Se experimenta en el momento menos oportuno y resistirse a ella es casi imposible, pero, ¿qué puede ayudarte a calmar la comezón, más allá de su posible origen (picaduras, alergia o enfermedad?

De acuerdo con la experta Elena González Guerra, médico adjunto del Servicio de Dermatología del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, el picor o comezón es una particular sensación cutánea, que origina el deseo de rascarse. Prácticamente todos los individuos han padecido picor en alguna ocasión a lo largo de la vida.

¡Incomodidad molesta!

La Fundación Mexicana para la Dermatología indica que se siente comezón por la liberación de sustancias como histamina, calicreína, bradiquinina y serotonina, que a su vez favorecen la liberación de enzimas llamadas proteasas a nivel de las capas más superficiales de la piel.

La comezón o prurito es el motivo por el cual hasta 53% de la población acude a consulta dermatológica. Sin embargo, ¿qué hacer para tranquilizarla?

1. Lubrica de forma frecuente. Evitar el uso excesivo de jabón, detergentes y el sol

2. Tratamiento. Además debes utilizar antihistamínicos, tranquilizantes, y cremas emolientes que ayuden a mejorar la calidad de la piel.

Debes de considerar acudir al médico cuando la comezón deja de ser una sensación transitoria, localizada o fugaz y se hace persistente, repetitiva e interfiere con tu actividad diaria, causando ansiedad y angustia.

Recuerda que tu salud está en tus manos. Una buena forma para prevenir es cuidar tu alimentación, pero sobre todo realizar una actividad física y analizar qué elementos pueden hacerte daño.

Fuente: salud180

Nunca has estado tan cerca de la asfixia como cuando te sacas los zapatos. Y es que el hedor que se desprende de tus pies es en verdad insoportable. No tienes por qué seguir así. De hecho, si quieres dejar que tu nariz –y la de todos los que te rodean– siga con vida, solo tienes que acompañarnos y leer este post sobre el mal olor de pies y algunos consejos para prevenirlo.

¿Por qué sudan tanto?

En esta parte de nuestro cuerpo se concentra un gran número de glándulas sudoríporas. Esta es la razón por la que los pies son particularmente propensos a sudar. Fisiológicamente, este es un mecanismo purgante del organismo, y no trae ningún tipo de consecuencias negativas para nuestro cuerpo. No obstante, la sudoración excesiva puede tornarse en una verdadera fuente de vergüenza y preocupación.

Y, ¿qué hay del hedor?

La sudoración excesiva crea el ámbito ideal para la proliferación de bacterias. Y son estas las responsables del mal olor. De hecho, y más particularmente, son sus desechos los causantes del hedor. Estos son gases similares a los que liberan las bacterias que se emplean para producir queso. Por este motivo, y para sorpresa de muchos, podría decirse que la célebre frase «mis pies huelen a queso» no es arbitraria, sino que tiene una cierta base científica.

¿Cómo combatirlo?

Para prevenir el mal olor de pies, no utilices talco. Este suele contener aluminio, que en determinadas proporciones puede llegar a ser muy dañino para el organismo. En su lugar, acude a las siguientes alternativas naturales:

La primera es la harina de maíz. Lo creas o no, esta será tu gran aliada para que tus pies puedan volver a ver la luz. Así que espolvoréala en tus zapatos, tal como si fuera talco. Ella se encargará tanto de absorber la humedad, como de neutralizar el mal olor.

También, puedes acudir al té.Este contiene ácido tánico; secará tus pies y reducirá el sudor y el hedor. Solo tienes que preparar una palangana con agua fría y dos sacos de té, y dejar reposar tus pies allí durante 30 minutos.

Y, finalmente, siempre puedes contar con el vinagre blanco. Este es un poderoso desinfectante, que impedirá el crecimiento de bacterias y así acabará con la raíz del problema. Así que sumerge tus pies en un recipiente con agua y media taza de vinagre blanco.

Pon en práctica estos consejos y vivirás más liviano: ya no tendrás que padecer la inmensa carga que supone sentir tanta vergüenza y preocupación. ¡A por una vida sin hedor!

Fuente: imujer

¿Sabías que existen hábitos poco sanos que parecen inofensivos, pero en realidad pueden dañar tu salud? De acuerdo con un estudio de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, señala que más del 40% de las acciones que realizamos diariamente son hábitos.

Los investigadores detallan que para cambiar estos hábitos se necesitan tres semanas, es decir, 21 días; tiempo en el que se generan modificaciones en los patrones neurológicos.

¡Conoce los hábitos que dañan tu cuerpo!

Si analizas tu comportamiento de un solo día, te darás cuenta que haces cosas de forma automática, que pueden dañar tu cuerpo como los siguientes:

Uso excesivo de computadoras . Permanecer sentados frente a la computadora no sólo genera sedentarismo y es un factor de riesgo para la obesidad, sino que afecta el bienestar y la salud mental.

Escuchar música. Algunas personas escuchan su música favorita a volúmenes muy altos. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos señala que la exposición repetida a ruidos fuertes puede causar pérdida de audición.

Tomar refrescos de dieta. Los edulcorantes artificiales que contienen estas bebidas engañan al cerebro para que incremente el consumo de alimentos.

Beber jugo. Un estudio revela que al tomar un vaso de jugo se incrementa el consumo de calorías, debido a la cantidad de azúcar que contiene. Además, se reduce el contenido de fibra y vitamina.

No dormir bien. La privación de sueño está vinculada con los cambios en la cognición, aumenta la depresión y afecta el sistema inmune. Incluso, es un factor de riesgo para la obesidad, accidentes cerebrovasculares y diabetes.

Por ello, es importante que analices los hábitos que tienes, así como una forma saludable de eliminarlos. De esta forma no sólo mejorarás tu calidad de vida y tu cuerpo estará en óptimas condiciones.

Fuente: informe21