Las uñas frágiles pueden convertirse en un dolor de cabeza para quienes desean lucir una manicura siempre perfecta. Llevar una alimentación saludable con todos los aportes nutricionales necesarios es la mejor manera de mantenerlas fuertes, pero además puedes contar con algunas opciones naturales que te ayudarán a lucir unas manos hermosas. En unComo.com te explicamos cómo fortalecer las uñas frágiles con remedios caseros.

Instrucciones

1. Las mascarillas naturales para las uñas son una excelente opción cuando se trata de fortalecer las uñas frágiles. Y uno de los ingredientes más populares para conseguirlo es el aceite de oliva, que gracias a sus propiedades hidratantes y sus vitaminas mejora de forma notable la apariencia de las uñas.

Aplica con algodón un poco de aceite de oliva en tus uñas y deja actuar por 20 minutos, luego remueve con un jabón suave. Esta práctica varias veces a la semana te ayudará a conseguir uñas fuertes e hidratadas en poco tiempo.

2. Si además de fortalecer tus uñas frágiles deseas blanquearlas un poco, puedes mezclar un poco de aceite de oliva con jugo de limón, creando una mascarilla que aplicarás como se explica anteriormente.

Hazlo preferiblemente en la noche para que luego no debas lavar o manipular ningún producto químico.

3.La cebolla es un maravilloso remedio natural para distintos males, y una de sus propiedades es la de fortalecer las uñas frágiles gracias a su aporte de vitamina E y hierro. Si no te desagrada su olor, pica media cebolla grande o una pequeña entera, colócala en un bol y luego cubre tus manos con los trozos. Déjalas en contacto con la cebolla por al menos 10 minutos y luego permite que se sequen sin lavarlas durante varios minutos.

Repite tantas veces a la semana como te sea posible y disfruta de unas uñas mucho más fuertes y saludables.

4. ¿Alguna vez colocaste un poco de ajo en tu esmalte para dejar de morderte las uñas? Pues debes de saber que en ese momento estabas aportándoles uno de los mejores ingredientes para fortalecerlas, y es que el ajo además es un fantástico aliado para combatir las bacterias y micosis, por lo que puedes añadirlo a tu base o endurecedor para combatir la fragilidad de tus uñas.

5.Gracias a su contenido de vitamina E, el aceite de ricino es otro fantástico aliado para fortalecer las uñas frágiles y cuidarlas. Aplícalo a diario durante 10 minutos y disfruta de unas uñas mucho más saludables.

6.También se recomienda el uso de guantes cuando realices actividades de limpieza, así como utilizar esmaltes endurecedores comerciales para combatir la fragilidad y mantener tus uñas lo más fuertes posible.

Fuente: belleza.uncomo

Nuestro cuerpo ha sido fuente de inspiración para pintores, poetas, escultores y fotógrafos, y a través de sus herramientas como la cámara fotográfica, el óleo, los colores pastel o sus composiciones orales es cómo podemos disfrutar de su belleza.

El cuerpo humano también es maravilloso por dentro, todos los procesos, químicos, físicos y biológicos por los que pasa a través de nuestro desarrollo. Conoce lo que tu cuerpo hace por ti.

La mano. Es la pieza más compleja de todo nuestro cuerpo, su increíble poder de agarre permite tomar desde las cosas más pesadas, hasta las más diminutas; formada por 27 huesos, se ayuda de los músculos para realizar movimientos hasta el antebrazo. Por increíble que parezca, un solo dedo puede llegar a soportar el peso completo del cuerpo.

Los pies. Después de caminar 6 horas con tacones, nuestros metacarpianos nos duelen y arde, porque ellos absorben toda la fuerza de nuestro cuerpo. El pie está formado por 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y 57 ligamentos, tenemos la fortuna de poder caminar erguidos y eso es muestra de nuestra evolución y supervivencia.

El estómago. Este órgano genera una serie de sustancias que son capaces de desintegrar y dañar nuestra piel si no estuvieran al interior de nuestro estómago; agua, cloruro de sodio, bicarbonato, enzimas y ácido clorhídrico se mezclan para desintegrar lo que nos comemos.

Dormir. El sueño y la vigilia son funciones cerebrales que ayudan a nuestro cuerpo a recuperarse de la actividad cotidiana. Expertos mencionan que una pequeña siesta de 20 minutos ayudan a mejorar la concentración y la productividad y que en nuestra almohada, durante 6 años, se acumula cerca de 10% de nuestro peso en escamas de piel y ácaros.

Nariz. Con sus distintas formas y tamaños, nuestra nariz es capaz de detectar cerca de 10 mil distintos olores. Alonso Fernández Guasti del Centro de Investigaciones y de Estudios Avanzados menciona que cuando se trata del enamoramiento, el olfato es esencial, porque cada persona posee un aroma distinto con el objeto de atraer a su pareja.

Cuida a tu cuerpo, no lo sometas a largas jornadas de trabajo, trata de dormir 8 horas diarias, utiliza zapatos cómodos y sobre todo lleva una alimentación adecuada acompañada de una rutina de ejercicio.

Fuente: informe21

¿Quién no llega a casa deseando descalzarse y recibir un masaje de pies? Esta parte de cuerpo sufre en silencio el ritmo frenético de una vida cargada de estrés. Los pies sufren las consecuencias de intensas jornadas de píe, largas caminatas, calzado apretado, tacones…

Tensión muscular e hinchazón son algunas de las secuelas más frecuentes, resultado de la dejadez a la que tenemos sometidos nuestros pies. Con estos 5 ejercicios disminuirás la tensión muscular, prevendrás lesiones, mejoraras la movilidad y el equilibrio, y obtendrás una sensación de relajación en tus pies:

– Ejercicio 1: Siéntate en una silla, sitúa un pie sobre la rodilla de la otra pierna, coge la base de los dedos con la mano y estíralos hacia atrás, hasta que el arco del pie se tensa. Mantén esta presión durante 15 segundos, descansa y repite el ejercicio.

– Ejercicio 2: Extiende una toalla en el suelo e intenta arrugarla poco a poco con los dedos del pie, repite esta acción a la inversa.

– Ejercicio 3: Sentada, apoya tu pie sobre la espinilla de la otra pierna y haz movimientos arriba y abajo, rodeándolo con los dedos.

– Ejercicio 4: Coloca tu pie sobre una pelota de golf o pelota de goma pequeña y masajea haciéndola rodar por todo la superficie de la extremidad. Si encuentras tensión en algún punto, haz un poco de presión (no en exceso ya que podrías generar aún más agarrotamiento).

– Ejercicio 5: Por último camina de puntillas durante unos 20 segundos, descansa y vuelve a repetir tres veces. Con este ejercicio no solo fortaleces los dedos, también los gemelos, el tibial anterior y posterior.

Mima tus pies cada día secándolos cuidadosamente al salir de la ducha e hidratándolos con alguna crema específica. Un consejo para reducir la hinchazón, alterna baños de agua caliente y fría, conseguirás favorecer la circulación sanguínea.

Fuente: mujerhoy

Todas queremos lucir un cabello largo, radiante y con mucho brillo. Pero el pelo largo necesita de mucho cuidado, y las puntas abiertas son un problema común que, además, parece inevitable.

Sin embargo, hay que pequeños cambios que podemos hacer en nuestra rutina para tratar de prevenirlas. No te pierdas estos trucos para prevenir puntas abiertas a continuación.

Cambiar el uso del shampoo

Cuando apliques el shampoo y acondicionador habitual, es conveniente que concentres el producto en los extremos para fortalecer el eje del pelo. También es conveniente que optes por shampoo y acondicionadores que tengan fórmulas fortalecedoras.

A la hora de enjuagar, hazlo con agua fría para sellar la capa externa del cabello y fortalecerlo. El shampoo logra reforzar las hebras mientras que el acondicionador disminuye la apariencia del cabello quebradizo.

Aplicar aceites para el cabello

El frizz y los cabellos sueltos hacen que el cabello quebradizo se vuelva más notorio. Se recomienda aplicar aceites sobre todo el cabello o en las puntas para dejarlo sedoso y un acabado uniforme.

El aceite de argán es ideal para aplicar desde la mitad hasta las puntas del cabello, que es donde aparecen las puntas abiertas. Para eliminar el residuo de aceite, coloca una cucharada en la palma de tu mano y aplica con las yemas de los dedos.

Peinar suavemente

Para mantener tu cabello en buen estado debes cepillarlo a diario para distribuir los aceites naturales del cabello de manera uniforme. Ten en cuenta que peinar el cabello cuando está húmedo puede ocasionar que quede más frágil si no se tiene el cuidado necesario.

Asegúrate de desenredar las hebras del cabello con un peine de dientes anchos. Puedes aplicar un spray desenredante para mojarlo mejor, darle volumen y brillo. Para quitar los enredos, cepilla suavemente el cabello desde la parte inferior hasta la parte superior para no crear ninguna estática o frizz que pueda causar una rotura.

Disminuir el uso de herramientas de calor

A todas nos encanta cambiar nuestro look, hacernos diferentes peinados y ayudar a que el cabello luzca más lindo. Pero el uso excesivo de herramientas de calor como el rizador o la planchita pueden ser la causa de tus puntas abiertas.

Para proteger el cabello del calor, aplica un buen acondicionador con ingredientes como las proteínas de keratina que sellan las roturas del cabello. El secador de pelo es otra herramienta de calor que puede dañar el cabello; para ello, lo mejor es apuntar la boquilla del secador hacia las raíces y la mitad superior del cabello, dado que las puntas tienden a quemarse más fácilmente. Lo mejor es dejarlas secar naturalmente.

Cortar las puntas regularmente

Todo cabello logra dañarse con el tiempo. Para mantenerlo en buen estado es conveniente cortar las puntas regularmente para que pueda crecer sano. Solo tienes que cortarlo un poco y solo en caso de que tus puntas estén dañadas; eso va a depender de tu tipo de cabello y cómo lo trates.

Sigue estos tips para el cabello y modifica tu rutina para poder mantener tu cabello largo en el mejor estado. Así podrás lucirlo saludable, brillante y sedoso con poco esfuerzo y solo con un poco más de cuidado.

Fuente: imujer