En verano, el sol, el calor, el contacto permanente con el viento, la arena, el agua de mar o el cloro de las piletas, causan efectos negativos en la piel y hacen que envejezca más rápido, se manche, se deshidrate y se seque. Por eso es muy importante que, luego de las vacaciones, las rutinas de belleza se intensifiquen.

Según la doctora Marta Tielas, directora del Centro Médico Aegyna Láser, “uno de los temas más consultados es el problema de las manchas en la piel luego del verano”. Hay dos tipos de manchas: los lentigos solares y los melasmas.

Un lentigo solar es una mancha (marrón o negra) que aparece en medio de la piel sana. Es una mancha pigmentada y su tamaño es variable pero puede multiplicarse o agrandarse. Aparecen en la cara, el escote y las manos y, también, en la parte superior de la espalda.

Las pieles claras son las que más sufren. Por otro lado, se encuentra el melasma o cloasma, una hiperpigmentación en el rostro que se relaciona con cambios hormonales. Son benignas y solo causan preocupación estética, pero pueden oscurecerse durante el verano por la sobreexposición al sol y la falta de protección solar.

Intensificar rutinas

Entonces, este es el momento ideal para intensificar las rutinas de belleza (a través de una buena limpieza, exfoliación, tonificación y nutrición) y realizar tratamientos específicos (con cremas y en gabinete) para eliminar las capas finas de células muertas, blanquear la piel y tratar las arruguitas que se formaron por la exposición al sol.

Actualmente, existen tratamientos con medicamentos tópicos, cremas blanqueadoras, peelings o algunos preparados combinados, ácidos, criocirugía y, lo más novedoso, la tecnología láser.

“Es muy importante que antes de comenzar cualquier tratamiento se consulte a un especialista de confianza ya que éste, a través de un diagnóstico previo, determinará qué es lo que se adapta mejor a las necesidades del paciente”, explica la doctora Lelia Nudelman, directora del Laboratorio Carthage.

Uno de los pasos esenciales es la hidratación profunda de la piel ya que la radiación ultravioleta y diversos agentes negativos provocan una desorganización del colágeno y una acumulación mayor de la elastina. Es por ello que debemos prestar especial atención a nuestra dieta (consumir suficiente agua y muchas frutas y verduras).

También es importante, nutrir y regenerar la piel. Para esto, debemos recurrir a cremas nutritivas que aporten los elementos necesarios para su equilibrio, evitando detener la atrofia del tejido subcutáneo y el envejecimiento. Su elección dependerá de la edad y estado de la piel de cada persona.

Hoy en día hay diversas cremas en el mercado para tratar este tipo de afección en la piel. Sólo hay que elegir la que mejor se adapte a las necesidades para poder lucir una piel sana y saludable todo el año.

Fuente: GV

Los labiales de colores fuertes se han vuelto una gran tendencia tanto en looks formales y elegantes como en looks diarios o casuales, y realmente ayudan a resaltar el atuendo y darle un toque extra de color.

Si aún no te animas a lucir esta tendencia o quieres asegurarte de hacerlo bien, ¡no te pierdas cómo usar un labial llamativo a continuación!

Combinando con tus uñas

Una excelente forma de lucir la tendencia de los labios de color puede ser combinándolo con un esmalte de uñas que haga juego. Así ayudarás a complementar el color y darle coherencia al atuendo.

Con poco maquillaje

Si quieres lucir un labial de color llamativo lo mejor es evitar usar mucho maquillaje en los ojos, sobre todo si es para un look diario.

Límitate a usar máscara de pestañas, si quieres también delineador y deja que el resto del rostro se vea natural para que se destaque el labial y no recargues tu rostro.

Con un delineado dramático

Añadir un poco de definición a tu look puede ayudar a que los labios se vean mejor. Usa un delineador negro para intensificar tu mirada y darte un look más dramático y atractivo.

Solo necesitas usar una base para un rostro perfecto y uniforme y tendrás un look fabuloso.

Con smokey eyes

Los smokey eyes son otra gran tendencia de maquillaje que luce muy bien con los labiales de colores. Es un gran look para una salida con amigas, ir a bailar o también para una cita. Es un maquillaje intenso, con glamour y muy atractivo.

Prueba combinándolos con un labial púrpura o naranja y te verás increíble.

Combinando con el rubor

Si quieres un look fresco, puedes optar por combinar el color de rubor con el tono de labial. Ideal para un maquillaje de primavera o verano, le dará un toque de color a tu rostro y lucirá muy bien sobre todo con labiales en tonos de rosa.

Ahora que ya sabes cómo lucir esta gran tendencia del maquillaje, anímate y diviértete agregando color a tu rostro y luciendo unos labios llamativos e intensos que te darán un look fantástico para combinar con tus atuendos.

Fuente: imujer

Si estás haciendo una dieta estricta debes tener claro que el alcohol es el principal enemigo. Acá te contamos cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan y qué daños nos puede causar a la salud.

Muchas veces nos esforzamos toda la semana haciendo dieta, pero cuando llega el fin de semana nos olvidamos de las calorías que contiene el alcohol.

Por esta razón, el portal Biut se contactó con el nutricionista de la Clínica Bicentenario (Chile), Luis Ardiles, quien explicó cuáles son las bebidas alcohólicas que más calorías contienen. Toma nota.

1. Ron: Un vaso de 50 ml con una bebida cola de 200 ml llega a contener 200 calorías. Ten en cuenta las calorías de este destilado, ya que dos vasos es proporcional a las calorías consumidas en el almuerzo.

2. Gin: El nutricionista comenta que “un vaso de gin que contiene 50 ml con bebida tónica de 200 ml, suma 190 kilocalorías”. La cifra sigue siendo preocupante, pero todo depende de cuántos vasos tomes durante la noche.

3. Cerveza: Tomar cerveza durante el día se ha hecho un hábito en la mayoría de las personas. Sin embargo, muchos de ellos no se han enterado que esta bebida alcohólica es una de las que más calorías contiene. El nutricionista explicó que un vaso chico de 330 ml contiene aproximadamente 148 calorías.

4. Whisky: El whisky es uno de los destilados preferidos de los hombres. Al mezclar un vaso de 50 ml con hielo llega a contener unas 122 kilocalorías.

5. Vodka: Si bien, el vodka engorda menos que las bebidas alcohólicas nombradas, ésta califica dentro de la lista. Un vaso de vodka de 50 ml con bebida tónica de 200 ml equivale a 95 calorías.

Si bien las bebidas alcohólicas contienen vitaminas y minerales, el nutricionista explica que ”las calorías del alcohol son ‘calorías vacías’ que no tienen ningún valor nutricional y no aporta ninguna contribución significativa a nuestra dieta”.

Por lo tanto, en vez de beber una ‘Cubalibre’, el experto sugiere a cambio un espumante por su bajo aporte calórico, o una copa de vino tinto que aporta nutrientes importantes para nuestro organismo.

Por último, el nutricionista advierte que el consumo excesivo de alcohol puede producir problemas como una cirrosis hepática, que suele producirse después de haber bebido por 15 o 20 años. Además de otras patologías, como pancreatitis, cardiopatía alcohólica y várices esofágicos.

Fuente: informe21

La realidad es que los hornos de microondas juegan un papel importante al momento de preparar nuestra comida. Aunque para muchos es un aparato imprescindible, lo cierto es que debemos de tener un cuidado especial cuando se cocinan o recalientan carnes, aves, pescado y huevos.

De acuerdo con el documento “Diez Razones para Deshacerse de su Horno de Microondas”, del investigador William P. Kopp, existen motivos para dejar de cocinar en el microondas como los siguientes:

1. Comer continuamente comida procesada en un horno de microondas causa daño cerebral permanente a largo plazo, debido a “cortos circuitos” de los impulsos eléctricos en el cerebro

2. El cuerpo humano no puede metabolizar los productos desconocidos creados en la comida preparada para ser calentada en el microondas.

3. La producción de hormonas masculinas y femeninas es alterada como resultado de comer continuamente alimentos cocinados en el horno de microondas.

4. Los efectos de la comida de microondas son residuales (permanentes y de largo plazo) dentro del cuerpo humano.

5. Los minerales, vitaminas y nutrientes de toda la comida de microondas son reducidos o alterados y, por consecuencia, el cuerpo humano obtiene poco o nulo beneficio.

6. Los minerales en los vegetales son alterados y se convierten en radicales libres cancerígenos cuando son calentados en horno de microondas.

7. Los alimentos del microondas causan crecimiento de tumores cancerígenos en estómago e intestino. Esto puede explicar los cada vez más frecuentes casos de cáncer de colon en los Estados Unidos y otros países desarrollados.

8. El consumo prolongado de alimentos calentados en microondas incrementa las células cancerosas en la sangre.

9. La ingestión continua de comida de microondas provoca deficiencias en el sistema inmunológico por las alteraciones causadas en la glándula linfática y el plasma sanguíneo.

10. El consumo de comida de microondas causa pérdida de memoria, de concentración, inestabilidad emocional y decremento de la inteligencia.

De acuerdo con los especialistas, lo más óptimo cocinar en un horno convencional, debido a que son baratos, tienen ventilador que distribuye el calor de una forma uniforme y es mucho más seguro; sin embargo, tú eres el único que puede decidir si te quedas con el horno de microondas.

Fuente: salud180

¿A quien no le gusta una buena taza de café por la mañana, para recuperar energías? Sin duda, a muchos nos es tentación esta bebida, por ello te invito a conocer la verdad sobre como afecta el café en la circulación ya sea para bien o para mal,

Según un comunicado de la Escuela de Salud Publica de Harvard, si bien el consumo de café puede tener ciertos efectos malos para nuestra salud, como un leve aumento en los niveles de colesterol, sus efectos no vendrían a influir en mayores probabilidades de adquirir una enfermedad del corazón e incluso accidentes cerebro vasculares.

Como afecta el café en nuestro organismo

En cuanto a la circulación

Debido al contenido de cafeína en el café, este logra elevar nuestro ritmo cardíaco luego de beberlo. Sin embargo, solamente si se bebe café a diario en una cantidad mayor a 80 onzas por día, se causará un daño en la circulación a largo plazo.

Si mantienes tu consumo de café en cerca de 24 onzas diarias, entonces esta es una cantidad bastante moderada que no causaría problemas en tu circulación a largo plazo, aunque se recomienda a las personas que beben café regularmente que hagan ejercicio por lo menos 30 minutos al día para mantener un corazón sano y que la sangre que circula hacia este órgano pueda siempre fluir a una buena velocidad.

En cuanto al flujo de la sangre al cerebro

Según investigaciones del Human Brain Mapping, tomar café con moderación no afectaría el flujo de la sangre al cerebro. Sin embargo, tomar más de 960 miligramos de café al día afectaría su flujo, haciendo la sangre más pesada a largo plazo.

En cuanto a la presión arterial

Los aumentos en la presión arterial, según estudios, solamente fueron registrados en aquellas personas que no son bebedores habituales de café, pero no en aquellas personas acostumbrados a estas bebidas. Estudios realizados en la revista Circulation confirmaron que los aumentos en la presión arterial también se elevaban en personas que no están habituadas a tomar café descafeinado, lo que significa que no sería la cafeína la causante de los aumentos en la presión, si no otros componentes que se desprenden del café y permanecen tanto en el café puro como en el descafeinado.

Y ahora que ya sabes como afecta el café en la circulación, recuerda que lo importante es mantener un balance saludable entre las cantidad, y si consideras que estas tomando demasiado café te invito a conocer estos tips para disminuir el consumo de café y las ventajas que tiene tomar café de forma moderada.

Fuente: imujer