Archive for junio 29th, 2014

Alimentos que broncean

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

Algunas frutas y verduras pueden convertirse en nuestros mejores aliados a la hora de conseguir un buen tono de piel y protegernos de los rayos del sol

 

Los betacarotenos están presentes en frutas y verduras de color rojo, naranaja o amarillo. También influye en el color de piel el selenio (ajo) y el azufre de los frutos secos

 

Llega el verano y a todos nos gusta lucir un buen bronceado, tanto por lo que a nuestra imagen respecta, como por lo que reporta como indicativo de una buena salud corporal. ¡Qué buen color tienes!, solemos decir cuando a alguien le vemos sano y a ello vamos a dedicar esta página, contando cómo los alimentos nos pueden ayudar a conseguir ese color saludable. Por supuesto, hay que adelantar e insistir que se trata de ayudar a la acción de los rayos solares, tomados con las precauciones habituales.

 

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, el que más expuesto está a los agentes externos y que por tanto necesita mucha protección. El mayor riesgo del sol para la piel proviene de la radiación ultravioleta, que provoca tumores cutáneos y acelera su envejecimiento.

 

Para evitar estos problemas lo mejor es utilizar protectores solares, de un factor en función de las características de nuestra piel y la intensidad de la radiación. Pero también por la alimentación es posible ayudar a la protección. Con la llegada del verano, debemos incrementar la hidratación debido a la exposición al sol y la subida de la temperatura. De esta forma la piel estará mejor preparada y se evitará la formación de radicales libres, que se originan por la exposición directa al sol.

 

Tomate poderoso

 

Tras esta primera e importante precaución, veamos cómo la alimentación nos puede ayudar a conseguir este tono saludable del verano. Para este fin hay que hablar de cinco componentes esenciales: los betacarotenos, las vitaminas C, E y B y ciertos minerales. De todos ellos los betacarotenos es el principal, porque por una lado activa la melanina, que es responsable del color de piel y nos protege de los rayos ultravioleta, y por otro es un potente precursor de la vitamina A.

 

¿Dónde encontramos los betacarotenos? Pues fundamentalmente en la frutas y verduras de color rojo, naranja o amarillo. El principal, el tomate que podemos tomar en muy variadas formas, aunque si lo que queremos es potenciar la acción de los licopenos, es preferible ingerirlos en formas de salsas, mejor caseras, o lo conocidos ketchup, pero cuidado con lo que advertimos no hace mucho por su posible alto contenido en fructosa obtenida de los almidones de maíz.

 

Gazpacho, el mejor cóctel para la piel

 

Ahora es el mejor momento para otros muchos vegetales recomendados, como las zanahorias, pimientos, la calabaza, los pimientos, los melocotones, albaricoques, piña, sandía, fresas o las cerezas. Y el mejor cóctel para incluir a la mayoría de vegetales e incluso frutas, es nuestro clásico gazpacho, que es el plato más adecuado para favorecer el bronceado. Otro factor que debemos tener en cuenta es que todo lo dicho para la adquisición de un color de piel, vale e incluso es más importante para mantener el bronceado.

 

Por lo que respecta a las vitaminas debemos tener en cuenta la ingestión de alimentos con alto contenido en vitamina C, que en este caso se encuentran en vegetales de color rojo y verde, como los cítricos, otra vez el tomate, el pimiento, las fresas o las cerezas, entre otros.

 

Mejor en crudo

 

Casi más importante es el caso de las vitaminas E y B, porque la primera nos protege de las agresiones de los rayos solares, el humo y la contaminación en general y la segunda favorece el metabolismo y que los nutrientes que necesitamos, en este caso para nuestro propósito del bronceado, se asimilen adecuadamente. La vitamina B la encontraremos en los frutos secos y los cereales, en el aguacate, en algunas carnes, en especial en hígado y vísceras, pescados y huevos. Hay que tener en cuenta que la vitamina B es hidrosoluble, por lo que se pierde en los hervidos de verdura.

 

Por último hay que hablar de los minerales que afectan al buen tono de la piel, como el selenio, el azufre, el zinc, el magnesio y el manganeso. El selenio está en los frutos secos, los ajos, las hojas de ortiga, los pepinos o los mejillones. En general el resto de minerales podemos llegar a ellos a través de los mariscos, yema de huevo, legumbres, espárragos, aguacates, cebollas y derivados de leche.

 

También es importante recordar la relación entre el sol y la asimilación de la vitamina D, una colaboración que garantiza la salud de los huesos. Un reciente estudio de la Sociedad Española de Bioquímica Clínica alerta de los bajos niveles de vitamina D en las personas que viven en ciudades por la falta de sol .

 

Fuente: ABC

Augusto de la Torre: «Latinoamérica está en una encrucijada»

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

El economista jefe de América Latina del Banco Mundial explica que el continente debe buscar sus propios motores de crecimiento para salir de la desaceleración

 

A la década perdida que experimentó Latinoamérica en la crisis de la deuda de los años 80 y 90, le sucedió al comenzar el milenio un decenio dorado de elevado crecimiento. Un periodo que podría haberse frenado en los últimos años con la desaceleración de la región.

 

«La región no es la de los ochenta y noventa», esgrime Augusto de la Torre, economista jefe del Banco Mundial para América Latina. De la Torre visitó Madrid para presentar un informe sobre innovación en el continente y defiende las reformas como antídoto para la desaceleración. «Si la región no crece las tensiones políticas y sociales pueden crecer», asegura.

 

-¿Cómo afecta la desaceleración? ¿Hay dos enfoques, proteccionismo contra libre comercio?

 

-Si uno ve a la región como un todo, vemos que, a pesar de algunos movimientos proteccionistas, se orienta hacia la integración con el resto del mundo, lo que es muy beneficioso para la sociedad. La desaceleración es generalizada desde 2012. La región venía creciendo entre el 5% y el 6% al año y ahora las perspectivas están por debajo del 2%, lo cual es preocupante. No es solo un problema de la región, afecta a todos los emergentes: China, Sudeste Asiático, Europa del Este… Latinoamérica necesita encender sus propios motores de crecimiento, ya que gran parte del repunte anterior se debió a los vientos que llegaron del exterior.

 

China compraba materias primas, lo que llevó al alza su precio y benefició al continente, su gran proveedor. El menor crecimiento chino está apagando este ritmo de compra y la región no podrá mantener un crecimiento como el que tenía a no ser que implante reformas de fondo en educación, infraestructuras, energía, telecomunicaciones, mercado laboral… Latinoamérica está en una encrucijada.

 

-En este escenario, ¿es posible que se generalicen protestas como las de Brasil?

 

-Durante la década dorada de crecimiento, el continente redujo sustancialmente la desigualdad y mejoró sus servicios públicos. Pero ahora no puede crecer como antes y se arriesga a frenar esta evolución social. Ello puede provocar tensiones políticas y sociales importantes. Las expectativas que se crearon pueden ser defraudadas. La población percibió que sus ingresos mejoraron y que las nuevas generaciones vivirían mejor que sus padres. Pero la calidad de los servicios públicos no ha mejorado lo suficiente. Estamos viendo protestas en Brasil y Chile, donde esta población joven exige que se invierta más, sobre todo, en educación y sanidad. Cada vez los gobiernos tendrán menos recursos para distribuir esta prosperidad y las protestas aumentarán.

 

-¿Cómo influye la retirada de estímulos monetarios en EE.UU. en la región?

 

-Antes nos quejábamos porque Estados Unidos tenía los tipos de interés muy bajos y los capitales llegaban a borbotones a Latinoamérica, pudiendo provocar una mayor inflación, y ahora nos puede afectar lo contrario. La buena noticia es que, por un lado, esta clase de inversiones a corto plazo no es el grueso de la financiación de las economías latinoamericanas y, por otro, un buen número de países han desarrollado políticas económicas y monetarias más robustas. La región no es la de los ochenta o noventa, cuando este tipo de situaciones provocaban crisis de deuda, de financiación. La volatilidad es menor.

 

-¿Qué países tienen mejores perspectivas para capear la situación?

 

-Si hablamos de qué países son menos vulnerables a los choques externos está México, Colombia, Chile, Perú incluso Brasil. Si me preguntas qué países tienen más capacidad de crecimiento a largo plazo tenemos a Panamá, Perú y Colombia. México está aprobando reformas estructurales muy serias. Es el camino.

 

-¿Cómo pueden mejorar las empresas?

 

-En Latinoamérica buena parte de los empresarios lo son porque no tienen otra opción de abrir pequeños negocios. Las empresas más grandes no generan el suficiente trabajo y llega un momento en que dejan de crecer. Su expansión no es tan grande como sucede con empresas similares en Europa o EE.UU. Se atrofia el crecimiento y esto solo se arregla con mayor innovación.

 

Fuente: ABC

México: el arresto del líder de las autodefensas provocó que resurja la tensión en Michoacán

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

 

La captura de José Manuel Mireles y 82 seguidores generó una gran movilización en la costa del Pacífico. Hay carreteras bloqueadas y empresas de autobuses cancelaron sus viajes por miedo a los milicianos

 

José Manuel Mireles, líder de autodefensas del estado mexicano de Michoacán, fue arrestado el viernes junto con otras 82 personas por fuerzas federales en un operativo especial, acusado de portar armas de uso exclusivo del Ejército. Fue entregado a la fiscalía para rendir su declaración.

 

Los habitantes del poblado de Caleta de Campos mantienen bloqueada con un autobús y un tráiler la carretera costera que une los municipios de Aquila y Coahuayana, y al vecino estado de Colima. Debido a esta maniobra, las empresas de autobuses de pasajeros de Michoacán han cancelado todos los viajes a la costa ante el temor de que las unidades sean tomadas e incendiadas por los seguidores de Mireles.

 

Tras el arresto de Mireles y sus acompañantes, diversos grupos convocaron a sus militantes en diversos municipios del estado a movilizarse para bloquear las carreteras y exigir la liberación de Mireles y sus seguidores.

 

Fuentes oficiales confirmaron que Mireles, médico de profesión, rindió su declaración ministerial en la medianoche del viernes ante un fiscal del estado de Michoacán, pero este sábado fue entregado a la Procuraduría General de la República (PGR).

 

Mireles fue detenido en el poblado de La Mira, municipio de Lázaro Cárdenas, donde pretendía organizar a la población para enfrentar a la banda narco Los Caballeros Templarios. El fiscal estatal entregó al líder a la justicia por considerar que es acusado de violar la Ley Federal de Armas de Fuego y Explosivos.

Los civiles Grupos de Autodefensa surgieron en Michoacán en febrero del 2013, como una reacción de grupos civiles contra los abusos del cártel de Los Caballeros Templarios y ante la incapacidad del gobierno estatal para garantizar la seguridad.

 

Ante el surgimiento de los grupos de autodefensa, el gobierno de Enrique Peña Nieto intervino en el estado y después de 15 meses convocó a estos civiles armados a incorporarse a una fuerza policial denominada «Fuerza Rural Estatal». Mireles no se registró y continúo operando en distintos municipios de Michoacán por lo que fue detenido.

 

Fuente: Agencia

Estrategia de Correa para su reelección indefinida llamó a «revolucionar la revolución»

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

El jefe de Estado ecuatoriano busca radicalizar el proyecto socialista con el objetivo de «frenar a la derecha» y lograr una cuarta victoria en los comicios presidenciales de 2017, que prolongarían su mandato hasta 2021

 

El socialismo gobernante en Ecuador profundiza estos días en la búsqueda de nuevas directrices de pensamiento que le permitan avanzar hacia una mayor aceptación popular, con el objetivo de frenar a la derecha y lograr una nueva victoria en las elecciones de 2017.

 

Es lo que el presidente Rafael Correa ha definido como «revolucionar la revolución», es decir, crear una nueva agenda política que profundice en las ideas de la izquierda y genere propuestas «no solo al Ecuador, sino a la región y al mundo».

 

Un discurso pronunciado por el mandatario el pasado 18 de junio en el lanzamiento de la Escuela de Formación Política del movimiento que lidera, Alianza País (AP), da algunas claves de por dónde cree que debería ir ideológicamente la formación oficialista.

 

Crítico con la derecha nacional e internacional y con sectores mediáticos que les son afines, pero también con una «izquierda infantil» que parece carecer de ideas y propuestas, el mandatario ofreció, en esa intervención, elementos para profundizar en el debate a partir de principios del socialismo tradicional como el de la supremacía del ser humano sobre el capital.

 

PARA PODER QUEDARSE EN EL PODER, CORREA BUSCA UN «GRAN CENTRO DE PENSAMIENTO»

 

Ese es un presupuesto que Correa siempre ha defendido, sin excluir del sistema a las grandes empresas, creadoras de riqueza, pero con modelos basados en el talento humano y la tecnología, ejes de su programa económico junto a otros como la diversificación de la matriz productiva.

 

Sobre estas bases, en su opinión, debe articularse el proyecto socialista en Ecuador, apoyado también en la defensa de la explotación de los recursos naturales y dejando a un lado, una vez más, lo que considera una concepción infantil de cierta izquierda, que se opone a la utilización de estos bienes.

 

Esta discusión ideológica se produce en el contexto de una próxima modificación de la Constitución, a través de un paquete de enmiendas que incluirá la reelección indefinida, lo que permitiría al gobernante postular para repetir por cuarta vez en 2017.

 

Aunque afirma resistirse a esta posibilidad y preferir que surjan otros dirigentes que tomen el relevo, Correa dijo estar dispuesto a optar de nuevo a la Presidencia, si es necesario, para combatir la «restauración conservadora» que, dice, resurge con fuerza en la región.

 

Las enmiendas incluyen también referencias al carácter de servicio público de la comunicación, que impediría a los medios de comunicación ejercer sus funciones desde una concepción marcadamente mercantilista, como la que combate el Gobierno ecuatoriano.

 

En su decidido empeño por desarrollar ideas que contribuyan a consolidar la «Revolución Ciudadana», como se denomina el proyecto político de Alianza País (AP), el gobernante ecuatoriano no ha ocultado su deseo de contar con un «gran centro de pensamiento».

 

Sería suficiente, dice, que uno de los dos asesores que trabajan con cada asambleísta de AP (cien de los 137 de la Cámara) se incorporara al trabajo de elaboración de ideas para contar con el centro de reflexión «más grande de América Latina», que profundice en un socialismo «radical pero inteligente, sensato y democrático».

 

Todo ello para aumentar territorialmente la representatividad de AP en todas las instancias administrativas y pasar, del actual 40 % de apoyo popular, según el propio gobernante, al 50 %.

 

«Ese es el gran desafío, si queremos que esta Revolución Ciudadana no la pare nadie, no la pare nada», asegura Correa.

 

Fuente: Infobae

Maduro todavía no confirma asistencia a investidura de Varela

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

El próximo martes se realizará la investidura de Juan Carlos Varela como presidente de Panamá para el período 2014-2019, informó una fuente oficial. Se espera la confirmación de varios gobernantes que fueron invitados, entre ellos, el presidente Nicolás Maduro.

 

La portavoz del Gobierno electo, Castalia Pascual, precisó este sábado que han confirmado su asistencia 8 jefes de Estado. Los presidentes de Honduras, Juan Orlando Hernández; de Costa Rica, Luis Guillermo Solís; de Guatemala, Otto Pérez Molina; y de El Salvador, Salvador Sánchez Cerén, estarán presentes.

 

Además han comprometido su asistencia en el evento oficial los mandatarios dominicano, Danilo Medina; taiwanés, Ma Ying-jeou; haitiano, Michel Martelly; y el presidente del Gobierno español, Mariano Rajoy.

 

El secretario de Estado de Estados Unidos, John Kerry, también estará en el acto.

 

En un encuentro de coordinación con la prensa nacional y extranjera en la sede de la Cancillería, Pascual aseguró este sábado que en el acto oficial habrá representantes de alto nivel de “casi todos los países” del continente americano, sin más precisiones.

 

La portavoz reveló que, de momento, está previsto que el próximo lunes el gobernante electo panameño sostenga encuentros bilaterales privados con Kerry y con el mandatario taiwanés, quienes arribarán ese mismo día a la nación centroamericana.

 

La investidura de Varela, líder del Partido Panameñista (PPa) y actual vicepresidente panameño, tendrá lugar en el estadio de fútbol Rommel Fernández, al que se espera la asistencia de entre 17.000 y 18.000 personas, de acuerdo con los organizadores del acto oficial.

 

Unos 2.200 funcionarios se encargarán de la seguridad en el estadio, al que se espera que Varela llegue antes del mediodía para recibir la banda presidencial de manos del diputado que sea elegido presidente de la Asamblea Nacional (AN, Parlamento) ese mismo martes en la mañana.

 

La investidura será transmitida en directo al menos por las cadenas estatales de televisión, mientras que se mantienen conversaciones con las privadas para ver como incluir el evento en medio de las transmisiones del Mundial de Brasil 2014, de acuerdo con la información oficial.

 

La primera jornada del Gobierno de Varela incluye una gran fiesta popular en el paseo marítimo de la capital, conocido como La Cinta Costera, donde habrá alrededor de 4.000 funcionarios de seguridad para el resguardo de la multitud que se espera asista, según los datos oficiales.

 

Fuente: Agencia

Santos: Es un día histórico para Colombia

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

El presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, afirmó hoy que Colombia vive “un día histórico” por la clasificación a cuartos de final del Mundial de Brasil gracias al triunfo por 2-0 ante Uruguay en el estadio Maracaná de Río de Janeiro.

 

“Colombia está feliz, todos estamos felices; hoy es un día histórico” dijo el presidente, quien destacó que esta es la primera vez que la selección del país pasa a los cuartos de final de un Mundial de fútbol.

 

Santos, que vio el partido por televisión en la Escuela Naval de Cartagena, junto con oficiales de ese cuerpo, felicitó al equipo y especialmente al técnico José Pekerman y al astro James Rodríguez por los dos goles, el primero de los cuales es considerado el más bonito marcado hasta ahora en el Mundial de Brasil.

 

“Toda Colombia está apoyando a nuestra selección, toda Colombia se siente orgullosa de nuestra selección. Cuando se piensa en grande y se actúa en grande se logran los objetivos”, manifestó el jefe de Estado, vestido con la camiseta amarilla del equipo.

 

El presidente también felicitó a Uruguay del que dijo: “un gran equipo, pero Colombia jugó mejor y metió los goles”, y se mostró confiado en que la selección dirigida por Pekerman seguirá tejiendo su historia en el Mundial porque tiene con qué ganarle a Brasil en cuartos de final el próximo viernes en Fortaleza.

 

“Tenemos madera, el potencial y la habilidad para ganarle a Brasil”, dijo el presidente, quien instó a los colombianos a “que celebren pero con responsabilidad”

 

Fuente: Agencia

Madre de Adriana Urquiola pide que se capture al asesino de su hija

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

Manuela Pérez, madre de Urquiola, pidió este sábado que se haga justicia con el caso de su hija y que se capture al identificado asesino, desde una caminata que se realizo en homenaje a la fallecida intérprete de señas.

 

Familiares y amigos de Urquiola, asesinada hace tres meses y cinco días, realizaron la “Caminata en Noble Silencio” para recordar a la joven.

 

Circularon desde el Bulevar de Las Minas hasta la iglesia La Sagrada Familia en Los Castores de San Antonio de los Altos.

 

Todos los presentes se vistieron de blanco para evitar que la iniciativa fuese catalogada como un acto con tilde político, explicaron los asistentes.

 

La caminata culminó con los rezos de un rosario y luego la celebración de la santa misa para orar por el descanso eterno de Urquiola.

 

Fuente: Globovisión

Ciudadanos sexo-género diversos marcharán este domingo en Caracas por la igualdad

Posted on: junio 29th, 2014 by Lina Romero No Comments

Este domingo, a partir de las 9:00 de la mañana, la comunidad sexo-género diversa venezolana, así como los miembros heterosexuales de distintos colectivos, realizarán la Gran Marcha por la Igualdad, que partirá desde Parque Miranda, en Caracas, hasta la Asamblea Nacional (AN), para solicitar reivindicaciones específicas que garantizarían la igualdad legal y plena de estos ciudadanos.

 

En la sede del Poder Legislativo serán recibidos por diputados, quienes informarán a la comunidad GLBTI (gays, lesbianas, bisexuales, trans e intersexuales) el estado en que se encuentra el proyecto de Ley de Matrimonio Civil Igualitario, que más de 40 colectivos consignaron ante el Parlamento el pasado 31 de enero, con el respaldo de alrededor de 21.000 firmas recopiladas a lo largo de todo el país.

 

En aquella oportunidad, el diputado socialista Elvis Amoroso sostuvo que los procedimientos para el eventual debate del instrumento jurídico serán cumplidos a cabalidad, como corresponde a la normativa legislativa y al Reglamento Interior y de Debates.

 

Durante su estancia en la AN, los GBLTI reiterarán su petición a la fiscal general de la República, Luisa Ortega Díaz, de crear una Fiscalía especial para la población GLBTI que reciba denuncias acerca de violaciones a los Derechos Humanos y otros ilícitos contra esta población vulnerable.

 

Del mismo modo, la marcha contempla pasar por la Defensoría del Pueblo para conocer la fecha de inauguración de la oficina para la Sexodiversidad, cuya creación fue anunciada en 2013 por la máxima autoridad de esa institución, Gabriela Ramírez.

 

Finalmente, se espera que una comisión de gays, lesbianas, bisexuales, transgéneros y transexuales e intersexuales se dirija hasta el Palacio de Miraflores, donde le será solicitado formalmente al presidente de la República, Nicolás Maduro, la creación de la Misión Igualdad, como marco para el desarrollo y puesta en marcha de leyes y políticas públicas concretas que apunten a garantizar su igualdad legal y plena.

 

Cody Campos, del Colectivo Ejército Emancipador del Gran Polo Patriótico, explicó a la Agencia Venezolana de Noticias (AVN) que el objetivo de la propuesta es lograr que los programas sociales existentes estén también diseñados para atender las necesidades de la población GLBTI, tales como acceso sin obstáculos al sistema educativo, viviendas, salud, trabajo, entre otras áreas fundamentales para su libre desenvolvimiento.

 

«Por ejemplo, que la Misión Vivienda considere a las familias homoparentales como dignas para obtener una vivienda; la Misión Identidad para que las compañeras trans puedan tener sus documentos legales y nombre de acuerdo a su identidad (de género) percibida», mencionó.

 

La entrega de esta propuesta se realizará a propósito del Día Internacional del Orgullo GLBTI que se realiza todos los años en el mundo entero.

 

Al finalizar la marcha, está contemplado un concierto en la Zona Rental, en Caracas, en la que participarán artistas nacionales en apoyo a la histórica lucha de las personas sexo-género diverso de contar con los mismos derechos que la población heterosexual.

 

Paralelo a la convocatoria en la capital venezolana también se hará lo propio en otras ciudades como Maracaibo, Valencia, Mérida, Maracay y Ciudad Bolívar.

 

Fuente: AVN