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Zseremeta: «El objetivo es evitar a Ghana»

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Venezuela enfrentará esta noche a Italia, en un partido que llega cuando ambas selecciones ya están clasificadas a los cuartos de final del Mundial Femenino sub-17 de Costa Rica, luego de vencer a la representación local y a Zambia. ¿Es un choque intrascendente? No, para Kenneth Zseremeta, técnico del equipo criollo, son tres puntos que pesan mucho y sus chicas saldrán con todo.

 

“Es trascendental ganar este partido, porque lo importante ahora es tratar de evitar a Ghana en cuartos de final, una selección muy fuerte, que ya está también clasificada y como primera de su grupo. El objetivo del equipo es clasificar con nueve puntos, hemos trabajado para eso desde el primer día. Claro, respetando a todos los rivales”, soltó el estratega panameño.

 

La cuenta es sencilla: si Venezuela termina como líder del grupo A enfrentará el próximo jueves, con cuatro días de descanso, a la selección que termine segunda en el B, que podría ser Canadá, Alemania o Corea del Norte. Si las criollas tropiezan ante Italia y pasan como escoltas de las azurri, entonces su cruce en cuartos será contra Ghana.

 

Al no estar definido el rival de la próxima fase, Zseremeta asegura que el cuerpo técnico y las jugadoras tienen la cabeza puesta solo en el partido de esta noche.

 

“Ahora vamos contra Italia, que tiene la presión de que no puede empatar, porque la diferencia en los goles es mejor para Venezuela”, recordó el seleccionador nacional, que ya vive su segunda experiencia mundialista.

 

Venezuela goleó en sus dos presentaciones en lo que va de la competición, primero ante Costa Rica (3-0) y luego frente a Zambia (4-0), mientras que Italia, que también tiene su arco imbatido, solo suma tres dianas anotadas, es por eso que en caso de darse un empate esta noche en Alajuela, terminarían las criollas pasando como primeras de grupo.

 

“No chocar con Ghana es importante”, reiteró Zseremeta, que, sin embargo, tiene precauciones que tomar.

 

No habrá mayores cambios en el once venezolano, pero la idea del cuerpo técnico es cuidar a las chicas que hayan visto alguna tarjeta amarilla en los dos primeros partidos, pues con otra ante Italia se perderían el siguiente compromiso, de eliminación directa.

 

“Estamos pendientes de eso. Entendemos que después las amarillas se limpian en segunda fase. Cuidaremos a las jugadoras para evitar una ausencia en el próximo partido, queremos tener a todo el equipo titular”, reconoció el DT de la Vinotinto, que hasta ahora solo ha lucido la equipación blanca.

 

¿Y el cansancio? No sería un factor que juegue en contra de las criollas. “Las muchachas ya se recuperaron” del desgaste del último partido, disputado el pasado martes, y es que el calendario del Mundial también favorece a una selección que se clasificó jugando con un solo día de descanso durante la ronda de grupos del Suramericano. Ahora tienen más horas para los trabajos regenerativos y para preparar cada cotejo.

 

“Daniuska Rodríguez, que tenía una molestia (no fue titular ante Zambia), ya está bien, incluso jugó 35 minutos en un amistoso que tuvimos ante un equipo femenino de segunda división de aquí (jueves en la noche) y la vemos recuperada, nos sentimos satisfechos y podemos tener toda la plantilla para el partido de este sábado”, prosiguió Zseremeta.

 

Por otro lado, después de estudiar a Italia, el estratega concluye que “hay que cuidarse del remate de media distancia”, pues las azzurri tienen muy buena pegada. Además, hay tres jugadoras en las que hay que poner especial atención: Serturini, Marinelli y Bergamaschi. “Son muy peligrosas”, advierte.

 

Y Zseremeta se despidió así: “Aquí seguimos tratando de, con el trabajo de todos, darle una alegría a venezuela».

 

Líder en deporte

¿La avena engorda?

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Hay versiones contradictorias, pero si quieres fundamentos lógicos y razonables, no dejes de leer lo que viene para por fin saber la verdad respecto a la pregunta de ¿La avena engorda? Más allá de la respuesta que podamos darte, recuerda que es un alimento saludable, y que por ende, siempre es bueno incluirlo en nuestra dieta.

 

¿La avena engorda o ayuda a perder peso?

La realidad es que depende de la persona que consuma la avena, según su metabolismo y actividad física. La avena es un alimento muy nutritivo, rico en hidratos de carbono complejos, posee todos los aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales, proteínas y grasas.

 

Muchas personas que buscan perder peso incorporan la avena en su dieta alimenticia debido a que produce saciedad, libera de forma lenta los hidratos de carbono y favorece el tránsito intestinal; un montón de cosas que vienen muy bien, especialmente si las combinamos con ejercicio.

 

Para que no provoque el efecto contrario al esperado, se debe consumir la avena sola, sin adicionar nada a excepción de un yogur o leche desnatada.

 

La avena engorda

La avena engorda si se come habitualmente, es decir: se introduce la avena en la dieta y no se realiza actividad física, o bien se tiene un metabolismo lento; ya que produce un incremento en los niveles de glucosa, algo que puede ser beneficioso para quienes deseen engordar, ya que su organismo tiende a ralentizarse.

 

Puedes agregarle además pasas de uva, miel, y frutos secos y mezclarla con un yogur entero.

 

Qué aporta una taza de avena cocida

-166 calorías

-4 gramos de fibra

-Un índice glucémico de 55 (puede variar según el tipo de avena)

-6 gramos de proteína

-4 gramos de grasa

 

La avena es un alimento sumamente nutritivo y completo en sí mismo, es ideal para introducirlo en regímenes estrictos (teniendo en cuenta lo mencionado anteriormente) en los que es conveniente consumir vitaminas y aminoácidos esenciales. Partiendo de la base de que cualquier alimento en exceso es perjudicial o engorda, podemos concluir que una taza de avena cocida en agua no hará que engordes dentro de un régimen de alimentación normal.

Esta madrugada se registró un incendio en el Urológico San Román

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

En las instalaciones del centro de salud Urológico San Román ocurrió un incendio aproximadamente a las 1:00 am. Protección Civil desalojó a alrededor de 100 pacientes que se encontraban hospitalizados.

 

Las llamas iniciaron en el cafetín y se desconoce el número de heridos. Personas que se encontraban en el estacionamiento presentaron asfixias e inhalación de humo. La clínica está ubicada en la avenida principal de Las Mercedes, municipio Baruta. El alcalde Gerardo Blyde confirmó el suceso a través de su cuenta de Twitter y destacó que Salud Baruta auxilió a los pacientes desalojados de sus habitaciones.

 

Bomberos del Distrito Capital controlaron el incendio.

 

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Globovisión

NBA: Jason Collins reveló que un rival se burló de él por ser homosexual

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El centro de los Brooklyn Nets, Jason Collins, primer jugador abiertamente gay de la NBA, reveló este viernes a un diario local que ha sido objeto de burlas de un oponente en el mes transcurrido desde su debut en la liga, tras declarar su homoxesualidad.

 

Collins, de 35 años de edad y 2,13 metros, ha jugado en la NBA desde 2001, pero no fue hasta después de la temporada pasada que reveló ser homosexual. El jugador estuvo sin firmar con un equipo hasta que los Nets, con los que ha llegado dos veces a las Finales de la NBA, lo contrataron.

 

Los Nets lo ficharon la semana pasada por el resto de la temporada, y mientras que él ha recibido grandes ovaciones y su camiseta es la más vendida en el sitio web de la NBA, la reacción a su revelación no ha sido unánimemente favorable.

 

Collins dijo que un jugador, cuyo nombre no reveló, se había burlado de su condición.

 

«Uno de los jugadores. Un cabeza de chorlito de otro equipo», dijo Collins. «Él es un cabeza hueca. Así que simplemente lo dejé pasar», dijo el pívot de los Nets al New York Daily News.

 

Collins dijo que respondió al insulto con una indiferencia silenciosa.

 

«Estoy controlando lo que puedo controlar. Así es como me comporto, sólo siendo profesional», añadió el centro de los Nets. «No se puede controlar lo que otras personas van a hacer».

 

Collins no quiso revelar la identidad del jugador o su equipo.

 

«No hay necesidad de entablar una conversación con él en este momento», dijo Collins. «Es de esperar que si alguien tiene una opinión negativa tienen derecho a tenerla, pero al mismo tiempo entiendo que en la NBA somos un montón de personas y esto es América y todos tienen derecho a su opinión».

 

Los Nets, con récord de 10-3 desde que firmaron con Collins, tienen una marca de temporada de 35-31 y marchan en quinto lugar en la Conferencia Este.

 

Agencias

Chelsea humilló al Arsenal y confirmó su liderazgo en la Premier

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El Chelsea no tuvo piedad con su rival de turno. No le perdonó los errores, no erró las situaciones que tuvo y no dejó pasar el tiempo para definir el partido. El conjunto de Mourinho le ganó al Arsenal 6 a 0 y lo aplastó anímicamente en la etapa final de la Premier League.

 

A los 4′ del primer tiempo, Schürrle encaró con velocidad a la defensa del Arsenal, habilitó a Samuel Eto’o, y el camerunés dejó en el camino a un defensor, sacó un remate cruzado con zurda y convirtió el primer gol de la lista.

 

Tan solo dos minutos después del primer gol, fue Schürrle el encargado de ampliar la cuenta. Matic robó la pelota en la mitad de campo y habilitó al alemán para que definiera, con tiempo y una serie de amagues, al segundo lao del arquero Szczęsny.

 

El conjunto del entrenador portugués no le permitió al Arsenal tomar un respiro y repensar los errores cometidos. Aprovechó el absoluto desconcierto del equipo visitante y amplió el marcador luego de un polémico penal. Chamberlain volvió para defender y, cuando vio que la pelota sobrepasaba al arquero, saltó y la sacó con la mano. El árbitro dudo una eternidad, convalidó la infracción y echó, en forma equivocada, a Gibbs.

 

Hazart tomó la pelota, la colocolo en el punto de penal y convirtió el 3 a 0 a los 16′. En poco tiempo, el Chelsea definió un encuentro que, en la previa, parecía ser un choque muy parejo. El Arsenal es el segundo en la tabla de posiciones y la goleada le cayó encima con dureza.

 

A los 41′ el «Niño» Torres se metió en el área visitante, arrastró a los centrales y sacó un pase atrás que el brasileño Oscar apenas tuvo que empujar para convertir en el cuarto gol de la jornada y el final de todas las ilusiones de los «Gunners».

 

La goleada se agrandó con el pasar de los minutos al igual que la diferencias de nivel dentro del campo de juego. A los 65′ llegó un nuevo gol de Oscar. El brasileño robó la pelota en el vértice del área, remató, la pelota picó antes y el arquero no pudo hacer nada para evitar el 5 a 0.

 

El sexto y último gol llegó a los 70′ cuando Matic habilitó a Salah por arriba de toda la defensa del Arsenal y el egipcio llegó con tranquilidad al área, enfrento mano a mano al arquero, y definió al primer palo. El resultado final fue 6 a 0.

 

Chelsea llegó a los 69 puntos y tomó ventaja de sus perseguidores.Su máxima preocupación es el Manchester City ya que, aparte del encuentro que jugará hoy ante el Fulham, aún tiene pendientes tres partidos y está a seis puntos de la cima.

 

Infobae

¿Cómo el hielo mejora tu belleza?

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El estrés, los desvelos o algunos procesos de belleza pueden hacer que la piel de nuestro rostro y de otras zonas del cuerpo se irrite o inflame; para ello, muchos recurren a procesos naturales y tradicionales como el uso de hielo. Aunque, ¿cómo funciones y que beneficios tiene para el atractivo?

 

De acuerdo con la Academia Española de Dermatología y Venerelogía, tras la depilarse lo mejor es darse una ducha de agua fría o bien aplicar sobre la zona depilada agua fría o cubitos de hielo, ya que con esto se calma la irritación de la piel y al mismo tiempo se cierran los poros, haciendo que la piel luzca más fresca.

 

Un frío aliado para tu salud

Sin embargo, los beneficios del hielo van más allá de la depilación. Por ello te presentamos el siguiente video de nuestras amigas de Me lo Dijo Lola, que te ofrecen otros usos del hielo para tu belleza. ¡Descúbrelos!

 

 

Sin embargo, como todo en la vida, existe un límite y debes evitar el exceso en el uso de hielo ya que podría ser contradictorio, de acuerdo con el naturópata Miguel Crespo. Quien señala que nunca se debe abusar del calor, ni tampoco del frío.

 

Crespo indica que se debe comenzar lavando la cara con agua templada y terminar con una temperatura normal. Esto te dejará una piel perfecta. Ya que el frío extremo puede generar enrojecimiento en la piel. Recuerda que tu salud y belleza está en tus manos. Cuando realices un proceso de belleza pude asesoramiento y no lo emplees de forma excesiva.

¡Atención Mujeres! Combate la flacidez de tus senos

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Los senos, al estar conformados de grasa, tejido mamario glandular y piel, pierden elasticidad con el paso del tiempo. El ejercicio físico ayuda a tonificarlos y a evitar la acumulación adiposidad o flacidez; sin embargo, hay otros consejos que permiten retardar los efectos de la edad.

 

¿Quieres conocerlos? Continúa leyendo

1. Conserva un peso corporal constante. La piel de los senos es muy delgada y sensible; aumentar o bajar de peso bruscamente “rompe” la piel, provocando las indeseables estrías. En este sentido, hay que tener cuidado especial durante el embarazo y lactancia porque son procesos donde el peso es totalmente inconstante.

 

2. Mantén la espalda recta. Esto también obliga a mantener el pecho erecto, una postura mucho más atractiva y seductora.

 

3. Emplea sujetadores de calidad y acordes con la forma y el tamaño del seno. Si tus pechos son voluminosos y pesan, úsalos ajustados, más no apretados, y recurre a las copas grandes. En cambio si son chicos, es recomendable usar sostenes con relleno para mejorar su apariencia.

 

4. Algunas mujeres cuando están menstruando, embarazadas o lactando tienen hipersensibilidad en los pechos. Esto es natural y no debe preocuparte más de la cuenta, es el resultado de la acción de ciertas hormonas femeninas.

 

5. Si haces ejercicio, es aconsejable usar sujetadores cómodos que soporten los movimientos bruscos y que también funcionen como una barrera protectora contra la hipersensibilidad.

 

6. Evita el agua caliente sobre los senos y, si no te desagrada demasiado, termina el baño aplicando agua fría sobre ellos.

 

7. Aplica masajes y cremas. Cualquier parte del cuerpo agradece mimos y cuidados. El masaje es uno de los más efectivos para el cuidado de los senos. Coloca una mano bajo tu cabeza y con la otra aplica crema hidratante sobre el seno contrario. Usa movimientos ascendentes de la aureola hacia afuera, dibujando sucesivos 8. Es aconsejable que este masaje sea mucho más superficial en los días de la menstruación y que profundices en los días posteriores para que realices un auto-examen de mama. Recuerda que éste es esencial en la detección del cáncer de mama.

 

Cuidar tus senos no es sólo es cuestión de apariencia, sino de salud. Adopta una rutina de belleza que te ayude a mantenerlos firmes y bellos, pero sobre todo que te permita conocerlos para poder detectar cualquier anomalía en ellos y acudir inmediatamente a tu médico.

5 cosas que ganas al practicar el “sexo lento”

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Para muchos expertos la intimidad es una expresión artística que tiene como protagonistas al cuerpo humano y sus diferentes posibilidades para lograr el placer. Sin embargo, ¿qué es más satisfactorio, el sexo lento o rápido?

 

De acuerdo con el sexólogo Ian Kerner, la lentitud puede ser mejor para la vida sexual. Cuando las señales físicos de la excitación no son instantáneamente obvias, eso le da a la pareja más tiempo para jugar y conectarse en la cama. Los comportamientos que cuelen considerase como el “calentamiento” se convierten en el evento principal del coito, y esto da a las parejas la oportunidad de redescubrirse a ellos mismos y de forma sexual

 

Pasión con tiempo…

Según datos de una investigación publicada en la revista de Medicina Sexual de Estados Unidos, un coito adecuado dura de 3 a 7 minutos; uno deseable de 7 a 13 minutos; uno demasiado corto de 1 a 2 minutos y uno demasiado largo de 10 a 30 minutos.

 

Sin embargo, aquí te decimos algunos beneficios del sexo lento

1. Permite una mayor excitación. Para la doctora Debbie Hernenick, las mujeres necesitan una media de 10 a 20 minutos para estar suficientemente excitadas para el clímax, dependiendo del método y de cada mujer.

 

2. Descubre a tu pareja. Esta práctica te permite explorar las zonas no erógenas, que también causan placer y cuya sensibilidad varía según cada persona.

 

3. Disfruta cada momento. Te permite disfrutar más de todas las etapas de una relación sexual, sin metas ni objetivos definidos que puedan perturbar su desarrollo.

 

4. Te permite estar preparada. Para Francisca Molero, sexóloga, ginecóloga y directora del Institut Clinic de Sexología, de Barcelona, el que una mujer este húmeda no significa que este a un paso del clímax. Podría decirse que en las mujeres hay una cierta desconexión entre la mente y la respuesta sexual, que no existe en el hombre.

 

5. Te permite tener mayor control. Con ello, hombres y mujeres, pueden intentar nuevas posicione o elementos en la intimidad, como los masajes eróticos.

¿Qué no debes ponerte a la hora del sexo?

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El deseo sexual puede ser estimulado a través de los diferentes sentidos: oído, olfato, gusto, tacto y vista, en este último el uso de ropa interior sexy juega un papel esencial. “De la vista nace el amor”. Sin embargo, ¿sabes que es lo que debes evitar en tu vestuario o los errores que cometes en tu ropa íntima?

 

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Groening, en Holanda, usar calcetines durante el acto sexual favorece significativamente la posibilidad de alcanzar un orgasmo. Y la clave de esto se encuentra en el calor y comodidad que proporcionan.

 

El gusto se divide, pero hay límites…

La seducción siempre dependerá de cada persona. Aunque el vestir fuera y dentro de la alcoba siempre será importante. Un estudio publicado en The Telegraph revela que 48% de las mujeres prefieren permanecer con alguna prenda durante la relación sexual y, dentro de este grupo, el 54% lo hace porque le genera confianza.

 

Por ello descubre algunos errores que debes evitar en tu ropa interior, con información de la experta Rita Abundancia

1. Medias. Evita el color carne y observa que la línea de la costura este derecha. Para evitarlo puedes usar medias con liga de silicona, que se sujeta sola.

 

2. Dile adiós a las prendas comestibles. Son originales, pero poco seductoras.

 

3. No te encasilles con un solo color. En muy seductor el negro, pero es posible que otros tonos vayan más contigo.

 

4. Ni apretados ni flojos. Tanto para hombres como para mujeres es importante que busquen una ropa que sea de su talla.

 

4 tips para un orgasmo extenso e intenso

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El orgasmo en una relación íntima de pareja posee un papel central. Sin embargo, no siempre es igual para ambas partes, y en ocasiones pareciera imposible de conseguir. Aunque existen técnicas y movimientos que pueden ayudarte a llegar al clímax y hacer de esta experiencia algo más profundo y extenso.

 

De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual, el 85% de los hombres cree que su pareja experimentó un orgasmo en su relación sexual más reciente, mientras que sólo el 64% de las mujeres encuestadas confirmaron haberlo tenido.

 

Intensidad que se extiende…

Aunque a la relación sexual se le agregue juegos sexuales y nuevas posturas sexuales no siempre es garantía de que se llegue al orgasmo. Por ello te proporcionamos 4 tips para lograrlo de acuerdo con información de la sexóloga y experta Elsy Reyes.

 

1. Paso a paso. Es decir el punto de partida de tu lengua o dedos será en los laterales, sobre los labios menores a la altura del orificio uretral (por donde se expulsa la orina).

 

2. Explora. No introduzcas los dedos o lengua a este orificio, es muy delicado y proclive a las bacterias. Es a los lados. Ahí estimula y baja hacia el vestíbulo vaginal. De manera lateral.

 

3. Todo vuelve al inicio. Regresa hacia el centro y sube poco a poco hacia la punta del clítoris, ahí da una ligera caricia rápida. Regresa al centro. Sube de nuevo y da caricias a los laterales del clítoris.

 

4. Libertas. Disfruta de todas las zonas o si quieres elije la que más placer te cause.

 

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