Un grupo internacional de científicos anunció el descubrimiento de más de 80 nuevos genes asociados con el desarrollo de la esquizofrenia.

Los genes influyen en cómo se transmiten mensajes químicos a través del cerebro.

Unas 37.000 personas participaron en el estudio que estuvo encabezado por un equipo de investigadores de la Universidad de Cardiff en Gales.

Los científicos esperan que el descubrimiento abra el camino hacia nuevos tratamientos contra la esquizofrenia, que afecta a más 24 millones de personas en el mundo.

Los medicamentos para esa enfermedad mental no han cambiado en las últimas tres décadas.

BBC Mundo

Envolver con un buen trozo de papel higiénico los asientos de la poceta -para evitar contagio de alguna enfermedad o salpicaduras que puedan haber quedado- no es tan efectivo como crees.

El especialista de enfermedades infecciosas William Schaffner, profesor de medicina preventiva en el Centro Médico de la Universidad Vanderbilt, afirma que esta conducta está más relacionada con la tranquilidad del usuario.

“Se debe a que los asientos de los inodoros no son un vehículo para la transmisión de cualquier agente infeccioso”, explica Schaffner al portal The Huffington Post.

La investigación de Schaffner descarta que el asiento del inodoro sea fuente de contagio de infecciones gastrointestinales o de transmisión sexual. No obstante, esto no quiere decir que no haya bacterias que causen enfermedades como el E.coli o el streptococcus.

Al respecto, cabe destacar el aporte del doctor Philip Tierno que señala que la piel del trasero humano sirve como barrera protectora.

Lo más eficaz para evitar enfermedades es lavarse las manos durante 20 segundos con agua y jabón, y bajar la tapa del retrete al tirar de la cadena.

Informe21

La piña es una fruta excepcionalmente jugosa, que posee un aroma tropical lleno de vida. Presenta un equilibrio sabroso entre el gusto dulce y ácido. Se trata de la fruta tropical más solicitada en todo el mundo, después del plátano.

Su pulpa es jugosa, fibrosa, y de color amarillo tirando al blanco. La zona cercana de la base de la fruta presenta contenido mayor en glúcidos, por lo tanto, un gusto más dulce y una textura más tierna. Pero, ¡oh, sorpresa! Esta fruta no es lo que parece: en realidad, es un compuesto de muchas flores cuyos diferentes pequeños frutos fusionan alrededor de un tronco central (una especie de núcleo central).

Ya sabemos mucho sobre la piña, ¿no? Entonces, ¿por qué no sigues leyendo para conocer los beneficios de consumir piña a diario?

Propiedades antiinflamatorias y virtudes digestivas

La bromelina es una mezcla compleja de sustancias que pueden ser extraídas del tallo y del tronco de la fruta. Entre la docena de componentes conocidos en este extracto bruto, los mejores que han sido estudiados son un grupo de enzimas que digieren las proteínas (llamadas cisteína proteasas).

En su origen, los investigadores pensaban que estas enzimas aportaban los principales beneficios para la salud encontrados en la bromelina, un complemento alimenticio popular que contiene extractos de piña.

Además, los investigadores pensaban que estas ventajas estaban principalmente limitadas para ayudar a la digestión en el tubo digestivo. Sin embargo, nuevos estudios más profundos han demostrado que la bromelina presente una gran variedad de beneficios para la salud, y que el número de estas virtudes puede no estar relacionado con las diferentes enzimas presentes en este extracto.

La inflamación excesiva, la coagulación exagerada de la sangre y cierto tipos de crecimiento tumoral pueden ser reducidos a través de dosis terapéuticas de bromelina, cuando se toman como complemento alimenticio.

El extracto de bromelina puede obtenerse a partir del tronco y de los tallos de la planta. Unas diferencias químicas potencialmente importantes existen entre los extractos obtenidos a partir del tallo y los obtenidos del tronco.

Sin embargo, la pertinencia práctica de estas diferencias todavía no se conoce. La mayoría de las investigaciones en laboratorio sobre la bromelina se han realizado utilizando extractos procedentes del tallo de la piña.

Protección antioxidante y sistema inmunitario

La vitamina C es el principal antioxidante hidrosoluble del cuerpo, defendiendo todos los lugares acuosos del organismo contra los radicales libres que atacan y dañan las células normales.

La vitamina C, entre otras muchas cosas, es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, lo que hace de ella un micronutriente ideal para prevenir la aparición recurrente de otitis, resfriados o gripe.

Sin duda alguna, los beneficios de la piña para la salud son increíbles. Por esta razón, puede ser una buena idea incluirla en tu dieta a diario, para así poder aprovechar todo lo que tiene para ti. Delicioso, ¿verdad?

Fuente: iMujer

Para muchos dedicar horas al gimnasio o a preparar la comida puede ser algo imposible. Por esto, te presentamos los siguientes trucos que te ayudarán a “ser más saludable”, aunque no tengas tiempo.

La vida actual, con sus múltiples tareas, reduce el tiempo que una persona puede dedicar a adquirir y desarrollar hábitos que le permitan ser más saludable. Sin embargo, ¿esta carecía de espacio es impedimento para realmente mejorar nuestra vida?

De acuerdo a un análisis publicado en PLOS Medicine, las personas que son extremadamente obesas o tienen un sobrepeso considerable mueren entre 6.5 y 13.7 años antes que quienes tienen un peso saludable.

Pequeñas acciones, sorprendentes cambios

Para muchos dedicar horas al gimnasio o a preparar la comida puede ser algo imposible. Por ello te presentamos los siguientes trucos que te ayudarán a “ser más saludable”, aunque no tengas tiempo, con información de la nutrióloga Georgina Gómez.

1. Toma un vaso con agua simple antes y después de cada comida. El agua es libre de calorías y ayuda a tener una digestión adecuada porque hidrata los tejidos y contribuye a remover las toxinas del cuerpo.

2. Desayuna fuerte y cena ligero. Siempre incluye tres grupos de alimentos: frutas y verduras, cereales y los de origen animal. La cena debe ser ligera; evita las frutas por la noche y cuando llegue el antojo, come treinta pistaches, que equivalen a tan sólo 100 calorías.

3. Expresa tu agradecimiento. Toma dos minutos para agradecer a los que te rodean por lo que hacen. No sólo te hará más feliz y agradable, también ayudará a los demás a sentirse mejor.

4. Cambia los jugos naturales por fruta fresca entera. Un litro de jugo de naranja, da aproximadamente 480 calorías. Cuando se hace un jugo, se pierde la fibra, que te hace sentir satisfechos.

5. Sube las escaleras. Evita el ascensor y sube las escaleras, seis minutos de esta actividad pueden combatir los efectos adversos de estar sentado por demasiado tiempo y puede evitar que subas de peso.

6. Sustituye el pan dulce con una cucharadita de miel o mermelada. Así, disminuyes el aporte de grasa y las calorías. Dos mantecadas aportan en promedio 300 calorías; en cambio, dos panes tostados con 2 cucharaditas de mermelada suman 196 kcal.

7. Vientre en plano en la comodidad de tu oficina. Puedes ponerte en una silla con la espalda recta y llevar tus rodillas a tu abdomen. Para iniciar, hazlo tres veces al día con 5 repeticiones.

Recuerda que tú eres la única persona que puede decidir sobre su salud. ¡Cuídate y mejora tus hábitos!

Informe21

Es muy habitual que hagamos cosas sin darnos cuenta, sobre todo si estamos nerviosos. Distintos especialistas señalan que algunos hábitos que realizamos a diario pueden ocasionar un daño importante en nuestra salud. Morderse las uñas por miedo o ansiedad, hacer «rechinar» los dientes o mascar chicles son costumbres que nos pueden hacer mal. Mirá la lista de los hábitos que tenés que tratar de abandonar.

1. Morderse las uñas

Una cosa es si sólo te muerdes las uñas en las películas de miedo, pero algo muy diferente sucede cuando se convierte en un hábito regular: puede dañar tanto las uñas como la piel alrededor de ellas, dice Michael Shapiro, un dermatólogo de Nueva York.

Los gérmenes de la boca se transfieren a la piel y viceversa. «Las bacterias debajo de las uñas también pueden ser transferidas a la boca, causando infecciones en las encías y la garganta», comenta el doctor Shapiro. La pintura de sus uñas puede desalentar ese hábito de morderse.

3. Los «juegos» con el cabello

Girar y girar un pedazo de cabello alrededor de su dedo puede provocar daños en la raíz con el tiempo, dice el dermatólogo Ariel Ostad. «Esto puede resultar en áreas temporales o permanentes de la pérdida de cabello», dice el doctor Ostad.

4. Hacerse «sonar» el cuello

Aunque esto puede dar una sensación de relajación, se producen pequeñas grietas que hacen que el cuello se lesione. Michael Gleiber, un cirujano ortopédico y profesor asistente de la Universidad Atlántica de La Florida, además afirma que este movimiento excesivo puede causar un desgaste en las articulaciones y además convertirse en artritis con el tiempo. Incluso, en casos raros, puede desencadenar un accidente cerebrovascular.

5. Tocarse la cara

Tocarse repetidamente la cara o sacarse el acné puede dañar capas microscópicas muy finas de la piel, dice la dermatóloga Jessica Krant. «Si sangra, puede que acabe de crear una cicatriz permanente», afirma.

6. Hacer «rechinar» los dientes

Apretar o rechinar los dientes cuando estás bajo estrés puede causar estragos en tu salud oral. Se puede dañar tu dentadura y también la mandíbula. Justin Philipp, quien tiene una clínica dental en Chandler, Arizona, subraya: «La gente aprieta o rechina los dientes como una respuesta al estrés. Sin embargo, la mayoría de los casos son el resultado de una patología».

7. Chupar caramelos duros

Chupar caramelos duros baña los dientes en azúcar, que puede conducir a la caries, dice Philipp. Las bacterias se alimentan del azúcar, lo que crea un ambiente perfecto para la caries dental.

8. Lamer o morderse el labio

Lamer los labios con nerviosismo los expone a las enzimas digestivas de su boca, dice Whitney Bowe, un dermatólogo certificado por el consejo de Nueva York. «Estas enzimas pueden causar dermatitis e inflamación, que hacen que los labios parezcan secos y agrietados». Morderse los labios puede causar el desarrollo de fibromas.

9. Morder en la zona interior de la mejilla

Al igual que morderse las uñas, esta costumbre también puede convertirse en un hábito nervioso. «A menudo, la parte interior de la mejilla se hincha y se hace más fácil continuar mordiendo el mismo lugar», comenta el doctor Ringer. «Incluso después de que se cure el hábito continúa», agrega.

10. Mascar chicle

Pone en riesgo la salud de los dientes y también la mandíbula. Además puede ocasionar enfermedades digestivas.

11. Mordisquear los extremos de lápices y bolígrafos

El principal problema de este hábito es el tema de los gérmenes, que pueden esconderse en los extremos de las plumas. Si uno muerde esos elementos, esos gérmenes ingresan por la boca a nuestros cuerpos.

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