Archive for marzo 22nd, 2014

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Director de Polimiranda: Tenemos deficiencia en equipos para atender protestas

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El director de la Policía de Miranda, Elisio Guzmán Cedeño, afirmó que los funcionarios de la institución que dirige están «profesionalmente» capacitados para atender las manifestaciones, no obstante, recordó las deficiencias que poseen en materia de equipamiento.

 

«Hemos requerido ante las autoridades competentes el equipamiento necesario para controlar protestas, sin embargo, no hemos obtenido respuestas», acotó. La autoridad policial enfatizó que se apegarán al diálogo para la solución de conflictos. «Respetamos los derechos humanos, nunca verán a un funcionarios de la Policía de Miranda agrediendo a nadie y si llegase a ocurrir ese hombre pasaría a manos de la justicia”

 

A su juicio, la violencia solo genera más violencia. «Vamos a controlar el orden público como sabemos hacerlo, sin violencia y a través del diálogo. Somos un organismo de seguridad con criterio de excelencia», sostuvo. Guzmán resaltó que en la actualidad, el cuerpo de seguridad estadal a su cargo no está señalado como una policía que viola los derechos humanos.

 

Aseguró que el trabajo de ese grupo de resguardo ha dado «buenos resultados»

 

“Nuestro trabajo ha dado buenos resultados y ejemplo de ello es que en los reportes que anualmente levantan organizaciones no gubernamentales – ONG’s, que defienden los derechos fundamentales, la Policía de Miranda no figura ni aparece mencionado como un órgano represivo”

 

Concluyó: “En el 2013 controlamos 238 manifestaciones sin violencia, siempre se disolvieron a través del diálogo y en la actualidad no tenemos planeado salirnos de ese esquema».

 

 

Globovisión

Maduro: «No le tengo miedo a ningún estado de ánimo político del pueblo»

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El presidente Nicolás Maduro aseguró que logrará el «equilibrio económico productivo» para eliminar las fallas en el abastecimiento, destacó que esta meta la logrará «junto al pueblo». Maduro se refirió a la oposición y expresó «ellos quieren irritar al pueblo (…) y no saben qué es un pueblo irritado». Destacó que «tiene fe en el pueblo» y enfatizó «no le tengo miedo a ningún estado de ánimo político del pueblo».

 

Maduro aprueba Bs. 11.985 millones para obras propuestas por mesas técnicas de agua

El presidente encabeza mesas técnicas de agua, a propósito del Día Internacional del Agua. Puntualizó que existen más de 9.000 de estas organizaciones en todo el territorio nacional.

 

Maduro anunció la aprobación de 11.985 millones para «una ofensiva de obras vinculadas a las mesas técnicas del agua». Acotó «tenemos agua, comunidades organizadas, los recursos y los proyectos». Acotó que también asignaron 396 millones de bolívares para otros 330 proyectos de estas mesas técnicas.

 

Resaltó «no podemos ponernos flojos, tenemos que ser un pueblo exigente (…) si la obra era para 3 meses no podemos inaugurarla al año». Instó a las comunidades a «no caer» en la burocracia. Maduro aseguró que con «un nuevo concepto ecosocialista» se buscará garantizar el disfrute del derecho del agua para que «llegue limpia y potable» a la comunidad. Así como también, el uso consciente de este recurso.

 

Asimismo, debido a la tala de más de 5 mil árboles «por barricadas» y asignó la tarea de «sembrar un millón más» con la misión Árbol. Se refirió al objetivo número 5 del Plan de la Patria «contribuir con la preservación de la vida en el planeta y salvación de la especie humana».

 

Por su parte, el ministro Miguel Leonardo Rodríguez, denunció el «ataque» a tres sedes del Ministerio del Ambiente. Detalló que una de las afectadas fue en Táchira. Además, reclamó que en Maracaibo se superó la tala «de miles de árboles» para el uso en barricadas. Este 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua por iniciativa de Naciones Unidas, dado que este recurso natural es un líquido vital para el desarrollo de la vida en el planeta y por tanto es necesario darle un buen uso.

 

Inauguran acueducto en Taguantar, Nueva Esparta

El gobernador Carlos Mata Figueroa anunció que este sábado se inauguró un acueducto con 7 kilómetros de tubería que suministrará el servicio del agua a más de 50 mil habitantes de los municipios Díaz, Marcano y Gómez de la entidad. Inauguran Planta Potabilizadora en Santa Teresa del Tuy, Miranda El alcalde del municipio Independencia, Carlos Rodríguez, detalló que esta obra posee 14 filtros a presión y que beneficiará a más 108 mil habitantes de Miranda.

 

Instalan mesas técnicas de agua en Aragua

El viceministro de ambiente, Francisco Guerra, desde el embalse de Zuata encabezó la instalación de mesas técnicas de agua para el beneficio de la comunidad.

 

Globovisión

 

Antonio Ledezma: «A Venezuela Unida no la para nadie»

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

A su salida de la Plaza Brión de Chacaíto, uno de los 5 puntos de partida de la marcha convocada desde Ramo Verde el pasado martes por Leopoldo López, el dirigente de la Alternativa Democrática Antonio Ledezma fijó posición ante la negativa de la Organización de Estados Americanos a escuchar las denuncias que llevó a Washington la diputada María Corina Machado.

 

“En La OEA, en la ONU, hasta en la luna y hasta en los polos Norte y Sur, allá se sabrá que aquí hay un pueblo luchando por su libertad. Respaldamos la gestión realizada en las instancias internacionales por María Corina Machado y no cesaremos en tocar las puertas de todos esos entes hasta que se terminen de abrir (…) El gobierno de Maduro cree que reprimiendo evitará que el mundo sepa que en Venezuela hay desabastecimiento de alimentos, de medicamentos, de repuestos, creciente inseguridad, corrupción, inflación y devaluación, pero que va, esto se agrava, es la propia locura y por eso protesta la gente”, aseguró.

 

La protestan también fue contra la persecución política. Para Ledezma, las acciones del gobierno contra manifestantes, dirigentes políticos y autoridades electas no logrará desmovilizar la protesta.

 

“En este punto estamos manifestando contra la persecución que hay contra los gobernadores que tienen juicios pendientes Capriles, Henri Falcón, Liborio Guarulla, la persecución que hay contra los alcaldes. Siguen detenidos el alcalde de San Cristóbal, el alcalde de San Diego y está la cuchilla de Maduro persiguiendo la cabeza de otros alcaldes. Estamos reclamando libertad de Leopoldo López e Iván Simonovis, así como el retorno de los exiliados. (…) Maduro quiere convertir a Venezuela en ‘su isla del burro’ para encarcelar a todos los que disentimos de esta locura de gobierno. Ya la cárcel de Ramo Verde es la Rotunda del siglo XXI ¿Maduro, esas son sus soluciones para la escasez y la inseguridad?”, dijo.

 

Precisamente Ledezma advirtió sobre la persecución que emprendió el Gobierno Nacional contra la diputada María Corina Machado y llamó al pueblo a estar alerta en su defensa. “Hoy alertamos a Venezuela que María Corina Machado regresa a dar la cara a la ciudad de Caracas y responsabilizamos al gobierno de lo que pueda pasar a su llegada al Aeropuerto de Maiquetía”, enfatizó.

 

En la avenida Francisco de Miranda esta marcha contra la persecución, se unió a las manifestaciones que llegaron desde otros puntos de la ciudad portando consignas contra las muertes, la tortura, la represión y la dictadura. Éstas encabezadas por Lilian Tintori, Henrique Capriles, Henri Falcón y Liborio Guarulla, entre otros destacados dirigentes políticos.

 

Nota de Prensa

Los Dodgers abren con victoria en Australia

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Los Dodgers de Los Ángeles iniciaron la temporada derrotando a los Cascabeles de Arizona por marcador de 3 carreras a 1 en el primer encuentro de la serie de dos, a realizarse en Australia. El conjunto azul se apoyó en los lanzamientos del estelar Clayton Kershaw que únicamente permitió una carrera, demostrando su nivel de mejor lanzador en Grandes Ligas.

 

El ganador de dos premios Cy Young, maniató a los maderos de los Cascabeles por espacio de 6 episodios y dos tercios, concediendo 5 inatrapables y ponchando a 7 rivales. Por su parte, la ofensiva fue cargada por el jardinero izquierdo, Scott Van Slyke, que conectó el primer cuadrangular de la temporada e impulsó dos carreras de las tres carreras que anotaron en definitiva los Dodgers.

 

Por los Cascabeles, el abridor Wade Miley tuvo una presentación aceptable al trabajar 5 innings, concediendo 3 carreras, sin embargo, no tuvo apoyo ofensivo de sus compañeros.

 

Por los venezolanos: Martin Prado se fue en blanco en cuatro turnos, Miguel Montero conecto un hit en la misma cantidad de apariciones y Gerardo Parra que ligó de 3-1.

 

A la ofensiva, los únicos que lograron hacer algo contra Kershaw, fue el inicialista Paul Goldschmidt (4-2) y el recién llegado Mark Trumbo que remolcó la única carrera por Arizona.

 

El lanzador ganador fue Clayton Kershaw, Perdió Wade Miley y salvó Kenley Jansen.

 

Meridiano

Encarcelamiento de alcaldes abre debate sobre independencia de poderes en Venezuela

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El encarcelamiento de alcaldes, el amago de juicio contra una diputada y las amenazas del presidente Nicolás Maduro contra autoridades locales opositoras abrieron un debate sobre la independencia de los poderes en Venezuela.

 

Al calor de más de mes y medio de protestas antigubernamentales, en la última semana fueron detenidos los alcaldes Daniel Ceballos, de San Cristóbal (Táchira, oeste), y Enzo Scarano, de San Diego (Carabobo, norte), y quien en una sola tarde fue destituido y condenado a 10 meses de prisión por el Tribunal Supremo de Justicia (TSJ) por no haber tomado acciones para impedir bloqueos de calles en las manifestaciones.

 

“Es importante que los venezolanos sepan que estas decisiones son de los órganos de justicia y que no es el gobierno quien ordena detener a nadie”, justificó el jueves el ministro de Justicia, Miguel Rodríguez, al garantizar la separación de poderes.

 

Pero para Gonzalo Himiob, abogado de la ONG Foro Penal, la decisión del TSJ es una “aberración jurídica” pues actuó “como si fuese un tribunal penal” cuando debió remitir las actuaciones a la Fiscalía, explicó en entrevista a un diario local.

 

“Es un abuso de poder absoluto y una demostración palpable de que no hay independencia de poderes en Venezuela, y sin ella no hay democracia”, asegura a la AFP Blanca Rosa Mármol, quien fue magistrada del TSJ por 12 años hasta diciembre de 2012, cuando fue obligada a retirarse, sostiene, por su postura crítica.

 

Sin embargo, para el diputado chavista Robert Serra, que el gobierno encarcele también a funcionarios públicos por corrupción y que haya diputados de oposición es una muestra de la independencia de poderes. “Quien dice que no hay separación de poderes en Venezuela miente sólo porque los poderes no dicen lo que ellos quieren o actúan como ellos quisieran (…) En Venezuela no existen intocables”, concluye Serra.

 

– Denuncias contra diputada y alcalde –

El martes pasado, el presidente de la Asamblea Nacional y número dos del chavismo, Diosdado Cabello, dio trámite inmediato a una denuncia del oficialismo contra la diputada opositora María Corina Machado, acusada de incitar a la violencia, terrorismo y homicidio en las protestas opositoras, que han dejado 31 personas muertas.

 

Cabello, acompañado de un grupo de diputados, presentó ante la Fiscalía una denuncia contra la Machado, que ahora espera que el TSJ determine si hay elementos para retirarle la inmunidad parlamentaria y ser sometida a un proceso judicial.

 

Machado y Leopoldo López, dirigente de Voluntad Popular encarcelado desde el 18 de febrero también acusado de incitar a la violencia, son los impulsores de la denominada táctica “La Salida”, que busca la renuncia de Maduro a través de protestas. “Está claro que el Ejecutivo está dando las órdenes para sacar de la escena política a los disidentes”, resumió la exmagistrada Mármol.

 

Otro opositor que podría ser sometido a un proceso judicial es Ramón Muchacho, alcalde del acomodado municipio de Chacao (este, opositor), epicentro de las protestas en Caracas.

 

“No nos va a temblar el pulso si (el TSJ) nos da la orden de detenerlo (a Muchacho)”, advirtió el jueves el presidente Nicolás Maduro al subrayar que si el alcalde opositor permite bloqueos de calles, también tendrá su “expediente” judicial.

 

“Lo grave es que el presidente anuncie la detención de alcaldes y pasen a estar detenidos y arbitrariamente removidos de su cargo. Lo grave es que los anuncios presidenciales se conviertan en sentencia y todo sea una situación donde los poderes ni siquiera guardan la forma y se actúe al unísono”, analiza Carlos Ayala Corao, abogado y expresidente de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (1998-1999).

 

En cuanto al poder Electoral, la oposición lo señala por rechazar denuncias sobre el supuesto uso de fondos públicos en las campañas o el recurso contra la elección presidencial de abril de 2013 en la que Maduro derrotó por una diferencia de 1,50% al líder opositor Henrique Capriles.

 

La oposición también criticó al TSJ luego de que en enero de 2013 autorizó que Chávez, ya en la fase terminal del cáncer que le costó la vida el 5 de marzo siguiente, jurara la presidencia en una fecha posterior a la constitucional y sin estar presente. “La Fiscalía se apresura a hacer imputaciones contra los disidentes, mientras la presidenta del CNE constantemente da muestras clarísimas de su pertenencia al partido de gobierno”, resume la exmagistrada Mármol.

 

Agencias

Alineación de lujo para el Real Madrid en el Clásico

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Carlo Ancelotti, técnico del Real Madrid, no guarda ninguna sorpresa en su equipo titular y confirmó en rueda de prensa que comenzará con el que ha encontrado mejor rendimiento esta temporada, con la presencia de Ángel Di María y Karim Benzema ya recuperados, desde el inicio.

 

Ancelotti muestras sus cartas al ‘Tata’ Martino. El Real Madrid jugará el clásico del Santiago Bernabéu con Diego López, Carvajal, Pepe, Sergio Ramos, Marcelo, Xabi Alonso, Modric, Di María, Bale, Cristiano Ronaldo y Benzema.

 

No habrá lugar para experimentos, como Ancelotti realizó en el partido de la primera vuelta cuando ubicó a Sergio Ramos en el centro del campo. Las lesiones tampoco permiten muchos cambios al técnico italiano, que no puede ejecutar la habitual rotación en el lateral derecho, donde jugará Dani Carvajal por la baja de Álvaro Arbeloa por dos meses.

 

Esas variaciones en los laterales, sanciones o alguna rotación en un momento dado de la temporada con jugadores importantes del once tipo, han impedido a Ancelotti repetir en numerosas ocasiones el equipo que comienza ante el Barcelona. Se ha visto desde el inicio en tres partidos de Liga, con pleno de victorias y ningún tanto encajado en las visitas a Espanyol (0-1) y Real Betis (0-5), más el partido frente al Granada en el Bernabéu (2-0).

 

Agencias

Conoce las propiedades de la guanábana

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

¿Sabías que la guanábana ayuda a combatir el cáncer? Así es, esta fruta tropical guarda detrás de su corteza de color verde y espinas, minerales, aminoácidos y alcaloides que benefician nuestra salud. Pero hay más; te contamos las propiedades de la guanábana en esta entrega.

 

La guanábana es la fruta del guanabanero, se trata de una planta perteneciente a la familia de las anonáceas. El árbol puede alcanzar un altura de 10 metros y el interior de su fruto es de color blanco y muy pulposo. Esta fruta es rica en glúcidos, y particularmente en fructosa. A parte de esto, contiene vitaminas C, B1 y B2.

 

¿Para qué sirve la guanábana?

La guanábana es ideal para combatir los desarreglos del sueño. En efecto, permite tener un sueño tranquilo y reparador. Igualmente, se aconseja a personas ansiosas o con estrés.

 

La fruta combate bien la depresión y los desarreglos nerviosos. Además, también se emplea para eliminar los parásitos internos. A parte de esto, se recomienda su ingesta en casos de infección vírica.

 

Gracias a sus diferentes sustancias, la guanábana estimula la digestión y colma la carencias en vitaminas. Además sirve para tratar el cáncer, el reuma, la artritis, la diabetes. También se aconseja para personas que sufren problemas cardíacos.

 

La guanábana, usos y precauciones

La infusión de raíces y de hojas de guanábana se usa en caso de diabetes o de espasmos. Las hojas maceradas en sal se utilizan en cataplasma para tratar los tumores. Además, la cataplasma o la infusión de hojas permite combatir el cáncer. Por otro lado, el zumo de guanábana es el más apropiado para favorecer la digestión.

 

En caso en el que la indigestión se agravase, es preferible administrar las hojas de guanábana cocidas. A pesar de que esta planta sea beneficiosa para la salud, es imperativo conocer la opinión de un médico antes de su uso. En efecto, el alcaloide y la annonacina contenidas en la planta pueden provocar la enfermedad de Parkinson.

 

 

Beneficios de comer una pera al día

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

a pera es reconocida por sus grandes cantidades de nutrientes, fibras y antioxidantes. Además, su suavidad y su dulzura la convierten en una de las frutas más deliciosas. Pero esto no es todo: la pera es muy beneficiosa para la salud. ¿Te intriga saber cuáles son sus bondades? En este post te contaremos cuáles son los beneficios de comer una pera por día.

 

#1 Combate los radicales libres

Los radicales libres son los responsables de los daños celulares que terminan derivando en el envejecimiento. La pera, por su riqueza antioxidante, es ideal para proteger a nuestro cuerpo de esta presencia indeseada. Además, una pera contiene el 11% de la vitamina C recomendada por día y posee altos valores de vitamina K.

 

#2 Es buena para el corazón

La pera contiene mucha fibra y esta es indispensable para gozar de una buena salud cardíaca. Esto se debe a que la fibra, al promover la eliminación de sales biliares, reduce los niveles de colesterol «malo». Por otra parte, se ha comprobado que el consumo de peras reducen los riesgos de experimentar un derrame cerebral hasta en un 50%.

 

#3 Previene el cáncer

Ahora bien, la fibra presente en la pera no solo es buena para el corazón; también, ayuda a prevenir el cáncer. Pero, ¿cómo? La fibra ayuda a expulsar los químicos cancerígenos que se acumulan en el colon. De esta manera, protegen a este órgano de sucumbir al cáncer. Además, ciertos estudios han demostrado que comer frutas tan ricas en fibra como la pera reduce en un 34% los riesgos de sufrir cáncer en las mujeres que ya atravesaron la menopausia.

 

#4 Controla la diabetes

La pera tiene un bajo índice de glicemia; esto la convierte en el tentempié ideal para aquellos diabéticos que tengan un antojo de algo dulce. Una vez ingerida, el flujo sanguíneo absorberá muy lentamente los carbohidratos de esta fruta. Esto permitirá controlar los niveles de glucosa.

Tata Martino: «El empate no es bueno, necesitamos ganar»

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

El entrenador del FC Barcelona, Gerardo ‘Tata’ Martino, tiene claro que la visita mañana al Bernabéu pasa sólo por una victoria contra el Madrid, pues de no ser así considera que su equipo tendrá muy difícil competir por la Liga.

 

«El empate no es un buen resultado para nosotros. Lo que necesitamos es ganar el partido», ha señalado el preparador argentino en la sala de prensa de la Ciudad Deportiva del FC Barcelona, tras concluir el último entrenamiento antes de viajar mañana (09:15 horas) a Madrid.

 

Cree Martino que sería importante que su equipo se pusiera por delante en el marcador, para trasladar toda la presión al Madrid, que afrontará el partido como líder (4 puntos de ventaja) y con la posibilidad de quitarse a un rival de encima si vence al Barcelona.

 

Acerca del estado de ánimo, el argentino no ha dudado en señalar: «Estamos con mucha ilusión y con expectativas de ganar el partido de mañana y haremos todo lo necesario para acortar las distancias».

 

De Leo Messi, Martino ha destacado que lo ve como en los últimos partidos. «Después de Valladolid (derrota por 1-0), hemos revertido bien la imagen del equipo y transformado los dos partido en buenas actuaciones (Manchester City y Osasuna), y Leo está en misma tónica», ha apreciado.

 

Además, ha destacado que el ‘factor Messi’ es determinante para los suyos, porque «es el jugador emblema de la institución y aparece siempre. Tenemos expectativas de que tenga un buen encuentro, porque si es así, sucederán cosas buenas».

 

La de hoy ha sido una de las últimas conferencias de prensa que desde la prensa más se ha incidido en el partido que en la continuidad del técnico. No obstante, una pregunta ha ido en esta dirección, cuando se le ha emplazado a que se pronunciase si vale la pena ser entrenador del Barcelona con todo el «ruido mediático» en torno a su persona.

 

«Estar en un lugar como éste es aceptar situaciones como éstas: que una derrota provoque tantos movimientos. Es impagable ser el entrenador del Barcelona, pero no sale gratuito estar en este cargo», ha precisado a la pregunta el entrenador, quien ha desvelado que el polo de color pistacho que tenía como amuleto, ya no lo posee.

 

Martino ha suscrito la idea expresada por Andrés Iniesta, cuando el jugador dijo que para ganar al Madrid el Barcelona debía hacer un partido perfecto. «Entiendo que por partido perfecto quería decir jugar bien, elaborar bien, controlar la pelota, que no permitamos contragolpes al Madrid y evitar los uno contra uno en las bandas con Bale y Cristiano», ha descrito.

 

«Los dos equipos llegan al partido con las ideas claras de cómo se tiene que jugar. No hablamos de identidad, sino que nosotros no hemos sido regulares», ha señalado el preparador azulgrana, que ha reconocido que el Barça fuera de casa «no lo ha hecho bien», en los últimos partidos de Liga.

 

Martino sostiene que en Madrid sólo le vale al Barcelona la victoria y que en el Bernabéu se juega el último cartucho para luchar por la Liga. «Sí, es la última oportunidad que tenemos, porque después quedan 9 partidos y no es lo mismo recortar uno que cuatro o siete puntos. Los equipos que pelean la Liga en las instancias finales no se equivocan tantas veces», ha señalado.

 

Ha asegurado Martino que ya tiene el once con el que jugará y ha señalado que también lo conocen los jugadores, como siempre ha sido así antes de un partido. «Los futbolistas nunca dejaron de saber el día anterior quién iba a ser titular. Siempre lo saben, nunca se han enterado el día del partido», ha asegurado.

 

Agencias

Alimentos para aliviar el dolor de cabeza

Posted on: marzo 22nd, 2014 by Super Confirmado No Comments

Sientes que tu cabeza va a explotar en mil pedacitos y no es la primera vez, pero estás cansada de tomar aspirinas. Te preguntas: «¿Existe alguna otra forma de acabar con este dolor de una vez por todas?». En este post, te contestamos: ¡Claro que sí! Solo tienes que incorporar a tu dieta estos alimentos para aliviar el dolor de cabeza.

 

Quinoa

¿Sientes que te duele un lado de la cabeza?, ¿tienes ganas de vomitar y te sensibiliza la luz? Entonces, la riboflavina puede ayudarte. Este nutriente, también conocido como vitamina B2, reduce la incidencia de las migrañas hasta en un 50% -así lo demostraron investigaciones científicas. Esto se debe a que este nutriente mejora el metabolismo del cerebro y fortalece sus células musculares, ayudándolas a conservar sus energías. Las principales fuentes de vitamina B2 son la quinoa y los espárragos. Por este motivo, cada día procura consumir 400 mg de cualquiera de estas comidas. También puedes obtener este nutriente de la leche descremada -esta te aportará el 30% de la cantidad recomendada por día.

 

Espinacas

Los dolores de cabeza también pueden ser causados por cambios hormonales -principalmente, por la variación en los niveles de estrógeno. Esto explica, en gran medida, por qué las mujeres tienden a sufrir más dolores de cabeza que los hombres. Para calmar estos dolores de cabeza hormonales se recomienda consumir magnesio. Por ello, si sufres de esta afección cuando te está por venir tu período come espinacas y acelgas. Estas te aportarán el 40% de magnesio que necesitas diariamente. Si te desagradan estos vegetales verdes tienes otras alternativas: las bananas, las semillas de girasol y las de sésamo.

 

Atún

Los dolores de cabeza también pueden ser desencadenados por el estrés. Cuando este es el responsable, sientes un gran dolor en tus sienes y casi no puedes mover el cuello. Para aliviar este tipo de dolor de cabeza, debes consumir la coenzima Q10. Esta es un poderoso antioxidante que constituye una importante fuente de energía. También protege al cuerpo de los radicales libres que inducen al estrés. Para disfrutar de todos estos beneficios, consume 100 mg de CoQ10 tres veces al día. Puedes encontrarla en el atún, los huevos, el brócoli o el coliflor.

 

Agua

Los dolores de cabeza también pueden atribuirse a un resfrío o una gripe. En general, estos son producidos por la pérdida de agua y sales esenciales que sufre nuestro organismo. Para revertir esta situación es importante tomar mucha agua. También puedes comer frutas que la contengan en grandes cantidades, como la sandía, la frutilla o la piña.

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