Deja de gastar tu energía fingiendo un orgasmo con tu pareja y enfoca toda tu energía en perfeccionar las técnicas para llegar al placer

Tips

El antes. Anticipar lo que sucederá puede ser muy excitante para ti y para tu pareja, mientras cenan o están de fiesta con sus amigos dile lo mucho que lo deseas; puedes decirle discretamente lo ansiosa que estás para que estén juntos.

‘A hoc’. Si con todo lo que le dijiste y esos apasionados besos que se dieron en el coche de regreso no fue suficiente para que lubricarás bien, pídele un poco de sexo oral para que todos tus sentidos estén en concordancia.

Controla tu respiración. La manera en la que respiras puede ayudarte, de acuerdo a varios expertos; algunos de ellos aseguran que si aguaras las respiración durante el orgasmo este será mejor, otros dicen que si la sostienes la alejas de tus genitales y no hay más sensibilidad, el chiste aquí es ver que te funciona a ti.

Estimulación. Pueden alternar entre la penetración, el sexo oral y la estimulación manual de los genitales, para atacar las terminaciones nerviosas desde todos los ángulos. Si ves que tu chico está por terminar y tú aún no, cambia de técnica para seguir y llegar juntos al orgasmo.

Confianza. Si te da pena que él te vea tan vulnerable, haciendo gestos y disfrutando, deberías considerar el nivel de confianza que tienen y si en realidad es el indicado para ti. Las relaciones sexuales requieren, como muchas cosas más, de comunicación y confianza, y ¿si no las hay?

Olvídate. Preocuparte por qué y cuándo va a pasar, hará que te concentres en eso y no te dejarán llegar al orgasmo, disfruta cada caricia y cada sensación al máximo.

Plan B. Ya terminaron y no llegaste al orgasmo, ¿quién dice que ahí terminó la diversión? Una sesión de masturbación hará que tu chico vuelva a ese modo cachondo, mientras descansa un poco, y ayuda a que liberes un poco de tensión.

Fuente: veintitantos.com

De acuerdo con el experto en estudios orientales, Miguel Marlaire, en muchas cultural se cuantifica el sexo. Se pone en un lugar prioritario el rendimiento sexual, en especial el del hombre, pero también en la mujer. Por ello el sexo tántrico se convierte en una herramienta ideal para incrementar la energía sexual.

¡ALCANZA EL CLÍMAX!

En el tantra, la sexualidad no es una descarga de la excitación sexual, sino más bien un encuentro que te proporciona energía que luego utilizaras para fines espirituales. El goce compartido es entonces el puente para alcanzar puntos más elevados de desarrollo espiritual, acercándote así a estados divinos.

Sin embargo, cómo empezar en esta práctica cuando nunca se ha llevado acabo, aquí te proporcionamos cuatro consejos con información del psicólogo y terapeuta sexual, David Yaria:

1. Tus sentidos son lo primero. La próxima vez que estés en la cama, presta atención a lo que siente tu pareja cómo sabe, suena y percibe en el momento del éxtasis. Piensa en lo que se experimenta al mover tu cuerpo al unísono del de ella. Descubre cada detalle de ambos.

2. Todo está permitido. Trata de no juzgar nada o compararla con otras experiencias que has tenido. Únicamente céntrate en lo que estás sintiendo en este momento. Es una forma de poner el cerebro en punto muerto y dejar ir los pensamientos que te impiden disfrutar de la compañía y del momento.

3. Ejercicio que los sorprenderá. Ponerse de pie frente a tu pareja, abrazados, con una mano entre los omóplatos del otro y la otra mano en la base de su columna vertebral. Comienza por centrarte en tu propio aliento que entra y sale de los pulmones y, a continuación, empezar a sincronizar tu respiración con la de tu pareja. Realiza este movimiento por cerca de cinco minutos.

4. Intercambio placentero. La esencia del sexo tántrico consiste en dar y recibir, en un intercambio de energía y placer entre tu pareja y tú. En el caso de esta experiencia no puede existir el egoísmo.

Recuerda que en la sexualidad todo está permitido, siempre que exista respeto y confianza. ¡No lo olvides, tu salud está en tus manos!

Fuente: S180

La masturbación constituye la autoexploración y erotismo del cuerpo humano, la cual puede ser realizada de manera individual o en pareja; además de ser una práctica sexual placentera, puede brindar diversos beneficios a la salud.

Uno de los beneficios de la masturbación es que promueve el conocimiento de los patrones de excitación que constituyen la respuesta sexual, pero además, practicarla de manera frecuente permite prevenir el riesgo de padecer varias enfermedades o trastornos, tales como cáncer, estrés, cistis y diabetes, entre otras.

Beneficios de la masturbación

La masturbación por sí misma, al ser una práctica placentera, ayuda a tener un mejor sistema inmunológico, debido a que al eyacular se liberan diversas hormonas, como el cortisol, que en pequeñas cantidades mejoran la respuesta y defensas, según un estudio de la Universidad de Sydney, Australia. Asimismo, ayuda a prevenir enfermedades como:

1. Cáncer. Los hombres entre los 20 y 50 años que se masturban al menos cinco veces a la semana, tienen menos riesgos de padecer tumores prostáticos o cáncer de próstata, según un estudio del Cancer Epidemiology Centre de Melbourne, Australia.

2. Diabetes. Según el estudio de la Universidad de Sydney, la masturbación también puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2, asociación que se puede explicar por una mayor salud en general al reducir el insomnio a través de la liberación de hormonas y de la tensión, además de que aumenta la fuerza del suelo pélvico por las contracciones durante el orgasmo.

3. Infecciones urinarias. De acuerdo con los investigadores australianos, la masturbación reduce las infecciones o enfermedades del tracto urinario, como la cistis en mujeres, gracias a que durante la misma se abre el cuello uterino y se libera la mucosidad y fluidos cervicales que suele albergar bacterias.

4. Síndrome de piernas inquietas. Un estudio publicado en el Medical Journal of Sleep Medicine, reporta que las masturbación ayuda a reducir síntomas del Síndrome de piernas inquietas, tales como la sensación de hormigueo, calambres, movimientos involuntarios, dolor e inflamación, además de que mejora la calidad de sueño y descanso.

5. Depresión. Durante la masturbación se liberan endorfinas, las hormonas de la felicidad, que combinadas con las pequeñas dosis de cortisol, mejoran el buen humor y bienestar general, que ayudan a reducir el riesgo de depresión, sobre todo en mujeres, advierten los científicos.

Gracias a que durante la masturbación se reducen la tensión, estrés, y mejora la respuesta inmune y relajación, es empleada a manera de terapia frente a diversas disfunciones sexuales, tanto de hombres como de mujeres, relacionadas con el orgasmo y el deseo, así como otros beneficios a las relaciones de pareja.

Fuente: Filosofía Sexual

Tener relaciones sexuales es un buen modo de ponerse en forma, perfecto para conseguir tono muscular, perder unos cuantos michelines o también para mantenerse en el peso ideal, siempre y cuando nuestra dieta razonable, lógicamente. Por lo tanto, ser comedidos en la mesa y unos tigres en la cama nos ayudará a ejercitarnos sin pasar por el gimnasio.

¿Pero, hay alguna postura sexual mejor que otra? En esto de practicar ejercicio y sexo al tiempo, las cifras de quema de calorías son interesantes incluso si hablamos de una media general, que se sitúa en 500 calorías durante una relación sexual de alrededor de 20 minutos, algo que no está nada mal.

Sin embargo, más allá de estadísticas generales, podemos llevar a cabo posturas sexuales concretas ideales para ponernos en forma, como el granjero, el perro erguido o el GPS. ¿Que sus nombres te suenan a chino? Sigue leyendo, porque a continuación te explicamos cómo hacer cada una de ellas.

Posturas recomendadas

En la posición del granjero, el hombre permanece de pie, apoyando la espalda en la pared, mientras la mujer hace lo propio con sus rodillas, al tiempo que él la ayuda a inclinarse y a tocar el suelo con las palmas de las manos, es decir, con la cabeza hacia abajo. Con esta postura se trabaja varios músculos como el tríceps, el dorsal ancho y lumbares.

Si deseamos trabajar torso y glúteos, el GPS sirve a las mil maravillas a tal fin. Realizarla pide a la mujer sentarse sobre una mesa (ojo con la estabilidad del mueble) o superficie similar que quede a la altura de la pelvis del hombre, que se sitúa frente a ella, sujetándola con sus brazos mientras ella coloca las piernas estiradas, con los talones en los hombros del chico.

Fuente: Sexólogos.net