Archive for junio 4th, 2014

¿Cuánta cantidad de protector solar hay que aplicarse?

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Cantidad

Los expertos de Vichy nos dan las claves para aplicarnos correctamente el protector solar. ¡Toma nota! Una dosis equivale a 2 mg o lo que es lo mismo, a una cucharadita de café/cm2 de piel. Si usamos una cantidad insuficiente de fotoprotector, estaremos reduciendo su eficacia. Conclusión: no es suficiente con ponernos protector solar, también hay que respetar la dosis adecuada.

Aplicación

 

Desde Vichy nos recomiendan aplicarnos el protector solar a pequeños toques, 30 minutos antes de la exposición. Además, habrá que reaplicar al menos cada 2 horas y nada más salir del agua o sudar mucho.

 

Extender

 

Lo ideal es hacerlo con ligeros movimientos y no te olvides de zonas sensibles como la raíz del pelo, las orejas, los pies o la parte de atrás de las rodillas.

Rostro y escote

 

La cantidad de protector solar que necesitaremos será de 1/2 cucharadita de café (2 ml). Aplicaremos en toda la zona con un masaje tonificante en el rostro y trazando círculos en el escote.

 

Brazos

Usaremos 1/2 cucharadita de café en cada brazo. La manera de aplicar el fotoprotector sería trazando círculos desde el dorso de la mano hasta el hombro, masajeando el interior y exterior de los brazos.

Espalda

En este caso, la dosis adecuada es de 1 y 1/2 cucharadita de café. Con el brazo por encima del hombro opuesto, ayudándote con la otra mano sobre el codo, cubre el omóplato y la nuca. Para la parte inferior de la espalda, reparte producto en el dorso de la mano y aplícalo con movimientos ascendentes.

 

Vientre

 

Usaremos 1 y 1/2 cucharadita de café. Aplícate el producto con movimientos circulares en espiral partiendo del centro del vientre y cubriendo flancos y parte baja de la espalda.

Piernas

 

Para una protección eficaz, necesitaremos 1 y 1/2 cucharadita de café para cada pierna. Realiza pequeñas presiones para conseguir un efecto drenaje. Después, masajea desde los muslos hasta los tobillos subiendo por la parte posterior de las piernas.

 

 

Fuente: cosmohispano

Capriles: Este país necesita un cambio, dense la oportunidad

Posted on: junio 4th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

El gobernador de Miranda, Henrique Capriles Radonski, durante la entrega de certificados para mejoras en la escuela Andrés Eloy Blanco, en Charallave, instó a los ciudadanos a no seguir retrocediendo como país y apostar a un verdadero cambio en el rumbo de la nación.

 

«Este país necesita un cambio, dense la oportunidad (…) Quienes piensan distinto a nosotros, es su derecho, no son enemigos, la sociedad en la que creo es una sociedad libre», dijo.

 

Reafirmó que la educación es el camino para la construcción de un mejor país.

 

«Ustedes son libres y tienen que tener una educación libre. Ustedes merecen una educación libre, no permitan caer en la politiquería. El camino es la educación, libre con calidad que nos permita tener el ciudadano crítico del mañana».

 

Añadió que los estudiantes son el pilar para los cambios en Venezuela.

 

«A los estudiantes les recuerdo que ustedes son los que sacarán el país adelante y nosotros vamos con ustedes».

 

Fallas en los recursos

 

Capriles explicó que es y siempre ha sido una prioridad en su gestión de gobierno.

 

«Para nosotros la educación no es un tema sólo de cuando vienen las vacaciones, sino que es la prioridad todo el año (…) Las mujeres y hombres de progreso empiezan con la formación en la escuela»

 

Afirmó que las limitaciones en la asignación de recursos ha limitado la acción de los programas educativos en la entidad.

 

«Tenemos limitaciones de recursos, pero no de voluntad. Si bien a nosotros nos afecta la inflación, que tenemos los mismos recursos y todo está más caro (…) Y también la escasez nos afecta porque no conseguimos los alimentos que se necesitan».

 

Denunció que el Programa de Alimentación Escolar (PAE) del Gobierno no está llegando a las escuelas mirandinas mientras que Mi PAE, correspondiente a la gobernación, está llegando a los estudiantes de la entidad

 

«A nuestras escuelas les sigue llegando los alimentos de Mi PAE, pero El PAE es del gobierno central. Nosotros, pese a la situación de escasez y recursos, seguimos cumpliendo con nuestros niños y Madres Procesadoras. El PAE, que está paralizado, es el gobierno central el que debe dar respuesta».

 

Explicó que la falta del programa de alimentación del Gobierno «afecta a alrededor de 4 millones de niños».

 

«La inversión del PAE es de 5,6 Bs por niño por día, en Miranda es de 19 Bs por niño, y somos la Gobernación. El debate educativo hay que darlo, pero sobre los temas a los que hay que dar respuesta», dijo.

 

Twitter:@Rafarias86

 

EL UNIVERSAL

Cómo desmaquíllate correctamente

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Nunca nos casaremos de recordarte lo benéfico que resulta dormir con el rostro limpio, tu piel luce más joven, las células se regeneran adecuadamente, evitas arrugas y conservas el colágeno natural.

 

Te presentamos algunos tips para que elimines correctamente el maquillaje de tu piel antes de dormir, toma nota y por nada del mundo descuides tu hermoso rostro.

 

Toma nota

 

Si eres de las que va a la segura y utiliza todo tipo de productos resistentes al alguna y de larga duración toma en cuenta que si tu piel es grasa deberás retirarlo con geles, por el contrario si es seca hazlo con cremas; por nada del mundo uses productos con alcohol.

 

El área de los ojos es muy sensible así que al retirar el maquillaje debes hacerlo con movimientos de adentro hacia afuera, con el fin de evitar que el maquillaje se quede y que dañes tu piel. Primero retira el maquillaje de los párpados y después hazlo con las pestañas; ayúdate de algodón, esponja o toallas húmedas.

 

La mejor manera de retirar el maquillaje del rostro (base, polvo, polvos iluminadores y blush), es aplicando con tus dedos un poco de producto en el mentón, nariz, pómulos y frente, retíralo con suaves masajes de forma circular.

 

No olvides los labios, hazlo del centro a la izquierda y del centro a la derecha; en el mercado ya existen productos para retirar el brillo y labiales, si no quieres comprar un producto hazlo con tu crema humectante.

 

Ahora que ya retiraste el maquillaje es momento de lavar tu rostro, ¿recuerdas los tips que te dimos antes?, busca la nota en nuestra sección de recomendadas.

 

 

Fuente: veintitantos

¡Cuidado! Estos son los lugares poco seguros para tener sexo

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Practicar sexo en lugares como la ducha, el coche o sobre una mesa, pongamos por caso, puede llegar a ser algo novedoso que dispare nuestra adrenalina, pero antes de lanzarse a lo loco conviene tener en cuenta una serie de peligros que no siempre resultan evidentes.

 

En efecto, la novedad siempre es un elemento de atracción para el sexo, pero que algo sea emocionante no evita que pueda suponer algún tipo de riesgo para la salud física de la pareja. En concreto, según un estudio realizado por la compañía de seguros Medical Insurance, hay ambientes que no son precisamente ideales para mantener tórridos encuentros.

 

Aunque parezca de lo más inocente, las relaciones sexuales en las escaleras, la ducha, el auto, una mesa o silla entrañan riesgos, concluye el informe. Se trata de cinco lugares que conllevan una serie de peligros no siempre fáciles de adivinar, concluye el estudio.

 

Evitarlos o ser precavido

 

Evidentemente, si nos abstenemos de practicar sexo en ellos no habrá problema alguno, pero también es posible conocer los riesgos para así minimizar los posibles percances. Así, en relación a las escaleras, por ejemplo, podemos perder el equilibrio o golpearnos contra un escalón en alguna parte del cuerpo, por lo que deberíamos tener esto en cuenta a la hora de elegir una u otra postura, pongamos por caso.

 

Lo mismo sucede con las mesas y sillas, pues las primeras pecan de poca resistencia a menudo, llegando a romperse en ocasiones, y lo mismo nos sucedería con una silla. En ambos casos producen lesiones de espalda, cadera, etc.

 

 

Elegir el coche para tener sexo también conlleva sus riesgos, sobre todo si lo aparcamos en lugares aislados donde puedan atracarnos, y no digamos ya si el coche está en marcha. Por lo demás, su interior tampoco es un espacio ideal para mantenernos libres de golpes.

 

Por último, la ducha también merece una mención en esta lista por ser un lugar muy socorrido para darle vidilla al sexo, pero su reducido espacio y la presencia de agua jabonosa nos pueden hacer resbalar y caer. Por lo tanto, en este caso mejor evitarlo -¿Y si probamos en el suelo?- o ser precavidos, por muy pocas migas que haga la pasión con la precaución.

 

 

 

Fuente: SL

Las fantasías sexuales más habituales

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Hacer cosas nuevas, tener sexo con un desconocido, el morbo de un sexo obligado o con más de una persona del sexo opuesto, incluso con alguien del mismo, son algunas de las fantasías sexuales femeninas más comunes.

 

Los sueños eróticos de las mujeres, ya se tengan durmiendo o en vigilia, no sólo cumplen una función liberadora y psicológicamente placentera. Además, según confirman distintas investigaciones, las mujeres fantaseadoras también tienen una mayor capacidad para tener relaciones sexuales satisfactorias, incluyendo unos orgasmos más intensos.

 

Es más, tanto hombres como mujeres fantasean durante el coito (alrededor del 71 por ciento), y en lo que respecta a ellas, suelen imaginar que su pareja sea otro hombre o que se encuentra en un contexto erótico distinto, siendo también habitual tenerlas durante la masturbación. Sin embargo, la mayor parte de las fantasías se tienen durante el resto del tiempo.

 

Soñar despiertas

 

Sin duda, en cualquier momento puede volar la mente en busca de paraísos sexuales virtuales que complazcan a placer. Por ejemplo, se ha descubierto que durante las ensoñaciones diurnas se elaboran fantasías que expresan los sentimientos y miedos que se sienten, con escenarios más complejos y detallados, sin olvidar posibles argumentos que narran historias normalmente simples, protagonizadas por la pareja o por algún desconocido. Por contra, la influencia de Morfeo no ayuda a montar guiones demasiado historiados, al menos no suele ser la norma, si bien las pesadillas barrocas pueden llevarse la palma en muchas ocasiones.

 

 

Por último, durante la masturbación son muchas las mujeres que acostumbran a imaginar que tienen relaciones con su pareja, y lo mismo les ocurre a ellos, con un porcentaje que ronda el 80 por ciento en ambos casos. En este caso, al menos, hombres y mujeres no son tan distintos, aunque excepciones hay a punta de pala…

 

 

 

Fuente: Dr.Sexólogo

Julio Montoya: “Dirigentes del Zulia nos sumamos para apoyar el liderazgo responsable de Capriles”

Posted on: junio 4th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

En búsqueda del fortalecimiento de la democracia en Venezuela, el partido político Primero Justicia (PJ), inició un proceso de integración de nuevas fuerzas que han decidido apoyar el proceso de cambio y de construcción de la Venezuela del progreso.

 

Juan Pablo Guanipa, coordinador de PJ en el Zulia, le dio la bienvenida a Julio Montoya, Villapol Morales, Noryomar Parra, Gabriel Galué, José María Albornoz, Sergio Rincón y otros tantos líderes políticos y comunitarios que se suman por el trabajo en el Zulia. “Hoy Venezuela es un país en crisis económica, social, política e institucional y en medio de esa realidad es fundamental que nosotros fortalezcamos los partidos políticos y que sigamos trabajando en construir una gran alternativa para este país porque estamos convencidos de que el cambio se va a dar democráticamente”.

 

Julio Montoya, diputado de la Asamblea Nacional (AN) y miembro de la directiva nacional de Primero Justicia, aseguró que aún en el momento de “calamidad” que vive Venezuela, personas que representan a sectores independientes, partidos políticos e incluso concejales de Cabimas, Lagunillas, Sucre, Simón Bolívar, San Fráncico y Maracaibo; han decidido escuchar el llamado de integración de PJ.

 

“En un momento tan crítico como el que vivimos, dirigentes del Zulia nos sumamos para apoyar el liderazgo responsable de Henrique Capriles Radonski que busca la opción de cambio para el país. Esta es una alianza que no divide a las estructuras ya existentes, sino que fortalece a la organización político -social que creemos debe encabezar el cambio institucional de Venezuela”.

 

Montoya informó que en todo el país se han incorporado más de 12 alcaldes, 10 diputados de la AN, 16 legisladores regionales, 50 concejales y dirigentes sindicales como Rubén González, presidente de Ferrominera. Aseguró que se vienen varias sorpresas agradables para el fortalecimiento del partido puesto que la meta es no sólo ser la primera fuerza en votación de la alternativa democrática en el país, sino la primera fuerza en estructura política que defienda la opinión de los ciudadanos en procesos de elecciones y en la búsqueda de soluciones a sus problemas”.

 

Anunció además que se realizará un recorrido por los organismos multilaterales a nivel internacional. “En los próximos días iniciaremos visitas a las diferentes cancillerías que están presentes en la Unión de Naciones Suramericanas (Unasur) y a Gobiernos amigos en Europa y América para decirle al mundo que Maduro atentó contra el dialogo, engañó al pueblo venezolano y mantiene más de tres mil procesos judiciales al movimiento estudiantil, así como la persistente persecución al liderazgo político”.

 

Sergio Rincón, ex concejal de San Francisco, agradeció la iniciativa del partido que abrió las puertas para las personas que a su juicio buscan la salida democrática para el país en función de solucionar los problemas de sus ciudadanos.

 

“Nuestro pueblo que está en los barrios debe saber cuáles son las causas de las dificultades que se le están presentando y además exigir que se solucionen. Creemos que a este país hay que ordenarlo porque tiene un gobierno totalmente fracasado. Por ello, todos los que quieran incorporarse a nuestra lucha serán bienvenidos. El pueblo venezolano debe salir de esto y lo hará con más democracia y más participación. Esta iniciativa está siendo escuchada por miles de venezolanos que se están integrando a PJ y sabemos que esto va a dar los resultados democráticos que el país necesita”. XXX

 

NOTA DE PRENSA

El sexo: Un arma para combatir el virus

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Siempre que no vayamos demasiado destapados, practicar sexo previene la gripe. Y no, excepto la alusión a ir ligeritos de ropa, no se trata de una broma, sino de una reciente conclusión científica.

 

El estudio ha sido llevado a cabo por un científico suizo, que ha conseguido probar que el sexo es una muy interesante manera de combatir el resfriado y otros virus del mejor modo, es decir, previniéndolos. Pero no sólo eso, porque también ayuda a superarlos.

 

¿Pero, y cómo se logra este efecto? Después de una serie de pruebas, Manfred Schedlovski, un investigador suizo de Zúrich, encontró que las denominadas células T que produce el cuerpo aumentaban, llegando a duplicarse, incluso, con el orgasmo.

 

Un arma para combatir virus

 

Con respecto a otros virus, el inmunólogo Peter Scheleicher ya concluyó con anterioridad que este tipo de células tenía capacidad de combatir procesos víricos, pues las células T “activan el mecanismo de destrucción de nuestro organismo contra las células contagiadas con distintos tipos de virus”.

 

En cuanto a la prevención de contagios, esta mayor cantidad de células T refuerza igualmente del sistema inmunitario, ya que unas defensas fuertes constituyen un buen arma para evitar virus, incluyendo el de la gripe. Eso sí, lo que quizás no sea tan conveniente es practicar sexo con alguien griposo si nosotros no tenemos la gripe, digo yo que entonces mejor abstenerse o, por qué no, practicar sexo en soledad, que también es otra opción.

 

Numerosos estudios sostienen que el sexo fortalece el sistema inmunológico (por la exposición a los microbios de la pareja, entre otras cosas) y combate la depresión, además de tener un efecto analgésico. Sobre este último, se ha hallado que el orgasmo activa regiones cerebrales implicadas en el control del dolor. Por lo tanto, aquí tienes un buen cargamento de razones para practicar sexo y evitar la cama. Aunque, paradójicamente, en estos casos encamarse tiene dos acepciones bien distintas.

 

 

 

Fuente: Sexólogos

¿Qué tan seguido me debo ejercitar para bajar de peso?

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

¿Estás tratando de bajar de peso y sabes que necesitas el ejercicio, pero no eres fan? No tienes que pasar siete días a la semana en el gym dándole duro a las máquinas y las pesas, pero la constancia definitivamente juega un papel en el proceso de alcanzar tus metas (y mantenerlas).

 

Para bajar de peso lo mejor es hacer ejercicio una hora al día, seis días de la semana. No se trata sólo de las calorías que quemas, sino de los hábitos que construyes alrededor de la constancia.

 

Cuando haces ejercicio todos los días, aunque sea pasear al perro o caminar al trabajo, creas un hábito o un ritual difícil de romper, algo tan común para tu día que lo haces sin pensarlo (como lavarte los dientes). De acuerdo con la entrenadora australiana Michelle Bridges, si sabes que el ejercicio es algo diario y no algo que haces unos días sí y otros no, es más probable que lo hagas sin darte la oportunidad de justificar una falta.

 

Lo que ella recomienda es que tengas días de ejercicio “duro” (como ir al gym) tres veces por semana, y ejercicio pasivo (como caminar o yoga) los otros tres, con un día de descanso.

 

Ejercitarte seis días de la semana te hará más consistente, y te dejará llegar más rápido a tu meta. Así que incluso si sólo tienes clase de spinning 3 veces por semana no te olvides de hacer algo físico los otros tres.

 

 

 

Fuente: actitudfem

¿Adicta al cybersex?

Posted on: junio 4th, 2014 by Super Confirmado No Comments

Los números sorprenden y ubican a la Web como el espacio donde –por estos días- nacen, crecen y se desintegran los vínculos de pareja. Mails, sms, chat, Facebook, sitios de citas y poco contacto personal… En clave de humor, la autora describe este nuevo panorama amoroso en el que imperan las distancias, las mentiras y las trampas

 

 

Los números, al menos, sorprenden. Un 57% de los cibernautas usan la web para flirtear. Un tercio de los juicios de divorcio en Estados Unidos se inicia por ciberinfidelidad. Más del 70% de los diálogos en chatrooms se van en mensajes románticos. Más de un 40% de personas admite tener amistades románticas por Internet. Solo el 46% lo considera adulterio. El 80 % son casados que se dicen libres.

 

Sólo una red como Facebook te permite, de pronto, saber todo acerca de unos 700 a 1500 amigos, de los cuales no conoces (en verdad y personalmente) más que a una docena. Un estudio en Perú dice que cualquier persona tiene en la agenda de su teléfono celular al menos a otras cien, de las cuales la mitad son del sexo opuesto.

 

Las ventajas del amor en un click

 

Es bastante fácil y discreto entrar en contacto directo con alguien del sexo opuesto con ánimo romántico. Además, con sólo tocar una tecla, podés hacer desaparecer el diálogo con tu amante virtual y que parezca que hace seis horas que estás trabajando.

 

En todas las oficinas del mundo, la conexión a Internet se usa mas para recreación y placer del empleado que para el empleo para el que existe el sistema en la empresa. Lo sé porque los picos de vistas a mis blogs suben sideralmente de lunes a viernes y se desmoronan los fines de semana. Y es así: más de uno está esperando que llegue el lunes para poder seguir sus diálogos ardientes con una de sus novias de distintas latitudes.

 

Pero también trae problemitas…

 

Esta facilidad suprema para iniciar relaciones puede acabar en adicciones graves que ya tienen nombre, como la IAD (Internet Adiction Disorder) o la OSD (Online Sexuality Disorder). Está lleno de páginas web larguísimas que hablan de estos males y algunas, incluso, tienen unos juegos estupendos y fotos de chicas desnudas y muchachos bien dotados.

 

¿Cómo te das cuenta si sos adicta a las relaciones online?

 

-Sólo te gustan los hombres de cara cuadrada.

 

-No podés hablar con ningún sujeto masculino si no lo ves en un monitor.

 

-No entrás a ningún sitio que no diga Wi Fi en la puerta.

 

-Te excita más el sonido de un mensaje entrante que el de un beso.

 

-Das la vuelta la mesa del computadora para que nadie vea lo que escribís.

 

-Te sentís espantosamente sola si se corta la luz.

 

-No entendés a la gente cuando te habla: sólo cuando te escriben.

 

-Te pueden quitar cualquier cosa… ¡Menos tu MODEM!

 

-De tanto buscar gente del sexo opuesto en la web, acabás chateando con tu vecino, el del perro molesto y que te tira la basura en la puerta. Resultado: una relación prohibida con él porque está más a mano que el de Teherán. ¡Se ha formado una pareja!

 

 

 

Fuente: Clarín

Alcaldía de Baruta efectúa plan especial de limpieza

Posted on: junio 4th, 2014 by Laura Espinoza No Comments

La Alcaldía de Baruta a través de la dirección de Áreas Verdes, ejecuta un intenso operativo de limpieza y mantenimiento de los espacios públicos del municipio que arrancó en la parroquia El Cafetal.

 

Simón Tenorio, director de Áreas Verdes de la localidad dijo que este plan llegará de manera progresiva a todos los rincones de la jurisdicción, asimismo explicó que cada quince días las cuadrillas de desmalezamiento de la Alcaldía, junto a las de Fospuca -concesionaria encargada de recoger la Basura en la jurisdicción- se trasladarán por las diversas urbanizaciones y sectores de Baruta.

 

Estos esfuerzos de recuperación superan los 43.000.000 de bolívares en trabajos de desmalezado, tala de árboles y en el mantenimiento del ornato público. Recalcó que para el debido cuidado de los parques se tienen destinados más 3.000.000 de bolívares que corresponden al presupuesto participativo.

 

Al menos ocho grupos de 10 trabajadores cada uno estarán dispuestos para las faenas y se encargarán de mantener en óptimo estado las aceras, parques y plaza.

De igual forma, comenzaron las labores de rehabilitación y pintado de brocales.

 

NOTA DE PRENSA