Hay evidencia de que los tratamientos para inhibir el apetito causan hipertensión pulmonar, que provoca el aumento en la presión arterial de los pulmones por una deficiencia en el corazón, señalaron investigadores.

Plantearon que aun cuando hay pocos casos de hipertensión pulmonar asociados a la obesidad, lo preocupante es la asociación de ese padecimiento con el uso de fármacos para adelgazar como anfetaminas, antidepresivos y tratamientos herbolarios.

Julio Sandoval, subdirector de Investigación Clínica del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez, recordó que por esas razones se retiraron del mercado los productos aminorex, fen-phen, diomeride y dexfenfluramina.

Hay anorexígenos que se venden mucho, como las anfetaminas e incluso tratamientos alternativos a base de hierbas, que provocan hipertensión pulmonar.

La hipertensión pulmonar aún constituye un problema por la falta de diagnóstico temprano y pocos tratamientos e incluso no se conoce el número de enfermos reales que la padecen.

Se calcula que en el mundo existen 25 millones de enfermos, de los que en México podrían haber unos dos millones

Fuente: caracteres.mx

Fácilmente hayas escuchado la alarma de tu móvil, pedido “cinco minutos más, por favor” y después hayas vuelto a mirar el smartphone. ¿Nos equivocamos?

Quizá no sea tu caso y te despiertes tan cansado que no tengas ganas para revisar el correo o ver si alguien te ha escrito en WhatsApp, pero según recoge el portal CNN, el Centro de Investigaciones Pew indica que más del 65% de los adultos duermen con su smartphone, lo que facilita que sea lo primero que vemos por la mañana y nos enganchemos al aparato desde primera hora. Un mal hábito.

El principal peligro es, según el portal, el correo. Asegura Mel Robbins, la autora del texto, que los correos electrónicos “piden nuestro tiempo, atención, ayuda y espacio en el cerebro”. “No sorprende que empieces el día sintiéndote abrumado, presionado y en un estado reactivo en vez de proactivo”, afirma.

La autora, que afirma que si lo primero que hacemos nada más levantarnos es revisar los mensajes, asegura que así estamos permitiendo que alguien más establezca nuestras prioridades antes de haber desayunado. Y lanza un consejo: “Yo no duermo junto a mi teléfono. Está en la cocina, o suficientemente cerca como para escuchar la alarma y los suficientemente lejos como para que cuando haya llegado a la cocina no regrese a la cama. Apago la alarma y no vuelvo a tomar el teléfono hasta que haya hecho otras cosas para tomar el control y darle importancia a mis prioridades”.

Robbins nos anima a que la tecnología no cope nuestras primeras horas del día. Esas son para nosotros, para que establezcamos prioridades, tomemos un café y aclaremos la mente. “Haz una ‘limpieza de cerebro’ de cinco minutos y describe tus prioridades, luego subraya las tres cosas más importantes, las que más te importen”.

Tan importante es que nos dediquemos ese espacio matutino que la autora sostiene que si no miramos el móvil nada más levantarnos habremos tomado el control de nuestro día y habremos puesto en orden nuestras prioridades. Una vez hecho esto, ahora sí, podemos mirar la bandeja de entrada de nuestro correo.

Fuente: bancaynegocios

Nuestro cerebro necesita mantenerse en actualización constante, como el músculo que es, debemos ponerlo a entrenar para que se mantenga joven y activo.

Con el paso del tiempo nuestra materia gris pierde capacidad tanto de concentración como de razonamiento, esto sucede porque al hacer nuestras cosas de manera rutinaria, nuestro cerebro se acostumbra y le impide afrontar nuevos retos.

¡Rétalo!

Cambia tu reloj de muñeca. Tu cerebro no se lo espera, siempre voltear hacia el mismo lado te hace caer en rutina y tu mente ya está preparada para eso. Al cambiarlo de lado comenzarás a despertar la otra parte de tu cerebro.

Camina en tu casa con los ojos cerrados. Memoriza cada una de las habitaciones por las cuales vas a transitar, después cierra tus ojos y camina mientras vas recordando en donde se encuentra cada mueble, cada objeto. Recuerda que si no lo haces bien, tu dedo chiquito sufrirá las consecuencias.

Cambia de lado del mousse de tu computadora. El utilizar la mano contraria agilizará tu cerebro de manera increíble. Al principio no será fácil, pero con la práctica lograrás hacerlo a la perfección, además despertarás otras partes de tu cerebro.

Apréndete las calles. Cuando te dirijas a algún lugar, vayas en tu coche o en transporte público, ve memorizando en orden las calles por las que vayas transitando. Además de agilizar tu mente ¡jamás te perderás!

Cultívate. Abre tu diccionario, y ve aprendiendo una palabra nueva diario. Durante el día ve formulando frases con ella para que jamás la olvides. Además de incrementar tu acervo verbal, tu cerebro estará en constante razonamiento recreando frases con palabras que eran desconocidas para él.

Escucha las noticias. En la mañana prende el radio o la televisión y pon mucha atención en la información más relevante. En el transcurso del día platícaselas a tus compañeros de clase, de trabajo, familiares y amigos. Esto ayudará a trabajar la retención de información y expandirá tu memoria.

Haz una lista. Al final de tu día escribe todas las actividades que realizaste, lo más ordenadamente que puedas; trata de no saltarte ninguna. Ve hilando una a una y cómo pasaste de una a otra. ¡Tu capacidad de concentración aumentará!

Memoriza el súper. Escribe tu lista de compras, memorízala y ¡lánzate al súper! No se vale llevar una copia de tu lista, pues en caso de que estando en la tienda sientas que olvidas algo, hagas hasta el máximo esfuerzo por recordar, ¿difícil? ¡No! Íntentalo.

Fuente:veintitantos

En la actualidad el ritmo de vida diario exige realizar diferentes tareas para cumplir con cuestiones laborales y personales. Desde que inicia el día, el despertador indica que es momento de comenzar con las actividades y al llegar la noche deben estar concretadas la mayoría de las tareas. Organizar mejor tu tiempo es la clave del éxito para poder cumplir con todo sin terminar en el caos.

Cuando se tiene la sensación de que por más actividades que se realicen no se está cumpliendo con los objetivos planteados, significa que algo no se hace del todo bien y la mala organización de tu tiempo te está llevando a retrasarte o incluso a padecer del tan temido estrés.

Encuentra la solución.

En México, de acuerdo con estadísticas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), tres cuartas partes de los empleados padecen estrés laboral. Es por ello que saber organizar mejor tu tiempo te ayudará a sentirte más productivo y a tener un mejor aprovechamiento de tus recursos.

Te compartimos 7 hábitos para organizar mejor tu tiempo que puedes comenzar a poner en práctica desde hoy:

1. Inicia tu día planificando cuáles son las tareas “clave” que necesitas realizar sin falta.

2. Marca un horario. Esto aplica para las cuestiones laborales y personales, ya que de esa manera tendrás que acoplarte a él y por ende cumplirlo.

3. Comienza por realizar las tareas más importantes o complicadas, así lo que continúa te resultará más sencillo de ejecutar.

4. Utiliza una agenda semanal o mensual, te ayudará a tener una idea general de tu tiempo para saber qué tan saturado se encuentra.

5. Agrupa tareas que sean similares; por ejemplo si necesitas realizar 15 llamadas, lo ideal sería que las hicieras todas al mismo tiempo, así terminarás todas juntas.

6. Evita saltar de una tarea a otra, esto sólo te retrasará más porque tendrás varias actividades sin terminar que después te llevarán más tiempo.

7. Prémiate, como lo lees, de esta manera tendrás una motivación para seguir adelante y utilizar tu tiempo de manera efectiva.

La mejor manera de organizar tu tiempo es hacerte consciente de las actividades con las que debes de cumplir, así no las perderás de vista y podrás realizar todas en tiempo y forma. Además de que sentirás satisfacción, bienestar y menos ansiedad.

Fuente: yahoo