Archive for enero 21st, 2014

Quieres saber… 5 errores después de hacer ejercicio

Posted on: enero 21st, 2014 by Lina Romero No Comments

Lo que se hace inmediatamente después de hacer ejercicio es tan importante como el ejercicio en sí mismo.

 

Después de las actividades fisicas se necesita de una recuperación adecuada para devolver la energía que se gasta y hacer que los músculos vuelvan a regenerarse, y por supuesto, para permitir que el esfuerzo realizado valga la pena.

 

Ignorar estas necesidades de nuestro organismo muchas veces nos lleva a cometer errores.

 

Bebida deportiva sin necesidad

A menos que hayas hecho ejercicio intenso, de por lo menos una hora, el cuerpo no ha perdido electrolitos suficientes como para tener que recuperarse bebiendo una bebida deportiva. La mejor bebida para recuperarse después del ejercicio es el agua.

 

No recuperarse

Imagina que tu cuerpo funciona como una máquina: luego de trabajar duro, necesita combustible para volver a funcionar. Para ello debes consumir mucha agua y alimentarte con alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono, entre 15 minutos y 2 horas después del ejercicio. Esto es fundamental para activar la regeneración muscular.

 

Excederse en las comidas

Que hayas quemado muchas calorías haciendo ejercicio no es justificación para lanzarte a un plato de comida chatarra a la hora de la cena. Si bien es normal tomar una comida deliciosa como premio del esfuerzo realizado, en realidad es todo lo contrario, pues tira por la borda todo el ejercicio que habías hecho, en cuestión de minutos. Aliméntate sanamente para acompasar el esfuerzo de la actividad física y, obviamente, para ver los resultados.

 

El snack indebido de la noche

¡No arruines tu entrenamiento a minutos de terminar el día! A todos generalmente nos da un poco de hambre a la noche antes de irnos a dormir, hambre que erróneamente saciamos con dulces, snacks salados y otros alimentos pocos saludables. Si tienes un “antojo” de comida antes de irte a dormir, consume bocadillos o snacks saludables como, por ejemplo, una manzana.

 

No dormir lo suficiente

Luego de haberte alimentado correctamente, procura tener un buen descanso a la noche. Durmiendo bien, es decir, entre siete y ocho horas, recuperas la energía que has gastado en el ejercicio y, al mismo tiempo, tu cuerpo produce altos niveles de la hormona del crecimiento, la cual es clave para el crecimiento y reparación de los músculos.

 

Fuente:Globovisión

Asesinan a empresario español en Caracas

Posted on: enero 21st, 2014 by Super Confirmado No Comments

El empresario Francisco Javier Rodríguez Ramos, un panadero hispanovenezolano de 41 años, fue asesinado y su hermano Erasmo Rodríguez herido de bala en un asalto que tuvo lugar en la madrugada del lunes, informó hoy a Efe una fuente consular.

 

Francisco Rodríguez, descendiente de canarios y con nacionalidad española desde 1999, murió durante un tiroteo que se entabló hacia las 6:30 de la mañana de ayer, cuando un grupo de delincuentes asaltó su propiedad en Santa Teresa del Tuy.

 

En el incidente murió también uno de los asaltantes y resultó herido de bala Erasmo Rodríguez, quien se encuentra hospitalizado en un centro de salud aunque fuera de peligro.

 

Hasta el momento se maneja la hipótesis del robo, aunque aún el caso está bajo investigación de las autoridades

 

 

Fuente: Globovisión 

¿A quién no le gusta una cachapa light? ¡Te decimos como prepararla!

Posted on: enero 21st, 2014 by Lina Romero No Comments

Prepara una rica receta, para esos días en los que te encuentras en dieta.

 

Ingredientes:

 

– 2 huevos +3 claras

– 1 taza de harina de avena

– 1 lata de maiz (escurrir liquido)

– 1 lata de crema de maiz

– 3 sobres de stevia

– un poquito de sal

– 1 cucharada de linaza molida (opcional)

 

Preparación:

 

Licuar todos los ingredientes. Cocinar en sartén de teflón, con poca o casi nada deaceite.

 

Fuente:yoyopress.com

MUD: ¡2013 el año de los anaqueles vacíos!

Posted on: enero 21st, 2014 by Super Confirmado No Comments

La realidad es que para los venezolanos el 2013 fue el año de los anaqueles vacíos; el año cuando tuvimos que buscar como nunca antes y hacer colas para adquirir productos básicos para la dieta diaria como leche (fresca y en polvo), harina de maíz, harina de trigo, azúcar, mantequilla, aceite, café, carne, pollo y otros productos alimenticios. Según el boletín de noviembre del Banco Central de Venezuela (en diciembre el BCV no publicó el indicador de escasez), se registró un desabastecimiento superior al 23%.

 

Esta situación de carestía en lugar de ser pasajera tiende a hacerse permanente; ya forma parte de nuestro día a día y se prolongará durante el 2014 al no producir el gobierno cambios significativos en las políticas públicas que avizoren una mejoría de la situación que viven las familias: buscar alimentos y comprar lo que se encuentra, y más de lo necesario, ante el riesgo de no saber cuándo volveremos a encontrarlos. Después de negar la escasez el ministro Osorio acusa a la gente del “acaparamiento doméstico” como una causa del desabastecimiento.

 

Aunado a la escasez y el desabastecimiento, los venezolanos tuvimos durante 2013 una muy alta inflación, 56,4%, la más alta de América Latina y una de las más altas del mundo. En cuanto a los alimentos, pese a estar, en su mayor parte con precios controlados, la inflación alcanzó al 80%, afectando sobre todo a la población de bajos recursos, que utiliza la mayor parte de sus ingresos en la adquisición de alimentos.

 

El balance agroalimentario 2013 de Venezuela se puede resumir en: la producción nacional estancada o en descenso; incremento del déficit (producción vs demanda), desaparición de las exportaciones agropecuarias y mayor dependencia de los alimentos importados. El resultado de la actividad agrícola durante el 2013 fue un déficit de alrededor 30% en cereales; 33% en frutales, café, plátano y caña de azúcar y en ganadería de carne y leche, un desabastecimiento del 55%, aproximadamente.

 

¿Cuáles son las causas de esta precariedad agropecuaria no antes vivida por los venezolanos? Hay razones que ocasionan el desabastecimiento y la inflación: una expansión desproporcionada y sin respaldo del gasto público y de la cantidad de dinero que circula en la economía que presiona los aumentos de precios y complica el abastecimiento, el estancamiento o la baja de la producción nacional mientras que la población aumenta, y dificultades para importar por la escasez de divisas. Estamos importando alimentos de todo el mundo por casi US$ 9.000 millones; incluso productos que toda la vida Venezuela exportaba, como es el caso del café.

 

¿Por qué la producción nacional se encuentra estancada o ha decrecido? Debido, principalmente, a las rígidas políticas de controles de precios (existe un rezago de más de 14 meses en los ajustes de los precios controlados de los principales alimentos) que causan pérdidas y reducen los incentivos para producir; las expropiaciones y el hostigamiento a los productores del campo; el fracaso del Estado productor cuyas plantas no operan o trabajan por debajo de su capacidad y el déficit de divisas que limita la importación de insumos, equipos, máquinas y repuestos.

 

El gobierno se ufana de aumentos de la producción de algunos rubros en 2013. El problema del sector no es si repuntó o no en un 5% o 10% con respecto al 2012 sino, cómo se ha desenvuelto el sector en los últimos 10 años; donde se observa que la producción por habitante, se ha mantenido constante o ha disminuido, dependiendo del producto; generando un aumento del déficit de productos agrícolas nacionales, que no garantiza la Soberanía Alimentaria. Se pudiere entender que se logra la Soberanía Alimentaria (no la autosuficiencia completa que es imposible) cuando el país alcanza a ser exportador neto de alimentos; estadio que se logra cuando el valor de las exportaciones de aquellos productos que se siembran y elaboran en el país, como café, cacao, maíz, arroz, frutas, carne de bovino, entre otros, supera al valor de las importaciones de aquellos productos que el país no produce, como el trigo, la cebada y algunas oleaginosas.

 

El sector agrícola venezolano está en crisis. No existe una verdadera política sustentable, concertada a nivel nacional con los productores, que garantice en el tiempo, el logro de la anhelada Soberanía Alimentaria. Es fundamental que el propio Estado a través de los ministerios de Agricultura y Tierras y el de Alimentación empiecen a trabajar de manera concertada; mientras el primero ha definido como prioridad cambiar la relación de la propiedad de la tierra, el segundo busca asegurar la oferta de alimentos, importando los alimentos desde todas partes del mundo sin tomar en cuenta el impacto de ellas sobre la producción nacional.

 

El gran reto del gobierno es reorientar el modelo aplicado a la actividad agropecuaria para rescatar la Soberanía Agroalimentaria, dejando atrás paradigmas ideológicos fracasados para hacer lo que verdaderamente debe hacerse. Urge en primer lugar, realizar los ajustes de precios de los productos agropecuarios con precios rezagados, y más si se realizaran cambios en la tasa de cambio que se les aplicará al pasar de 6,30 a la tasa del SICAD; una devaluación de más 75%.

 

Igualmente urge una acción pública donde hay profundas carencias, como son: el financiamiento oportuno, la asesoría técnica, el suministro de semillas, insumos y equipos, la investigación agrícola, el desarrollo y la conservación de la vialidad rural, garantizar la infraestructura de servicios y abastecimiento de agua, ampliar el sistema de salud y educativo de las zonas rurales. Por último se trata de que el gobierno deje al sector privado producir, que es lo que sí sabe hacer en forma eficiente y competitiva.

 

 

 

Nota de prensa

¿Por qué eres feo?

Posted on: enero 21st, 2014 by Super Confirmado No Comments

¿Tienes una nariz enorme, un mentón salido, unos dientes de caballo o unos ojos saltones? Hay rasgos marcados en un rostro que afean a una persona, sin embargo, ¿qué es lo que hace que alguien sea realmente más feo que Picio?

 

¿Qué queda peor?¿una nariz prominente o demasiado pequeña? ¿una frente ancha o raquítica? ¿el mentón demasiado salido o demasiado metido? ¿los ojos muy juntos o excesivamente separados? En definitiva, ¿qué rasgos afean a un rostro?

 

Hay quienes definen a ésta como la ‘pregunta del millón’. Para empezar, depende de las distintas etnias. Centrándonos en la española, podríamos decir que se lleva mejor, por ejemplo, pecar de nariz grande en el caso de un hombre que de nariz pequeña, ya que ésta recordaría a la cara de un querubín y eso no queda demasiado estético en un rostro masculino. Sin embargo, todos estamos de acuerdo con que una nariz pequeña es lo normal en un sueco, un irlandés y un danés.

 

Se puede decir que lo más feo en un rostro es la desproporción, es decir, que no cumpla la regla de los tres tercios de la que ya hablaba Leonardo Da Vinci en el siglo XV, y que consiste en dividir una cara en tres partes: de los ojos a la frente, de los ojos al término de la nariz y del término de la nariz a la barbilla.

 

«Lo feo es cualquier mandíbula desproporcionada, cualquier barbilla desproporcionada, cualquier nariz desproporcionada…», afirma a Qué.es Miguel Chamosa, presidente de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (Secpre).

 

«En el caso de los ojos -explica este experto- la distancia adecuada sería aquella que permitiera introducir un tercer ojo imaginario en medio de los otros dos y que quedasen equidistantes»

 

LOS CUATRO PUNTOS BÁSICOS

 

Según Chamosa, hay cuatro puntos trascendentales en el rostro de una persona que son importantes desde el punto de vista estético para que una cara sea considerada fotogénica: la nariz, los dos pómulos y la barbilla, es decir, los puntos salientes de la cara.

 

«En un perfil sí que influye mucho la relación de la nariz con la barbilla. Los huesos maxilares, es decir, cómo muerde una persona sí que va a influir a la hora de verle más o menos nariz o más o menos barbilla», matiza.

 

Sin embargo, este experto no sabe decir qué es más feo, si unos ojos juntos o separados, si una frente anchísima o tan estrecha que da aspecto simiesco a la persona que la padece. «Volviendo a la regla de los tres tercios, en el caso, por ejemplo, de la altura de la frente, ésta tiene que ser un tercio de la altura total de la cara». Y recuerda, eso sí, que a la frente le influye mucho el nacimiento del pelo. Por esa regla de tres, todos los calvos deberían ser feos… y nada más lejos de la realidad.

 

EL ALGORITMO DE LA BELLEZA

 

Científicos de Israel y EEUU crearon un programa que permite modificar el rostro de una persona, haciéndolo más atractivo a los ojos de los demás, basándose en un algoritmo matemático. Este curioso proyecto se presentó bajo el título Data-Driven Enhancement of Facial Attractiveness.

 

Consiste en introducir una foto real de una persona y el programa la modifica automáticamente hasta conseguir la distancia perfecta entre los distintos puntos de las facciones de la cara.

 

 

 

EL ORIGEN DE LA EXPRESIÓN «ERES MÁS FEO QUE PICIO»...

 

Cuenta la leyenda que Picio, zapatero del municipio granadino de Alhendín durante la primera mitad del siglo XIX, fue condenado a muerte de forma injusta. Ya en capilla, recibió la noticia de su indulto. Fue tal la impresión que le causó, que su pelo, cejas y pestañas comenzaron a caérsele sin explicación y en su cara empezaron a aparecer granos y pústulas que hicieron que el pobre tuviera que taparse con un pañuelo para evitar ser el ‘hazmerreír’ de los demás.

 

Hoy se sigue utilizando la expresión ‘ser más feo que Picio’ para definir la fealdad máxima en un rostro.

 

 

Fuente: Agencias

 

 

Reportan tiroteo en la Universidad de Indiana

Posted on: enero 21st, 2014 by Lina Romero No Comments

La Universidad Purdue informó a través de su página oficial de Twitter que una persona está bajo custodia en relación con un tiroteo reportado en el campus del edificio de ingeniería eléctrica.

 

La policía ha despejado el edificio y continúa buscando en el área.

 

Previamente, la Universidad había confirmado también a través de Twitter que se había producido un tiroteo y pidió a los estudiantes refugiarse en un lugar seguro.

 

Fuente:CNN en español

Marabinos no han podido casarse ni obtener cartas de residencia por retrasos en entrega de libros de registro

Posted on: enero 21st, 2014 by Super Confirmado No Comments

Casarse, presentar a un recién nacido, necesitar una carta de residencia o de defunción son trámites que el marabino no podrá realizar hasta el próximo 15 de febrero, fecha en la que se prevé que el Consejo Nacional Electoral (CNE), ente encargado de proveer los libros de registro, envíe a las diversas jefaturas civiles dichos textos.

 

El jefe civil de la parroquia Olegario Villalobos, Richard Olivares, indicó que el retraso fue anunciado vía correo eléctrico el pasado 13 de noviembre y aunque en otras oportunidades el ente comicial se tardó en entregar los libros, la espera hasta los momentos ha sido la más larga ocasionando contratiempos y molestia a los usuarios.

 

«Existen casos particulares y otros mucho más delicados, hay niños que nacen y mueren después a esos niños hay que presentarlos y al mismo tiempo emitir un acta de defunción que no se puede tardar lo mismo. Las defunciones son procesos que no pueden pararse en espera de un libro», indicó.

 

Varios matrimonios han sido cancelados así como la emisión de cartas de residencia, trámite altamente demandado por el envío de remesas. «Con este trámite en particular se esta afectando a un grueso de la gente quienes tienen familiares viviendo o estudiando en el exterior y necesitan obligatoriamente la carta de residencia», manifestó.

 

En la jefatura civil de la parroquia Chiquinquirá, la molestia se evidenciaba en las personas que hacían cola en espera de información. «Desde el viernes pasado a las 4 de la mañana, estoy tratando de conseguir una copia de la partida de nacimiento, esto es inaceptable», manifestó un usuario.

 

«Vine a sacarme la partida de nacimiento porque mañana tengo la cita del pasaporte y aquí me dicen que venga mañana a las 5 de la mañana, a ver si hay material. Esto es un desastre», expresó otra afectada.

 

 

 

 

Fuente: Globovisión 

El Director de Conatel descartó cierre de canales de televisión

Posted on: enero 21st, 2014 by Super Confirmado 2 Comments

El director general de la Comisión Nacional de Telecomunicaciones (Conatel), Pedro Maldonado, descartó este martes que la revisión de la programación de las televisoras del país implique posteriormente el cierre de algún medio.

 

Durante su participación en el programa Vladimir a la 1, transmitido por Globovisión, explicó que tras la reunión que sostuvieron los directivos de los canales públicos y privados este lunes con el Ejecutivo Nacional se exigió que ajusten sus contenidos para cumplir a cabalidad con la Ley de Responsabilidad Social en Radio, Televisión y Medios Electrónicos.

 

«En este momento se está violando lo que está establecido. Aquí no se trata de cerrar ningún medio de comunicación o establecer sanciones. Hemos logrado una conversación franca con los dueños de los canales privados y los directivos de los públicos que nos permita sincerar el cumplimiento de la ley», precisó.

 

Con respecto a las empresas de televisión por suscripción, Maldonado también dijo que no está planteado que algún canal internacional salga del aire, pero estos deben establecer mecanismos de control de bloqueo de canales para evitar que niños y jóvenes vean programas no aptos para su edad.

 

Para ello, explicó que los padres y representantes son los únicos supervisores que pueden velar porque estas medidas se cumplan.

 

Asimismo, Maldonado destacó que tras las revisiones a la programación de las televisoras se constató que la obligatoria franja de horario infantil no se cumple en la mayoría de los canales.

 

«Se ha vuelto a diluir este tipo de programación y tenemos 40% de la población que tiene acceso a la televisión en señal abierta y no a la de cable y en consecuencia los niños de ese 40% de hogares no tienen acceso a la franja infantil, a una programación cargada de valores», agregó Maldonado.

 

También indicó que otro elemento que deberán corregir obligatoriamente los directivos de los canales es el porcentaje de telenovelas que se transmitan diariamente.

 

En ese sentido, recordó que la Ley de Responsabilidad Social en Radio establece cuatro horas de este tipo de producciones; dos en horario todo público y otras dos en el supervisado.

 

A su vez, resaltó que de ese porcentaje la mitad debe ser producción nacional para garantizar el derecho al trabajo de las personas que hacen vida en los medios audiovisuales.

 

Reunión entre Ejecutivo y representantes de medios de comunicación

Tras la reunión realizada este lunes, directores y dueños de medios de comunicación públicos y privados del país deberán presentar la semana próxima sus propuestas al Ejecutivo Nacional para ajustar sus contenidos a la Ley de Responsabilidad Social en Radio y Televisión, como parte de las estrategias asumidas por el Gobierno para construir una cultura de paz y convivencia solidaria en el país.

 

«Tenemos el compromiso de, la semana que viene, recibir y analizar las propuestas que ustedes nos traigan. La idea es que juntos revisemos la ley, la programación y podamos entonces adaptarla para generar lo que queremos propiciar, que es propiciar valores y construir la paz», expresó el vicepresidente de la República, Jorge Arreaza, quien encabezó este lunes la reunión en el Palacio de Miraflores, en Caracas, con representantes de televisoras públicas y privadas y de cable operadoras.

 

 

 

Fuente: Agencias

¿Sabías estos secretos del consumo del café ?

Posted on: enero 21st, 2014 by Lina Romero No Comments

Si te gusta beber café, es mejor que vayas disminuyendo la cantidad de tazas al día. Un estudio afirma que el café disminuye el tamaño de los senos, especialmente las mujeres que beben más de 3 tazas al día.

 

La investigación observó a 300 mujeres y se percibió un 17% de pérdida de tejido mamario. El café aumenta las hormonas masculinas en las mujeres haciendo que se reduzca el tamaño de los senos.

 

Fuente:Starmedia Venezuela

Ratifican impugnación en alcaldía de Lagunillas del Zulia ganada por la MUD

Posted on: enero 21st, 2014 by Super Confirmado No Comments

El secretario general de Movimiento Electoral del Pueblo (MEP), Wilmer Nolasco, ratificó la impugnación sobre la proclamación del alcalde del municipio Lagunillas en el estado Zulia, Mervin Méndez, abanderado de la Unidad quien resultó electo en los comicios del pasado 8 de diciembre.

 

Nolasco explicó que desconoce por qué el Consejo Nacional Electoral no cargó 1.160 votos del partido Juan Bimba a su abanderado, Francisco Alvarado. Dijo que esta tolda política forma parte de la alianza perfecta en conjunto con el Gran Polo Patriótico y el Partido Socialista Unido de Venezuela.

 

Pidió al CNE “celeridad en el caso” y detalló que Alvarado triunfó en los comicios con 850 votos de diferencia. Agregó que se debe agilizar este proceso porque según dijo en la alcaldía se realiza un “uso indebido de los recursos”.

 

Por su parte, Francisco Alvarado, se manifestó a través de su cuenta en Twitter y aseguró que Méndez fue derrotado en Lagunillas.

 

 

Fuente: Globovisión