La técnica de reflexología palmar consiste en utilizar los pulgares y los dedos para aplicar una presión sobre ciertas zonas de la mano. El objetivo de esta práctica es el de crear una interacción efectiva entre el ciclo de los cinco elementos, a saber: el aire, el agua, el fuego, la madera, la tierra, y las técnicas clásicas. Este método combina pues técnicas de bienestar tradicional y la reflexología contemporánea. Las ventajas de la reflexología palmar son múltiples.

Beneficios de la reflexología palmar

Además del hecho que ofrece un bienestar mental y físico, garantiza igualmente una relajación duradera y profunda, al tiempo que estimula los órganos, la piel, las glándulas y todo el organismo. El principio de la reflexología palmar es muy sencillo: aplicando presiones sobre las zonas reflejas, permite favorecer la autocuración.

En todo caso, las personas que presentan inflamaciones infecciosas o heridas en la piel, traumatismos, problemas circulatorios, problemas cardíacos o en período de embarazo, no deben someterse a un masaje palmar, salvo que este haya sido recomendado por el médico.

Consejos para practicar la reflexología palmar

En este caso, la reflexología palmar se practica únicamente por un profesional. La aplicación de la reflexología palmar no requiere obligatoriamente la presencia de este último en el resto de casos. El masaje puede efectuarse por uno mismo, y en cualquier parte: en la oficina, en casa, o en la parada del autobús.

Cualquier individuo puede realizarlo a partir del momento que siente la necesidad, por ejemplo, para calmar el estrés. Para practicar la reflexología palmar se necesita aceite vegetal con propiedades relajantes, como el aceite de almendra dulce o de pepitas de uva. Basta con verter algunas gotas sobre la mano y repartirla bien sobre los dedos y la palma. Se debe comenzar por suaves presiones sobre los puntos reflexógenos. Hacer en cierta forma que los movimientos sean precisos. Los dos pulgares no deben estar muy cerca.

Se comienza el movimiento desde el centro, y luego se va extendiendo hacia el exterior. Se debe repetir este gesto varias veces. Después, se desplazan los dos pulgares entre los tendones del dorso. Se va remontando suavemente hacia la muñeca. Si la persona lo aprecia, se pueden efectuar algunos movimientos entre los tendones. Después de esta etapa, se toma cada dedo entre los propios dedos, aplicando pequeñas presiones muy precisas. Una vez que se ha relajado cada dedo, se alejan los pulgares del centro de la palma.

Relajación corporal y reflexología palmar

Hacer de nuevo movimientos circulares, pero esta vez en el interior de la palma. El masaje se termina por un gesto de los más relajantes. Mantener la mano del paciente con una sola mano. Después, deslizar la otra mano en dirección hacia su brazo. Esto se debe repetir varias veces en función de las necesidades. Todos estos movimientos pueden ser efectuados por uno mismo.

Si tal es el caso, sólo se utiliza un pulgar. Pero para disfrutar al máximo de los efectos beneficiosos de la reflexología palmar, se aconseja ponerse bajo los conocimientos de un profesional, tanto en un spa como en un salón de belleza. La sesión dura una hora y comienza siempre con movimientos que tienen como objetivo relajar y distender al paciente. Una vez que el cuerpo está bien distendido, el masaje propiamente dicho puede comenzar.

Fuente: salud180

Antes del temblor de manos, la enfermedad de Parkinson presenta datos iniciales, como dolor de hombros junto a pérdida o disminución del olfato y el gusto, afirmó el experto Francisco Javier Jiménez Gil.

Jiménez Gil señaló que otro dato importante previo es la depresión, trastornos del sueño y hasta el estreñimiento o constipación intestinal.

Se estima, además, que en el país, 50 de cada 100 individuos a partir de la sexta década de la vida lo padecen.

Indicó que el principal antecedente de esta enfermedad es el asociado a trastornos del sueño, concretamente en la llamada fase de movimientos oculares rápidos (REM por su denominación en inglés) durante la cual, en condiciones normales, el cuerpo permanece inerte, en tanto que lo único que se mueve son los ojos.

En las personas con Parkinson, indicó, esta fase está alterada y con frecuencia son individuos que se levantan dormidos, hablan o “tiran golpes con pies o con manos” con riesgo a lastimarse o a lesionar a su acompañante.

Esto se debe a que durante la fase REM es cuando ocurren las ensoñaciones o sueños y en quienes tienen alteraciones, éstos son tan vívidos que ‘los actúan’ por eso tienden a moverse y a gritar o hablar, pero se trata en realidad de un inadecuado funcionamiento de algunos neurotransmisores, entre ellos la dopamina.

Añadió que recientemente se ha encontrado que también algunos rasgos de la personalidad, en específico ser muy apacible, así como tener patrones muy establecidos en la forma de vestir o arreglarse, se consideran datos iniciales del Parkinson.

El experto dijo que captando a los pacientes en estas fases es mucho lo que se puede hacer.

Resaltó que si bien el Parkinson es una enfermedad hasta ahora incurable, un abordaje temprano puede hacer más lenta su progresión hacia estadios avanzados en los cuales, además de la rigidez de cuello y movimiento incontrolado de las manos, se añaden trastornos en la marcha que a su vez, incrementan la proclividad a sufrir caídas.

Indicó que aunque no hay resultados contundentes, se ha observado que la administración de co-enzima Q10 y algunos antibióticos como las tetraciclinas, pueden producir efectos positivos que frenan la progresión de la enfermedad.

Otros estudios revelan que “uno de los fármacos que ha demostrado una diferencia muy favorable en la evolución de los pacientes que lo recibieron contra quienes no lo recibieron en fases tempranas del Parkinson es la rasagilina”, dijo.

Para el diagnóstico de la enfermedad existen estudios imagenológicos y clínicos que permiten detectar alteraciones en la química cerebral, concretamente en un neurotransmisor llamado dopamina, reiteró, para añadir que a partir del diagnóstico, el promedio de sobrevida de un paciente con dicha afección es de 15 años.

Fuente: caracterex

De acuerdo con el Hospital General de México, el acné es uno de los padecimientos dermatológicos más frecuentes, ya sea por causas genéticas, por la edad o una limpieza inadecuada, pero, ¿cómo se puede lucir un rostro sin arrugas e imperfecciones.

Por su parte, la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) los padecimientos de la piel ligados al uso de maquillaje es muy frecuente, al ocupar el cuarto lugar en consulta dermatológica.

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¡Mantén una piel radiante y juvenil!

Para ayudar a la piel a oxigenarse, restablecerse y nutrirse, uno de los pasos más importantes en cualquier rutina de belleza es retirar absolutamente todo el maquillaje de tu rostro y cuello antes de ir a dormir.

Cuando tu piel está limpia, el proceso de oxigenación es más eficaz, evitando que ésta se oxide. ¡Cada vez que no te desmaquillas, tu piel envejece cinco días!

Para que no seas parte de las estadísticas, Gaby Ramírez, asesora en cosmetología de Pond’s, te brinda los siguientes consejos para eliminar impurezas y lograr una piel más joven.

1. Limpia profundamente usando un buen desmaquillante, seguido de una espuma facial limpiadora como Pond´s Age Miracle . Sabemos que eliminar las células muertas e impurezas es básico ya que cualquier residuo de maquillaje tapará los poros, obstruyendo el proceso de renovación de las células, el cual contribuye a una apariencia más fresca.

2. Asegúrate de que no quede ningún rastro de rímel en la línea de tus pestañas, de lo contrario comenzarás a notar una pigmentación más fuerte en la zona de las ojeras, además de que tus pestañas estarán cada vez más débiles.

3. Una piel limpia garantiza que cualquier producto que uses (como tu crema de noche), sea más efectivo y los resultados sean más visibles. Y es que, al mantener tu piel libre de residuos e impurezas, los activos se absorben y trabajan activamente, dando mayor efectividad.

Todas las noches tienes la oportunidad de conseguir una piel más relajada, tersa y joven, ya que mientras descansas, los mecanismos de reparación de la piel se mantienen activos, de modo que ésta rejuvenece naturalmente.

Por ello, mantener una rutina de limpieza nocturna ayudará a detener los signos de la edad, la regeneración natural de la piel es más propicia cuando no está expuesta a los rayos ultra violeta o a la contaminación. Y tú, ¿cómo mantienes lejos a las arrugas de tu piel?

Fuente: salud180