Si tienes el pelo graso me puedo imaginar cuántas veces habrás querido cambiarte el pelo por otro que no sea así en un chasquido de dedos. Pero eso no puede ser, así que es primordial que sepas manejar tu cabello para conseguir buenos resultados y verte linda.

Uno de los problemas que más acechan a las mujeres con pelo graso es la falta de volumen en el cabello. Y es que mantener el volumen, a no ser que se tenga gran cantidad de pelo, cuesta. Además, si tu pelo es liso aún se añade más problema.

¿Por qué el cabello puede ser graso?

El cabello no es graso por algún problema en tu cuero cabelludo, sino porque las hormonas influyen en las secreciones grasas del cuerpo. Si tienes cambios hormonales, como en la adolescencia, el embarazo o incluso con algún tratamiento médico, este problema se puede agravar.

Evitar el cabello graso

Para empezar hay que evitar que el cabello tenga exceso de sebo, para ello te aconsejo un champú para lavar en seco.

Debes saber cómo utilizar el champú en seco para que quede bien. Para ello:

Vaporiza un poco de producto sobre la raíz

Masajea el cuero cabelludo y deja que actúe durante unos minutos.

Cepilla tu cabello meticulosamente para eliminar cualquier resto de champú.

El objetivo del champú es recoger el exceso de grasa, de este modo tu cabello lucirá limpio y la raíz no brillará, y a la vez el volumen aguantará durante el día.

Dar volumen al pelo

El cabello graso siempre se ve apelmazado y por culpa del sebo parece pesado, pero con el cabello bien limpio le puedes dar volumen sin problemas.

Para levantar las raíces puedes utilizar espumas preparadas para este fin, concentrando el producto cerca de las raíces.

Si llevas flequillo y suele apelmazarse, un truco es cardarlo un poco para mantener distancia con el cuero cabelludo.

Peinados con volumen

También puede optar en hacer peinados que den volumen a tu pelo. Una buena idea son los recogidos o cardar un poco el pelo.

Cuidar tu cabello

Debes tener siempre el pelo limpio y para ello debes aclararlo muy bien después del champú, el acondicionador y la mascarilla (adecuados a tu tipo de cabello y evitando a toda costa que tengan base de silicona). Para ello aclara más de una vez con mucha agua.

Tus peines y cepillos (intenta que sea de cerdas naturales) también son esenciales para el cuidado de tu cabello y es que el resto de productos que suelen quedar en ellos pueden hacer que tu pelo se apelmace. Para evitarlo te aconsejo que los laves una vez por semana o cada dos semanas con agua y champú.

Además, cuando te laves el pelo, el acondicionador no lo apliques nunca en las raíces, sólo en las puntas. Te recomiendo utilizar mascarillas sin aclarado y aplicarlas únicamente en las puntas del cabello. Olvídate de ceras, gominas o geles para el pelo.

Ya verás que con estos consejos tu cabello se verá con más volumen y podrás disfrutar de tu melena.

Fuente:http://www.imujer.com/

Existe una teoría que sostiene que comer verduras y frutas de cinco colores distintos, nos alimenta mejor. La idea se basa en el aprovechamiento de las vitaminas, los minerales y los fotoquímicos que se esconden tras los pigmentos verdes, blancos, anaranjados-amarillos, rojos y azul-violetas de los alimentos.

A estos últimos pertenece la berenjena, un vegetal que no debe faltar en nuestra dieta y a la que le acaban de descubrir una ventaja más.

Gran poder antienvejecimiento

Investigadores de la Universidad Politécnica de Valencia (España) y del Instituto de Investigación Sanitaria de la Fe (ISS) han confirmado el potente poder antienvejecimiento de la berenjena y trabajan en obtener variedades más ricas en antioxidantes y más saludables.

El equipo de científicos cultivó dos variedades de berenjena, midió los polifenoles que contenían y las sometieron a pruebas experimentales funcionales. Los extractos de variedades tradicionales de berenjena confirmaron su ingente poder antioxidante y los expertos constataron también que la protección era ligeramente mayor cuanto mayor era la concentración de extracto.

Además de antioxidantes, los polifenoles de la berenjena son capaces de reducir los niveles de colesterol LDL, regulan los niveles de glucosa, tienen actividad antitumoral y efecto adelgazante.

Un alimento imprescindible

Como decíamos líneas arriba, alimentos de color morado, como las moras, uvas, arándanos, ciruelas, higos y berenjenas tienen un alto contenido de antioxidantes combaten el envejecimiento y contribuyen a mantener la memoria en buen estado.

Además, la berenjena contiene sustancias anticancerosas que parecen proteger a las células de las mutaciones que provoca el cáncer.

Fuente:http://www.actitudfem.com/

Dormir es más importante para adelgazar que la alimentación pero acabo de atender a una paciente que se despertaba varias veces durante la noche.

Al revisar su celular en la madrugada su cerebro pensaba que ya era hora de despertar. También encender la luz del baño en mitad de la noche o dormir con el TV prendido engorda. La Melatonina controla tu reloj interno respondiendo a la iluminación. Es decir, cuando las luces se apagan la Melatonina sube y sentimos sueño.

La Melatonina induce el sueño profundo y aumenta la hormona de crecimiento para quemar grasa y así mantener el azúcar durante la noche. No solo en el Cerebro se produce Melatonina. También el hígado y el estómago la fabrican. Por eso comer en la madrugada engorda 12 veces más. Debido a la importancia del sueño para adelgazar aquí tienen mis recomendaciones para aumentar la Melatonina: Mira fijamente al Sol 6 veces durante el día y evitar las luces azules a partir de las 7pm

La luz azulada de las pantallas de la computadora y el celular son las que más afectan a la Melatonina. La aplicación F.lux ajusta el color de la pantalla según tu hora de dormir. Tu computadora se hará rojiza con el atardecer. También esta aplicación para Android y para iPhone permiten ver las pantallas sin afectar la Melatonina.

Algunos alimentos suben la Melatonina pero si la luz continúa encendida está, se convierte rápidamente en Serotonina sin provocar sueño. Prender el celular, el TV o la luz del baño en mitad de la noche es suficiente para disolver la Melatonina y engordar.

Nota de prensa

Se dice que no hay nada más horrible que el dolor al caminar. Esto se puede deber a varios factores y su prevención y tratamiento pueden transformar la vida de cualquiera. Por ello, nada mejor que aprender cómo aliviar el dolor de pies y salir a pasear a donde se desee sin ningún impedimento.

Tratamiento para aliviar el dolor de pies

Una de las principales razones por las que duelen los pies es el calzado inadecuado. Si bien a las mujeres nos encanta estar a tono con la moda, a veces estos modelos hacen que los dedos, el talón, la planta o el empeine del pie estén muy apretados e incómodos, generando callos, ampollas, cortes, y otras incomodidades.

Siempre debemos usar un zapato que se ajuste al tamaño del pie, en su longitud y su ancho, pero también en su forma. Es cierto que en algunos casos ceden luego de la primera vez que los usamos (o varias veces también), por lo que se nos aconseja llevar de cuero o tela, no de plástico ni materiales sintéticos.

Para salir a caminar, lo mejor es un calzado deportivo que ajusta bien el pie, lo hace estar cómodo, es decir, es un modelo diseñado especialmente para esa actividad. Debemos tener cuidado con la puntera del calzado, porque ha de ser alto, largo y amplio para que los dedos se muevan libremente de vez en cuando.

Cómo evitar los callos en los pies

Son esos pequeños montículos circulares de piel muerta que se crean debido a la fricción con un calzado inadecuado. Los callos duros, los más usuales, se secan y duelen mucho, sobre todo, al estar con zapatos ajustados o que siguen raspando la zona. Estos son comunes en los laterales del pie y en el talón. Los callos blandos aparecen en partes húmedas como ser entre los dedos.

Los callos se pueden aliviar usando calzado suave y apósitos para prevenir su aparición. Las plantillas o almohadillas ofrecen una buena alternativa ya que cambian la presión del pie para otra área. La mayoría se van solos con el baño y el uso de cremas, pero si persisten, es preciso consultar con un especialista.

Solución para las uñas encarnadas

Otro de los habituales dentro del dolor de pies. Generalmente, las uñas encarnadas se producen en el dedo mayor, cuando las uñas se curvan hacia adentro en los bordes y causan no sólo dolor sino también inflamación, enrojecimiento y hasta infección. Para evitar que esto suceda, es vital mantener las uñas cortadas, pero no demasiado en las esquinas. Lo mejor es que estén rectas.

Tener en cuenta que se puede agravar el cuadro de uñas encarnadas con el uso de zapatos muy ajustados. Remojar los pies en agua tibia con jabón puede ser un alivio temporal por las noches, pero si no se corta bien, será sólo un parche.

Fuente:http://vivirsalud.imujer.com/