen humano (HHS, por sus siglas en inglés) a menudo se confunden con los de la dermatitis y algunas enfermedades de transmisión sexual.

De qué se trata

El equipo del profesor Carroll diagnosticó la alergia al semen a un grupo de mujeres, basándose en su historia clínica y las pruebas cutáneas de alergia. Luego aislaron los espermatozoides del líquido seminal y los sometieron por separado a las pruebas de alergia también.

Según los resultados, los espermatozoides no provocaron reacciones alérgicas en las mujeres, pero sí lo hace el fluido seminal, lo que demuestra que la alergia es causada por un componente en este líquido, probablemente por una glicoproteína de la próstata.

Por lo tanto, si una mujer es alérgica al semen de una persona, es alérgica a todo el semen y el cambio de pareja no le ayudará a evitar la reacción.

Y, ¿cómo se contrarresta?

La mejor solución es evitar la alergia usando el condón, aunque ésta, obviamente, no es una opción para los que quieren tener hijos.

Sin embargo, en los casos graves con un alto riesgo de choque anafiláctico, se puede recurrir a la reproducción asistida, ya que el esperma separado del semen no provoca reacciones, sugiere el profesor.

Fuente: EntreMujeres

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) en el mundo siguen siendo uno de los temas más preocupantes. Pese a la gran información que existe sobre la importancia de usar condón, método que protege de varios padecimientos, aún hay personas que lo dejan de lado.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las infecciones de transmisión sexual (ITS) tienen efectos profundos en la salud reproductiva en todo el mundo y figuran entre las cinco categorías principales por las que los adultos buscan atención médica.

Tu seguro de vida

Cada día, más de 1 millón de personas contraen una ITS, por ello es importante el uso del condón, si no conoces las enfermedades contra las que protege, te las presentamos con base en información de la sexóloga Elsy Reyes y otros especialistas.

1. VIH Sida. Para lograr una protección eficaz, el condón debe usarse en todos y cada uno de los encuentros sexuales, haya o no eyaculación y penetración. Según la OMS su uso perfecto tiene una eficacia hasta del 98%.

2. Infecciones por clamidias. Esta es una enfermedad “silenciosa” entre los hombres que causa infertilidad a la mujer, el equipo del Hospital Juan Canalejo de La Coruña indica que daña el esperma. La efectividad del uso del condón ante esta infección es de 90 a 98%.

3. Virus del herpes simple tipo 2. Cuando se presenta la enfermedad del herpes genital, más frecuente en las mujeres, afecta el cuello del útero, lo preocupante es que esta infección normalmente es asintomática, por lo que sus daños se agravan si no se detecta a tiempo.

4. Sífilis por vía sexual. Los principales factores de riesgo de transmisión de esta enfermedad son el inicio precoz de la actividad sexual, el número de parejas sexuales y ser portador de otra ETS, indica el ginecólogo Fernando Abarzúa.

5. Hepatitis B. De acuerdo con Mayra Ramos Gonzáles, de la Asociación Mexicana de Hepatología, uno de los factores de riesgo para contraer hepatitis B es tener relaciones sexuales con múltiples parejas sin protección. Pero el usar condón reduce el peligro hasta en 90%.

La importancia de usar condón va más allá de un embarazo no planeado, es una manera de proteger tu vida. Toma conciencia y participación activa en tu relación, por amor a ti y a tu pareja.

Fuente: Sexualidad180

Haz que se derrita aun el cuerpo más firme con los consejos del masajista y terapeuta, autor de Massage for Sport Performance, Michael McGillicuddy.

PREPÁRALO TODO

Baja las luces, coloca una toalla sobre la cama y haz que se desvista y recueste boca abajo, con la cabeza del lado de los pies. Calienta con las manos un litro de loción para masajear o aceite de coco.

EFFLEURAGE (ROCE LIGERO)

Usando presión suave, pero firme, desliza las manos lentamente a lo largo de los músculos, apoyándote sobre los dedos. En brazos o piernas, usa ambas manos para envolver la extremidad y dirígelas hacia el torso.

PÉTRISSAGE (MASAJE DE AMASADO)

Este es un movimiento con fuerza, el cual elimina los nudos y mueve la sangre en áreas más profundas de los músculos. Usando palmas y dedos en círculos, ‘amasa’ y aprieta el tejido, levantándolo ligeramente.

COMPRESIÓN (MASAJE DE REDUCCIÓN)

Con las palmas, presiona la parte más gruesa de los músculos y sostén la posición. Si sientes que se pone tensa, afloja un poco la presión. Luego ve quitando las manos poco a poco, liberando la presión de manera gradual.

ESPALDA

Coloca las manos sobre sus hombros con los pulgares encima de la columna. Usa movimientos largos de effleurage en la espalda y hacia los lados para luego regresar a los hombros. Cambia a pétrissage; un lado de la columna a la vez. Luego usa compresión con movimientos más amplios en toda la espalda. Culmina con un suave effleurage.

PIERNAS

Con ambos pulgares, traza círculos sobre sus pies. Aumenta la presión, mientras te mueves sobre el arco hacia el talón. Luego usa effleurage sobre pantorrillas y muslos, presionando con los talones de las manos. Sigue con pétrissage y luego compresión, con movimientos amplios en las zonas en donde los músculos son más gruesos.

Fuente: Men’s Health