Dos nuevos estudios sobre el orgasmo femenino han acaparado nuestra atención en el último mes. En el primero, científicos de la Universidad de Rutgers (New Jersey) observaron qué ocurre en el cerebro de la mujer cuando se masturba a solas únicamente con la ayuda de su imaginación. En el segundo, de la Universidad de Groningen (Países Bajos), un conjunto de expertos examinó cómo afecta a una mujer el ser estimulada sexualmente por su pareja. ¿Resultado? Las primeras experimentan una explosión de actividad en cerca de 30 áreas del cerebro (y cuanta mayor actividad cerebral se produce, más intenso es el orgasmo), incluyendo la corteza orbitofrontal (COF), el rincón de nuestra computadora responsable de las fantasías sexuales. Sin embargo, cuando tienen sexo en pareja, esta parte del cerebro se «va apagando» a medida que se acerca el clímax. ¿Conclusión? Existen dos tipos de orgasmos femeninos -según estés sola o acompañada-, en los que la presencia o no de fantasías juega un papel considerable. Te desvelamos a continuación los beneficios de utilizar tu imaginación.

El poder de tu mente

Partiendo de las investigaciones anteriores, estarás de acuerdo en que fantasear durante el sexo debería de doblar tu actividad cerebral. «Recrearnos en este tipo de pensamientos no es solo una buena forma de excitarnos aquellas veces cuando el mero contacto no es suficiente, sino también una excelente vía para predisponernos para el sexo, potenciar el deseo y el placer, y aumentar así la intensidad de nuestros orgasmos», explica la psicóloga terapeuta Julia Hernández.

Otro estudio que evidencia el potencial de nuestras mentes es el emprendido por el gurú del sexo femenino Barry Komisaruk, de la Universidad de Rutgers, en un experimento en el que varios voluntarios debían imaginar que estaban recibiendo un golpecito en la mano o el pie. «Descubrimos que cuando imaginaban que estaban siendo tocados había mucha más actividad en sus cerebros que cuando recibían el golpe de verdad», explica Komisaruk. Imagina que en plena sesión combinas la actividad de ambos momentos: el imaginario y el real. Mientras tú piensas en aquello que te pone a mil, él además te acaricia donde más placer te da. ¡Orgasmo por dos asegurado!

Ponlo en práctica

«Al igual que la eyaculación precoz y la impotencia son los trastornos más comunes en el hombre, el deseo hipoactivo o falta de deseo es el desorden que más afecta a las mujeres, lo que se manifiesta cuando hay una ausencia de fantasías sexuales», explica Julia. Por esta razón no tienes que sentirte culpable por dejar volar tu imaginación cuando tengas a tu chico inmerso en faena. De hecho, un estudio del Dr. Harold Leitenberg, de la Universidad de Vermont, asegura que las fantasías suelen darse en personas con vidas sexuales de lo más sanas.

Existen varios tipos de fantasías que tienen lugar durante el sexo: algunas hacen referencia a esos pensamientos o ideas que tuvieron lugar en el pasado, por ejemplo, aquella sesión salvaje que tuvisteis en la ducha y que recordarla tan solo te pone a mil. Otros se corresponden con aquellas imágenes fruto de tu imaginación que os sitúan haciéndolo en lugares públicos o con más personas, o incluso llevando a cabo juegos que jamás te atreverías a confesarle. «Durante el acto, estos pensamientos pueden quedarse en tu mente o ser compartidos con él. Confiésale si quieres eso que tanto te excita de aquella experiencia que tuvisteis o lo que te gustaría que te hiciese», dice la experta. Aunque estas fantasías (o cualquier otra que tengas) no se materialicen, sí jugarán su papel principal: subir el termómetro de la pasión y culminar la velada con fuegos artificiales.

Fuente: cosmopolitan

La eyaculación precoz es un trastorno del tiempo de funcionamiento sexual del varón. En los últimos estudios científicos se habla de 3 minutos o menos para decir que un hombre sufre de eyaculación rápida.

Es un problema que afecta alrededor del 40% – 50% de los hombres y puede presentarse en cualquiera de las alternativas de encuentro sexual: penetración vaginal, anal y/o sexo oral. Los casos más graves se determinan cuando hay eyaculación en la fase de besos y caricias, mucho antes de la penetración.

Como todo trastorno clínico, debe ser evaluado por un médico especializado y se indica en la mayoría de los casos aplicar un protocolo de tratamiento, por lo general breves y que deben incluir a la pareja, así es posible evaluar repertorio e inventario de la función sexual en ambos.

¿Qué factores inciden o desencadenan la eyaculación precoz?

En la mayoría de los casos un hombre con eyaculación precoz tiene presencia de ansiedad y angustia por los pensamientos recurrentes de posibles fallas, lo que hace que tomemos muy en cuenta el origen ansioso.

En otros casos, puede ser consecuencia de infecciones prostáticas, toma de algunos medicamentos, alteraciones de algunas hormonas o presencia de enfermedades neurológicas. Si padece enfermedades psiquiátricas, se puede presentar esta disfunción sexual con frecuencia.

¿Cómo debería reaccionar si mi pareja sufre de eyaculación precoz?

Siempre sugerimos a la pareja integrarse de manera activa en el apoyo para solucionar el problema sexual, ya que esto puede conducir a ambos a adquirir otras disfunciones sexuales.

Nunca la pareja debe tener actitud descalificadora, agresiva o humillante hacia el paciente, esto lo único que produciría sería un aumento de ansiedad en el encuentro. Lo recomendable es buscar asesoría médica, ya que la mayoría de los varones que sufren de disfunciones sexuales les cuesta buscar la solución a este problema, siendo necesario para esto una pareja colaboradora que apoye y que piense que la sexualidad en una pareja es muy importante para el equilibrio de esa unión.

¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la eyaculación precoz?

La causa más frecuente de EP es la masturbación: VERDAD

Generalmente los adolescentes comienzan su encuentro con la sexualidad a través de la masturbación. En este camino, el aprendizaje pudo haber tenido errores en su método, ya que ellos lo que buscan es llegar a la eyaculación, que es el momento de placer, y no le dan importancia al camino a recorrer, lo hacen con alta presión en el movimiento y a velocidad.

Cuando se inician en su encuentro coital ya tienen un método aprendido o instalado, lo que hace que no tengan control sobre la inminencia eyaculatoria.

Si yo eyaculo rápido en la masturbación, voy a eyacular rápido en el coito: ERROR

Generalmente cuando hay problemas de tiempo en la masturbación hay problemas de tiempo en el coito, pero no en todos los casos se da. Por eso es que todas las disfunciones sexuales deben ser evaluadas en cada persona porque existen diferencias significativas.

Cuando se toma alcohol mejora el tiempo de la eyaculación precoz: ERROR

Es una realidad que al ingerir alcohol hay presencia de retardo en todos los reflejos en general, entonces también en la respuestas sexuales va a haber un retardo como parte del mismo proceso. Desde luego, no se recomienda desde ningún punto de vista la ingesta de alcohol para solucionar la eyaculación precoz.

La eyaculación precoz es un problemas de dos: VERDAD

Cuando un hombre acude a la consulta muy pocas veces es acompañado por su pareja porque piensan que este es un problema de él. Si bien es un problema que presenta el varón en la práctica, es importante que la pareja asista, ya que pueden haber áreas de conflictos que generen ansiedad en ese hombre y no permita que tenga un tiempo adecuado para satisfacer el encuentro con su pareja.

La presencia de reproches, dudas y temor se convierte en un círculo de ansiedad que termina por afectar no solamente el área sexual si no la pareja en general.

Si eyaculo rápido en el primero, pero en el segundo es más largo el tiempo… ¿soy eyaculador precoz?VERDAD

Lo recomendable es que tengan un tiempo adecuado desde el primero en adelante, pues en muchas parejas se observa que al eyacular rápido en el primero, se disminuye la oportunidad de obtener una buena excitación para lograr un segundo coito en el mismo encuentro.

Si mi pareja tiene orgasmo por el sexo oral, luego en el coito ella quedará satisfecha a pesar de la EP: ERROR

Muchos varones que conocen su problemática de tiempo realizan este método de estimulación del clítoris a su pareja para que logre conseguir el orgasmo, y luego en la penetración ellos no tengan que sufrir la situación de que ella no tenga tiempo suficiente de penetración para alcanzarlo.

Generalmente las mujeres desean que el tiempo de coito sea suficiente para lograr un orgasmo aun cuando ya hayan logrado previamente un orgasmo clitoriano. Esto nos hace pensar que los hombres sufren con la EP y quieren de cualquier manera complacer y satisfacer a su pareja: no piensen nunca que el hombre con EP es cómodo que no le importa la respuesta de su pareja.

¿Cómo afecta a la intimidad de la pareja?

En una relación sexual lo importante es tener un intercambio emocional y para eso se necesita varios elementos que no son más que cariño, paciencia, comprensión, amabilidad y una actitud honesta que nos haga entender que ese espacio se debe construir con el tiempo y es para ambos miembros. Cuando uno habla del espacio de intimidad de la pareja, no se trata de un espacio físico si no del espacio que hay cuando una pareja está unida con puentes de amor donde se establecen expresiones de sentimientos sin necesidad de hablar. Por eso es importante mantener las expresiones de cariño, de afecto, los besos, los saludos, ya que nos permiten identificarnos como pareja.

En el caso de una pareja que sufra de eyaculación precoz, la intimidad estará afectada porque la presencia de angustia, temor y de miedo a fallar acompañada con demostraciones de insatisfacción, de rechazo, nos dará una visión de conflicto con la cual no se podrá concluir que esta pareja posee un espacio de intimidad adecuado.

¿Qué tratamientos o soluciones le puedo proponer a mi pareja?

Dependiendo de la severidad, vamos a tener el tratamiento. La eyaculación se presenta desde la leve hasta la grave acompañada de disfunción eréctil, por eso es importante realizar un diagnóstico para saber el protocolo a utilizar.

En general, los tratamientos contra la eyaculación precoz son una combinación de educación integral en sexualidad, medicación y reentrenamiento de respuesta con el fin de lograr el control de la inminencia eyaculatoria. Y todo esto, para mejorar su pronóstico, debe ser acompañado de la pareja, pues ambos deben aprender nuevas técnicas y mejorar el conocimiento y repertorio sobre el encuentro sexual.

Fuente: imujer

¿Cómo incorporar juguetes eróticos cuando la rutina mata al placer? ¿Cuál es el consolador apropiado para cada persona? ¿Mi vibrador puede llegar a atemorizar u ofender a mi compañero? ¿Es el mejor amigo de la mujer? El doctor Juan Carlos Kusnetzoff responde todo lo que siempre quisiste saber.

e dos meses que salgo con un chico y quiero incorporar a nuestros encuentros algunos productos eróticos. ¿Es muy pronto? ¿Se asustará?»

Todo dependerá del estilo predominante del compañero. No creo que se ofenda, pero sí que se asuste un poco. Tal vez es conveniente que insinúes el tema en alguna conversación, de forma casual, y ver su reacción. La idea de incorporar juguetes sexuales primero deberá dialogarse si no se sabe cuál es la preferencia del compañero.

«Estuve casada 20 años y ya tengo hijos grandes. Me separé hace un tiempo y me gustaría comprarme un juguete erótico. Me muero de vergüenza. ¿Estoy en edad para hacerlo?»

No hay edad para comprar un juguete erótico, como tampoco para la exploración y el conocimiento de nuestra sexualidad. No estar más casado no implica abandonar la sexualidad en compañía o en soledad.

«Nunca pisé un sex shop pero luego de la despedida de soltera de una amiga, ante tanta variedad de productos, me dio curiosidad. Teniendo en cuenta que soy novata en el asunto. ¿Qué me recomienda comprar?»

Es conveniente que explores cuáles son tus gustos y comodidades y, de acuerdo a eso, encontrarás seguramente un producto acorde. Para comenzar a saciar tu curiosidad, podes adquirir un vibrador pequeño, de esos que se llevan en la cartera de mujer.

«¿Cómo debo higienizar un consolador? Me compré uno hace poco y es toda una nueva experiencia para mi.»

Después de cada uso hay que usar agua y jabón abundante, y secar bien.

«El tamaño de los consoladores, ¿es el estándar?»

Hay de todo los tamaños. Desde pequeños, hasta enormes. También tienen diferentes colores y texturas.

«Tengo un consolador cuyo tamaño difiere mucho con el miembro de mi marido y temo que si lo incorporo a nuestros encuentros sexuales él pueda verse disminuido. ¿Cómo puedo presentarlo sin que sea un problema para él?»

Lo mejor es dialogar previamente e ir despacio con el tema. La confianza en sí mismo es lo que hará que no sea un problema, sino un instrumento de placer para los dos.

«Con mi novia intentamos en varias oportunidades incluir un consolador en nuestros encuentros. El tema es que, no se si será por su tamaño o efectividad, yo me siento «amenazado» y no logro culminar el encuentro satisfactoriamente. ¿Debo consultarlo con un especialista?»

Casi seguro que hay una disminución de la autoestima en esos juegos eróticos. Esa es la razón del sentirte «amenazado». Es posible que una consulta con un especialista te alivie la ansiedad y disipe la sensación de amenaza.

«Cuando conocí a mi marido teníamos una frecuencia sexual intensa. Pero con los años, los hijos, la rutina, ésta fue mermando casi sin darnos cuenta. ¿Me recomienda comprar accesorios eróticos para reavivar la pasión?»

Les recomiendo no sólo comprar accesorios, sino también, llegar a acuerdos dialogados con tu compañero: charlar el tema es fundamental para reactivar la actividad sexual, redescubrirse y trabajar con la imaginación, además de los productos eróticos, va a ayudar a mantener y reavivar la pasión.

«Desde que iniciamos con mi pareja nuestros encuentros sexuales siempre utilizamos algún accesorio. ¿Es normal? Creo que si tenemos sexo de la manera «tradicional» no lograremos llegar al clímax.»

Es una costumbre sumamente común y deberían, si quieren y desean, seguirla practicando. Todo lo que les permita disfrutar juntos es altamente recomendable.

«Estoy iniciando una relación con una chica que ya varias veces me dijo –primero en broma, pero después en serio– que ella no va a dejar de usar su consolador por estar conmigo. ¿Eso significa que no la satisfago? ¿Por qué lo necesita?»

No es una conclusión tan terminante, ni tan válida. No es que no la satisfagas, sino que ella está acostumbrada al consolador y le debe gustar usarlo. Incorpórenlo a sus encuentros para que no sea un problema o una competencia, sino una forma de que ella sienta placer y vos participes de ello.

Fuente: entremujeres

El beneficio de una alimentación balanceada puede extenderse a áreas que van más allá del tener un buen peso; puede ser el elemento ideal para hacer de una noche convencional una experiencia llena de deseo, pasión y placer.

De acuerdo con Ángel Ruiz Ejarque, sexólogo, existen algunas comidas que poseen una acción dilatadora y sobre todo de relajación, puess aportan estética a la excitación sexual por su forma y por el ambiente que crean; ejemplo, las ostras combinadas con champán.

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Sabor que encenderá tu intimidad…

Ya sea cómo alimento o parte de un juego erótico, existen frutas, especies y verduras que pueden cambiar la forma en que tu cuerpo siente y disfruta el sexo. Aquí te revelamos 5 de ellas. ¿Te atreves a probar?

1. Ginseng. De acuerdo con Massimo Marcone, profesor del departamento de Ciencias de la Alimentación de la UoG en Canadá y autor del estudio publicado en Food Research International, el ginseng, una planta cuya raíz se utiliza en la medicina tradicional china, tiene efectos en la estimulación del impulso y el rendimiento sexual.

2. Nuez de Brasil. Un estudio de la Universidad de Padua asoció las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina. El selenio impide la oxidación de los espermatozoides, lo que mejora su calidad.

3. Sandía. Científicos de Texas en Estados Unidos reveló que la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de óxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.

4. Helado de vainilla. De acuerdo con la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago, la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene.

5. Rúcula. Ésta ess capaz de absorber y eliminar sustancias contaminantes que rebajan la libido, mientras el higo mejora la vida sexual por su alto contenido en fibra. De acuerdo con información del Health.

Recuerda que en la sexualidad todo está permitido, siempre que exista respeto y confianza. Sin embargo, aunque estos alimentos pueden mejorar el sexo, no hay mejor afrodisiaco que la creatividad.

¡Disfruta de tu sexualidad con responsabilidad!

Fuente: salud180