Tomar mucha agua porque ayuda a bajar de peso, al arrastrar la grasa del cuerpo; que es fundamental para tener un cuerpo perfecto y una salud de “hierro”, son mitos bastante populares.

Sin embargo, el agua no adelgaza, ni tampoco engorda, tómese a la hora o en la circunstancia que se beba.

El agua tiene cero calorías, y no influye en lo absoluto, ya sea a favor o en contra, en la pérdida o ganancia de peso.

Al respecto de los mitos sobre el agua y su influencia en la masa corporal, genera casi una dependencia de las botellas de agua como parte de un altísimo consumo; y vale aclarar que, como todos sabemos, es imprescindible para vivir.

No necesitamos más de tres litros de ella al día, y sólo la mitad, litro y medio, de forma directa, porque el resto lo obtenemos de los alimentos, como por ejemplo las frutas y verduras.

“Lo que sí es cierto es que, en las dietas de adelgazamiento, al reducir la ingesta de alimentos, bajamos la ingesta de agua, por lo que hay que beber más para compensar”, dice en entrevista al medio español ABC la doctora Marta Garaulet, catedrática de Fisiología y Nutrición de la Universidad de Murcia y profesora visitante en la Universidad de Harvard, Estados Unidos.

Y por supuesto, la única manera real de bajar de peso es gastar más calorías de las que consumimos, algo que se logra reduciendo la ingesta calórica o aumentando la actividad física; incluso, y mejor aún, mezclando dieta con actividad física.

Otro de los mitos es: “Si no bebes agua mientras comes, el organismo hará la digestión tomando agua corporal, pero en cuanto bebes se recupera. Es un truco fisiológico nada sano”, advierte la doctora Garaulet.

Al respecto, la endocrinóloga Irene Bretón, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, señala que “se retrasa el vaciamiento del estómago y puede favorecer la sensación de saciedad, pero no demuestra que contribuya a la pérdida de peso”, dice.

En definitiva, beber agua para mantenerse hidratado y reponer la que perdemos en procesos naturales del cuerpo, es una necesidad biológica, pero nada que ver con la pérdida o incremento de peso.

Fuente: bancaynegocios

El dolor en la parte posterior de las orejas y en la comisura de los labios, la dificultad para cerrar los ojos, así como una reducción en la frecuencia del parpadeo son síntomas que suelen ser preámbulo de parálisis facial, afirmó el experto en Medicina Interna Rubén Santoyo Ayala.

“La parálisis facial tiene como característica más evidente, la boca torcida hacia uno u otro lado de la cara”, comentó el especialista.

Añadió que esta afección suele ocurrir sobre todo en el rango de los 20 a los 50 años, con predominio en la población masculina, hasta en un 60 por ciento de los casos.

Detalló que una característica de la parálisis facial es que un buen número de pacientes refiere haber tenido un cuadro gripal previo a la aparición de dicha complicación e inclusive el antecedente de una infección gastrointestinal.

Explicó que esto se debe a que, ya sean virales o bacterianas, las infecciones producen reacciones inflamatorias, entre ellas, en redes nerviosas que al ir avanzando, la compresión da lugar a una isquemia, es decir, falta de aporte sanguíneo, lo cual a su vez, altera la adecuada conducción en los nervios.

“Esto da como consecuencia que éstos se paralicen y se traduzcan en los datos ya mencionados: torcedura de los labios e imposibilidad para parpadear, por lo general en un lado de la cara”.

Señaló que los tumores a nivel de nervios de cabeza y cuello suelen también detonar un episodio de parálisis facial y dijo que tiene como característica, la pérdida o disminución motora y sensorial del nervio facial y dependiendo de su origen, el tratamiento puede ser farmacológico o bien, requerir de una intervención quirúrgica.

Destacó que cuando el origen de la parálisis es una infección, las posibilidades de recuperación son muy altas, de entre el 80 y el 90 por ciento, con medicamentos para combatir el cuadro infeccioso, pero además con antiinflamatorios.

Sin embargo, en el caso de las parálisis por tumores, las expectativas de mejora no son tan buenas, debido a que en muchas ocasiones, la tumoración altera la estructura nerviosa, causando inclusive su destrucción parcial o total.

El paciente con parálisis facial necesita además, sesiones de rehabilitación física para reducir las molestias y limitaciones que la parálisis trae consigo.

Dependiendo de la severidad, la gimnasia facial del paciente con parálisis de este tipo, puede tomar de dos a 12 semanas o incluso más, pero lo más importante es captar a tiempo los datos iniciales, para así evitar que el daño sea mayor y se dificulte la recuperación.

Fuente: caracterex

¿Sabes por qué la leche causa acidez? Para muchas personas, ésta sustancia es vital: si les falta la leche es como si no tuvieran pan. Sin embargo, su consumo también trae aparejadas algunas desventajas.

Leche y ¡adiós acidez! ¿O, no?

Científicos de Nueva Zelanda dicen que las vacas que producen leche modificada genéticamente ofrece el beneficio de provocar menos alergias.

Durante años se creyó que beber un vaso de leche aliviaba síntomas o malestares tales como las úlceras duodenales o la indigestión, debido a que se creía que la leche tenía un grado de acidez más elevado que el que se encuentra en el estómago; ahora se sabe que produce el efecto contrario. Posiblemente, la leche causa acidez debido a una proteína que contiene llamada caseína.

Un estudio realizado con personas que sufrían de ulcera concluyó que el grupo que no había bebido leche durante el tratamiento estaba en fase curativa y mejorando, mientras que el que sí había ingerido leche veía nula o retrasada su curación.

Otro, en el que se sometió a un grupo de personas que tenían el estómago vacío, a beber leche a través de una sonda introducida por la nariz que iba directo a sus estómagos, luego de 3 horas vieron incrementada la secreción de ácido gástrico, con el consiguiente malestar.

La leche ofrece un revestimiento estomacal que provoca un gran alivio temporal, una vez pasado su efecto el malestar continuará o hasta puede empeorar. Cabe aclarar que nada tiene que ver que la leche sea descremada o entera.

Si no tienes úlceras puedes beber leche…

Sin embargo, no es conveniente que lo hagas en grande cantidades, ya que estudios desarrollados dicen que en el caso de hacerlo estarás propenso a padecer úlcera. Estamos hablando de unos cuatro vasos de leche al día, y hay que agregar que los hombres constituyen un mayor grupo de riesgo.

Para más información: Beneficios y contras de la leche de vaca

Si padeces de acidez estomacal, úlceras o problemas digestivos, destierra la leche de tus hábitos alimenticios, pero también descarta bebidas como el café, té y cerveza; todos son altamente perjudiciales cuando se sufre de éstas dolencias.

Fuente:imujer

En la actualidad, la preocupación por consumir alimentos 100 % estériles de bacterias ha provocado una pérdida considerable de bacterias buenas en el organismo; las cuales son necesarias para el funcionamiento adecuado de la digestión y para proteger el cuerpo de distintas enfermedades.

La fermentación ayuda a digerir alimentos pesados para el estómago. Además, aumenta la proliferación de los probióticos en los intestinos, reforzando el sistema inmunológico.

Algunas de las enfermedades que se pueden prevenir al ingerir alimentos con algún grado de fermentación son: la intolerancia lactosa, cáncer de colon, diarreas, síndrome del intestino irritado, infecciones, se mejora el proceso de la digestión, la energía y se genera un equilibrio hormonal.

Sin embargo, no se debe consumir cualquier alimento fermentad. Por ello, algunas recomendaciones para ingerir a diario son:

Pan

 Cerveza

Quesos

Carnes curadas

Salsa de soya

Yogurt natural

Fuente: GV

La epilepsia es una enfermedad neurológica muy frecuente que afecta alrededor del 1 al 2 por ciento de la población mundial; mientras que en México la padecen alrededor de dos millones de mexicanos, señala la doctora Lilia Núñez.

Al ser un problema muy frecuente es motivo de atención médica y tratamiento de tiempo prolongado, por lo que se cataloga como un problema de salud pública, señala la presidenta del Grupo de Aceptación de Epilepsia que constituye el Capítulo Mexicano del Buró Internacional para la Epilepsia.

Mitos sobre la epilepsia

En el marco del Día Mundial de la Epilepsia, la especialista señala, en entrevista para Salud180.com, que un paciente con epilepsia presenta crisis o ataques de manera repetida con una frecuencia variable, debido a una descarga excesiva de las neuronas.

Desde que da inicio, la epilepsia tiene manifestaciones paroxísticas, es decir, inician de manera brusca, duran desde unos segundos hasta dos minutos, la persona se recupera, destaca la neuróloga.

Existen crisis en donde la brevedad de la manifestación dificulta la identificación de la epilepsia, así como crisis aparatosas como convulsiones que impacta a la gente que se encuentra alrededor.

¡Epilepsia no es contagiosa!

Es importante destacar que este padecimiento, considerado como el tercer trastorno neurológico más frecuente, tiene diversas manifestaciones y causas, por lo que es común que existan mitos a su alrededor, como los siguientes:

1. Es un fenómeno sobrenatural

2. Es un castigo divino

3. Es contagiosa

4. Es sinónimo de locura o de retraso mental

5. Es producto de brujería

Incluso, otro mito que surge sobre esta afección neurológica es que los pacientes pueden ser agresivos o violentos, pero conduce a que personas con epilepsia sean estigmatizadas y rechazadas en el medio social, detalla Lilia Núñez.

No obstante, la mayoría de las personas pueden llevar una vida normal si tienen un tratamiento adecuado.

Por ello, se recomienda que las personas que padezcan epilepsia lleven un tratamiento vigilado por un especialista en neurología, para evitar efectos secundarios.

De esta forma se disminuye la discriminación y estigmatización que hay contra la epilepsia. Además, se permite que las personas afectadas desarrollen plenamente sus capacidades y se integren a su vida familiar, escolar, laborar y social de una manera normal.

Fuente: salud180